第一篇：籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識的培養(yǎng)論文

論文關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動；籃球意識；培養(yǎng)

論文摘要：籃球意識是指籃球運(yùn)動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運(yùn)動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機(jī)能的反射能力。對于籃球運(yùn)動具有重要的作用，本文通過籃球教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐談幾點(diǎn)有關(guān)籃球意識培養(yǎng)的方法，以便為籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考。

第16屆亞運(yùn)會剛剛結(jié)束，從所有比賽可以看出，世界籃球運(yùn)動是向高速度、高空優(yōu)勢、高超技巧、強(qiáng)對抗的方向發(fā)展，表現(xiàn)為隊(duì)員高度與速度的統(tǒng)一，既有技術(shù)特點(diǎn)又很全面，智力和體力并重，攻守趨向平衡。“現(xiàn)代籃球”運(yùn)動員要想擠身于強(qiáng)列之中，除具備勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)、良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)外，還必須具備十分重要的、在高超的籃球技、戰(zhàn)術(shù)中表現(xiàn)出來的“籃球意識”。它直接影響運(yùn)動員技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)行動的合理性、實(shí)戰(zhàn)性和實(shí)效性，戰(zhàn)術(shù)意識的好壞也直接影響到籃球運(yùn)動員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。所以說，在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，對于運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)及其訓(xùn)練也就想得尤為重要。

一、籃球意識涵義

籃球意識是指籃球運(yùn)動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運(yùn)動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機(jī)能的反射能力。籃球意識的形成有一定的規(guī)律。需要經(jīng)過教練員長期地、系統(tǒng)地、潛移默化地熏陶與訓(xùn)練，以及運(yùn)動員在運(yùn)動實(shí)踐中自我提煉加工的過程。它隨著運(yùn)動技能的形成而產(chǎn)生，也隨著籃球運(yùn)動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和在比賽中經(jīng)受磨練而積累提高升華。籃球比賽的特點(diǎn)是攻守轉(zhuǎn)換頻繁，場上對抗?fàn)帄Z激烈。因此要求運(yùn)動員要有精湛而全面的技術(shù)及應(yīng)變能力，在能全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上，對出現(xiàn)的情況迅速做出正確判斷，并能及時(shí)采取恰如其分應(yīng)變措施，即合理運(yùn)用籃球意識能力，這就要求在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中務(wù)必重視籃球意識的培養(yǎng)，這對于籃球運(yùn)動來說非常重要。

二、籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識培養(yǎng)

（一）強(qiáng)化技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練，滲透籃球意識

在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，不僅要有正確的講解、示范、更應(yīng)講明關(guān)于動作運(yùn)用的目的性，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思考問題，探討規(guī)律，使學(xué)生明白自己掌握的技術(shù)在比賽中應(yīng)如何運(yùn)用。這樣就使學(xué)生在練習(xí)中做到“練中想、想中練”想練結(jié)合，學(xué)生不斷獲得反饋信息，日積月累，使思維和技戰(zhàn)術(shù)意識不斷提高。在初步掌握技術(shù)的動作后，要及時(shí)進(jìn)行對抗練習(xí)和動作組合練習(xí)，這樣對技術(shù)動作完成的穩(wěn)定性，實(shí)用性及技巧性和籃球意識的形成都有一定的促進(jìn)作用。籃球意識是在有計(jì)劃、有步驟的學(xué)習(xí)過程中科學(xué)地、潛移默化地形成的，而籃球意識也滲透在訓(xùn)練其中，在技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過程中，籃球意識也得到很好的培養(yǎng)與發(fā)展。

（二）關(guān)注視野訓(xùn)練，提高觀察能力及其應(yīng)變能力

在正規(guī)的籃球比賽中，比賽瞬息萬變，絕大多數(shù)情況下運(yùn)動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化，捕捉戰(zhàn)機(jī)，及時(shí)應(yīng)變，如觀察運(yùn)動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點(diǎn)、配合的路線、攻守特點(diǎn)等等。所以要特別關(guān)注學(xué)生的視野訓(xùn)練，具體可用有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動作來培養(yǎng)學(xué)生的余光觀察能力，比如在運(yùn)球技術(shù)時(shí)，要求學(xué)生用余光照顧球或不看球，觀察的重點(diǎn)是場上雙方全面的攻守情況；在聯(lián)系傳接球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，可采用多人快速傳接球練習(xí)，要求用余光觀察接球人及其防守情況，接球后立即將球傳出，并要求傳球及時(shí)、準(zhǔn)確到位。在兩個(gè)技術(shù)動作以上的組合性技術(shù)銜接中，特別要注意觀察能力的培養(yǎng)，這對提高運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力極為重要。另外，無球隊(duì)員還可以利用策應(yīng)、反跑等技術(shù)，準(zhǔn)確觀察場上的位置，隨時(shí)跑出空擋，接球進(jìn)攻，而這些能力都需要在良好的視野下才能完成，這也是提高籃球意識的重要方面。

（三）完善教學(xué)與訓(xùn)練過程，發(fā)展學(xué)生判斷力、協(xié)調(diào)配合能力等，促進(jìn)籃球意識的提高

在籃球運(yùn)動中，諸多技術(shù)、能力都是在教學(xué)與訓(xùn)練的過程中得到發(fā)展的，而通過技術(shù)動作的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用訓(xùn)練，可培養(yǎng)學(xué)生的分析判斷與運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力。基本技術(shù)中的每個(gè)動作方法都有其特點(diǎn)、應(yīng)用范圍、條件及規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)，在比賽中具有相對獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值。這些既是運(yùn)動員在比賽中意識活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，又是技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生籃球意識的重要內(nèi)容。籃球比賽激烈多變，每個(gè)技術(shù)動作在運(yùn)用方式上不可能一成不變，同一動作在不同時(shí)間、不同位置、不同條件下都可能千差萬別。所以，要重視從技術(shù)動作個(gè)性訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，在運(yùn)用真假技術(shù)的變化中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識。這就要求在訓(xùn)練過程中必須完善訓(xùn)練過程，還要有基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，同時(shí)，要使技術(shù)動作具有對抗性、應(yīng)變性和實(shí)效性，以簡練適時(shí)的方式去解決臨場的各種具體問題。通過技術(shù)動作的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用訓(xùn)練，可使學(xué)生在掌握規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作基礎(chǔ)上，進(jìn)一步強(qiáng)化技術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn)、范圍、條件及變化規(guī)律，為在比賽情況下合理地運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)、創(chuàng)新發(fā)展變異性個(gè)性絕招技術(shù)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。同時(shí)，不斷培養(yǎng)學(xué)生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應(yīng)變能力，積累技術(shù)運(yùn)用與應(yīng)變的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就能使學(xué)生在籃球比賽中分析判斷及時(shí)、準(zhǔn)確，應(yīng)變合理，運(yùn)用有實(shí)效，達(dá)到在技術(shù)動作的運(yùn)用訓(xùn)練中既掌握動作應(yīng)變方法又培養(yǎng)應(yīng)變意識的目的。

（四）加強(qiáng)心理訓(xùn)練，促進(jìn)籃球意識的提高

在籃球訓(xùn)練中，學(xué)生的籃球意識是在教師的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)傳輸和教學(xué)比賽實(shí)踐中，通過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映籃球運(yùn)動規(guī)律與特點(diǎn)的能力，是學(xué)生心智能力的集中表現(xiàn)，因此，良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練下而逐步形成的，加上認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等一般心理輔助訓(xùn)練，可以使學(xué)生的籃球意識結(jié)構(gòu)要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過這些有目的的心理輔助訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的感知覺的反應(yīng)速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識的重要內(nèi)容，為此，教師應(yīng)在訓(xùn)練中加強(qiáng)學(xué)生的球感和臨賽感覺的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場時(shí)的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識活動作好必要的心理準(zhǔn)備。并利用學(xué)校的各類籃球比賽，加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練，這是培養(yǎng)和提高學(xué)生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓(xùn)練，促使學(xué)生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動，從而有利于籃球意識的發(fā)展與提高。

參考文獻(xiàn)：

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第二篇：籃球意識培養(yǎng)探討

籃球意識培養(yǎng)探討

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-02

摘 要 本人從實(shí)踐出發(fā)，在強(qiáng)調(diào)籃球意識重要性的基礎(chǔ)上，分別在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)在觀察力、判斷力、動作效應(yīng)等方面重點(diǎn)培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞 籃球意識 戰(zhàn)術(shù)思維 自我控制

一、對“籃球意識”的理解

“籃球意識”是指反映籃球運(yùn)動規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力。它是運(yùn)動員在長期籃球?qū)嵺`活動的認(rèn)識過程中，提煉積累起來的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動。

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)集體的對抗項(xiàng)目，需要在激烈的對抗中求勝。對于一個(gè)籃球運(yùn)動員來說，任何技術(shù)的發(fā)揮，戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都離不開籃球意識的作用。多年來，各級教練員和籃球界人士已經(jīng)認(rèn)識到籃球意識對現(xiàn)代籃球運(yùn)動員的重要性，并將籃球意識的培養(yǎng)作為教學(xué)和訓(xùn)練中的重要課題。

