第一篇：對全國體育教育專業基本功大賽英語知識競賽的思考

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對全國體育教育專業基本功大賽英語知識競賽的思考

作者：李相群 余 玲

來源：《沿海企業與科技》2006年第02期

[摘 要]文章通過對歷屆全國體育教育專業基本功大賽英語知識競賽結果的對比分析，旨在指出當前體育教育專業學生英語學習的缺陷原因，并對如何培養體育教育專業學生的英語語言應用能力尤其是提高英語聽說水平提出了一些策略。

[關鍵詞]全國基本功大賽；體育教育專業；英語語言應用能力；思考

[中圖分類號]G424．1

[文獻標識碼]A

第二篇：體育系第一屆體育教育專業學生基本功大賽競賽規程-體育學院

體育系第一屆體育教育專業學生基本功大賽競賽規程

一、主辦單位

韓山師范學院體育系

二、比賽時間與地點

時間：2011年5月14、15日 地點：韓山師范學院

三、參加班級與學生人數

2008級體育教育專業各班級，每班隨機抽取14名同學組成兩支隊伍（其中20081511班只抽取7名男同學），再隨機抽取9名女生平均分配到各隊，每隊各8名同學（其中女生1名），全系共組成9支代表隊參加比賽。

四、競賽內容

競賽內容分為基礎理論知識和運動技能類兩大部分，其中基礎理論知識包括專業基礎理論綜合，外語和計算機操作三項內容；運動技能包括田徑、體操、球類、武術等四項內容。

五、競賽辦法及計分

（一）基礎理論知識總分為200分，其中專業基礎理論綜合100分，英語60分，計算機操作40分，按總分計名次。

1.專業基礎理論綜合競賽辦法及計分：以本科體育教育專業基礎理論《運動解剖學》、《運動生理學》、《體育保健學》、《體育心理學》、《學校體育》等課程及體育政策法規和近一年體育時事為主要內容設置一份綜合考卷（滿分100分）進行閉卷筆試。每隊8名隊員均須參加筆試，以其得分總和排定各隊名次并分別以100、92、88、84、80、76、72、68、64、60計名次分。

2.英語競賽辦法及計分：設計英語試卷，總分為60分，進行閉卷筆試。英語以《大學英語》第二冊為主。每隊8名隊員均須參加筆試，以其得分總和排定各校名次。錄取前6個隊參加決賽（分筆試和口試）并重新排列名次，其余各隊按預賽得分排定第7-9名次。外語競賽各隊排名分別以60、55、50、45、40、38、36、34、32、30計名次分。

3.計算機競賽辦法及計分：計算機采用上機操作，主要以等級考試B windows

版規定內容為主，總分為40分。各隊8名隊員均須參加，以其得分總和排定各隊名次并分別以40、36、32、28、24、23、22、21、20、19計名次分。

（二）運動技能類（200分）1.田徑（60分）

（1）設跳躍（30分）、4×400米接力（30分）2項。其中跳躍設跳高、跳遠2個項目，在第一次組委會會議上由組委會抽簽確定具體競賽項目。跳躍項目競賽各隊參加2人（其中女生1名）；4×400米接力各隊參加4人（其中女生1名）。（2）跳躍、4×400米接力按成績確定名次，并分別以30、27、24、21、20、19、18、17、16、15計名次分。

（3）各參賽隊田徑競賽的總名次按2個單項名次得分之和進行排名。（4）田徑競賽執行中國田徑協會審定的《2006年田徑競賽規則》，補充規則在抽簽確定具體競賽項目后另發。

2．體操（40分）

（1）體操競賽由廣播體操、跳繩、單（雙）杠、跳馬、技巧組成。（2）廣播體操：各隊8名隊員均須參加全國第三套中學生廣播體操《舞動青春》或《放飛理想》比賽，具體內容在第一次組委會會議上由組委會抽簽確定，比賽時播放音樂；廣播體操比賽不計各隊名次分，成績≥8.50分為合格，成績<8.50分為不合格；成績不合格隊，將在該隊體操比賽總分中扣除最多不超過2.0的分值；評分標準另發。

（3）一分鐘跳繩：各隊參賽人數為5人；按一分鐘內每隊5名隊員所跳總次數計總分，600次為每隊所跳基數，得20分，600次以上每增加1次為0.05分，達1200次為50分，不達600次的隊，該項目為零分；運動員可采用單腳跳，計次數1次；雙腳跳，計次數1次；雙搖跳，計次數2次；運動員在跳繩過程中如果中斷可以重新開始，不停計時，可累積計數。

（4）在第一次組委會會議上由組委會抽簽確定具體男、女體操競賽項目，雙杠、單杠中抽選一項，跳馬、技巧中抽選一項；各隊參賽人數為5人（其中女生1名）；各項比賽內容為規定動作，每套動作10分起評，動作完成分值為9.8分，熟練分值為0.2分。

（5）體操競賽各隊成績按：跳繩總得分×30%+ 2項規定動作總得分×70%-

廣播體操扣分（不合格隊）確定名次，并分別以40、37、34、31、30、29、28、27、26、25計學校名次分。

（6）體操競賽規則及評分標準在抽簽確定具體競賽項目后另發。3.球類（60分）

（1）球類競賽設籃球、排球、足球三個項目，在第一次組委會會上由組委會抽簽決定其中一項進行比賽。

（2）球類競賽內容為各項目的基本技術和綜合技術；按成績確定各隊基本技術和綜合技術競賽名次，并分別以30、27、24、21、20、19、18、17、16、15計名次分；各參賽隊球類競賽的總名次按2個單項名次得分之和進行排名。（3）球類競賽具體內容及規則在抽簽確定具體競賽項目后另發。4.武術（40分）

