第一篇：教學設計蘇國佐

朱王堡明德小學

推進自主學習 打造高效課堂 三角形的三邊關系教學設計

朱王堡明德小學 蘇國佐

教學目標：

1、通過動手操作、自主探究、合作交流等讓學生理解三角形的三邊關系。

2、在教學中滲透知識間的內在聯系，擴展學生的認知結構，培養學生觀察、比較、分析、判斷等能力及問題意識。

3、通過教學讓學生體驗數學問題的探究性和挑戰性，從而激發學生學習數學的興趣及主動參與數學活動的熱情。

教學重點：理解三角形的三邊關系。教學難點：對“任意”的理解。教學過程：

一、復習導入

上節課我們已經學習了三角形，那么請問同學們什么是三角形？這三條線段叫做三角形的邊。這三條邊中又有什么關系，這節課我們就來學習，三角形的三邊關系。

二、探究新知

1、一根吸管剪成三段，頭尾相連，會得到什么圖行？

2、學生反饋三種不同情況：把學生剪好的三角形黏在黑板上。并且編上號。

師：1號圍成了三角形，那么2號、3號圍成三角形了嗎？同樣是三根吸管為什么1號能圍成三角形而2號、3號 朱王堡明德小學

推進自主學習 打造高效課堂 卻沒有圍成三角形？

3、同桌互相討論并且匯報討論結果。

4、第一次小結：三角形的兩條邊的和大于第三邊。師：是不是兩條邊大于第三邊就一定能圍成三角形呢？

5、嘗試：4厘米、10厘米、5厘米符合兩邊之和大于第三邊，能圍成三角形嗎？（不能）

師：剛才我們不是說過了，只要兩條邊大于第三邊就能圍成三角形嗎?你看現在我已經有兩條邊的和大于第三邊了，可還是圍不成三角形。看來這句話不夠準確，我們要改一下，怎么改呢？（三角形任意兩條邊的和大于第三邊）。“任意”是什么意思？

6、第二次得出結論：三角形任意兩條邊的和大于第三邊。

7、解決例二

接下來有個生活問題需要你們來解決一下，看大屏幕。小明從家到學校有幾條路可以走？（3條）。小明要從家到學校那一條路最近？為什么中間的那一條最近？（生答）你能用今天學的知識來解決這個問題嗎？同學們，我們一定要懂的利用數學的知識去解決生活中的問題。

現在我把圖上的所有東西都舍去，只留下這個三角形，并且把這個三角形的長度用字母abc來表示。你能用幾個算式來告訴我三角形這幾條邊的關系嗎？ 朱王堡明德小學

推進自主學習 打造高效課堂 a+b>c a+c>b b+c>a 三-鞏固練習

師：今天大家學的都不錯，老師考察考察大家好嗎？

1、完成86頁第四題。

同學們，那我們下次判斷題目是不是都要列三個式子出來啊？你們有什么好辦法？（三角形（較短）兩條邊的和大于第三邊）。為什么只要找到較短的兩條邊就可以了？剛才不是說任意的嗎，現在為什么又只要找出最短的兩條邊了？（較小的兩條邊如果大于第三邊的話，那么其他的邊就一定大于第三邊），同學們，判斷能不能圍成三角形你找到簡便方法了嗎？用這個簡便方法我們來看一下第二題（3+3>3）第四題呢?(3+3>5)。所以這三道題目能夠圍成三角形.（1）、這四道題目非常的有趣,我們來看一下第一題,三角形三條線段的長度分別是3、4、5他們有什么特征？是三個連續的自然數。那么看到這個題目我能不能得出一個結論，只要是三個連續的自然數那么他一定能夠圍成一個三角形？為什么？（1、2、3不行。會是黑板上地4個圖）只要是三個連續的自然數那么他一定能夠圍成一個三角形（0、1、2和1、2、3不行）。

（2）、看第二題，有什么特點？（三條邊都相等）。能得出什么結論？三條邊都相同的線段能圍成三角形。舉個例子。他是一個什么三角形？（等邊三角形）。朱王堡明德小學

推進自主學習 打造高效課堂（3）、第三題不能圍成三角形，如果要想變成三角形，把6這條線段怎么改能變成三角形？（4<第三邊<8）

（4）、第四題，第四題圍成的三角形是什么樣的？用手勢，下面是5兩邊是3，這是什么三角形？（等腰）

老師要把這個等腰三角形的這條5厘米的邊換掉，你覺得有哪些換法？（1—4）。1可不可以？用算式證明可以。

2、判斷下面三條線段能不能圍成三角形。①7cm 10cm 4cm ②3cm 5cm 9cm ③6cm 5cm 9cm ④6cm 6cm 6cm

四、總結

通過這節課你學會了什么？ 板書設計

三角形的三邊關系

任意

三角形兩條邊的和大于第三邊

a+b>c b+c>a a+c>b

第二篇：蘇佐50歲生日流程

蘇佐先生50生日宴主持流程

一、前奏音樂：《喜洋洋》或《今天是個好日子》，如無此音樂光碟，則用倒計時進入主持。

二、開場白：尊敬的各位嘉賓、各位蘇佐先生的摯愛親朋，大家中午好！

修身重德養天年，家族興旺福無邊；親朋齊聚祝生日，把盞放歌盡歡顏。

今天是公元2013年10月5日，適逢偉大的祖國64周年華誕。今天我們齊聚瀘州警苑餐廳，為我們共同的朋友蘇佐先生慶祝五十歲生日。

都說50而知天命，但其實50只是人生才走了一小半，今天我們趁此良辰時光齊聚一堂，為一位我們的親人和可以信賴的朋友祝賀生日。

今天是蘇佐先生的50歲生日，但更是一個家族的盛大聚會，來到現場的有我們蘇佐先生的長輩、晚輩等親戚，（請大家搖搖你們的手，讓大家看看蘇佐先生的親戚們在哪里？），當然也有蘇佐先生多年的同事和朋友，請用你們的掌聲和尖叫聲來表示你們的到來。

在這里，我作為蘇佐先生50歲生日宴的主持人，請允許我代表蘇佐先生和蘇佐先生的親人對你們的到來表示衷心的感謝。現在我宣布蘇佐先生50歲生日宴會正式開始。

三、主人登場

既然是蘇佐先生的生日宴，當然離不開今天的主角，請大家高舉雙手，用你們的左手敲擊右手，用最熱烈的掌聲有情今天的主角蘇佐先生閃亮登場。

首先有情蘇佐先生向參加今天生日宴的所有來賓鞠躬致謝。謝謝！請入座。

20多年前，當蘇佐先生還是一個翩翩少年的時候，有一個女孩走進了他的生活，他們如我們當中很多人的故事一樣，他們相互對上了眼，他們牽手了，他們打啵了……然后他們結合了。

20多年來，他們相濡以沫，相互扶持，走過了生活的風風雨雨，今后他們還將相互扶持走完今生的最后一百年。

那么，這位在20多年前走進蘇佐先生的生活的女人是誰呢？……她就是我們蘇佐先生的賢內助鄧緒芬女士。大家還是把巴掌拍得更響一點吧，讓我們用掌聲請出蘇太太 鄧緒芬女士。

