第一篇：文化塑造人練習題

課題達標訓練(五)文化創新

一、選擇題

1．植根火熱生活，書寫時代篇章。全國新聞戰線開展的“走基層、轉作風、改文風”活動，走出了真情實感，轉出了踏實求真，改出了清新樸實，在全社會引發了強烈共鳴和熱烈反響。這說明（）A．社會實踐是文化創新的源泉和動力 B．文化創新源于文化創作者的努力 C．文化創新的根本目的是走、轉、改 D．大眾傳媒是文化創新的主要途徑

2．隨著網絡的迅速發展，網絡原生性信息資源大量涌現，出現大量的“虛擬文化資源”，如網絡動漫、網絡游戲、虛擬藝術創作等，以網絡化為形式的當代信息革命，為人類豐富的社會實踐成果帶來了全面創新的形態——網絡文化。這說明（）A．人民群眾是文化創造的主體 B．社會實踐是文化創作的檢驗標準 C．社會實踐是文化創新的動力 D．文化創作的靈感來自于社會實踐

3．我國首部動漫音樂情景劇《雁歸巢》是旅美藝術家尤雁子回國創作的首個音樂劇目，該劇以中國水墨為基調，用擬人化的手筆，講述了寓意人類和大自然之間和諧共存的感恩故事。《雁歸巢》既不是普通形式的演唱會，也不是傳統意義上的音樂劇，而是融匯了演唱、動漫、童話等元素。最終以“動漫音樂情景劇”來表達內容，給觀眾帶來夢幻而又浪漫的時尚感。這表明（）①文化創新需要博采眾長 ②中華文化具有包容性

③外來文化是中華文化創新的基礎 ④傳統文化是文化創新的源泉

A．①②

B．①③

C．②④

D．③④

4．茶，是中華民族的舉國之飲，發于神農，聞于魯周公，興于唐朝，盛于宋代。人們在長期的茶葉生產和消費過程中形成了包括茶俗、茶禮、茶藝、茶道和茶理等在內的中國茶文化，獨成一體，逐漸成為中國文化中的一朵奇葩。這說明（）①文化引導和制約著社會實踐的發展 ②人民群眾是文化創造和發展的主體

③實踐是文化創新的源泉和動力 ④各民族文化共同構成中華文化 A．①②

B．②③

C．①④

D．③④

5．人民是文藝創作的源頭活水，一旦離開人民，文藝就會變成無根的浮萍、無病的呻吟、無魂的軀殼。據此文藝工作者要創造出優秀的作品，就必須（）①從人民的偉大實踐和豐富的生活中汲取營養 ②認真學習借鑒世界各國人民創造的優秀文藝 ③要結合時代條件傳承弘揚中華優秀傳統文化 ④關注人民的根本利益，虛心向人民群眾學習A．①③

B．②③

C．②④

D．①④

6．黃梅戲源于民間歌舞。山野村夫的勞動之歌，婦孺皆知的里巷歌謠，燈會社火之中的歡歌勁舞，是黃梅戲活潑的源頭。這說明（）①人民群眾是文化創造的主體 ②文化是人類社會實踐的產物 ③文化是人類社會特有的現象 ④文化創新推動社會實踐的發展 A．①②

B．②④

C．①④

D．①③

7．一首《梁祝》歷經50年不衰。曲作者之一何占毫說，這首曲子是浙江農民原創的，因為里面有很大部分運用了越劇和昆曲的表演因素；它也是小提琴民族化、用西方樂器演繹民族旋律的經典之作。可見（）①文化創新的需要來自社會實踐 ②文化創新必須繼承傳統、推陳出新 ③文化創新必須面向世界、博采眾長 ④文化在發展的基礎上繼承和交融 A．①②

B．①④

C．②③

D．③④

8．對待傳統文化，應遵循“尊古而不泥古，創新而不忘古”。對此理解正確的是（）①繼承傳統是文化創新的必要前提 ②傳統文化是文化創新的源泉與動力 ③文化創新離不開社會實踐 ④對待傳統文化要“取其精華、去其糟粕” A．①②

B．①④

C．②③

D．③④

9．“和如羹焉，水、火、醯、醢、鹽、梅，以烹魚肉。”“若以水濟水，誰能食之？若琴瑟之專壹，誰能聽之？”《左傳》中的這種思想啟示我們在建設社會主義文化強國中，應（）①尊重文化多樣性，不同文化應相互取長補短 ②重視傳統文化，處理好繼承與發展關系 ③面向世界，吸收借鑒西方優秀文明成果 ④推動文化創新，堅持先進文化前進方向 A．①④

B．②④

C．②③

D．①③ 10．下面漫畫啟示我們在文化借鑒中必須()

你看家本領都沒了，還不快快投降

A．立足實踐，推陳出新 B．古為今用，洋為中用 C．以我為主，為我所用 D．反對封閉，求同存異

11．在文化交流中我們所崇尚的“見賢思齊”與有些人所主張的“外來文化是先進的文化，應該照搬過來”是有本質區別的。二者的對立主要表現在（）①是否保留和發揚本民族的優秀文化傳統 ②能否借鑒和吸收其他民族文化的長處 ③是否承認社會實踐是文化創新的源泉 ④是否承認文化發展的實質在于文化創新 A．①②

