第一篇：不怕生氣怕不消氣美文摘抄

常生氣有損于已被科學研究所證實，但是現實生活中可以看到這樣一種令人費解的現象：不少常生氣的人，身體都很健壯，其中不乏享有高壽者，而一些很少生氣的人，卻疾病纏身。原因何在?

不良情緒對的影響，不僅取決于它的強弱，而且，更為重要的在于它持續的長短，以及如何看待得失的。一點不生氣是不可能的。可以說，每個人每一天都會遇到不遂心的事兒，生氣難免，只不過有些氣時情緒波動不顯著或過程十分短暫，別人不易察覺罷了。生氣和消氣是人類情緒正常的代謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的。有涵養的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。前面提及的那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。如果不會消氣，氣不能及時地發散出去或消散得過慢，將氣憋在心里生悶氣，對勢必造成損害。有鑒于此，心理學家首先告誡人們少生氣，同時勸導大家要學會消氣，要學會掌握這種自我心理調節的本領。

我們應該如何消氣呢?

一，生氣時，先問問自己“此氣該不該生?“有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：

1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯“了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服等等。。。這些都屬于不該生的氣。

2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒后，或極度憤怒時，言行容易反常，常會“出言不遜“損害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。

4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出于何種動機?他與被告發者何種關系?可靠性有多大?再說，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了的。為它生氣，純屬“用別人的錯誤來懲罰自己“，是很傻的，為智者所不為。

上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。

二、消氣要越快越好。有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法。

1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂“躲避法“。

2、找知心或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。此謂“宣泄法“。

3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心里的氣自然會漸漸的消除。此為“轉移法“。

4、干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴此謂“升華法“。

三、消氣只是使自己內心平復，注意不能損害他人，不要遷怒。生活中可以看到有些人在工作單位受了委屈，回到家里便打，罵老婆，或者在氣頭上摔東西、毀家俱，這種做法叫“遷怒“。將心中的怒氣向第三者或物品上發泄，這不僅是無能的表現，也不利于自己精神世界的升華，道德修養的提高，反而會使自己的心境和處境每況愈下，應該絕對避免之。

因此，消氣不僅是種方法，更重要的是精神修養。一般說來，一個善于體諒他人和平心靜氣的人都是寬容大度，涵養很深的人，所謂“宰相腹中能撐船“，這肚量是平日注意涵養的結果。因此，學會消氣，首先應該加強自身修養，開闊心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成為少生氣和快消氣的樂天派。

第二篇：怕兒子美文摘抄

這幾天，阿娟一直很害怕，怕黑夜，怕丈夫要孩子。

阿娟和丈夫度蜜月那陣，阿娟每次都堅持丈夫必須采取安全措施，否則，一切免談。丈夫也很配合，也很理解。阿娟在一家高新企業做白領，事業正處在上升期，她怎能挺著個大肚子去上班？在事業與孩子之間，阿娟毅然選擇了前者。不出半年，阿娟得到了提升，位子到了部門經理一級，也可以說是遂了心愿。丈夫這時提出了孩子問題。

“要孩子？”阿娟一聽，連連搖頭說，“現在要孩子，你準備好了嗎？”

丈夫說：“怎么沒準備好，咱們現在房有了，車有了，還養活不了一個寶寶？”

阿娟說：“你說得倒好。我問你，孩子將來要上學，要上好學校，咱有這個能力嗎？孩子將來上大學，找工作，處對象……對了，咱們還要給他買房買車，你說這一大堆開銷，你付得起嗎？”

丈夫說：“我爹媽那么窮，不也把咱們的事辦了嗎？”

阿娟說：“算了吧，咱們的事看把他們愁的，就差上吊了，現在想起來我都有點怕。”

