第一篇：我的早餐 我做主 匯報課教案

我的早餐 我做主 成果匯報參評文字報告

【組長】：

由于早上的時間少，家長無暇或懶于做早餐，再加上缺乏對早餐的科學認識。所以，在小學生中不吃早餐或湊合吃早餐的現(xiàn)象普遍存在。而在人體一整天的生理機能活動中，早餐所發(fā)揮的作用是不可替代、不容忽視的。尤其對于小學生來說，如果不吃早餐或早餐質量不高，會直接影響孩子上午的學習認知活動。久而久之，會嚴重影響孩子的學習成績和身體發(fā)育，甚至會誘發(fā)肥胖癥、膽結石、胃炎、貧血等疾病。

“早餐”與每個學生、每天的生活都息息相關，因此，我們確定本學期綜合實踐的課題是《我的早餐，我做主！》——小學生早餐情況的調查和研究。

活動研究內容確定之后，在王老師的指導下，對同一問題感興趣的同學們開始自愿組成小組 全班共分為四個小組 第一組豆?jié){組：身邊同學早餐現(xiàn)狀 第二組牛奶組：忽視早餐的危害 第三組面包組：營養(yǎng)早餐的合理搭配

下面我們請各小組長來作具體介紹。

學1：

大家好，我是豆?jié){組組長（），我們研究的子課題是：身邊同學早餐現(xiàn)狀。我們小組采用問卷調查的方式展開，根據同學們的特長，分配了任務。這次調查的對象是我校的1-6年級的部分學生，我們共發(fā)查出 50張，收回50張有效問卷。我們組在老師的指導下，就收回的有效問卷進行了統(tǒng)計和分析。分析結果如下：請看大屏幕。

1、在調查是否吃早餐方面：分析：絕大多數(shù)人是吃早餐的，沒有人不吃早餐，這個習慣非常好。

2、在調查早餐地點方面：分析：大部分用餐地點比較固定，都在家吃，只有少數(shù)人在地攤或路上吃。

3、在調查早餐用時方面：分析：說明了超過一半的人吃早餐較快，這對消化系

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第二篇：今天的早餐我做主----小學作文

今天的早餐我做主

今天是正月十四，家里的儲備都用完了，我和媽媽都還窩在被窩里，肚子餓得咕咕直叫。想起老師布置的作業(yè)，我對媽媽說：“媽媽，今天的早餐就讓我來做吧！”媽媽欣然答應了。我立刻穿衣起床，來到廚房一看，廚房里只剩下一包掛面了，那就做掛面湯吧。在媽媽的指導下，我干開了。我先把水放進鍋里，等水燒開了，再把掛面一把一把放進去。在沸水里大約煮了四五分鐘，再用筷子把面條夾進大碗里。接著，我把鍋里的水倒了，再倒上一鍋清水，等到水再次燒開，再把掛面放進去，煮上兩分鐘左右，在鍋里放上黃糖，攪拌，就起鍋了。面條有了，該來點什么下下面呢？哦，就來煎個蛋吧。我先把平底鍋架在灶爐上，打開煤氣灶，把火調到文火，等鍋干了，再倒上油，讓油均勻地流到鍋的每一個角落。等油鍋熱了，再把蛋打碎放進油鍋。媽媽在一旁指導著。我心想：油會濺起來嗎？濺到手上臉上痛嗎？想到這里，我害怕極了，不敢把蛋敲碎放下去。媽媽鼓勵我說：“孩子，有媽媽在身旁，不用怕?！庇谑俏曳糯竽懽?，把蛋打碎，放進油鍋。只聽見油鍋里立刻發(fā)出了“滋——滋——”的響聲，嚇得我向后倒退了好幾步。過了片刻，我拿起筷子，給蛋翻了一個身。這樣，來回翻了幾次，蛋大概有七八成熟了，媽媽在一旁說：“可以起鍋了，煎蛋太老了就不好吃了，七八成熟最好吃?！蔽亿s緊用筷子把煎蛋夾起來放進碗里，然后澆上一些醬油，一個煎蛋就這樣做成了。接著，我又照樣子煎了一個蛋。