B．②④

C．①③

D．③④

12．對待中國傳統文化，既有過“兼容并包、全盤繼承”的守舊主義，也有過“全盤拋棄、徹底西化、完全歐美”的“民族虛無主義”和“歷史虛無主義”。這兩種態度的共同錯誤在于（）A．否定了傳統文化鮮明的民族性 B．違背了各民族文化一律平等的原則 C．否定了傳統文化的相對穩定性

D．違背了對待傳統文化“取其精華，去其糟粕”的原則

二、非選擇題

13．高速鐵路技術起步于西方，興盛于日本，大規模發展在歐洲，實現跨越式發展在中國。中國通過引進、吸收和創新，不僅形成了具有中國自主知識產權的技術體系，而且形成了具有世界先進水平的高速技術體系，從追趕者變為全球領跑者。目前，中國已經擁有全世界最大規模以及最高運營速度的高速鐵路網。“四縱”干線已經成型。中國高速鐵路運營里程約占世界高鐵運營里程的60%，穩居世界高鐵里程榜首。美國、俄羅斯、巴西、沙特、波蘭等國家已明確表示希望中國參與他們的高鐵建設。鐵道部已經成立了不少境外合作項目協調組，組織國內企業開拓境外鐵路工程承包和裝備市場。

(1)請運用文化創新的有關知識說明我國高鐵的發展歷程蘊涵的道理。

(2)從文化傳播的角度說明發展高鐵客運的意義。

14．閱讀材料，回答下列問題。

2015年9月13日，第十三屆全國精神文明建設“五個一工程”表彰座談會在北京舉行。材料一近年來，云南省委、省政府高度重視文化改革發展，建立健全文藝作品的創作生產機制，著力推進文藝精品創作，大力推進文藝繁榮創新。獲獎作品高揚時代主旋律，堅持和弘揚社會主義核心價值觀，思想精深、藝術精湛、制作精良，從火熱的現實生活中汲取各民族的文化藝術精華，關注現實，緊扣時代脈搏，反映了七彩云南的追求和憧憬。材料二 中宣部部長劉奇葆在座談會上強調，廣大文藝和出版工作者要始終堅持以人民為中心的創作導向，雙腳踩在大地上、自覺走進群眾中，更加自覺主動地寫人民演人民。要堅持思想性藝術性觀賞性相統一，提倡題材多樣化，既大中取材又小中見大，抓住好的創意精雕細刻、深入發掘，提高原創能力，創作經得起歷史和實踐檢驗的精品力作。

(1)結合材料一，運用文化生活相關知識，說明云南文化發展成功經驗給我們的啟示。

(2)結合材料二，運用文化創新的知識，說明文藝工作者怎樣才能創作出經得起歷史和實踐檢驗的精品力作。

課題達標訓練(五)1．解析：選A “植根火熱生活，書寫時代篇章”，說明社會實踐是文化創新的源泉和動力，故選A項。社會實踐是文化創新的源泉，B項錯誤。推動社會實踐的發展是文化創新的根本目的，C項錯誤。繼承傳統、推陳出新，面向世界、博采眾長，是文化創新的主要途徑，D項錯誤。

2．解析：選C 網絡的迅速發展屬于社會實踐，網絡文化是一種文化創新的形態，材料說明了社會實踐對文化創新的作用，故選C項。A、B、D三項不符合題意。

3．解析：選A 本題考查中華文化的包容性及博大精深。融匯了演唱、動漫、童話等元素，最終以“動漫音樂情景劇”來表達內容體現了中華文化的包容性和中華文化的博大精深；③錯誤，繼承傳統文化是中華文化創新的基礎； ④錯誤，社會實踐是文化創新的源泉。

4．解析：選B 人們在長期的茶葉生產和消費過程中形成了包括茶俗、茶禮、茶藝、茶道和茶理等在內的獨具特色的茶文化，這說明人們在實踐中創造了茶文化，實踐是文化創新的源泉和動力，人民群眾是文化創造和發展的主體，②③正確；材料未體現文化對社會實踐的反作用，也沒有體現民族文化與中華文化的關系，①④不符合題意。

5．解析：選D 人民是文藝創作的源頭活水，這就需要文藝工作者要從人民的偉大實踐和豐富的生活中汲取營養，關注人民的根本利益，虛心向人民群眾學習，①④正確；②③與材料主旨內容不符。

6．解析：選A “山野村夫的勞動之歌??是黃梅戲活潑的源頭”，說明文化是人類社會實踐的產物，也說明人民群眾是文化創造的主體；①②符合題意；③④材料體現不出。

7．解析：選C 材料說明了文化創新必須繼承傳統、必須借鑒其他民族的優秀文化成果，故選②③。①不符合題意；文化應該在繼承的基礎上發展，④錯誤。

8．解析：選B “創新而不忘古”，說明繼承傳統是文化創新的必要前提，①正確。“尊古而不泥古”，說明對待傳統文化要“取其精華、去其糟粕”，④正確。社會實踐是文化創新的源泉與動力，②錯誤。③干肢不符。

9．解析：選D “和如羹焉，水、火、醯、醢、鹽、梅，以烹魚肉”，啟示我們在建設社會主義文化強國中要尊重文化多樣性，面向世界，吸收借鑒西方優秀文明成果，即不同文化應相互取長補短，①③符合題意。②④干肢不符。

10．解析：選C “你看家本領都沒了，還不快快投降”，這說明在文化借鑒中應堅持以我為主、為我所用的原則，不能全盤接受外來文化而喪失自己的文化傳統，C項正確。A、B、D三項不符合題意。

