第一篇：足球微課稿(四)——獲全國體育專業基本功大賽一等獎

四、足球

（一）腳背外側運球

（降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰后中，小腿旋內輕觸球，跑運接合要協調）

各位老師好,今天我模擬上課的內容是“足球-腳背外側運球”，授課對象是水平

四、初一年級的學生男生40人,分4排站立。所需器材為：本次課屬于新授課。本次課的教學重點是：運球時腳背接觸球的部位正確，難點是：跑步運球協調配合。

下面我開始上微課。球場一塊，足球41個。（1）球運球嘗式性練習

（口哨）好！過來集合。通過剛才游戲，大家都活動開了，現在我們就開始玩足球吧，首先我們嘗式性進行各部位運球練習，同學們一人拿一個球，我們四個小組，在老師提前用標志盤劃定的區域內進行。1組在這邊，2組在這邊，3組在這邊，4小組在這邊。請同學們跟著老師一起嘗試用你的腳的各個部位觸碰足球，力量要輕，注意身邊的同學，不要發生碰撞，在小范圍內進行練習。好的，我們跟著音樂的開始把。

很好，這位同學用的是背碰球，注意不要太用力。

好的，很不錯！您用的是腳外側運球，嘗試著帶著球前后左右移動一下，好。很好，這個同學剛才的運球真瀟灑。（2）小黑板上的掛圖學習

哨聲。好的，剛剛我看到同學們用各種自己所理解的方式在老師規定的范圍內做出了很多漂亮的運球。有的用腳內側、有的用腳正面，有的用腳外側運球。很棒。

今天我們要學習的是腳外側運球。那是什么樣的運球方式呢？根據您們剛才的體驗，結合我們小黑板上的掛圖，小組之間可互相探討一下。注意看下面的五句口訣：降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰后中，小腿旋內輕觸球，跑運接合要協調。仔細琢磨喲。

有問題嗎？腳尖下壓提腳跟，是這樣的（示范）。您們試試，對了。怎么樣，領會了嗎？第一句呀，是這樣的（示范），身體微微前傾，重心移上去。好的，繼續。

“碰后中”是指去碰球的后中部。

“跑運接合要協調”是講跑步速度和運球的速度要一致，跑得快運球也快，碰球力度也大，反之也一樣。這是個難點，要反復體會，反復練習才能跑運協調。一錯，一下就把難點找到了。（看老師做個快慢運球給你們看。（示范）技術好的同學做這個，技術不好的不說不做這個）

（3）老師示范

同學們，都靠過來。看您們觀察很仔細，也在不斷的體驗和嘗試，相信大家都基本理解了。下面看老師給您們示范一下，看是否和您們理解的技術要領一致。觀察時應對我們的五句口訣。（老師示范）看清了嗎？

（4）固定球練習

下面我們在固定球上先體驗前四句口訣即：降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰后中，小腿旋內輕觸球，兩人一組，一人踩住球。另外一名同學，小跑步上一步用腳外側觸及足球的中下部，退回來再做同樣的動作，反復多次再交換。體育委員來配合一下。（老師示范）。看清楚了吧。好，同學們分開各自練習體會這四句口訣。

（老師巡回指導）

注意，“降低重心體前傾”，身體別后仰。好的，這樣就好了。你的腳跟提起來，尖下要下壓，注意多體驗“腳尖下壓提腳跟”，看這樣（老師示范）。對，就這樣。

您的小腿要稍旋內些，這樣腳背外側才好碰球。注意應碰球后中部。好，很漂亮。（豎大姆指）（5）運一步一停練習

哨聲，同學們都過來。好的剛才過過反復的固定球練習，同學們已經我們這四句口訣，下面我們在實際運球中體驗一下。我們先只做一運一停球。老師先給您們做示范，注意觀察我碰球力度和向前跨步的協調。（老師示范）

如果，力度大了，我們就踩不到球，小了球不走。所以力度是關鍵，同要注意剛才四句口訣的運用。好下面兩人一組，一人運球一人跟隨觀察，深淺兩格草坪的距離，兩人交替練習。

碰球力度不能太大和看向前跨步跟不上，球失控了。這位同學不著急，一次一次完成，運一步踩定再做。注意是用腳的外側接觸球的后中部 支撐腳落在球一側，不要太靠后了。（6）三運一停練習

哨聲。同學們我們剛才嘗試了一次運一停的練習。現在我們來嘗試下，“腳外側向前三運一停”。兩個同學之間拉大距離，我們用三塊草皮的距離來做。先看老師做一次示范。注意觀察“跑運接合要協調”。（老師示范）好的。現在各小組分開練習。我看看哪個小組能夠做得更好。（老師來回巡視）

這位同學注意重心跟上，跑步才跟上球，這樣才協調。

（學生說他跑運不能協調）別著急，跑運協調掌握好要有一個過程，多體驗，領吾碰球力度和跑步速度和重心之間的關系。

這個同學做得很好，跑運協調，球控得好。繼續保持。（7）個人展示 口哨！同學們都過來。剛才大家練得很認真。大家對基本要事都掌握了。有誰愿意來給我們展示一下學習結果呢？

有請，小明同學來做一次示范。（手勢）

小明做得很好，他的站位、觸球點、力度，身體姿態、跑運協調都很好。同學們掌聲送給他（鼓掌）。

（8）總結

今天的課程我們學習了足球-腳外側運球。大家基本技術都掌握了，只是跑運協調還要不斷提升。別著急，只要大家多練習，多琢磨就會有很大的提升，相信大家會越來越好。還記得我們五句口訣嗎？對，降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰后中，小腿旋內輕觸球，跑運接合要協調。

好了，今天我們順利的完成了學習，現在我們跟著音樂的節奏一起放松下自己的身體吧。

我的微課就上到這里。謝謝各位專家。

（二）腳內側停球

（降低重心體有傾，足部內側接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，緩沖泄力要柔和）

各位評委老師好，我今天抽到的上課內容是“足球-腳內側停球”，授課對象是水平四初中一年級的學生男生40人，分4排站立。所需器材：足球21個足球場地一塊本次課是新授課。根據學生的實際情況本次課的教學重點：踝關節固定、停球部位的準確性，難點是：停球瞬間重心的控制、引球卸力。

下面我開始上課（1）導入語

（口哨）同學們，剛才我們已經做了熱身和專項準備活動，老師上周發給大家足球視頻集錦大家看了嗎？很好，同學們都看了。好，那老師問同學們，他們是用腳的哪個部位停球的？對！就是這個位置（說的同時一定要把部位指出來），同學們真不錯，回答很準確！大家想不想像視頻里的球星一樣把球停得那么漂亮，想啊！很好，老師相信同學們通過努力學習一定會成功的！

（2）掛圖學習

現在大家過來觀看老師兩邊的掛圖。仔細觀察掛圖中的技術動作圖解。認真體會圖下的五句口訣，它就是腳內側停球動作要領：降低重心體有傾，足部內側接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，引球泄力要柔和。

好，現在，咱們分為四個小組，每個組長帶領自己的組員到老師指定的區域進行腳內側停球模仿練習。體驗這五句口訣。

（巡回糾錯）

A同學踝關節固定的很好，要是你能把腳尖上翹那動作就更漂亮了。B觸球部位非常準確。看來破譯了“足部內側接后中”這句口訣。C同學把重心降低一些，身體稍前傾。注意體會“降低重心體有傾” 這句口訣。

（3）完整示范

（口哨）大家都靠過來。同學們，你們覺得自己做的怎么樣？都不錯啊。下面由老師來為同學們做一次示范，你們要給老師加油鼓勵哦！。大家注意觀察應證我們的五句口訣。（同學配合示范）同學們看清楚了嗎？恩，很好。

