第一篇：11年萬米接力訓(xùn)練策劃

建能系2011萬米接力賽訓(xùn)練安排

一 訓(xùn)練地點 ：周一，周二，周三，周四，周五，周日在西校區(qū)塑膠操場。

二

大一參與所有訓(xùn)練安排，大二參與周四、日的訓(xùn)練

周三 周五為休息日 三 訓(xùn)練時間：

周一 早晨 6：40 —— 7：20 周二 晚上 8: 20 —— 9: 20 周四 下午 3：00 —— 5：00 周五 下午 3：00 —— 5：00 周日 下午 3：00 —— 5：00 四

每周周日大測試，并依此成績決定報選名單 五 訓(xùn)練分組安排

前期分為男生，女生兩組，由體育部成員負責，后期具體分組情況隨后公布。

六 具體訓(xùn)練內(nèi)容

1． 準備活動

1200米慢跑：主要是使運動員達到熱身的效果，通過1200米的慢跑，可以使運動員的身體基本活動開。2.熱身操

慢跑之后的熱身操可以使運動員的身體各個部分都基本活動開，這樣可以避免在訓(xùn)練中受傷，同時也可以更好的完成訓(xùn)練任務(wù)。

3.專項訓(xùn)練

由于原來接力賽大部分運動員都是400米賽程，主要針對400米所要求的爆發(fā)力和耐力進行訓(xùn)練，分為30米50米100米200米沖刺跑。耐力訓(xùn)練則要求運動員在長距離的不間斷跑步中積淀，每周二晚上是專門的耐力訓(xùn)練，在熱身結(jié)束后，進行30分鐘的不間斷慢跑。

4.技巧訓(xùn)練

60人的接力比賽，在整個比賽過程，總計有59次交接棒，如果每次交接棒都能穩(wěn)當快速的完成，59次下來就可以節(jié)省出很長的時間，每周二、周日的大訓(xùn)，每組抽出20-30分鐘進行統(tǒng)一姿勢的交接棒訓(xùn)練，同時組織各組之間的接力比賽，豐富運動員在訓(xùn)練期間的訓(xùn)練內(nèi)容。5.心理輔導(dǎo)

萬米接力賽是我院每年比較重大的大型體育賽事，參賽的大一運動員剛剛進入大學(xué)，很少有經(jīng)歷過這種的大型比賽，為避免運動員在比賽中由于壓力和緊張影響水平的發(fā)揮，要求各隊隊長在平時的訓(xùn)練中對隊員進行心理輔導(dǎo)，并在動員大會中統(tǒng)一的進行專業(yè)的心理輔導(dǎo)。使運動員在比賽中能正常的發(fā)揮，爭取取得最好成績。七 具體考勤情況

隊長負責考勤（尤其早退情況），負責訓(xùn)練方法及技巧的傳授，帶隊訓(xùn)練，并自我參與。

一次曠訓(xùn)者予以警告，兩次曠訓(xùn)者予以嚴重警告并扣除班級內(nèi)量化分，五次及五次以上曠訓(xùn)者系里通報批評并取消本年度評優(yōu)評先資格。

以上為我系賽前訓(xùn)練簡明計劃，望學(xué)生會有關(guān)負責人員及全體運動員認真閱讀，認真對待訓(xùn)練工作，將自身狀態(tài)提高到最佳狀態(tài)。最后預(yù)祝我系比賽中取得優(yōu)異的成績，我系萬米接力賽工作取得圓滿成功。

建筑環(huán)境與熱能工程系

體育部 2011-11-4

第二篇：萬米接力工作總結(jié)

萬米接力工作總結(jié)

萬米接力是由學(xué)校舉辦的冬季最后一項最大的體育活動。由于冬日的寒冷和一些其他原因，本次比賽較以前其他項目出現(xiàn)了一些特殊的問題，現(xiàn)分三部分總結(jié)：比賽前期準備；訓(xùn)練相關(guān)；比賽時與其他問題

一、比賽前期準備

由于萬米比賽在上學(xué)期的最后，帶隊教練對可以運動員也有了一定的熟悉，心中有了一個大致的參賽人選，這時需要做的就是盡早確定訓(xùn)練計劃與確定參賽人員。我們出現(xiàn)了如下的問題：

1.訓(xùn)練計劃性不強，訓(xùn)練量和訓(xùn)練時間沒有規(guī)劃好。

2.對參賽人員自己沒有把握好。一些高年級的思想工作不到位，導(dǎo)致一些大二大三的沒有重視訓(xùn)練，比賽也沒有狀態(tài)。

3.對參加比賽的人員沒有個大致把握

二、訓(xùn)練相關(guān)

1.訓(xùn)練時值冬日，要注意保暖工作。每次要記得帶熱水，同時叮囑運動員每一組跑完積極活動，不要休息到身體涼下來。否則接下來的訓(xùn)練很容易受傷。

2.要做好所有運動員的思想工作。冬訓(xùn)不比其他季節(jié)，空氣溫度較低。而且冬日萬米訓(xùn)練強度大，運動員身體負荷較大。很容易干擾運動員的情緒，造成厭訓(xùn)等不良情緒，影響訓(xùn)練效果。

