第一篇：拓展訓練的反思

拓展訓練的反思

通過仔細閱讀了各位老師的拓展訓練的心得與體會，我深受啟發。我從中體會到了團隊合作的重要性以及自我價值的體現。我能感受到老師們字里行間所流露出的真情實感。根據老師們的介紹，我了解到各種拓展訓練的項目，經過網上的檢索，我更加理解了拓展訓練的含義以及訓練所帶來的效果。我將從企業，員工個人這兩個方面對本次拓展訓練進行反思。

（一）提升自我，發揮潛質，提高心理素質

戶外拓展訓練是一項幫助團隊成員提高個人價值的訓練過程，員工可以通過拓展訓練有效的發揮自身的潛能，提升與強化個人心理與生理素質，從而培養了團隊成員的高尚的人格，為團隊成員樹立信心，從而激發員工更高昂的工作熱情，積極進取的精神以及不斷創造的動力，同時也讓團隊成員建立個人與整個團隊之間，上級與下級之間，同事之間緊緊相依的關系，加強了整個團隊的凝聚力。

（二）相互扶持，共同進退，增強團隊合作

拓展訓練可以為團員營造和諧的氛圍，增強團隊活力，不斷推動團隊的發展與成長。而如今全球大型商業機構所采取的一種有效的培訓手段。這種戶外體驗式的訓練模式必須配合團隊的建設需要而設計出的，為團員模擬了今后生活工作中可能出現的困難，教會團員如何正確對待問題，解決問題。以深刻的啟發作為訓練結果，訓練內容豐富有趣，這樣的拓展訓練會成為老師們終身難忘的經歷。每一項訓練的項目所蘊含著深刻的道理與觀念，牢牢地扎根在團隊每位成員的潛意識中，并且在今后的工作和生活中發揮應有的作用。

（三）感受生活，努力工作，直面各種挑戰

如今現代社會是一個注重團隊精神至上，人際交往頻繁密切的社會。由于生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，人與人之間的情感交流越來越少，企業，組織，個人更加需要團隊的支持與鼓勵。如果一個人始終處于高度緊張的競爭環境中，想必他的內心也幾乎是崩潰的。而拓展訓練將高難度的挑戰與低難度的挑戰相結合，這樣成員的能力可以在團隊及個人層面上得到提升。老師們在面對逆境時，是如何克服恐懼感和危機感，與領導與同事進行有效的溝通，使自己敢于挑戰，永不言棄。同時拓展訓練強調讓成員學會感受，而不是在課堂上聽講。

（四）積極向上，樂觀進取，實現人生價值

良好的團隊合作精神和積極進取得人生價值觀，是每個團員所具備的基本素質。拓展訓練培養成員積極的工作態度與人生態度。在現代社會中，人的能力只有在智慧與技能的驅使下，才能迸發出強大的力量。拓展訓練則巧妙的利用自然環境這一有利的條件，對成員們進行訓練。讓他們學會調整身心狀態，以沉著冷靜應對變化，更加樂觀豁達，從而實現自我價值。

拓展訓練使團隊成員認清自我，增強自信心，克服心理障礙，提高責任心與集體意識，激發成員們的創造力，主動解決困難，學會合作，關心他人與集體。雖然這次沒有參加拓展訓練，但是我能深深的體會到拓展訓練的好處，使得身心都得到相應的發展。對我們以后的生活和工作有很大的幫助。

第二篇：拓展訓練反思

拓展訓練反思 黃福龍
為了體現班主任在學校中的地位，增強班主任的團隊合作意識及執行力，在學 校領導的精心安排下，全校班主任及相關領導與 2011.4.28—30 到大連進行拓展訓 練。這是自己第一次參加拓展訓練，非常興奮，也很積極，參加這次拓展訓練，自 己有很多收獲，現將自己的收獲整理如下：

一、冰山理論 在訓練過程中，教官提到了心理學家弗洛伊德的冰山理論，大意是冰山露出水面 的小部分比喻為人的顯能，水面以下的大部分比喻為人的潛能，也就是說我們每個 人表現出來的能力只是自己能力的一小部分，還有很大的潛力等待著去挖掘。我們教師有潛能：可以挖掘自己的教學潛能；挖掘自己的科研潛能；挖掘自己的 管理潛能；挖掘自己的合作潛能等等。同樣學生也可以挖掘他們的學習潛能，只是 很多學生沒有意識到這一點，需要我們教師去幫助、指點，這也是我們教師的任務 之一。我們教師應該認識到這一理論的重要性，將這個理論應用到我們的教學上，去主動激發學生的學習潛能，如果真能把學生的學習潛能挖掘出來的話，那會使我 們的班級管理、課堂管理輕松很多，學生成績也會有很大的進步。怎樣挖掘學生的 學習潛能，用什么樣的方法，成為我們教師思考的關鍵。該理論已在晨會上與學生一起分享。二、三人行 教官并沒有說這是什么理論，我們也沒有必要去追究到底是什么理論，關鍵是我 們要認識到他給我們帶來的啟示。每個人都喜歡把自己的優點展示給別人看，把缺點隱藏起來，就像孔雀開屏一樣，美麗的羽毛給有人看，而鮮艷羽毛的后面則是屁股。我們人的前面好比優點，后面 好比缺點，三個人站成一列向前走，第一個人回頭看到的是第二個人的優點，所以 他走在第二個人的前面，第三個人看到的是第二人的缺點，所以他走在第二個人的 后面。從這個理論可以看出一個道理：多看別人的優點，少看別人的缺點，這樣我們才