你們說說老師的示范如何應證這5 句口訣的。對，降低重心體有傾：降低重心，身體微前傾。好的，足部內側接后中：用足內側去碰球的后中部 對，這就是“引球泄力要柔和”的意思。

腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球這兩句呢？我來告訴你們。停球時腳踝要固定住，不能松同時要把肢尖翹起來才能更好的停球。仰接球時小腿要旋外像這樣（示范）用腳內側正面對球才能更好停球。明白了嗎？

（4）一個慢速停球練習（兩人一組）

好，同學們！我們先來慢速停球體驗這五句口訣。老師做一個示范，注意觀察老師的重心和腳型。（同學配合示范動作）。看清了吧。

下面兩人一組一個球到指定區域進行三米慢速停球練習，一人傳地滾球一人小步跑迎上進行腳內側停球練習，傳球的同學注意，球速不能太快。傳完球觀察同伴是如何停球的。每人十次練習交換。

（巡回指導）

誒，這位同學停球做的不錯，如果把重心再降低，身體郟縣傾一點，會更好。同學一定注意停球時候腳踝固定、腳尖上翹。這位同學引球卸力做得很好。（6）兩人一組高速停球練習（二格）

（口哨）同學們通過剛才慢速球練習，老師發現很多同學重心和踝關節固定做得非常不錯了。老師給你們每人點個贊，好，現在咱們來增加一點難度，下面距離增加到，深淺兩格的距離進行腳內側停高速地滾球練習。老師相信你們一定會能做的很好！一定要認真體會引球泄力要柔和這句口訣。

老師先做一個示范注意觀察老師在高速停球時的引球卸力哦。（示范動作）好，下面開始練習。準備（口哨）。（巡回指導）

引球卸力別忘了腳踝固定、腳尖上翹。

同學注意停球時注意支撐腳的站位和引球卸力的動作幅度。對很好，停得很漂亮。（7）同學展示

（口哨）來，同學們靠過來。通過快腳內側停球練習，老師發現咱們班有很多位同學做的非常好，下面我們邀請3位出來為大家展示一下八米高速停球的技術動作，大家給他們鼓勵加油！

好了，同學們他們做的怎么樣啊？很好，咱們再次把掌聲送給他們。那你們告訴老師，他們是哪里做的很好？對，小關說的很準確，腳踝固定很好、引球泄力也漂亮。來同學們給自己擊掌鼓勵，老師為你們感到驕傲！

（8）腳內側限定區域停球比賽

現在咱們要運用今天所有學習的技術動作來進行一個比賽，每個小組分成兩小隊相隔六米。要求在限定圓圈內停球，人球都不能出圈，每人停5次。看哪一隊的停得最好，成為本節課的停球大師。

各就位——預備——口哨。加油，好，漂亮啊，不錯不錯。好，力量重心動作都做得很好。注意引球卸力哦。不然球會出圈喲。（9）總結

（口哨）。同學們過來。剛才比賽很激烈，都能很好的停在圈內，看來我們每個同學都是停球大師。今天大家都表現的非常好，希望同學們繼續保持，今天我們學習的腳內側停球的技術要點是什么呀？對，就是這五句口訣：降低重心體有傾，足部內側接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，引球泄力要柔和。同學們回答的非常正確，希望同學們課下多加練習，今天我們的學習就上到這里，下面進行放松練習！

我的微課到些結束，謝謝各位評委老師。

（三）腳背正面踢球

（球的側方來支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨）

各位評委老師好，我今天抽到的上課內容是“足球-腳背正面踢球”，授課對象是初中一年級水平四的學生。男生40人，分4排站立。所需器材：足球21個足球場地一塊本次課是新授課。本次課的教學重點：支撐腳站站位、鞭打擊球和跟進重心，難點是：鞭打擊球和跟進重心。

下面我開始上課（1）導入語

（口哨）同學們，剛才我們已經做了熱身和專項準備活動，老師上周發給大家足球視頻集錦大家看了嗎？很好，同學們都看了。好，那老師問同學門他們是用腳的哪個部位踢球的？對！就是咱們鞋子系鞋帶到腳尖的位置就是腳背正面部位（說的同時一定要把部位指出來），同學們真不錯，回答很準確！大家想不想像視頻里的球星一樣把球踢得那么漂亮，想啊！很好，老師相信同學們通過努力學習一定會成功的！

（2）嘗試練習（小組練習）

老師兩邊有四幅掛圖。仔細觀察掛圖中的技術動作圖解。認真體會圖下的四句口訣，它就是腳背正面踢球的動作要領。研究了圖解后，結合老師給你們的視頻集錦去大膽償試。好，現在，咱們分為四個小組，每個組長帶領自己的組員到老師指定的區域研究圖解和嘗試腳背正面踢球，有問題向教師請教。去吧。

球的側方來支撐，是指我們踢球時支撐腳應在球的側方，不要過前也不要過后。

你的擊球點不對，應是球的后中部，我們有句口訣是：腳背正面擊后中，就是說要擊球的后中部。好，這次就很好了。

你的擊球點很好，但踝關節是松的，腳背沒繃緊，球沒控好，也沒力度。注意體會：腳踝固定繃腳背

你的鞭打擊球不錯，如果重心跟上就更好了。注意體驗：鞭打擊球重心隨口訣。

（3）完整示范

（口哨）大家都靠過來。同學們，你們覺得自己做的怎么樣？都不錯啊。老師也認為你們做的很好，但是老師發現你們在踢球時候有些動作做的不是那么完美，下面由老師來為同學們做一次完整示范，和你們體驗的動作有什么不同！同時驗證一下圖解中的四句口訣。球的側方來支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨。（示范）同學們看清楚了嗎？好的。看了教師的示范，結合你剛才的償試練習，談談你們的感受。

你來。（手勢）喔，腳踝固定繃腳背，是這樣做的（邊示范邊說）看這就是固定好了腳背繃緊了，沒有松，這就是松的沒有繃（兩種對比），明白了吧。

這位同學（手勢）。鞭打擊球是這樣的（示范鞭打動作），這不是鞭打（示范僵硬動作）。

還有問題嗎？沒了？好我們在固定球上把這五句要領強化一下。（4）固定球練習（兩人一組）

體育委員出來協助一下，把球踩住，教師踢固定球給你們看。注意觀察五句要領。（示范動作）看清楚了吧。好，你們來試。

兩人一個球一人踩球一人兩步直線助跑擊球。一定要認真體驗五句要領。每人五次練習交換。好去吧到指定區域進行練習固定（巡回指導）

好的，很好。

你腳踝固定還夠。看這樣做（教師示范）。再來試試。好的這就對了。你的，鞭打擊球做得不好。支撐腳站點靠后了。支撐腳站側方好發力，小腿擺起來，大腿帶動小腿同時重心跟上。看老師做（示范）。你來試試。好，這就好多了。

（5）兩人一組兩格距離踢球練習

（口哨）大家靠過來，同學們通過剛才固定球練習，老師發現很多同學的動作已經掌握了腳背正面踢球的要領。現在咱們來增加一點難度，下面兩人一組，以深淺兩格距離進行2米助跑完整腳背正面踢球練習。大家一定要注意支撐腳站位、小腿鞭打擊球和重心跟進這是我們練習的重點！練習中，同伴仔細觀察，相互指導。好，去練習，（巡回指導）

小明要你的支撐腳再靠前一點，站球的側方，鞭打動作就更好了。你把重心跟上去，鞭打擊球就更漂亮了。

你的支撐站位、擊球點、重心跟隨都很好，如果把小腿鞭打做好就更好了。看老師做鞭打（示范），大腿帶小腿做。不要做得太僵硬。好的，這下好多了。

好，很漂亮。（豎大姆指）（6）學生展示

（口哨）同學們都過來，剛才看同學們練得很認真基本都掌握了動作要領，支撐腳站好位和重心跟隨的意識也很強了，尤其我們的鞭打擊球有很大的進步。下面哪位同學出來為同學們展示一下。這么多同學舉手呀！那請這三位同學出來展示（手示），同學們給他們鼓掌加油！