（請挨著蘇佐先生落座）

四、蘇佐所獲成就簡介

在座的每一位來賓估計對蘇佐先生這50年的成長過程都有著不同程度的了解，但在這里還是請大家允許我對蘇佐先生進行一個簡單的介紹。

蘇佐，字子，網名瀘翁，至今還是瀘州論壇和瀘州蜜蜂文化論壇聲名顯赫的網友。別號“揚子江人”、“瀘翁居士”，1963年10月28日生于瀘州。大學文化，國家注冊建造師、經濟師，現任北京建迅教育瀘州分校校長。

蘇佐先生酷愛文史，現在還有一個令很多人羨慕的身份：政協瀘州市龍馬潭區委員會文史資料研究員。不僅如此，蘇佐先生還是瀘州市民間文藝家協會、本土文苑聯誼會、龍馬潭區詩詞楹聯學會等多家文學團體的會員。

作為北宋著名的眉山三蘇的后裔，蘇佐先生熱衷于弘揚中華文化和宣傳蘇氏家族，他現任瀘州中興蘇氏宗族族長、同時擔任《蘇氏族譜》（四修）總編，敘永麻城《蘇氏族譜》顧問，瀘州蘇氏宗親聯誼會、四川蘇氏宗親聯誼會創會會長，世界蘇姓宗親總會中國大陸聯絡員、眉山蘇氏宗親聯誼會顧問。

具有深厚國學功底的蘇佐先生是活躍于瀘州乃至全川的一位重要的地方史研究專家，他現在在緊張的教育培訓工作之余，還兼任了《瀘州市龍馬潭區志》、《新編蘇姓總族譜》、《濱江茶話》等媒介的編輯工作，同時還兼任著《瀘州論壇》、《蜜蜂文化論壇》等網絡媒體的版主。

幼時隨自國營瀘州市建材廠下放回鄉的母親楊家禮在瀘縣新溪外公家生長，79年高考落第后頂替其雙目失明的父親在建材廠參加工作學木工，83年考入四川電視大學帶薪脫產攻讀企業管理專業3年，畢業后在云南滇蜀聯合衣箱廠、瀘州市市中區機制頁巖磚廠.四川省瀘州港灣公司、四川省瀘州土木工程聯合公司、瀘州河海船用密封裝置廠、瀘州市聯運公司、瀘州市龍馬潭區聯運站等單位供職，曾歷履割草娃、農民、工人、宣傳員、會計、主任、部長、總經理助理、站長、廠長、校長等職，為瀘州經濟的發展貢獻了青春，近10多年來，尤酷愛姓氏文化研究和瀘州地方歷史文化的發掘，足跡遍布全國各地乃至海外，對黑龍江、遼寧、山東、貴州、重慶等地宗親會加入世蘇總會起到了聯絡、幫助作用，為蘇氏宗親的聯誼、蘇氏文化的繁榮及地方歷史文化服務于地方經濟的開發建設作出了杰出貢獻。

五、女兒獻花：

蘇佐就是這樣的一個人，一個很平凡但有很不一般的中年男人；蘇佐先生與鄧緒芬女士組成的家庭也是一個最具普遍意義的幸福之家：妻賢子孝，夫唱婦隨，舉案齊眉，相濡以沫。

在他們夫妻的共同努力之下，他們共同的寶貝女兒也一天天長大起來，現在他們的女兒將在今天這樣一個特殊的日子，為哺育自己成長的父母獻上鮮花，感謝爸爸媽媽的辛勤培育。

有情蘇佐先生和鄧緒芬女士的女兒蘇文雯小姐上臺為她的爸爸媽媽獻花

（獻花同時），蘇文雯小姐如今可以自豪地告訴自己的父母:自己已經長大，因為她在不久前順利地畢業于西華大學，如今通過了國家教師資格考試成為一名光榮的人民教師。

（獻花畢）請女兒用最簡單的語言表達自己對爸爸媽媽的感謝和祝愿。

（發言畢，請站于蘇佐身邊）

六、干兒子獻花

蘇佐先生是一位充滿愛心的慈善人士，在座各位應該還記得5年多前那場驚心動魄的大地震。當數百名災區兒童到瀘州異地復課的時候，蘇佐先生成為了最早報名奉獻愛心的“江陽爸爸”之一，這么多年以來，雖然孩子早已回到了汶川，但蘇佐先生還是堅持每年遠赴汶川去探望那位叫茍代川的汶川兒子，而茍代川也和蘇佐先生建立起了如親生父子般的深厚感情。今天因為地域的原因，茍代川沒有來到瀘州為他的江陽爸爸祝賀生日，但我相信，遠在汶川的他一定能感受到今天洋溢在警苑餐廳的歡樂氣氛。

但今天還是有一位蘇佐先生的干兒子來到了現場，他也將用獻花和質樸的預演表達他對蘇佐先生的感謝和祝福。

讓我們掌聲請出蘇佐先生的干兒子梁皓冉小朋友。

（獻花畢）：梁皓冉小朋友，你叫他（指蘇佐）什么呢？ ……

那你今天有什么話要對干爹說呢？

……

感謝梁皓冉小朋友，現在請你站到你干媽的身邊。

七、吃壽面

現在有情服務員為蘇佐先生送上長壽面。

有情蘇先生、蘇太太、蘇文雯小姐和梁皓冉小朋友一起共同分享這碗象征吉祥如意、福壽安康的長壽面。

……

八、親友祝賀

方案一：有情***代表親友為蘇佐先生的50歲生日送上祝福。方案二：作為蘇佐先生的朋友之

一、作為今天生日宴會的主持人，現在我將作為親友代表為蘇佐先生送上大家的共同祝愿： 一愿身體康健！

二愿事業鵬達！

三愿家庭和睦！

四愿兒女成才！

九、主人致答謝辭

今天的宴會是名副其實的家宴，請到宴會現場的都是蘇佐先生最親密的親戚朋友，家有喜事，歡樂共享，現在有請蘇佐先生向向各位來賓表達此時此刻全家人的歡樂之情、感激之意。

……

謝謝蘇佐先生。請大家端起酒杯……

蘇佐過生大家喜，祝壽慶典喜加喜；你喜我喜他也喜，祝福都在酒杯里。

請大家吃好喝好，當然如果大家能把蘇佐放翻在這里那就最好。蘇佐先生50生日宴正式開始，請大家開懷暢飲，不醉無歸。謝謝大家！

第三篇：《蘇武廟》教學設計

《蘇武廟》教學設計

教教學目標

1、掌握詩詞的吟誦技巧與方法。(重點)

2、了解作家的生平風格。

3、結合背景知識理解詩歌內容。(難點)

4、體會詩歌的情感與思想。課時安排

1課時 教學過程

一、導入

翻看中國古代文學史,我們可以看到,不同的時期往往都有其代表的文學體裁,比如唐代的詩,宋代的詞。今天我們就來學習發宋詞之先聲唐代詩人溫庭筠的作品。

二、檢查預習。齊讀、分讀、比賽讀、分組讀、大聲快速讀、帶情誦讀。

三、1、文學常識。唐詩泛指創作于唐代的詩。唐詩是漢民族最珍貴的文化遺產，是漢文化寶庫中的一顆明珠，同時也對周邊民族和國家的文化發展產生了很大影響。唐代被視為中國各朝代舊詩最豐富的朝代，因此有唐詩、宋詞之說。大部分唐詩都收錄在《全唐詩》中，自唐朝開始，有關唐詩的選本不斷涌現，而流傳最廣的當屬蘅塘退士編選的《唐詩三百首》。按照時間，唐詩的創作分四個階段初唐、盛唐、中唐、晚唐。