3.做好后勤工作。一定要保證每天都有人出后勤，提前做好安排。帶好熱水和其他必備物品。同時后勤人員注意保管運動員的東西。學(xué)校人員復(fù)雜，小偷和其他社會人士可能在田徑場出沒。

三、比賽時與其他問題

1.沒有向往屆參加過比賽的人員詢問一些注意事項，對比賽沒有細致了解，導(dǎo)致比賽過程中有些事情安排不太恰當。

2.由于領(lǐng)隊會議時間臨時變更，兩個領(lǐng)隊又都有事情，導(dǎo)致沒有按時參加領(lǐng)隊會議。實在有事可以找其他人替，我們安排不當。

3.棒數(shù)安排不合理，因為大一這屆有體能不錯的，安排到了最后一棒，導(dǎo)致其壓力過大。

本次比賽我院取得了團隊第三的成績，與上屆第二相比略顯遜色，但還是不錯的成績。希望下一屆吸取我們的教訓(xùn)，再接再厲，爭取取得更好的成績。

第三篇：萬米接力新聞Microsoft Word 文檔

萬米接力我院獲第三名

2010年12月3日下午，青島理工大學(xué)第一屆萬米接力比賽在田徑場拉開了帷幕。張桂青老師及各院團委書記參加了開幕式，自動化工程學(xué)院、汽車與交通學(xué)院等七個學(xué)院參加了比賽。

開幕式開始，首先由張桂青老師致辭。張老師在致辭中講到“每一位運動員都要尊重裁判，尊重對手，努力拼搏，賽出風格，賽出水平，發(fā)揮出最佳成績”，對運動隊員提出了幾點要求。隨后，運動員代表進行了宣誓。在宣誓中，每句話都對應(yīng)張老師的要求，體現(xiàn)出賽好比賽的決心。接著，裁判代表也進行了宣誓，承諾公平公正地執(zhí)法比賽。

開幕式結(jié)束后，正式比賽即將開始。比賽共分兩組，我院和自動化、經(jīng)貿(mào)、管理分在第一組，另外三個學(xué)院分在分在第二組。裁判一聲哨響，第一組的四位運動員站在了起跑線上。隨著一聲發(fā)令槍的槍聲，四位運動員如離弦之箭沖了出去，隨之而來的是如濤聲一般的加油聲。我院的第一棒速度很快，而且耐力很好，一圈下來已經(jīng)落下其他對手十來米遠。我院的其他隊員都充滿了信心。由于比賽是由十五個男生，十個女生共二十五人參加的比賽，因此女生的速度直接影響著整體的水平。由于我院女生的速度較慢，加上人員的分配不太合理，我院的優(yōu)勢很快沒有了，而且被自動化反超了！最終，我院以落后第一名三十七秒的成績屈居第三名。

雖然在本次比賽中我院遺憾地只拿到第三名，但運動員通過比賽獲得了快樂，健康和比賽經(jīng)驗，體會到了團結(jié)的力量。相信，下一屆萬米接力我們一定能取得更好的成績！

---------汽車與交通學(xué)院體育部

第四篇：學(xué)生會活動策劃：趣味接力

趣味接力賽

系辦公室張敬周一、活動目的：為了豐富大學(xué)的業(yè)余生活，給大家一個體現(xiàn)團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家體驗運動和游戲的趣味和快樂，體味團結(jié)，培養(yǎng)全體學(xué)生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個相互交流，相互比拼的平臺，我動力系學(xué)生會組織開展以“活力，從早晨激起”的趣味接力競賽。通過這個活動，加深各班各同學(xué)之間的友誼，構(gòu)建團結(jié)拼搏的校園氣氛，打造和諧校園。

二、活動主題：活力，從早晨激起。

三、活動對象：長沙電力學(xué)院動力系，所有班級

四、活動時間：暫定四月

五、活動地點：大體為陽光晨跑路線（可適當擬定新路線）。

六、活動經(jīng)費: 待定。（布條不同顏色若干，獎品，氣球。）

七、活動形式：

1.活動設(shè)計以班為單位，活動項目男女皆宜。

2.活動具有全員參與性。

3.活動流程具有較大的彈性和余地，即便參加者比較隨意，裁判人員可適當調(diào)配，活動亦可順利進行。

4.活動形式輕松、快樂，注重娛樂、團隊、互動、融合。

5.活動場地不受其他活動干擾，在各寬敞的陽光晨跑水泥道進行。

八.活動籌備:

1.前期：班為單位，通過各班抽簽分組。根據(jù)活動期限，安排大一大二賽程。必須保證每天大一大二都進行對抗且不得超過k個隊。

（每天允許參賽隊的多少決定活動的期限天數(shù)，畢竟還有總決賽）

2.對裁判和工作人員做好細則章程、分工，召開賽前工作人員會議。為比賽的一切事宜做好準備。做到有備無患，防范突發(fā)事件。

3.中期：每一輪都會有不一樣的的精彩，我們要認真地做好賽事進行時的各項組織工作，提前布置賽場，維護比賽秩序，做好每輪比賽的賽果宣傳，在每輪比賽后，做詳細的工作總結(jié)，總結(jié)經(jīng)驗爭取第二天做得更好。