能夠進步，走在別人的前面。我們可以把這個理論應用到工作中，同事之間由于性 格等方面的差異，可能會存在所謂的“看不慣”，這時我們不妨去尋找他的優點； 我們可以把這個理論應用到對學生的管理中，特別是我們平行班的學生，往往會因 為學生的某個缺點，我們就不去看他的優點，這樣的看法也會影響冰山理論提到的 潛能的激發?？傊?，看到別人優點，你走在前面；看到別人缺點，你走在后面。該理論已在晨會上與學生一起分享。

三、其它 到了訓練基地，自己的角色發生了改變，由學校的老師變成了學生；由在學校的 管理學生，變成了被人管理。其實這

也是一種換位思考，我們在管理學生的時，有 的時候也應該站在學生的角度去考慮問題。參加拓展訓練，不僅使自己能夠放松心情，更主要的是領悟活動背后蘊含的道理。每一個活動要是認真去思考，都可以和我們的工作聯系起來，比如傳話，我們在傳 話過程中，總是因為中間的某個環節出現問題，而不能準確傳給最后一名隊員，這 就像我們學校領導的指示不能準確傳給學生一樣，這值得我們教師反思；齊眉棍活 動能夠體現一個集體是否心齊等?？傊瑓⒓油昝總€活動后，在高興之余，還要反 思，只有不斷反思，不斷改進，才能取得更大進步！2011-5-10

第三篇：拓展訓練反思

拓展訓練反思

此次五一小長假我們集體參加了一項當前非常流行的活動--拓展訓練，現在看來它既有意義又充滿挑戰。記得剛聽到我們此次的安排時，我們興奮不已，真人CS、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實踐過的項目讓我們充滿期待，在到達目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項艱巨的任務正等著我們。直到真正進行了訓練的第一項任務，我才發現其實做什么事都沒有這么簡單。

此次訓練的第一項任務就是大家都很感興趣的真人CS，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰，但我似乎小瞧了它，想要在戰斗中保命并獲得勝利并非這么簡單，它考驗的是大家團結、合作、互補的精神，但萬事之首還應該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補，每一個人的位置都要精心安排并保證個人能完成自己的任務，不能坐以待斃，適時進攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個班之內，三個老師要有明顯的站位，但每一個人又不是獨立的，她依附于這個集體，三個人擰成一股繩才能不斷進步。同時，大家都應有一顆積極上進的心，止步不前就會比賽一樣很快的gameover。

一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認為這只是在吃，小小的燒烤也是體現團隊精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因為明天還有更艱巨的任務。

訓練的最后一天安排的很滿，一項接著一項的任務讓我們應接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進入了活動。重新分組后，我們的第一項任務就是設計隊旗、隊歌還有口號，雖然也是完成任務但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個小集體，三人組成，但想要把工作進行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據自身的特長承擔不同的任務，但這也不意味著搞分裂，三個人要擰成一股繩，朝著一個方向積極的前進。

今天的活動讓我們印象最深的要數攀巖和高空斷橋，因為這不是和別人比賽，而是要挑戰自我。攀巖活動中我沒有達到頂端，下來后也聽到隊友在說不行了上不去了，也有在說其實上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會有進步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實是讓我“肝兒顫”了。最終我也沒能過了自己這關。其實現在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應該是在試過之后得出的結論，但現在想什么也無濟于事了，因為都已經過去了。工作中也是如此，當機會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因為嘗試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，錯過了就是錯過了，現在再想試也已經晚了，因為機會已經與我擦肩而過，就算以后還會有機會，那不知道會是什么時候，就算很快會有也不知道到時候機會還屬于屬于我。