你們說說他們做的怎么樣啊？

對，他們腿部鞭打動作很漂亮，跳踢得有力，方向也穩。很好很好，來為他們鼓掌。（7）射門比賽游戲（四格距離）

通過前面的練習，下面我們運用腳背正面踢球這項技術來進行射門比賽，選出是今天的金靴球隊。每組同學同時射門，我們來比賽看看那個小組動作最漂亮同時進球數最多，同學們有沒有信心當金靴球隊。體育委員發令指揮。

好，非常好進了七個球（鼓掌）好，進了六個，精彩。（鼓掌）

好。擺動腿鞭打動作很漂亮。進了八個（鼓掌）好，進了六個（鼓掌）

同學們剛才的比賽真精彩，恭喜三組的同學獲得今天的金靴球隊稱號。恭喜他們。（排隊擊掌）

（8）總結

同學們，今天大家都表現的非常好，希望同學們繼續保持。來，我們一起來說出腳背正面踢球四句動作要領：球的側方來支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨。好，今天我們的學習就到這里，下面進行放松練習！

我的微課到此結束，謝謝各位評委老師。

第二篇：排球微課稿(三)——獲全國體育專業基本功大賽一等獎

三、排球

（一）自墊球

（小臂一半靠前端、擊球底部球不偏、旋臂擊球應壓腕、莫忘蹬地抬大臂）

尊敬的各位老師!大家好, 我是6號選手,本次所抽到的教學內容為排球---自墊球,本次教學對象為初中一年級（水平四）的學生，共40人，分四排站立，其中男生20人，女生20人，所需器材為排球41個，排球場1塊，本次課為新授課第一節

重點：手掌根部靠攏、擊球點，難點：壓手腕、旋前臂、抬大臂 下面我開始上微課（1）導入語

（口哨）同學們都靠過來！

剛才我和你們共同做了專項準備活動，大家表現得非常好。接下來我們先來玩一個海豚墊球游戲？好的，那下面大家要像小兔子一樣的豎起自己的耳朵，認真的聽老師說游戲規則

（2）墊球比賽

比賽規則：1.必須雙手墊球 2.比賽時間1分鐘 3.墊球高度為兩球直徑高度

各自散開，注意安全，比賽的時候不要撞到一起了，那邊的同學在散開一點。準備好了嗎？口哨。（巡回觀察），3，2，1，（口哨）時間到。

（口哨）同學們都靠過來！大家剛才都表現的非常積極，在剛才的比賽中你們墊了多少個，（手勢）5個，11個，10個，7個，13個，大家自己給自己個掌聲

墊了5個球的同學，你們是怎么墊的呢？哦，用的手背啊，球老是飛出去。那墊了10個球的同學，你們是怎么墊的呢？咦，是雙手靠在一起。潘洪，老師看你墊了13個，那你又是用哪個部位墊的呢，哦，原來是小臂前半段，雙手是靠在一起的，手臂還抬平了的。同學們都非常地不錯，想出了各種方式把球墊多。

那下面看老師來表演一下墊球絕技，同學們就要睜大自己的眼睛，認真的看一看老師墊球的手型和墊球的部位哦。

（3）完整示范

（示范墊10個）（用紅色的膠帶貼在自己的手部擊球部位）看老師是不是墊得穩穩的。看老師墊球的手型和墊球的部位。看清楚了嗎？我們用四句口訣來概括：手腕上方一寸處、擊球底部球不偏、旋臂擊球應壓腕、莫忘蹬地抬大臂

（4）手型示范領做

要想把球墊好，大家先跟我一起模仿手型。

（手型）拿出你們的雙手，象我這樣做。（可以不說這些話；四指并攏，左手放右手上，看同學們習慣，也可以右手放左手上，大拇指靠在一起，掌根靠在一起）

同學做好，我來看看誰模仿的最像，學的最棒。（檢查手型）你的手掌根靠攏就更好了

手臂伸非常直，好，好（豎大姆指）

模仿老師模范的很像，手臂夾得很緊。（豎大姆指）好，除手型之外還要找好擊球部位和擊球點。（5）固定球練習（2人一組）

下面，我們把這四句口訣在固定球上體驗一下。請體育委員出列拿。大家注意觀察我的紅色標記接觸球的哪個部位和體育委員執球的高度。（固定球示范）

看清楚了嗎？球與肩高，紅色標記手腕上方一寸處，擊球底部正下方，旋臂壓腕擊球，蹬地發力，莫忘抬大臂。

下面兩個同學一組體驗一下老師剛才的技術。大家散開相互練習，開始練習。（巡回指導）

你的手臂要加緊，對，像這樣

對，非常不錯，用小臂前半段擊中了球的正下方（豎姆指）

漂亮，老師看到了你手臂伸直壓腕了，下肢發力也不不錯，（擊掌鼓勵）(口稍)同學們靠過來，我們四句口訣驗證了嗎？好！老師剛才看到你們做的非常不錯，自己再給自己個掌聲。（6）拋墊球示范（雙手拋球）

下面我們練習一下拋墊球。看老師做，注意觀察墊球方法和高度以及擊球過程。(老師示范)看清楚了嗎？誰來說說。李明。好，說得很好。要雙手拋，球要直上直下。張洪你說要與頭頂同高。對，看得很仔細。接下來同學們自己試試獨立拋墊球。

注意：可以拋一次墊一次，拋一次墊幾次，總之，墊好每一次球，不好的球不墊。

（7）拋墊球練習老師巡回指導：

一個，兩個，哎呀，可惜了，要是手臂在夾緊一點就更好

一個，兩個，三個，四個，非常不錯，手臂伸的很直，手腕壓得也很不錯 對對對，非常漂亮,這個球拋得很好（8）個人展示

（口哨），同學們靠過來。剛練習很認真，很積極。誰來給我們展示一下，剛才學習的成果？

這么同學舉手呀！小曾來。（手勢示意）

好，很好。手腕上方一寸處、擊球底部球不偏、旋臂擊球應壓腕、莫忘蹬地抬大臂，都做做得很好，球也墊得好。

（9）墊球比賽（一次性）拋球、墊球、發力都做得很棒了。

接下來我們來比賽一下，看誰，一次墊球數最多。聽我口令，散開。準備好了嗎？（口哨）加油，大家加油，穩住、穩住。

看有3位同學還在堅持，來給他們鼓鼓掌，看看，他們的手型、部位，壓腕、球的高度、用力都非常的漂亮。

好！您們三個是今天的冠軍。老師為你們喝彩（擊掌三次），（10）總結

今天的墊球學得都很快，都記住要領四句口訣了嗎？我們一起說說：手腕上方一寸處、擊球底部球不偏、旋臂擊球應壓腕、莫忘蹬地抬大臂

下面，我們來放松一下。各位老師，我的微課結束，謝謝！

（二）正面下手發球

（半握拳頭用掌跟、引臂拋球莫太高、直臂擊球重心隨、準確擊打后下部、保您次次發好球）

各位評委老師好，今天我抽到的上課內容是“排球-正面下手發球”本次課授課對象是水平四 初一年級的學生，本班共有40人 其中男生20人 女生20人分4排站立 所需器材排球41個排球場地一塊 本次課是新授課，本次課的教學重點是：拋球和直臂擊球 難點是：擊球點和發力

下面我開始上課（1）游戲

（口哨）同學們在小組長的帶領下我們已經做完了準備活動。下面我們做一個 “打靶”游戲？看離我們3米遠墻上有4個小丑 每隊對應一個小丑，每人發3次球去擊打它看誰打得準？