4.后期：通過辦公室協(xié)調(diào)安排保證總決賽時保證3-4個班。

活動的收尾階段，以決賽和頒獎儀式為重頭戲，做到最大的宣傳力度和影響力。賽程結(jié)束，打掃活動場地衛(wèi)生，做活動的總結(jié)，或新聞稿，給比賽畫上個圓滿的句號。

九.宣傳方式：

1.由辦公室以大海報進行比賽活動的宣傳，各班發(fā)傳單。

2.對比賽場地精心布置，渲染活動氣氛。

十、活動流程：

1.第一棒

每班各派兩組，每組一男一女，在監(jiān)管下，保證每組把右腳和另一個人的左腳用紅繩綁在一起。每組令發(fā)額外4條紅繩。哨聲開始后一同行至第二棒。（可以用不同顏色彩繩區(qū)分不同班級）

(6)第一棒負責人:a

2.第二棒

每個班派2個人在第二棒等第一棒的紅繩，每組的4條彩繩要分別系在本班同學(xué)的四肢上，經(jīng)過工作人員檢查合格后，系好四條彩帶大的同學(xué)可進入第三棒。

第二棒負責人:b

3.第三棒

到達第三棒的參賽班級，把工作人員提供的4只氣球吹成標準大小，然后用身上的繩子系好氣球，此刻跑第四棒的同學(xué)要把每根繩系在一起，經(jīng)工作人員檢查通過后帶著氣球開始第四棒沖鋒。

4.第四棒負責人:c

5.第五棒

在第五棒跑線處，參賽班級派w人等本班的第四棒。

第四棒把手中用本班顏色彩帶系的氣球交給工作人員后，工作人員確認并登記，本班的W人待工作人員確認后方可直奔重點線。

第五棒負責人:d

6.根據(jù)前2w人的排名，確定班級排名。

7.k天后抽簽賽完成，每天的優(yōu)勝班級匯總后公布總決賽班級名單。

十、頒發(fā)獎品:mm份小禮物(每天的優(yōu)勝班級)，總決賽可添加獎狀累榮譽。

待會兒上課的話可以獎勵早餐，等等。

懲罰環(huán)節(jié):每天的最后2名罰喝醋三口。

十一、注意事項：

1.如遇到活動時間與中心活動相沖突，我們將做出相應(yīng)的調(diào)整

2.如遇活動期間天氣的變化，我們將另行通知

3.比賽時注意安全，由我系相關(guān)部門維持安全秩序。

4.我認為克服難題應(yīng)該是裁判每天早起問題，和各班級早起參賽報道人數(shù)問題，一定要有靈活運轉(zhuǎn)方案。

建議，活動期間可提供裁判的早飯和每天活動比賽第一名班級的獎品。

長沙電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院

第五篇：火炬接力策劃

“青春·信仰”——火炬接力賽 活動時間：2012年4月16日，下午2：30開始 參與人員：大一大二各班代表

活動口號：青春電院活力無限

流程

全體參賽人員與2：15到達學(xué)院田徑場

1、值勤組人員各就各位

2、紀律組負責管理現(xiàn)場紀律

3、比賽各組全部就位

4、開始比賽儀式即講話

5、音樂響起，紀律組帶各組參賽選手到候場區(qū)

6、休整2分鐘，比賽開始

比賽流程

1、由傳話組向紀律組傳遞比賽開始命令，然后紀律組帶著負責的小組入場比賽：

1：由值勤組人員引導(dǎo)參賽隊員到指定地點2：等待隊員準備就緒

3：由紀律組檢查參賽選手就位，比賽開始

2、通知比賽5個區(qū)域開始比賽，各組人員負責自己的崗位，等

比賽結(jié)束后，再由紀律組帶本組選手回到候場區(qū)，再開始下組比賽。

3、計時組：抄分組將比賽時間給統(tǒng)分組，再報到主席臺報出比

賽結(jié)果。

（比賽分6組，比賽分6次進行，最后各組第一名在比賽一次取出第一二三四名）

最后，召集各組參賽選手集合，宣布比賽結(jié)果。

計時組：1發(fā)令----------------葉德旺

2沖刺帶-------------曾燁 文森琪

3計時組-------------胡月 王琪翔 吳英杰 潘韻文 王俊偉4抄分組-------------蔣坤

5統(tǒng)分組-------------湯銀

值勤組：1站草場周邊------王書豪 周蕭 談若宇 余承榕2主席臺兩側(cè)------陽浩 沈澤

紀律組邱盼成 李弈奇 伍祥宗 高亞妮 馬慧敏 覃園 祁樂 孫在成尹豪

讀分和放歌--------李莎娜

傳話組--------------劉洋 李宇雄

拍照-----------------張馨予 雷麗斯 高帆 紀律：1不準抽煙

2不得擅離職守

3不得聊天 成群結(jié)隊與參賽人員嬉戲打鬧4不得提前離開

5穿工裝帶工作牌