11．解析：選A 兩種觀點斗爭的焦點是如何處理好本民族文化與外來文化的關系問題。文化發展應立足于本民族文化，這是文化發展的根基，同時要吸取其他民族文化的精華，做到以我為主、為我所用，①②正確，故選A項。

12．解析：選D 在對待中國傳統文化問題上，“民族虛無主義”和“歷史虛無主義”這兩種態度的共同錯誤在于沒有正確對待傳統文化，都違背了對待傳統文化的正確原則，D項正確。

13．解析：本題主要考查學生調動和運用知識分析實際問題的能力。第(1)問應從推動我國高鐵發展的因素和高鐵發展的意義兩個角度思考組織答案。回答第(2)問要注意題干限定“文化傳播”，應從高鐵促進文化交流、推動中華文化傳播的角度組織答案。

答案：(1)①社會實踐是文化創新的源泉和動力。高鐵技術起步于西方，興盛于日本，大規模發展在歐洲，實現跨越式發展在中國；高鐵運輸具有諸多特點和優勢，我國高鐵技術創新產生于這一社會實踐的需要，同時社會實踐為我國高鐵技術創新提供了充足的條件。②文化創新推動社會實踐的發展。我國高鐵技術的創新使我國形成了具有世界先進水平的高速技術體系，方便了人們的生活，推動了不少產業的發展。

(2)我國發展高鐵客運方便了人們的出行與交往，有利于推動區域文化、民族文化的交流，促進文化進一步發展與創新；促進我國與其他國家開展境外合作項目，有利于增強中華文化的國際影響力。

14．解析：第(1)問，首先要仔細審讀材料，弄清云南文化發展成功經驗是什么，再回扣教材，調動相關知識組織答案即可。第(2)問，本題實際就是教材中文化創新對文化創造者的要求，調動教材相關知識，不難得出答案。

答案：(1)①走中國特色社會主義文化發展道路，增強文化自覺和文化自信，在時代的高起點上增強全民族文化創造活力，推動文化內容形式、體制機制、傳播手段創新，解放和發展文化生產力，不斷提高國家文化軟實力。②堅持社會主義先進文化的前進方向，堅持和弘揚社會主義核心價值觀，著力推進文藝精品創作，實現思想性藝術性觀賞性相統一。③立足發展中國特色社會主義的偉大實踐，從火熱的現實生活中汲取各民族的文化藝術精華，關注現實，緊扣時代脈搏，反映人民群眾的追求和憧憬。

(2)只有自覺地投身于發展中國特色社會主義的偉大實踐，充分認識發展中國特色社會主義文化的時代意義，關注最廣大人民群眾的根本利益，理解人民群眾對文化生活的基本需求，虛心向人民群眾學習，從人民群眾的偉大實踐和豐富多彩的生活中汲取營養，刻苦鉆研，銳意創新，才能創作出經得起歷史和實踐檢驗的精品力作。

第二篇：家庭塑造人讀后感

讀了《家庭塑造人》這篇小段文后，感觸頗深。家庭是孩子生命的搖籃，是人出生后接受教育的第一個場所，也是人生的第一個課堂；家長是孩子的啟蒙之師。家庭教育對于孩子的成長確實至關重要，白居易一歲識字，六歲作詩，十六歲名揚天下，日本的三輪光范，兩歲開始寫日記，十一歲翻譯《詹天佑傳》，德國數學家高斯三歲掌握心算，五歲便能解復雜方程式。每一個天才的背后都離不開偉大父母的教育智慧。為人父母的我們雖然不能給孩子優越的條件，但完全可以塑造他的優秀性格，即便不能給孩子高貴的出身，但完全可以培養他的良好習慣、健全的人格。家庭確定了父母子女間的血緣關系、撫養關系、情感關系，孩子在倫理道德和物質生活的需求方面對父母長輩有很大的依賴性，所以家庭教育具有一定的權威性。父母在孩子心目中的權威性決定著孩子如何看待、接受幼兒園、學校及社會的教育。孩子與父母的關系，是孩子最先面臨的一種重要的社會關系。孩子以后走向社會會在各種人際關系中反映出來。父母教育的效果如何，就看父母權威樹立的程度，“哪里有壓迫，哪里就有反抗”，父母權威的樹立必須建立在尊重孩子人格的基礎上。這樣才能讓孩子發自內心的接受父母的教育理念，而不是大棒下的表面服從。

做為家長 我們能充分認識到家庭教育的重要性，自覺地做好孩子的教育工作，盡好家 長的責任與義務，但由于畢竟不是專業的教育工作者，在為人父母之初基本都是“無證上崗”，在孩子成長的過程中雖然學習了一些教育知識，但是個體原因也難辨其良莠，同時也

存在知識掌握相對于孩子成長的滯后性。所以看到今天的短文，看到學校教育重點和我們期待的一致感到非常高興。希望我們以后能做好和老師的溝通，在專業的指導下，給孩子做好榜樣，盡職盡責的教育好家庭的希望。

