第一篇：輪滑計劃書

蘭州理工技術工程學院輪滑協會

--------下半學期計劃

1、社團每周二、四下午2：30——4：30定期進行戶外輪滑練習，并教授輪滑理論知識，協會指導社員練習。

2、社團每月進行一次學習經驗交流活動，提高社員輪滑技術，培養對輪滑的愛好，同時提高社員的交流和溝通能力，在練習輪滑技術的同時使社員得到全面的鍛煉。

3、在4月中下旬舉辦社團輪滑比賽，屆時將邀請各大高校的輪滑高手前來表演。

4、在五一期間將組織社員外出旅游，并為大家提供旅游信息。

5、在6月上旬將在社團內部舉辦輪滑技術鑒定比賽，全體會員參加并設立各獎項，賽后協會全體社員會議，總結討論一年的工作，并為協會的發展制定計劃。

注：協會擬定分級組建輪滑隊，在于具體內容附后。

蘭州理工技術工程學院輪滑協會輪滑協會

--------輪滑隊考級要求

動作要求：

輪滑3隊：向前，向后滑行和T剎；

輪滑2隊：正剪，倒剪，正蛇，倒蛇，正單，crazy，圓規（正和反）；

輪滑1隊：backcross，Nelson，double crazy,crazy sun,one cone crazy,volte,sun,攀藤，eight，X步，double,total crazy,marysnake，marycross，Q

Q，crazy leg,Italian，heel-toe X步；

特級隊員：馬力正剪，QQ，茶壺，前單輪前行，后單輪前行，crazy leg,maryX步，小天鵝，黑天鵝，大風車，雙腳尖轉，mary剎，pose line, ,點規剎，翻刃

剎，雙剎；wiper

考核標準：

輪滑3隊：要求所有動作流利順暢的完成；

順利進入3隊成員，實現一定難度下的T字剎車

輪滑2隊：考級通過：男生自選5個規定動作，女生自選4

個動作；

男生完成全部規定動作，女生自選5個規定動作；（備注：c

razy為必考動作）

輪滑1隊：男生自選12個規定動作，女生自選9個規定動作；

特級隊員：自選10個動作；每個動作完成3次，每次過樁2

0個，每次允許倒樁2個，中途停止視為無效，旋轉動作具

體情況制訂難度，要求所有動作完成得優美流暢。

考官由4個或4個以上人員組成，在場考官半數以上通過視為通過。

考核時間：2隊考核可每星期一次。只需跟隊長打下招呼。每周五的下午只要有3名以上2隊成員+隊長在場，考核通過就可

入隊。

3隊動作較易。新人剛來的時候報考人較多。集中一次，日

后補充隊員，只需隊長（會長）副隊長/副會長任意一人在場考核通過就可。

第二篇：輪滑協會社團節活動計劃書

輪滑協會社團節活動計劃書

一、活動介紹

輪滑協會成立至今。在社聯、團委的關懷之下。早社團各個社長，會員的努力下，去得快長足的發展。但由于人員、技術、場地等多種因素的限制，特別是因為下學期社團干部進行替換，影響了社團活動的正常發展。為改善這一現狀，同時促進社團間的交流，展示和介紹輪滑文化并提高大學生的身心素質，豐富校園文化，我們新一屆干部決定開展此項活動。