一碗面條，一個煎蛋，一根香腸，我和媽媽坐在餐桌前，開始享受起了早餐。吃著自己親手做的早餐，覺得特別有味道。同時，我也感受到了平時媽媽做菜的辛苦了。在新的一年中，我要幫媽媽多做一些力所能及的事。

第三篇：心理健康課教案《我的性格我做主》

我的性格我做主

【教學目標】：

知識目標：理解性格的概念及特征。

情感目標：激發(fā)學生對性格塑造重要意義的體驗。能力目標：掌握性格自我培養(yǎng)的方法?！局攸c難點】：性格的塑造 【教具準備】：多媒體

【教學方法】：講授法，討論法，活動法 【課時安排】：1課時 【教學過程】 導入：

游戲：大風刮呀刮

通過剛才的游戲我們發(fā)現(xiàn)外在特征是很容易被發(fā)現(xiàn)的，但是，我們每個人的性格特征就不那么顯而易見了。就讓我們帶著這份好奇開始本節(jié)課。

我的性格我做主

我們每個人都有性格，那么在你看來什么是性格？

一、性格概念

1.心理學告訴我們，性格就是對現(xiàn)實的穩(wěn)定的態(tài)度和習慣化了的行為方式所表現(xiàn)出的心理特征。2.游戲：猜猜他是誰？

說說你的性格，結合剛才你對性格概念的掌握和以前學過的自我認識的三種方法（以人為鏡，自省，回顧過去）●寫出最能表達你性格的句子，最少三句 ●用一種動物代表自己 ●別忘了寫上你的名字

二、性格特征

1.自學教材《心靈成長導航》P164部分。●性格的態(tài)度特征； ●性格的意志特征； ●性格的情緒特征； ●性格的理智特征。

2.討論：結合自學體會，說說你對自己哪些性格滿意，哪些不滿意。滿意的部分給你的生活帶來了什么好處，不滿意的部分又給你的生活帶來了什么影響？

三、性格塑造 1.性格的形成

性格是先天和后天共同打造的合金，這種合金是在我們生活實踐活動中煉就出來的，因此我們才說，我的性格我做主。2.如何塑造性格 ●從改變態(tài)度做起 雙關圖：少女還是老婦？

當你把她視為少女時，你對此是什么態(tài)度？當你把她視為老婦時，你的態(tài)度又會有什么變化嗎？ ●從點滴行為做起

○故事：大學生應聘奇遇。他的成功在于他的性格。

○游戲：信任之旅。感受：真誠和信任必不可少。所謂的真誠信任只有在活動中表現(xiàn)出來，也只有在不斷活動當中才能培養(yǎng)形成。四．結束語

我們的心靈就像一塊神奇的土地，你播撒一個行為的種子，你就收獲了一種習慣；你播撒一個習慣的種子，你就收獲了一種性格；你播撒一個性格的種子，你就收獲了一種命運。同學們，那就讓我們從實際行動做起，為我們的性格做主，為我們的命運做主，收獲幸福的明天！

板書設計：

我的性格我做主

一、性格概念：穩(wěn)定的態(tài)度

習慣化的行為方式

二、性格特征：態(tài)度、意志、情緒、理智

三、性格塑造：從改變態(tài)度做起

從點滴行為做起

第四篇：我的情緒我做主(小學心理健康課教案)

我的情緒我做主 輔導背景

進入小學以后，兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉變?yōu)槭苄Ｒ?guī)學紀約束的小學生，其主要活動形式也從游戲轉變?yōu)閷W習。而與幼兒時期的游戲相比，學習屬于有計劃、有目的的活動。兒童在學習活動中需要承擔一定的義務，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得小學生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應，兒童在學習活動中更經常地產生種種情緒體驗。如：已掌握了某方面的知識會產生滿足感，考試成功會帶來喜悅等積極情緒。相反，如果學習活動失敗會產生挫折、焦慮、自責等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學三年級作為兒童情緒情感變化的轉折期，培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。理論依據

