第一篇：輪滑班計劃

色帕巴依鄉中心小學少年宮輪滑運動活動

方案

一、滑運動活動的目標和意義

一，輪滑運動活動的目標

、參與目標通過輪滑運動培養學生對輪滑運動的愛好與興趣并通過

以點帶面逐步推廣以期全面形成積極的鍛煉的意識和目標。

、技能目標通過輪滑運動發展學生的速度、力量、能力、協調性和靈 敏性。

、社會目標通過輪滑競賽讓學生展示自我增強自信心既學會交流

與協作增進與人相處的能力又培養勇于進取、頑強拼搏的意志品質。

二、輪滑運動活動的意義

輪滑運動是融健身競技趣味藝術技巧娛樂休閑驚險性于一

體的一項富有挑戰極限的運動風靡世界深受青少年青睞。

隨著新課程改革的不斷深入體育教學呈現出一派生機勃勃的景象體育

課程資料的開發與應用拓展了學校體育教學內容社會上一些深受學生喜愛

具有較高鍛煉層次的運動項目引入到課堂教學輪滑運動就是其中之一它極

大地調動了學生的參與興趣有力發展學生的技能與體能培養他們勇于進取

機智、頑強終身體育的意識。正鑒于此我校便把“輪滑運動”作為學校體育主

題進行嘗試與研究。希望借此項運動能進一步活躍學校的體育教育促進學生

情感意志和社會適應等能力的協調發展崇尚體育鍛煉之風把“健康第一”的指

導思想融進每位師生的心中。輪滑運動的特點與魅力吸引了大量的中、小學生。

從小學生的身體、心理特點分析輪滑運動也非常適合孩子們的活動既能滿

足他們的活動需求又有效的育人育體的功能。

二、輪滑運動活動的時間和場地

每周四下午第七節課在后操場籃球場。

三、輪滑運動活動的內容與要求

一、內容主要包括輪滑基本功自由滑速度滑。



自由滑在自由滑中體會前進、側推、壓韌、后退、剎車等動作的要領。



速度輪滑在跑道上進行速度輪滑可以小組為單位進行練習。

二、要求

1.練習輪滑前應先做好準備活動尤其是手腕和下肢各關節及韌帶要充分活 動開。

2.必須戴好防護用具如輪滑專用的護肘、護膝及頭盔。

3.練習前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。v4.初學者應在初學場內或規定范圍內練習或盡可能在人少的地方練習不要任 意滑行。

5.禁止做危險或妨礙他人的動作如幾人拉手滑行在速滑跑道上逆行或與大家

滑行方向逆行亂蹦亂跳在場內橫插亂竄追逐打鬧突然停止。

四、輪滑運動活動的策略與程序

一、策略

、營造氛圍掀起熱潮。以黑板報電視錄象等手段宣傳輪滑運動。

、激發興趣深入學習。通過多種各種手段激發學生學習輪滑的興趣傳授

輪滑的基本技術。讓所有輪滑運動員體驗成功的快樂學校在成功的積累中形 成自己的特色。

二、程序學校體育組發出組成輪滑隊的通知各班有輪滑鞋的同學均可報 名參加。

五、輪滑運動活動的對象色帕巴依鄉中心小學三至五年級的學生。

六、指導教師：朱馬哈孜

色帕巴依鄉中心小學輪滑班

2016.03.17

第二篇：2013--YES輪滑計劃

2013--YES輪滑計劃

輪滑——是一種很有活力、健康、積極向上的運動。輪滑能夠豐富我們的生活、鍛煉我們的身體、擴大我們的交際范圍等。為了壯大我們協會，能夠爭取在明年或爭取能夠最快舉辦輪滑節，制定了一些計劃：

Ⅰ、常規活動：從上個學期來看，我們協會在常規活動出席的人數是越來越少了，可能是有些會員上課時間和常規活動時間有沖突，或覺得常規活動的時候沒什么可玩性了。針對這些我計劃：

① 調整常規活動時間，調查會員在什么時候有時間，盡量在大家有時間的時候常規活

動；

② 常規活動組織會員分組練習，可分成平花、剎車等，會員想學什么自行選擇。③ 在常規活動之余，可以一起拉火車、刷校園、玩些小游戲等；以加強會員之間的感

情。

Ⅱ、其他活動：

① 多與海珠校區互動，有時間組織一起到海珠校區與海珠校區的YES們一起刷街，一起輪滑，將強聯系與溝通，還可以一起討論與技術交流。

② 與其他高校聯誼，增強我們的交際范圍，學習技術。

YES輪滑的壯大，是每一位YES們的努力，為了YES輪滑協會能夠更加壯大，為了我們能夠玩的更嗨，各位，加油吧。

YES—陳相軍2013/3/1

第三篇：極限輪滑社團活動計劃

極限輪滑社團活動計劃

為了活躍我校學生業余文體生活，豐富學生的知識，使學生更好的掌握輪滑技術動作，現制定輪滑協會活動計劃如下：

一、社團活動時間：

每天活動一次，下午大課間時間

二、社團活動目標：

實現課內外相結合，提高學生鍛煉的自覺性，養成每天鍛煉的好習慣，達到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標。

