第一篇：深圳西沖跟團游策劃

生科義協14、15號出游策劃

時間：11月14、15日

應到人數：

實際人數：

行程概覽：深圳 > 楊梅坑 > 中餐> 大鵬地質博物館 > 007密室 > 酒店 > 燒烤 > 早餐 > 西沖沙灘 > 快艇情人島 > 沙灘燒烤 > CS野戰 > 返回深圳

PS：應攜帶的物品：伸手要錢（身份證、手機、鑰匙、錢包)，一套衣服，毛巾，牙刷，最好帶一件外套，雨傘，暈車藥 做好防曬，路癡者記得下好百度地圖 全程預計花銷：270元

第一天（14號）

深圳 > 楊梅坑 > 中餐> 大鵬古城/地質博物館/觀音山 > 007密室 > 酒店 > 晚餐

07：50深大北門（往福田羅湖方向）集合 請游客提前15分鐘前往集中地點（過時不候，敬請體諒）早餐自己搞定哦

PS：坐車時間很長很長，暈車藥，以及水和零食。

10:30

楊梅坑(門票免費）

抵達楊梅坑，可以環島騎自行車,或者隨便逛逛，看看風景~~ 楊梅坑是一個婚紗攝影的美麗天堂，深圳巴黎婚紗，深圳蒙娜麗莎婚紗攝影以楊梅坑作為一個主要的外景拍攝基地，受到廣大青年新人的歡迎，到楊梅坑旅游，你會經常看到一堆堆的新人，身穿潔白的婚紗，背對蔚藍的大海，留下美麗的瞬間，這本身，就是一處上好的風景畫。

11：30享用午餐（海鮮圍餐）

參考1：雜魚芥菜豆腐湯、白灼海蝦、清蒸草魚、姜蔥炒蟹、扇貝蒜茸粉絲蒸、尖椒炒鮮魷、家常豆腐、魚香茄子、欖菜豆角肉松、客家燜豬肉、蒜茸青菜 參考2：雞腿1個、雞大翅1個、雞爪1個、豆干1片、羊肉串1串、魚丸3個、豬肉丸3個、香菇丸2個、火腿2根、熱狗1條、脆皮腸2條、饅頭2個、方面包2片、干魷魚（或多味魚）1片、玉米1根、茄子1條、青椒2個、韭菜50克（18個單品）

（以上參考餐單，會根據時節和采購情況稍調餐單，望理解）。

13：00大鵬古城/地質博物館/觀音山（3選1）（門票均免費）（大鵬古城/地質博物館/觀音山3選1）以當天導游實際交通堵塞情況安排為準。大鵬古城

抵達歷史悠久的古城——大鵬古城。在中國1.8萬公里長的海岸線上共有66座所城，其中保存最完好的就是建于明洪武二十七年（公元1394年），距今600多年歷史的大鵬所城。明代為了抗擊倭寇而設立的“大鵬守御千戶所城”，簡稱“大鵬所城”，深圳“鵬城”也由此而來。寓意深圳像展翅高飛的大鵬，勇往直前。大鵬所城在2001年6月被國務院公布為國家級文物保護單位，是深圳唯一的“國保”，被選為“深圳八大景之首”。（園中園將軍府門票自理）。（大鵬古城/地質博物館/觀音山3選1）以當天導游實際交通堵塞情況安排為準。

大鵬地質博物館

博物館共設置六個展廳：序廳、地球探秘展廳、大鵬半島展廳、礦物展廳、城市與地質環境展廳及臨時展廳。同時還設有3D科普影院、多功能報告廳和恐龍室外展場。博物館展示形式多樣，采用了大量的現代化展覽手段：展廳內循環播放44部多媒體影片，包括“宇宙的形成”、“海洋的形成”、“澄江動物群”、火山爆發動態背景”和“沿海城市地質災害”等；還特別精心制作了反映海嘯災害的3D影片和5部介紹寶玉石的幻影成像；同時復原了海蝕洞、火山噴發、寶石形成、海岸地質災害、巖心采集等10余處景觀場景，真實再現了地質公園獨特的古火山地貌和海岸風光。（來自網絡）