平時我們所說的小學生的情緒是就廣義而言，它包括小學生的情緒和情感，是指小學生對客觀事物的態(tài)度體驗。情緒是小學生心理活動的一個重要方面，小學生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗，這便是小學生的情緒。小學生的情緒發(fā)展有以下特點：

一、表現(xiàn)形式在不斷變化；

二、表現(xiàn)內容不斷豐富、深刻；

三、穩(wěn)定性不斷增強；

四、自控力不斷增強。三年級又是小學生情緒情感變化的一個轉折點，因此，根據小學生的情緒情感特點，教會學生如何管理自己的情緒，獲得陽光、健康的心態(tài)和幸福的人生。輔導目標

1、認識各種情緒，并區(qū)分積極情緒和消極情緒。

2、培養(yǎng)學生合理表達情緒的意識。

3、培養(yǎng)學生自我調節(jié)情緒的意識，幫助學生學會保持快樂的情緒。輔導重、難點

重點：引導學生認識消極情緒和積極情緒。

難點：引導學生學會接納自己的各種情緒并正確表達。輔導手段

本課主要采用了心理投射、心理調查、情境體驗式、活動法、討論分享等 輔導準備 教師準備：課件、福袋一個（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報紙若干、畫有“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的卡片若干。

學生準備：多色水彩筆，記號筆 輔導年級：小學三年級 輔導時間：一課時 輔導過程

一、暖身活動

游戲：“抓到幸運”

規(guī)則：以小組為單位，每組請一名同學上臺，從福袋里用十秒鐘的時間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蛙跳。

教師采訪抓到不同顏色豆子的學生，請他們說出自己的心情。

教師小結：剛才同學們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復雜。今天我們就一起走進情緒氣象圖。（板書課題）設計意圖：每節(jié)課都有一個暖身活動，其目的是激活團體氣氛，提高關注力，調動同學們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的健康。本游戲還可讓學生感受情緒，導入新課。

二、參與活動，初識情緒

1、教師出示展現(xiàn)喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請學生說出圖片上人物的情緒，教師隨學生的講述在黑板上依次板書，并明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。

2、請出八位學生上臺用肢體語言和面部表情表演四種基本情緒，請臺下學生說出他們分別表演的是什么情緒。

教師小結：我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。

設計意圖：了解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現(xiàn)出來，體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。

3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開心、幸福等情緒，一組為傷心、難過、生氣等情緒。（1）請學生看圖說情緒，并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。（2）如果是你遇到了這些事，你會有什么樣的情緒，又會怎么去做？（情景體驗，學生自由討論。）

教師小結：這組圖片中的人物有的喜笑顏開，有的手舞足蹈，他們所表達的情緒是開心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類情緒有個名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿面，有的膽戰(zhàn)心驚，他們所表達的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如意的事情。這類情緒有個名字，叫消極情緒。

（板書“積極情緒”“消極情緒”）

事情有好壞之分，但情緒沒有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一種正常反應。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險，保護自己。有了消極情緒并不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，身體會產生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對消極情緒進行調節(jié)。設計意圖：讓學生分辨出什么是積極情緒和消極情緒，認識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應，并初步了解不善于調節(jié)消極情緒會帶來一些不好的影響。

三、認識自己的情緒，正確面對

1、心理投射，為臉譜涂色（心理投射是抒發(fā)個人心理情緒的一種專業(yè)性技術，通過音樂、畫畫、涂鴉等方式表達自己的體驗，流露的信息比較真實）

教師給每個學生分發(fā)一張白卡片。要求學生回憶最近一個月經常出現(xiàn)哪種情緒，把情緒用臉譜的形式畫出來，并用他認為最恰當?shù)?、最能表達這種情緒的顏色給這個臉譜涂色。并說說在什么情況下經常出現(xiàn)這種情緒，進行小結。（配樂，學生在舒緩的音樂中描畫，教師巡視涂色情況）

