第一篇：素拓培訓(xùn)申請書

素質(zhì)拓展中心

激發(fā)個人潛能，打造巔峰團隊

大學(xué)生素質(zhì)拓展中心部門培訓(xùn)申請書

親愛的素質(zhì)拓展中心：

我部（部門）希望能于 年 月 日進(jìn)行一場素質(zhì)拓展培訓(xùn)，望有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和素拓中心予以批準(zhǔn)。

參訓(xùn)人員：男（）人 女（）人 負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式：姓名： 部門：

職務(wù)： 電話：

申請原因：。望批準(zhǔn)

此致 敬禮

申請部門：

申請日期： 年 月 日

第二篇：新生素拓培訓(xùn)

素拓培訓(xùn)策劃方案1

為了豐富大學(xué)生的課余生活，促進(jìn)我們青志聯(lián)各部門干事的交流合作，同時為充分調(diào)動大家的積極性，讓他們每位成員都能更好地融入到青志聯(lián)這個大家庭中，希望通過舉辦這個活動能加強各部門干事之間的了解以及默契程度，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，增強青志聯(lián)的團結(jié)力、凝聚力。

一． 活動器具準(zhǔn)備：4個籃球、1張海報紙、12支彩筆、白

紙若干、擴音器

二． 具體活動內(nèi)容見附錄一

三． 具體成員分組見附錄二

附錄一：

第一章：破冰、互相了解、組建團隊

內(nèi)容

一、培訓(xùn)員自我介紹、向大家問好、宣布課堂紀(jì)律

1、培訓(xùn)師做自我介紹。

2、向參加培訓(xùn)的同學(xué)。（新同學(xué)們好！我們的培訓(xùn)馬上就要開始了，首先問候一下咱們農(nóng)大2013級最最優(yōu)秀的同學(xué)們，大家**好?。?/p>

我們說團隊講的就是一致性，當(dāng)我向大家問好時，大家的回應(yīng)能不能更加響亮，更加一致呢！現(xiàn)在我跟大家分享一個問候方式，當(dāng)我問候大家好的時候，我希望大家回應(yīng)我的不只是一個好字，而是：好！很好！非常好！我們青春飛揚！YES！YES！YES！好，都清楚了嗎？那好，再次問候咱們農(nóng)大2013級最最優(yōu)秀的同學(xué)們，大家下午好！（回應(yīng)）

3、宣布課堂紀(jì)律。各位青志聯(lián)的同學(xué)我們今天歡聚一堂，是來學(xué)習(xí)提高的，大家說是不是？那么一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境對我們學(xué)習(xí)效果是不是很有幫助。

那請各位全體起立，拿出你們最酷最炫的手機，跟我做一個動作，把你的手機用左手高高舉起，舉得又高又直的就是高手，然后右手搭在你右邊同學(xué)的肩膀上，邊拍他的肩膀邊跟我一起說：在講課的過程中，如果我們的手機響起，我就把它送給你，成功者言行一致，說到做到。

大家要不要把自己的手機送給別人？（不愿意）那好，現(xiàn)在給大家10秒種的時間把手機調(diào)整為關(guān)閉或靜音，振動狀態(tài)。在整個學(xué)習(xí)過程中，也請大家不要隨意來回走動，交頭接耳，不要中途退場，有事請舉手示意我一下，感謝大家的配合。

內(nèi)容

二、互相認(rèn)識，建立初步影響。

游戲：名字接龍

1、時間：30分鐘

2、人數(shù)：分為四個小組，根據(jù)分組

3、游戲目的：讓大家進(jìn)一步互相認(rèn)識，幫助大家記住彼此的名字

4、要求：

（1）由助理培訓(xùn)師帶領(lǐng)隊員們以小組為單位站成一圈。作為助理培訓(xùn)師也不例外，參與其中。

（2）告訴小組你自己的名字，然后下一個人說“我是XX后面的XX”，這樣一次循環(huán)。

（3）游戲結(jié)束后，助理培訓(xùn)師指定一個人說出另一個人的名字。

小游戲插入：松鼠與大樹

一：游戲規(guī)則：

只允許兩棵“大樹”和一只“松鼠”搭配，更換位置時不能和相鄰的小組進(jìn)行換位，最后沒有結(jié)成2棵“大樹”和一只“松鼠”的組合則接受懲罰。

二：游戲介紹：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向?qū)Ψ剑斐鲭p手搭成一個小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中間；配對后會多出一個成員是自由人。

2、培訓(xùn)師可以對大家進(jìn)行發(fā)號施令，一共有三個：

第一個口令：培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；自由人就扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。第二個口令：培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，自由人同時快速扮演大樹，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。

