第一篇：給心靈一點(diǎn)空隙的美文（推薦）

生命的進(jìn)程中，常常會(huì)遇到許多問(wèn)題，凡屬問(wèn)題，多多少少會(huì)影響到自己的心境，于是，悲哀有之，傷感有之，抑郁有之，壓抑有之，嚎啕更有之。這個(gè)時(shí)候，需要的是給自己的心靈一點(diǎn)空隙，留有一定的空間，作為緩沖的余地，可以隨時(shí)調(diào)整自己，做到靈活進(jìn)退。

這個(gè)空間，在生活中是隨時(shí)挪動(dòng)自己的負(fù)擔(dān)而得到，在心靈中是勤于思考所感悟而擴(kuò)展來(lái)留出。人生重要的是活出生命的精彩紛呈，把生命的意義發(fā)揮得淋漓盡致，不管發(fā)生了什么事，首要的是處理問(wèn)題的方式方法和態(tài)度，決不是如遭滅頂之災(zāi)或無(wú)病呻吟。生命就是斗爭(zhēng)，與天斗，與地斗，與人斗，斗爭(zhēng)中無(wú)可避免會(huì)受傷和毀滅，鄭智化有首老歌《水手》唱得好：“他說(shuō)風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚，不要怕，至少我們還有夢(mèng)……”很顯然，面對(duì)困難和挫折，遇到一切打擊和傷痛，只要面向陽(yáng)光，就不會(huì)讓自己陷身陰影。因?yàn)椋爸辽傥覀冞€有夢(mèng)”。

生活里常有一些雞毛蒜皮的小事，原本可以一笑置之，輕輕帶過(guò)，卻弄得山雨欲來(lái)，沸沸揚(yáng)揚(yáng)，這些不明智之舉大可不必。當(dāng)我們給別人送花，聞到花香的首先是自己；當(dāng)我們向別人扔臟東西時(shí)，弄臟手的也肯定是自己。何不給人以溫暖，就像是給別人身上灑上香水，誰(shuí)說(shuō)自己就不會(huì)沾點(diǎn)香氣？心底無(wú)私，常存愛(ài)意，與人為善，給予別人的是溫馨，自己何嘗不是一種深切的快意？

大千世界存在許多哲理，需要隨時(shí)去感悟、去體會(huì)。如白天與黑夜，光明與黑暗，雖然白天在朗朗乾坤下可以看到很多東西，但白天也難以體會(huì)另外一種美。假如沒(méi)有黑夜，就沒(méi)有明媚的皎月和燦爛的繁星，心靈中也沒(méi)有一種朦朧之美的意境。世間萬(wàn)事萬(wàn)物都是相輔相成的，這是矛盾，也是哲理。因此，人生中即使有一時(shí)的曾經(jīng)一度讓人難以承受的痛苦和磨難，則這種痛苦與磨難也不會(huì)是毫無(wú)價(jià)值，至少，它可以使我們吃一塹長(zhǎng)一智，讓意志更堅(jiān)定，思想和人格更成熟。這樣，當(dāng)下一個(gè)困難挫折到來(lái)時(shí)，就不會(huì)驚慌失措，而會(huì)更平靜地面對(duì)，更樂(lè)觀地處理。

人，必須豁達(dá)大度，自己豁達(dá)，才不至于鉆入死胡同或牛角尖，才能樂(lè)觀進(jìn)取，才能站得高看得遠(yuǎn)；豁達(dá)才有大度，才有嚴(yán)于律己，寬以待人，從而自己開(kāi)朗，快樂(lè)也帶給了別人，生活的氛圍就充斥著溫情和愉悅。有些人常常煩惱，郁悶，就是因?yàn)橄氩婚_(kāi)，看不開(kāi)，拿不起，放不下，心有千千結(jié)，無(wú)心之事，有意接受并堆積于心，一生中心情灰暗，天地失色也就在所難免！試問(wèn)，這種生命的活法，還有什么意義可言呢？