學生自由表達

設計意圖：了解自己的情緒，培養(yǎng)自我意識。

2、心理調查。

讓學生按照不同情緒出現(xiàn)的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，說出情緒對自己生活的影響。

教師當場制作電子表格，將學生所說的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。設計意圖：讓學生體會情緒對自己行為的影響，為接下來的游戲所需的素材做準備。

四、接納自己的各種情緒，正確表達，妥善管理

師：每個人都會遇到煩惱都有不開心的時候，當老師不開心的時候我就去買很多好吃的東西，今天老師也給孩子們帶來了幾種美味可口的食物，我們一起看看吧！

1、想策略：頭腦風暴

教師給每個小組分發(fā)畫有“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的四張卡片。

要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應事例想辦法解決，并組內選出大家認為最好的兩條，用記號筆寫在海報紙上。

開心豆卡片-----選擇一件“喜”的事，在卡片上用畫畫的形式表現(xiàn)出來。消怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下消除怒氣的辦法。

忘憂草卡片------選擇一件“哀”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下忘記憂愁的辦法。

輕松糖卡片------選擇一件“懼”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下放松心情的辦法。（小組討論、分享）

設計意圖：通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流、篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現(xiàn)學生的自我成長。

2、說方法：積極應對

（1）、把各小組“頭腦風暴”中碰撞出來的兩個好點子都貼在黑板上。

（2）學生交流，勾出好的點子，并問一聲：這是誰的創(chuàng)意？

（3）根據大家認同的方法進行簡單的歸納。

教師小結：與同學分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而說出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那么多讓自己變得快樂的方法，希望孩子們學會調節(jié)情緒，使自己時時刻刻擁有一個好心情，快快樂樂度過每一天。設計意圖：給學生一個交流的空間，學生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學習正確表達和管理各種情緒的最佳方法。

五、教師總結

師：請跟著我一起念這首兒歌——《情緒氣象臺》。（出示PPT）

師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂；

（教師示意學生相互握手）

伸出你的手，伸出我的手，溫暖的擁抱，感受的是幸福。

（教師示意學生相互擁抱）

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，每種情緒都是一種珍貴的體驗。分享我的快樂，分擔你的憂愁，讓我們的生活每一天都是艷陽天！

（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌聲中結束本課）

設計意圖：通過肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂，在孩子們熟悉的歌曲中結束本課，借助音樂的感染力觸動學生心靈，將積極情緒進行遷移，讓學生意猶未盡。

六、輔導建議

1、在“抓到幸運”游戲的采訪環(huán)節(jié)，老師需引導學生說情緒詞語，其間將學生所說的有關想法的內容轉化為情緒詞，如“抓到豆子的時候，我的心狂跳不止”提示為“激動”。

2、在畫臉譜涂色的活動中，老師可以稍作引導，如用鮮艷、明亮的色調表示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調表示消極情緒。教師要關注那些灰暗色調過多的學生。

七、輔導素材

1、“心靈大餐”的游戲改編自小學三年級心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小游戲。

2、教師總結中的兒歌選自《情緒氣象臺》： 情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。

緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩！

第五篇：《我的情緒我做主》教案

《我的情緒我做主》教案

教學目標：

1、通過游戲創(chuàng)設課堂情境，學生認識不良情緒帶給人的消極影響，能自覺調控一些不愉快的情緒體驗。

2、通過實踐活動，掌握應對消極情緒的合理方法，學生學會調控自我的情緒，不被自我情緒左右。小組合作探究，運用所學方法，調節(jié)自我情緒。

3、學生掌握一些控制情緒的技巧，要正確培養(yǎng)自己的積極情緒，能夠合理地掌控自我意識，樹立“我的情緒我做主”的主人翁意識。教學重、難點：

學生掌握調控情緒的方法，能夠合理地應對自己的情緒，樹立“我的情緒我做主”的意識。

教學準備：貼紙、花朵、蘋果等獎品，人物頭飾，問號和桃心圖案。教學過程：

一、導入

今天我想給大家介紹五個好朋友，第一個小人叫“樂樂”，代表著快樂，第二個小人叫“厭厭”，代表厭惡，第三個小人叫“怒怒”，代表憤怒，第四個小人叫“怕怕”，代表恐懼，第五個小人叫“憂憂”，它代表著悲傷。他們居住在我們每個人的頭腦里,掌控著我們不同的情緒。這五個小人今天給我們帶來了一個小游戲“幸運大轉盤”。