深圳觀音山公園

深圳觀音山公園位于深圳大鵬，此觀音山公園非東莞樟木頭觀音山森林公園。公園免費的，停車場進入后要走一段上坡路。進入能看到觀音像，旁邊有泉水可直接飲用。自己去記得要舀上一瓶喝喝，神仙水呢。寺廟后可登高眺望整個大鵬，大概徒步20分鐘左右。晴天海天一色，風景不錯。

14：30 007真人密室體驗

前往【007真人密室逃脫】（約60分鐘）是目前通過網絡信息平臺所得知的在全國聯保經營面積最大，主題類型最多的真人密室。三層樓總面積總面積達到2300平方米，可同時容納150人進行游戲，共有12個主題，主題包括：皇家賭場，魔鏡迷宮，荒島求生，集中營，菲利普船長，盜墓筆記，生死關頭，諜影重重，瞬間，圖書館之夜，雨夜驚魂，尋迷千年。每一個主題都有其一段故事及獨特性，大多數主題根據電影《007》作為故事背景 是由007多套電影中的情節而改編而成，讓每個游戲玩家都當上一回電影主角，讓每個玩家能最大限度的挑戰自己的潛能，在緊張刺激的環境之中磨練你的膽量，以及挖掘你的智慧，密室內的機關以物理機械裝置為主，并運用了全息，激光，紅外線，電力發動，鏡面反射等特效技術，超出你的想象，帶給你破解機關后的側記征服感。

16：00前往生態養生酒店

前往入住酒店——【生態養生園酒店】，內設書法廳、乒乓球、戶外游泳池（具體開放和收費以酒店公示為準），園區擁有充滿誘惑力的綠色自然生態環境，湖光山色、綠樹成蔭、鳥語花香、空氣清新。在政策支持下，酒店集團計劃投資15個億，將養生園打造成全國綜合性養生服務園區示范單位，其功能模塊將包括安居中心、休閑娛樂中心、保健中心、復康中心、綠色家園、商務中心、生命文化廣場。

住宿信息：住宿特色養生酒店（2人一間、干凈衛生、獨立衛生間、空調、電視）

18：00 晚餐

享用特色養生餐（餐后自由活動）。（生態餐可能會因交通情況調整為其他餐，餐標不變）

第二天15號

早餐 > 西沖沙灘 > 快艇情人島 > 沙灘燒烤 > CS野戰 > 返回深圳

07:30 早餐

起床后享用早餐

08：30前往西沖（門票13元）

集合乘車出發，一路高歌，乘車前往被中國地理雜志評為“中國最美的八大沙灘”之一的——西沖；西沖自然風光優美，擁有4公里長的優質沙灘及深圳最潔凈的海水，其海景勝過深圳的著名海邊景點——大、小梅沙，其海以清澈出名，并享有“深圳夏威夷”之美稱。

09：00真人CS野戰

真人CS野戰（游玩約50分鐘），野戰項目《叢林奪旗戰》、《兩軍對抗戰》、《閃電追輯令》，不用擔心不知道怎么玩，好多人都是第一次玩，全程有教官指導。

CS野戰也叫鐳戰，是一種集娛樂和培訓于一身的時尚軍事體育運動，起源于美國和歐洲，現已風靡全世界。鐳戰使用改裝的激光仿真槍與感應系統，參與者身穿迷彩服，手持模擬槍在叢林、廢墟與壕溝間穿梭備戰，好比一場真實的戰斗給人帶來無比的刺激與成就感。一般叢林攻防主要運用于每天游戲的起始兩場，內容比較簡單，具體內容為：在游戲開始前一隊進入叢林進行防守，另一隊在游戲開始后進入叢林進行搜索并消滅叢林中的敵軍。勝利條件是一方被消滅或到達游戲規定時間時存活人數多的一方勝。

10:00 自由活動

自由活動，可以在海灘玩耍、嬉戲，或一起玩集體游戲。

出游游戲

一、撕名牌:

1分組，每個人背后貼有寫著自己名字的姓名條，根據現場人數平均分成兩組。

2游戲開始時，每個人要盡力把對方組員的姓名條撕下，誰留在最后誰所在的組就獲得勝利 3輸的那組做苦力以表懲罰

二、沙灘排球，羽毛球

1分組（盡量做到男女人數均衡）2 游戲規則同正規比賽一樣

3輸的那組發朋友圈，內容為:（已脫單男女生：我要和你分手；單身男女生:我要正正經經地追一個女/男生,獲得一個贊后才可刪除）

三、007 1游戲規則：由開始一人發音“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發音”零”再任指另外一人，第三個人則發 音“七”，并用手指作開槍狀任指一人，“中槍者”不發音不作任何動作，但“中槍”者旁邊左右兩人則要發“啊”的聲音，并揚手作投降狀。做錯了的人受罰。

2提示：它適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態，因為可能下個就是你了。

四、錢幣組合游戲 1游戲目的：放松身心 2游戲道具：各種紙幣 3游戲指引：

1）主持人宣布游戲規則：比如：女人代表一元，男人代表5角，聽主持人口令，在場人員進行組合。

2）主持人如果說“1.5元”，則在場男女生迅速組合，錯誤搭配的都被淘汰掉 僅要迅速找搭檔的同時要計算組合的團隊是否合要求，若團隊不符合主持人的要求，團隊要進行修整，淘汰掉多余的人。

3)游戲進行過程中，主持人可適當得加大難度，讓參與的人不行到越后面，人數越少，而且出現團隊搶人的狀況使游戲推向高潮。最后獲勝的就是留在游戲中的人。

五、網魚

場地：面積略大的一塊沙灘（具體多大當場根據實際情況劃定）

游戲玩法：選出一人來當網，其他人均為魚。網通過奔跑追逐捕判定為出局。

2.所有成為“網”的人在抓捕魚的過程中必須始終倆倆手牽手，一旦某兩個本應牽著手的人分開了，則抓住的魚則不算被抓，可繼續自由奔跑。3.魚在被捕獲后忌劇烈掙扎以防受傷（可以矯情地稍微掙扎一下），應配合地成為“網”的一部分，捕捉剩下的魚。

捉魚（抓住或抱住均視為捕捉成功）。網抓住的魚將成為網的一部分（必須與之手牽手），和他一起繼續抓剩下的魚。

Ps：1.整個游戲過程中所有人只能在劃定的場地內活動，出界即判定為出局。

2.所有成為“網”的人在抓捕魚的過程中必須始終倆倆手牽手，一旦某兩個本應牽著手的人分開了，則抓住的魚則不算被抓，可繼續自由奔跑。

3.魚在被捕獲后忌劇烈掙扎以防受傷（可以矯情地稍微掙扎一下），應配合地成為“網”的一部分，捕捉剩下的魚。

4.場內最終幸存的五條魚即為勝利者。

5.每一個勝利者都可以從“網”中挑選出一個人，最終被選中的五個人組成受罰組。6.受罰組有兩種選擇：一是組內成員自行商量選出一個人接受拋海或沙埋；二是抽簽得出兩個人接受大冒險。

-------來自外聯舒婷

11:30 沙灘燒烤

海灘燒烤，美食＋美景全收！

開始準備西沖海灘燒烤（燒烤時間導游根據當天情況安排時間時間為13：00至15:00點之間，根據當天沙灘燒烤爐的緊張與否多少來安排），有肥肥的雞腿，有嫩嫩的雞翅，有勁頭十足的牛肉丸，還有火腿、茄子、青椒等，燒烤物資一應俱全，還等什么，一起來“自力更生”，喂飽自己的肚子吧！

燒烤菜單：燒烤菜單（每人都有）包括：（雞腿1個、雞大翅1個、羊肉串1 魚丸3個、豬肉丸3個.香菇丸3個 火腿1根、饅頭2個、豆干1片、方面包2片 玉米1根、韭菜50克 青椒1個（會根據時節調整蔬菜類產品）。