有一個(gè)故事：“有一隊(duì)人在沙漠上行走，大家都疲憊不堪。只有一個(gè)人在快樂(lè)地走著，烈日下還哼著歌兒。別人問(wèn)他為什么這么快樂(lè)，他回答說(shuō)，因?yàn)槲規(guī)У臇|西最少！”原來(lái)快樂(lè)就這么簡(jiǎn)單，讓自己擁有少一點(diǎn)就可以了！它不在于擁有多，而在于計(jì)較的少。計(jì)較多，是負(fù)擔(dān)，是另一種意義的失；計(jì)較少，也非不足，而是另一種意義上的有余；舍也不是棄，棄也不是無(wú)，而是另一種意義上的更寬廣的擁有和拾取。

生命中應(yīng)時(shí)時(shí)讓自己擁有一顆輕松自如的心，不管風(fēng)起云涌，不管世事變化和滄桑變遷，擁有一片屬于自己的滿足而清靜的天空，心中就一定是陽(yáng)光明媚！

第二篇：給心靈一點(diǎn)空隙

生命的進(jìn)程中，常常會(huì)遇到許多問(wèn)題，凡屬問(wèn)題，多多少少會(huì)影響到自己的心境。于是，悲哀有之，傷感有之，抑郁有之，壓抑有之，嚎啕更有之。這個(gè)時(shí)候，需要的是給自己的心靈一點(diǎn)空隙，留有一定的空間，作為緩沖的余地，可以隨時(shí)調(diào)整自己，做到靈活進(jìn)退。

這個(gè)空間，在生活中是隨時(shí)挪動(dòng)自己的負(fù)擔(dān)而得到，在心靈中是勤于思考所感悟而擴(kuò)展來(lái)留出。人生重要的是活出生命的精彩紛呈，把生命的意義發(fā)揮得淋漓盡致，不管發(fā)生了什么事，首要的是處理問(wèn)題的方式方法和態(tài)度，決不是抱怨。

生活里常有一些雞毛蒜皮的小事，原本可以一笑置之，輕輕帶過(guò)，卻弄得山雨欲來(lái)，沸沸揚(yáng)揚(yáng)，這些不明智之舉大可不必。

當(dāng)我們給別人送花，聞到花香的首先是自己；當(dāng)我們向別人扔臟東西時(shí)，弄臟手的也肯定是自己。何不給人以溫暖，就像是給別人身上灑上香水，誰(shuí)說(shuō)自己就不會(huì)沾點(diǎn)香氣？心底無(wú)私，常存愛(ài)意，與人為善，給予別人的是溫馨，自己何嘗不是一種深切的快意？

大千世界存在許多哲理，需要隨時(shí)去感悟、去體會(huì)。如白天與黑夜，光明與黑暗，雖然白天在朗朗乾坤下可以看到很多東西，但白天也難以體會(huì)另外一種美。假如沒(méi)有黑夜，就沒(méi)有明媚的皎月和燦爛的繁星，心靈中也沒(méi)有一種朦朧之美的意境。世間萬(wàn)事萬(wàn)物都是相輔相成的，這是矛盾，也是哲理。

因此，人生中即使有一時(shí)的曾經(jīng)一度讓人難以承受的痛苦和磨難，則這種痛苦與磨難也不會(huì)是毫無(wú)價(jià)值，至少，它可以使我們吃一塹長(zhǎng)一智，讓意志更堅(jiān)定，思想和人格更成熟。這樣，當(dāng)下一個(gè)困難挫折到來(lái)時(shí)，就不會(huì)驚慌失措，而會(huì)更平靜地面對(duì)，更樂(lè)觀地處理。

人，必須豁達(dá)大度，自己豁達(dá)，才不至于鉆入死胡同或牛角尖，才能樂(lè)觀進(jìn)取，才能站得高看得遠(yuǎn)；豁達(dá)才有大度，才有嚴(yán)于律己，寬以待人，從而自己開(kāi)朗，快樂(lè)也帶給了別人，生活的氛圍就充斥著溫情和愉悅。

