第一篇：學會鍛煉自己五年級日記

今天媽媽留給我一個任務，就是去借書并且買書，“天哪，外面這么熱，放一個雞蛋出去，估計半小時就收熟了，我出去，估計回不來了”我心里嘀咕著，可剛想找借口媽媽卻已經出門，走了。這下我只能冒著烈陽出門了。我拿著媽媽留下的買書錢和借書卡，出門了。

剛來到公交車站，就已經“汗水直流三千尺”了，我看到有家零食店，我想買一瓶冰水，可車已經來了我只好打消了這個念頭。來到圖書館，我感覺好熟悉，這里曾經是我補習的地方。來到二樓讀書室，我剛一進來，就發現氣氛與往常不一樣。通常這個時候都有許多人在這里讀書，可是今天竟然連半個人影都沒有太奇怪了。這時，值勤員跑過來對我說：“一到星期五這里都不借書，請你星期六星期天來吧。”我只好掃興而歸。下了樓，我就往附近的“小博士書店”走過去，雖然圖書館沒開門，但是這里卻是異常的人多，買書的人都排成一條“龍”了。我在這“人山人海”里苦苦尋找了一個小時，才找到一本練字薄，可語文書卻沒有，我問阿姨：“為什么沒有語文書”她驚訝的說：“這里從來沒有賣教科書。”我只能掃興的去付錢了。

在回家的路上，我覺得媽媽之所以讓我去買書，就是為了鍛煉自己，培養我的獨立能力，在自己一個人的狀況下也能夠完成一件事情，想到這里，我笑了。

第二篇：鍛煉自己高中日記

從小到大什么事情都是父母做得主，沒有一件事情是我做主。就連上什么補習班和學什么也是父母做主,這個寒假我要做主安排自己的時間。我便把這個想法告訴了爸爸媽媽。他們同意了。能自由安排好時間，我心里別提有都高興!因為爸爸媽媽沒有對我的安排沒有意見的。

剛開始兩天我很遵守作息時間的按照時間安排執行。可沒過兩天我就堅持不住了，誰起來懶覺來了。可是作為監督員的爺爺卻嚴格執行起來了。爺爺見我沒有按照時間表上的時間做，立刻來房間喊醒我。當我睜開睡眼朦朧的眼睛時就看見爺爺嚴肅的臉，很不情愿的起床了。在爺爺的監督下按照時間表執行起來.雖然心里不高興但還是勉強做了起來!這樣一天在爺爺的嚴厲監督下過完了!晚上爺爺便把今天我的表現告訴爸爸媽媽。

吃完晚飯爸爸媽媽便找我談話了，媽媽說：你已經長大了。自己能安排寒假作息時間是一件好事情!可是自己規定的時間剛開始兩天自己都不能執行，這樣怎么能好自己的主人呢?爸爸也語重心長說：時間是你自己認真想好以后制定的 現在剛剛開始就不能堅持，以后還有很多事情自己做主的，要學會按計劃完成自己的規定!時間是你自己安排的你自己要有信心做好!什么事情都要堅持!不能虎頭蛇尾的!爸爸媽媽說完后還是肯定了我的時間表，但還讓我自己做好寒假小主人。聽完爸爸媽媽的話我羞愧的低下了頭。

在以后的時間里我不再讓爺爺監督了，即使有什么事情不能完成當天計劃的，在前一天我就做好調整，或提前或退后一天做好必須完成的事情，把不重要的事情拿掉，這樣整個寒假完全由我自己做主過完了!爺爺也笑著說：我這個監督員失業了!他說這樣的失業他很高興希望永遠也不要上崗了!

通過這次體驗，我對自己有了信心了。我知道自己可以對自己的事情做主了!通過寒假我也鍛煉小事情自己拿主意，不會猶豫不決的去問父母了。這樣他們也放心讓我自己做一些力所能及的事情了!這樣也可以讓他們少為去我操心了，幫父母分擔了壓力了!