通過這次的拓展訓練，我受益非淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結果如何，至少我收獲了。

第四篇：拓展訓練反思錄

首期拓展訓練反思

先前

? 把反思和分享作為重要任務布置下去，做一項分享一項

? 穿洞一人一秒

? 要有詳細計劃

? 開頭要強調紀律，突出教練權威，強調拓展規則，為固執自大者打預防針

? 隊旗隊名隊訓要明確

? 教練要會認人

? 強調要思考要發言要作筆記

? 音樂準備充分，便于選曲

? 讓學生自治，最后要總結，突出隊長作用

? 確定出場順序，保護順序，各司其職分工合作

? 全天結束前讓每位學員談感想，并提意見和建議

? 合影勿忘教練

? 準備年輕人喜歡的音樂

? 在感恩目標里，引導學生做一兩項回家就為父母做的事，讓父母立即感受到孩子的改變

中糧拓展2.12.7.17

? 儲物箱，今天就辦

? 我拿講義夾，隨時觀察記錄各隊員及整支隊伍表現，以便于發現問題，更好地進行分享

和總結

? 保護環境不扔垃圾，查到處罰全隊

? 學員不愿主動分享怎么辦：先組內交流，再分組交流，看哪組談得深入（教練可以適當

計分競爭）；隊長組織分享，隊花作記錄，然后先代表發言。把分享環節作為評判小組及個人主要依據。分享時人人要拿紙筆作記錄。如果有人拒絕參與，處罰全隊，制造壓力。

? 如何充分調動學員參與分享的積極性？開始一條一條明確要求，語重心長，以情動人； ? 高空項目上場先確定順序，隊長隊花隊傭共同分工協作，把隊伍和任務安排好。? 為隊長隊長花隊傭準備袖標，講義夾

暑假訓練營第一期 7.1

4? 為我自己準備折疊椅

? 動感舞曲

? 時間管理，具體明確，超前，反復提醒，適當懲罰

? 引導學員主動為集體做事

? 對不主動交流的學員可適當發怒但不是真怒，要有耐心

? 有軌電車振作細則和分享要求

? 驛站傳書細則和分享要點

? 適當發怒

訓練營第二期

? 女生多的話盡量不做抓杠和天梯，改做斷橋和相依為命

? ? ? ? ?引導學員要善于及時發現別人的話并及時勇敢地表達出來。。形成良性循環 可以考慮準備兩塊小黑板 所有活動結束必須有一個畢業總會，請談總體會、意見和建議。也可以當場填寫反饋表 針對肯定存在的固執和自大的人，開頭強調紀律和規則時就要明確的軟硬兼施 重要環節全程錄相，刻進光盤，既為學生好也為我好

第五篇：拓展訓練

增強凝聚力 實現新跨越

拓展訓練（Outward bound）當今最流行的團體活動，又被賦予 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”等深層次的內涵。之前就早有耳聞，但總是以觀眾的身份聽個新鮮，如今終于有機會去親身體驗“拓展訓練”的魅力所在！

6月8日下午由李院長，陳主任帶隊，郟縣人民醫院第五批為期兩天半的拓展訓練開始了，醫院給我們安排了豐富多彩的活動，不僅有體能訓練、團隊活動、還給我們安排了篝火晚會以及相關課程分享，磨練了我們的意志，也使大家在青山綠水之間充分發揮想象力和創造力，培養了健康的心理素質、積極的工作態度和緊密的團隊精神。

結合拓展訓練的內容我有以下幾個方面的體會：

1．資源的合理分配、統籌安排與明確分工是團隊成功的基礎

一個優秀的團隊需要統一的領導和行之有效的工作方法。在團隊項目進行過程中，需要決策者們的統籌安排，做到周密細致，有條不紊。在拓展培訓中，實行分組活動，強調的就是團隊的領導和統籌安排。在訓練開始之前，要求各小隊在短短半個小時內選出隊長，制定積極向上、富有特色的隊徽、隊歌、隊訓。第一步，隊長人選的確定就是要統一領導。領導是決策事務，影響事務發展的人，他要和團隊成員一起努力，從而實現團隊的目標。第二步，制定隊徽、隊歌、隊訓則要求大家集思廣益。領導者在進行工作時應該在團隊成員中征詢建議，讓所有成員各抒己見，暢所欲言，每一位成員都有向組織獻計獻策的權利，并且希望領導者能夠采納。第三步，執行具體任務前，要完善方案。在處理具體工作之前要有一個比較明確的計劃或者方案，只有這樣，才能在實際工作中條理清晰，事半功倍。第四步分工明確，認真實施。在我們實際工作中要懂得發揮每個人的專長，各司其職，以提高成員的工作效率。