第三個口令：培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，自由人亦快速插入隊伍當(dāng)中，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。

3、游戲結(jié)束后對落單的人進(jìn)行相應(yīng)的“獎勵”。

內(nèi)容

三、破冰分組、組建團隊

項目名稱：團隊建設(shè)

道具：彩筆，一個隊三支彩筆，強調(diào)不要損壞彩筆，海報紙一張

1、每組在規(guī)定的時間內(nèi)選任隊長、隊秘、隊名、口號、制作隊旗、隊歌、隊塑、完成瘋狂設(shè)計(團隊展示結(jié)束后，拼成由教練提前準(zhǔn)備的一個單詞）。

2、團隊進(jìn)行團隊展示。

3、對團隊的要求：隊長要對本隊的每一個成員負(fù)責(zé)、關(guān)心，隊密積極配合隊長的工作，全體隊員要積極參加本隊的活動，一個隊伍就是一個家庭。

4、目的：設(shè)立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架

總結(jié)：每個部門都有每個部門的職能作用，例如辦公室擅長統(tǒng)籌規(guī)劃作為隊長隊秘，宣傳部擅長設(shè)計繪制隊旗等等。

小游戲插入：愛的抱抱

一：游戲規(guī)則：

? 一男一女分割開圍成大圓圈培訓(xùn)師說開始，大家手拉手圍成圓圈跑 ? 培訓(xùn)師說出一個數(shù)字，參加者迅速找到朋友抱在一起組成要求的數(shù)字 ? 未找到朋友或未組成正確數(shù)字的參加者被淘汰

? 游戲結(jié)束后培訓(xùn)師對淘汰者進(jìn)行相應(yīng)的“獎勵”

二：游戲目的：活躍氣氛

第二章：團隊意識強化

目的：增強與人之間合作能力

一、項目名稱：心心相?。ū硦A球）

二、項目類型：雙人協(xié)作型

三、場地要求：空曠的場地

四、需要道具：四個籃球

五、參與人數(shù)：兩個人一組，四個隊比賽

六、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進(jìn)。向前走時，雙手不能碰到球；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，最后一名接受“小獎勵”———任人擺布。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次警告一次，警告超過三次的隊直接被淘汰

（3)進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。

第三章：培訓(xùn)活動總結(jié)與分享

1、團隊是一個人所不能忽略的東西，一個人的力量只有融入一個好的團隊才能取得更多的展現(xiàn)，自我的價值才能得到更好的體現(xiàn)。

2、團隊建設(shè)能體現(xiàn)團體協(xié)作和思維發(fā)散的作用，只有一個這樣的團隊才能在競爭中取得成功。

3.心心相印則旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用，體現(xiàn)著對對方的了解和信任。

附錄二：

1.主培訓(xùn)師：

2.助理培訓(xùn)師：

3.負(fù)責(zé)簽到：

4.負(fù)責(zé)采像：

5.負(fù)責(zé)引導(dǎo)：

6.維持秩序：

第三篇：素拓培訓(xùn)心得

學(xué)習(xí)《懷化學(xué)院素質(zhì)拓展與創(chuàng)新能力培養(yǎng)計劃》之學(xué)習(xí)心得

為了培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，系里為我們展開了一次培訓(xùn)，希望能普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，實現(xiàn)學(xué)生素質(zhì)和能力的全面提高。

經(jīng)過這次培訓(xùn)，我們了解到了素質(zhì)拓展內(nèi)容不僅包括學(xué)生在校期間除課堂教學(xué)成績，提高自身綜合素質(zhì)產(chǎn)生的，積極作用和重要經(jīng)歷和取得的主要成績，還包括思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務(wù)、科學(xué)學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與技能培訓(xùn)及其它。

其實，我們應(yīng)該知道素質(zhì)拓展證書的認(rèn)證流程，以致于我們能夠順利拿到素質(zhì)拓展證書。院級認(rèn)證中心認(rèn)證有：各系要進(jìn)行收集匯總——將申報表打印出來進(jìn)行公示——證書填寫—由院和系素質(zhì)拓展中心分別存檔——團支部簽字蓋章，由院認(rèn)證中心審核蓋章——畢業(yè)前保存發(fā)放證書。其中，素質(zhì)拓展證書填寫時要堅持實事求是的原則，使用比較規(guī)范的描述性語言；要注明參加的活動；填寫和認(rèn)證以學(xué)期為單位。