第三篇：以文化熏陶人、塑造人、感召人

以文化熏陶人、塑造人、感召人

------探討新形勢的共青團工作和青年工作

平遙中學程瑞芬

尊敬的各位領導，親愛的朋友們：

大家好！我是來自平遙中學的程瑞芬。

今天非常榮幸能來到這里和大家一起探討新形勢的共青團工作和青年工作

90年來，黨領導人民走出了一條“建設有中國特色的社會主義道路”，“ 新中國”成為了中華民族繼“漢”“唐”以外，在世界的另一個最響亮的名字。

80多年過去了，從太岳到勵志，從古樸典雅的舊校到開放大氣的新址，中間幾多艱辛，幾多坎坷曲折；80多年來，平遙中學為祖國培養一批又一批高素質的青年才俊，從天南到海北，到處都是我們的校友。“平遙中學”也成為了平遙的一張名片。

“百年大計，教育為本”、“重教興學，國運昌興”、“振興民族的希望在教育”“ 作為一個和黨幾乎同齡的老牌學校，我們深深懂得這個道理。我校的共青團工作始終銘記“共青團造就的是有理想、有道德、有文化、有紀律的接班人”，是為黨輸送新鮮血液，為國家培養青年建設人才。

開創學校共青團工作的新局面也是我們學校黨團領導每天都在思考的問題。針對學校青年教師比例較高的實際情況，我校團委始終把提高教師團員的思想政治素質和專業化成長水平放在了團工作的突出位置。由教工團總支組織青年教師進行各類活動與學習，使他們能積極的工作，身心愉悅地生活。我們認為全面提高我校團員、青少年學生的自身素質，就必須首先全面提高青年團員教師的職業道德水平與師德修養。

為使廣大青少年團員更主動的靠攏團組織，我們積極探索共青團組織服務青少年的有效途徑和手段，全心全意為廣大青少年學生服務，廣泛開展形式多樣、內容豐富的各類活動，力爭提升共青團和青年工作水平。

一、扎實開展基礎團建工作。加強團員政治思想學習，加強團員發展工作，指導各團總支、團支部工作，積極開展形式多樣、內容豐富、意義深刻的團支部活動。加強對學生會工作的指導，打造品牌社團，創建學生展示自我平臺。青年是朝氣蓬勃的，拔河比賽中他們氣勢如虹，跳繩比賽他們爭分奪秒，運動會場上他們生龍活虎，詩歌朗誦賽、評書大賽、英語口語演講賽、科技創新大賽，參加國家科技創新大賽并獲得省級大獎。

二、搞好校園文化宣傳，努力營造健康向上的校園文化環境，培養健全的人格和心理品質，增強學生的法律觀念、安全意識，珍愛生命的理念。用國學文化武裝學生。“學經典、正行為、盡孝心、立大志”的中華傳統美德教育活動方案一直貫穿在我們平時的日常工作中。，從論語，到孟子，瑯瑯的讀書聲響徹校園，中華經典美文浸潤了學生的靈魂，提升了學生的思想。用正氣和榜樣影響學生。從新團員納新宣誓儀式，到十八歲成人儀式，從五四表彰到五月王國權勵志演講、九月張長虹感恩教育演講，我們看到學生流淚，看到學生歡呼，也看到學生們一點點成熟。“薪火相傳，回報母校?活動，能夠一屆屆的延續下來，不僅是我們教學業績的驕傲，更是我們德育教育的成功；每年父親節、母親節的時候，校報上都少不老同學們感人至深的真情流淌。還有為特教中心捐獻愛心款1萬余元和75套衣服，為李俊卿老師捐款近十萬元······以社區服務和校園自護管理為重點，開展“青年志愿者服務隊”活動。青年的服務意識，環保意識和主人翁意識在不知不覺中得到了提升。深入持久的主題教育，深入到了學習安全、紀律、學風教育增強了共青團員的光榮感、使命感和責任感。從櫥窗到黑板報，從校報到校電視臺，校電臺，每一個平臺都是我們教育的陣地，每一個時間段都是我們教育的契機。

第四篇：《新家庭如何塑造人》讀后感

《新家庭如何塑造人》讀后感

這本書看上去很厚，讀起來卻飛快，也許是紙張厚的原因吧，每天看過的頁碼捏在手里很有質感，讓我有那么點小成就感。

最近，我常常檢討，到底我是想看書，還是想看完書？最好的狀態當然是專心看書，不在乎什么時候看完，甚至不在乎記不記得住。可是，我常常就是想要趕快看完它們，一本一本又一本，每天看到書簽往后推了一塊，心里就美。如果幾天都停留在那幾頁，就有點心慌。

心里眼里都很餓，又覺得機會難得，時間有限，恨不能一目十行，把書里的東西復印到腦子里。越是心急，就越是吃不了熱豆腐。貪多求快往往會腹瀉，什么也留不下，還把腸子涮了個干凈。

該怎么樣去調整一下，專心享受讀書的過程呢？

我知道，這是因為我太想趕快掌握這種本領了，是心里的焦慮。眼高手低的人最容易焦慮。唉，那個想把事情做得完美的小孩，我看到你的努力和掙扎了。三十多年了，你一直在幫我，讓我有力量在這個世界上謀一份比較好的生活。盡管有時候跺腳咬牙，我真的很感謝你，我也明白，其實，有時候你也很累，很冤，很煩。讓我們學著平和的在一起吧，學著樂在其中的增長本事，學著順勢而動，對自己說，“yes！yes！yes！”

70歲的人會干什么？不知道我到時候會干什么，或者，干脆活不活得過70歲。薩提亞，70歲的時候寫了這本書。她活了72歲。她死后，和她一起共事的朋友接過接力棒，繼續傳播她的理論。