二、“籃球意識”的形成

運(yùn)動員正確“籃球意識”的形成，不只是通過比賽和訓(xùn)練自然形成，也不是通過幾次理論課或集中一段時(shí)間進(jìn)行場上意識的專門訓(xùn)練所能獲得的。必須要重視在整個(gè)籃球訓(xùn)練過程中，在身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力訓(xùn)練的同時(shí)，始終貫穿“籃球意識”的培養(yǎng)，從而使運(yùn)動員具有在比賽中自由而正確地駕馭技術(shù)支配戰(zhàn)術(shù)行動的意識和才干。這種籃球運(yùn)動員所具有的特殊的意識修養(yǎng)水平的高低，已被實(shí)踐證明是衡量隊(duì)伍實(shí)力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志之一。

三、在技術(shù)訓(xùn)練中反復(fù)進(jìn)行“籃球意識”的熏陶與滲透

（一）在練基本技術(shù)的同時(shí)，滲透意識的培養(yǎng)

在籃球的技術(shù)訓(xùn)練中，對最基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)多練，特別是技術(shù)的主要環(huán)節(jié)更要多練，使運(yùn)動員形成正確的運(yùn)力定型。并注意及時(shí)過渡到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練，要按照比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律加以訓(xùn)練。在訓(xùn)練中必須重視潛移默化地進(jìn)行意識熏陶，把學(xué)、練與用、變結(jié)合起來。運(yùn)動員在比賽中用正確“籃球意識”作指導(dǎo)，使技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在運(yùn)用與應(yīng)變中轉(zhuǎn)化為巨大的物質(zhì)力量。

（二）培養(yǎng)觀察能力

觀察能力是培養(yǎng)正確“籃球意識”的門窗，是形成正確“籃球意識”的重要條件。籃球運(yùn)動員在比賽過程中，對任何一項(xiàng)技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，都取決于能否周密地在瞬間內(nèi)做出正確的觀察、判斷。為此在技術(shù)訓(xùn)練中的初期就必須重視觀察能力的培養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動員的視野訓(xùn)練。

1.加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力訓(xùn)練。

2.技術(shù)訓(xùn)練中，要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動作。如：運(yùn)動員至多利用余光照顧到球或者不看球，視野的重點(diǎn)是觀察場上全面移動情況。

3.在兩個(gè)技術(shù)動作以上的組合性技術(shù)銜接中，特別要注意觀察，這對運(yùn)用應(yīng)變技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力是極其重要的。

（三）提高場上情況的分析判斷能力

養(yǎng)成和鍛煉運(yùn)動員愛動腦筋，提高對球場復(fù)雜變化情況的分析判斷能力，在培養(yǎng)籃球意識中，占很重要的位置。運(yùn)動員通過場上的觀察預(yù)測，掌握對方的技術(shù)特點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)規(guī)律，而采取相應(yīng)的行動。從心理學(xué)角度講，運(yùn)動員必須具備在籃球上進(jìn)行感知、分析、判斷和思維等綜合性心理活動的能力，就能準(zhǔn)確的判斷出對手的配合意圖，有的放矢，調(diào)動對方，避其所長，攻其所短，采用針對性強(qiáng)的進(jìn)攻和防守對策。在防守的技術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)“觀察判斷，意在動前”的防守意識，就是防守對手的意圖應(yīng)在防守對手動作之前，只有做到根據(jù)對手的意圖，采取先發(fā)制人的防守手段才能真正實(shí)現(xiàn)攻擊性防守。如果不注意觀察判斷，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、分析對手意圖，一味盲目地跟隨對手動作進(jìn)行“應(yīng)答性”防守動作，就很難擺脫防守固有的被動性。

要正確分析判斷對手的進(jìn)攻意圖，保持沉著冷靜的頭腦。密切注視球的傳遞變化和進(jìn)攻隊(duì)員的活動。呆板、懶散、一時(shí)疏忽都將導(dǎo)致致命的后果。運(yùn)動員通過觀察，預(yù)測出進(jìn)攻者將采取的真實(shí)意圖，對其動作的真假虛實(shí)能有合理判斷，以便在必要時(shí)間內(nèi)用必要的防守動作，先發(fā)制人地阻撓進(jìn)攻，也只有做到這一點(diǎn)，才能真正使防守變被動為主動，才能真正發(fā)揮防守的攻擊性。

（四）在對抗性訓(xùn)練中，培養(yǎng)正確“籃球意識”

由于籃球比賽十分激烈，對抗性強(qiáng)，瞬息萬變，沒有扎實(shí)的基本功，就不可能打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ)，建立正確的動力定型。然而，每個(gè)動作在運(yùn)用中從結(jié)構(gòu)特點(diǎn)到運(yùn)用方式不可能一成不變，同一動作在對手不同制約條件下，都可能造成動作結(jié)構(gòu)、形態(tài)上的變異。這就要求運(yùn)動員要具有“對抗觀念”。要求在正確動作規(guī)格基礎(chǔ)上做到更具有實(shí)戰(zhàn)性，合理性和實(shí)效性。在各種因素反復(fù)刺激下，鞏固、運(yùn)用與發(fā)展技術(shù)，形成獨(dú)特的技術(shù)特點(diǎn)，增強(qiáng)正確“籃球意識”。

教練員要引導(dǎo)運(yùn)動員自我設(shè)計(jì)“對抗因素”，創(chuàng)造“對抗條件”，從而不斷通過自我熏陶，根據(jù)不同情況制造假象，爭取主動。在激烈的攻守過程中，利用技術(shù)動作的幅度、速率、節(jié)奏、方向、位置和真假的變化，造成“三差”來調(diào)和迷惑對手，從而在比賽中主動制造戰(zhàn)機(jī)，提高攻擊效果，增強(qiáng)在實(shí)踐中運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)的能力。

例如，籃板球是我國籃球隊(duì)的薄弱環(huán)節(jié)，籃板球?qū)箲?yīng)是經(jīng)常性的重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目之一，在訓(xùn)練時(shí)要求隊(duì)員不計(jì)較沖撞犯規(guī)，習(xí)慣對抗拼搶，在練習(xí)搶籃板時(shí)，對進(jìn)玫者可松些，基本在對抗中不吹犯規(guī)，目的是為了鍛煉防守。籃球的爭奪者，能應(yīng)付任何嚴(yán)重的對抗局面，而且能搶到還能一傳，爭取更多的得分機(jī)會。

再如在練投籃時(shí)，要求運(yùn)動員的動作要簡練、快速、準(zhǔn)確。要強(qiáng)化他們出現(xiàn)機(jī)會必須投籃的意識，并能在復(fù)雜情況下，激烈對抗中合理地運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)，與對手斗勇、斗智（利用眼神、動作的真假變化，使對手產(chǎn)生錯(cuò)覺，從而自如地投籃），提高在強(qiáng)對抗的比賽中的投籃命率。

四、在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)化“籃球意識”

（一）牢固樹立快攻意識

快攻是我國籃球運(yùn)動的三大法寶之一，在籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，首先應(yīng)爭取一切機(jī)會發(fā)動快攻。而發(fā)動快攻又要首先加強(qiáng)快攻意識，這就要求每個(gè)運(yùn)動員都要有快的欲望和配合能力，要充分發(fā)展人的主觀能動性，積極爭取、創(chuàng)造機(jī)會。這要先靠平時(shí)在思想上認(rèn)真對待，持之以恒地反復(fù)磨練、強(qiáng)化，以加強(qiáng)隊(duì)員的快攻意識，這樣就能在比賽中，力爭一切時(shí)機(jī)，最大限度地發(fā)動快攻；反之，如快攻意識薄弱，即便具備快攻的技術(shù)能力，也會喪失許多快攻時(shí)機(jī)。

（二）掌握陣地進(jìn)攻的普遍規(guī)律，形成牢固的進(jìn)攻意識

隨著籃球攻守轉(zhuǎn)換速度的加快，各隊(duì)都重視對快攻的抑制和制約，這就要求在進(jìn)攻中兩腿走路，既能打快攻，陣地進(jìn)攻也能根據(jù)其普遍規(guī)律，采用各種移動進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)配合，實(shí)施有效的攻擊。陣地進(jìn)攻中戰(zhàn)術(shù)配合的規(guī)律，不外乎是在前鋒、中鋒、后衛(wèi)之間所做的掩護(hù)、策應(yīng)、傳切、突分等四種基礎(chǔ)配合上的各種人員的多少，方向、位置、角度、路線以及時(shí)間、空間的變化。