二、活動概述

1、活動主題：輪滑技巧表演

2、活動時間：4月中旬

3、活動地點：升旗臺

4、主辦單位：輪滑一族

5、活動形式：由本校社團社員表演，并邀請外校人員參加。

6、參與人員：輪滑協會以及外校人員

三、前期籌劃工作及安排

1、活動籌劃與分工

2、活動申請

3、邀請嘉賓工作（發放請帖）

4、宣傳工作：條幅、海報的制作與公布

5、活動設備、物品的準備與購買（音響、禮品、證書、水、等）

6、活動場地的協調

7、賽前準備

四、具體活動流程

1、參與人員繞場一圈

2、基礎輪滑動作表演、動作由易到難。

3、外校人員交流

4、社員表演

5、輪滑交流、學習

6活動結束、發放證書、嘉賓致詞，合影留念，歡送嘉賓。

五、注意事項

1、具體事項事宜責任到人

2、工作人員提前到位

3、注意天氣情況，如遇惡劣天氣則果斷停止比賽

4、注意人身安全，出現意外傷害，進行必要的應急準備

5、活動負責人及主持人 氣氛流程的順利進行

6、現場招待人員要解答好嘉賓的問題，并提供周到的服務

7、只需維持人員做到禮貌大方

六：后期工作

1、內部會議，總結

2、對嘉賓，參與單位表示感謝

七、活動用品

1、音響、電腦、電源線、橫幅、海報、證書、氣球、護具、外傷藥、相機

第三篇：慶五一勞動節校園輪滑節計劃書

一、活動主辦單位：

.河北工程大學科信學院輪滑協會；河北工程大學資源學院輪滑協會;科信學院社團聯合會;資源學院社團聯合會

二、活動目的：

1)迎接五一勞動節的到來,組織邯鄲市各高校的輪滑新會員齊聚到我校輪滑場地進行一場大型的輪滑比賽，把半年來辛苦鍛煉的成果展示給大家，比賽結束后，為前三名頒發獎品；隨后老會員將為同學們獻上最精美,最大型的輪滑表演,豐富學生們的課余生活。

2)在五一勞動節到來之際,我協會全體會員用自己特有的方式為慶祝五一勞動節的到來獻上自己的一份力。

三、活動時間：

XX年4月30日(星期五)

四、活動地點：

河北工程大學東門口

五、活動參加人員：

河北工程大學科信學院輪滑協會會員；

河北工程大學資源學院輪滑協會會員；

河北工程大學水利水電學院輪滑協會會員；

河北工程大學醫學院輪滑協會會員；

邯鄲學院輪滑協會會員；

邯鄲大學輪滑協會會員。

六、安全防范措施:

河北工程大學科信學院社團聯合會成員，資源學院社團聯合會成員以及輪滑會員維持現場秩序，杜絕不安全因素。

七 所請嘉賓:

校社聯主席,副主席,部長,院社聯主席主席,副主席.部長

八、人員分配：

a)會場布置由河北工程大學輪滑協會會員合力完成;

b)由社團聯合會成員完成前期的物品搬運.c)會長做好前期的人員及物品的準備,如:音箱,條幅的準備等;

d)社團聯合會成員維持現場秩序;及到時相關的會員簽到情況;

e)活動中活動現場的物品整理由輪滑協會會員完成;

f)活動完畢后,會場的清理由會員和社團聯合會成員完成.九、活動流程：

①主持人介紹到場嘉賓;

②邯鄲各高校輪滑新會員進行輪滑比賽；

③由主持人和觀眾互動,由觀眾指定表演人員進行表演,讓觀眾充分享受到輪滑的樂趣.④由各高校輪滑老會員進行精彩的輪滑表演；

⑤活動結束,相關人員清理會場.十、活動應注意的問題及細節：

1安全防范做到位;

2會員按時到會;

3活動中做好相片記錄.河北工程大學科信學院輪滑協會

第四篇：輪滑感想

輪滑課總結

一．論述輪滑前正滑的動作要點。

正滑的動作要點：原地兩腳成T字形站立，左腳在前，右腳在后，兩腿稍彎曲，用右腳內側蹬地，重心慢慢移至左腳；右腳蹬直后右腿蹬離地面；成左腳向前滑行，然后右腳在左腳的側面落地后，左腳重復上述動作，成右腳向前滑行。兩腳交替向前直線滑行，整個滑行過程中，兩手自然向側面分開，幫助維持身體平衡。易犯錯誤：重心在兩腳之間，不能形成單腳支撐。

糾正方法：在雙腳曲線滑行的基礎上，身體重心逐漸移至單腳上，成單腳滑行，另一腳在滑行腳后抬起。

二．輪滑課學習心得。

這個學期已經是第二次選修輪滑課了，輪滑對我來說已經可以算作是一項娛樂項目了，因為我喜歡這種高高興興上體育課的感覺！在輪滑課上既可以增強自己的輪滑技能，又能放松自己的精神壓力，更加起到了很好的鍛煉和減肥的神奇效果。我想我對于輪滑的喜愛已經很難再用別的運動項目來取代了！一學期的輪滑課讓我體會到了滑行時的輕盈也讓我感悟到了很多平時沒有注意到的道理。