要求：必須是下手擊球喲 各排準備：開始

（不錯喲 有同學擊打到小丑了）（真棒 又打到了）（2）游戲后總結

口哨。孩子們都靠過來。剛才這個游戲同學們都做的非常好。很多同學都打中了小丑，還有一部分沒有打中 有哪位同學能說說是為什么呢？

小明你說，你剛才是怎么打到小丑的呢？ 噢，肘關節要伸直

小萌呢？ 很好，要半握拳用手掌根部擊球

唉，有同學說球往后飛了！那是為什么呢？對！小紅說的不錯 屈肘關節了，小張說他的球往高處跑是為什么呢？ 這位同學說的不錯！擊球點不對！

看老師給你們作個能打準的示范。（3）教師示范

（做一個完整示范）

大家注意觀察：拋球的高度、擊球點、擊打球的部位 大家剛才看到了什么？

（老師說學學生說出的內容）球不要拋的太高，對；擊球肘關節伸直，對；手掌根部擊球、擊球的后下方，觀察很仔細。大家說得很好。我用五句口訣來概括：半握拳頭用掌根、引臂拋球莫太高、直臂擊球重心隨、準確擊打后下部、保您次次發好球

（4）固定球練習

我們先用固定球體驗一下這個要五點句口訣。請體育委員出來配合一下。我給大家作個示范，主意觀察這幾個要點（體育委員配合固定球示范）

看清楚了嗎？我給您們破一下這五句口訣：半握拳頭用掌根：指掌跟擊球；引臂拋球莫太高：引臂和拋球同時進行，拋兩球高度就夠了；直臂擊球重心隨：手臂伸直，擊球時重心跟上。準確擊打后下部：擊球點為球的后下部；以上都做到了，保您次次發好球。明白了吧。

現在給大家5分鐘時間2個人一球自由組合在固定球上體驗這五句秘訣。（巡回指導）擊球的后下部

肘關節伸直就更好了，直臂擊球 用掌根擊球，半握拳頭用掌根 您的重心跟得很好。

對很好，擊球點、重心、用臂都做得很好。（豎大姆指）（5）兩人一組5米發球練習

口哨。同學們都靠過來。經過剛才固定球練習，大家半握拳頭用掌根、直臂擊球重心隨、準確擊打后下部都做得很好了。下面我們兩人一組相距5米發球，一人發一人接，球盡量發在對方頭前剛好能接住的地方。注意體驗我們的五句口訣。找好位置開始。（老師巡回指導）

注意，引臂、拋球同時進行。

動作很漂亮，注意力度，爭取次次發好球 拋球莫太高，拋高了不好把握擊球時機。您的擊球點高了，發出去的球就很低。這個球發得漂亮。好（豎大姆指）（6）發球過網練習

口哨。同學們都靠過來。下面我們在球場上做發球過網練習1、3組拿球在球場兩端聽我哨聲發球。

2、4組觀察。然后2、4組聽我哨聲發球，1、3組觀察準備。就這樣輪流練習。女生底線上前一步發球。男生底線發球。體育委員指揮。老師巡回指導你們。

你，球沒過網喲，注意擊球的后下部。好球，漂亮。

看力量不夠，蹬地發力，重心跟上。有句口訣是：直臂擊球重心隨，注意體驗。

這個拋球姿勢很漂亮，拋球引臂高度都好。這個球發得好。爭取次次發好球。（7）比賽

（口哨）同學們都過來，剛才大家都做得非常好。下面我們來進行一場小組發球比賽。女生和女生比，男生和男生比，看哪組發的有效球最多。要有團隊精神。各排組長當裁判，相互記數。女生上前一步發球。

比賽過程中要把握好要領口訣喲，才能次次發好球。體育委員指揮。1組準備 注意手臂要伸直哦，哇好厲害，6個好球！掌聲鼓勵！2組準備 注意注意蹬地發力重心跟上，真棒，7個好球！（豎姆指）。3組準備 注意用手掌根部擊球，真棒 過了8個！好樣的掌聲鼓勵！同學們真棒！表現得非常好，老師為你們感到驕傲！（8）總結點評

同學們，今天大家都表現的非常好，希望同學們繼續保持，今天我們學習的正面下手發球的要點口訣是什么？對，半握拳頭用掌根、引臂拋球莫太高、直臂擊球重心隨、準確擊打后下部、保您次次發好球，同學們回答的非常好，希望同學們課下多加練習。下面我們進行放松練習。

我們微課就上到這時，謝謝！

（三）自傳球

（雙手額前半球形、二指控制球下面、其余三指當陪練、手腕控制方向穩，傳高傳低隨你便）

尊敬的各位評委：

大家下午好！我是一號選手，抽到的教學內容是排球中的傳球，本次課的教學對象是初一年級，本班共45人，其中男生25人，女生20人，全班分為8個小組，每組5人。本課主要使用的器材是排球45個。本次課是本單元的第一次課，本課的主要教學目標是，通過練習，百分之80以上的學生能夠連續傳球兩次及以上。

下面我開始微課教學（1）導入語

同學們都過來集合，2組、4組動作迅速，表揚。剛才各小組開展的準備活動和墊球的練習都做得很好，特別是在墊球練習中，大部分同學都做到了先用腿蹬地發力，全身協調用力。

（2）體驗游戲

下面我們來玩一個游戲好不好，（表情：微笑）好，這個游戲的名字叫海豚托球。首先用雙手來模仿海豚的嘴，有兩個要求，1、雙手要高于頭，2、不能去抓球，球只能托在手上（老師同時示范）。明白了嗎？好，現在同學們手里都有一個球，大家可以托著球隨意走動，但是注意不要跟同學撞到一起了，開始！

注意手要高過頭，對了。

你的手不能去抓，托著就行了，就是這樣。

挨，你的動作不錯，真像海豚托著一個球（拍肩膀），繼續。

停，同學們，剛才你們的手是怎么做的才能把球托穩的呢？來，你來說說，哦手腕要往后彎（彎曲），兩個大拇指連成“一”字型（有的同學說像心型)，其他四指分開，不然球要掉，大家同不同意。

好，下面大家再練習一次，開始。停，剛才同學們的手型做得很好，把球托得很穩。

（3）導出傳球動作 我覺得剛才這個動作對大家來說有點簡單，下面我們加大點難度好不好，好。大家看到海洋館里面，海豚不但能把球托著，還能頂得很高，大家想不想試一試？但是有一個要求，就是球不能在手里停留，手接觸到球后就要傳出去，明白了嗎？好，現在按照地上的標志，各小組組長帶領到自己的地方練習，組織練習。

來，傳的時候注意手型，剛才你們自己總結的，繼續。你覺得傳球的時候是往那個方向，哦，繼續。哇，三個四個五個，哎呀，恭喜你（擊掌）

剛才我看到一個同學特別厲害，我們請他來展示一下好不好，來王藝璇，開始，1/2/3/4/5哇，你看同學們把最熱烈的掌聲送給了你，加油。同學們，他能傳這么多次，他是用手擊球的哪個位置呀，哦，看來大家都很清楚，是球的下面，你們都是用手的哪個位置去擊球的呢，哦是手指，還有手腕。

同學們，其實這個動作很多同學很熟悉，他就是我們排球中的傳球，它的技術要點其實大家已經探索出來了，就是擊球時的手型和擊球的位置，用手指手腕的力量去擊球，并且球不能停在手上，這樣就持球了。看老師做一次，好不好（老師示范），謝謝同學們的掌聲。

（4）鞏固練習

下面帶著你們自己總結的要點，來進行比賽，大家有沒有信心，好，首先是個人賽，看誰能傳球兩次及以上，隊形散開一點。準備，開始，停，傳到兩次及以上的舉手，哇基本上全部都達到了呀，恭喜你們獲得成功。