國內出版了3本薩提亞撰寫的書，本本都是經典。在家庭治療方面，薩提亞就是一個巨人。

你說，她在寫這本書的時候，會不會著急？身體衰老，時日不多了，會不會想趕在死神前面，把一輩子摯愛的東西趕快寫下來，傳給后人？她是更享受寫書的過程，還是更想把書寫完？

我不是她，當然不知道她會怎么想。從書上看，看不出她有什么著急，如果不是末了交待自己已經70了，我根本不會想到她那么老。她用自己的經歷告訴所有人，我們并不是無助的來到這個世界，無用的離開這個世界的。每一個年齡階段都能活出生命的精彩，每一個階段和過程，都能成為一流的完滿的人。

第五篇：新家庭如何塑造人讀后感

新家庭如何塑造人讀后感

陽光心靈教育工作室主辦的《新家庭如何塑造人》讀書班歷時8個多月，于日前圓滿結束。參加讀書班的十余位學友收獲滿滿、體會多多。現將大家的體會和感受摘要刊發，供各位朋友分享。

學友 清凈

《新家庭如何塑造人》的作者維吉尼亞？薩提亞是國際著名的心理治師，家庭治療創始人。這本書告訴我們：孩子一出生，對自我的認識、與人溝通的方式等都是從空白開始的，家庭環境及父母對待他們的方式，將影響孩子一生的成長。本書中主要從自我價值、溝通、家庭系統、家庭與社會的聯系四個方面，論述了如何面對問題、如何有效溝通等。很喜歡書中的一個觀點：你必須承認你的家庭會偶爾出現問題，你要原諒自己以前所犯的錯，允許自己做出改變，并相信事情一定是會出現轉機的。每件事情的解決至少有三種以上的解決辦法。

家庭的核心關系是夫妻關系，和諧、友愛的夫妻關系無比重要。我們去感受與發現我們擁有怎樣一個家庭，孩子出現問題的背后，很多是夫妻關系出了問題。家庭不能帶給孩子平和，孩子心里就會亂，從而出現不同的混亂狀況。父母間缺乏鏈接，家里就會缺乏愛的流動；夫妻關系好了，孩子的感覺就是溫暖的、和諧的。家庭是一個開放的系統，夫妻是家庭的建筑師，每個人都在家中承擔了許多不同的角色。正因為每個關系都有它的界限空間，所以不要輕易跨越、干涉，要守護自己的關系，夫妻雙方都要自己要為自己負責。我們的家就會變得和諧而美好！

每個人都是獨特的，絕不可以復制的，原本就應以自己的方式去活。薩提亞提醒我們要尊重生命，相信生命是可以改變的，希望每個人都能以更好的方式生存于世上，幫助人們提升自我價值、成為更靈活有力量的選擇者、對自己的內在體驗和外在行為真正負起責任，并且更加的表里如一，內外一致，最終實現內在和諧、人際和睦、世界和平的理想。

相信自己是獨特的但又與他人有許多相似之處，相信自己的價值，關心自己的身心健康。我們要找到討好、指責、超理智、打岔或者心不在焉和一致性表達的交流模式的使用情景，增加交流的順暢性和有效性。清晰地覺察自己，接納自己是一個完整的人（而不是一個完美的人），了解自己的自我價值，欣賞自己生命的獨特性，愿意為自己的生命負責，愿意為了更好地成長而改變。每個人都不可能給出自己所沒有的東西，讓自己充滿愛，充滿正能量，惠及家人，福澤社會。

“我是我自己，我就是我。在這個世界上，沒有一個人完全像我。有一些人某些部分像我，但沒有一個人完全和我一模一樣。所以，一切出自于我的，都真真實實屬于我，因為那是我個人的選擇。我擁有我的一切：我的身體，以及一切它的舉動；我的思想，以及所有的想法和意念；我的眼睛，以及一切看到的影像；我的感受，不論是什么，憤怒、喜樂、挫折、愛、失望、興奮；我的嘴巴，和一切從口中所出的話語，溫文有禮的，甜蜜的或粗魯的，對的或不對的；我的聲音，喧嚷的或輕柔的；還有我所有的行動，不論是對別人或對自己的。我擁有我的幻想、我的夢想、我的希望和我的恐懼。我擁有我所有的勝利與成功、所有的失敗與錯誤。因為我擁有全部的我，我可以和自己成為親密熟悉的朋友。由于我能如此，所以我能愛自己，并且能夠友善地和我的每一部分友善相處。那么，我就可以使我整個人的運作狀態，帶給自己最大的幸福。我知道自己有些地方讓我困惑，也有別的部分是我也不明白的。不過，只要我友善地愛我自己，我就能勇敢地、滿懷希望地尋求途徑來解決這些困惑，并且尋求方法以期更了解自己。”

我們永遠不可能改變別人，但是我們可以改變自己。在做出改變的過程中，做到：能改變的改變，不能改變的改善，不能改善的接納，接納不了的放下。以放下之心，面對難以割舍的事情；以美好之心，欣賞周遭的事物；以真誠之心，對待每一個人；以感恩之心，感激擁有的一切！