（1）武術競賽由武術健身操、徒手或套路組成。

（2）武術健身操：各隊8名隊員均須參加《全國中小學生系列武術健身操》中《英雄少年》或《功夫青春》比賽，具體內容在第一次組委會會議上由組委會抽簽確定，比賽時播放音樂；武術健身操比賽不計各隊名次分，成績≥8.50分為合格，成績<8.50分為不合格；成績不合格隊，將在該隊武術比賽總分中扣除最多不超過2.0的分值；評分標準另發。

（3）徒手或套路：每隊參賽人數為6人（其中女生1名）；比賽內容從武術類運動的踢、打、摔、拿基本技術動作中由參賽隊按要求自行選編徒手組合或套路。選用動作要求簡單實用，易學易練，特點突出；每套組合或套路時間不少于1分30秒。

（4）各參賽隊員得分總和扣除武術健身操不合格分后為每隊武術競賽成績，并以40、37、34、31、30、29、28、27、26、25計名次分。

（5）武術比賽采用中國武術協會審定的2003年《武術套路競賽規則》；補充規則及評分標準另發。

（三）各參賽隊按田徑、體操、球類、武術四項競賽的名次得分總和確定運動技能類比賽名次。

六、錄取名次與獎勵辦法

1、錄取名次：設基本功大賽（基礎理論知識和運動技能類競賽總成績）團

體一等獎1名，二等獎2名，三等獎6名；個人總分（基礎理論知識和運動技能類競賽總成績）一等獎2名，二等獎5名，三等獎10名。

2、成績相等處理辦法

（1）、如參賽隊在專業基礎理論綜合、外語、計算機、田徑、體操、球類、武術各項競賽成績相等時，名次并列，其得分按并列名次及下一名次所應得分之和平均，同時不設下一名次。

（2）、如兩隊或兩隊以上基礎理論知識競賽得分相等時，則以該隊在專業基礎理論綜合考試中成績高者名次列前；若仍相等，則以成績次高者名次列前，余類推。

（3）、如兩隊或兩隊以上運動技能類競賽總得分相等時，則以田徑、體操、球類、武術等項比賽中獲第一名多的隊名次列前；若仍相等，則以第二名多者的名次列前，余類推。

（4）、如兩隊或兩隊以上基本理論知識和運動技能類競賽總得分相等時，則以專業基礎理論綜合、外語、計算機、田徑、體操、球類、武術等項比賽中獲第一名多的隊名次列前；若仍相等，則以第二名多者名次列前，余類推。

3、獎勵辦法

獲得基本功大賽（基礎理論知識和運動技能類比賽總成績）團體一、二等獎的各隊全體學生給予一定獎勵。

七、報名

1、各代表隊可報領隊1人。2、2011年5月13日召開各參賽隊領隊會議，確定比賽具體項目、參賽學生名單。

八、其他

本規程解釋權屬體育系體育教育專業學生基本功大賽組委會，未盡事宜另行通知。

體育系

二0一一年二月二十八日

第三篇：(居方圓)全國體育教育專業學生基本功大賽參賽隊

“身邊榜樣，前行力量”主題教育月活動動員大會演講

居方圓

尊敬的各位領導、老師、同學們：

大家好！

我是來自體育學院101班的居方圓，很榮幸能夠在這里為大家介紹一支充滿火般激情、勇挑重擔的優秀團隊事跡，今天給大家介紹的就是由馮立安、安樂龍、趙晨等九位同學組成的全國高校體育教育專業學生基本功大賽參賽團隊的事跡。他們從2010年寒假開始經過8個多月的嚴格訓練，經歷嚴寒酷暑，通過殘酷競爭，從2008級體育教育66名同學中脫穎而出，入選集訓隊并代表江蘇省參加全國高校體育教育專業學生基本功大賽。

狄更斯曾經說過：頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。這支火一般的隊伍用他們的實際行動詮釋了這句名言的真正內涵。他們在比賽中表現出頑強進取、追求卓越的精神和文明禮貌、遵守紀律的風貌，展現了江蘇大學生優良的綜合素養和過硬的專業素質，得到了所有參賽代表隊的充分肯定，江蘇省教育廳專門發來賀信表示祝賀，這就是永遠值得我們學習的團隊，這就是我身邊的榜樣團隊。

一、不畏強手,敢于突破,驕人成績彰顯榜樣力量。

全國體育教育專業學生基本功大賽由國家教育部主辦，來自21個省、自治區、直轄市的24所高校代表隊參賽，各隊實力雄厚，競爭十分激烈。最終，我院代表隊獲得了體操第一名、武術第一名、籃球第一名、田徑第三名，專業基礎理論第二名、英語第二名、計算機第四名，最終以運動技能類第一名、專業基礎知識類第二名榮獲團體總分一等獎、運動技能類一等獎、專業基礎理論知識一等獎三項一等獎，充分展示了我校體育教育教學工作的較高水平和人才培養的質量。

與此同時，代表隊還獲得了大賽組委會授予的“體育道德風尚獎”，馮立安、安樂龍兩位同學獲得了“體育道德風尚運動員”稱號，此次成績的取得創造了自97年本項大賽開賽以來的歷史最好成績，也創造了江蘇省參加此項大賽以來的歷史最好成績，為我們江蘇贏得了榮譽。

此次大賽給予了他們一個非同一般的鍛煉平臺，他們在訓練和比賽中迅速成長，他們迎難而上、他們自信自強；他們團結拼搏、他們收獲夢想！他們沒有留下遺憾和創傷，他們收獲了來自全國各省市自治區24個代表隊的真誠褒獎。在首都體育學院、山東體育學院等專業體育學院、“211”院校、一本體育專業院校的面前，他們不畏強手、敢于突破！

二、勇于挑戰，超越自我，榜樣事跡感動淮師學子。

大賽集訓的強度和密度，前所未有。在八個月多的集訓備戰過程中，他們全身心的投入訓練，從早到晚，每天10多個小時的強化學習，各門課程緊密銜接，無論是冬日里的寒風凜冽，還是炎炎夏日里的酷熱難當，田徑場上依舊閃動他們奔跑的身影、體育館內隨處可見他們汗如雨下的狀態。