2、作者簡介。溫庭筠（約812—866）唐代詩人、詞人。本名岐，字飛卿，太原祁（今山西祁縣東南）人。富有天才，文思敏捷，每入試，押官韻，八叉手而成八韻，所以也有“溫八叉”之稱。

3、花間派。五代后蜀趙崇祚選錄唐末五代詞人18家作品500首編成《花間集》（10卷），其中除溫庭筠、皇甫松、和凝、孫光憲外，其余如韋莊、薛昭蘊、牛嶠、張泌、毛文錫、牛希濟、歐陽炯、顧夐、魏承班、鹿虔扆、閻選、尹鶚、毛熙震、李珣等，都是集中在蜀地的文人。他們的詞風大體相近。后世因而稱之為花間派。

4、理解大意

學生概述,老師補充指正。

5、仔細研讀。

(1)、結合全詩,初步感知詩歌內容。

(2)、最能表現作者情感的句子是?

(3)、朗誦詩歌,體會作者的情感。

三、1、請學生簡介蘇武牧羊。

蘇武牧羊，歷史典故之一。匈奴單于為了逼迫蘇武投降，開始時將他幽禁在大窖中，蘇武饑渴難忍，就吃雪和旃毛維生，但絕不投降。單于又把他弄到北海，蘇武更是不為所動，依舊手持漢朝符節，牧羊為生，表現了頑強的毅力和不屈的氣節。

2、歸納全詩的主旨。

四、1、結合晚唐歷史和溫庭筠的經歷,你是怎樣理解作者情懷的?

2、你如何評價蘇武牧羊。

五、作業,背誦默寫全詩。

說理念： 中國的詩歌，往往就像猜謎語，我們要從字縫里讀出作者隱藏在文字背后的東西---所寄托的情感情懷情緒。

古漢語有自己的體系，作為古漢語的最高表現形式之一的唐詩也不例外。漢語的音樂性決定了誦讀是詩歌教學的必備殺技，讀法多樣，調動學生的積極性。詩歌是文學作品，對文學作品的理解，離不開寫作背景，知人論世。

對同一歷史人物，我們可以有自己的見解，對蘇武的評價應有我們的觀點，這也算是拓展延伸吧。也許學生有既不同于作者又不同于正統的見解呢。

作為我們羨慕欽佩或引以為豪許多年的唐詩，傳頌既久，自然在閱讀時有一翻套路。遵循教育教學規律，結合學情，設計了以上的教案。

陳式太極拳一路83式各式名稱和口訣陳式太極拳一路83式各式名稱和口訣

陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三留真傳，發科前輩創新拳。

松活彈抖剛柔濟，螺旋纏繞妙無比，動作舒展手法細，閃展騰挪無僵力。

第一式預備式 預備起式雙足開，虛領頂勁呈自然，兩耳聽后立身正。雙眼平視心氣靜。

第二式金剛搗碓 金剛搗碓精神斂，陰陽無偏太極現，全身纏繞螺旋勁，右拳搗碓頂精領。

第三式 攬扎衣 誰人不識攬扎衣，左屈右伸最神奇，千變萬化由我運，兩足平踏定根基。

第四式六封四閉 六封似閉周身合，合中寓開開中合，左足跟步虛實分，風吹楊柳天機動。

第五式單鞭 單鞭一勢最為雄，一字長蛇左右分，右勾左掌非馬步，上下四旁扣如弓。

第六式第二金剛搗碓 金剛搗碓鬼神驚，心平氣靜把胯松，左手如鞭長空響，提膝震腳大地沉。

第七式白鶴亮翅 白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長空，兩手引來摟風式，右足開步左要跟。

第八式斜行拗步 斜行拗步氣要沉，手要摟膝身法正，左足斜行開一步，左手成勾右為掌。

第九式初收 初收提膝雙插掌，右腳摳地身不晃，渾身猬縮似純陰，陰中藏陽任人侵。

第十式前蹚拗步 前趟拗步抖威風，兩足平開兩手分，眼隨右手中指轉，轉到定式神可接。第十一式第二斜行拗步 接到斜行拗步時，圓轉隨意運鴻蒙，動中有靜靜藏動，乾坤正氣運周身。

第十二式再收 再次初收精神聚，虛步點地手護胸，不收不見放中巧，靈貓撲鼠束其身。

第十三式前蹚拗步 又到前趟拗步來，心空腹實襠要開，只要中間身法正，何懼周圍有敵來。

第十四式掩手肱捶 掩手肱拳勁要整，勁力要在腰間尋，前沖后頂勁對稱，注意拳頭莫握緊。

第十五式第三金剛搗碓 金剛搗碓又一著，上打咽喉下打陰，震腳莫把雙重犯，沉肩墜肘要記清。

第十六式披身捶 披身捶式最難傳，松活彈抖全體現，順逆纏絲步跟穩，蓄發相變要松沉。

第十七式背折靠 背折靠式不好練，左拳岔住在腰間，右肩下打七寸靠，背折一靠更無偏。

第十八式青龍出水 青龍出水鬼神泣，轉接靈敏無滯跡，右手撤回又一捶，此為太極變中拳。

第十九式雙推手 雙推掌式腰要擰，右足上前左足跟，進步莫遲兩掌推，不頂不延妙手傳。

第二十式三換掌 三換掌式彼難防，圓轉自如在腰間，雙手如運太極球，上輕下沉不倒翁。

第二十一式肘底捶 肘底看捶葉底花，右拳藏在左肘下，左足點地右踏實，好似仙桃懸肘下。

第二十二式倒卷肱 倒卷肱式為退行，退中寓進步法精，左顧右盼車輪轉，首莫仰俯腳莫顛。

第二十三式退步壓肘 退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，壓肘同時要撤步，右肘后頂把敵傷。

第二十四式中盤 壓肘后面接中盤，上擊下打彼難防，向左滑步莫遲疑，左攔右按似斜飛。

第二十五式白鶴亮翅 又到白鶴亮翅時，一引即進開右步，敞開門戶虛左腳，右手再開亮白鶴。

第二十六式斜行拗步 斜行拗步最有情，但看能明不能明，天機活波妙自生，身軀輾轉在一心。

第二十七式閃通背 閃通背式用法精，上步穿掌一氣成，轉身頂肘右退步，雙掌下按氣要沉。

第二十八式掩手肱捶 掩手肱拳又再現，渾身合下力千斤，勁源是從腳下起，主宰于腰達于手。

第二十九式六封四閉 六封似閉履采變，以柔克剛強中強，上引下松隨敵意，進步雙按封中閉。

第三十式單鞭 單鞭一式誰知曉，上下相合首尾保，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡通。第三十一式運手 云手交替把門封，左右立圓護全身，腳隨手運從后插，上下相隨一氣成。