阿娟想起和丈夫結婚時的事。

那時，她和丈夫一無所有，公婆又都是工薪階層，收入一般。但阿娟卻為自己的未來規劃了耀眼的藍圖：一套兩居室住房，一部車子。就是這張“藍圖”，猶如一張巨型的網一下把公婆與歡樂隔離開來，為籌措這幾十萬元的房款，老兩口把自己一生的積蓄都掏了出來，借遍了親朋好友，還差兩萬元。老兩口愁得實在沒辦法，就把阿娟找來，滿臉陪笑，低聲下氣地乞求阿娟，看能不能先租房結婚，然后再買房。阿娟看著公婆的那副可憐相，心里充滿了鄙視：買不起房要什么孩子啊？她像法官那樣斬釘截鐵地做出了判決：沒房子就拜拜，讓你兒子接著打光棍。公婆當時就蔫了，活像喪權辱國的清朝官員，點頭稱是。阿娟心里那個爽啊。房子有了之后，就是車子了。你想，買房時公婆就已債臺高筑了，再提購車，把老兩口嚇得是直在原地打轉。丈夫也為難地說，要不車的事就緩一緩？阿娟心說，在此關鍵時刻，千萬不能“心太軟”，否則在同學面前沒面子。她說你們家還有潛力可挖。丈夫說，快講。阿娟說，公婆的單元房一賣不就得了。丈夫也急了，那父母住哪呀？最后，老兩口賣了房，回老家投親靠友去了。

其實阿娟怕的就是自己將來有一天會變成公婆，自己也會那樣低三下四求別人，自己也像昏庸無能的清朝官員那樣哈腰點頭。一想到這些，阿娟就不禁渾身打顫發抖。可丈夫隔三差五地要兒子，讓她更加心神不寧。

阿娟有時擔心地說：“我們的孩子將來會不會也這樣？這幾天我一直擔心的就是這個問題。”

丈夫說：“如果咱們的孩子將來這樣對待咱，你說該怎么辦？”

阿娟氣憤地說：“罵他個沒良心的東西！我們從小把你養大，容易嗎？我們為你吃過多少苦，受過多少累，到現在卻成了冤家對頭。買房子？舊房還不成？還買車？你把我們吃了吧。什么？讓我們把這房賣了？你瘋了？房賣了我們住哪？”

丈夫突然“嗚嗚”地哭起來：“你罵得好啊！我就是那個沒良心的東西，我不該這么逼你們啊！我不該逼你們四處借債，不該逼你們賣掉住房給我們買車啊！如今害得你們投親靠友，無家可歸，我這個做兒的還有什么臉面見您哪？嗚嗚！”

阿娟見“兒子”動了真情，就勸說：“既然知道錯了，你就得改。你把車先賣了，把我們的債還了，再把我們老兩口接過去一塊住，好好服侍我們，你說行不行？”

丈夫說：“做兒的一定照辦！”

幾天后，他們真的把車賣了，接著又把公婆從老家接了回來，與他們一起住。

爹媽問兒子：“阿娟啥時也怕起我兒啦？”

兒子詭秘一笑：“阿娟不怕你兒，是怕她兒啊！”

第三篇：《岳陽晚報》“生氣”不如“消氣”

“生氣”不如“消氣”

岳陽市外貿（育才）職業中專學校 李細田

一次數學課上，正當我興致勃勃開始講課時，只聽“咚”的一聲，一位遲到的學生破門而入，進門后把書包往課桌上一扔，旁邊同學桌上的書本、文具撒落一地。此時，學生們都眼睜睜齊刷刷地看著我，似乎等待著我對這位同學的發落。面對此情此景，我陷入了窘境：這位同學一連犯了幾個錯誤——遲到、沒禮貌、違反校規、目無老師和同學……這樣一想，心中一股沖動，恨不得面對全體同學嚴厲批評這位學生，非讓他馬上在全班作出公開檢討不可，甚至一下子想把他拖上講臺、推出教室進行“體罰”教育。

然而，我極力控制著自己的情緒，冷靜地換了個想法：先不去想這位同學的對與錯，而是想想他為什么要這樣做？這樣一想，我的火氣小多了，接著，我輕輕地走到他身邊，用目光注視著他，誠懇地對全班學生說：“這位同學，你一定遇到了非常不愉快的事情，同學們和我一樣，非常想知道你為什么生這么大的氣。你和大伙說說，同學們幫你消消氣好嗎？”當這位同學講述了他心情不愉快的緣由（上學路上嚴重堵車了才導致遲到的），在同學們的安慰下情緒逐漸平靜之時，他對剛才自己失禮的不當行為進行反思，并產生了愧疚之情。