2．可行的計劃和有效的組織協調是團隊成功的保障

優秀的團隊在確定了統一的領導和目標之后，可行性計劃的制定和有效的組織協調則是團隊成功與否的重要保障。在進行“德克薩斯撲克”和“水上活動”項目中，這一目的得到了充分的體現?！暗驴怂_斯撲克”要求13名隊員要將隨機放在地上的十三張撲克牌，由1至13依次翻開，用時最少的隊伍獲勝，輸了接受“獎勵”。第一局由于我隊溝通不夠，每個隊員分工也不明確，導致出現重翻、錯翻，對出現的意外情況計劃不夠，處置不得當，讓隊友不知所措，浪費了寶貴的時間。第二局我隊總結經驗教訓，明確每個人的分工、任務，指定人員負責溝通，大家各司其職，通力合作，很快就完成了任務?！八匣顒印币笕w隊員要在10分鐘內依次通過設置在水面上的障礙物，超過規定時間要接受“獎勵”。這個游戲對大家的體能是個很大考驗，緊迫的時間、具有難度的穿越，無疑要求大家在緊急狀態下，采取正確的措施以保證每個隊員能順利脫離險境。這就要求整個團隊必須有計劃、有組織、有安排地“穿越障礙”，誰先穿越，誰后穿越，要有一個次序和計劃，并且實時地作出調整，才能保證任務的完成。

3．自信和他信是團隊成功的關鍵

對一個優秀的團隊而言，成員之間的信任是團隊成功的支柱，團隊成員之間的合作必須從完全的信任開始，并且要一直以之為核心。沒有成員之間的信任，就沒有一個成功的團隊。而信任是雙向的，要想取得別人的信任，首先要先信任自己，因為信任首先來源于對自己的了解以及對自己判斷的信心。信任的雙向性，一方面要求堅定自己的信念，另一方面要求理解并尊重別人的意見及其衡量的標準，簡而言之，信任就是自信和他信的良好結合?！靶湃伪乘ぁ表椖堪炎孕藕退朋w現地淋漓盡致。其內容是參訓者雙手被綁，站在約2米高的臺子上，背對臺下的隊友們，按一定的姿勢以背部向下的方式自然倒下，其他隊員在臺面下，沿背摔者倒下的方向分成兩排站立，手臂平舉接住倒下的隊友。對背摔者來說，將自己的安全完全交給他人，首先要求必須有高度的自信心，相信自己的判斷力，然后必須高度的信任臺下的隊友，同時臺下的伙伴們內心也要有高度的責任感，必須盡全力接住摔下的同伴。在“你準備好了嗎”和“我信任你們”的一問一答中，自信和他信得到完美的體現。團隊的凝聚力得以充分的體現。

如果把醫院比做人，領導就是大腦，負責思考醫院的發展方向和發展戰略；而中層領導就是脊梁，去協助大腦傳達和執行命令到四肢——基層?？梢哉f，主任、護士長就是領導的“替身”，就是身體的“脊梁”。作為中層領導者，如果周圍同事能從中層身上感受到堅定的力量，感受到那份自信所散發出來的氣息，大家必然會信任中層。反之，如果中層被挫折所左右，連正常的能力都發揮不出來，那么執行過程的“腰”就軟了，更無從談如何信任他人和讓他人信任。信任是團隊成功的關鍵，是增強團隊凝聚力的基礎。團隊的凝聚力不是個人能力和水平的簡單總和，而是一種有效的融合和互補，也是自我找到歸屬感的途徑。沒有完美的個人，只有完美的團隊，對于一個集體，團結就是力量。只要大家心往一處想，勁往一處使，什么困難都可以迎刃而解。

4．健康的心理素質是幸福人生，快樂工作的源泉

隨著時代的發展，社會分工越來越細，各行各業的競爭日益加劇，導致大家處于高度緊張及疲勞當中，并且隨著年齡增長愈發覺得力不從心，而拓展訓練這種“體驗+引導+感悟”的授課形式很好的緩解了心理壓力，能深刻認識自己的“短板”，看清楚自身存在的問題。我們先后參觀“文帝孝母”紀念室和“黨員活動中心”，聆聽了有關老師的“幸福人生”以及“坎坷人生路，學會感恩”等課程，使我們收獲頗豐，大家紛紛發言，表達自己的觀點。大家一直認為在今后的生活中要感恩自己的父母，感恩自己的同事，感恩自己的領導，感謝那些幫助過我們，使我們成長的人、事、物。在工作中要廉潔、無私；要有奉獻精神；要急病人之所急，想病人之所想，全心全意為病人服務。只有懂得感恩、奉獻的人才是這個社會的脊梁，才能快樂的工作，幸福的人生！

拓展訓雖然練結束了，但是，它給了我一次終生難忘的經歷，給了我一筆寶貴的精神財富！讓我明白了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，理解了如何才能做到團結協作、互相激勵，挑戰自我，也讓我學會了換位思考，讓我懂得，人要時刻用一顆感恩的心去生活和工作，現在我終于明白了院領導的良苦用心！路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！愿醫院的明天更加美好！

重癥醫學科：孔遠遠