一個訓練周期結束，專家組都要對我們的隊員進行考核，檢驗訓練成果，找出存在問題，進行下一階段的訓練計劃。隨著要求的不斷提高，一個動作的無數次機械、枯燥的重復，隊員們在心理上產生了厭煩的情緒。高原現象的出現，更使我們的隊員產生焦躁的現象，訓練受傷現象時有發生。如趙晨在短跑訓練中，大腿肌肉拉傷；李旭在體操訓練中不慎摔傷等。

暑假期間，我們的隊員頂著三十幾度的高溫，在烈日下訓練，體操館、武術館像蒸籠一樣，我們的隊員在教練的要求下一遍又一遍的訓練，力爭使每一個動作達到最完美的境界。為了在比賽中取得優異成績，為學校、為江蘇爭光，他們流汗流血，但從不流淚。

距離比賽還有十天時，李杰在一次跳高練習中，因試跳過猛，不慎腹肌拉傷，疼痛讓他淚流滿面，意外的受傷可能會致使他今后再也無法運動，當老師都確信他已無法參賽時，他卻以驚人的毅力，重返賽場，以1.82米的跳高成績，為團隊最后的勝利立下汗馬功勞。在賽前，馮立安父親因生意失敗而虧損巨資，他的心情十分低落，當他快要堅持不下去的時候，老師與他聊天談心，使他能夠及時調整好的心態，重新站起來。從那以后，即使又在訓練中扭傷了腳踝，他也會咬緊牙關，堅持到底！在前一天的賽前訓練中跟腱舊又傷復發傷，使所有人都感到非常擔心！他卻仍然堅持參加比賽，發揚了輕傷不下火線的精神，最終以完美的表現贏得體操比賽的高分。

安樂龍是一個少言寡語、不被關注的學生，老師們并不是十分看好他，但他通過刻苦訓練，使自己的各項技能突出，身兼全部的四個術科項目，比賽中表現可謂盡善盡美。

沈陽比賽期間，由于水土不服，好幾名隊員出現腹瀉，趙晨就是其中一位，腸胃一直不好，但她依然可以戰勝自我，訓練從不馬虎。在田徑比賽中，趙晨面對強大的對手，毫不畏懼，最終在女子跳高賽中跳得第一，并創造出個人最好成績，實現了自我超越。

正是因為他們有著這樣一種不畏強手，勇于挑戰的精神，才能站在高高的領獎臺上，頭頂著熠熠生輝的桂冠。

三、完善自我，積極進取，成功過后重新書寫人生。

“成績的取得只能代表我們過去的成功，面對未來，我們應該努力走好今后的人生路?！边@是參賽團隊中四項全能的安樂龍同學對我說的話。在外人看來，他們已經是成功的佼佼者，可是這一群80后青年走下賽場過后便立即投入了自己的人生戰場。作為08級畢業班的學生，他們考研、考公、考編制，一刻都沒有讓自己松懈。陳敏同學考取了東南大學體育專業研究生，趙晨同學已經通過南京編制的筆試考試，李杰同學全身心的準備政法干警的考試，馮立安、楊超等同學也在為教師編制而準備著。

繽紛的六月還沒到來，相信那時候的他們也同樣會收獲人生的喜悅，因為他們身上始終有著那種勝不驕敗不餒的體育人精神。

這是一批充滿激情和活力的青年學子，是一批能將學校榮譽放在首位的辛勤教師，他們勇往直前、永不言敗，在他們身上閃爍著火一般的激情，譜寫著別樣的青春！他們身上有太多值得我們學習的高尚品德與情操，相信他們的精神品質會激勵一代代淮師學子在通往成功的路上不斷前進！

第四篇：足球微課稿(四)——獲全國體育專業基本功大賽一等獎

四、足球

（一）腳背外側運球

（降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰后中，小腿旋內輕觸球，跑運接合要協調）

各位老師好,今天我模擬上課的內容是“足球-腳背外側運球”，授課對象是水平

四、初一年級的學生男生40人,分4排站立。所需器材為：本次課屬于新授課。本次課的教學重點是：運球時腳背接觸球的部位正確，難點是：跑步運球協調配合。

下面我開始上微課。球場一塊，足球41個。（1）球運球嘗式性練習

（口哨）好！過來集合。通過剛才游戲，大家都活動開了，現在我們就開始玩足球吧，首先我們嘗式性進行各部位運球練習，同學們一人拿一個球，我們四個小組，在老師提前用標志盤劃定的區域內進行。1組在這邊，2組在這邊，3組在這邊，4小組在這邊。請同學們跟著老師一起嘗試用你的腳的各個部位觸碰足球，力量要輕，注意身邊的同學，不要發生碰撞，在小范圍內進行練習。好的，我們跟著音樂的開始把。

很好，這位同學用的是背碰球，注意不要太用力。

好的，很不錯！您用的是腳外側運球，嘗試著帶著球前后左右移動一下，好。很好，這個同學剛才的運球真瀟灑。（2）小黑板上的掛圖學習

哨聲。好的，剛剛我看到同學們用各種自己所理解的方式在老師規定的范圍內做出了很多漂亮的運球。有的用腳內側、有的用腳正面，有的用腳外側運球。很棒。

今天我們要學習的是腳外側運球。那是什么樣的運球方式呢？根據您們剛才的體驗，結合我們小黑板上的掛圖，小組之間可互相探討一下。注意看下面的五句口訣：降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰后中，小腿旋內輕觸球，跑運接合要協調。仔細琢磨喲。

有問題嗎？腳尖下壓提腳跟，是這樣的（示范）。您們試試，對了。怎么樣，領會了嗎？第一句呀，是這樣的（示范），身體微微前傾，重心移上去。好的，繼續。

“碰后中”是指去碰球的后中部。

“跑運接合要協調”是講跑步速度和運球的速度要一致，跑得快運球也快，碰球力度也大，反之也一樣。這是個難點，要反復體會，反復練習才能跑運協調。一錯，一下就把難點找到了。（看老師做個快慢運球給你們看。（示范）技術好的同學做這個，技術不好的不說不做這個）