第三十二式高探馬 高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指甲，轉身擰腰胯要松。

第三十三式右擦腳 探馬過后右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過腰，右手擊足要打平。

第三十四式左擦腳 左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛，左手拍擊響徹云。

第三十五式蹬一根 左蹬一跟要轉身，右腳踏實基礎穩，只見左腳半空懸，勁力先蓄腳再蹬。

第三十六式前蹚拗步 前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探，斂臀圓襠膝要撐。

第三十七式擊地捶 擊地捶泰山壓頂，手領眼隨身法正，左腳上步腿要纏，右手擊地腰莫彎

第三十八式翻身二起腳 頂肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實成，右腳蹬地雙腳飛，騰空擊打右腳背。

第三十九式獸頭勢 獸頭勢樣形象兇，右拳護在胸當中，活腰圓胯腰要塌，兩拳纏繞右肘頂。

第四十式旋風腳 左腳掃出旋風腳，右腳插步腳尖擺，右手穿掌先蓄勢，雙手交叉右轉巧。

第四十一式蹬一根 右蹬一跟先活步，兩手畫圓落腹前，蹬腿先須把勁蓄，右腳掌要往右蹬。

第四十二式掩手肱捶 掩手肱拳發有聲，右手出拳腕要平，肱拳須用腰膀力，震腳掩手意在先。

第四十三式小擒打 小擒打勢真正絕，右腳插步左足前，左足抬起再上前，雙拳擰轉打左前。

第四十四式抱頭推山 抱頭推山莫看輕，兩手抱頭弓步成，左掌偷從右掌下，雙掌一推苦連天。

第四十五式三換掌 推山過后三換掌，先推右掌柔藏剛，左右連換如風轉，心氣一發四肢動。

第四十六式六封四閉 六封似閉招勢奇，轉腰抱首封中閉，左腳收至與肩寬，虛步點地襠要合。

第四十七式單鞭 聲東擊西是單鞭，出腳邁步似貓行，往左一導虛實換，左手一分應八方。

第四十八式前招 前面有敵前招應，右攔左擊似偷營，勸君有力休使盡，要防滑敵從后攻。

第四十九式后招 后面來敵后招防，左攔右擊要分清，雙掌同時往右捋，右足后跟往下沉。

第五十式野馬分鬃 野馬分鬃難遮擋，左右分鬃把敵攻，進步側身用穿靠，一引即進莫遲疑。第五十一式六封四閉 六封似閉靜猶動，虛實兼到忽現藏，靜運無慌沿路纏，上下相隨莫空談。

第五十二式單鞭 單鞭一條神威凜，精神百倍中氣足，松襠活腰無滯跡，肌膚骨節處處張。

第五十三式雙震腳 一條鞭后雙震腳，雙手畫圓到胸前，身端步穩兩肩平，左腳蹬地雙腳震。

第五十四式玉女穿梭 玉女穿梭入敵群，雙足躍起掌擊進，轉引轉出出重圍，輕身直入眾人中。

第五十五式 攬扎衣 攬扎衣獨擋一面，陰陽開合樂無邊，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。

第五十六式六封四閉 六封似閉變無窮，棚捋擠按須認真，兩掌朝上過腹前，沉心靜氣雙手封。

第五十七式單鞭 右勾左掌單鞭成，兩頭卷曲備五弓，右手提勾如抽絲，人力運成奪天工。

第五十八式運手 云手切忌頭膀幌，兩手轉環往左行，雙足插行步法奇，來回運氣恒不已。

第五十九式擺腳跌叉 擺腳跌岔四座驚，右腳一出掃千軍，落地還須把腳震，左腳擦地百會頂。

第六十式左右金雞獨立 金雞獨立分左右，單腿支地哪敢敵，縱身直上手擎天，一手下垂似碧蓮。

第六十一式倒拳肱 左顧右盼倒卷肱，手腳纏絲退法精，活腰松襠兩手轉，四兩撥動八千斤。

第六十二式退步奪肘 退步壓肘發勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時勁難發，再講頂肘是空談。

第六十三式中盤 中盤緊接壓肘勢，回首往后甩邊拳，左勾右掌向前攻，目中無人似有人。

第六十四式白鶴亮翅 白鶴亮翅羽毛豐，右腳內側擦地行，雙翅展開往上沖，切忌挺胸把腹收。

第六十五式斜行拗步 斜行拗步身法正，旋腕轉膀記在心，內外三合不能忘，下節不明顛覆生。

第六十六式閃通背 閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身后敵人如抱腰，頂肘翻身把敵襲。

第六十七式掩手肱捶 掩手肱拳由心發，拳力如風又如雷，心如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。

第六十八式六封四閉 六封似閉前后封，氣聚于腕身手進，上動下隨中部應，百骸筋節自相通。

第六十九式單鞭 單鞭一條誰敢攻，一動全無抽扯形，只要頂精領得好，出手破敵如催草。

第七十式運手 云手雙手領雙足，一陰一陽互為根，一手一運一太極，抽腳撥腿犯大忌。第七十一式高探馬 轉身翻掌高探馬，旋腕轉膀見真功，節節貫穿全身松，輾轉隨意見天真。

第七十二式十字擺蓮 十字擺蓮上下攻，右腳撲步下盤穩，擰腰轉脊雙手纏，右腿一擺蓮花現。

第七十三式指襠捶 指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運無方，右手一擊破銅墻。

第七十四式白猿獻果 白猿獻果禮不輕，雙拳護在胸當中，提膝莫忘內三合，步進身進意莫遲。

第七十五式六封四閉 又到六封似閉時，來往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉隨意運鴻蒙。

第七十六式單鞭 第七單鞭旨歸宗，陰陽變化原無定，勾掌對應胸微合，雙手一開誰能敵。

第七十七式雀地龍 就地生風雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽明，一縷浩然往下行。

第七十八式上步七星 上步七星人人曉，丹田內轉有誰知，神以知來智藏往，渾身一動似彈簧。

第七十九式退步跨虎 下步跨虎更神奇，一實一虛足相異，足重手恭頭容直，塌腰合襠跨虎背。

第八十式轉身雙擺蓮 轉身擺蓮似鷹揚，右腳單立原地旋，左腳里合如旋風，右腳外擺雙掌拍。

第八十一式當頭炮 弓步發出當頭炮，雙拳一出奔敵胸，虛實倒換先蓄勢，拳由心發向前沖。

第八十二式金剛搗碓 金剛搗碓世無雙，大捶一搗鬼也慌，莫道搗碓是小技，剛中寓柔柔克剛。

第八十三式收勢 收式太極歸無極，身椿端正兩足并，心中一物無所著，平心靜氣雙手垂。

太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口授心傳無弊病。

連貫圓活虛實明，陰陽開合記在心，松而不懈是關健．有弊須在腰間尋。

陰陽無紿又無終，動則生陽靜生陰，一手一運一太極，一動一靜互為根。

行拳須明纏絲勁，不明此理不明拳，勁以積日而有益，功以久練而后成。

至于身法原無定，無定有定在人用，勢雖不牟理歸一，手領身隨浩氣行。

欲知拳中奧妙意，早晚太極不離身，氣宜直養而無害，延年益壽健身心。

陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三留真傳，發科前輩創新拳。

松活彈抖剛柔濟，螺旋纏繞妙無比，動作舒展手法細，閃展騰挪無僵力。

第一式預備式 預備起式雙足開，虛領頂勁呈自然，兩耳聽后立身正。雙眼平視心氣靜。

第二式金剛搗碓 金剛搗碓精神斂，陰陽無偏太極現，全身纏繞螺旋勁，右拳搗碓頂精領。

第三式 攬扎衣 誰人不識攬扎衣，左屈右伸最神奇，千變萬化由我運，兩足平踏定根基。

第四式六封四閉 六封似閉周身合，合中寓開開中合，左足跟步虛實分，風吹楊柳天機動。

第五式單鞭 單鞭一勢最為雄，一字長蛇左右分，右勾左掌非馬步，上下四旁扣如弓。

第六式第二金剛搗碓 金剛搗碓鬼神驚，心平氣靜把胯松，左手如鞭長空響，提膝震腳大地沉。

第七式白鶴亮翅 白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長空，兩手引來摟風式，右足開步左要跟。