三、社團練習內容:

1、內容：基本掌握站立與平衡，初步掌握向前雙腳滑行，初步掌握蹲式滑行練習法，初步掌握內“八”字停止法。

教法：穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前頓，兩臂自然下垂，身體重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身體重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反復進行練習，逐漸加快速度。

2、內容：學習曲線滑行、直線滑行,學習“T”形停止法,基本掌握蹲式滑行練習法,初步掌握向前葫蘆滑行

教法：（1）a．身體重心右移，向左滑b．身體重心左移，向右滑c．連續做。（2）a．在雙腳曲線滑行的基礎上身體重心移至單腳b．原地成“T刀形站立，體會單腳蹬地。

3、內容：進一步學習曲線滑、直線滑，學習向后葫蘆滑行，學習向后滑行停止法，提高身體素質，體驗運動帶來的喜悅，養成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。

教法：（1）a．身體重心移至單腳滑行b．原地成“T”形站立（2）①在同伴面對面拉手協助，體會兩腳用力和扭轉協調配合：②在原地兩腳平行站立，兩臂側舉，上體稍前頓，做向后葫蘆步滑行。

4、內容：基本掌握向前葫蘆滑行、直線滑行初步掌握后葫蘆滑行，接后滑停止初步學習蛇形向后滑行體驗運動帶來的喜悅，養成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。

教法：（1）a．在同伴面對面抬手的協助下接后滑停止．b．后葫蘆滑行接后滑停止法(3組／每人)（2）①后葫蘆滑行接蛇形滑；②左右腳各滑行一次后，接蛇形滑.5、內容：初步滑行雙腳急停法,基本掌握向后葫蘆滑行，基本掌握內“八”字停止法，體驗運動帶來的喜悅，養成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。

教法：在向前滑行時，兩腳同時做逆時針或順時針急轉，右腳以內側輪，左腳以外側輪與滑行方向成90度角壓緊地面，同時身體向左急轉。

6、內容：基本掌握向后蛇形滑行,初步學習前壓步,基本掌握后滑、停止,初步掌握雙腳急停法,體驗運動帶來的喜悅，養成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。

教法：向前滑行，在獲得一定的滑行速度之后，用右腳內刃蹬地，左腳以外刃沿弧線滑行，身體向左傾，右臂在身前，左臂在身后，頭向左轉往右前方看，兩腿彎曲.7、內容：基本掌握向后蛇形滑行的方法,學習彎道滑行技術，基本掌握彎道交叉步的技術動作方法，85％學生基本完成動作。健康目標：能積極主動地參與學習過程，并能展示所學的動作、會自評、互評。俸驗運動帶來的喜悅，養成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。

教法：1．嘗試練習2．自學自練3．交流討論，觀察思考4．大彎道滑行練習游戲：雙龍斗方法5．學生游戲自評互評認定水平目標、花樣輪滑展示.8、內容：復習輪滑彎道滑行技術,學習輪滑彎道交叉步滑行技術,專項素質練習，體驗運動帶來的喜悅，養成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。

教法：學習前外弧線動作要領：以右腳滑前外弧線開始，左腳內刃蹬地用右腳外刃滑出，身體向左側傾斜，右臂在前，左臂在后。

9、內容：復習輪滑彎道滑行技術,學習輪滑彎道交叉步滑行技術,專項素質練習體驗運動帶來的喜悅，養成鍛煉身體的習慣和終身體育意識,培養學生勇敢、頑強的品質和團結協作的集俸主義精神。教法：1．學習前外弧線

動作要領：以右腳滑前外弧線開始，左腳內刃蹬地，用右腳外刃滑出，身體向左側傾斜，右臂在前，左臂在后。

2．學習前內弧線

動作要領：以右腳滑行弧線開始，用左腳內刃蹬地，身體重心落在右腳內刃滑行，開始姿勢左臂在前，右臂在后，左腳伸直在后。

10、內容：學習輪滑倒滑的基本技術,專項素質練習．體驗運動帶來的喜悅，養成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。培養學生勇敢、頑強的品質和團結協作的集體精神。

教法：學習前外弧線：以右腳滑行弧線開始，用左腳內刃蹬地，身體重心落在右腳內刃滑行，開始姿勢左臂往前，右臂在后，左腳伸直在后。

11、內容：了解平地花式和FSK的魅力，教授正交叉過樁，演示點規剎車和雙剎。養成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。培養學生勇敢、頑強的品質和團結協作的集俸精神。