運(yùn)動員在掌握戰(zhàn)術(shù)配合規(guī)律的同時(shí)，還要明確：五個(gè)人都必須協(xié)同地有節(jié)奏地在移動中進(jìn)行配合；隊(duì)形部署，要保持一定的縱深距離；強(qiáng)側(cè)與弱側(cè)人員的流動要合適，做到點(diǎn)面結(jié)合；一經(jīng)同伴投籃結(jié)束進(jìn)攻，要組織搶籃板球爭取第二次進(jìn)攻；個(gè)人持球不宜久，要以球的轉(zhuǎn)移和人的移動相結(jié)合來調(diào)動對手；一旦結(jié)束進(jìn)攻（失球或投中），要及時(shí)組織轉(zhuǎn)防措施，“保持攻守平衡”。

運(yùn)動員具備以上意識，掌握戰(zhàn)術(shù)配合的一般及自己隊(duì)的具體配合中的特殊規(guī)律，才能充分發(fā)揮他們的能動性，使他們之間的基礎(chǔ)配合更熟練，運(yùn)用更靈活，有針對性的做到揚(yáng)長避短，發(fā)揮優(yōu)勢。并使“籃球意識”建立的清晰、牢固，更有助于他們在實(shí)踐中繼續(xù)創(chuàng)新上升。

（三）重視防守意識的培養(yǎng)

近幾年來，世界籃球運(yùn)動向高速度、高空優(yōu)勢、高難動作發(fā)展。進(jìn)攻技術(shù)的不斷提高，勢必要求防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)也要有新的創(chuàng)新與發(fā)展。七十年代后期，美國、南斯拉夫等國家研究和提出了防守要“以球?yàn)橹鳎颉⑷恕^(qū)三位一體”的防守戰(zhàn)術(shù)體系。加強(qiáng)對球的爭奪，抑制和破壞進(jìn)攻配合，提高獲球的機(jī)會，增加進(jìn)攻次數(shù)，爭奪更多的得分。它充分體現(xiàn)了防守的主動性、靈活性和攻擊性，它對運(yùn)動員的防守技術(shù)、意識提出了更高的要求，它要求防守者視野范圍擴(kuò)大，具有快速反應(yīng)判斷能力和協(xié)防意識；還要求全隊(duì)集體防守組織更加嚴(yán)密。防守隊(duì)員不僅能看到自己的人和球，而且能觀察其他人的移動配合情況，并在必要時(shí)敢于大膽放棄自己原來的對手或區(qū)域去補(bǔ)防或搶斷對方傳球。

要貫徹“以球?yàn)橹鳎蛉藚^(qū)兼顧”的防守原則，在訓(xùn)練中除進(jìn)行個(gè)人防守能力和協(xié)同配合外，在意識方面也應(yīng)同時(shí)提出各種要求：積極地進(jìn)行搶位防守的意識；失去球權(quán)后，立即進(jìn)行防守的意識：打破固定看人界線的意識；對持球人的防守，應(yīng)根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的特點(diǎn)，機(jī)動變化，采取措施，起近防守，做到防投、影響控制對方傳球和借機(jī)搶斷的意識；對無球人防守包括：強(qiáng)占斷球路線，隨時(shí)準(zhǔn)備斷球的意識；護(hù)送的意識；隊(duì)形機(jī)動變化意識；搶籃板球及反擊意識。

五、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練是加強(qiáng)培養(yǎng)“籃球意識”的有效手段

目前，我們在訓(xùn)練中存在技術(shù)訓(xùn)練與意識培養(yǎng)脫節(jié)現(xiàn)象，另外還存在著技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練截然分開的現(xiàn)象。他們錯(cuò)誤的認(rèn)為，只要把技術(shù)練好了才能練戰(zhàn)術(shù)。其實(shí)技術(shù)是無止境的，而技術(shù)訓(xùn)練脫離比賽的各種戰(zhàn)術(shù)配合，孤立地練技術(shù)，這正是目前有些隊(duì)員單個(gè)動作很漂亮而不會運(yùn)用的根本原因、籃球運(yùn)動員是從一開始就應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)他們的合作意識、有經(jīng)驗(yàn)的教練既要抓單個(gè)技術(shù)動作（例如，教傳球，開始可以先在原地練習(xí)基本動作，主要是抓動作規(guī)格，形成正確的動力定型），更要抓配合中的運(yùn)用技術(shù)（例如，結(jié)合快攻情況的長傳，結(jié)合供中鋒的各種縮傳，這就不僅是動作正確與否的問題了，還涉及到時(shí)機(jī)、方向的選擇、力量、假動作的運(yùn)用等很多問題。而這些問題有要求在剎那間經(jīng)過大腦分析、判斷之后，做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。在這個(gè)過程，也總是正結(jié)合技術(shù)練習(xí)，進(jìn)行正確籃球意識培養(yǎng)的過程，因此不止是教單個(gè)動作，還要教在各種攻守情況下如何靈活運(yùn)用這些動作）。

六、重視文化和理論的學(xué)習(xí)

實(shí)踐證明，智力訓(xùn)練已成為現(xiàn)代科學(xué)化訓(xùn)練不可缺少的一部分。智力的發(fā)展是以知識為糧食和原料，并在進(jìn)一步掌握知識和運(yùn)用知識的實(shí)踐過程中發(fā)展的。沒有知識，就難以論證、思維和創(chuàng)造。而具有廣泛知識的人才易于新的聯(lián)想和獨(dú)創(chuàng)的意見。這對提高籃球意識是非常重要的，因?yàn)槿说母鞣N能力的形成，是在實(shí)踐中，作為大腦機(jī)能在心理上表現(xiàn)出來的智力與有關(guān)知識的結(jié)合。

目前，我們的運(yùn)動員文化理論水平普遍不高，這不能不影響戰(zhàn)術(shù)意識的提高。因?yàn)槲幕讲桓撸瑢\(yùn)動訓(xùn)練的科學(xué)原理、籃球發(fā)展趨勢和比賽的規(guī)律就很難理解；比賽時(shí)，在技術(shù)運(yùn)用上就會缺少靈活性和預(yù)見性。

七、結(jié)束語

籃球意識問題已引起國內(nèi)外籃球界的普遍重視，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到運(yùn)動水平的提高。籃球意識屬于運(yùn)動心理學(xué)范疇，但它的培養(yǎng)與提高，必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、智力多方面結(jié)合起來才行。

在訓(xùn)練中充分調(diào)動運(yùn)動員的積極性、主動性和自覺性；既要?jiǎng)邮帧⒂忠獎(jiǎng)幽X，大力發(fā)展觀察力和思考力；訓(xùn)練時(shí)要狠抓基本技術(shù)，結(jié)合實(shí)踐，加強(qiáng)對抗性訓(xùn)練，在復(fù)雜、困難的條件下鍛煉運(yùn)動員的意識、意志和實(shí)戰(zhàn)能力。

第三篇：如何加強(qiáng)運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

如何加強(qiáng)運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

朱歡享

(河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院,廣東 河源 517000)

摘要：籃球作為一個(gè)復(fù)雜多變的運(yùn)動項(xiàng)目，需要運(yùn)動員能夠靈活地運(yùn)用綜合性各項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)，這就是意識，被稱為籃球運(yùn)動的靈魂。籃球意識的培養(yǎng)須要長期訓(xùn)練、比賽的積累，而青少年正是培養(yǎng)籃球意識的黃金時(shí)期，但目前少年運(yùn)動員，尤其是學(xué)校業(yè)余運(yùn)動員的初級訓(xùn)練，往往重技術(shù)，輕意識；重結(jié)果，輕過程，而造成到了一定水平后，就會發(fā)現(xiàn)個(gè)人的技術(shù)不錯(cuò)，卻不能互相配合，發(fā)揮整體戰(zhàn)斗力。此時(shí)再予以糾正和培養(yǎng)，已為時(shí)以晚了。而籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，是一個(gè)循序漸進(jìn)，日積月累的過程，教練員的訓(xùn)練技巧，是其中關(guān)鍵一環(huán)。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動員、籃球意識、培養(yǎng)與訓(xùn)練。

前言

各個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目均有其專項(xiàng)意識，所謂籃球意識可以理解為──運(yùn)動員在學(xué)習(xí)老運(yùn)動員應(yīng)付復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗(yàn)，在比賽中全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上，自覺地有目的地運(yùn)用控制、支配認(rèn)識與行動的能力，它是運(yùn)動員長期的籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的，被認(rèn)為是籃球運(yùn)動員最寶貴的精髓。意識越強(qiáng)的運(yùn)動員，其應(yīng)變能力越強(qiáng)。籃球意識說來是抽象的，但它具體表現(xiàn)在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化之中，如原美國布萊特職業(yè)籃球隊(duì)一號核心隊(duì)員──波特，身材矮小（不足１米７０），卻能在巨人叢中進(jìn)退自如，正是因?yàn)樗哂芯慷娴募夹g(shù)，根據(jù)場上情況，采取相應(yīng)措施的規(guī)律結(jié)合了他自己的特點(diǎn)，以斷球快攻為例，他斷球后知道對手必全力追防，故利用變速（加速──減速──加速）和變向控制防守者，充分發(fā)揮他那超人的起動速度擺脫了防守，防止了籃下封蓋，漂亮地得分。由于籃球意識的提高取決于長期實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累，因此有必要加強(qiáng)少年籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，少年正是長身體長知識的時(shí)期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明確，容易受其它不利刺激的干擾，形成錯(cuò)誤的動力定型，將來再改就比較困難了。對我市中學(xué)生籃球比賽近幾年比賽的觀察發(fā)現(xiàn)，普遍存在籃球意識不強(qiáng)的問題，如：