（3）老師示范

同學們，都靠過來?？茨鷤冇^察很仔細，也在不斷的體驗和嘗試，相信大家都基本理解了。下面看老師給您們示范一下，看是否和您們理解的技術要領一致。觀察時應對我們的五句口訣。（老師示范）看清了嗎？

（4）固定球練習

下面我們在固定球上先體驗前四句口訣即：降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰后中，小腿旋內輕觸球，兩人一組，一人踩住球。另外一名同學，小跑步上一步用腳外側觸及足球的中下部，退回來再做同樣的動作，反復多次再交換。體育委員來配合一下。（老師示范）。看清楚了吧。好，同學們分開各自練習體會這四句口訣。

（老師巡回指導）

注意，“降低重心體前傾”，身體別后仰。好的，這樣就好了。你的腳跟提起來，尖下要下壓，注意多體驗“腳尖下壓提腳跟”，看這樣（老師示范）。對，就這樣。

您的小腿要稍旋內些，這樣腳背外側才好碰球。注意應碰球后中部。好，很漂亮。（豎大姆指）（5）運一步一停練習

哨聲，同學們都過來。好的剛才過過反復的固定球練習，同學們已經我們這四句口訣，下面我們在實際運球中體驗一下。我們先只做一運一停球。老師先給您們做示范，注意觀察我碰球力度和向前跨步的協調。（老師示范）

如果，力度大了，我們就踩不到球，小了球不走。所以力度是關鍵，同要注意剛才四句口訣的運用。好下面兩人一組，一人運球一人跟隨觀察，深淺兩格草坪的距離，兩人交替練習。

碰球力度不能太大和看向前跨步跟不上，球失控了。這位同學不著急，一次一次完成，運一步踩定再做。注意是用腳的外側接觸球的后中部 支撐腳落在球一側，不要太靠后了。（6）三運一停練習

哨聲。同學們我們剛才嘗試了一次運一停的練習?，F在我們來嘗試下，“腳外側向前三運一?！?。兩個同學之間拉大距離，我們用三塊草皮的距離來做。先看老師做一次示范。注意觀察“跑運接合要協調”。（老師示范）好的。現在各小組分開練習。我看看哪個小組能夠做得更好。（老師來回巡視）

這位同學注意重心跟上，跑步才跟上球，這樣才協調。

（學生說他跑運不能協調）別著急，跑運協調掌握好要有一個過程，多體驗，領吾碰球力度和跑步速度和重心之間的關系。

這個同學做得很好，跑運協調，球控得好。繼續保持。（7）個人展示 口哨！同學們都過來。剛才大家練得很認真。大家對基本要事都掌握了。有誰愿意來給我們展示一下學習結果呢？

有請，小明同學來做一次示范。（手勢）

小明做得很好，他的站位、觸球點、力度，身體姿態、跑運協調都很好。同學們掌聲送給他（鼓掌）。

（8）總結

今天的課程我們學習了足球-腳外側運球。大家基本技術都掌握了，只是跑運協調還要不斷提升。別著急，只要大家多練習，多琢磨就會有很大的提升，相信大家會越來越好。還記得我們五句口訣嗎？對，降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰后中，小腿旋內輕觸球，跑運接合要協調。

好了，今天我們順利的完成了學習，現在我們跟著音樂的節奏一起放松下自己的身體吧。

我的微課就上到這里。謝謝各位專家。

（二）腳內側停球

（降低重心體有傾，足部內側接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，緩沖泄力要柔和）

各位評委老師好，我今天抽到的上課內容是“足球-腳內側停球”，授課對象是水平四初中一年級的學生男生40人，分4排站立。所需器材：足球21個足球場地一塊本次課是新授課。根據學生的實際情況本次課的教學重點：踝關節固定、停球部位的準確性，難點是：停球瞬間重心的控制、引球卸力。

下面我開始上課（1）導入語

（口哨）同學們，剛才我們已經做了熱身和專項準備活動，老師上周發給大家足球視頻集錦大家看了嗎？很好，同學們都看了。好，那老師問同學們，他們是用腳的哪個部位停球的？對！就是這個位置（說的同時一定要把部位指出來），同學們真不錯，回答很準確！大家想不想像視頻里的球星一樣把球停得那么漂亮，想啊！很好，老師相信同學們通過努力學習一定會成功的！

（2）掛圖學習

現在大家過來觀看老師兩邊的掛圖。仔細觀察掛圖中的技術動作圖解。認真體會圖下的五句口訣，它就是腳內側停球動作要領：降低重心體有傾，足部內側接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，引球泄力要柔和。

好，現在，咱們分為四個小組，每個組長帶領自己的組員到老師指定的區域進行腳內側停球模仿練習。體驗這五句口訣。

（巡回糾錯）

A同學踝關節固定的很好，要是你能把腳尖上翹那動作就更漂亮了。B觸球部位非常準確?？磥砥谱g了“足部內側接后中”這句口訣。C同學把重心降低一些，身體稍前傾。注意體會“降低重心體有傾” 這句口訣。

（3）完整示范

（口哨）大家都靠過來。同學們，你們覺得自己做的怎么樣？都不錯啊。下面由老師來為同學們做一次示范，你們要給老師加油鼓勵哦！。大家注意觀察應證我們的五句口訣。（同學配合示范）同學們看清楚了嗎？恩，很好。

你們說說老師的示范如何應證這5 句口訣的。對，降低重心體有傾：降低重心，身體微前傾。好的，足部內側接后中：用足內側去碰球的后中部 對，這就是“引球泄力要柔和”的意思。

腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球這兩句呢？我來告訴你們。停球時腳踝要固定住，不能松同時要把肢尖翹起來才能更好的停球。仰接球時小腿要旋外像這樣（示范）用腳內側正面對球才能更好停球。明白了嗎？

