第一篇：班級素拓

策

劃

書

集美大學政法學院法學1212班

班級綜合素質拓展活動及聚餐策劃書

一、活動名稱：綜合素質拓展活動及聚餐

二、活動目的：增強班級凝聚力，培養學生團結、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，促進同學間的交流，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。

三、活動時間：2013年10月28日下午三點及晚上

四、活動地點：莊重文體育場、李記小廚

五、活動所需物品：大卡紙五張，小卡紙六張，馬克筆五枝、氣球一包、吸管一包、橡皮圈若干。

六、活動流程：

1、下午三點萬人操場集合，主持人宣布活動開始，共六個環節 A環節、分組

所有參加培訓的人員圍成一圈走，報數統計參加活動的人數。本次活動一共分為4組，分別從1到4循環報數，按所報數字1、2、3、4將人員分為4組。各小組用10分鐘時間，選出各組的隊名、隊長、展示的造型、口號，時間到后，每組展示造型喊出口號，選出最受歡迎隊伍加兩分。

B環節、背夾球

規則：每組每次2人，背夾一個氣球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，氣球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。（第一名六分，第二名四分，第三名兩分，第四名一分。）

C環節、齊心猜數字

規則：在操場上鋪六張卡紙，分別寫上1、2、3、4、5，6，翻過來數字朝下，把順序弄混后，每組一次派一個組員上來翻牌，按照1、2、3、4、5、6的順序把牌翻開，不符合該順序的牌要蓋上放回原處。根據每組完成的時間長短記名次，按名次計分。（第一名六分，第二名四分，第三名兩分，第四名一分。）D環節、解手鏈 規則：讓每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不松開手的情況下，想辦法把這張亂網解開成圓

圈。根據每組完成的時間長短記名次，按名次計分。（第一名六分，第二名四分，第三名兩分，第四名一分。）

E環節、吸管運輸

規則：每組每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個橡皮筋，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上。

F環節、一塊五毛

規則：每組分散站開，主持人說出男女生所代表的錢數，游戲開始后主持人隨便說個錢數，大家要在最短的時間內組成相應錢數的小團隊，最后根據剩下每組組員人數的多少決定名次，按名次計分。

2、兩名同學統計總分，在統計的時候，全班同學圍成一個圈，每個人都坐在自己后面那個人的腿上，主持人說開始后開始計時，看大家能夠堅持“坐”多久。

3、統計出結果后請老師宣布結果并給第一組頒發獎品，給輸的組懲罰，并對本次活動進行總結，作評價講感受。

4、從萬人操場步行出發去班搓。

七：經費預算：30元/人

法學1212 班委會2013年10月23日

第二篇：班級素拓策劃書

班級素拓

一、活動名稱：

金融12402班四月素拓活動。（心理班會+體育休閑）（具體時間還未定）

二、活動背景：

積極響應優良班風建設，將班級建設的更好。

三、活動目的、意義和目標：

為了讓我們班的同學更加有凝聚力，將我們班宣傳的更好，所以搞一次素拓。

四、資源需要：

1、活動獎品（一二三等獎各一組、）

2、便利貼2本3、10個孔明燈左右（或者放風箏？）

4、采購羽毛球、乒乓球

5、讓同學們自備羽毛球拍、乒乓球拍、籃球等

6、場地：體育館的乒乓球場地或羽毛球場地（需要提前借？）或者操場/竹5下面的乒

乓球臺.五、活動開展：

活動分為兩個環節：

1、心理班會:（西區操場舉行）

? 開展心理知識問答：

將班上的人（除班委外41人）進行分組，8人/4組，9人/1組，各選出組長一名。獎項：一二三等獎各一組。

? 全班一起唱《感恩的心》

? 放飛孔明燈

全班同學用便利貼寫上自己對親人、朋友、輔導員等感恩的話語或者想說的話，貼在孔明燈上一起放飛。

2、體育休閑：

? 大家自由組隊：乒乓球隊、羽毛球隊、籃球隊、運動休閑隊等，然后分頭進行各項

活動。（發放的羽毛球、乒乓球，由女委和勞委在活動完后分別在各自負責的女寢和男寢收上來，以備下次用）。這個活動屬于自由活動，所以大家可以不用再集合，直接可以運動完后去吃飯或干別的。

