第一篇：素拓演講稿

素質拓展演講稿

一晚上難忘的素質拓展訓練已經過去了很久了，一個在20余個女生中扎堆的唯一的一個男生就是我，連教練和工作人員都是三女一男，好的是我沒有畏縮而是勇敢的站在第一排的中間位置·，尤為突出，并擔任了A組組長，教練欣慰的說了一句“心理素質不錯“。頓時感覺鼓舞了不少士氣因為這是肯定。

總覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺有時候認識的人太少，經歷的事情也缺少激情和意義。現在明白了，為什么有這樣的一個活動，良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在如今現在飛速發展和飛躍社會年代，人類的智慧和技能知識在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。

素質拓展，也稱作是拓展訓練，外展訓練（outward bound），愿意是為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰，去戰勝一個個困難。

”機智翻牌“”盲眼無聲排生日“”相扶起立“一個個游戲大家樂在其中，作為組長不得不起到領導作用，及時想出決策和吸取隊員們的想法并實施，在過程當中并發現存在的問題，從而及時的修改和完善。一個隊伍，任何人都是不可缺少的，每個人都有自己存在的價值，每個人的一舉一動都是不可忽略的。現在的社會是不再需要孤膽英雄，團隊的力量才是真正的王道，才是立足社會的根本。

”拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下的感悟“。的確，再回頭細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新鮮的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。

感謝東大！感謝教練和工作人員！感謝我親愛的隊友同學們！Thanks a lot！！外國語學院 何睿 英語1002

第二篇：素拓心得體會

素拓心得體會

11月18號是一個令人難忘的日子。這一天，我第一次了解到了“素拓”的真正含義，并參加了平生第一次的素拓活動。

在毫無心理準備的情況下，十四個陌生的隊員聚到了一起。半小時里選取取隊名，想口號，定隊歌，畫隊旗。剛開始時群龍無首，所以大家都手忙腳亂。隊長選出來后，我們的工作有了起色，盡管最后把隊旗也掛反了，但是在隨后的活動過程中，我們的隊員越來越團結，越來越默契。

以下是我們的三個項目“拋網球”“螃蟹走”和“我 我們 我們是 我們是最 我們是最棒 我們是最棒的 我們是最棒的團 我們是最棒的團隊” 短暫的練習。

60秒倒計時開始，60 59 58 ??3 2 1 比賽開始，3的小游戲按原計劃有條不紊的進行著，每個成員都有自己的角色，都在盡力辦好自己的任務，比賽中沒有失誤，一切進展就如我們隊號6一樣，穩定的發揮，自然有傲人的成績，不過強中自有著強中手啊，僅以3秒的落差排名第二。不過我們每個人臉上都是自豪的笑容，我們付出，我們收獲，所以我們自豪。這讓我們明白一個團隊的力量是無窮的，每一個成員都是必不可少的，每個成員充分發揮自己的才能，并且在合作中我們應該把自己的利益放在團隊的利益后面。才能使團隊“更高”“更強”“更快”。

“登天梯”是我們的最后一個項目。沒輪到我之前，看著差不多和我同高的細繩，心理就發毛，只有通過和團隊的合作，才能達到個人無法實現的目標。最美好的畫面，最感動的時刻，男女生打破了性別的界限，緊緊地擁抱在一起，只因為感動與感恩。“謝謝你”“謝謝你”“謝謝你”?? 回來時已是下午六點了，雖然又困又累，卻覺得十分有意義。不僅認識了許多新的朋友，也對自己有了新的認識，并發現了自己身上的許多不足。在今后的學習工作中，我會不斷地改正自己的缺點，大膽、努力戰勝自我，超越自我，以取得更好的成績。

-----工程管理1202趙云帆

第三篇：素拓新聞稿

素拓新聞稿

結14班 張梟

2011年11月19日凌晨三時二十分，漆黑的夜幕下，凜冽的寒風中，一隊人馬正在匯集——清華大學土木工程系結14的27位伙伴們（兩人因有事未能參加）談笑風生，期待著精彩素拓的開始。

三時四十分，我們按照先前的分組，大衣、圍巾、手套、耳罩，全副武裝，浩浩蕩蕩地向天安門廣場進發。一路上，大家有說有笑，騎車的痛苦還有難以抵制的睡意，在歡快溫暖的氣氛中消失無蹤。班委們時刻惦念著大家的安全問題，不讓任何一個人掉隊，不讓任何一個人孤單。組織委員李家緯負責踩點探路；生活委員章一鳴攜帶了緊急醫療用品；團支書李欣點和班長王樂棋關注同學冷暖，不斷活躍氣氛；各小組長，也是班上的黨員同志，更是充分地發揮著先進性。

車行途中的小插曲更是增強了趣味性。三位國際友人（烏克蘭）欲與我們結伴，其中一位跳上小胖（章一鳴昵稱）的車，甚是滑稽。雖因此而多次耽擱，但我們要充分展現出中國人的友好。

一個半小時后，我們順利抵達天安門廣場，停好車后加入了等候升旗的隊伍中。越裹越緊的大衣，越挫越冷的雙手，越跺越冰的雙腳??嚴寒變本加厲地考驗著我們的意志。然而呼呼北風又如何？凄凄夜色又如何？血性男兒當保家衛國，這等苦楚怎能擔當不起？懷著無比崇敬和期待的心情守望紅旗升起的那一刻。六時二十分許，廣場開放，我們幸運地站在前排中央，可以正視國旗儀仗隊的威嚴。七時，國旗儀仗隊走出天安門，正步向我們走來，莊重威武。

