第一篇：《另一種選擇》讀后感

《另一種選擇》讀后感

晉南大胖妞

這幾天聽了謝麗爾。桑德伯格的暢銷書《另一種選擇》，收獲頗多。

謝麗爾。桑德伯格曾任克林頓政府部長辦公廳主任、谷歌全球在線銷售和運營部門副總裁，現任Facebook首席運營官，被稱為“Facebook第一夫人”.《另一種選擇》中，桑德伯格在丈夫突然離世，結合自己的親身經歷，用通俗的語言和豐富的事例描述了自己如何一步步從不幸中增強復原力，教會我們在遇到困難和逆境時，如何做出另一種選擇，即選擇去接受逆境和苦難，繼而選擇在逆境中成長，重新擁抱快樂。

01 如何接受困難和逆境

生活中往往充滿了變數，我們永遠不知道明天和意外那個會先到，當不幸到來時，如何讓自己更好的接受苦難和逆境，而不是一味沉溺于沮喪和痛苦中呢？

作者認為要做好下述幾點：

首先，停止自責和抱怨。事情即以發生，一味地自責和抱怨只會讓自己陷入悲痛欲絕的深淵，對改變現狀卻無濟于事。

而且，一味地自責與抱怨只會增加一個人的負面情緒，只有我們專注于當下擁有的，主動尋求家人和朋友的幫助，才能讓自己走出困境，給周圍的人帶去積極的力量。

其次，培養自我同情和自信，找到壞情緒的宣泄出口。

這是走出痛苦非常重要的一環，選擇自我同情，才能摒棄自我懷疑；建立自信，才能打敗懦弱；新選擇主動宣泄負面情緒，才能追求積極的力量。

這條路開始可能會很難，但是隨著你的不斷堅持和努力，一切都將越來越好。

最后，可以向別人講述自己的痛苦，坦然接受他們的安慰。

有些人習慣性地遮掩自己的傷疤，如失去至親的人常常選擇自己承受，他們身邊的人也都可以避開親人的話題。心理學家用“緘默效應”來定義人們的這種表現。

桑德伯格在丈夫去世后也一度選擇沉默，但他很快發現，其實坦然說出自己的感受，接受親人的安慰和同情，反而可以拉近自己跟別人的距離，幫助自己逐漸接受所遭遇的不幸。

02 如何在逆境中成長，增強復原力

首先，要學會感恩，更知道痛苦不會無限期持續。

作者在經歷突然喪夫之后，積極心理學倡導者亞當。格蘭提以朋友的身份跟桑德伯格的交談中，讓他試著去想象，如果他的丈夫在接送孩子途中突然腦梗，那會是什么樣的情形？

桑德伯格頓時感到慶幸，他感恩孩子們都還健康地活著。這是值得感恩的地方。

想想一下我們經歷過的那些不幸，以一種更糟糕的情形發生，你便會感恩當前所擁有的一切，把悲傷和壞情緒置之腦后。

其次，發覺人生更大的意義，獲取強烈的使命感，激發自己的巨大潛力。

逆境并不可怕，只要我們保持前進，把那個坎跨過去了，往往就會看到不一樣的風景，到達不一樣的遠方。

03 如何重新擁抱快樂

首先，要在內心深入允許自己快樂，自己去創造快樂，而不是坐等他人帶給自己快樂。

桑德伯格在書中介紹了幾種行之有效的方法：

第一，每天晚上寫下三件當天令人快樂的事情。

第二，不要把瑣碎的挫敗小事放在心上。

第三，恢復以前的行為方式，并且做的比以前更好。

其次，培養幽默的習慣。

幽默對于減輕痛苦，重獲快樂，具有非常明顯的效果。有研究證明：給手術后的病人看喜劇片，他們對于止痛藥的需求量會減少25%;而喜歡開玩笑的士兵，更能有效應對戰爭所帶來的心理壓力。

幽默讓人釋放壓力的同時，會使人放下疲憊，獲得一種難得的愜意和怡然，也是人生快樂的助推器。

縱然，困難和悲傷會不時來訪，給你的生活帶來打擊，但是，自己的信念和行動決定了你將如何走出痛苦，多久重獲快樂。

積極行動起來，優雅抵御打擊，是生活這門課給我們的最大收獲。

第二篇：另一種貧富讀后感

另一種貧富近十余年來，余秋雨先生一直在以親身歷險的方式考察著中華文明和世界文明，探索一個個國家、民族的文化特性，為國際文化的交融作探路人，正如《行者無疆》的序言“行者獨步于遙遠的曠野，素昧平生的未知，遭遇處處的難題，只因為一個執著的信任，敢于把世界上任何一片土地都放在腳下，為后來人度步出一往無垠的疆土。”行至瑞士，先生感慨頗多，一傾吐而成《另一種貧富》。