六、經費預算：

還不明確。

七、活動負責人及主要參與者：

負責人：班委

參與者：金融12402班全體同學。

八、特別注意：

? 玩游戲時不能過于無秩序。

? 全程宣傳委員要發微博和拍照，心理委員輔助拍照。

? 全程要注意安全。

第三篇：素拓心得體會

素拓心得體會

11月18號是一個令人難忘的日子。這一天，我第一次了解到了“素拓”的真正含義，并參加了平生第一次的素拓活動。

在毫無心理準備的情況下，十四個陌生的隊員聚到了一起。半小時里選取取隊名，想口號，定隊歌，畫隊旗。剛開始時群龍無首，所以大家都手忙腳亂。隊長選出來后，我們的工作有了起色，盡管最后把隊旗也掛反了，但是在隨后的活動過程中，我們的隊員越來越團結，越來越默契。

以下是我們的三個項目“拋網球”“螃蟹走”和“我 我們 我們是 我們是最 我們是最棒 我們是最棒的 我們是最棒的團 我們是最棒的團隊” 短暫的練習。

60秒倒計時開始，60 59 58 ??3 2 1 比賽開始，3的小游戲按原計劃有條不紊的進行著，每個成員都有自己的角色，都在盡力辦好自己的任務，比賽中沒有失誤，一切進展就如我們隊號6一樣，穩定的發揮，自然有傲人的成績，不過強中自有著強中手啊，僅以3秒的落差排名第二。不過我們每個人臉上都是自豪的笑容，我們付出，我們收獲，所以我們自豪。這讓我們明白一個團隊的力量是無窮的，每一個成員都是必不可少的，每個成員充分發揮自己的才能，并且在合作中我們應該把自己的利益放在團隊的利益后面。才能使團隊“更高”“更強”“更快”。

“登天梯”是我們的最后一個項目。沒輪到我之前，看著差不多和我同高的細繩，心理就發毛，只有通過和團隊的合作，才能達到個人無法實現的目標。最美好的畫面，最感動的時刻，男女生打破了性別的界限，緊緊地擁抱在一起，只因為感動與感恩。“謝謝你”“謝謝你”“謝謝你”?? 回來時已是下午六點了，雖然又困又累，卻覺得十分有意義。不僅認識了許多新的朋友，也對自己有了新的認識，并發現了自己身上的許多不足。在今后的學習工作中，我會不斷地改正自己的缺點，大膽、努力戰勝自我，超越自我，以取得更好的成績。

-----工程管理1202趙云帆

第四篇：素拓新聞稿

素拓新聞稿

結14班 張梟

2011年11月19日凌晨三時二十分，漆黑的夜幕下，凜冽的寒風中，一隊人馬正在匯集——清華大學土木工程系結14的27位伙伴們（兩人因有事未能參加）談笑風生，期待著精彩素拓的開始。

三時四十分，我們按照先前的分組，大衣、圍巾、手套、耳罩，全副武裝，浩浩蕩蕩地向天安門廣場進發。一路上，大家有說有笑，騎車的痛苦還有難以抵制的睡意，在歡快溫暖的氣氛中消失無蹤。班委們時刻惦念著大家的安全問題，不讓任何一個人掉隊，不讓任何一個人孤單。組織委員李家緯負責踩點探路；生活委員章一鳴攜帶了緊急醫療用品；團支書李欣點和班長王樂棋關注同學冷暖，不斷活躍氣氛；各小組長，也是班上的黨員同志，更是充分地發揮著先進性。