１．攻守轉(zhuǎn)化慢，經(jīng)常背向?qū)κ郑暰€完全脫離對手。

２．漏人后不立即全速追防，防守重心過高。

３．協(xié)防缺乏補(bǔ)防意識，看球不看人。

４．快攻快下應(yīng)人球相連，但往往出現(xiàn)等球的意識，貽誤戰(zhàn)機(jī)。５．陣地配合盲目亂動，缺乏配合意識。

６．缺乏控制比賽節(jié)奏的能力，往往一味求快。

７．搶籃板球缺乏沖搶意識、搶位意識等等。

因此，意識的培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計(jì)劃地嚴(yán)格要求。那種認(rèn)為只要多打球，運(yùn)動員的籃球意識就會自然成長的觀點(diǎn)是片面的，如果形成錯(cuò)誤的習(xí)慣和定型，再改就相當(dāng)困難。

對于集體性球類運(yùn)動項(xiàng)目來說，技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障。籃球運(yùn)動也不例外，意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個(gè)方面：正確應(yīng)用各項(xiàng)基本技術(shù)的意識；戰(zhàn)術(shù)配合意識；參加整個(gè)籃球運(yùn)動的思想意識。

整體意識就是對參加籃球運(yùn)動有明確的目的性，有高度的政治責(zé)任感，民族自尊心，高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。正確應(yīng)用技術(shù)意識，就是努力掌握各項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)，使之形成運(yùn)動技巧，比賽時(shí)準(zhǔn)確、及時(shí)熟練地應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識即比賽時(shí)自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊(duì)形成一個(gè)戰(zhàn)術(shù)集體。

一、關(guān)于整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練。

一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動員必須具備良好的整體意識。作為一個(gè)隊(duì)來講就是要有統(tǒng)一的思想和行動，以及統(tǒng)一的奮斗目標(biāo)；作為一個(gè)隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求。

１．入隊(duì)教育

少年比較活潑好動，對許多實(shí)踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現(xiàn)對未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時(shí)動搖不定。因此，教練員應(yīng)爭取各方向的支持和協(xié)助，通過教育和誘導(dǎo)，使隊(duì)員明確為誰打球，為什么打球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過組織參觀優(yōu)秀隊(duì)的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動作，講述籃球運(yùn)動及著名運(yùn)動員的趣事，來培養(yǎng)隊(duì)員愛好籃球運(yùn)動的濃厚興趣，使隊(duì)員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業(yè)，愛別人亦為別人所愛，遵守紀(jì)律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。

２．提高籃球理論知識

形成某種意識的功能都是相應(yīng)的某些知識作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確，教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

少年學(xué)生思維發(fā)展的一個(gè)主要特點(diǎn)是抽象思維開始占有相對優(yōu)勢，可以使用概念，通過判斷推理的思維形式，達(dá)到對事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識過程。但具體形象思維在少年期仍占有一定地位，為此籃球理論知識的學(xué)習(xí)，應(yīng)盡可能的在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過程中有計(jì)劃地進(jìn)行。

３．把整體意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來。

整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況，有針對性地、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球，熱愛集體，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)互助的思想意識；比賽時(shí)期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感，集體榮譽(yù)感，敢于拼搏，善于勝利的思想意識。

二、基本技術(shù)運(yùn)用的意識培養(yǎng)與訓(xùn)練

培養(yǎng)和訓(xùn)練運(yùn)用技術(shù)的過程也就是形成動作技巧的過程。因?yàn)檫\(yùn)動技巧就是有意識活動的結(jié)果，熟練而準(zhǔn)確運(yùn)動技術(shù)使技術(shù)達(dá)到自動化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。

１．基本功的訓(xùn)練是符合比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律，基本功訓(xùn)練時(shí)，對最基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過度到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要多假設(shè)情況，不斷地提出問題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時(shí)觀察場上情況，提早分析估計(jì)變化情況，提高動作技巧的靈活性和創(chuàng)造性。對一些難度較大的動作要結(jié)合隊(duì)員模仿體會動作的機(jī)會，使之消化理解，在隊(duì)員對整個(gè)動作有了初步概念的基礎(chǔ)上再進(jìn)行分解與綜合練習(xí)，并多次重復(fù)提高動作的準(zhǔn)確性。在練習(xí)中教練員不斷地適時(shí)地對動作進(jìn)行口頭和形體分析是非常重要的，如防守訓(xùn)練中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“耳胸相齊”這一防守術(shù)，再通過觀察優(yōu)秀隊(duì)員的防守姿態(tài)，使隊(duì)員在防對手突破時(shí)保持低重心的概念，而重心過高和直立狀態(tài)則常常被對手輕易突破。

２．大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動員的視野訓(xùn)練和十分重要的意義。因?yàn)檫\(yùn)動員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，特別要求運(yùn)動員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運(yùn)動方向，采取有效動作。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：

①加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練；

②技術(shù)動作訓(xùn)練中要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動作（特別是爭取角度、時(shí)間），例如運(yùn)球只用余光照顧球或不看球，視野的重點(diǎn)是觀察場上的全面移動情況；快攻沿邊快下必須用側(cè)身跑；接球后盡量面向球籃等。

３．培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。籃球場上是瞬息萬變的，這就要求運(yùn)動員針對變化作出較快的反應(yīng)，否則就會猶豫不決，反應(yīng)遲鈍貽誤戰(zhàn)機(jī)，教練要設(shè)法通過各種變化信號（最好結(jié)合場上情況），刺激以及采取多變的對抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。

４．在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上，根據(jù)隊(duì)員各自的特點(diǎn)，注意有意識發(fā)展其特長的技術(shù)動作，引導(dǎo)他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突擊手”等等。

三、戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練

籃球運(yùn)動是一個(gè)成隊(duì)比賽的項(xiàng)目，參加比賽的運(yùn)動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢，不然全隊(duì)水平很難提高。除結(jié)合整體意識和正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計(jì)劃有目的地組織運(yùn)動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。通過比賽可使隊(duì)員對復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊(duì)的意圖，加強(qiáng)本隊(duì)隊(duì)員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上變化的情況，有針對性地運(yùn)用起來。

不論在訓(xùn)練和比賽中，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要有明確的目的性和任務(wù)，使隊(duì)員不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)行動，而且要使隊(duì)員理解為什么這樣做，要結(jié)合實(shí)際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識，指導(dǎo)和啟發(fā)隊(duì)員善于觀察判斷，提高其獨(dú)立思考的能力。如快攻“二打一”時(shí)，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況迅速做出判斷采取行動；當(dāng)防守者封蓋能力強(qiáng)時(shí)，應(yīng)用運(yùn)球吸引防守者，再傳球給空檔處同伴上籃得分；當(dāng)防守者防守能力較差或已多次犯規(guī)，可強(qiáng)

攻上籃，造成對方犯規(guī)；如對方聯(lián)防陣嚴(yán)整時(shí)，不應(yīng)冒然進(jìn)攻，應(yīng)借鑒毛澤東的“運(yùn)動戰(zhàn)”、“游擊戰(zhàn)”戰(zhàn)略思想，頻頻外圍倒手，結(jié)合內(nèi)部穿插，打亂其陣形，尋其空檔攻擊，而大多數(shù)籃球戰(zhàn)術(shù)都同《孫子兵法》有相似之處，如“空切”、“傳切”、“突分”、“快攻”等與“暗渡陳倉”、“聲東擊西”、“兵貴神速”、“避實(shí)就虛”等戰(zhàn)略思想相似。如果結(jié)合進(jìn)行講解與分析，能大大提高隊(duì)員對戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣。

在教育和訓(xùn)練中要多進(jìn)行二、三個(gè)人的配合套路，增加配合意識。教練在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)有重點(diǎn)的分期、分批對運(yùn)動員進(jìn)行技術(shù)反應(yīng)的專門性統(tǒng)計(jì)，看有多少是恰當(dāng)?shù)模卸嗌偈遣缓侠淼模e(cuò)在哪里？為什么？根據(jù)總結(jié)出來的問題，再反饋給隊(duì)員重點(diǎn)訓(xùn)練，通過不斷反復(fù)實(shí)踐，一步步提高戰(zhàn)術(shù)意識。

培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運(yùn)動員的籃球意識是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，認(rèn)真對待，從小抓起，這樣才能進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動水平。