（4）一個慢速停球練習（兩人一組）

好，同學們！我們先來慢速停球體驗這五句口訣。老師做一個示范，注意觀察老師的重心和腳型。（同學配合示范動作）?？辞辶税?。

下面兩人一組一個球到指定區域進行三米慢速停球練習，一人傳地滾球一人小步跑迎上進行腳內側停球練習，傳球的同學注意，球速不能太快。傳完球觀察同伴是如何停球的。每人十次練習交換。

（巡回指導）

誒，這位同學停球做的不錯，如果把重心再降低，身體郟縣傾一點，會更好。同學一定注意停球時候腳踝固定、腳尖上翹。這位同學引球卸力做得很好。（6）兩人一組高速停球練習（二格）

（口哨）同學們通過剛才慢速球練習，老師發現很多同學重心和踝關節固定做得非常不錯了。老師給你們每人點個贊，好，現在咱們來增加一點難度，下面距離增加到，深淺兩格的距離進行腳內側停高速地滾球練習。老師相信你們一定會能做的很好！一定要認真體會引球泄力要柔和這句口訣。

老師先做一個示范注意觀察老師在高速停球時的引球卸力哦。（示范動作）好，下面開始練習。準備（口哨）。（巡回指導）

引球卸力別忘了腳踝固定、腳尖上翹。

同學注意停球時注意支撐腳的站位和引球卸力的動作幅度。對很好，停得很漂亮。（7）同學展示

（口哨）來，同學們靠過來。通過快腳內側停球練習，老師發現咱們班有很多位同學做的非常好，下面我們邀請3位出來為大家展示一下八米高速停球的技術動作，大家給他們鼓勵加油！

好了，同學們他們做的怎么樣??？很好，咱們再次把掌聲送給他們。那你們告訴老師，他們是哪里做的很好？對，小關說的很準確，腳踝固定很好、引球泄力也漂亮。來同學們給自己擊掌鼓勵，老師為你們感到驕傲！

（8）腳內側限定區域停球比賽

現在咱們要運用今天所有學習的技術動作來進行一個比賽，每個小組分成兩小隊相隔六米。要求在限定圓圈內停球，人球都不能出圈，每人停5次?？茨囊魂牭耐５米詈茫蔀楸竟澱n的停球大師。

各就位——預備——口哨。加油，好，漂亮啊，不錯不錯。好，力量重心動作都做得很好。注意引球卸力哦。不然球會出圈喲。（9）總結

（口哨）。同學們過來。剛才比賽很激烈，都能很好的停在圈內，看來我們每個同學都是停球大師。今天大家都表現的非常好，希望同學們繼續保持，今天我們學習的腳內側停球的技術要點是什么呀？對，就是這五句口訣：降低重心體有傾，足部內側接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，引球泄力要柔和。同學們回答的非常正確，希望同學們課下多加練習，今天我們的學習就上到這里，下面進行放松練習！

我的微課到些結束，謝謝各位評委老師。

（三）腳背正面踢球

（球的側方來支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨）

各位評委老師好，我今天抽到的上課內容是“足球-腳背正面踢球”，授課對象是初中一年級水平四的學生。男生40人，分4排站立。所需器材：足球21個足球場地一塊本次課是新授課。本次課的教學重點：支撐腳站站位、鞭打擊球和跟進重心，難點是：鞭打擊球和跟進重心。

下面我開始上課（1）導入語

（口哨）同學們，剛才我們已經做了熱身和專項準備活動，老師上周發給大家足球視頻集錦大家看了嗎？很好，同學們都看了。好，那老師問同學門他們是用腳的哪個部位踢球的？對！就是咱們鞋子系鞋帶到腳尖的位置就是腳背正面部位（說的同時一定要把部位指出來），同學們真不錯，回答很準確！大家想不想像視頻里的球星一樣把球踢得那么漂亮，想?。『芎?，老師相信同學們通過努力學習一定會成功的！

（2）嘗試練習（小組練習）

老師兩邊有四幅掛圖。仔細觀察掛圖中的技術動作圖解。認真體會圖下的四句口訣，它就是腳背正面踢球的動作要領。研究了圖解后，結合老師給你們的視頻集錦去大膽償試。好，現在，咱們分為四個小組，每個組長帶領自己的組員到老師指定的區域研究圖解和嘗試腳背正面踢球，有問題向教師請教。去吧。

球的側方來支撐，是指我們踢球時支撐腳應在球的側方，不要過前也不要過后。

你的擊球點不對，應是球的后中部，我們有句口訣是：腳背正面擊后中，就是說要擊球的后中部。好，這次就很好了。

你的擊球點很好，但踝關節是松的，腳背沒繃緊，球沒控好，也沒力度。注意體會：腳踝固定繃腳背

你的鞭打擊球不錯，如果重心跟上就更好了。注意體驗：鞭打擊球重心隨口訣。

（3）完整示范

（口哨）大家都靠過來。同學們，你們覺得自己做的怎么樣？都不錯啊。老師也認為你們做的很好，但是老師發現你們在踢球時候有些動作做的不是那么完美，下面由老師來為同學們做一次完整示范，和你們體驗的動作有什么不同！同時驗證一下圖解中的四句口訣。球的側方來支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨。（示范）同學們看清楚了嗎？好的?？戳私處煹氖痉?，結合你剛才的償試練習，談談你們的感受。

你來。（手勢）喔，腳踝固定繃腳背，是這樣做的（邊示范邊說）看這就是固定好了腳背繃緊了，沒有松，這就是松的沒有繃（兩種對比），明白了吧。

這位同學（手勢）。鞭打擊球是這樣的（示范鞭打動作），這不是鞭打（示范僵硬動作）。

還有問題嗎？沒了？好我們在固定球上把這五句要領強化一下。（4）固定球練習（兩人一組）

體育委員出來協助一下，把球踩住，教師踢固定球給你們看。注意觀察五句要領。（示范動作）看清楚了吧。好，你們來試。

兩人一個球一人踩球一人兩步直線助跑擊球。一定要認真體驗五句要領。每人五次練習交換。好去吧到指定區域進行練習固定（巡回指導）

好的，很好。

你腳踝固定還夠。看這樣做（教師示范）。再來試試。好的這就對了。你的，鞭打擊球做得不好。支撐腳站點靠后了。支撐腳站側方好發力，小腿擺起來，大腿帶動小腿同時重心跟上。看老師做（示范）。你來試試。好，這就好多了。