第八式斜行拗步 斜行拗步氣要沉，手要摟膝身法正，左足斜行開一步，左手成勾右為掌。

第九式初收 初收提膝雙插掌，右腳摳地身不晃，渾身猬縮似純陰，陰中藏陽任人侵。

第十式前蹚拗步 前趟拗步抖威風，兩足平開兩手分，眼隨右手中指轉，轉到定式神可接。

第十一式第二斜行拗步 接到斜行拗步時，圓轉隨意運鴻蒙，動中有靜靜藏動，乾坤正氣運周身。

第十二式再收 再次初收精神聚，虛步點地手護胸，不收不見放中巧，靈貓撲鼠束其身。

第十三式前蹚拗步 又到前趟拗步來，心空腹實襠要開，只要中間身法正，何懼周圍有敵來。

第十四式掩手肱捶 掩手肱拳勁要整，勁力要在腰間尋，前沖后頂勁對稱，注意拳頭莫握緊。

第十五式第三金剛搗碓 金剛搗碓又一著，上打咽喉下打陰，震腳莫把雙重犯，沉肩墜肘要記清。

第十六式披身捶 披身捶式最難傳，松活彈抖全體現，順逆纏絲步跟穩，蓄發相變要松沉。

第十七式背折靠 背折靠式不好練，左拳岔住在腰間，右肩下打七寸靠，背折一靠更無偏。第十八式青龍出水 青龍出水鬼神泣，轉接靈敏無滯跡，右手撤回又一捶，此為太極變中拳。

第十九式雙推手 雙推掌式腰要擰，右足上前左足跟，進步莫遲兩掌推，不頂不延妙手傳。

第二十式三換掌 三換掌式彼難防，圓轉自如在腰間，雙手如運太極球，上輕下沉不倒翁。

第二十一式肘底捶 肘底看捶葉底花，右拳藏在左肘下，左足點地右踏實，好似仙桃懸肘下。

第二十二式倒卷肱 倒卷肱式為退行，退中寓進步法精，左顧右盼車輪轉，首莫仰俯腳莫顛。

第二十三式退步壓肘 退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，壓肘同時要撤步，右肘后頂把敵傷。

第二十四式中盤 壓肘后面接中盤，上擊下打彼難防，向左滑步莫遲疑，左攔右按似斜飛。

第二十五式白鶴亮翅 又到白鶴亮翅時，一引即進開右步，敞開門戶虛左腳，右手再開亮白鶴。

第二十六式斜行拗步 斜行拗步最有情，但看能明不能明，天機活波妙自生，身軀輾轉在一心。

第二十七式閃通背 閃通背式用法精，上步穿掌一氣成，轉身頂肘右退步，雙掌下按氣要沉。

第二十八式掩手肱捶 掩手肱拳又再現，渾身合下力千斤，勁源是從腳下起，主宰于腰達于手。

第二十九式六封四閉 六封似閉履采變，以柔克剛強中強，上引下松隨敵意，進步雙按封中閉。

第三十式單鞭 單鞭一式誰知曉，上下相合首尾保，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡通。

第三十一式運手 云手交替把門封，左右立圓護全身，腳隨手運從后插，上下相隨一氣成。

第三十二式高探馬 高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指甲，轉身擰腰胯要松。

第三十三式右擦腳 探馬過后右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過腰，右手擊足要打平。

第三十四式左擦腳 左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛，左手拍擊響徹云。

第三十五式蹬一根 左蹬一跟要轉身，右腳踏實基礎穩，只見左腳半空懸，勁力先蓄腳再蹬。

第三十六式前蹚拗步 前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探，斂臀圓襠膝要撐。

第三十七式擊地捶 擊地捶泰山壓頂，手領眼隨身法正，左腳上步腿要纏，右手擊地腰莫彎 第三十八式翻身二起腳 頂肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實成，右腳蹬地雙腳飛，騰空擊打右腳背。