燒烤調料：燒烤汁1瓶，食油1瓶，蜂蜜1瓶，孜然粉1小包，辣椒粉1小包，鹽1包。烤烤用品（每10人）：

燒烤用品：刷子2把，一次性碟子10個，一次性杯10個，小刀1把（每10人一份）

13:30 快艇情人島

全情投入海上逍遙，乘坐快艇出海（上島游玩約1小時，節假日或暑假旺季可能會出現上下島排隊坐快艇的情況，造成您的等候請諒解），登陸西沖的標志“賴氏州”--情人島，體驗海上風馳電掣的快感，于島上可自由摸螺、捉蟹、捉海參、觀海膽（為免受傷請勿捕捉），登上島頂許下山盟海誓情緣，西沖海灘及大平洋浩瀚海景盡收眼底。

15：00 返回深大

結束行程，返回深大。

全程預計花銷：270元

費用包括

1.交通:全程旅游巴士

2.住宿:生態養生酒店標準間1晚。

3.用餐:行程中團隊標準用餐，3正1早（海鮮餐、豪華燒烤套餐，生態養生餐）（中式餐或自助餐或特色餐，含飛機上用餐，自由活動期間用餐請自理；如因自身原因放棄用餐，則餐費不退）。

4.門票:行程中所含的景點首道大門票，楊梅坑、大鵬國家地質公園（公益項目，免費開放）、西沖沙灘門票、CS野戰、快艇沖浪情人島、007真人密室逃脫體驗。5導游:全程陪同中文導游。

費用不包括 1.小交通: 2.機票稅: 3.單房差:單房差（若產生單男單女需另外補單人房差費用100元/人）。4.門票:園中園門票

5.其他:費用包含外的正餐、個人消費自理，儲物柜租用費自理，洗澡費用自理

6.補充:因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。,酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。,當地參加的自費以及以上“費用包含”中不包含的其它項目。7.旅游意外險:旅游人身意外保險

第二篇：跟團游注意事項

跟團游注意事項(針對泰國線路)

一、出入境，海關，衛生檢疫

1、出境攜帶貨幣：中國海關規定每人最多可以攜帶現鈔限額為人民幣20000元或等值于美金5000元。

2、泰國海關對煙酒查的很嚴，進關旅客只可帶一瓶酒（一公升）、一條煙（二百支），以及其他私人物品（例如照相機、攝影機、個人佩戴之珠寶裝飾品等）出境。為了避免不必要的損失，強烈建議團體旅游的旅客，不要將此類物品委由一人拖帶，應該由自己隨身攜帶，否則入境時，海關會以每人所能攜帶的數量為基準，并不會考量是否為其他隨行人員所有。另外，針對超量攜帶煙酒者，泰稅務稽查部門有權在泰領土范圍內，予以檢查并以所攜全部煙酒量為基數處以10或15倍不等罰金，即每超量攜帶一條煙，將被處以RMB1000及以上罰款！請嚴格遵守當地法律法規！

回國入境時，每人煙酒的攜帶限量是：煙兩條、酒一瓶。

3、入境過邊檢的時候，注意一米線。請勿在邊檢、海關區域攝影、拍照，以免被扣留器材。

4、禁帶違禁品：嚴禁攜帶麻醉劑、毒品、動、植物、未經檢疫的水果以及政治性、色情書刊、光盤、盜版著作及武器等。在此鄭重建議旅客，即使是同團隊友、領隊或導游提出之要求，亦不應受托帶行李，以防因攜帶如毒品、槍械等違禁品觸犯法律。