參考資料：

１．《籃球》 體育系通用教材 人民出版社 1987、3、２．《運(yùn)動心理學(xué)》 體育系通用教材

３．美職業(yè)籃球賽錄像 必須高度重視，

第四篇：如何培養(yǎng)與訓(xùn)練籃球運(yùn)動員的場上意識

如何培養(yǎng)與訓(xùn)練籃球運(yùn)動員的場上意識

作者: 單杜新

摘要籃球作為一個(gè)復(fù)雜多變的運(yùn)動項(xiàng)目，需要運(yùn)動員能夠靈活地運(yùn)用綜合性各項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)，這就是意識，被稱為籃球運(yùn)動的靈魂。籃球意識的培養(yǎng)須要長期訓(xùn)練、比賽的積累，但有些運(yùn)動員的初級訓(xùn)練，往往重技術(shù)，輕意識；重結(jié)果，輕過程，而造成到了一定水平后，就會發(fā)現(xiàn)個(gè)人的技術(shù)不錯(cuò)，卻不能互相配合，發(fā)揮整體戰(zhàn)斗力。此時(shí)再予以糾正和培養(yǎng)，已為時(shí)已晚了。而籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，是一個(gè)循序漸進(jìn)，日積月累的過程，教練員的訓(xùn)練技巧，是其中關(guān)鍵一環(huán)。關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動員；場上意識；培養(yǎng)與訓(xùn)練

各個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目均有其專項(xiàng)意識，所謂籃球意識可以理解為──在比賽中全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上，自覺地有目的地運(yùn)用控制、支配認(rèn)識與行動的能力，它是運(yùn)動員長期的籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的，被認(rèn)為是籃球運(yùn)動員最寶貴的精髓。意識越強(qiáng)的運(yùn)動員，其應(yīng)變能力越強(qiáng)。籃球意識說來是抽象的，但它具體表現(xiàn)在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化之中，如原美國NBA著名球員──韋伯，身材矮小（約１米７０），卻能在巨人叢中進(jìn)退自如，正是因?yàn)樗哂芯慷娴募夹g(shù)，根據(jù)場上情況，采取相應(yīng)措施的規(guī)律結(jié)合了他自己的特點(diǎn)，以斷球快攻為例，他斷球后知道對手必全力追防，故利用變速（加速──減速──加速）和變向控制防守者，充分發(fā)揮他那超人的起動速度擺脫了防守，防止了籃下封蓋，漂亮地得分。由于籃球意識的提高取決于長期實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累，因此有必要加強(qiáng)籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練。通過對各地方代表隊(duì)所進(jìn)行的比賽以及本人親身體會所得，籃球運(yùn)動員普遍存在籃球意識不強(qiáng)的問題，有：

１．攻守轉(zhuǎn)化慢，經(jīng)常背向?qū)κ郑暰€完全脫離對手。

２．漏人后不立即全速追防，防守重心過高。

３．協(xié)防缺乏補(bǔ)防意識，看球不看人。

４．快攻意識差，快攻中應(yīng)人球相連，但往往出現(xiàn)等球的意識，貽誤戰(zhàn)機(jī)。

５．陣地配合盲目亂動，缺乏配合意識。

６．缺乏控制比賽節(jié)奏的能力，往往一味求快。

７．搶籃板球缺乏沖搶意識、搶位意識等等。

8． 訓(xùn)練比賽時(shí)選位、跑位能力差；在訓(xùn)練比賽中 ,往往出現(xiàn)圍擠現(xiàn)象 ,容易模糊了自己“扮演的角色” ,不知道自己是中鋒 ,還是前鋒。

9．傳球時(shí)機(jī)掌握不準(zhǔn)和投籃的時(shí)機(jī)掌握不好

10． 整體進(jìn)攻配合意識不強(qiáng)；籃球運(yùn)動是一項(xiàng)集體運(yùn)動 ,需要全隊(duì)員的協(xié)同配合 ,只有全隊(duì)全力合作才有機(jī)會贏得比賽勝利。籃球運(yùn)動員普遍存在著意識較弱 ,而個(gè)人表現(xiàn)欲太強(qiáng) ,經(jīng)常單打獨(dú)斗 ,使同伴處于無事可做的狀態(tài) ,這會影響全隊(duì)的戰(zhàn)斗力和士氣 ,隊(duì)員互相埋怨和不信任，導(dǎo)致比賽失敗。

因此，意識的培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計(jì)劃地嚴(yán)格要求。那種認(rèn)為只要多打球，運(yùn)動員的籃球意識就會自然成長的觀點(diǎn)是片面的，如果形成錯(cuò)誤的習(xí)慣和定型，再改就相當(dāng)困難。對于球類運(yùn)動項(xiàng)目來說，技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障。籃球運(yùn)動也不例外，意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個(gè)方面：正確應(yīng)用各項(xiàng)基本技術(shù)的意識；戰(zhàn)術(shù)配合意識；參加整個(gè)籃球運(yùn)動的思想意識。整體意識就是對參加籃球運(yùn)動有明確的目的性，有高度的責(zé) １

任感，民族自尊心，高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。正確應(yīng)用技術(shù)意識，就是努力掌握各項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)，使之形成運(yùn)動技巧，比賽時(shí)準(zhǔn)確、及時(shí)熟練地應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識即比賽時(shí)自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊(duì)形成一個(gè)戰(zhàn)斗集體。整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練。

一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動員必須具備良好的整體意識。作為一個(gè)隊(duì)來講就是要有統(tǒng)一的思想和行動，以及統(tǒng)一的奮斗目標(biāo)；作為一個(gè)隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求。

１．1 思想教育

教練員應(yīng)爭取各方面的支持和協(xié)助，通過教育和誘導(dǎo)，使隊(duì)員明確為誰打球，為什么打球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過組織參觀優(yōu)秀隊(duì)的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動作，講述籃球運(yùn)動及著名運(yùn)動員的趣事，來培養(yǎng)隊(duì)員愛好籃球運(yùn)動的濃厚興趣，使隊(duì)員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業(yè)，愛別人亦為別人所愛，遵守紀(jì)律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。

1．２．提高籃球理論知識

形成某種意識的功能都是相應(yīng)的某些知識作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)運(yùn)動員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確，教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

籃球運(yùn)動員思維的一個(gè)主要特點(diǎn)是抽象思維占有相對優(yōu)勢，可以使用概念，通過判斷推理的思維形式，達(dá)到對事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識過程。但具體形象思維有一定地位，為此籃球理論知識的學(xué)習(xí)，應(yīng)盡可能的在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過程中有計(jì)劃地進(jìn)行。

1．３．把整體意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)和階段訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來。

整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況，有針對性地、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛籃球事業(yè)，熱愛集體，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)互助的思想意識；比賽時(shí)期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感，集體榮譽(yù)感，敢于拼搏，勇于勝利的思想意識。基本技術(shù)運(yùn)用的意識培養(yǎng)與訓(xùn)練

培養(yǎng)和訓(xùn)練運(yùn)用技術(shù)的過程也就是形成動作技巧的過程。因?yàn)檫\(yùn)動技巧就是有意識活動的結(jié)果，熟練而準(zhǔn)確的運(yùn)動技術(shù)能使技術(shù)達(dá)到較熟練的程度，避免腦力和體力的不必要消耗。

2．１ 基本功的訓(xùn)練

基本功的訓(xùn)練是符合比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律，基本功訓(xùn)練時(shí)，對最基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長，要根據(jù)規(guī)律逐步過度到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要多假設(shè)情況，不斷地提出問題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時(shí)觀察場上情況，學(xué)會分析估計(jì)變化情況，提高動作技巧的靈活性和創(chuàng)造性。對一些難度較大的動作要結(jié)合隊(duì)員模仿體會動作的機(jī)會，使之消化理解，在隊(duì)員對整個(gè)動作有了初步概念的基礎(chǔ)上再進(jìn)行分解與綜合練習(xí)，并多次重復(fù)提高動作的準(zhǔn)確性。在練習(xí)中教練員不斷地適時(shí)地對動作進(jìn)行口頭和形勢分析是非常重要的，如防守訓(xùn)練中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“耳胸相齊”這一防守術(shù)，再通過觀察優(yōu)秀隊(duì)員的防守姿態(tài)，使隊(duì)員在防守對手突破時(shí)保持低重心的概念，而重心過高和直立狀態(tài)則常常被對手輕易突破。

2．２ 觀察能力的訓(xùn)練的意義

大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動員的視野訓(xùn)練和十分重要的意義。因?yàn)檫\(yùn)動員必須通過視

覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，特別要求運(yùn)動員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能采取有效手段。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：

①加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練；

②技術(shù)動作訓(xùn)練中要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動作，例如運(yùn)球只用手感控制球，視野的重點(diǎn)是觀察場上的全面移動情況。

2．３ 培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。

籃球場上是瞬息萬變的，這就要求運(yùn)動員針對變化作出較快的反應(yīng)，否則就會猶豫不決，反應(yīng)遲鈍貽誤戰(zhàn)機(jī)，教練要設(shè)法通過各種變化信號（最好結(jié)合場上情況），刺激以及采取多變的對抗性條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。