第三十九式獸頭勢 獸頭勢樣形象兇，右拳護在胸當中，活腰圓胯腰要塌，兩拳纏繞右肘頂。

第四十式旋風腳 左腳掃出旋風腳，右腳插步腳尖擺，右手穿掌先蓄勢，雙手交叉右轉巧。

第四十一式蹬一根 右蹬一跟先活步，兩手畫圓落腹前，蹬腿先須把勁蓄，右腳掌要往右蹬。

第四十二式掩手肱捶 掩手肱拳發有聲，右手出拳腕要平，肱拳須用腰膀力，震腳掩手意在先。

第四十三式小擒打 小擒打勢真正絕，右腳插步左足前，左足抬起再上前，雙拳擰轉打左前。

第四十四式抱頭推山 抱頭推山莫看輕，兩手抱頭弓步成，左掌偷從右掌下，雙掌一推苦連天。

第四十五式三換掌 推山過后三換掌，先推右掌柔藏剛，左右連換如風轉，心氣一發四肢動。

第四十六式六封四閉 六封似閉招勢奇，轉腰抱首封中閉，左腳收至與肩寬，虛步點地襠要合。

第四十七式單鞭 聲東擊西是單鞭，出腳邁步似貓行，往左一導虛實換，左手一分應八方。

第四十八式前招 前面有敵前招應，右攔左擊似偷營，勸君有力休使盡，要防滑敵從后攻。

第四十九式后招 后面來敵后招防，左攔右擊要分清，雙掌同時往右捋，右足后跟往下沉。

第五十式野馬分鬃 野馬分鬃難遮擋，左右分鬃把敵攻，進步側身用穿靠，一引即進莫遲疑。

第五十一式六封四閉 六封似閉靜猶動，虛實兼到忽現藏，靜運無慌沿路纏，上下相隨莫空談。

第五十二式單鞭 單鞭一條神威凜，精神百倍中氣足，松襠活腰無滯跡，肌膚骨節處處張。

第五十三式雙震腳 一條鞭后雙震腳，雙手畫圓到胸前，身端步穩兩肩平，左腳蹬地雙腳震。

第五十四式玉女穿梭 玉女穿梭入敵群，雙足躍起掌擊進，轉引轉出出重圍，輕身直入眾人中。

第五十五式 攬扎衣 攬扎衣獨擋一面，陰陽開合樂無邊，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。

第五十六式六封四閉 六封似閉變無窮，棚捋擠按須認真，兩掌朝上過腹前，沉心靜氣雙手封。

第五十七式單鞭 右勾左掌單鞭成，兩頭卷曲備五弓，右手提勾如抽絲，人力運成奪天工。第五十八式運手 云手切忌頭膀幌，兩手轉環往左行，雙足插行步法奇，來回運氣恒不已。

第五十九式擺腳跌叉 擺腳跌岔四座驚，右腳一出掃千軍，落地還須把腳震，左腳擦地百會頂。

第六十式左右金雞獨立 金雞獨立分左右，單腿支地哪敢敵，縱身直上手擎天，一手下垂似碧蓮。

第六十一式倒拳肱 左顧右盼倒卷肱，手腳纏陳式太極拳一路83式各式名稱和口訣

陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三留真傳，發科前輩創新拳。

松活彈抖剛柔濟，螺旋纏繞妙無比，動作舒展手法細，閃展騰挪無僵力。

第一式預備式 預備起式雙足開，虛領頂勁呈自然，兩耳聽后立身正。雙眼平視心氣靜。

第二式金剛搗碓 金剛搗碓精神斂，陰陽無偏太極現，全身纏繞螺旋勁，右拳搗碓頂精領。

第三式 攬扎衣 誰人不識攬扎衣，左屈右伸最神奇，千變萬化由我運，兩足平踏定根基。

第四式六封四閉 六封似閉周身合，合中寓開開中合，左足跟步虛實分，風吹楊柳天機動。

第五式單鞭 單鞭一勢最為雄，一字長蛇左右分，右勾左掌非馬步，上下四旁扣如弓。

第六式第二金剛搗碓 金剛搗碓鬼神驚，心平氣靜把胯松，左手如鞭長空響，提膝震腳大地沉。

第七式白鶴亮翅 白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長空，兩手引來摟風式，右足開步左要跟。

第八式斜行拗步 斜行拗步氣要沉，手要摟膝身法正，左足斜行開一步，左手成勾右為掌。

第九式初收 初收提膝雙插掌，右腳摳地身不晃，渾身猬縮似純陰，陰中藏陽任人侵。

第十式前蹚拗步 前趟拗步抖威風，兩足平開兩手分，眼隨右手中指轉，轉到定式神可接。

第十一式第二斜行拗步 接到斜行拗步時，圓轉隨意運鴻蒙，動中有靜靜藏動，乾坤正氣運周身。

第十二式再收 再次初收精神聚，虛步點地手護胸，不收不見放中巧，靈貓撲鼠束其身。

第十三式前蹚拗步 又到前趟拗步來，心空腹實襠要開，只要中間身法正，何懼周圍有敵來。第十四式掩手肱捶 掩手肱拳勁要整，勁力要在腰間尋，前沖后頂勁對稱，注意拳頭莫握緊。

第十五式第三金剛搗碓 金剛搗碓又一著，上打咽喉下打陰，震腳莫把雙重犯，沉肩墜肘要記清。

第十六式披身捶 披身捶式最難傳，松活彈抖全體現，順逆纏絲步跟穩，蓄發相變要松沉。

第十七式背折靠 背折靠式不好練，左拳岔住在腰間，右肩下打七寸靠，背折一靠更無偏。

第十八式青龍出水 青龍出水鬼神泣，轉接靈敏無滯跡，右手撤回又一捶，此為太極變中拳。

第十九式雙推手 雙推掌式腰要擰，右足上前左足跟，進步莫遲兩掌推，不頂不延妙手傳。

第二十式三換掌 三換掌式彼難防，圓轉自如在腰間，雙手如運太極球，上輕下沉不倒翁。

第二十一式肘底捶 肘底看捶葉底花，右拳藏在左肘下，左足點地右踏實，好似仙桃懸肘下。

第二十二式倒卷肱 倒卷肱式為退行，退中寓進步法精，左顧右盼車輪轉，首莫仰俯腳莫顛。

第二十三式退步壓肘 退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，壓肘同時要撤步，右肘后頂把敵傷。

第二十四式中盤 壓肘后面接中盤，上擊下打彼難防，向左滑步莫遲疑，左攔右按似斜飛。

第二十五式白鶴亮翅 又到白鶴亮翅時，一引即進開右步，敞開門戶虛左腳，右手再開亮白鶴。

第二十六式斜行拗步 斜行拗步最有情，但看能明不能明，天機活波妙自生，身軀輾轉在一心。

第二十七式閃通背 閃通背式用法精，上步穿掌一氣成，轉身頂肘右退步，雙掌下按氣要沉。

第二十八式掩手肱捶 掩手肱拳又再現，渾身合下力千斤，勁源是從腳下起，主宰于腰達于手。

第二十九式六封四閉 六封似閉履采變，以柔克剛強中強，上引下松隨敵意，進步雙按封中閉。

第三十式單鞭 單鞭一式誰知曉，上下相合首尾保，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡通。

第三十一式運手 云手交替把門封，左右立圓護全身，腳隨手運從后插，上下相隨一氣成。

第三十二式高探馬 高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指甲，轉身擰腰胯要松。

第三十三式右擦腳 探馬過后右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過腰，右手擊足要打平。第三十四式左擦腳 左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛，左手拍擊響徹云。

第三十五式蹬一根 左蹬一跟要轉身，右腳踏實基礎穩，只見左腳半空懸，勁力先蓄腳再蹬。

第三十六式前蹚拗步 前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探，斂臀圓襠膝要撐。

第三十七式擊地捶 擊地捶泰山壓頂，手領眼隨身法正，左腳上步腿要纏，右手擊地腰莫彎

第三十八式翻身二起腳 頂肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實成，右腳蹬地雙腳飛，騰空擊打右腳背。

第三十九式獸頭勢 獸頭勢樣形象兇，右拳護在胸當中，活腰圓胯腰要塌，兩拳纏繞右肘頂。

第四十式旋風腳 左腳掃出旋風腳，右腳插步腳尖擺，右手穿掌先蓄勢，雙手交叉右轉巧。

第四十一式蹬一根 右蹬一跟先活步，兩手畫圓落腹前，蹬腿先須把勁蓄，右腳掌要往右蹬。

第四十二式掩手肱捶 掩手肱拳發有聲，右手出拳腕要平，肱拳須用腰膀力，震腳掩手意在先。

第四十三式小擒打 小擒打勢真正絕，右腳插步左足前，左足抬起再上前，雙拳擰轉打左前。

第四十四式抱頭推山 抱頭推山莫看輕，兩手抱頭弓步成，左掌偷從右掌下，雙掌一推苦連天。

第四十五式三換掌 推山過后三換掌，先推右掌柔藏剛，左右連換如風轉，心氣一發四肢動。

第四十六式六封四閉 六封似閉招勢奇，轉腰抱首封中閉，左腳收至與肩寬，虛步點地襠要合。

第四十七式單鞭 聲東擊西是單鞭，出腳邁步似貓行，往左一導虛實換，左手一分應八方。

第四十八式前招 前面有敵前招應，右攔左擊似偷營，勸君有力休使盡，要防滑敵從后攻。

第四十九式后招 后面來敵后招防，左攔右擊要分清，雙掌同時往右捋，右足后跟往下沉。

第五十式野馬分鬃 野馬分鬃難遮擋，左右分鬃把敵攻，進步側身用穿靠，一引即進莫遲疑。

第五十一式六封四閉 六封似閉靜猶動，虛實兼到忽現藏，靜運無慌沿路纏，上下相隨莫空談。

第五十二式單鞭 單鞭一條神威凜，精神百倍中氣足，松襠活腰無滯跡，肌膚骨節處處張。

第五十三式雙震腳 一條鞭后雙震腳，雙手畫圓到胸前，身端步穩兩肩平，左腳蹬地雙腳震。第五十四式玉女穿梭 玉女穿梭入敵群，雙足躍起掌擊進，轉引轉出出重圍，輕身直入眾人中。