不要太激動了，下面我們要進行的是小組賽，在規定的時間內，看你能連續傳多少次，最后小組把每人的最好成績相加，看哪組成績最好，準備好了嗎，好，開始。

注意手型，對了

哎哎哎（球要掉了），注意擊球的下面，別歪了，哇，動作發力很協調，五個了，六個了，很棒，加油！

停，現在各組組長把你們的成績報上來，下面宣布獲得第一名的成績是25個，他們是第5組，恭喜你們。他們能夠獲得成功，是怎么做的？恩，要注意手型和擊球的位置。

為了獎勵大家，下面我們來玩一個體能練習的游戲。我的微課到此結束，謝謝各位專家！

第三篇：武術微課稿(六)——獲全國體育專業基本功大賽一等獎

六、武術

（一）健身長拳1——開步雙劈—按掌前推

各位評委老師好，我是6號選手，今天我模擬上課的內容是武術健身長拳套路中的“開步雙劈、按掌前推”。授課對象是初中一年級水平四的學生，共四十人，男生二十人，女生二十人。本次課為本單元第2次課、課型為新授課。根據學生的實際情況制定教學重點是：兩組動作的運動方向和基本規格，難點是：手型與步型的相互協調。

現在開始上課！（1）導入語

（口哨）同學們都過來，剛才我和你們共同做了專項準備活動，大家表現得非常好。

（2）視頻、老師展示

接下來我們看一段視頻。（拿平板展示）大家覺得是不是很精彩。下面由老師給你們展示一下今天學習的內容。（示范時的口令以動作名稱代替）。

請大家注意觀察老師的手型和步型變化。（教師示范）謝謝你們的掌聲。（3）武功秘笈圖自學

（分組學習）同學們我手里有4份武功秘笈。每個小組到老師這里來領取一份按照武功秘籍上的提示，由小組長帶領自行修煉，看看哪一組修煉得最好。

各小組長帶領自己的隊員到指定的位置開始學習。（老師巡回查看，輔助）

“這個路線是這樣做的”（學生提問，老師輔助解答）（做開步雙劈的動作）“這手型是這樣做的”（學生提問，老師輔助解答）（做馬步按掌動作）“這步型是這樣變化的”（學生提問，老師輔助解答）（做馬步按掌動作）“這組做得很好，有問題嗎”好、很好（4）學生個人展示

度的完成，精氣神很有氣勢。

來，大家掌聲給自己鼓勵鼓勵！大家在今天的課上都很積極，表現都很好，已經具備了一個武林高手的雛形了，老師對你們抱有很大的信心，相信你們會越來越棒的！加油！

（8）小組pk賽總結

來，大家集合，老師來問一下，有沒有人記得今天我們學習的武術套路叫什么名字？對，開步雙劈——按掌前推

那么，開步雙劈時我們要注意什么？（手臂伸直略與肩平）按掌前推要注意什么？（手臂伸直、力達掌跟）

嗯~同學們回答的很好，那么老師將要給你們布置一個小作業，那就是根據老師所分享的視頻，希望大家可以自行學習后面兩個動作，下節課上課之前，我們請同學出來展示。

好的這節課學習就到這時，下面進行放松練習。我的微課到此結束，謝謝各位專家。

下面老師帶領你們打一遍，改進你們的步型和精氣神。來，我們把各自的距離拉開。（老師領做）

1.摟手勾踢（回頭看學生提示糾錯）

左掌向下，經左側上擺至頭頂上方成架掌，右手經內向下摟手成勾手，同時左腳蹬地站立，右腳勾腳向左下方勾踢，目視前方。

2.纏腕斬拳，纏拳、震腳、斬拳（平拳）

大家從頭再跟老師做一遍，聽口令，立正！準備！摟手勾踢（1”！纏腕斬拳“2”！

好了同學們，下面我們再次進行分組練習，但這次要注意動作演練時的眼神、擺頭和發力，把精氣神體現出來。

（再次分組練習，準備小組PK，教師巡回糾錯）。

“這位同學，腳尖要內扣，斬拳時要手臂伸直送肩，對，這樣是不是就更有氣勢了，加油”

“嗯，這位同學的擺頭很迅速，眼神很好，繼續保持”

“大家注意了，做斬拳時候手應該應該怎么樣？（伸直，平拳）對，下次要記得哦”

練習時間到，相信大家已經準備好了，下面我們開始進行pk賽，有請參賽選手進場。（小組PK、點評）

第一組同學動作打的很連貫，擺頭很迅速，但如果勾踢的動作能夠穩定住就更完美了；

第二組的同學動作穩定性很好，動作同樣很熟練，而且每個動作都很有力度的完成，精氣神很有氣勢。

來，大家掌聲給自己鼓勵鼓勵！大家在今天的課上都很積極，表現都很好，已經具備了一個武林高手的雛形了，老師對你們抱有很大的信心，相信你們會越來越棒的！加油！

來，大家集合，老師來問一下，有沒有人記得今天我們學習的武術內容叫什么？摟手勾踢—纏腕斬拳。好，下面我們放松一下。

下面老師帶領你們打一遍，改進你們的步型和精氣神。來，我們把各自的距離拉開。（分解講解）

3.閃身沖拳（回頭看學生提示糾錯）閃身、沖拳

4.彈踢穿頂：弓步蹬腿，弓步穿掌、眼看穿掌的方向好的。眼神定住，不要動。

大家從頭再跟老師做一遍，聽口令，立正！準備！閃身沖拳（“1”！彈踢穿頂“2”！

好了同學們，下面我們再次進行分組練習，但這次要注意動作演練時的眼神、擺頭和發力，把精氣神體現出來。

（再次分組練習，準備小組PK，教師巡回糾錯）。

“這位同學，記得把弓步后腿伸直，彈踢要繃腳用力，對，這樣是不是就更有氣勢了，加油”

“嗯，這位同學的擺頭很迅速，眼神很好，繼續保持”

“大家注意了，做弓步時后面的腿應該怎么樣？（壓直）對，下次要記得哦”

“穿掌時眼睛要看向收的方向”很好 ????

練習時間到，相信大家已經準備好了，下面我們開始進行pk賽，有請參賽選手進場。（小組PK、點評）

第一組同學動作打的很連貫，擺頭很迅速，但如果弓步穿掌的動作能夠穩定住就更完美了；

第二組的同學動作穩定性很好，動作同樣很熟練，而且每個動作都很有力度的完成，精氣神很有氣勢。

來，大家掌聲給自己鼓勵鼓勵！大家在今天的課上都很積極，表現都很好，

第四篇：籃球微課稿(二)——獲全國體育專業基本功大賽一等獎

二、籃球

（一）原地雙手胸前傳接球（翻轉課堂）

（傳球雙肘莫外翻、蹬地發力到指尖、來去皆為胸部高、緩沖泄力應柔和、伸臂迎球要立掌）

各位評委老師好，我是3423423號選手，本次所講內容為籃球原地胸前傳接球，本次授課對象為初中一年級水平四的學生，本班共40人，男生20人、女生20人。分四排站立。本次教學器材有：籃球21個，籃球場一塊。

重點；傳接球基本姿態和發力；難點：蹬地發力的順暢 下面我的微課開始（1）導入語

口哨，孩子們都靠過來。經過剛剛的準備活動，大家都已經活動開了。大家記得我們是什么課堂模式嗎？對我們班是翻轉課堂教學模式。哪我給你錄的教學視頻在我們班的在線課堂上，都去看了嗎？好很好。那您們的原地雙手胸前傳接球學得如何？有哪些問題和困惑？