5、出、入境時請勿幫他人攜帶物品，以免被不良分子利用。

6、每到一個目的地國家，均需填寫入境卡。領隊會協助您填寫該類表格。

7、前往泰國入境時，請保留好自己的登機牌存根，以備移民官員查驗。

二、自備物品

1、為了節約資源，做好環保工作，我們入住的團隊酒店多數不提供一次性用品，出行前請攜帶好牙刷、牙膏、木梳、毛巾、拖鞋、洗發水等洗漱用品。

2、泳裝、晴雨傘、太陽鏡、防曬霜、暈車藥及其他常用藥品、筆（需填表）等。

3、泰國風俗：泰國進寺廟的女士必須穿長褲及有袖襯衫，男士必須穿長褲及短袖衫（不可穿背心），不可穿拖鞋，否則不允許入內參觀。泰國是個禁止賭博的國家，請不要在任何公共場合玩撲克等游戲，以免引起不必要的麻煩。泰國人認為自己的頭部是最高尚的，所以請不要觸摸他們的頭部，而且泰國人忌諱他人用腳對著自己，或用腳指東西。

4、由于飛機上和酒店以及旅游巴士上空調溫度較低，請各位貴賓隨身攜帶一件長袖外套或薄披巾，以便需要時使用。

三、當地飲食

1、泰國飲食以酸辣為主，如果您擔心無法適應當地的口味，可攜帶一些方便菜肴諸如小包裝榨菜等，但是請勿攜帶肉、禽類制品。

2、飲食注意事項：泰國因季節性的關系，客人可能會有水土不服偶爾瀉肚的狀況，請盡量避免食用生冷食物，牛奶，椰子，冰塊等，食物盡量熟食，如有腹瀉現象請盡速告知當團領隊或導游，不要自己亂用藥物。不建議您在團隊餐廳加餐，因為一則口味不佳，二則上菜速度偏慢。

3、如航班正值用餐時間，則不另行安排團隊用餐。

四、當地住宿 泰國旅游業發展得很成熟，很多星級酒店年份久已，因此設施相對陳舊。另，泰國酒店的房間內不供應開水，如有需要可讓服務員送。泰國電流的電壓是220伏特、50赫茲。和國內一樣；且多為兩孔方型插座。

五、當地貨幣、購物、小費

1、您可在泰國導游處換取泰銖，行程結束時如有多余，可按相同匯率換回人民幣。因境外匯率不好建議您出境前可換部分泰銖，但國內客人自行兌換的泰銖導游不予兌換人民幣。

2、如您有意購買高檔耐用物品，請務必要求店家開具發票。遇店家開具英文發票的，請與店家確認英文所表達的準確含義與您所購買的物品是否相符。在泰國購買體積較大，需特別包裝之佛像、古董、藝術品（小型紀念品除外），一定要先向有關主管詢問，或商店取得輸出許可證明，以便在離境時提交海關檢查。

3、建議出發前請預先擬定一個消費計劃。考慮到貨幣的流通性以及攜帶的便利性，除人民幣外，可攜帶一些美元。

4、泰國是一個小費王國，很多地方均需支付小費。如每天起床壓在枕下的小費、與人妖合影的小費、坐船給船家的小費??小費起付點為20泰銖。如您晚間外出吃夜宵的，在支付完餐費外，請再額外給服務生10％或至少20泰銖的小費。支付小費時請勿使用硬幣。

5、泰國貨幣稱為“銖”，與人民幣的兌換率為5：1左右（中國國內匯率）；

6、中國游客常去的許多購物中心、免稅店、專賣店等可用銀聯卡消費。泰國部分ATM可用銀聯卡取款，且提供中文界面。境外用銀聯網絡消費和取款免收1%-2%的貨幣轉換費。

六、當地交通、衛生、氣候、時差

1、泰國的交通為靠左行車，與我們所在的城市相反。過馬路的時候請遵守紅、綠交通指示燈的信號穿越人行橫道。

2、泰國的司機通常住在汽車上，因此請保持旅游車的整潔，并禁止吸煙。有空調的室內請勿吸煙(特許除外)。

3、現階段泰國氣溫為24～33℃；故請游客帶好夏裝。且安排有海上活動，請自備沙灘褲及游泳衣。

4、泰國時間比中國北京時間晚1個小時。抵達目的地國家后，請及時調整您的手表或其他計時器，因為導游所說的集合時間、出團時間等均以當地時間為準。

七、其他注意事項

1、由于有著不同的文化教育及成長環境，各國地接導游的講解、表達、服務、行事等很多方面與您的想象會有較大的差距。比如泰國導游，行事以“哉焉焉（意思為慢慢來）”為主，請入鄉隨俗。