此時此刻，再也不需要我的說教，一場尷尬**就在這愉快的氣氛中圓滿地畫上了句號。我想，老師在課堂上是學生學習與活動的引領者、組織者和旁聽者，教師面對學生諸如此類違紀的“突發”事件，切莫感情用事、一時沖動，千萬要冷靜應對，寬容與理解同在，“生氣（賭氣）”不如“消氣”，需要我們多一點愛心、多一點理解、多一點信任，這些“點”都會成為我們教師真正的教育力量。(發表于2010年12月14日《岳陽晚報》教育專刊“關心教育大家談”)

第四篇：生氣不如爭氣美文摘抄

宋徽宗喜歡書畫，并且有很深的造詣。

一天，他問隨從：“天下何人畫驢最好？”隨從回答不出來，便四處打聽畫驢出名者姓甚名誰，匆忙中得知一位叫朱子明的畫家有“驢畫家”之稱，即召他進宮畫驢。得知被召進宮是為皇上畫驢時，朱子明嚇出一身冷汗。他原本是很有功底的山水畫家，可同行們嫉妒他，四處造謠貶低他，說他是“驢畫家”。“驢畫家”的綽號并非擅長畫驢所得，他根本不會畫驢。然而，圣命難違，他只好硬著頭皮開始畫驢。他苦練畫驢術，先后畫了數百幅有關驢的畫，最后終于得到皇上的賞識，真正成了“天下第一畫驢人”。朱子明晚年感慨道：“嫉妒是壞事，也是好事。感謝嫉妒者，你們的罵聲、貶責和造謠成就了我！”

一位自以為很有才華的年輕人因得不到重用而非常苦惱。他質問上帝：“命運為什么對我如此不公？”上帝從路邊撿起一枚石子，隨手扔了出去，然后問他：“你能找到我扔出去的那枚石子嗎？”年輕人搖了搖頭。

上帝把手指上的金戒指摘下來扔到石子堆里，問年輕人：“你能找到我的金戒指嗎？”年輕人很肯定地回答：“能。”上帝說：“當一個人抱怨自己懷才不遇時，往往是因為他還不過是一枚石子，而遠遠不是一塊金子。你不能像一塊金子那樣耀眼奪目，又怎能要求別人將你從石子堆中識別出來呢？”

永遠不要抱怨自己懷才不遇，這世上根本沒有懷才不遇這回事。你之所以沒被伯樂發現，是因為你還只是一枚石子，盡管你可能是一枚很漂亮的石子，但也只是一枚石子而已。

1946年8月，21歲的艾柯卡到福特汽車公司當了一名見習工程師，但他對和機器做伴、做技術工作不感興趣，他喜歡和人打交道，想搞經銷。艾柯卡靠著自己的奮斗，由一名普通推銷員當上了福特公司的總經理。然而好景不長，1978年7月13日，有點得意忘形的艾柯卡被妒火中燒的大老板亨利·福特開除了。在福特工作了32年、當了8年總經理的艾柯卡突然間失業了。昨天還是英雄，今天卻好像成了傳染病患者，人人都遠遠地避開他，過去公司里的所有朋友都拋棄了他，他遭遇了生命中最大的打擊。

艾柯卡痛不欲生，他開始酗酒，對自己失去了信心，認為自己要徹底崩潰了。這時，一位朋友對他說：“你要么駕馭失敗，要么讓失敗駕馭你。你的心態是你真正的主人，它將決定誰是坐騎，誰是騎師。”艾柯卡幡然醒悟。重整心態后，他接受了一個新的挑戰：應聘到瀕臨破產的克萊斯勒汽車公司出任總經理。憑著智慧、膽識和樂觀的精神，艾柯卡大刀闊斧地對克萊斯勒進行整頓、改革，并向政府求援，舌戰國會議員，取得了巨額貸款，重振企業雄風，并使其一躍成為美國第三大汽車公司。