（5）兩人一組兩格距離踢球練習

（口哨）大家靠過來，同學們通過剛才固定球練習，老師發現很多同學的動作已經掌握了腳背正面踢球的要領?，F在咱們來增加一點難度，下面兩人一組，以深淺兩格距離進行2米助跑完整腳背正面踢球練習。大家一定要注意支撐腳站位、小腿鞭打擊球和重心跟進這是我們練習的重點！練習中，同伴仔細觀察，相互指導。好，去練習，（巡回指導）

小明要你的支撐腳再靠前一點，站球的側方，鞭打動作就更好了。你把重心跟上去，鞭打擊球就更漂亮了。

你的支撐站位、擊球點、重心跟隨都很好，如果把小腿鞭打做好就更好了?？蠢蠋熥霰薮颍ㄊ痉叮笸葞⊥茸觥２灰龅锰┯?。好的，這下好多了。

好，很漂亮。（豎大姆指）（6）學生展示

（口哨）同學們都過來，剛才看同學們練得很認真基本都掌握了動作要領，支撐腳站好位和重心跟隨的意識也很強了，尤其我們的鞭打擊球有很大的進步。下面哪位同學出來為同學們展示一下。這么多同學舉手呀！那請這三位同學出來展示（手示），同學們給他們鼓掌加油！

你們說說他們做的怎么樣啊？

對，他們腿部鞭打動作很漂亮，跳踢得有力，方向也穩。很好很好，來為他們鼓掌。（7）射門比賽游戲（四格距離）

通過前面的練習，下面我們運用腳背正面踢球這項技術來進行射門比賽，選出是今天的金靴球隊。每組同學同時射門，我們來比賽看看那個小組動作最漂亮同時進球數最多，同學們有沒有信心當金靴球隊。體育委員發令指揮。

好，非常好進了七個球（鼓掌）好，進了六個，精彩。（鼓掌）

好。擺動腿鞭打動作很漂亮。進了八個（鼓掌）好，進了六個（鼓掌）

同學們剛才的比賽真精彩，恭喜三組的同學獲得今天的金靴球隊稱號。恭喜他們。（排隊擊掌）

（8）總結

同學們，今天大家都表現的非常好，希望同學們繼續保持。來，我們一起來說出腳背正面踢球四句動作要領：球的側方來支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨。好，今天我們的學習就到這里，下面進行放松練習！

我的微課到此結束，謝謝各位評委老師。

第五篇：排球微課稿(三)——獲全國體育專業基本功大賽一等獎

三、排球

（一）自墊球

（小臂一半靠前端、擊球底部球不偏、旋臂擊球應壓腕、莫忘蹬地抬大臂）

尊敬的各位老師!大家好, 我是6號選手,本次所抽到的教學內容為排球---自墊球,本次教學對象為初中一年級（水平四）的學生，共40人，分四排站立，其中男生20人，女生20人，所需器材為排球41個，排球場1塊，本次課為新授課第一節

重點：手掌根部靠攏、擊球點，難點：壓手腕、旋前臂、抬大臂 下面我開始上微課（1）導入語

（口哨）同學們都靠過來！

剛才我和你們共同做了專項準備活動，大家表現得非常好。接下來我們先來玩一個海豚墊球游戲？好的，那下面大家要像小兔子一樣的豎起自己的耳朵，認真的聽老師說游戲規則

（2）墊球比賽

比賽規則：1.必須雙手墊球 2.比賽時間1分鐘 3.墊球高度為兩球直徑高度

各自散開，注意安全，比賽的時候不要撞到一起了，那邊的同學在散開一點。準備好了嗎？口哨。（巡回觀察），3，2，1，（口哨）時間到。

（口哨）同學們都靠過來！大家剛才都表現的非常積極，在剛才的比賽中你們墊了多少個，（手勢）5個，11個，10個，7個，13個，大家自己給自己個掌聲

墊了5個球的同學，你們是怎么墊的呢？哦，用的手背啊，球老是飛出去。那墊了10個球的同學，你們是怎么墊的呢？咦，是雙手靠在一起。潘洪，老師看你墊了13個，那你又是用哪個部位墊的呢，哦，原來是小臂前半段，雙手是靠在一起的，手臂還抬平了的。同學們都非常地不錯，想出了各種方式把球墊多。

那下面看老師來表演一下墊球絕技，同學們就要睜大自己的眼睛，認真的看一看老師墊球的手型和墊球的部位哦。

（3）完整示范

（示范墊10個）（用紅色的膠帶貼在自己的手部擊球部位）看老師是不是墊得穩穩的。看老師墊球的手型和墊球的部位?？辞宄藛幔课覀冇盟木淇谠E來概括：手腕上方一寸處、擊球底部球不偏、旋臂擊球應壓腕、莫忘蹬地抬大臂