你說說。（手勢）容易把手指弄痛。你說說。（手勢）傳不快。你來。（手勢）用不上勁。

你來。（手勢）我覺得很好，你給我們的口訣很有用，真是秘訣。好，謝謝。你說說我給你們的口訣。對。就是：傳球雙肘莫外翻、蹬地發力到指尖、來去皆為胸部高、緩沖泄力應柔和、伸臂迎球要立掌。您們都記得嗎？看來大家都能背，很尚口。

（2）學生展示

我還是想看看你們課前學習的成果。誰來？

好！你來。（手勢）給我們展示課前學習成果，找你的同伴配合。好，不錯。除“蹬地發力到指尖”這句做得差一點其它都還可。看來這是一個難點。（3）逐一示范傳接球要領

根據這位同學的展示和你們說的問題，這節課我們要學習的重難點也出來了。重點是：傳接球基本姿態和發力，難點是：蹬地發力的順暢。如果您們真正全部領會了我的5句秘訣，手指弄痛、傳不快、用不上勁等這些現象就解決了，胸前傳接球的技術也就掌握了。

好，下面我給你們破譯一下這幾句秘訣。

傳球雙肘莫外翻：看，肘莫外翻，外翻了用不上勁。（示范）

蹬地發力到指尖：看我的腳站位為前后站，屈膝，力發于腿止于手，直到壓腕撥指結束。（示范）您們是這樣做的嗎？發力要順才有勁。

來去皆為胸部高：體育委員出來。看傳出去的球胸部高平直（示范），再看這個路線是不是要長些是拋物線，所以要慢些（拋物線傳球示范），所以這句秘訣也要理解喲。

接球秘訣的“伸臂迎球要立掌”：看掌是這樣立的（徒手示范），體育委員把球傳過來，您們看我接球，注意觀察伸臂迎球要立掌。（體育委員傳球來）。您們是這樣理解的嗎？好

“緩沖泄力應柔和”呢？看我示范這個緩沖泄力，注意觀察我的柔和緩沖收回。（示范），這下理解了吧。

（4）學生自己嘗試練習

好，下面兩人一組找一個位置女生以3米的距離，男生5米的距離，反復理解領會我們的秘訣，練習傳接球。

（老師巡回指導）

注意“傳球雙肘莫外翻”（老師幫助糾正肘外翻，示出錯誤動作和正確動作）好，你的“緩沖泄力應柔和”做得很好。

你的“蹬地發力到指尖”不順，應這樣做（老師示范）。好這下好多了。看，“來去皆為胸部高”，的球傳高了。這么大個弧度，球習行時間長了。您的手臂應伸出去請迎接球，注意領會“伸臂迎球”的秘訣。（老師做出伸臂迎球動作）。對就這樣。

你的蹬地發力脫節了，應這樣做。（老師示范）（5）徒手對抗傳接球練習口哨。孩子們都過來，看了你們剛才的練習，總的來說基本傳球的姿態都沒問，看來大家5句秘訣中有4句都領會和做得很好，“蹬地發力到指尖”這句要差一些。下面我們用“徒手對抗傳接球練習”的方式體會“蹬地發力到指尖”秘訣中的發力。體育委員來配合一下。（配合示范，手對手，一人蹬地發力傳球，另一人收臂緩沖泄力，多做幾次），看清楚了嗎？用力蹬伸屈腕發力。反復體驗傳球的發力過程和接球的泄力緩沖。好下面兩人一組，反復練習體會。（老師巡回指導）

對，用力蹬地。

感覺如何，能發出勁嗎？好很好。力要發完直到屈腕撥指。（6）學生再次傳接球練習

口哨，孩子們都過來。現在對“蹬地發力到指尖”領會得如何？有感覺了哈。好的。下面還是兩人一組再來傳接球，注意剛才的發力練習。各自拿球開始。（老師巡回指導）

好的，發力順暢多了。好，不錯，剛才的練習很有效。（7）學生展示

口哨，孩子們都過來。看大家剛才練習都很好，全面理解了我的5句秘訣。下面我請四位同學出來展示一下學習成果。誰來？這么多人舉手呀！好，有請這、這、這、這四位同學出來展示（手勢）。

好，都非常漂亮。基本傳球姿態和發力都很好。來掌聲獻給他們。（鼓掌）（8）蛇形傳球游戲

好，同學們，下面我們做一個游戲，將剛才學習的原地雙手胸前傳接球運用到游戲中來。檢驗大家是否能用出來。游戲名稱叫蛇形傳球接力游戲。站兩排男生5米距離，女生4米距離，以之字形方式傳球接力（傳球路徑手勢），哪里起哪里止。明白了嗎？

好，男生一組，女生一組，既要快更要強調技術到位。

好，準備好了嗎？各就位——預備——口哨。加油！加油！注意傳球技術。好。看來大家運用也不錯。今天我們學習就到這里，我們一起大聲說出5句原地雙手胸前傳接球秘訣：：傳球雙肘莫外翻、蹬地發力到指尖、來去皆為胸部高、緩沖泄力應柔和、伸臂迎球要立掌。

好，下節課的內容我會傳到我們在線課堂。記住，我們是翻轉課堂模式，課前學習莫偷懶喲。

下面我們放松一下。

我的微課到此結束。謝謝各位評位。

（二）原地單手肩上投籃

（蹬、伸、屈、撥）“兩腳分開膝微屈、肩肘直角后伸腕，前臂垂直空手心，左手護球瞄準籃”

尊敬的各位評委大家好，我今天的微課內容是籃球原地單手肩上投籃。授課對象為初中一年級水平四的學生。全班人共40人，其中男生20人、女生20人，分成四排站立。所需要的器材有籃球21個、籃球場地1塊。本節課為新授課。教學重點為：單手肩上投籃的基本動作，教學難點為：全身協調用力。

下面開始上課：（1）導入語

（口哨）孩子們都過來，剛剛專項準備活動中，在組長的帶領下，大家都非常積極主動，非常不錯。我給大家點個贊。

（2）師生對比投籃

我想問大家一下，有哪位同學會單手肩上投籃的呢？哇，這么多同學都會呀！好吧，就請小明給大家展示一下。（教師作出手勢示意小明出列）大家認真觀察。很好。現在我來給大家做一下投籃動作。大家仔細觀察喲。（老師完整示范）

孩子們，誰能告訴我，老師的動作和小明的動作有哪些地方不同？來，A同學你來說一下呀，噢，A同學觀察的非常仔細，（他）投籃時雙手在胸前像傳球一樣扔出去的，老師投籃時球是從右邊肩上投出去的。沒錯，這就是我們今天學習的內容--原地單手肩上投籃。

（3）持球姿勢徒手模仿練習

下面，大家跟隨老師做徒手練習。（老師示范）看老師投籃時的起始姿勢。兩腳的距離：自然分開站

膝關節：微屈，不是很直也不是蹲很下去。看我的右手；兩個直角，肩肘直角，好的 前臂垂直，手腕后伸，對。看我的左手：護球狀。

大家做好，老師來檢查一下。（巡回指導）注意你的膝關節再屈一點，好的。

同學你的手型，手心空出來，左手做護球姿勢。好的很好 肘抬高些，好的，這樣就更好了。

好的，大家放松。大家剛才做得很好。我們把這幾個動作總結成四句口訣為：“兩腳分開膝微屈、肩肘直角后伸腕，前臂垂直空手心，左手護球瞄準籃”

大家來體驗一下這三句口訣。

“兩腳分開——膝微屈、肘——肩——直角——后伸腕，前臂垂直——空手心——左手護球——瞄準籃”（邊說邊做）注意前臂垂直喲，肘不要外翻。

（4）徒手的投籃示范和帶領練習

對，大家做得很好。投球準備姿勢做好了，大家看我投球的過程。注意觀察膝、髖、肩、肘、腕、指變化過程和順序。（老師無球示范投籃動作，多做幾次）

看見了嗎？蹬地、伸臂、屈腕、撥指。（慢動作做），簡單地說四個字：蹬伸屈撥。

動作從下到上流暢完成。

來，我們一起做做。（領做一次）好的。（領做一次）再來一次，蹬伸屈撥。

（領做一次）注意腿先用力。注意屈腕和撥指 好的，同學們練習得非常好。同學們自行練習幾次，老師來看看。（巡回指導）用力很順，肘不要外翻 對伸肘屈腕很漂亮 屈腕撥指，很好（5）兩人對投