2、在泰國的行程中，很多景點都有攝影師給您“免費”拍數碼照片(如第一天抵達曼谷時有“美女獻花”合影)，然后沖印好供您選購，請根據實際情況自主選擇，通常為100泰銖一張。

3、時值旺季，各景點均人流密集，故在每個景點游覽上可能會出現較長時間等待情況，敬請各位游客諒解！

第三篇：深圳西沖燒烤激情CS野戰一天游(拓展)

深圳西沖燒烤激情CS野戰一天游

深圳金沙灣一日游西沖海灘燒烤西沖真人cs野戰盡享南澳西沖無敵海景

08：00 于指定集合地點集合，乘車前往深圳大鵬半島。途經鹽田港，途中遠觀深圳著名的海濱景點——大、小梅沙、海洋世界、東部油庫等著名景點。

09：30 到達野戰基地破冰訓練，換裝（換迷彩軍服）分隊，建立團隊幡號，選出隊長，教官為大家講解軍事裝備的使用，隊長領取作戰任務。

10：00 進入戰地，隊員們在教官的指導下在隊長的帶領下在陣地里追逐拼殺，作戰任務有：反恐斬首行動，三國演義，紅藍對抗，奪旗，解救人質等。在戰斗中是真正的團隊精神，團隊凝聚力的體現，每個隊員，每隊都將會有分數公布給大家。

11：30 戰斗結束。整理裝備。

12：00 于燒烤場參加燒烤大餐，親自動手燒烤美味的食品。吹著海風，聽著音樂，烤制食品，幽然自得，美不勝收。

13：30 于中國地理雜志評為“中國最美的八大沙灘”之一的——西沖。西沖－自然風光優美，擁有4公里長的優質沙灘及深圳最潔凈的海水，其海景勝過深圳的著名海邊景點——大、小梅沙。其海以清澈出名，并享有“深圳夏威夷”之美稱。

13：50 于西沖沙灘，可漫步沙灘或端坐在沙灘上，仿佛置身于世外桃源??。其間各位也可自費參加海上快艇、租船出海垂釣等各項運動。或于海灘自由活動，釣魚或在沙灘拾貝、嬉戲、玩水、可自行組織沙灘足球、沙灘排球，陽光、海浪、沙灘、仙人掌必將為你的動感之旅盡添魅力色彩。

15：00 于沙灘組織拓展游戲活動：

破冰游戲：一個建立團隊的過程。所有參加活動的人員分為若干個小隊，活動將以小隊為單位，每一小隊就是一個部落，部落的所有家庭成員必須共同面對困難、相互協作、迎接挑戰、攻克難關。并建立起團隊的團名、口號等。

游戲活動項目為：盲人背氣球、五人六足、大力神拔河比賽（超級沙灘接力賽、吹“牛”大王、千里傳音）等多項游戲活動。

17：00 乘車返回溫暖的家。

第四篇：俄羅斯跟團游注意事項

俄羅斯跟團游注意事項

1、帶好絲巾。進教堂的時候雖然沒有硬性規定，但個人覺得還是應該入鄉隨俗，包頭。

2、自帶勺子或把飛機上提供的勺子放好。不知道你們有沒有聽說過俄羅斯的酸奶很好喝？

我去超市幾乎每次都買，真心厚！比莫斯利安還厚，喝起來超痛苦的好嗎！但有了勺子就是享受了！然后好多次都把牛奶買成了原味酸奶！原味酸奶太難喝了。一般都是用透明的瓶子裝著的。這樣包裝的既有酸奶也有牛奶。如果沒猜錯的話，瓶蓋是綠色的是酸奶，藍色的是牛奶。可以由廣大網友試驗一下。然后建議買果味酸奶，好喝！國內還有很多味道吃不到，比如山竹味，冰淇淋味，巧克力球谷物味，柚子味等等。價格從16盧布到60盧布？杯裝的和健能差不多大小的是25盧布左右。有些超市很貴的，會賣到40盧布。