第五十五式 攬扎衣 攬扎衣獨擋一面，陰陽開合樂無邊，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。

第五十六式六封四閉 六封似閉變無窮，棚捋擠按須認真，兩掌朝上過腹前，沉心靜氣雙手封。

第五十七式單鞭 右勾左掌單鞭成，兩頭卷曲備五弓，右手提勾如抽絲，人力運成奪天工。

第五十八式運手 云手切忌頭膀幌，兩手轉環往左行，雙足插行步法奇，來回運氣恒不已。

第五十九式擺腳跌叉 擺腳跌岔四座驚，右腳一出掃千軍，落地還須把腳震，左腳擦地百會頂。

第六十式左右金雞獨立 金雞獨立分左右，單腿支地哪敢敵，縱身直上手擎天，一手下垂似碧蓮。

第六十一式倒拳肱 左顧右盼倒卷肱，手腳纏絲退法精，活腰松襠兩手轉，四兩撥動八千斤。

第六十二式退步奪肘 退步壓肘發勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時勁難發，再講頂肘是空談。

第六十三式中盤 中盤緊接壓肘勢，回首往后甩邊拳，左勾右掌向前攻，目中無人似有人。

第六十四式白鶴亮翅 白鶴亮翅羽毛豐，右腳內側擦地行，雙翅展開往上沖，切忌挺胸把腹收。

第六十五式斜行拗步 斜行拗步身法正，旋腕轉膀記在心，內外三合不能忘，下節不明顛覆生。

第六十六式閃通背 閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身后敵人如抱腰，頂肘翻身把敵襲。

第六十七式掩手肱捶 掩手肱拳由心發，拳力如風又如雷，心如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。

第六十八式六封四閉 六封似閉前后封，氣聚于腕身手進，上動下隨中部應，百骸筋節自相通。

第六十九式單鞭 單鞭一條誰敢攻，一動全無抽扯形，只要頂精領得好，出手破敵如催草。

第七十式運手 云手雙手領雙足，一陰一陽互為根，一手一運一太極，抽腳撥腿犯大忌。

第七十一式高探馬 轉身翻掌高探馬，旋腕轉膀見真功，節節貫穿全身松，輾轉隨意見天真。

第七十二式十字擺蓮 十字擺蓮上下攻，右腳撲步下盤穩，擰腰轉脊雙手纏，右腿一擺蓮花現。

第七十三式指襠捶 指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運無方，右手一擊破銅墻。第七十四式白猿獻果 白猿獻果禮不輕，雙拳護在胸當中，提膝莫忘內三合，步進身進意莫遲。

第七十五式六封四閉 又到六封似閉時，來往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉隨意運鴻蒙。

第七十六式單鞭 第七單鞭旨歸宗，陰陽變化原無定，勾掌對應胸微合，雙手一開誰能敵。

第七十七式雀地龍 就地生風雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽明，一縷浩然往下行。

第七十八式上步七星 上步七星人人曉，丹田內轉有誰知，神以知來智藏往，渾身一動似彈簧。

第七十九式退步跨虎 下步跨虎更神奇，一實一虛足相異，足重手恭頭容直，塌腰合襠跨虎背。

第八十式轉身雙擺蓮 轉身擺蓮似鷹揚，右腳單立原地旋，左腳里合如旋風，右腳外擺雙掌拍。

第八十一式當頭炮 弓步發出當頭炮，雙拳一出奔敵胸，虛實倒換先蓄勢，拳由心發向前沖。

第八十二式金剛搗碓 金剛搗碓世無雙，大捶一搗鬼也慌，莫道搗碓是小技，剛中寓柔柔克剛。

第八十三式收勢 收式太極歸無極，身椿端正兩足并，心中一物無所著，平心靜氣雙手垂。

太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口授心傳無弊病。

連貫圓活虛實明，陰陽開合記在心，松而不懈是關健．有弊須在腰間尋。

陰陽無紿又無終，動則生陽靜生陰，一手一運一太極，一動一靜互為根。

行拳須明纏絲勁，不明此理不明拳，勁以積日而有益，功以久練而后成。

至于身法原無定，無定有定在人用，勢雖不牟理歸一，手領身隨浩氣行。

欲知拳中奧妙意，早晚太極不離身，氣宜直養而無害，延年益壽健身心。

絲退法精，活腰松襠兩手轉，四兩撥動八千斤。

第六十二式退步奪肘 退步壓肘發勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時勁難發，再講頂肘是空談。

第六十三式中盤 中盤緊接壓肘勢，回首往后甩邊拳，左勾右掌向前攻，目中無人似有人。

第六十四式白鶴亮翅 白鶴亮翅羽毛豐，右腳內側擦地行，雙翅展開往上沖，切忌挺胸把腹收。

第六十五式斜行拗步 斜行拗步身法正，旋腕轉膀記在心，內外三合不能忘，下節不明顛覆生。

第六十六式閃通背 閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身后敵人如抱腰，頂肘翻身把敵襲。第六十七式掩手肱捶 掩手肱拳由心發，拳力如風又如雷，心如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。