第三篇：鍛煉日記20篇

2009-10-31 星期六 18℃～11℃多云

終于到了周末，我早早的起床，洗刷完畢后穿上寬松的鞋子和寬松的衣服準備晨跑。我從仁和公寓圍著河大校園一路小跑，途中遇到了我們班的同學買早餐，說了幾句話便也和我跑起來。不多時身上的汗就出來了，身上酸酸的，告別同學后，我蹲在亭子下和那些晨練的老大娘拉起了家常，看他們那長壽的模樣頓時肅然起敬起來，本打算做校車回去的我又堅持的跑了下去，相信在健康的人生長廊中我能跑的最遠?? 2009-11-1

星期日

13℃～6℃晴

有幸參加朋友的生日聚會，我們在鳳凰餐廳聚餐過后，本打算去KTV，老蘇說去溜冰大家就欣然而應。說起溜冰就想起高考前摔的慘樣。這回還好，我綁了兩個護膝，看著他們嘩嘩的在上面穿越我也開始舞動了青春，在朋友的啦扯下進行的摔了個夠。疲倦了就蹲在角落喝著酸奶，賞著開封古城的夜燈，沉浸在歡聲笑語中，突然感到很幸福：年輕真好！2009-11-2

星期一

10℃～4℃晴

和學校的陳菲去黃校附近的798畫室找同學玩，傍晚竟然誤了公交車。朋友說送我們，結果我一咬牙說：跑了！就當鍛煉了。于是我們就沿著路燈蜿蜒的方向緩緩而行。陳菲問我：咱們兩個女孩會不會遇見壞人啊??我嫣然一笑，說：那我們就快點啊。不知何時路邊公園里一聲怪叫，我們放開加速度向學校沖去。陳菲說這是她第一次跑這么遠。那天河大東門的臭豆腐無比香甜，看著遠處的路，還意猶未盡。2009-11-3

星期二

13℃～5℃多云

中午時刻，我吃過飯穿梭在校園中，欣賞大學校園的每一處芬芳。操場上我們班的男生喊我過去，我一臉迷茫。原來是他們打籃球缺一個人要我上，我實在推脫不過就硬上了。他們很照顧我，沒有一個人去看著我，用小李的話說就是放開讓我投也投不進，結果我不幸投進一球。這個比賽打得我忙的不知南北，一個勁的往球的方向跑。雖然我們輸了，但我很高興，我用手腕擦去臉上的汗，心想：誰說女子不如男！2009-11-4

星期三

20℃～9℃多云

今天是比較充實的一天，我的心情也是陽光燦爛的。早上準時起床了，我感到很滿意。這真是一種奇怪的現象，我一直認為自己是很愛體育鍛煉的，也不會賴床，但事實上我很少有幾天準時起床。哎，我還是這樣，想的是一回事，做的又是一回事。這時是成功的一大敵人。我決心一定要盡快改掉這個毛病，少憑感覺的辦事，而要實實在在地了解自己各方面的情況，以期達到自己理想的水平。我圍著操場怕了兩圈，把一身的疲憊卸掉，全身心的投入到學習中去了

2009-11-5

星期四

20℃～8℃晴 今天我們懷著高興的心情，隨著風和日麗的天氣來到了操場，我看見學校的同學在跑步，我們也跟在他們后面跑起來，過了很久，我發覺我們離他們的距離越來越遠了。

我想是不是他們跑得太快，還是我跑得太慢了。但是我也不甘落后，該跑第二圈了，大家都堅持繼續跑，漸漸地大家跑的速度越來越慢，有的人捂著肚子叫痛，有的人滿頭大汗、氣喘吁吁，還有的人干脆就不跑了。跑步不僅對我們的身體有益，還能磨練我們的意志，跑步重在堅持，大家一起來跑步吧！2009-11-6

星期五

23℃～14℃多云

我以前畫室的同學來找我玩兒，說是找我打乒乓球。鬼知道他怎么會想起來打乒乓球。中午我借了副拍子和球和同學來打乒乓球館。我乒乓球還算好，兩個人你來我往中廝殺開來。這在興頭上，在一邊觀看的小孩把我們的球給踩爆了。無奈只好離開，不過正在我往綜合樓走的路上時那小孩追了過來：“姐姐，球！”我頓時心中一片暖意，河大不但風景好，人也好。

2009-11-7

星期六 23℃～8℃陰 今天是周末，但一天都沒見太陽，我心情很壓抑，因為我把鑰匙和銀行卡給丟了。我漫步走在小路上，讓自己盡量忘卻煩惱。我跑了好久好久，最終我跑不下去了，我倚著一棵樹蹲了下來，我的腿很是酸痛，頭上都能感覺到砰砰的跳動。我閉上眼，長嘆一口氣：路還很遠，快樂的跑起來吧，一切煩惱都會拋在腦后的！2009-11-8