（4）手型示范領做

要想把球墊好，大家先跟我一起模仿手型。

（手型）拿出你們的雙手，象我這樣做。（可以不說這些話；四指并攏，左手放右手上，看同學們習慣，也可以右手放左手上，大拇指靠在一起，掌根靠在一起）

同學做好，我來看看誰模仿的最像，學的最棒。（檢查手型）你的手掌根靠攏就更好了

手臂伸非常直，好，好（豎大姆指）

模仿老師模范的很像，手臂夾得很緊。（豎大姆指）好，除手型之外還要找好擊球部位和擊球點。（5）固定球練習（2人一組）

下面，我們把這四句口訣在固定球上體驗一下。請體育委員出列拿。大家注意觀察我的紅色標記接觸球的哪個部位和體育委員執球的高度。（固定球示范）

看清楚了嗎？球與肩高，紅色標記手腕上方一寸處，擊球底部正下方，旋臂壓腕擊球，蹬地發力，莫忘抬大臂。

下面兩個同學一組體驗一下老師剛才的技術。大家散開相互練習，開始練習。（巡回指導）

你的手臂要加緊，對，像這樣

對，非常不錯，用小臂前半段擊中了球的正下方（豎姆指）

漂亮，老師看到了你手臂伸直壓腕了，下肢發力也不不錯，（擊掌鼓勵）(口稍)同學們靠過來，我們四句口訣驗證了嗎？好！老師剛才看到你們做的非常不錯，自己再給自己個掌聲。（6）拋墊球示范（雙手拋球）

下面我們練習一下拋墊球?？蠢蠋熥?，注意觀察墊球方法和高度以及擊球過程。(老師示范)看清楚了嗎？誰來說說。李明。好，說得很好。要雙手拋，球要直上直下。張洪你說要與頭頂同高。對，看得很仔細。接下來同學們自己試試獨立拋墊球。

注意：可以拋一次墊一次，拋一次墊幾次，總之，墊好每一次球，不好的球不墊。

（7）拋墊球練習老師巡回指導：

一個，兩個，哎呀，可惜了，要是手臂在夾緊一點就更好

一個，兩個，三個，四個，非常不錯，手臂伸的很直，手腕壓得也很不錯 對對對，非常漂亮,這個球拋得很好（8）個人展示

（口哨），同學們靠過來。剛練習很認真，很積極。誰來給我們展示一下，剛才學習的成果？

這么同學舉手呀！小曾來。（手勢示意）

好，很好。手腕上方一寸處、擊球底部球不偏、旋臂擊球應壓腕、莫忘蹬地抬大臂，都做做得很好，球也墊得好。

（9）墊球比賽（一次性）拋球、墊球、發力都做得很棒了。

接下來我們來比賽一下，看誰，一次墊球數最多。聽我口令，散開。準備好了嗎？（口哨）加油，大家加油，穩住、穩住。

看有3位同學還在堅持，來給他們鼓鼓掌，看看，他們的手型、部位，壓腕、球的高度、用力都非常的漂亮。

好！您們三個是今天的冠軍。老師為你們喝彩（擊掌三次），（10）總結

今天的墊球學得都很快，都記住要領四句口訣了嗎？我們一起說說：手腕上方一寸處、擊球底部球不偏、旋臂擊球應壓腕、莫忘蹬地抬大臂

下面，我們來放松一下。各位老師，我的微課結束，謝謝！

（二）正面下手發球

（半握拳頭用掌跟、引臂拋球莫太高、直臂擊球重心隨、準確擊打后下部、保您次次發好球）

各位評委老師好，今天我抽到的上課內容是“排球-正面下手發球”本次課授課對象是水平四 初一年級的學生，本班共有40人 其中男生20人 女生20人分4排站立 所需器材排球41個排球場地一塊 本次課是新授課，本次課的教學重點是：拋球和直臂擊球 難點是：擊球點和發力

下面我開始上課（1）游戲

（口哨）同學們在小組長的帶領下我們已經做完了準備活動。下面我們做一個 “打靶”游戲？看離我們3米遠墻上有4個小丑 每隊對應一個小丑，每人發3次球去擊打它看誰打得準？

要求：必須是下手擊球喲 各排準備：開始

（不錯喲 有同學擊打到小丑了）（真棒 又打到了）（2）游戲后總結

口哨。孩子們都靠過來。剛才這個游戲同學們都做的非常好。很多同學都打中了小丑，還有一部分沒有打中 有哪位同學能說說是為什么呢？

小明你說，你剛才是怎么打到小丑的呢？ 噢，肘關節要伸直

小萌呢？ 很好，要半握拳用手掌根部擊球

唉，有同學說球往后飛了！那是為什么呢？對！小紅說的不錯 屈肘關節了，小張說他的球往高處跑是為什么呢？ 這位同學說的不錯！擊球點不對！

看老師給你們作個能打準的示范。（3）教師示范

（做一個完整示范）

大家注意觀察：拋球的高度、擊球點、擊打球的部位 大家剛才看到了什么？

（老師說學學生說出的內容）球不要拋的太高，對；擊球肘關節伸直，對；手掌根部擊球、擊球的后下方，觀察很仔細。大家說得很好。我用五句口訣來概括：半握拳頭用掌根、引臂拋球莫太高、直臂擊球重心隨、準確擊打后下部、保您次次發好球

（4）固定球練習

我們先用固定球體驗一下這個要五點句口訣。請體育委員出來配合一下。我給大家作個示范，主意觀察這幾個要點（體育委員配合固定球示范）

看清楚了嗎？我給您們破一下這五句口訣：半握拳頭用掌根：指掌跟擊球；引臂拋球莫太高：引臂和拋球同時進行，拋兩球高度就夠了；直臂擊球重心隨：手臂伸直，擊球時重心跟上。準確擊打后下部：擊球點為球的后下部；以上都做到了，保您次次發好球。明白了吧。

現在給大家5分鐘時間2個人一球自由組合在固定球上體驗這五句秘訣。（巡回指導）擊球的后下部

肘關節伸直就更好了，直臂擊球 用掌根擊球，半握拳頭用掌根 您的重心跟得很好。

對很好，擊球點、重心、用臂都做得很好。（豎大姆指）（5）兩人一組5米發球練習

口哨。同學們都靠過來。經過剛才固定球練習，大家半握拳頭用掌根、直臂擊球重心隨、準確擊打后下部都做得很好了。下面我們兩人一組相距5米發球，一人發一人接，球盡量發在對方頭前剛好能接住的地方。注意體驗我們的五句口訣。找好位置開始。（老師巡回指導）