教法：學習正交叉過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的后兩個輪子上，身體挺直，根據樁的大小調整交叉的幅度，是交叉負的盡可能的小，身體微側。過樁時身體放松，保持上身平穩并快速過樁。

12、內容：學習簡單的平地花式，教授正蛇形過樁、倒交叉過樁、到蛇形過樁。養成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。培養學生勇敢、頑強的品質和團結協作的集俸精神。

教法：1．學習倒交叉過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個前輪上，身體后轉，保證身后視線暢通，過樁時身體放松，保持上身平穩并快速過樁。

2．學習倒交蛇形過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個前輪上，身體后轉，保證身后視線暢通，過樁時身體放松，用左腳控制

方向，右腳跟著左腳，雙腳像蛇一樣“S”形繞樁，保持上身平穩并快速過樁。

3．學習正交蛇形過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的后兩個輪子上，身體挺直，右腳控制方向，左腳跟隨右腳，保持上身平穩并快速“S”形過樁。

四、練習方法：教師制定練習內容，練習方法，由各隊隊長組織帶領各隊練習，并監督隊員練習情況。教師解決疑難動作，整體提高輪滑運動水平。

五、要求：每次活動由隊長點名，教師登記，曠課一次扣五分、遲到一次扣三分、請假一次扣一分，本學期曠課達到三次或以上者將失去考試資格。活動中認真練習，努力完成教學任務。

對青一中極限輪滑社團

2010年9月15日

第四篇：輪滑協會9月計劃

輪滑協會9月計劃

本月份主要有兩件事招新和新生訓練工作。

一．招新

1．招新前的準備工作：

所用物品申請

制作展板一塊。

拍攝若干活動照片并制作成展板影集。

招新時人員安排值班情況。

2.九月份第一次例會

協會的介紹

新成員管理

部門劃分

二．訓練安排及活動計劃

1.為配合輪滑協會的社員們不同的課時安排，我們制定了不同的集

體訓練時間，爭取每位輪滑社員每周至少有4個訓練時間 ：

<1>周二到周六每天早上6:00到7:00，地點主要為綜合館東側。周六和周日下午，地點為校外公共場合。時間均為課外時間。活動內容主要包括：理論學習、活動經驗、技術掌握、技巧交流等，如站姿、基本步法、轉彎、剎車、倒滑等。

<2>每周日下午2點半集合，由輪滑社長等組織社團協會小會議，總結本周的活動經驗，并安排下周的活動等。會議結束后，根據具體情況，開展刷街、技巧練習，與其他學校交流活動等。

<3>其他時間段大家也可以自由組織，以方便大家為原則。

2．2011年9月底召開第一次全體成員大會，來決定社團文化節 節目安排及本學期的訓練計劃和活動日程安排。

三．招新后續

由于招新期間考慮到校內場地有限，對新生報名進行了限制，協會只用三天時間進行了招新工作，還有很多熱衷于輪滑運動的同學未能加入我們隊伍，為此，經輪滑協會委員會一致考慮決定，將視實際情況再從對輪滑運動熱衷的愛好者中，挽留一部分會員。具體工作在新會員訓練開始后進行。

輪滑協會9月計劃

機械系花樣年華輪滑協會

2011-9-5

第五篇：輪滑興趣小組活動計劃

輪滑興趣小組活動計劃

（2015-2016學年第二學期）

新學期開始，我仍擔任輪滑興趣班的教師，根據我校的現有條件和少兒的年齡不同，我特制定了以下計劃：

一、指導思想：為全面貫徹《10-12歲少兒發展和指南》教育方針，結合健康領域中提到少兒階段是兒童身體發育和機能發展的重要時期，我校既要培養少兒各個方面的能力，又要發展少兒的個性和特長；激發少兒廣泛的興趣愛好；培養少兒的多種能力和綜合素質。讓少兒養成遵守紀律、勇于吃苦、意志頑強的優秀品質。

二、活動內容：采用各種游戲競賽等形式提高少兒對輪滑運動的興趣，在對輪滑運動感興趣的基礎上，進一步提高少兒的技術水平，全面增強少兒的各項身體素質。

三、活動次數與時間：每周一次，周四下午第七、八節課。

四、活動階段：

第一周：輪滑運動的簡介 第二周：認識輪滑及護具 第三周：摔倒及安全

第四周：掌握輪滑的標準姿勢 第五周：站立與踏步

第六周：向前行進走

第七周：向前滑行

第八周：停止法

第九周：彎道技術、介紹花樣 第十周：向前滑行的練習

第十一周：停止練習、向后滑行

第十二周：彎道技術 第十三周：輪滑游戲

第十四周：輪滑表演

第十五周：花樣練習

第十六周：復習

以上是我本學期制定的輪滑興趣小組的活動計劃，希望通過這項體育活動，能夠吸引更多的少兒參與，培養他們積極、勇敢、敢于挑戰的思想，為他們的身心健康多做貢獻。

2016.2.25