第六十八式六封四閉 六封似閉前后封，氣聚于腕身手進，上動下隨中部應，百骸筋節自相通。

第六十九式單鞭 單鞭一條誰敢攻，一動全無抽扯形，只要頂精領得好，出手破敵如催草。

第七十式運手 云手雙手領雙足，一陰一陽互為根，一手一運一太極，抽腳撥腿犯大忌。

第七十一式高探馬 轉身翻掌高探馬，旋腕轉膀見真功，節節貫穿全身松，輾轉隨意見天真。

第七十二式十字擺蓮 十字擺蓮上下攻，右腳撲步下盤穩，擰腰轉脊雙手纏，右腿一擺蓮花現。

第七十三式指襠捶 指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運無方，右手一擊破銅墻。

第七十四式白猿獻果 白猿獻果禮不輕，雙拳護在胸當中，提膝莫忘內三合，步進身進意莫遲。

第七十五式六封四閉 又到六封似閉時，來往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉隨意運鴻蒙。

第七十六式單鞭 第七單鞭旨歸宗，陰陽變化原無定，勾掌對應胸微合，雙手一開誰能敵。

第七十七式雀地龍 就地生風雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽明，一縷浩然往下行。

第七十八式上步七星 上步七星人人曉，丹田內轉有誰知，神以知來智藏往，渾身一動似彈簧。

第七十九式退步跨虎 下步跨虎更神奇，一實一虛足相異，足重手恭頭容直，塌腰合襠跨虎背。

第八十式轉身雙擺蓮 轉身擺蓮似鷹揚，右腳單立原地旋，左腳里合如旋風，右腳外擺雙掌拍。

第八十一式當頭炮 弓步發出當頭炮，雙拳一出奔敵胸，虛實倒換先蓄勢，拳由心發向前沖。

第八十二式金剛搗碓 金剛搗碓世無雙，大捶一搗鬼也慌，莫道搗碓是小技，剛中寓柔柔克剛。

第八十三式收勢 收式太極歸無極，身椿端正兩足并，心中一物無所著，平心靜氣雙手垂。

太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口授心傳無弊病。

連貫圓活虛實明，陰陽開合記在心，松而不懈是關健．有弊須在腰間尋。

陰陽無紿又無終，動則生陽靜生陰，一手一運一太極，一動一靜互為根。

行拳須明纏絲勁，不明此理不明拳，勁以積日而有益，功以久練而后成。至于身法原無定，無定有定在人用，勢雖不牟理歸一，手領身隨浩氣行。

欲知拳中奧妙意，早晚太極不離身，氣宜直養而無害，延年益壽健身心。

第四篇：《平均數》教學設計蘇艷娥

《平均數》教學設計

榆林市第七小學 蘇艷娥

【教學目標】

1．在具體問題情境中，感受求平均數是解決一些實際問題的需要，通過操作和思考體會平均數的意義，學會并能靈活運用方法求簡單數據的平均數（結果是整數）。

2．能運用平均數的知識解釋簡單的生活現象，解決簡單實際問題，進一步積累分析和處理數據的方法，發展統計觀念。

3．進一步發展學生的思維能力，增強與同伴交流的意識與能力，體驗運用知識解決問題的樂趣，建立學好數學的信心。【教學過程】

一、初步建立平均數的意義

師：你們喜歡體育運動嗎? 生：(齊)喜歡!師：今天操場上舉行了一場別開生面的籃球比賽，四年級各班派出了自己的隊伍，人數不等，比賽正在緊張而有序的進行，想不想了解現場的比賽情況? 生：(齊)想!師：出示PPT1

1、四(1)班派出兩位選手。還真巧，兩位選手都投中了5個。現在看來，要表示四(1)班投中的個數，用哪個數比較合適? 生：5。師：為什么?

2、師：說得有理!接著該四(2)班出場了。我們也一起來看看吧。問：四(2)班每人投中個數都不相同。這一回，又該用哪個數來表示四(2)班的一般水平呢? 質疑：能不能用9來表示四(2)班投中的個數呢？4呢？ 師：怎樣求出這組數據的平均數呢？

（1）移多補少（借助象形統計圖，動態呈現“移多補少”的過程）師：數學上，像這樣從多的里面移一些補給少的，使得每個數都一樣多。這一過程就叫“移多補少”。移完后，四(2)班平均每人投中了幾個?（6個）能代表四(2)班每人投中的一般水平嗎？（2）計算

（5+4+7+5+9）÷5=6（個）

師：能不能代表四(2)班的一般水平?（能）其實，無論是剛才的移多補少，還是這回的先算總數再平均分，目的只有一個，就是使原來幾個不相同的數變得同樣多。數學上，我們把這個數叫做原來這幾個數的平均數。在這里，我們就說6是5、4、9這三個數的平均數。追問：這里的平均數6是四(2)班一號投中的個數嗎？（不是）是二號、三號投中的個數嗎？（不是）那奇怪啦，哪一個也沒投中6個呀？那它究竟代表的是什么呢？ 生：代表的是“平均”的數。

師：“6個”是三人投中的個數“勻”出來的，平均數6代表的是這三為選手的平均水平（板書：平均水平）；平均數6是他們投中的一般水平。（板書：一般水平）

3、你們這會兒是不是已經等不及了，（出示PPT）計算四（3）班的平均數，（獨立完成，指名匯報。）

4、四（4）班的成績已經出來了，他們共派出三位選手，先出示平均分，再出示一號、二號得分，猜一猜3號選手投中幾個？說說你的想法。如果三號選手投中5個，也就是少投3個，四（4）班的平均分會是幾呢? 追問：為什么？三號少投了3個，而平均分只少了1個？

二、聯系生活——深化理解“平均數” 師：說一說生活中你在哪里見到過平均數。生：平均分、平均身高、平均體重、平均年齡、…… 現場測量全班最高和最矮的兩位同學的身高 師：你估計一下我們全班同學的平均身高是多少米？ 師：你們為什么不估計平均身高是1.65米呢？ 師：你們為什么不估計平均身高是1.41米呢？ 生：應該在最大數和最小數之間。

三、應用練習——深化理解“平均數”

1、辨一辨，說一說：

（1）中國籃球隊隊員的平均身高是200厘米，其中有一位的身高有可能是220厘米嗎？（）

出示：籃球隊員集體照，印證同學的說法。

師：看來，平均數代表的是一組數據的一般水平，并不代表其中的每一個數據。

2、在“六一”活動中，老師作計分工作，出示PPT，讀題，計算。

3、環保小隊有10位同學，（）名男生平均身高142厘米，（）名女生平均身高140厘米，這個小隊的平均身高多少厘米？

四、課堂小結，今天你有什么收獲？ 板書設計：

平均數

合并平分 整體水平

移多補少

第五篇：蘇文娟《絲網教學設計》

《絲網金魚制作》教學設計

湖北省襄陽市谷城縣五山鎮小學 蘇文娟

【內容來源 】不屬書本內容 【主 題 】絲網金魚制作 【課 時 】1課時

一、教材分析：

絲網金魚制作屬于課外內容，主要培養學生的興趣愛好。讓他們在動手中體會快樂、幸福與成就感。

二、學情分析：

絲網金魚簡單易學，最主要的目的是讓學生敢于動手，勤于思考，致力于探索與發現，學生只要動手操作就能夠做出漂亮的金魚。

二、教學目標：

知識與技能

使學生掌握絲網金魚的制作方法 過程與方法 培養學生動手能力

情感、態度與價值觀 養成勤于動手的好習慣

三、教學重點、難點：

教學重點：絲網金魚制作方法 教學難點：絲網花瓣的組裝與造型

四、教學策略：

準備必須工具：24號鐵絲，套筒，玫瑰花的花苞，QQ線，剪刀，鉗子，絲網，還有做金魚用的眼睛(珠子)

五、教學過程： 條目式：

① 導入新課：出示制作好的金魚讓學生欣賞，并讓學生拿出相應工具。（設計意圖：激發學生學習興趣）

② 探究新知：師講授絲網金魚制作方法，學生自己搭配所喜歡的顏色。制作自己的絲網金魚。

（設計意圖：顏色由學生自由搭配利于培養學生的探究意識。）

③ 學生活動：分組討論絲網金魚制作方法，并相互學習。（設計意圖：培養學生的團結合作意識）

④ 鞏固練習：學生自己在以小組為單位，相互交流做絲網金魚的要點。⑤ 課堂小結：教師總結絲網金魚制作方法及注意事項。⑥ 布置作業：做一條絲網金魚。

六、板書設計

絲網金魚制作方法

一、制作花瓣

二、組裝

三、造型

七、作業布置

制作一條絲網金魚

八、教學反思：

在教學過程中注意激發學生的學習興趣，讓學生們大膽探索勤于動手。