有些人常常煩惱，郁悶，就是因?yàn)橄氩婚_(kāi)，看不開(kāi)，拿不起，放不下，心有千千結(jié)，無(wú)心之事，有意接受并堆積于心，一生中心情灰暗，天地失色也就在所難免！試問(wèn)，這種生命的活法，還有什么意義可言呢？

有一個(gè)故事：有一隊(duì)人在沙漠上行走，大家都疲憊不堪。只有一個(gè)人在快樂(lè)地走著，烈日下還哼著歌兒。別人問(wèn)他為什么這么快樂(lè)，他回答說(shuō)，因?yàn)槲規(guī)У臇|西最少！

原來(lái)快樂(lè)就這么簡(jiǎn)單，讓自己擁有少一點(diǎn)就可以了！它不在于擁有多，而在于計(jì)較的少。計(jì)較多，是負(fù)擔(dān)，是另一種意義的失；計(jì)較少，也非不足，而是另一種意義上的有余；舍也不是棄，棄也不是無(wú)，而是另一種意義上的更寬廣的擁有和拾取。

第三篇：給心靈歸零美文摘抄

朋友的朋友是一個(gè)天生的經(jīng)商奇才，當(dāng)年還不到40歲，事業(yè)就已經(jīng)做得很大了。在一方小城更是舉足輕重的人物，常人眼里，這應(yīng)該很幸福了吧。物質(zhì)的豐厚，別人的尊崇，一般人要為之奮斗一生的事業(yè)，他還不到40歲，就已經(jīng)擁有了。可是他卻并不覺(jué)得快樂(lè)，長(zhǎng)期的經(jīng)營(yíng)盤算，盡管所有的事情都在他的掌控之中，失之甚少，但他卻越來(lái)越厭煩自己的工作，開(kāi)不完的會(huì)，推不掉的應(yīng)酬，使他根本沒(méi)有時(shí)間顧家陪妻。

備受冷落的妻子后來(lái)跟別人走了——當(dāng)金錢和物質(zhì)變成了一串冰冷的數(shù)字，唯有愛(ài)才顯得難能可貴。女兒也離開(kāi)家住進(jìn)了學(xué)校。讀了那么多年的書，他從來(lái)沒(méi)有去給她開(kāi)過(guò)一次家長(zhǎng)會(huì)，他漸漸地游離出女兒的視線之外，距離越來(lái)越遠(yuǎn)，親情越來(lái)越淡漠。

那段時(shí)間，朋友的心情壞到極點(diǎn)，對(duì)一向傾心和熱愛(ài)的工作有了抵觸。他不得不放下手里的工作外出散心。有人建議他去附近的清涼寺，那是小城唯一一個(gè)清心的去處，吃素食，聽(tīng)經(jīng)文，傍晚夕陽(yáng)西下，群山盡染的時(shí)候，聽(tīng)倦鳥歸巢的鳥語(yǔ)，聽(tīng)風(fēng)穿過(guò)群山，輕微地叩響清涼寺的鐘聲。他忽然覺(jué)得心中清澄明凈，不帶有一絲雜念，那種感覺(jué)美好得難以用語(yǔ)言形容。

后來(lái)他說(shuō)，我從來(lái)不知道，生活還有另外一種過(guò)法，每天囚溺在復(fù)雜的人事紛爭(zhēng)爾虞我詐之中，腦子都快爛成一鍋糨糊。后來(lái)，他每隔一段時(shí)間，就去清涼寺住上兩三天，而且套用了一個(gè)名字，叫定期歸零。定期把壞情緒壞心情清理掉，保持在一種寧?kù)o和清新的狀態(tài)。