“艱苦的日子一旦來臨，除了做個深呼吸，咬緊牙關盡己所能外，實在也別無選擇。”艾柯卡是這么說的，也是這么做的。

憑窗遠眺，有人看到的是一片黑暗，有人看到的卻是萬點星光。

命運對每個人都是公平的，因為窗外有黑暗也有星辰，就看你能不能磨礪一顆積極的心和一雙智慧的眼，透過歲月的風塵，尋覓到輝煌燦爛的星辰。

第五篇：誠信不怕火煉美文摘抄

火，一場突起的大火，極大地改變了四川綿陽小伙子黃偉的生活軌跡。

2014年4月19日，空氣干燥，太陽火辣。快遞員黃偉將自己的面包車停在綿陽市經濟開發區一個小區門口，鎖上車門，抱著一個快遞包裹進了小區。幾分鐘后，他回來時，遠遠看見自己的面包車冒出了一股濃煙。那車是他為了送快遞而買的二手車，很可能是線路老化，經太陽一曬，發生了自燃。“不好！”他心中一沉，快奔過去，可是，火苗已竄出車窗。“失火啦！”黃偉邊喊邊去拉車門，但溫度太高，沒拉動。“用滅火器！”小區的一個保安端著滅火器跑過來幫忙。可是，火借風勢，滅火器根本不起作用，火苗竄出老高，將整個面包車都包圍了起來。情急之下，保安打開小區門口的消防水泵，強大的水柱直噴面包車，這才把大火撲滅。

面包車被燒得慘不忍睹，只剩下一副鐵架。黃偉癱坐在地，叫苦不迭，倒不是心痛面包車，而是車上170個還沒有送出去的快遞包裹，大火已將它們化為灰燼，價值多少還是個未知數。快遞公司有規定，快遞員在送貨途中損毀包裹必須照價賠償。黃偉剛進快遞公司不久，每個月收入也就3000多元，他和妻子倆省吃儉用也沒有存下幾個錢，女兒正上小學，掙的錢僅能支持日常開銷，如今，170個快遞包裹被毀，能賠償得起嗎？回到家里，黃偉跟妻子一說，妻子頓時蒙了，感覺天要塌了，大哭不已：“這可怎么辦啊？”

“沒什么好哭的，該承擔的責任，我們必須承擔，這是做人起碼的底線！”黃偉替妻子擦去眼淚，“我們一定要賠償人家，大不了，我倆再從頭干起。”

“賠？拿什么去賠？”妻子無助地望著黃偉。

“就是傾家蕩產，也得賠！”黃偉堅定地說。妻子沉默了，她深知丈夫的為人，老實，本分，說一不二，自從做快遞以來，從來沒有出過錯，如今突然出了這么大的差錯，他的心里肯定很痛，很憋屈。作為妻子，還能抱怨什么呢？

在妻子的支持下，黃偉逐個向親戚朋友們打電話借錢，然后到快遞公司打印了一份客戶聯系地址，騎著電動車，按照地址一家一家找到收件人，真誠道歉，進行賠償。所幸被燒包裹大多是衣服之類的小商品，收件人在得知事情原委后，都沒有提出高額賠償要求，只是收取原價。即便如此，黃偉總計賠償了20000多元，最大的一單賠償了2000多元。

完成賠償，黃偉如釋重負，5月21日的那天夜里，是他睡得最為踏實的一晚。不過，令他沒有料到的是，他的事跡經網友爆料后，在網絡上引來無數點贊。網友@五谷蟲說：“好小伙！重新建立起人與人之間誠信的氛圍，大家都應該向他學習！”黃偉所在快遞公司也作出令人振奮的決定，獎勵黃偉現金5000元，并授予他“最美快遞員”稱號。公司負責人說：“在遇到事情的時候沒有逃避，沒有退縮，主動站出來承擔責任，黃偉不僅感動了我，也感動了我們公司所有員工。”

是的，誠信不怕火煉。黃偉，一個普普通通的快遞員，在突如其來的災難面前，勇于擔當，堅守誠信，其表現出來的品質就像千足金，在火的洗禮中愈發光亮照人。