感恩的心，感謝有你——親愛的朱老師！感恩的心，感謝命運——親如姊妹的學友們！

學友 云淡風輕

一、本書對我最有幫助的3句話：

1、許多事情都取決于我們的心態，既然是心態，就是可以改變的。

沒有事情是壞的事情，要用一種正向思維的態度看事情，根據吸引力法則，當你向好的方面想時，你的氣場也會隨之發生改變，整個宇宙都會集中起力量來幫助你。

2、尊重和接受屬于自己的一切是形成較高自尊的基礎。

學會接納與臣服，接受自己的不完美，試著放下，慢慢你會發現，你已遇到更好的自己。

3、我相信我們也有一個管道通過我們的直覺通往宇宙的智力與智慧，這可以通過冥想、祈禱、放松、感知、發展高自尊、對生命崇敬等這樣一些方式去觸及。

生命是神圣的，敬畏生命，悅納自己，我們都通過不同的方式走在自我修行的道路上，只要堅持走下去，一定會一步步接近宇宙的智慧。

二、改變提升最大的3個方面：

1、對自我本身而言，通過學習體悟，做到了更好的接納自己的不完美，不與自己對抗，不壓抑情緒，讓情緒自然地流動，反而更能體會到高自尊、高自我價值的含義。我發現當一個人真正的接納自己時，內心也會隨之發生改變，仿佛是一個全新的我，內心充滿了力量，不是變得沉重，而是感到了輕松。

2、對親密關系而言，不再想著去改變我不喜歡的種種，而是做到了更好的接納與欣賞，讓他成為他自己。反而是夫妻關系更加的親密，家庭的氛圍更加和諧、輕松。

3、親子關系得到進一步改善，建立起了一種積極的二人關系。讓孩子感到被看到、被聽到、被理解。時刻讓孩子感受到我們是同一個陣營的，我們是按照同一的頻率在跳動的，建立起了良好的互動溝通模式。

三、從本書中悟到的3點：

1、高自尊、高自我價值不是他人給的，是自己給自己的。

2、不要想著改變別人，自己改變了，一切都會改變。

3、接納自我，是一切改變的開始。

學友 Peggy zhu

《新家庭如何塑造人》最有幫助的話：

所有發生的事情都應該可以被談論

沒有什么事情是完全壞的跟家人分享你的夢想

離開的人也有他的位置

改變提升最大的方面：

找回勇氣和力量

更扎根與落地

感受力打開 找回身體的感覺

開始站到對方的角度 想問題

感悟：

站對位置才能做對事

帶對“帽子”（角色）才能說對話

夫妻關系是家庭的定海神針

孩子是家庭的鏡子

身體知道答案

用身體去感受 而不是用頭腦

知識永遠不是最重要的最重要的是活出來

學友 夏天

通過這本書的學習，收獲很多，從這幾個方面來說吧：

1、做人 以前是一個不懂得愛，也不知道體諒別人的人，老是用指責、埋怨、控制，完全是一個怨婦，從來不知道找自己身上原因、毛病，自我價值感低，低自尊的人，通過學習，現在不再是一個怨婦，能看到對方身上的優點，最起碼不放大別人身上缺點，有話好好說，有事好好商量、溝通。學著接納、認可、理解、尊重對方，一切都往好的方面發展，就像朱老師說的，用減法，減去一些東西，這就是收獲。

2、做事 以前做事，老是思前想后，糾結，遇到一些事，優柔寡斷，或者把錢看得重啊，有些事不能理解，不能接受，苦惱啊，等等。通過學習，現在覺得，和諧、幸福、快樂才是最重要的，不糾結了，也學會放下，學著用感恩的心對待別人，對待家人，吃虧是福，雖然有時候成長、變化是反反復復的，但是已經覺察到自己該怎樣做了，雖然有時候做的還不夠好，但是已經走在成長的路上了。

3、還有一些以前從來不知道的東西：就象學了這本書，才知道有個詞叫一致性溝通表達，雖然理解的還不那么透徹；還有，高自尊，低自尊，自我價值感低，自我價值感高，自我價值感足，這些詞我也從來沒有聽說過，但是這些就象一個烙印，已經印在自己心里，慢慢的品味、成長，還有很多我所不知道的東西，都需要慢慢的去消化，體會吧。

說了這么多，只有一句話，自己的這些成長，變化，收獲都只能用一個詞來表達我的心情，“感恩”,感恩朱老師，感恩共同學習進步的各位姐妹們。

學友 君子蘭

2015年9月25日開課至2016年5月14日結束，我們的讀書班歷經了秋冬春夏。期間，我感悟良多，也收獲滿滿。早在一個月前，就想寫篇文章，對這段時間自己的成長做個小結，也算是對自己的一個交代。一個月以來，我在斷斷續續的仔細閱讀我的讀書筆記，書中令我感觸的語言太多太多，也不在此一一羅列；回想起來，相比與一年前自己的狀態，也變化多多。現在，我要從三個方面來完成老師布置的作業，那便是：對我最有幫助的三句話；我改變提升最大的三個方面以及我從本書悟到的點。這些都是第一時間跳到腦海里的言語，我想距我的內心更貼近，也更真實。