眾所周知，瑞士是全球最富裕、經濟最發達和生活水準最高的國家之一，又是國際金融中心，然而荒唐的是，其首都伯爾尼卻鮮有人知，主要原因是伯爾尼

竟然沒有機場，更荒謬的是這是伯爾尼公民投票的結果，他們怕飛機降落聲太吵。

瑞士講究民主，一切大小事物都會由全民公決來做出決定，這使得國內民眾對政府的支持持續走高，政局平穩，真可謂“得民心者得天下”。但這看似都是瑞士國家體制上的優點。卻造成了許許多多的缺陷。堂堂的經濟大國,一切大小事，甚至在首都建造一個必須的飛機場，也得經過全民公決，最后又因為“噪音擾民”被否決，這未免有些荒唐了吧！

眾所周知，瑞士是一個中立國，使他們受益匪淺，不但躲過了二十世紀初的兩次世界大戰的洗劫而且也使他們在經濟等方面得到了飛速的發展，從一個窮鄉僻壤的小國一躍成為歐洲乃至世界的經濟大國。近一百年的中立國的確給瑞士帶來了巨大的財富，但是這背后反映出的卻是這個國家沒有立場的國格，更是一個國家發達經濟背后的精神文化的貧瘠！這正如余先生的警言：驕人的富裕培養了你的自負，百年的成功鼓勵了你的保守，長久的安寧增加了你的瑣碎，太多的福利吞食了你的追求，缺少文化積淀和精神主軸，你的美麗中埋藏著太多的隱憂！

如今戰亂已經過去，冷戰也早已結束。雖然如今世界上還存在著霸權主義強權政治，妄圖跨越安理會，我行我素，獨霸一方的現象，但是一個國家的國格是由他在國際事務中表現的立場決定的，倘若繼續缺乏立場，以求明哲保身，這雖是一種生存策略，但難免令人聯想到那些快速富裕起來的農民企業家，雖濟強硬，卻缺少最起碼的文化道義，必將經不起歷史這條激流的沖刷。

所以瑞士，接下來你還要保持中立么？

第三篇：選擇,另一種選擇雜文隨筆

我們總是在內心假設：假如我沒有放棄那個人，假如我沒有放棄對那件事的追求，假如我堅持了這個選擇，假如我放棄了那個選擇，我是不是會更快樂？

這種“選擇”和另一種“選擇”的問題，總是困擾著我。而我也發現，我周邊的人，也似乎存在著與我一樣的困惑。

于是我閱讀，我探索，而我在這本阿信傾情推薦的《藍另一種藍》中，似乎找到了我苦苦追尋的答案——沒有另一種選擇，你所有現在的選擇都是對的，它就像人的情感一樣，無須去猜測，因為無論怎樣去假設，那假設都不會成立。

《藍另一種藍》是日本暢銷女作家山本文緒的小說，是一本非常有趣的愛情小說。它說了一個不可信但又絕對可以吸引你讀下去的故事。小說的主人公名為蒼子，婚姻狀況不好，彼此都有自己的情人。某一天她遇到了自己的一個分身——蒼子B,發現她竟然和自己的前男友在一起.此后，她們兩個人后悔自己當初的選擇，異想天開，開始交換身份，體驗彼此的生活······

蒼子選擇了“另一種選擇”后，她連第一次的選擇也放棄了，她離開了丈夫，離開了前男友，離開了情人，一切都歸于零。這樣就快樂了嗎？

對于一個選擇的放棄，即使曾經多么痛苦，也一定有你決定放棄的理由，只要認清自己，可能我們就不會再有悔意。

剛拿到書就迫不及待的看完了。確實，人總是難以滿足，總覺得得不到的才是最好的，得到了卻不知珍惜，失去了又后悔莫及。就像泰戈爾所說的：“鳥兒愿為一一朵云，云兒愿為一只鳥。”

過好當下吧，做好每一次選擇，要相信這世上總有人羨慕你的生活，也總有人做著你不敢做的事，過著你想過的生活。

我的書摘：

更多的時候，我們只能選擇不回望。我們只能淡定的知道，是誰能跟自己一輩子真摯相守。的確，人有的時候真是奇怪，選擇了的會后悔，放棄了的會遺憾，但是完美只能是一種理想，而不可能是一種存在。

選擇，另一種選擇；自己，另一個自己。如果自己真能分身有術的話，看見另一個像影子一樣的自己，生活在別處，過著同樣的凡俗生活，會作何感想呢？就真的在另一個自己身上，看到真正想的東西嗎？其實，人生的空山雨后，最該了解的，是平凡幸福的含義。