朋友的故事讓我想起了一個(gè)經(jīng)典的名人故事。哈佛大學(xué)的一位校長(zhǎng)，有一年向?qū)W校請(qǐng)了3個(gè)月的假期，只身一人去美國(guó)南部農(nóng)村，嘗試一種全新的生活。他到農(nóng)場(chǎng)去打工，到餐廳去刷盤子。在田里做工時(shí)，背著老板吸煙，或者和工友偷著說(shuō)幾句話，都讓他產(chǎn)生一種前所未有的愉悅。

最有趣的是他最后在一家餐廳找到一份刷盤子的工作，僅僅干了4個(gè)小時(shí)，老板就給他結(jié)賬，老板說(shuō)：“可憐的老頭，你刷盤子太慢，被解雇了。”

“可憐的老頭”重新回到哈佛，回到自己熟悉的工作環(huán)境后，覺(jué)得以往再熟悉不過(guò)的東西都變得新鮮有趣起來(lái)，工作成了一種全新的享受。

現(xiàn)代都市人，生存的空間小，工作的壓力大，隨著年齡的增長(zhǎng)，心中積攢下越來(lái)越多的垃圾，當(dāng)人生出現(xiàn)負(fù)分，當(dāng)心情出現(xiàn)負(fù)分，不妨嘗試一下負(fù)分清零，給心靈放個(gè)假，你一定會(huì)收獲到意想不到的快樂(lè)和安寧！

第四篇：給心靈殺毒情感美文

人無(wú)完人，金無(wú)足赤。每個(gè)人都會(huì)有這樣或那樣的缺點(diǎn)和不足。很多時(shí)候，自己看不清自己存在的問(wèn)題，而別人對(duì)此卻能了如指掌，因此別人的批評(píng)就顯得尤為重要，那是一面鏡子，給我們一次檢點(diǎn)自己的機(jī)會(huì)。如果不接受別人的批評(píng)，那么問(wèn)題就不可能得到解決，它就會(huì)像病毒一樣蔓延，造成意想不到的后果。很多人沉淪和毀滅的根本原因在于他那顆“病變”的心，就像一棵樹(shù)的死亡源于根的腐爛一樣。而別人的批評(píng)，可以給心靈進(jìn)行全面的殺毒。

不接受批評(píng)，就等于沒(méi)有給心靈殺毒，那些私心雜念就會(huì)破壞我們的“程序”——思想、行為，結(jié)果不堪設(shè)想，而最可怕的是你被引向歧途或，不歸路。

史載，姜尚在商朝任職，紂王命他建鹿臺(tái)，他批評(píng)、斥責(zé)紂王，于是紂王下令殺之，于是他逃走，后來(lái)周文王拜他為師，并且在他的輔佐下滅了紂王。如果紂王知道批評(píng)的價(jià)值并接受批評(píng)，那些享樂(lè)、奢侈的雜念就會(huì)被毒死，其心靈就會(huì)得到凈化，也許歷史和他的命運(yùn)都會(huì)改寫。所以，必須勇于接受批評(píng)，經(jīng)常給心靈殺毒，否則，病毒滋生，心靈很快就會(huì)病變。一個(gè)人的心靈被毒害，往往會(huì)殃及他的未來(lái)和命運(yùn)，世間種種美好也會(huì)因此與他失之交臂。