3、如果從莫斯科去圣彼得堡坐的是臥鋪火車（這里說的是中方 包的火車），每個人要給

25-40盧布的茶水費，不然開水不開，廁所經常關閉。還有，火車上空間超級小，28寸行李箱一放就不能站人了。下面有架子，可以放行李箱。但是要看RP的，有的能放28寸及以下的，有的不能放。比如我去的時候就放不下，回來的火車就放的下了。所以箱子最好是帶24寸的！然后我不得不吐槽一下火車上的廁所！首先，你沖水的時候按鈕不在上面！它在馬桶下面！找了好久好嗎！其次，洗手臺！看上去很正常！但你扭開水的時候沒有水出來！你要把手伸到龍頭的底部，往上頂！才會有水出來好嗎！在火車上用廁所的水刷牙簡直累！建議上火車之前去刷掉，下火車之后去飯店刷！或者干脆準備點洗臉巾，漱口水或口香糖，將就一下吧。在睡覺前往杯子里倒點火車上供應的熱水。供第二天刷牙或者漱口。PS：還沒報的建議還是四飛吧，火車實在太慢了，和公交車速度有的一拼。而且車沒開之前都沒空調的。

4、帶個大點的瓶子，最好是鋼化的。愛喝熱水的請自帶保溫杯或熱水壺。真心的，酒店沒

有熱水壺，沒有免費礦泉水。每層有個飲水機就不錯了！要喝熱水都得去中國飯店打。有的是有冷水的，有的是只有開水的。所以塑料杯子根本hold不住。我喝水厲害，杯子又小，水都不夠喝！

5、說一下俄羅斯冰淇淋的價格。旅游景點的50-110盧布不等。超市里好像是連鎖店的冰淇

淋價格稍微高一點，25-80盧布吧？小超市的便宜，我買到最便宜的一根是15.8。超市里柜臺里標的價格有些是找不到實物的。建議看著冰淇淋上的條形碼數字找價格。

6、俄羅斯人不怎么會算錢，拿到找到的錢仔細看一下數目對不對。我給店員15.8盧布，她

找了我1盧布= =還沒反應過來就收下了。也有過把1毛盧布當成10盧布找給我的。這兩個長得很像，就是大小不一樣。一定要注意了。交流不通就按手機上的計算機。再舉個例子。買了70塊的東西，我沒有50盧布，硬幣倒是不少。然后給她一個100盧布和20盧布的硬幣她就反應不過來了= =，愣是把20盧布還給我，再找了我30盧布。你們感受一下！

7、俄羅斯礦泉水很少。一般都是買純凈水？還有純凈水和汽水長很像。誤買過一瓶汽水，簡直一點氣都沒看出來，開瓶了才知道是汽水！而且超難喝，比鹽汽水咸了N倍！不知道搖一搖能不能區分出來？價格沒注意。買的一瓶19盧布，一瓶44盧布（雀巢的）。

8、不用擔心超市找不到。我覺得俄羅斯的超市還是很多的。在快到酒店的時候自己觀察一

下附近有沒有超市，等到了自己走過來。或者問一下導游領隊。住的4家酒店，附近都有超市。

9、用塑料馬夾袋裝的那種餅干可以在小雜貨店買。旅游景點我沒問，但估計至少都要50

盧布吧。我在酒店附近有發現一家小雜貨店？每個柜臺都有不同種類的食物，每個柜臺都有一個人負責的那種。這里的餅干很便宜啊！25-40盧布。又好吃又便宜。不要買那個很大塊的有公雞圣誕樹什么的形狀的餅干，不好吃。

10、黑面包如果實在要嘗試一下的話，建議買有果肉的= =我也不知道怎么說，誤點點

到的，超好吃！酸味正好。原味的黑面包真的太硬太酸了。我不是在超市買的，是在謝鎮圣母升天大教堂附近。40盧布。那家店的一小個的面包都還不錯。幾乎都有夾心。甜甜的，很合我口味。順便推薦一下門口的格瓦斯，好喝！比瓶裝的贊。