第四篇：西班牙語留學：高考之外的另一種選擇

捷恒森國際教育

西班牙語留學：高考之外的另一種選擇

高考已經結束，衷心祝愿大家能考出自己滿意的分數，考上心儀的專業，然后暑假痛快地遠行一次。作為出國留學項目的外語老師，我經常面對的家長提問便是：是否應該出國留學？ 的確，國外的優質教育、開放的學術理念和公平的高教資源，已被家長和學生接受，加上留學不再遙不可及，出國留學的人越來越多。但是，是否要選擇出國留學，出國讀什么，還要看家庭和個人的情況。教學經驗告訴我，只要家庭條件允許，有一定的語言基礎和獨立性，并且想提升自己國際競爭力的學生，完全可以考慮走出國留學的路。

另外，出國留學不是難事，但選好國家是一門必修課。一般來說，英語國家的留學出現兩極差異巨大化的現實情況，就業競爭中只會中文和英語也已經沒有任何優勢。西班牙語留學，比英語國家留學費用低，且就業附加值高，所以我一直提倡期待成為外語人才的學生選擇西班牙語，這源于它的幾大優勢：

第一，多種留學選擇：西班牙語是世界上應用最為廣泛的實用語言之一，是歐洲和美洲20多個國家的官方語言，且多為自然資源豐富，政治經濟穩定和市場前景廣闊的國家。西班牙語-漢語構成了最具發展潛力的雙語能力；通過與社會科學、經濟科學或工業工程科學等具體分科的專業知識相結合，可以滿足不同的留學選擇。

第二，節省時間和費用：以阿根廷為例，它是拉美國民平均受教育程度最高的國家，教育體系穩定且完善。目前全國共有綜合性大學91所，其中公立大學占49%。以國立洛馬斯德薩莫拉大學為主的阿根廷高校正在成為全球重要的西班牙語教學和教育中心，平均每年有百余名中國留學生到阿就讀西語課程或大學本科、碩士專業。留學阿根廷的費用遠低于英國、美國等英語國家，同樣的生活開銷，在歐洲時常會捉襟見肘但在同樣是國際化大都市的布宜諾斯艾利斯卻可以從容、豐富的生活。更為重要的是，國立洛馬斯德薩莫拉大學等當地正規院校辦學嚴謹，從未出現過假文憑、語言班徘徊和臨時性錄取等意外事件，留學生隊伍穩定，學風正氣，學制得以保證，留學費用透明且可控。

第三，易融入未來職場：西班牙語使用的國家眾多，其中以阿根廷、烏拉圭和秘魯的語音語調最為清晰、和緩，到其它國家工作和生活使用均沒有聽說讀寫的障礙。常規本科課程都會有一定課時的大學英語修讀要求，保障了畢業生在擁有母語-中文、第二語言-西班牙語的同時，保持基礎英語能力，可以有極大的優勢進入外事單位、外貿企業或對外文化交流組織，也為他們去世界其它地區讀研深造奠定了基礎。

隨著出國的日益理性，越來越多的人認識到，留學最重要的一個環節就是選擇一個有附加值的語種，希望大家做好自己的選擇。（Liliana）

021-52378115

第五篇：放下是選擇了另一種方式抒情散文

拯救自己等于拯救他人，禍害自己等于禍害他人；放下是選擇了另一種方式。

河岔處建起一座水庫，泄洪能力可以抵御百年不遇的洪水；堤壩的設計固若金湯。多余的水由泄洪道流走，剩下的水被牢牢地鎖住。時間久了水開始不滿和抱怨，因為它的目標是海的歸處。

抱怨和不滿堤壩聽得太多，而且水時刻借著風力無情的拍打著堤壩；堤壩委屈了為自己的付出被無視和踐踏。于是堤壩對水說：我為你搭建的港灣免去你奔波之苦，我的苦心經營你視為無物；我就如你所愿放你走。

水閘提起來了，水迫不及待的奔流下去；長途跋涉終于入海了；可是茫茫的大海里它太渺小。誰都察覺不到它的存在。

堤壩放走了水，它靜靜的待在哪里思考過往；這堤壩是它多年來日夜不斷的建樹，如今堤壩依然樹立，只是這水不在聚集在這里；水雖然匆匆過客，然而這不聚集水的堤壩卻成為一道匪夷所思的風景。

愛人量才，明道若昧，命是自己的。有些事情錯過了時辰就別做了，有些臺階只能靠人自己去爬。

心當空空，志皆是外衣；心有多重人生就有多坎坷。事物的本質總是披著一層色彩，看破了是赤裸裸的原始；所以有人說看破了不能說破。

志同道合才是幸福，才要無心是超脫；是人不是神不干神干的事，就算是冥冥中自有安排。

放下不要以為是放棄，只是選擇了另一種方式；苦盡甘來的是樂。