其具體內(nèi)容為，1、思想政治與道德修養(yǎng)項目主要反映學(xué)生參加學(xué)生參加黨團組織、社團活動及在思想認(rèn)識、道德品德等方面的表現(xiàn)。主要形式有：參加黨校、業(yè)余團校學(xué)習(xí)及成績；征文活動；理論知識競賽項目；受到好人好事表彰等。2社會實踐征收志愿服務(wù)主要反映學(xué)生組織或參加各類社會實踐、志愿服務(wù)等活動以及在活動中的表現(xiàn)

和取得的成果。

3、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目主要反映學(xué)生課外從事創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及參加各級各類科技、創(chuàng)業(yè)等競賽活動及取得的成績。

4、文體藝術(shù)與身心發(fā)展項目主要反映學(xué)生參與文體藝術(shù)活動及取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。

5、社團活動與社會工作項目主要反映學(xué)生組織或參與各種團活動，擔(dān)任學(xué)生干部及在組織、管理方面的情況。

6、技術(shù)培訓(xùn)及其他項目要反映學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績，以及未被上述所包含的其他重要經(jīng)歷或成果。

經(jīng)過培訓(xùn)，我們明確了解素拓的相關(guān)知識和達(dá)到素拓方面的具體要求，比如可以多參加活動，從各個方面提高思想認(rèn)識，還有從事科技方面的創(chuàng)新，這樣從各個方面來提高自身的思想素質(zhì)，從而做一名合格的適應(yīng)于目前社會的大學(xué)生。

物理與信息工程系學(xué)生分會辦公室委員

溫紅

2010年10月

第四篇：素拓培訓(xùn)心得

素拓培訓(xùn)心得

黃小勤

時間過得很快，轉(zhuǎn)眼，我已經(jīng)從大一的小學(xué)妹變成大二的學(xué)姐。這時候，轉(zhuǎn)變的不僅僅只是稱呼的改變，我想，我感受到的更多的心智還有經(jīng)驗的成長。

在溫大助學(xué)服務(wù)中心已經(jīng)有一年半了，在這里，我和大家伙成了好朋友，組成了一個溫馨的大家庭。在這學(xué)期的狠毒合作中，我更加的體會到了這個大家庭的溫暖。就這次的干部培訓(xùn)，我來講講自己的感受吧！

第一次的培訓(xùn)，我因為有事沒能參加，非常遺憾。不過時候通過同事的講解，我也大概了解，第一次的培訓(xùn)在講些什么，因此也就沒有那么遺憾了。第二次的培訓(xùn)，是體能培訓(xùn)。在周末的大好陽光天里。我總算是抽出時間，參與了。

那是個陽光很燦爛的早晨，我早早的起床，就騎著自行車來到了南門與中心的成員集合。我到的時候，很大一部分人已經(jīng)都到了?？粗芏啻笠坏男律婵?，我才知道，原來，我還有很多大一的干事不是很認(rèn)識，沒有了解他們。只是見過幾次面，就沒有深入接觸和了解了。我想，趁著這次，我得和他們好好認(rèn)識。于是，在環(huán)繞大學(xué)城時，我騎著我的那輛好玩的自行車，和他們慢慢騎著一起，聊天，講述我們的那些事兒，這樣，我與他們就慢慢的相互了解了。這一路在歡聲笑語中，我們慢慢的來到了農(nóng)家樂的地方。這是個民宅，里面的人家正在等候我們的到來。頓時，那是一股親切的味道。。在大家伙的忙活下，我們的食材來了，我們每個人都動手，洗菜，洗碗，切菜，燒菜。。。一陣陣歡笑聲，這樣令人聽著舒服。后來，我們大三的老學(xué)長學(xué)姐也來了，他們和我們一起開心來了。后來就是，很令人嬉笑的燒菜。我們都不怎么會燒菜，可是每個人都燒得不亦樂乎，吃著我們自己燒得菜，更是開心的不得了。對于這次體能培訓(xùn)和農(nóng)家樂，我們真的都很開心，又增進(jìn)了大家的感情。

第三次，是素拓培訓(xùn)，這次的活動有其他單個學(xué)院的成員與我們一起。但是，我們并我們并沒有因為有陌生人的額加入而減少了這次的熱情。相反，我們有了更高的激情。對于我來講，我已經(jīng)有參加過類似的培訓(xùn)，但是，我仍很期待這次的培訓(xùn)，因為我知道，這種培訓(xùn)會讓我們的心更加的緊緊連在一起。