注意，引臂、拋球同時進行。

動作很漂亮，注意力度，爭取次次發好球 拋球莫太高，拋高了不好把握擊球時機。您的擊球點高了，發出去的球就很低。這個球發得漂亮。好（豎大姆指）（6）發球過網練習

口哨。同學們都靠過來。下面我們在球場上做發球過網練習1、3組拿球在球場兩端聽我哨聲發球。

2、4組觀察。然后2、4組聽我哨聲發球，1、3組觀察準備。就這樣輪流練習。女生底線上前一步發球。男生底線發球。體育委員指揮。老師巡回指導你們。

你，球沒過網喲，注意擊球的后下部。好球，漂亮。

看力量不夠，蹬地發力，重心跟上。有句口訣是：直臂擊球重心隨，注意體驗。

這個拋球姿勢很漂亮，拋球引臂高度都好。這個球發得好。爭取次次發好球。（7）比賽

（口哨）同學們都過來，剛才大家都做得非常好。下面我們來進行一場小組發球比賽。女生和女生比，男生和男生比，看哪組發的有效球最多。要有團隊精神。各排組長當裁判，相互記數。女生上前一步發球。

比賽過程中要把握好要領口訣喲，才能次次發好球。體育委員指揮。1組準備 注意手臂要伸直哦，哇好厲害，6個好球！掌聲鼓勵！2組準備 注意注意蹬地發力重心跟上，真棒，7個好球?。ㄘQ姆指）。3組準備 注意用手掌根部擊球，真棒 過了8個！好樣的掌聲鼓勵！同學們真棒！表現得非常好，老師為你們感到驕傲！（8）總結點評

同學們，今天大家都表現的非常好，希望同學們繼續保持，今天我們學習的正面下手發球的要點口訣是什么？對，半握拳頭用掌根、引臂拋球莫太高、直臂擊球重心隨、準確擊打后下部、保您次次發好球，同學們回答的非常好，希望同學們課下多加練習。下面我們進行放松練習。

我們微課就上到這時，謝謝！

（三）自傳球

（雙手額前半球形、二指控制球下面、其余三指當陪練、手腕控制方向穩，傳高傳低隨你便）

尊敬的各位評委：

大家下午好！我是一號選手，抽到的教學內容是排球中的傳球，本次課的教學對象是初一年級，本班共45人，其中男生25人，女生20人，全班分為8個小組，每組5人。本課主要使用的器材是排球45個。本次課是本單元的第一次課，本課的主要教學目標是，通過練習，百分之80以上的學生能夠連續傳球兩次及以上。

下面我開始微課教學（1）導入語

同學們都過來集合，2組、4組動作迅速，表揚。剛才各小組開展的準備活動和墊球的練習都做得很好，特別是在墊球練習中，大部分同學都做到了先用腿蹬地發力，全身協調用力。

（2）體驗游戲

下面我們來玩一個游戲好不好，（表情：微笑）好，這個游戲的名字叫海豚托球。首先用雙手來模仿海豚的嘴，有兩個要求，1、雙手要高于頭，2、不能去抓球，球只能托在手上（老師同時示范）。明白了嗎？好，現在同學們手里都有一個球，大家可以托著球隨意走動，但是注意不要跟同學撞到一起了，開始！

注意手要高過頭，對了。

你的手不能去抓，托著就行了，就是這樣。

挨，你的動作不錯，真像海豚托著一個球（拍肩膀），繼續。

停，同學們，剛才你們的手是怎么做的才能把球托穩的呢？來，你來說說，哦手腕要往后彎（彎曲），兩個大拇指連成“一”字型（有的同學說像心型)，其他四指分開，不然球要掉，大家同不同意。

好，下面大家再練習一次，開始。停，剛才同學們的手型做得很好，把球托得很穩。

（3）導出傳球動作 我覺得剛才這個動作對大家來說有點簡單，下面我們加大點難度好不好，好。大家看到海洋館里面，海豚不但能把球托著，還能頂得很高，大家想不想試一試？但是有一個要求，就是球不能在手里停留，手接觸到球后就要傳出去，明白了嗎？好，現在按照地上的標志，各小組組長帶領到自己的地方練習，組織練習。

來，傳的時候注意手型，剛才你們自己總結的，繼續。你覺得傳球的時候是往那個方向，哦，繼續。哇，三個四個五個，哎呀，恭喜你（擊掌）

剛才我看到一個同學特別厲害，我們請他來展示一下好不好，來王藝璇，開始，1/2/3/4/5哇，你看同學們把最熱烈的掌聲送給了你，加油。同學們，他能傳這么多次，他是用手擊球的哪個位置呀，哦，看來大家都很清楚，是球的下面，你們都是用手的哪個位置去擊球的呢，哦是手指，還有手腕。

同學們，其實這個動作很多同學很熟悉，他就是我們排球中的傳球，它的技術要點其實大家已經探索出來了，就是擊球時的手型和擊球的位置，用手指手腕的力量去擊球，并且球不能停在手上，這樣就持球了。看老師做一次，好不好（老師示范），謝謝同學們的掌聲。

（4）鞏固練習

下面帶著你們自己總結的要點，來進行比賽，大家有沒有信心，好，首先是個人賽，看誰能傳球兩次及以上，隊形散開一點。準備，開始，停，傳到兩次及以上的舉手，哇基本上全部都達到了呀，恭喜你們獲得成功。

不要太激動了，下面我們要進行的是小組賽，在規定的時間內，看你能連續傳多少次，最后小組把每人的最好成績相加，看哪組成績最好，準備好了嗎，好，開始。

注意手型，對了

哎哎哎（球要掉了），注意擊球的下面，別歪了，哇，動作發力很協調，五個了，六個了，很棒，加油！

停，現在各組組長把你們的成績報上來，下面宣布獲得第一名的成績是25個，他們是第5組，恭喜你們。他們能夠獲得成功，是怎么做的？恩，要注意手型和擊球的位置。

為了獎勵大家，下面我們來玩一個體能練習的游戲。我的微課到此結束，謝謝各位專家！