2．４ 發(fā)展各種特長

在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上，根據(jù)隊(duì)員各自的特點(diǎn)，注意有意識發(fā)展其特長的技術(shù)動作，引導(dǎo)他們練出一手 “絕招”，諸如“神投手”、“分球能手”、“快攻的突擊手”等等。當(dāng)兩隊(duì)處于僵持狀態(tài)，雙方都沒有得分。這時(shí)就要靠這些“特長手”來打破局面，取得比賽的主動權(quán)。3 戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練

3．1 掌握戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及其配合規(guī)律

籃球比賽中攻守戰(zhàn)術(shù)都有共同的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和普遍的配合規(guī)律及形式。而任何一個(gè)具體的配合方法中 ,都有個(gè)性特點(diǎn)和特殊的配合規(guī)律。例如陣地進(jìn)攻 :第一 ,掌握陣地進(jìn)攻中各種戰(zhàn)術(shù)配合最基本的共性結(jié)構(gòu)特點(diǎn);第二 ,掌握陣地進(jìn)攻中配合的普遍規(guī)律;第三 ,掌握陣地進(jìn)攻中基本的配合形式;以上陣地進(jìn)攻中的戰(zhàn)術(shù)配合的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、配合規(guī)律、基本配合形式不外乎 :掩護(hù)、策應(yīng)、傳切等基礎(chǔ)配合上的各種人員多少、方向、位置、角度、路線以及時(shí)間、空間上的變化。只有當(dāng)運(yùn)動員既掌握戰(zhàn)術(shù)配合的一般規(guī)律 ,同時(shí)又掌握自己隊(duì)伍具體戰(zhàn)術(shù)配合的特殊規(guī)律 ,才能充分發(fā)揮他們的能動性 ,建立配合的概念 ,意識才能堅(jiān)實(shí)而又清晰、牢固。

3．2 明確戰(zhàn)術(shù)位置及其職責(zé) ,掌握戰(zhàn)術(shù)行動規(guī)律

現(xiàn)代籃球運(yùn)動的發(fā)展 ,要求戰(zhàn)術(shù)配合富于機(jī)動性、應(yīng)變性。隨之提出打破戰(zhàn)術(shù)分位固定化 ,消除鋒、衛(wèi)界限。這無疑是最理想的 ,是籃球運(yùn)動發(fā)展中帶某種趨勢性要求 ,應(yīng)力求符合這一要求。然而上述要求與比賽實(shí)際往往存在一定的距離。我們認(rèn)為籃球運(yùn)動今后若干時(shí)間內(nèi) ,在打破位置界限上 ,只能做到相對的不固定 ,消除鋒、衛(wèi)界限 ,主要是在訓(xùn)練中不要把運(yùn)動員分工過早地固定得太死。即體現(xiàn)在掌握技術(shù)全面些 ,攻擊位置靈活些 ,活動范圍寬廣些 ,以適應(yīng)臨場對手的各種制約手段。因此打破鋒、衛(wèi)界限并不是不要一定的位置分工。各種戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)及其位置上的要求不同 ,加上運(yùn)動員個(gè)人技術(shù)、意識、身體等各種因素上的區(qū)別 ,對運(yùn)動員明確位置分工和他們之間的關(guān)系 ,是形成各種戰(zhàn)術(shù)位置上專門意識的重要環(huán)節(jié)。應(yīng)力求在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中做到全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)行動有明確統(tǒng)一的要求 ,提出共同的行動準(zhǔn)則;不同位置上的隊(duì)員有特殊要求和個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動的標(biāo)準(zhǔn)。例如 :快攻反擊時(shí) ,全隊(duì)行動要做到轉(zhuǎn)攻隊(duì)形疏散快 ,一傳快 ,球推進(jìn)快;全隊(duì)行動要有排山倒海的氣勢和作風(fēng);要掌握節(jié)奏 ,講究配合 ,注意應(yīng)變 ,提高成功率。如中鋒隊(duì)員不僅要完成防守籃板球的任務(wù) ,而且在搶到籃板球后發(fā)動快攻時(shí)要限制“意識失誤”和“技術(shù)失誤”的數(shù)量;前鋒隊(duì)員從隊(duì)伍疏散、跑位節(jié)奏、路線以及與球的角度、應(yīng)變行動上明確各種不同要求。這樣就促使運(yùn)動員從戰(zhàn)術(shù)行動的現(xiàn)象深入到戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)質(zhì)中去 ,不斷地開動腦筋 ,能動地結(jié)合自己的特點(diǎn)設(shè)計(jì)完成教練員交給的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)和指標(biāo)要求。使運(yùn)動員在各自位置上建立起牢固的動作習(xí)慣條件反射 ,形成“正確的籃球意識”。

3．3 重視在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)視覺的選擇性

為了保證運(yùn)動員在雙方戰(zhàn)術(shù)制約下 ,行動反應(yīng)的準(zhǔn)確性 ,除在正確意識指導(dǎo)下進(jìn)行一般視覺分

析綜合外 ,還必須培養(yǎng)正確的視覺選擇力 ,這樣才能做出瞬間判斷的正確行動。戰(zhàn)術(shù)配合中的視覺反應(yīng) ,由于對抗條件的不斷改變 ,對運(yùn)動員視覺選擇性的反應(yīng)要求更高 ,它不同于在較正確情況下一般觀察后的印象記錄 ,它要求運(yùn)動員在全面觀察基礎(chǔ)上 ,把視線集中在特別引人注意的位置、區(qū)域和人物身上。這是對運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變意識的正確培養(yǎng)。所以在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中不僅強(qiáng)調(diào)擴(kuò)大視野 ,還要善于把場上其他九名隊(duì)員的配合行動收入自己的視野范圍內(nèi) ,從中進(jìn)行觀察選擇與分辨 ,然后對下一行動做出決策。

3．4 在針對性戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)獨(dú)立作戰(zhàn)的應(yīng)變力、攻擊力

靈活運(yùn)用與應(yīng)變籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力 ,是反應(yīng)運(yùn)動員是否具備有良好“籃球意識”的又一標(biāo)志。培養(yǎng)運(yùn)動員獨(dú)立作戰(zhàn)能力 ,其實(shí)質(zhì)就是培養(yǎng)他們“正確籃球意識”的反應(yīng)能力。在通常情況下 ,技術(shù)全面熟練 ,配合意識良好 ,必須運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的針對性強(qiáng) ,應(yīng)變與攻擊力強(qiáng)。所以 ,許多教練員往往根據(jù)實(shí)戰(zhàn)中的典型戰(zhàn)例 ,有選擇 ,有針對性地運(yùn)用于平時(shí)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中 ,借以提高他們這種能力。如按照一定的戰(zhàn)術(shù)布陣位置 ,組成后衛(wèi)與后衛(wèi)、后衛(wèi)與前鋒、中鋒與前鋒 ,或后衛(wèi)之間的兩三個(gè)人的進(jìn)攻和防守的基礎(chǔ)配合 ,以使運(yùn)動員在攻守制約下 ,能動地、針對性運(yùn)用與應(yīng)變配合方法 ,提高獨(dú)立作戰(zhàn)能力。值得指出的是 :有些教練總想求得一種培養(yǎng)良好意識的捷徑 ,對那些進(jìn)攻中兩三個(gè)人掩護(hù)、策應(yīng)、傳切、突分、補(bǔ)防、圍守等基礎(chǔ)配合 ,不予重視 ,這是不對的。由于攻守雙方戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的招數(shù)擺脫不掉上述基礎(chǔ)配合的內(nèi)容 ,所以必須加強(qiáng)基礎(chǔ)配合的訓(xùn)練。另一種有效的針對性訓(xùn)練是 :根據(jù)比賽對手的特長與特點(diǎn) ,預(yù)先制定作戰(zhàn)方案 ,編制訓(xùn)練計(jì)劃 ,要求戰(zhàn)術(shù)配合從全局到局部區(qū)域、位置 ,人員上 ,都必須具有明確的針對性要求 ,做到揚(yáng)長避短 ,發(fā)揮優(yōu)勢。綜上所述 ,我們要圍繞有助于形成“正確籃球意識”,掌握技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)這一目的 ,建立特殊的知識結(jié)構(gòu) ,以增強(qiáng)運(yùn)動員的攻防能力 ,提高理解能力 ,豐富想象力。當(dāng)前國際籃球勁旅的結(jié)構(gòu)之一 ,是十分重視運(yùn)動隊(duì)伍的文化知識結(jié)構(gòu) ,如果僅以身體條件為立足點(diǎn) ,而忽視知識基礎(chǔ)和接受知識的能力 ,挑選和組建隊(duì)伍 ,或者在整個(gè)訓(xùn)練中只重視技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的訓(xùn)練 ,而忽視提高運(yùn)動員科學(xué)文化知識和籃球?qū)ｍ?xiàng)理論知識水平,就跟不上籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢。總結(jié)