2011年11月19日七時零三分，五星紅旗在我們的期盼中準時升起。那一刻，什么也阻擋不了凝望紅旗的目光，語言也難以描述作為中國人的驕傲與自豪。中華民族，這個偉大的民族，這片千穿百孔的土地所經歷的腥風血雨都涌進腦海。那一刻，心潮澎湃；那一瞬，感懷先烈；那一望，使命如山！“看著東方漸漸泛起魚肚白，國旗徐徐升起，我們臉上蕩起幸福的笑容。”（王江濤）

看罷升旗，大家再也扛不住疲憊的身軀，小睡了一會兒。九點許，我們取票進入國家博物館，開始我們的第二個任務——復興之路主題參觀。

走進復興之路的大門，仿佛穿越了時空的隧道，與璀璨的中華文化相約相會。《救亡圖存的道路》上，自鴉片戰爭后，“我中華民族危急存亡，亟待開天辟地的新思想、新變革！”（張梟）“護法運動的失敗，揭示出資產階級無能救國，國共聯合失敗，蔣介石建起代表大地主階級的國民政府，展現出國民黨的丑惡本性。”（吳開來）而“自中國共產黨誕生之日起，中國的民主革命就發生了翻天覆地的變化，不斷引領國人走向新生活！”（黃豆）歷史和人民選擇了中國共產黨，《中國共產黨肩負起民族獨立人民解放的歷史重任》。“經歷了十分殘酷的戰爭，拋頭顱，灑熱血！共產黨人用自己的青春之火燃燒了整個中華大地！”（萬成）因此“無論處于和平還是戰爭，繁榮還是衰退，每一個中國人都不能忘記那段崢嶸歲月下的共產黨人的精神。”（沈嘉玲）“中國共產黨是國家和民族真正的精神靈魂和領航者！”（李家緯）《建設社會主義新中國》任重而道遠，“通往真理的路永遠是不平坦的，有挫折的。”（謝湘雅）封建、資本主義的殘余，帝國主義的封鎖，大躍進、文化大革命的錯誤，阻擋中國前進的腳步。但“縱使道路艱難，縱使困難重重，我們有理由相信中國共產黨可以實現中華民族偉大復興！關鍵在黨，希望在青年。”（趙一軒）“抗美援朝戰爭的偉大勝利昭示了我們國家的實力；兩彈一星的研制成功向世界喊出中國的國威；改革開放更是讓世界為之咋舌。”（劉曉龍）一切的一切都證明，“只有求真，求實，腳踏實地，艱苦奮斗才能真正走上光明的發展之路。”（茍雙科）只有《走中國特色社會主義道路》才能雄踞一方！

在深刻的思想洗禮中，此次素質拓展活動也便接近尾聲。最后想用毛澤東的《祭黃帝文》選段結束本文：“各黨各界，團結堅固。不論軍民，不分貧富。民族陣線，救國良方。四萬萬眾，堅決抵抗。民主共和，改革內政。億兆一心，戰則必勝。還我河山，衛我國權。此物此志，永矢勿諼。”

第四篇：素拓感想

素拓感想

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

文體 呂俊伯

第五篇：素拓小結

素質拓展小結

既然難得能寫關于自己的話，那就在這次的素拓小結上認真完成吧。個人認為為期22個小時的課程在我大學生活里的意義不言而喻，不能說它教會了我如何團結互助，如何發揮團隊每個角色的作用，怎樣不斷突破自己，但是可以說它讓我看到了更寬廣的精神，更高的利益，做更好的自己。

大家的開心就是我的開心，我一直是這么認為的。所以能夠看到同學大家紛紛參與身體力行到這次的課程里，我很高興，我自己也玩的很開心。戶外活動一直是我比較愛的，所以基本每個項目我都會參與進去。每個游戲的過程和意義想必大家都銘記在心，我們為什么會跌倒，正是因為學著站起來。而在其中令我最感興趣最值得思考的一個游戲應該是紅黑撲克。

我還想在簡單地說明一下游戲規則，就是雙方都有5次出牌的機會，而得分規則是紅黑黑加分，黑黑都扣分，紅紅都加分。開始的時候我們一致覺得游戲有BUG，存在漏洞，因為我們認為只要全程出黑的那我們就不會輸的比對方慘，而在這個游戲中最初的出牌雖然考慮過紅的，但是對方肯定是黑的，而我們第一局并沒有想過去和對方交涉溝通從而互利。因此開局我們兩敗俱傷。于是在老師的指點下，我們出現了外交的溝通。但是卻因溝通的不順被對方黑了一把，我感到很驚訝。這只是一個游戲，我們不是為了贏對方而站在這里，我們都忘記了游戲的意義，我們一點都不開心，滿腦子想的只是如何贏對方。我不可否認自己浮現過陰暗的想法，畢竟在我們看來這是兩隊的競爭，我們沒有看到背后的雙贏。比賽的輸贏我不想在重復，那已經不重要了，關鍵是我們在過程中學到了什么。我不是想再這里批判誰，而是覺得很失望，有些同學真的思維比較窄。一個問題下來，如果我們都會做同一個決定那還有什么意思，我們應該考慮到不同層面，從正逆角度去考慮事情，從側面去明察秋毫。我不是說我比一些同學好，但是在這一方面我覺得自己做的很好。這里就不多說了，因為道理我們每個同學都懂，關鍵在于執行和思考。我不是什么圣人，但是我覺得一個人心胸和思維深度很重要，什么樣的思維什么樣的文明。

總體來說，整個素拓課程讓我們三天非常充實，這里要感謝同學們的參與和老師的傾力相助。擺脫對于前景的擔憂而專注于自我的發展，走自己想要走的路，開開心心的，我覺得應該是最好的。旅管一班 100144112 李陽羊