11、七八月份去俄羅斯千萬不要看著天氣預報就覺得很冷！只有天黑下來和早上冷一

點，我穿熱褲覺得有一點點冷，空調開到20度的感覺。但是到上午10點就會開始熱了，一直熱到晚上10點左右。10點半左右天才會黑。我帶了好多長褲還有幾件外套，熱的都穿不上！當然，怕冷的除外。

12、巧克力我不知道其它的化不化，反正ALPEN GOLD牌子的巧克力超級容易化。但

是比較甜很適合我的口味=-=買來就吃吧！有個75%可可含量的巧克力在俄羅斯放了6天都沒化，有點苦。

13、超市里黃牌的特價商品真心便宜！如果正好是你喜歡的東西，不要大意的多買點吧！

我在一家超市看到特價的大頭娃娃里面有十小條的那種37.5盧布，在另家看到一模一樣的要67盧布！多數超市還看不到這個品種！大頭娃娃在俄羅斯的超市真心沒有想象中的多。我總共有去過8家大型超市，只有3家有。37.5是我看到最便宜的了，真后悔沒多買一些！

14、莫斯科團餐如果去一家叫“船”的餐廳，少吃點，吃完把所有東西都往湯里倒。如

果去叫“中華情”的餐廳吃早飯，吃好了把所有東西倒在湯里或者打包。所有團餐的海帶絲少吃點。

15、坐東航的話多帶點吃的放包里，我覺得量比較小= =不好意思要三個面包。坐到后

面炒雞餓好嗎！

第五篇：深圳西沖沙灘自由行攻略（模版）

出行：

E11：深圳北站出發大約3小時30分到達南澳總站，車費10元。（1點出發的話，大概4點30前到達）

去程: 深圳北站體育館②兒童公園①羅湖體育館葵涌汽車站南澳總站

M232：南澳街道辦出發大約30分鐘以內到達鶴藪村站，車費3元。（6:45~17:45發車，1小時一班）

去程: 大鵬總站大鵬第一工業區布新社區同富工業區水頭村南澳大酒店南澳海鮮市場南澳中學北門新大路口沙坑鶴藪村西涌華僑學校南社村口-西貢村 [26站]

黑的：車費40元

西沖沙灘門票：13元

帳篷：雙人50元/頂（西沖的三號收費站鶴藪度假村）

必備：

1、洗發水（Q帶），2、沐浴露（T帶），3、洗面奶（Q帶），4、牙膏（T帶），5、牙刷，6、潤膚露（T帶），7、大毛巾，8、小毛巾，9、換洗衣物，10、塑料袋（裝垃圾、臟衣服），11、驅蚊液（Q帶），12、活絡油（T帶），13、零錢若干（上廁所1元/次，洗澡5元/次），14、三瓶500ml的礦泉水，15、筷子，16、紙巾，17、小鏡子，18、創口貼

食物：

T提供：涼拌海帶絲x4，長方包x1，火腿腸x1，八寶粥x2

Q提供：你自己想吃啥帶啥

搭帳篷注意事項：

營地應選在干燥、平坦、視線遼闊、上下都有通路、能避風排水且取水方便的地方，自己挖野地廁所，營具、炊具、食物要自己準備，所以大概三天兩夜就差不多了，不然食物放久了不新鮮，吃了反而不好。

營地的選項：勿選在易塌坊的崖壁。勿在水壩下方，或注意泄洪警報。

1、不可在峽谷的中央，避免山洪。

2、不可在近水之處，避免漲水。

3、不可在懸崖之下，避免落石。

4、不可在高凸之地，避免強風。

5、不可在獨立樹下，避免電擊。

6、不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。

帳篷的注意事項

1、帳篷的入口要背風，帳篷要遠離有滾石的山坡。

2、為避免下雨時帳篷被淹，應在篷頂邊線正下方挖一條排水溝。

3、帳篷四角要用大石頭壓住。

4、帳篷內應保持空氣流通，在帳篷內做飯要防止著火。

5、晚間臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結實了。