籃球意識的培養(yǎng)應(yīng)貫穿于每次訓(xùn)練中,教練員起著主導(dǎo)作用。在實(shí)施訓(xùn)練過程中,教練員要把籃球運(yùn)動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等,用形象正確的示范、準(zhǔn)確簡明的講解傳達(dá)給運(yùn)動員。使他們明確不同情況、不同位置職責(zé)的具體要求,同時(shí)對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題及時(shí)發(fā)現(xiàn),正確解決,不斷地提高運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識。我們要圍繞有助于形成“正確籃球意識”,掌握技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)這一目的，建立特殊的知識結(jié)構(gòu)，以增強(qiáng)運(yùn)動員的思維能力，提高理解能力，豐富想象力。籃球運(yùn)動員的意識問題是籃球教學(xué)，訓(xùn)練中的一項(xiàng)復(fù)雜、重要的內(nèi)容。應(yīng)在教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，從意識源于實(shí)踐出發(fā)，在訓(xùn)練中有針對性地因人施教，有目的、有計(jì)劃、有組織地培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球意識，通過看、學(xué)、講、練等手段，達(dá)到提高籃球意識的目的。其次，籃球意識的形成與運(yùn)動員自身所具有的各項(xiàng)心理素質(zhì)密切相關(guān) ,籃球意識本身也可以說是運(yùn)動員對有關(guān)技、戰(zhàn)術(shù)知識感知的結(jié)晶 ,而學(xué)習(xí)動機(jī)、興趣是形成籃球意識的前提 ,運(yùn)動員的觀察力、想象力、思維力、注意力和記憶力則是籃球意識形成的基礎(chǔ)。而情感、意志等也是意識發(fā)揮是否正常的保證 ,它們之間是相輔相成、缺一不可的。其次 ,籃球意識的培養(yǎng)和提高過程也應(yīng)該是實(shí)踐———總結(jié)———再實(shí)踐———再總結(jié)的循環(huán)過程 ,籃球意識的形成和發(fā)展離不開實(shí)踐 ,而總結(jié)又為籃球意識的發(fā)展和完善提供了依據(jù)。同時(shí)鼓勵(lì)運(yùn)動員吸引知識開發(fā)智力 ,注重掌握籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的基本概念原理。還有一點(diǎn)應(yīng)注意的是，培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運(yùn)動員的籃球意識是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對待，從小抓起，這樣才能進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動水平。

參考文獻(xiàn)：

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第五篇：學(xué)生籃球攻防意識培養(yǎng)分析論文

摘要：:隨著現(xiàn)在計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，應(yīng)用的領(lǐng)域也越來越廣，尤其在高等學(xué)校教育中的使用日益受到教育人士的注意和重視。現(xiàn)在的籃球戰(zhàn)術(shù)需要專業(yè)人員在比賽過程中，智力腦力以及體力的完美結(jié)合，運(yùn)動員要綜合運(yùn)用自己的感知、想象、觀察、判斷等能力的體現(xiàn)，也是體育運(yùn)動員經(jīng)過艱苦訓(xùn)練的成果和回報(bào)，因此一直以來被人們高度贊賞和頌揚(yáng)。文中主要在研究我國高校籃球教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，借鑒國外在籃球技術(shù)應(yīng)用的先進(jìn)SportVU數(shù)據(jù)分析體系與VＲ技術(shù)，提出了一種新的籃球進(jìn)攻與防護(hù)技術(shù)以及相關(guān)戰(zhàn)術(shù)的全新理解，致力于不斷提高我國高校籃球的教學(xué)質(zhì)量，極其學(xué)生對學(xué)習(xí)籃球的興趣和愛好。

關(guān)鍵詞：:計(jì)算機(jī)技術(shù);籃球教學(xué);攻防意識;提高

前言

近些年來，人們越來越注重運(yùn)動鍛煉的重要性，籃球作為一項(xiàng)喜聞樂見的體育項(xiàng)目，逐漸得到不同年齡階段的人們的歡迎。打籃球不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以提高人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、靈活度等方面具有非常重要的作用。隨著時(shí)代的發(fā)展和社會的進(jìn)步，當(dāng)今的籃球運(yùn)動越來越注重速度、效率、發(fā)展成果的同時(shí)，在比賽過程中所使用的戰(zhàn)術(shù)也非常關(guān)鍵，有時(shí)選擇一個(gè)正確的戰(zhàn)術(shù)直接關(guān)系到一場比賽的成敗［1］。目前來講，籃球的構(gòu)成要素主要分為兩大類:一是運(yùn)動員自身的專業(yè)技術(shù)，二是選擇一個(gè)合理的戰(zhàn)術(shù)，在籃球比賽中能夠出奇制勝，從而能夠獲得最后的勝利［2］。從這個(gè)層面上講，一個(gè)好的籃球運(yùn)動員不僅有一個(gè)很強(qiáng)的身體素質(zhì)，還要具備一些隨機(jī)應(yīng)變、專業(yè)技巧等。隨著籃球運(yùn)動得到人們的普遍歡迎，一些專家學(xué)者也開始對籃球的研究探討，最終發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律:70%的籃球比賽都是靠好的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)以及運(yùn)動員的籃球意識來取勝的，30%的比賽是依靠體育運(yùn)動員過硬高超的專業(yè)技巧獲勝的［3］。因此可以看出籃球意識對于運(yùn)動員比賽的重要性，然而這種意識并不是每個(gè)運(yùn)動員都具備的，同時(shí)也不是先天就有的，它是運(yùn)動員通過教育潛移默化產(chǎn)生出來的，通過實(shí)踐將這種意識發(fā)揮出應(yīng)有的作用，不斷提高籃球運(yùn)動員的籃球意識，從而能夠贏得更多的勝利［4］。

1籃球攻防意識

1．1基本定義

所謂籃球攻防意識是指在籃球運(yùn)動員對比賽過程中、比賽結(jié)束后的想法和感受，對籃球運(yùn)動有更為深刻的理解和認(rèn)知，他是魚的籃球比賽最為關(guān)鍵的一部分。意識作為心理活動的決定性因素，是對事物表面的深層思考［6］。而籃球攻防意識是對籃球比賽過程中規(guī)律的探討和總結(jié)，同時(shí)他也是運(yùn)動員自身對籃球這項(xiàng)運(yùn)動的理解，例如在平常的訓(xùn)練教學(xué)中，如何快速的判斷對手的戰(zhàn)略技巧及時(shí)做相應(yīng)的防護(hù)措施，例如在對方做出進(jìn)攻或者做出相關(guān)舉動時(shí)要迅速地選擇一個(gè)合適的防守戰(zhàn)術(shù)，選擇這種戰(zhàn)術(shù)的過程就不斷地提高了學(xué)生的籃球防攻意識［7］。

1．2功能作用

意識是人所獨(dú)有的一部分，這是人們與動物的本質(zhì)區(qū)別。心理是人們不僅能夠精確的認(rèn)識的事物表面，通過探索還可以更深入的了解事物與人之間有什么樣的一種關(guān)系，人們最終會形成自己的感知，進(jìn)一步確定自己的目標(biāo)，從而做出相應(yīng)的行動計(jì)劃，根據(jù)實(shí)際情況不斷調(diào)節(jié)和完善自己的行為感知能力，最終得到一個(gè)比較令人滿意的結(jié)果［8］。它還涉及運(yùn)動員對賽制的理解和認(rèn)知，在這基礎(chǔ)上產(chǎn)生了特定的心理活動，通過運(yùn)動員進(jìn)一步的觀察、分析、思考等認(rèn)知活動表現(xiàn)出來。平常的一些籃球運(yùn)動就是通過運(yùn)動員潛在的心理活動和專業(yè)技術(shù)的指導(dǎo)下進(jìn)行的［9］。在賽場上，運(yùn)動員依靠自身的籃球防攻意識、良好的身體素質(zhì)與對方進(jìn)行較量，防攻意識決定著賽場中運(yùn)動員做出什么樣的行為，意識越強(qiáng)，越善于分析比賽過程中出現(xiàn)的各種意外情況，其應(yīng)急能力也就越強(qiáng)，反之亦然［11］。籃球攻防意識作為運(yùn)動員必備的一項(xiàng)特殊技能，它不僅能夠表現(xiàn)出運(yùn)動員的專業(yè)水準(zhǔn)，同時(shí)體現(xiàn)出運(yùn)動員對比賽中突發(fā)情況的隨機(jī)應(yīng)變能力的高低，然后不斷總結(jié)自己對比賽的感知和理解。