剛剛大家表現非常不錯，現在我們結合球試一下。兩人一組，每組拿一個球，同伴的手舉過頭頂成籃筐狀，盡量投進同伴的籃框。大家試著相互投一下。練習的時注意：按我們的口訣做，投出去的球要達到籃板上沿的高度，讓球“掉”到你同伴手里去。我給大家示范一下，請體育委員出來協助一下。注意觀察動作過程和食指中指的撥指（肢體語言，和助教一起的示范）

（肢體語言）準備好了吧？注意觀察自己的同伴的動作，開始。（巡回指導）注意不要把球舉到頭后了。腿部要用力，很好。注意抬肘伸臂。（6）學生展示

（鳴哨）孩子們靠攏過來。老師覺得大家真的非常棒！進步特別大，哪位同學出來展示一下？有請黃同學。

大家覺得他的投籃怎么樣？沒錯，動作很協調，蹬伸屈撥過程很流暢，如果注意一下食指和中指撥球，球再轉一點就更好了。待會練習大家注意啦，球出手時食指和中指要用力撥球。

（7）投籃練習

下面我們進行自由投籃練習，還是你們兩人一組。男生在這邊球籃，女生在這邊球籃。在三秒限制區里出手投籃，投完后去撿球傳給同伴，比賽一下誰的命中率高，撿球的時候注意安全。（鳴哨）開始。

（教師巡回指導），好球，這個動作很流暢。注意，伸臂快要，完成后才開始屈腕，不要早了（教師轉到另一個方向）好球，出手后的手型不錯。（鳴哨）好了，停下來，把球放在籃框里。（8）投籃PK賽

孩子們，都過來，剛才大家進行了投籃練習，下面我們進行一場投籃PK賽，各小組選三位同學作代表，看哪個組投進籃的個數最多？男生跟男生比，女生跟女生比，女生在罰球線前一米處投。請組長組織參賽選手。

好，比賽結束。第三組獲勝男生和第二組女生獲勝。恭喜他們。（時間夠就點評，不夠就不點評）

（9）總結 同學們，今天我們學習內容是？好——單手肩上投籃。投籃準備姿勢口訣記住了嗎？“兩腳分開膝微屈、肩肘直角后伸腕，前臂垂直空手心，左手護球瞄準籃”，投籃要領呢？好——蹬、伸、屈、撥

大家掌握得非常不錯，老師非常開心。下面我們在音樂聲中放松一下。我的微課到此結束，謝謝各位評委。

（三）行進間直線運球

（直線運行球控好，按壓落點是關鍵、跑步推進要協調）

尊敬的各位老師!大家好, 我是6號選手,本次所抽到的教學內容為籃球行進間直線運球，本次教學對象為初中一年級（水平四）的學生，共40人，分四排站立，其中男生20人，女生20人，所需器材為籃球41個，籃球場1塊，本次課為新授課第一節

重點：用力手隨球上下，難點：壓球部位、運跑配合（1）導入語

（口哨）同學們靠過來！剛才大家一起做準備活動的時候，很積極，非常好。上節課我們學習了原地運球，這節課我們開始學習行進間直線運球！

（2）“蛟龍過海”游戲

首先，我們玩一個游戲，游戲的名字叫做“蛟龍過海”。“每人一個球，男女生各排成一路（肢體語言）縱隊，老師運球沿球場界線在前面走，男女生兩路縱隊分別并排運球跟在后面，像兩條蛟龍過海一樣前進！游戲過程中，男女生運球失誤的同學，撿球后分別排到自己隊的隊尾繼續前行”

同學們都拿到球了吧？（教師持球準備）準備好了嗎？走（教師沿球場界線運球慢跑轉兩圈）（口哨）

那個同學掉球了排后去 那個同學運球走得慢也排后 游戲結束！（3）分組教學

大家原地不動。在剛才的游戲中，前面的同學運球都是很流暢的，后面的同學都是有過失誤的以這位同學為準，將男女分別分成兩個組，老師左邊來，稱為紅隊（肢體動作）（有基礎組)，老師右邊來（肢體動作）(無基礎組)稱為黃隊。排頭的為本隊隊長。

（4）有基礎組教學

（有基礎組）：紅隊的同學由隊長帶領沿著球場邊線做直線運球練習。從對面的邊線過去，從后面的邊線回來，注意安全。中間留給黃隊的同學。（身體面向紅隊）你們的練習目標是：男生7次、女生10次運球通過全場，明白了嗎？總的要求一句話：跑步推進要協調

隊長帶過去開始練習。（5）無基礎組教學

（身體面向黃隊）黃隊的同學們，我們現在再做一個“運球砸圈”的練習。同學們看到球場中間畫的那兩排圓圈了嗎，每一次運球，都要落進一個圈。運球時注意手推球的位置在球的后上方，落點在右前方的圓中心。看老師做一下示范，注意觀察按球的部位和推進落點（老師示范）。

看到了嗎？總結為兩句話：直線運行球控好，按壓落點是關鍵 好，大家排好隊開始練習。注意體驗按壓球的位置和落點和關系。（巡回指導）

咦，想想你的球為什么不進圈呢？對、按壓的部位不對，再靠后一點。你，按壓太過后了，推進距離太大，所以出圈了。好，很，運球都進圈了 兩個隊長帶領他們繼續練習。（6）有基礎的紅隊指導（走向紅隊）

注意，用力手要隨球上下，控球才能穩，不錯啊，我剛才數了，六次就完成了，下次爭取五次，唉，這女同學不錯哦，快達到男生的標準了。加油，很接近目標了，紅隊的同學們過來。都累了吧，調整一下呼吸。達標了嗎？ 看來大部分都達標了。

剛才大家在練習球過程中有什么問題？ 看來推進幅度不夠和推過多造成跑步推進不協調。這也是運球的難點。要反復練習，反復體會，才能達到高度協調。看老師給你們示范一下。注意觀察老師跑步與球的推進的節奏和協調。（老師示范）

好大家再反復體驗。注意我們的練習目標。（7）比賽分組

（口哨）大家停止練習，靠過來。同學們都表現的很努力，累了吧，調整一下呼吸，下面我們進行的運球迎面接力比賽。

紅組和黃組的同學分別按高矮次序排成一排，12報數。所有報1的同學為一組，所有報2的同學為一組，每組同學每邊端線后各站10人，比賽由這個方向開始（任意指向一邊端線），運球到對面端線后完成交接，每人一次，先完成的獲勝，注意，只有一局哦！

（8）賽前練習

下面大家各組自己先進行賽前的練習，熟悉一下比賽流程，商量一下出場的順序，相互探討一下直線運球的關鍵環節。注意體驗三句口訣：直線運行球控好，按壓落點是關鍵、跑步推進要協調。

（巡回指導）注意自己的節奏，運球與跑步的結合。

對，小蘭的這次運球比剛才好了很多，手臂用力推球了，來（擊掌），好。你們很有團隊精神，組織很合理，相互幫助也很積極。老師給你們點贊（豎大姆指）

（9）運球比賽

口哨，大準備好了嗎？準備正式比賽了，各組就位（左右巡視一眼）準備。（口哨）。加油 加油。快，追上去。口哨，比賽結束。（10）總結比賽

（口哨）同學們過來，恭喜潘江這個隊獲得了勝利（與每個同學擊掌）在剛才比賽中，做的非常不錯，老師看到了你們的團結，李紅同學這個隊也表現很不錯，并沒有氣磊，相互埋怨你們都是好樣的.。