維吉尼亞。薩提亞老師所著的《新家庭如何塑造人》這本書，整本書都在圍繞一個主題，那便是“一致性溝通”,這也是新家庭如何塑造人的核心方法，也是對我最最有幫助的地方。依照已經發生的事實，并說出事實，再描述出自己的感覺，這就是智慧的一致性溝通，不僅可以提升自己和對方的價值感，也可以培養出高自尊的孩子來。這個方法可用于一切人際交往，特別是在與孩子、與老公的溝通中說出事實與感覺，讓我受益頗多。第二句話便是：養育孩子恐怕是世間最有挑戰性的事情。那么既然是挑戰也是機會，而且是為數不多的良機，是成長自己、成長孩子的良機。當自己心理上的傷口沒有愈合，那么當孩子和家人無意觸碰的時候，自己就會很疼，就會有情緒，就會爆發，更別說教育孩子了，故而父母的自我成長很重要。我要非常感謝我的孩子與老公，是他們讓我驚醒，促使我去改變，去成長自己。我與孩子的關系定位是彼此鼓勵、共同成長！第三句話是夫妻是家庭的建筑師。2年前，我對教育孩子沒有信心，我甚至都懷疑我自己是否有能力把孩子養大，也懷疑我自己是否會精神崩潰。現在，我敢于面對并接受我的情緒，并隨著一次次的學習，我有信心把孩子養大成人，繼而養育成才！我的自我成長之路也不似之前那般艱難，而是越來越輕松，越來越愉快！老子《道德經》中有一句話，有之以為利，無之以為用。“有”給人便利，“無”發揮了它的作用。我在想，家庭也是這樣。夫妻是家庭的建筑師，就是要提供給孩子一個空間，以使他能夠自然成長。在這個空間或者稱之為實驗室中，孩子們可以做各種試驗，盡量在保證安全的前提下，供他們折騰。無之以為用，那便是放手，帶著愛放手，把他的事情交還給他，做一個“無為”的家長，去做一個授權的領導者。有之以為利，就是提供給這個實驗室各種材料、器具、儀表、儀器等等，給予孩子折騰的各種便利，目的是讓他自己去體驗，肯定少不了碰壁與失敗，當然收獲的是孩子的自我成長，是他的主見，他的負責任、他的自我管理，而不是父母的替代式成長。

我的改變提升體現在三個方面，第一仍然是一致性溝通，現已深印腦海，并付諸行動。第二便是正努力關愛自己。每天都會寫下自己、老公及孩子的三個有點。從去年10月份至今，雖偶有間斷，但總會及時補上。寫著寫著，我發現我的眼光在慢慢變化。對家人不再那般挑剔，而是逐漸的接受、理解，也會偶爾肯定他們一下。相信，我對家人的肯定會越來越多，當然這建立在高自我價值之上。我也開始有意識的去體會家人的感受，站在家人的角度去看待他們的行為，也多了體諒之心，堅硬的內心開始變得柔軟。另外，我的情緒管理能力也在逐步上升，我不太記得我上次情緒失控在何時，或許半年之前吧。哈哈，在這我要給自己點個贊！

整本書讓我悟到的那便是：允許自己犯錯，允許自己不夠認真，允許自己不努力，允許自己懶散，允許……，也只有允許自己了，方能心胸寬廣，去容許孩子犯錯，容許孩子不夠努力，容許老公懶散……；用心理學的話便是：只有父母的自我價值感高了，方能教育出高自尊的孩子來。如果父母的格局原本促狹，怎能教育出大格局的孩子來呢？正如張德芬所說：如果沒有足夠的內在力量，所有的技巧在關鍵時刻都使不出來；太多的家長都在尋求幫助，希望學到一些技巧，或是找到別人來幫助他們的孩子改變；殊不知，真正需要改變的家長自己，而不是孩子；不要著急，等到你自己的狀態改變了，你內在的智慧、定靜會自然而然的產生，到時候你不用學，就是一個高效能的父母了。這句話我用于自勉。

謹以此文獻給朱老師、阿譚、清凈、順其自然、鑫鑫、會咬人的兔兒、蹦蹦和跳跳、萊戈披薩、夏天、辛西亞、藍色霓裳、張春華、云淡風輕、細致薔薇、貓寶仔、況吃況吃等眾位姐妹，還有我的老公，我的兒子以及我的父母公婆。我愛你們！

學友 順其自然

轉眼之間，《新家庭如何塑造人》這本書的讀書班到了尾聲。在朱老師的帶領及眾多姐妹的陪伴下，我成長了許多……今天，我保守一下，僅僅給大家分享三點。

一、本書對自己最有幫助的三句話

1、每個人都是獨一無二的。我相信我是獨一無二的，沒有第二個我。朱老師說，成長的路上，沒有對錯。也正是這句話，鼓舞著我一直在學習，在進步。在本書第三章自尊宣言中第一句寫到：我就是我。是的，我就是我，這句話在推動著我在適應我不適應的一切。當我分享這一點時我熱淚盈眶。朱老師的鼓勵、眾多姐妹的陪伴和傾聽，我的自卑、不自信，隨著我的眼淚和訴說，一下子流走了許多，輕松了許多。

2、我相信愛——愛別人或是被愛，沒有愛和被愛，人類的靈魂和精神將會凝固和死去。真正的愛意味著：我不會加桎梏與你，你也不要求我接受你的“桎梏”,每個人的完整性都應該受到尊重。