2籃球攻防意識的存在問題

根據(jù)目前高等學(xué)校籃球教學(xué)工作的實(shí)際情況，經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)學(xué)生在接受籃球防攻意識方面主要有下面幾個(gè)問題:(1)缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識。籃球運(yùn)動是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能完成的運(yùn)動，尤其在比賽中，個(gè)體的功能作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于團(tuán)隊(duì)合作的力量。一項(xiàng)成功的比賽是需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員相互配合、相互幫助取得的。然而在現(xiàn)實(shí)中，往往有些隊(duì)員驕傲自大、獨(dú)自行動，這會在一定程度上影響團(tuán)隊(duì)的發(fā)揮［12］;(2)比賽中的觀察能力有待提高。如果一個(gè)人連最基本的籃球知識都不了解，不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)賽場上突發(fā)的各種情況，對于對方使用的各種戰(zhàn)略技巧比較茫然，就會對賽場上的情況做出錯(cuò)誤的判斷，很可能會造成整場比賽的失敗;(3)賽場上跑動少。籃球這項(xiàng)運(yùn)動最重要的就是速度、靈敏度以及精確度，無論是進(jìn)攻還是防御都需要隊(duì)員在賽場上頻繁的跑動，達(dá)到分散對方注意力的目的［13］。如果在比賽過程中，隊(duì)員的站位太固定，就會很容易被對手識破，這樣對自己這隊(duì)會非常不利;(4)團(tuán)隊(duì)配合能力不強(qiáng)。在籃球比賽中，最重要的一點(diǎn)就是隊(duì)員通過巧妙的戰(zhàn)略取得優(yōu)勢的局面，能夠?qū)錾系幕@球進(jìn)行有效的控制。但由于學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合能力有待提高，在場上對整體局面的控制缺乏一定的技巧，這就是缺乏團(tuán)隊(duì)配合能力的體現(xiàn)。

3計(jì)算機(jī)技術(shù)在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用

3．1SportVU數(shù)據(jù)分析體系的應(yīng)用

SportVU是一項(xiàng)非常有影響力的體育數(shù)據(jù)分析技術(shù)。圖1所示為該技術(shù)的運(yùn)轉(zhuǎn)流程。應(yīng)用大數(shù)據(jù)分析對培養(yǎng)籃球隊(duì)員有的重要的價(jià)值:(1)數(shù)據(jù)分析的意義不僅在于擁有大量的數(shù)據(jù)信息，而且可以將運(yùn)動員數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，應(yīng)用在運(yùn)動員的開發(fā)挖掘過程;(2)競技體育運(yùn)動中數(shù)據(jù)分析的重要性越來越明顯，NBA中使用數(shù)據(jù)分析最具有代表性的是休斯頓火箭隊(duì);(3)通過數(shù)據(jù)分析可以記錄運(yùn)動員的賽場狀態(tài)，實(shí)時(shí)有針對性的制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃。

3．2基于VＲ技術(shù)的籃球技術(shù)仿真

三維仿真系統(tǒng)對傳統(tǒng)教學(xué)有很大的改善作用，學(xué)習(xí)者可以了解到頂尖運(yùn)動員的技術(shù)要點(diǎn)，對視覺訓(xùn)練有非常好的強(qiáng)化作用。籃球仿真系統(tǒng)結(jié)構(gòu)如圖2所示。3DMAX對運(yùn)動員及環(huán)境進(jìn)行建模，OpenGL進(jìn)行圖形渲染。既能保證系統(tǒng)的通用性，又能簡化建模步驟。籃球運(yùn)動的實(shí)例通過捕捉技術(shù)進(jìn)行收集，儲存于數(shù)據(jù)庫中，通過VHSDK5.0軟件可以呈現(xiàn)出三維場景案例，該系統(tǒng)便于模型動作的修改。牛頓歐拉運(yùn)動模型可以檢驗(yàn)該設(shè)計(jì)的合理性。在X×Y大小的用戶視窗，鼠標(biāo)選取并拖動，x的變量為Δx、y變量為Δy，用zyx方向的歐拉角〈α，β，γ〉來表示這一旋轉(zhuǎn)，根據(jù)歐拉定理可以推理如下關(guān)系:經(jīng)過計(jì)算，可以得到運(yùn)動員模型新的姿態(tài)pos-ture，從而實(shí)現(xiàn)對籃球運(yùn)動技術(shù)的三維仿真［15］。大量的籃球技術(shù)數(shù)據(jù)集中起來，建立一個(gè)龐大的技術(shù)數(shù)據(jù)庫，既增加了訓(xùn)練的依據(jù)性，同時(shí)更加方便管理。通過數(shù)據(jù)庫的搜索引擎，用戶可以快速搜索到指定球隊(duì)、球員的基本信息以及比賽詳情與技術(shù)指標(biāo)。這樣的系統(tǒng)應(yīng)用在現(xiàn)代籃球技術(shù)教學(xué)過程中，對籃球運(yùn)動員能夠更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)有極大的意義，極大程度上提高了籃球運(yùn)動員的訓(xùn)練成果。

4計(jì)算機(jī)技術(shù)輔助籃球攻防意識培養(yǎng)

4．1應(yīng)用圖片素材標(biāo)注關(guān)鍵動作

為了激起學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣和愛好，在教學(xué)過程中開始使用圖片、視頻(賽場上的精彩片段)以及其他手段，將關(guān)鍵的籃球動作更加形象生動地呈現(xiàn)在學(xué)生面前［14］。選擇的圖片、視頻要經(jīng)過相應(yīng)的整合處理，將一些重要的動作技巧要用明顯的形式表現(xiàn)出來，在觀看的過程中老師也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹v解，有必要時(shí)老師可以在課堂上進(jìn)行親自示范，讓學(xué)生理解的更為深刻徹底。

4．2應(yīng)用視頻素材播放連貫連動作

視頻素材是一種播放連貫性動作的重要因素，考慮到籃球戰(zhàn)術(shù)中的種種復(fù)雜而且不可或缺的動作，像掩護(hù)配合、夾擊配合、關(guān)門配合等動作要領(lǐng)，要想使視頻的播放流暢，需要AdobePremiere進(jìn)行修剪整理，并結(jié)合相關(guān)特效，使視頻能夠獨(dú)立地播放出來，這種視頻的應(yīng)用更加方便了教師的教學(xué)，可以通過視頻講解和實(shí)際演練來幫助學(xué)生們進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對動作要領(lǐng)的印象。

4．3應(yīng)用動畫素材演繹分解動作

動畫素材是將籃球戰(zhàn)術(shù)動作分解，通過以動畫的形式表現(xiàn)出來，籃球戰(zhàn)術(shù)是學(xué)生們必備的學(xué)習(xí)技能，只有掌握技巧才能更加熟練的學(xué)習(xí)籃球戰(zhàn)術(shù)，這種動畫演練可以加強(qiáng)學(xué)生們的學(xué)習(xí)記憶，使學(xué)生們掌握和領(lǐng)悟籃球戰(zhàn)術(shù)的細(xì)節(jié)技巧［16］。這種動畫式的呈現(xiàn)結(jié)3DFlashAnimator動畫制作軟件制作出的高標(biāo)準(zhǔn)3D動畫，也可以使用簡單的PPT制作，對動畫的播放過程進(jìn)行調(diào)節(jié)控制，這種結(jié)合計(jì)算機(jī)的培訓(xùn)由老師直接進(jìn)行操作，學(xué)生們可以積極地進(jìn)行學(xué)習(xí)和探討，使學(xué)生們對籃球戰(zhàn)術(shù)的理解更加深刻，對學(xué)生們學(xué)習(xí)的效果也非常好。

4．4應(yīng)用文字素材注釋動作要領(lǐng)

在對學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)意識方面的培養(yǎng)中，不僅要讓同學(xué)們自己領(lǐng)悟和體會相關(guān)圖片和視頻，還結(jié)合了詳細(xì)的動作講解文字，可以讓學(xué)生們記住各種動作要領(lǐng)，通過教師的在線教學(xué)和講解，可以幫助學(xué)生們對籃球戰(zhàn)術(shù)有一個(gè)很好的認(rèn)知，使學(xué)生們在大腦中建立一定的記憶庫，形成自己對籃球戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)知，體會到籃球的要領(lǐng)本質(zhì)和精華所在，這才是探討本文的關(guān)鍵所在，這種培養(yǎng)方式正在不斷地完善，應(yīng)用恰到其位［17］。

5結(jié)語

本文研究了基于計(jì)算機(jī)技術(shù)的學(xué)生籃球攻防意識的培養(yǎng)，該方案結(jié)合了現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)的各種技術(shù)，和以往的籃球意識培養(yǎng)方法大不相同，這種技術(shù)輔助教學(xué)可以讓多媒體素材變得更加多元化，學(xué)生們可以通過圖片、視頻、動畫的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)了解，這種方法使學(xué)生們掌握籃球技術(shù)的動作要領(lǐng)更加方便，提高了學(xué)生們的學(xué)習(xí)應(yīng)變能力，這種方法顯得更加順應(yīng)時(shí)代，學(xué)生和教師也可以積極地互動，進(jìn)一步提高了學(xué)生的自主探討能力。