星期日 18℃～11℃多云

今天早上我和宿舍的人準備跑步去書店街買書，然后跑步回來。幾個人帶上一瓶礦泉水和幾塊面包踏著晨暉起航了。我們一路歌唱著，累了就放慢腳步。到目的地的時候我們都大汗淋漓。我喜歡吃書店街的包子，吃過早餐我們各自買了基本書，回去的時候我們大多不情愿跑回去，但還是決定小跑回去，最可惡的是小妮子，坐摩托三輪回去了。2009-11-9

星期一 14℃～9℃小雨轉多云

早上不想起床，原是因為天上下起了小雨。心情不爽想發泄，就徑直來到乒乓球館邊的跆拳道館子。我以前是上過武校的，在學校還練過。在大學我還是頭一次進武館。教練叫我基本要領后讓我做熱身。我的搭檔是小李，瘦瘦的身材但顯得很結實。還好我聰明，竟也切磋的一身都是勁。生命在于運動，我想不錯的。2009-11-10 星期二 9℃～5℃ 陰轉小雨

一大早就陰天，昨天的雨水還沒干涸。踏著濕漉漉的草地在校園的操場上跑步。一會竟下起了小雨，因為我在跑，竟也不覺得冷，只感到大自然在出摸我冰冷的鼻頭。沒有打傘，就往教室跑去，不知有個地方還有積水，搞得我一腳踏進去，鞋子都濕了。看著窗外的雨紛飛，遠方的你也看到了嗎？

2009-11-11 星期三 5℃～-2℃多云轉晴

今天中午出太陽了，一切欣欣向榮，伸著懶腰沐浴著在久違的陽光下，哼著小曲。同學喊我打羽毛球，我答應了，我個子矮，每次都仰著腦袋使勁夠球。我覺得我很狼狽，最后我覺得沒意思就說其實我喜歡打乒乓球，就欣然拒絕了。我回去就買了增高鞋墊，看我長這么低！嘿嘿

2009-11-12 星期四 7℃～-4℃ 晴

生命在于運動，像往常一樣把時間定的很早，天氣灰蒙蒙的我就出來晨練了。我想我要堅持下去，我要想老太太一樣健康。我這次跟著晨練的老人們學太極。好容易學會了“倒卷紅”，年長的人都夸我打的好，看著他們滿頭白發，我心中想夕陽無限好，只是近黃昏。現在看著天空八九點鐘的太陽，想起毛主席的話，世界是我們的。2009-11-13 星期六-3℃-4℃ 多云

又是一個周末，我和寢室的人商量一大早就出去圍著河大跑步。結果還是有兩個賴床的。早上很清爽，依稀可以看到掃大街的環衛工人和出攤早的小販。我們幾個吃了早點就開始跑起來，跑了一圈大伙都說太累了。于是我們就有說有笑的又走了一圈。大概到了酒店的樣子我們散了。散的時候我們約好，明天還要跑。2009-11-14 星期日-3℃-4℃ 多云

昨天晚上寫日記時間太久，結果睡得很晚，一大早就沒醒過來。還好寢室姐妹們喊我晨跑。我堅持爬起床。今天和昨天一樣，匆匆吃了早點就跑了起來，我們說了今天無論如何跑兩圈。河大真是夠大的，我跑的時候一直在感慨。我體質本來就不好，跑一圈半的時候就想嘔吐。還好我們慢跑了一會，我最終堅持了下去，我知道堅持就是勝利。2009-11-15 星期一

-3℃-4℃ 多云

傍晚的時候我在操場上跑步，我想跑到我不想跑為止。我從報紙上看到：較劇烈的體育鍛煉可使血液循環加快，消除一天工作和學習的疲勞。氣喘吁吁的我回到寢室就想睡，用溫水洗臉用熱水燙腳，能消除一天疲勞，就匆匆上床睡覺了。確實睡得很踏實。2009-11-16 星期二-3℃-4℃ 多云 好多年沒做仰臥起坐了，今晚臨睡前突發其想，沒想到一分鐘竟然完成45個！佩服自己！記得上小學時，有一次考試，只完成了一個，老師和同學都笑我，回家后我就使勁加練，從此每次考仰臥起坐我都是滿分，能完成36個左右！記得在高中全校運動會上，我在腿受傷的情況下，力克校隊運動員，獲得女子60米亞軍！當時真的挺興奮的！從小，跑步尤其短跑就是我的長項，每年運動會都得獎呢?? 睡啦！別美了！