車行途中的小插曲更是增強了趣味性。三位國際友人（烏克蘭）欲與我們結伴，其中一位跳上小胖（章一鳴昵稱）的車，甚是滑稽。雖因此而多次耽擱，但我們要充分展現出中國人的友好。

一個半小時后，我們順利抵達天安門廣場，停好車后加入了等候升旗的隊伍中。越裹越緊的大衣，越挫越冷的雙手，越跺越冰的雙腳??嚴寒變本加厲地考驗著我們的意志。然而呼呼北風又如何？凄凄夜色又如何？血性男兒當保家衛國，這等苦楚怎能擔當不起？懷著無比崇敬和期待的心情守望紅旗升起的那一刻。六時二十分許，廣場開放，我們幸運地站在前排中央，可以正視國旗儀仗隊的威嚴。七時，國旗儀仗隊走出天安門，正步向我們走來，莊重威武。

2011年11月19日七時零三分，五星紅旗在我們的期盼中準時升起。那一刻，什么也阻擋不了凝望紅旗的目光，語言也難以描述作為中國人的驕傲與自豪。中華民族，這個偉大的民族，這片千穿百孔的土地所經歷的腥風血雨都涌進腦海。那一刻，心潮澎湃；那一瞬，感懷先烈；那一望，使命如山！“看著東方漸漸泛起魚肚白，國旗徐徐升起，我們臉上蕩起幸福的笑容。”（王江濤）

看罷升旗，大家再也扛不住疲憊的身軀，小睡了一會兒。九點許，我們取票進入國家博物館，開始我們的第二個任務——復興之路主題參觀。

走進復興之路的大門，仿佛穿越了時空的隧道，與璀璨的中華文化相約相會。《救亡圖存的道路》上，自鴉片戰爭后，“我中華民族危急存亡，亟待開天辟地的新思想、新變革！”（張梟）“護法運動的失敗，揭示出資產階級無能救國，國共聯合失敗，蔣介石建起代表大地主階級的國民政府，展現出國民黨的丑惡本性。”（吳開來）而“自中國共產黨誕生之日起，中國的民主革命就發生了翻天覆地的變化，不斷引領國人走向新生活！”（黃豆）歷史和人民選擇了中國共產黨，《中國共產黨肩負起民族獨立人民解放的歷史重任》。“經歷了十分殘酷的戰爭，拋頭顱，灑熱血！共產黨人用自己的青春之火燃燒了整個中華大地！”（萬成）因此“無論處于和平還是戰爭，繁榮還是衰退，每一個中國人都不能忘記那段崢嶸歲月下的共產黨人的精神。”（沈嘉玲）“中國共產黨是國家和民族真正的精神靈魂和領航者！”（李家緯）《建設社會主義新中國》任重而道遠，“通往真理的路永遠是不平坦的，有挫折的。”（謝湘雅）封建、資本主義的殘余，帝國主義的封鎖，大躍進、文化大革命的錯誤，阻擋中國前進的腳步。但“縱使道路艱難，縱使困難重重，我們有理由相信中國共產黨可以實現中華民族偉大復興！關鍵在黨，希望在青年。”（趙一軒）“抗美援朝戰爭的偉大勝利昭示了我們國家的實力；兩彈一星的研制成功向世界喊出中國的國威；改革開放更是讓世界為之咋舌。”（劉曉龍）一切的一切都證明，“只有求真，求實，腳踏實地，艱苦奮斗才能真正走上光明的發展之路。”（茍雙科）只有《走中國特色社會主義道路》才能雄踞一方！

在深刻的思想洗禮中，此次素質拓展活動也便接近尾聲。最后想用毛澤東的《祭黃帝文》選段結束本文：“各黨各界，團結堅固。不論軍民，不分貧富。民族陣線，救國良方。四萬萬眾，堅決抵抗。民主共和，改革內政。億兆一心，戰則必勝。還我河山，衛我國權。此物此志，永矢勿諼。”

第五篇：素拓感想

素拓感想

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

文體 呂俊伯