我們的這次培訓(xùn)被分成了6個小組，我只有和3位中心的的成員被分到了一塊兒，但是在后來的培訓(xùn)中，我仍然感覺到了很強類的團隊精神。我們在總的做了3個小部分的培訓(xùn)。第一個是穿越，走雷陣；第二個是破冰之旅，第三個是走盲區(qū)。我表示，在每個小部分的環(huán)節(jié)中，我都很投入，我也感頗多。我知道，在去年的素拓培訓(xùn)中，我就感受很深，但是，在這次的培訓(xùn)培訓(xùn)中，我感受更多。我一點兒時走過來的人，在回味，在更深的體會。

總之，對于這次的干部培訓(xùn)，我是受益匪淺??！每次的參與，都是一次成長，每次的成長，都是種小進(jìn)步，每次的小進(jìn)步，就是一種跨越。

我相信，在中心的我們每一位成員，都在不斷地成長！

第五篇：素拓心得體會

久違的快樂

夕陽西下，操場上微風(fēng)徐徐。已成年的我們走進(jìn)大千世界，看遍云卷云舒花開花落。知道時光飛逝，一去不復(fù)返。而我相信即將到來的素拓是我們?nèi)松杏忠荒聋惖纳省?/p>

2012年5月18日，在輔導(dǎo)員楊亞興的帶領(lǐng)下財管907、908、909班全體同學(xué)在西安翻譯學(xué)院操場進(jìn)行了主題為“團結(jié)、合作、共輝煌”的素質(zhì)拓展活動。該活動在輔導(dǎo)員老師的高度重視下，各班委及班級成員的通力配合下順利開展。

活動之前，各班班長及策劃人員向同學(xué)進(jìn)行了明確的分工，這時產(chǎn)生了三位主持人和六名工作人員及小組長，大家共同為本次素拓活動的成功舉辦獻(xiàn)出了自己的力量。準(zhǔn)備工作就緒，活動正式開始。看我們那青春的面龐洋溢著喜悅，早已期盼著活動快快開始。三個主持人及組織人員把三個班的同學(xué)分為九組，在主持人宣布活動正式開始之后，組長帶領(lǐng)組員想出自己的隊形、口號、以及隊歌。緊接著就是依次表演和展示。短暫的休息過后，我們開始了等待已久的游戲：杯水傳情（詳細(xì)游戲規(guī)則，參賽組每人一個水杯，組員站成一排，給第一個倒水，穿到最后一個。組員在傳水過程中不能用手去碰水杯。傳水最多者加分，用時最少者加分。）；第一個游戲結(jié)束后進(jìn)入到第二個游戲：游戲以三組為一個小隊，三個班級分為三小隊，每小隊玩一種游戲，其中一小隊玩的是穿越生死網(wǎng)（詳細(xì)游戲規(guī)則：在兩個柱子之間有大小形狀不規(guī)則的十九個洞口，隊員將其假象為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員穿過洞口，且每個洞口只能穿越三次得分多者獲勝）而第二小組玩的卻是坐地起身（詳細(xì)游戲規(guī)則：要求四個人一組，圍城一圈背對背的做在地上，在不用手撐著站起來，隨后依次增加人數(shù)，每次增加兩個直至十人。）最后一個小組玩的是鏈接加速（參加游戲組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上畫好好起跑線和終點線，其距離為三十米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物，回到起點，最先到達(dá)起點的為勝，按時間記名詞，按名次記分。）各組游戲結(jié)束之后，組織人員又將三個班的同學(xué)都綁在一起，最后一個游戲“十人九足”我們?nèi)齻€班人數(shù)共計134，大家只有聽統(tǒng)一的口令，才能向前進(jìn)，為了取得成功，大家都忍痛前進(jìn)，這樣的活動加強了團隊的合作能力，最后主持人做了結(jié)束語，輔導(dǎo)員進(jìn)行了講話，大家玩的很盡興。

這次活動非常成功，因為我們的笑容是那么的燦爛，而最令我們高興的是：舉辦這次活動，我們以最小的費用，高質(zhì)量的完成了具有實踐意義的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。通過這次活動，我們發(fā)掘了自身潛能，增強了自信心，克服了心理惰性，認(rèn)識了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，塑造了團隊活力，推動了班級成長，通過真誠的交流，順暢的溝通，我們更為融洽的與群體合作，同時通過組織和開展本次活動，在實際工作中檢驗與磨合了我們?nèi)齻€班的統(tǒng)一管理及協(xié)調(diào)能力，為今后開展大型活動奠定了良好的基礎(chǔ)。

人是需要溝通的，人是需要朋友的。這次活動不僅讓我們彼此之間有了更多的交流，還讓我們結(jié)識許多新朋友。大學(xué)四年只是我們相伴的一個開端，人生路漫漫，請記得：青春不留白！

115110908班

呂月僑楊雨田

2012年5月21日