二、熱身活動-----幸運大轉盤

轉盤上有不同的獎勵和懲罰，隨機請三位位同學上臺開抽獎，轉盤開始轉動后，下面同學倒計時5秒，轉盤停止，根據指針指向的地方，這名同學就會得到相應的獎勵和懲罰。

（設計意圖：得到獎勵的學生會感到很開心，而獲得懲罰的學生則難免會有一些失落，此環(huán)節(jié)是為了讓學生充分體會到不同的情緒。）

三、觀看動畫（關于憤怒）

大家喜歡小人們給我們帶來的游戲嗎?其實啊，這五個小人經常在我們的頭腦里發(fā)生激烈的爭吵，我們接下來就一起看看他們之間發(fā)生了什么有趣的故事。大家在看的過程中，想想小女孩的情緒有什么變化？（播放《頭腦特工隊》視頻）

教師相機提問：小女孩的情緒有什么變化？（先是憤怒，后來變得很開心）你從哪里看出她很生氣的？（拍桌子，把西蘭花打翻）小女孩又因為什么事情很開心？（爸爸說“飛機來了”）

師：小女孩想象著自己在飛機上玩，這是一件多么讓人開心、快樂的事情??！小結：當小女孩感到憤怒時，她通過想到開心的事情，讓自己心情愉快，我們把這種應對情緒的方法叫“轉移注意法”。

我們自己遇到很憤怒的事情時，也可以通過想到開心的事情讓自己快樂起來。

四、心理話劇——《鼴鼠的故事》

這五個小人還有一個好朋友，它就是小鼴鼠。他們一起帶來了心理劇《鼴鼠的故事》。我們四人為一個小組，分別扮演小鼴鼠、鼴鼠爸爸、怕怕、樂樂。在表演的時候，我們最好配上自己的肢體動作和表情，這會讓我們的表演更有吸引力。

1、小組討論，教師巡視指導。

2、請小組同學上臺表演。

3、教師在表演完后采訪：小鼴鼠，你為什么要敲鼓啊？（我要去我要去奶奶住的牧場，每次我都要經過一條小路，那條小路很少有人走，我非常害怕。）你是用什么方法戰(zhàn)勝害怕的？（大聲唱歌、敲鼓）

4、同學們，你們遇到過害怕的事情嗎？可以和老師分享嗎？

5、誰能想想辦法？

小結：面對害怕的事情，我們要積極勇敢的面對，采取正確的方法，相信大家是一定可以戰(zhàn)勝恐懼的。

五、放松一下

相信大家經過緊張的討論和表演之后，都覺得有一點累了，下面我們就伴隨著舒緩的音樂來放松一下自己。

2（學生閉眼，播放音樂，教師念引導詞。）師：大家進行完放松練習后，能說說你的感受？

小結：當我們遇到煩惱，感覺自己很煩躁或心情很郁悶時，可以通過“自我暗示放松法”，排解壓力，讓自己得到放松。六、一幫一

1、當我們情緒不好的時候，我們可以通過轉移注意法，想開心的事情，用大聲唱歌等其他方式來排解恐懼，用自己暗示放松的方法來減壓。

2、同學們在生活中遇到了哪些類似的情緒或煩惱呢？

3、每位同學把自己的煩惱寫下來,然后貼在問號里，每個小組派一個代表來選取一個煩惱進行解決。

4、小組同學上臺，展示自己的解決成果，并將解決方法貼在桃心內。

七、總結

我們無法決定天氣，但卻可以改變自己的心情。讓我們控制好自我的情緒，每天都有一個好心情！

最后，讓我們一起讀出我們的課題《我的情緒我做主》。