因此，接受批評(píng)，這是心靈的需要，是一個(gè)人進(jìn)步、完善、成功的條件和基礎(chǔ)。

有一次，戲劇家曹禺邀請(qǐng)他的朋友阿瑟·米勒來(lái)家中做客。閑聊中，阿瑟-米勒暗示道：“像您這樣的老作家，肯定是包圍在一片榮耀和吹捧中吧。”他笑了笑，從書架上拿來(lái)一本裝幀講究的冊(cè)子，上面裱著的是畫家黃永玉給他的信。黃永玉寫道：“我不喜歡你解放后的戲，一個(gè)也不喜歡。你的心不在戲劇里，你失去了偉大的靈通寶玉，你為地位所誤，命題不鞏固、不縝密，演繹分析也不夠透徹，過(guò)去數(shù)不盡的精妙休止符、節(jié)拍、冷熱快慢的安排，那一籮筐的雋語(yǔ)都消失了。”信中對(duì)他的批評(píng)字字嚴(yán)厲，甚至帶有羞辱的味道。阿瑟·米勒非常不解，如此使自己難堪的信，為何還精心地裱在精美的冊(cè)子里呢？曹禺解釋說(shuō)，正是這些信在不斷地鞭策著，每當(dāng)他覺(jué)得懶散時(shí)，他都要閱讀一下，進(jìn)而激勵(lì)自己繼續(xù)向前。

果然，他在這批評(píng)的鞭策下，又勵(lì)精圖治，創(chuàng)作了《膽劍篇》《王昭君》等著名的戲劇作品。

這說(shuō)明，曹禺接受了批評(píng)，心靈上的病毒得到了很好的消除，所以，心思又集中到戲劇上來(lái)，取得了極大的成功。

同時(shí)，我們也不難發(fā)現(xiàn)：他胸懷寬廣、大度、虛心，其實(shí)這也是一個(gè)人能接受批評(píng)的條件和前提。沒(méi)有這個(gè)條件和前提，即使再好的批評(píng)也都是過(guò)耳東風(fēng)。就是說(shuō)，只有具備了這樣條件和基礎(chǔ)的人，別人對(duì)他的批評(píng)才能像“毒霸”一樣，為其心靈殺毒。“文藝清新女教主”江一燕就是這樣的人。她曾把書稿拿給“影帝”陳道明看，陳道明看后就把她劈頭蓋臉地批評(píng)了一通，于是她又把新書修改了兩三遍才定稿，然后出版、發(fā)行，新書備受好評(píng)。因此，一個(gè)人只有正確對(duì)待批評(píng)，批評(píng)才有其價(jià)值和意義。

哲學(xué)上講內(nèi)因和外因，別人的批評(píng)是外因，它要通過(guò)自己這個(gè)內(nèi)因而起作用。如果面對(duì)外因無(wú)動(dòng)于衷，那么外因就不能為我們的心靈殺毒，我們的程序就可能“崩潰”或者“死機(jī)”。

第五篇：給心靈一個(gè)特殊洗禮美文

安娜是一個(gè)訓(xùn)練班的老師。這個(gè)訓(xùn)練班的目的，是訓(xùn)練那些缺少自信的孩子，借助一些表達(dá)的方式，來(lái)鼓勵(lì)孩子對(duì)自己有信心，進(jìn)而愛(ài)惜自己的生命。

開(kāi)班的第一天，安娜發(fā)給每個(gè)孩子一張白紙，讓大家在紙上寫下所有他們自認(rèn)“做不到”的事情。每個(gè)學(xué)生都乖乖坐在位子上，絞盡腦汁在紙上寫著。

有一個(gè)同學(xué)在紙上寫著：“我無(wú)法將足球踢過(guò)第二條底線。”“我不會(huì)做三位數(shù)以上的除法。”“我沒(méi)辦法讓黛比喜歡我。”

另一個(gè)同學(xué)則是這樣寫的：“我沒(méi)法做十次的仰臥起坐。”“我發(fā)球無(wú)法超過(guò)左邊的球網(wǎng)。”“我不能只吃一塊餅干就停止。”

“我無(wú)法不用體罰的方法好好管教亞倫。”安娜也和孩子們一起，寫下她自己的“我不能”。寫了十分鐘了大部分人填滿了一整張紙，有的甚至向安娜再要了一張紙，把“我不能”寫在了第二頁(yè)上。