接下來我們進行放松！今天我們直線運球就學到這里，直運球我們歸結為三句話：直線運行球控好，按壓落點是關鍵、跑步推進要協調。我們黃隊主要練習了前兩句——控球、按壓部位和落點，紅隊主要在功克第三句話：跑步與推進的協調。

好，下面我們在音樂中放松一下身心。各位評委，我的微課到此結束！謝謝！

第五篇：全國高師職業技能大賽獲一等獎英文說課稿

高中英語說課稿模板

Good afternoon, my dear teachers and ss.I’m …from…Middle School.It’s my great honor to be here sharing my lesson analysis/interpretation with you.The content of my lesson is Senior English Book 5 Unit 5（First Aid）I am to analyze this lesson from five perspectives：Analysis of the teaching material, the teaching methods, the studying methods, the teaching procedures, and reflection..First, let me talk about the teaching material.Part 1 The Interpretation of Teaching Material: 1.Introduction of the teaching aims of this unit This unit is about the necessary knowledge about first aid.By learning this unit, The students will be enabled to know what measures should be taken in a first aid.Undoubtedly, such knowledge will be helpful in the students’ daily life.The unit provides all-around practice about listening, speaking, reading and writing on this topic.And it provides a real situation in which students can improve their comprehensive ability of using English language.2.The status that this specific lesson plays in the unit As we all know, reading belongs to the input during the process of the language learning.The input has great effect on output , such as speaking and writing.This is a reading lesson that plays an important role in this unit.It provides the primary knowledge and necessary words and expressions for the learning of other parts.According to the New Standard Curriculum and the Syllabus(新課程標準和教學大綱), I design the teaching aims as follows: 3.Teaching aims:(1).Knowledge objects:

A.Enable the students to know the new words and the main sentence patterns.B.Enable the students to get the main idea of the text and understand the content of it.(2)Ability objects: A.Improve the Ss’ extensive reading abilities such as skimming and scanning.B.Enable the students to express their ideas based on the understanding of the text.(3).affection objects: Cultivate the students’ compassion to others and their awareness of coping with emergencies.4.Difficult points: How to ensure the students to understand the text by fast-reading.What is the most difficult in teaching process? I think the most difficult is how to enable the students to understand the text by fast-reading.Of course the students may also find it difficult to express their own experience and their understanding based on the learning of the text.Well, how to achieve the teaching objects better, how to stress the important points and break through the difficult points? According to the analysis of the teaching material and the students’ learning background, I will use the following methods strongly recommended in the New Standard Curriculum.5.Teaching aids:

Part 2 The Interpretation of Teaching Methods: The Task-Based Language Teaching method as well as Communicative Approach is employed to fulfill the teaching aims.That is to say, I’ll let the Ss to get a better understanding of first aid for burns by means of a series of tasks and a number of interactions.According to the modern social communicative teaching theories(現代社會交際教學理論), I adopt the Situational Language Teaching method(情景教學)Task-Based Language Teaching method(語言任務教學)in my teaching.Part 3 The Interpretation of Studying Methods: Students of this stage are quick in thought and they are eager to show what they know and they have a certain ability to read.But they are lack of the cultural knowledge and the background knowledge of what they are going to learn.They are not familiar enough to the reading strategies.And they lack courage to express their ideas.Therefore, a teacher should care for their learning strategy，in this lesson.I will teach my students to master the following strategy； 1 Basic learning strategy；

The students can get the meaning of the words and phrase Practice strategy；

Practice can help the students get the general idea and have a better understanding of the language.3 Communication strategy In a ward, I’ll teach the students how to be a successful language learner and let them study language Part 4 Teaching Procedures According to the new standard curriculum and the syllabus, the students are the subject of learning and teachers should act as a guider, an organizer and a director in the learning process.So I design the teaching procedures like this: Step 1 Warming-up(I think the most useful method to lead the students to learn is interest stimulating and discussion by themselves.1.At the beginning I will ask the Ss to narrate one of their experiences to get through an

through “Observation—Imitation—Practice-produce”.emergency, including the measures they took to get through it.Then I will tell them what kind of emergency we are to experience and what to do.)Task1 Pair work: Ss are supposed to narrate in pairs one of their experiences to get through an emergency, including the measures they took to get through it.Step 2 Pre-reading Presentation of difficult words and expressions: ….Step 3 While-reading

(1)Task2 Scanning: Students should read the passage in 3 minutes to find out the main idea.First aid is a very important first step in the treatment of burns, causes of burns, types of burns, characteristics of burns and first aid measures.(2)Task3 skimming: Students reread the whole text in 7 minutes to answer the given questions: A True or False a.The skin is an essential part of your body and your body’s smallest organ.b.There are four types of bourns.c.B Answer the questions: 4個

(3)Task4 Fast reading: Students read the whole text again in 5 minutes to get the detailed information and fulfill the 2 exercises on P35 Step 4 After-reading

Task5 Group work: Interview.Ask the 6 ss to form a groups.In each group, there must be an interviewer who interviews another student who acts as a nurse or doctor.There must be a character who is being burnt.Others as recorders to note down the important tips and report what they note to the whole group.And then ask several groups to perform it in class.Step 5 Summary Today we learnt some knowledge about first aid.By learning the text, we know causes of burns, characteristics of burns and first aid procedures.Apart from that, we learnt some useful words and phrases and some medical terminologies which are very useful in our daily life.Special attention should be paid to the extensive reading strategies such as skimming and scanning.Step6 Homework(Purpose of my design: I think homework is so important that the students should use English as much as they can in class and after class.It is necessary for the students to master the knowledge they learned.This contents is an extension of the previous lesson, to meet the need of increasing communicating and writing demands of some students and form their personality as well.)Collect information and knowledge on other kind of first aids and write a short composition in about 120 words to introduce it.Ps board writing Part 5 Reflection

Strengths: New teaching strategies have been adopted.Weakness: More effort should be made to enhance students’ formal accuracy in their communication.Most students can involve them in the classroom activities.Especially for the Ss who have trouble in English, they can still find their roles in the group activities.Without doubt, this will encourage them to learn English.A famous educator says:” In one’s mind ,there is always a kind of deeply rooted demand.It is the hope to make oneself a finder and explorer.Such demand is specially strong in a student’ s mind,.” So I always involve every student into my English class by applying the Task-Based Language Teaching method and Communicative Approach into my class to help create a vivid and real situation to stimulate ss’ enthusiasm for learning.Thus I can achieve the teaching aims effectively.附：

說學法部分共參考的學習策略： 認知策略：

1、根據需要進行預習；

2、在學習中集中注意力；

3、在學習中積極思索

4、在學習中善于記要點；

5、在學習中善于利用圖畫等非語言信息理解主題；

6、借助聯想學習和記憶詞語；

7、對所學內容能主動復習并加以整理和歸納

8、注意發現語言的規律并能運用規律舉一反三；

9、在使用英語中，能意識到錯誤并進行適當的糾正

10、必要時，有效的借助母語知識理解英語；

11、嘗試閱讀英語故事以及其他英語課外讀物 交際策略：

1、在課內外學習活動中能夠用英語與他人交流；

2、善于抓住用英語交際的機會；

3、在交際中，把注意力集中在意思的表達上

4、在交際中，必要時借助手勢表情等進行交流；

5、交際中遇到困難時，有效的尋求幫助；

5、交際中遇到困難時，有效的尋求幫助； 資源策略：

l、注意通過音像資料豐富自己的學習；

2、使用簡單工具書查找信息；

3、注意生活中和媒體上所使用的英語；

4、能初步利用圖書館或網絡上的學習資料