3、做一個好的，平衡的父母并非不可能。它只需要父母有一些特別的技巧，并且知道當蚯蚓太滿時仍要保持他們自我和婚姻關系的活力。

二、改變提升最大的三個方面

1、遇事能冷靜思考。

2、什么事都不是什么大不了的事。（凡事至少都有三個解決方法）

3、換位思考。

三、悟到的三點

1、先從改變自己做起，身邊的事和物會隨著自己的改變而改變。

2、尊重孩子和他人，只有自己做到才能得到別人的尊重。

3、相信一切都是美好的，從我做起，帶著愛出發，明天會更好！

最后強調一下，我就是我，一個和別人不一樣的我，為明天加油！繼續學習！感恩！

學友 辛西婭

本書對我最有幫助的三句話：

①在和諧家庭中，體會到人的生命和情感重于一切。

②世界上所有有地位，有影響的人都是從嬰兒時代成長起來的，他能怎樣的發揮自己的影響力很大程度上取決于曾生長一個什么樣的家庭中。

③欣賞，喜愛自己時，能量就會增加。

二、我改變提升最大的三個方面：

①與孩子的相處有很大的提升，懂得孩子也需尊重，他也是獨立的個體。

②與先生相處也有很大提高，自己改變了，先生就會改變，家庭也隨之改變。

③自己學會了寬容和忍耐，放下焦慮，個人的事歸位。

三、讀這本書后我的感受：

①教育孩子最好的方法是言傳身教。

②一舉一動及任何方式都在影響著孩子，有許多家長竟然意識不到。

③高自尊，自我價值感對每個人都極其重要。

④孩子是父母的一面鏡子，孩子有問題，父母一定有問題。

學友 阿譚

看到朱老師布置的作業，其實想了很多，從書中找出最有幫助的三句話真的無法確定，總感覺書中的每一句話都是那么的富有指導意義和幫助，每一句話去慢慢體會和感受，都會有無限的收獲。很慶幸在朱老師的引領下走進這個課堂，在各位姐妹近九個月的陪伴下，認識并讀完了這本被稱為“家庭關系調適與完滿人格塑造的典范指南”.全書都在教會我們更好的照顧自己以發展出健康的家庭生活，如何進行清晰和坦誠的溝通，面對人與人的不同，如何在不能改變外部環境的情況下，改變我們自己的內心，學會更多的接受、理解與自我照顧。

曾經，雖然在聆聽朱老師的淳淳善誘，雖然在一次又一次的沙龍和課堂中穿梭，但我固執地堅守著自己心中的那份“應該”、那份“可能”,抗拒著最真誠的滋養和關注。

不知何時，我發現自己在慢慢改變，無法確定是某個時刻，某個節點，一切都似循序漸進，水到渠成，切實的感覺到自己信念在發生改變，也開始慢慢去接納，去理解，去關注生命最真實的感覺和觸動，欣喜地看到自己的生命在向著良好、積極、高自我價值的狀態去發展。

也真切的感受到，一切的源頭就是成長自己，放下自己成長經歷中的痕跡，讓自己變得完整，變得強大，變得無懼，讓自己成為一個心中擁有無限愛和力量的人，讓愛在生命的每個細胞里浸透，流淌，充斥著生活的每一處角落，心中無懼便沒有壓抑，沒有指責，沒有掌控，沒有硝煙和戰場，一切任由愛肆意流淌。

特別喜歡朋友分享的一句話：一個內在完全無懼的人，愛是他的唯一工作。

是的，我開始關愛自己，關照自己內心深處最真實的感覺和觸動，開始接納自己的真實和完整，接納自己，并允許自己的不完美，接納自己會有失敗和情緒的失控，接納自己學習改變的緩慢過程。

我對當下真實的自己有著一分清醒的覺知，這是一個起點，噢不，我已踏上征途，感謝一路陪伴的各位姐妹，更感謝博愛的朱老師！

學友 細致薔薇

薩提亞的字字句句都是我的至愛。

1.【歡迎新的可能性，關注自己的能量。創造自己所需要的。】目前我雖然還不能夠創造什么，達到我要的目標，但是我已經對于過去無法忍受的事情不再憤怒、恐慌、抗拒，而是心中自然涌起：不要緊，這是新的可能性，歡迎它，回到中正的狀態來，先關注自己的呼吸，靜下來！我有資源，龐大的資源。前面有我的朱老師，黃曉明老師，吉利根大師，薩提亞大師，身后有2000多萬億個祖先，充滿智慧經歷滄桑的祖先，有左右親密相伴的姐妹。我的某一個，甚至很多很多個祖先都已經而且肯定經歷過我的此時此刻，他們都處理的很圓滿，也才因此才有了現在聰慧的我。所以我也同樣能接受我不能改變的事物，有勇氣改變我能夠改變的事物！

2.【接納自己的不完美，我有自己的獨特性】

生命是個奇跡，我的到來更是個奇跡，無限的美好屬于我！不完美的存在是我生命的功課。

3.【看自己，反觀自己】

發怒，瘋狂，暴躁，指責別人時，其實都是自己的問題，自己的原因。目前做到的就是能夠調整自己，事后反思自己，回到自己，和自己身體對話，傾聽自己。感受自己的感受，感受他人的感受！

4.【幫助別人，成就自己，愛在流動】2016年，一直在輕松籌上對血液病人盡自己的微薄之力，肯定自己會一直捐助下去的，同時我也在得到助人的喜悅和快樂！

5.【每個孩子都會延續父母內在匱乏的部分】每一個父母都沒有辦法把孩子帶到一個不曾到達的生命高度，父母的高度在哪里，才能把孩子帶到哪里！滿意的是我已經走在自我完善的路上。

在學習的道路上，悟道的是，每天好一點點，點點滴滴，不知不覺，就會身心合一，輕松自在！

萬事萬物都是我的老師，我正在過滋養的生活。我肯定能夠擁有曼妙無比的完整的生命。朱老師，謝謝您！謝謝共同成長的姐妹！??擁抱你們！