又過(guò)了十分鐘，安娜告訴學(xué)生，把手中寫滿字的紙對(duì)折，交到前面來(lái)。學(xué)生依次來(lái)到老師的桌子前，把紙張投入一個(gè)空的鞋盒內(nèi)。所有學(xué)生的紙張都收齊了，安娜把自己寫的也投了進(jìn)去。她把盒子蓋上，捧起盒子，帶頭走出教室，學(xué)生們也跟著老師走了出去。

走著走著，隊(duì)伍停了下來(lái)。安娜進(jìn)入守衛(wèi)室，找尋鐵鏟、鐵鍬。她一手拿著盒子，另一邊拿著鐵鍬，帶領(lǐng)孩子們到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)最遠(yuǎn)的角落邊。安娜讓那個(gè)寫了兩頁(yè)“我不能”的男孩，用鐵鍬挖起地來(lái)。

原來(lái)，他們打算埋葬“我不能”。整個(gè)挖掘過(guò)程歷時(shí)十分鐘，因?yàn)槊總€(gè)孩子輪流挖，直到洞有三尺深的時(shí)候，他們將盒子放好，用泥土把盒子完全埋葬。

30多位十多歲的小孩，圍繞著這剛埋好的“墓地”，此時(shí)安娜開(kāi)口了：“小朋友，現(xiàn)在手牽手，低頭默哀。”孩子們很快牽手圍繞墓地成一個(gè)圓圈，低下頭來(lái)等待，安娜則念出一段頌詞：

“各位朋友，今天很榮幸能邀請(qǐng)各位來(lái)參加‘我不能’先生的葬禮。他在世的時(shí)候，參與我們的生命，甚至比任何人影響我們還深。他的名字，我們幾乎天天掛在嘴邊，出現(xiàn)在各種場(chǎng)合，如學(xué)校、市政府、議會(huì)，甚至白宮。”

“現(xiàn)在，希望‘我不能’先生能平靜地安息，并為他立下墓碑，上面刻著墓志銘。死者已矣，來(lái)者可追，希望你的兄弟姊妹‘我可以’、‘我愿意’能繼承你的事業(yè)。雖然他們不如您來(lái)得有名、有影響力。如果你地下有知，請(qǐng)幫助他們，讓他們對(duì)世界更有影響力。”

“愿‘我不能’先生安息，也希望他的死能鼓勵(lì)更多人站起來(lái)，向前邁進(jìn)。阿門……”在場(chǎng)所有的孩子永遠(yuǎn)不會(huì)忘記這一天。這個(gè)特別的葬禮深刻在每個(gè)孩子的心上。

寫上“我不能”，把“我不能”埋葬，聆聽(tīng)頌詞。老師完成了大部分的活動(dòng)，但現(xiàn)在還沒(méi)結(jié)束，她帶領(lǐng)學(xué)生回到教室。大家一起吃餅干、爆米花、果汁，慶祝他們?cè)竭^(guò)了“我不能”的心結(jié)。安娜則用紙剪下墓碑形狀，上面寫著“我不能”，中間加“安息吧！”三個(gè)字，再把日期填上。這個(gè)紙墓碑掛在安娜的教室里。每當(dāng)有學(xué)生說(shuō)出：“我不能……”這句話的時(shí)候，安娜只要指著這個(gè)象征標(biāo)志，孩子們便會(huì)想起“我不能”已經(jīng)死了，進(jìn)而想出積極的解決方法。

不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信，而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕牛行┦虑椴棚@得難以做到。我們每一個(gè)人，都有一個(gè)朋友，他的名字就叫“我不能”，這個(gè)朋友總會(huì)妨礙我們?nèi)プ鲆恍┫胱龅氖拢屛覀兦斑M(jìn)的步伐變得停滯或遲疑。我們不如也學(xué)學(xué)安娜和孩子們，給陪伴了自己多年的“我不能”先生，舉行一個(gè)心靈的葬禮，讓“我不能”先生安息，讓“我可以”先生來(lái)陪伴我們。從此，我們將會(huì)有一份別樣的人生。