有了上個學期的輪滑課為基礎，我已經掌握了初步輪滑技巧，在平地上快速滑行已經不成問題，所以皮老師把新學輪滑的學生和我們這些已經有基礎的學生分為兩批，他讓我們練習彎道滑行及花樣滑行一些難度較大的輪滑技巧，這樣就增加了很多輪滑課的趣味性，導致我們每次下課都有種戀戀不舍的味道。看來帶著興趣學習新東西，效率真的很高，輪滑也讓我更加深刻的感受到做什么事都不能分心，要專心致志，才有成效，心不在焉就沒有效率，還容易出錯。比如彎道滑行的時候就一定要一心一意，不然自己被自己絆倒，可真的不是件好玩的事情呀。而且一定不能害怕困難，當自己第一次勇敢抬起腳，邁出第一步時，那種旋轉時飄忽感，真的是沒玩過輪滑的人無論如何也感受不到的！如果想做點事，還怕不好意思，又怎么能做得好呢？輪滑就是這樣越不敢滑越容易摔倒，膽子還要大一些，即便摔倒又如何，摔倒是常有的事，再爬起來就是。具體來說輪滑運動對我來說有兩個好處。第一個是：娛樂性

輪滑有很強的娛樂性和趣味性，通過這項運動，可使我從平時緊張、繁重的學習中解脫出來，達到身心放松的目的。

第二個是：健身性

輪滑是一項全身性運動，通過在網上得到的資料，我知道它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，能增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特別是對人掌握平衡能力上有很大作用。我還了解到輪滑運動的以下健身效果： １．大腦：鍛煉平衡能力，堪稱腦部平衡操。

２．減肥：緩步持續刷街30分鐘平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鐘低姿沖刺+1分鐘的直立式輕松滑）30分鐘內耗掉了450卡熱量。

３．關節：輪滑對關節所造成的沖擊力比跑步低大約50%。

４．心臟：促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝。緩步持續輪滑30分鐘心跳達每分鐘148次。

５．體形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加強手臂擺動，還有助于前臂與胸部塑型。

６．環保：既不消耗能源也不造成環境污染。

７．減壓：輪滑的愉悅性，讓緊張的神經得到放松。

除了以上兩大優點外，我還了解到，輪滑具有很多體育項目所不具備的一個特性，就是它可以當做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。在交通越來越擁擠的今天，輪滑不啻為一種流行和時髦的交通工具。

總之學會了輪滑這項技能讓我感到驕傲和自豪，謝謝皮老師耐心認真的教導！以后我還會繼續練習輪滑，爭取做到更好！

第五篇：感受輪滑

感受輪滑

細細想來，和輪滑結緣是一件偶然，但從某種角度來看也是一件必然的事！乍看去這似乎有點矛盾，但于我而言去時那樣的合乎情理。

在得知能開始報體育課的時候，我首先想到的并非輪滑，這也是我說偶然的原因，經過了一系列的變更后，我最終抱定決心選擇輪滑課！那合乎情理又當如何理解呢？就在今年暑假我參加了北京暑期夏令營，使我有機會與輪滑邂逅.雖然只有短短兩個小時的接觸，雖然輪滑場上的我動作是那么的呆板，我已經深深的明白我打心眼里愛上了這項運動！下面我想談談自己輪滑的感受，這也是我一直想做的一件事！

首先非常感謝老師這一段時間的教導，正是您的辛勤教育才能讓我們在一個并不熟悉的領域里走到現在！還記得老師是那么認真的講解動作要領，不厭其煩的糾正我們學習中的錯誤，為我們演示正確的動作。是您的熱情點燃了我們對輪滑的熱愛，是您的平易近人構建了我們的學習中的自信。再此，請允許我代表全體學生向您說一聲：老師，您辛苦了！

其次，我想談一下自己輪滑中的一些經歷。說實話，輪滑場上摔跤對于我來說絕對是家常便飯！但我覺得輪滑是一項只有經歷了摔打才能站起的運動。我雖然不喜歡摔，但我不懼怕摔！老師在第一節課上并沒有教我們如何滑行，而是教會我們正確的摔姿，這一點給我留下了很深的印象，讓我明白了只有會摔的人才能成為會滑的人！課下訓練的時候，在輪滑場看那些高年級的學長們做各種花樣動作，著實

羨慕，就不斷的模仿，卻也常常因此受傷，這讓我得出一些教訓，有上進心是非常必要的，但一切要從基礎抓起，只有我們有牢固的基礎做后盾，以后才能取得長足的進步！在學習過程中，還有一點讓我頗有感觸，就是在滑行過程中一定不能分心！開始時見到人家摔了，我就想回頭看看，但這樣的結果往往是下一個摔倒的就是我！所以我就得出了一個道理:你要想做好一件事，無論它是大是小，你都要全身心地投入才行！

這門課程只是為我打開了通往輪滑的大門，我想在這條路上我不會就這樣止步，我會讓輪滑成為我生活的一部分，我想著也是老師所希望看到的！最后祝愿老師在以后的生活中，工作順利，身體健康，天天開心，桃李滿天下！

信息學院通信112班

崔名揚