2009-11-17 星期三-3℃-4℃ 多云 今天是國際大學生節，也是世界學生日，以激勵全世界學生共同為建設一個和平、民主、進步的世界而努力。我為我是一個大學生而自豪，踏著青春的旋律，我們一同跑在操場的起跑線上，為自己的身體充電，我祖國的未來強身。班長說：大家一定要全面發展，做一名合格的大學生?? 2009-11-18 星期四 7℃～-3℃ 晴

我早上跑步一般不喜歡吃早餐，后來發現空腹跑步實際上是有損健康的。因為空腹跑步時人的血糖水平會急速下降，而在血糖水平較低的情況下，容易誘發低血糖癥，出現昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前應少量進食一些餅干之類的碳水化合物。今天跑得還好，一口氣跑了800多米，竟不覺得累 2009-11-19 星期五

6℃～-2℃ 晴

今天中午天氣很適合跑步，我適當吃了點午餐就來到操場，不知為什么多出很多人來跑步。我就也加入其中。后來發現這是其他專業舉行的活動。我想，我們班也應該舉行這樣類似的活動。生命子與運動，如果我們每天能運動一下，生活便會多彩一些。閉上眼輕舒一口氣，酸酸的感覺真好！

第四篇：自己學做菜五年級日記400字

我一直想自己學做菜，今天終于有機會了。

今天中午媽媽剛要做飯的時候，我就自告奮勇地對媽媽說：’今天這頓午飯就由我來做吧“你可以嗎?’’媽媽問道，‘‘我當然可以”我充滿自信的回答。我立刻開始忙起來，先做一道酸辣土豆絲，把土豆去皮洗干凈切成絲，然后放到鍋里加上調料。再做一個青椒肉絲，把肉絲和青椒切成條，再把肉絲放在有油里煸炒，然后加入青椒和調料。兩道菜都做好了，我把這兩道菜放到餐桌上請爸爸媽媽品嘗。雖然爸爸媽媽都說我做的很好吃，但是我才不相信呢?畢竟我是第一次做菜怎么能好吃呢？我自己嘗了嘗真難吃，一道太淡，一道太咸。爸爸媽媽怎么會說好吃呢？媽媽笑著對我說：“好孩子，不管有多難吃，這是你的一片孝心啊！我和你爸爸都會吃光的。”聽了這句話，我感動極了，我對爸爸媽媽說：“以后，我天天做飯給你們吃。”爸爸媽媽聽了嚇的說：“還是等你會做的時候，再做給我們吃吧！我們可享受不了你的手藝呀。”

今天真是太開心了，我不僅嘗試了做菜。還體會到了爸爸媽媽對我的愛是多么深厚、

第五篇：軍訓日記：軍訓的鍛煉

夜，漸漸淡了，一輪紅日從天邊升起。伴著嘹亮的雞鳴聲，我們從熟睡中醒來，沒有了曾經的慌亂，沒有了曾經的緊張，只有井然有序的隊伍。經過兩天的訓練，我們已經完全適應了軍訓的生活，但昨天高強度的訓練依然是我們的腿微微的打顫。走出宿舍，清冷的風將我們的發絲輕輕吹氣。昨天的雨使空氣中多了一些濕潤。樹葉上還掛著昨天的雨露。天很藍，雨云堆積，點綴在那藍藍的天空中，幾只麻雀歌唱著飛過天空，使這安靜的有些沉靜的天空多了一絲活力。我們迎著朝陽，帶著朝氣以整齊的隊列，精神飽滿的姿態站著軍姿，水泥地上留下了我們的英姿。

今天的早練，我們復習了前幾天的動作。看，同學們的動作多么整齊劃一，特別是起步走和跑步走。齊步走時同學們的手臂擺得筆直，走成整齊的一排。跑步時，同學們腳蹬地的“嗒嗒”聲既清脆又響亮。教官表揚了我們，是我們感到非常的自豪。

結束了復習，我們又學習了“我是一個兵”這首歌。同學們認真地學著，響亮地唱著歌，把二中隊都吸引過來了。我們還給二中隊下了“戰書”，下午還要比賽唱歌呢！

唱完了歌，我們還有最后一項“正步走”沒有學習。“正步走”比“齊步走”和“跑步走”都難，要求也很高，要求腳要抬得高，兩腿要繃直，前面的手臂要與地面平行。一開始，先練習手臂動作。因為之前已經聯系過“齊步走”的動作，所以手臂的動作便變得簡單起來。接著是腿部動作……

下午天氣的原因，沒能和二中隊比賽唱歌，但我們看了電影-----沖出亞馬遜。看了這部電影，我才明白什么是真正的苦，什么是真正的累。我明天一定要更加努力，比今天做得更好。