第一篇：有氧排毒訓練[范文]

有氧健康排毒訓練中心

健康—是人類永恒的主題，健康是家庭幸福的源泉，是事業輝煌的保障。沒有健康的身體，事業和生活就會大打折扣。故：健康是—忠，健康是—孝，健康是—義，健康更是—責任！時下多數人在社會壓力，家庭生活壓力下忙于拼搏的過程中忽略了對身體健康的管理和維護，從而在我們身邊上演著無數的悲劇。管理和維護好自己的健康是我們義不容辭的責任??

根據衛生部對各種不同程度的慢性疾病調查研究發現，社會在進步健康在退步的根源：人體攝入和堆積的毒素垃圾過多，機能過早的紊亂失常，攝入的營養素不均衡，細胞組織嚴重受損。致使引發了各種各樣的慢性和惡性疾病。清除毒素，調節機能，補充營養，修復細胞是擁有健康的唯一保障！

健康導讀：毒素-是人們熟悉而又陌生的名詞，它是指對人體有不良影響的物質，包括體內的毒素和體外的毒素，無論是體內的毒素還是體外的毒素，都在不同程度的危害著人體的健康，都要及時的發現并預以清除。

一．毒素的來源：心情-----壓力，焦慮，恐懼，怨恨，怨氣。

水源---水污染，不健康的飲料。食物---色素，添加劑，防腐劑。蔬果---轉基因，農藥。肉類---抗生素，激素。

空氣---二手煙，汽車尾氣，工廠排放的毒氣 不良的習慣-----抽煙，喝酒，熬夜。家庭用品---染發劑，清潔劑，洗衣粉，肥皂。電磁輻射---手機，電話，電腦，電視，電子產品。化學藥物---重金屬，石油副產品。

二．毒素對人體的危害：毒素存留體內可導致各臟腑、組織、細胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發多種疾病，如：便秘、座瘡、頭疼、失眠、體重增加、色斑等

癥狀。更有甚者，下腹部鼓脹，皮膚粗糙并失去光澤注意力不集中，無緣無故地抑郁。如果毒素殘留在呼吸系統，使人經常感冒、咳嗽，氣管過敏、哮喘。如果殘留在胃腸道，就會使人有口氣，偶發便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉。若是殘留在皮膚，會使皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。殘留在骨骼，則會感到腰背疼痛、關節痛。殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經緊張。

1.影響氣血運行：毒素不能及時排出體外，被機體重新吸收，就會造成人體中毒，引發多種疾病。體內毒素一旦形成，即可阻滯氣的運行，又會防礙血的正常運行，使人體內血液運行滯緩，從而形成淤血，生活中有些人面色發暗、口唇青紫，都是體內有淤血的表現。在這些毒素的影響下，輕者出現神疲乏力、氣短等現象，重者導致血管硬化，引起高血壓、高脂血癥、高黏血癥、冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。

2.影響代謝平衡：大量的毒素滯留在體內無法排出，就可能導致機體能量代謝平衡失調，產熱過多。我們應該知道，熱過多就會生火，又會損耗陰津。平時，人們表現出皮膚瘙癢、干燥，大便干結，面生豆豆等癥狀就是因為代謝失衡引起的。

3.影響臟腑功能：毒素進入體內，會破壞人體臟腑的正常功能，導致全身或局部的病理變化。正常健康人群的腎中精氣具有調節全身陰陽的能力，而一旦毒素進入腎臟，就會造成腎虧，導致體內陰陽失調，出現陰陽偏衰或偏盛。如陰虛則火旺，人就會出現皮膚干燥、瘙癢、大便干燥、口干舌燥等癥狀；而陽虛則生寒，人就會出現面色暗淡、四肢寒冷、大便溏瀉病癥。

4.影響精神狀態：俗話說：“百病毒發不論是哪一類的病毒，也不論毒素是由外侵入，還是由內而生，都會對人體造成傷害。現在醫學認為，某些毒物作用于人的中樞神經系統和內分泌系統，不僅會影響人們的精神狀態，引發失眠、精神失常、思維遲鈍，還可導致情志變異，如神情冷漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁等癥狀。

5.影響養顏美容：面部色素沉著及皮膚衰老都會影響美容。而體內的毒素就是導致皮膚問題的重要因素之一。各種毒素可以作用于下丘腦、垂體、腎上腺軸等部位，導致皮質激素增多。產生老年斑、黃褐斑等。而且，如上文所提到的。毒素還可以促使自由基的產生。這是面部皺紋增多，皮膚衰老、有礙美容的重要原因之一。

6.加速人體老化：造成人體衰老的原因，無非就是氣血失調、陰陽失衡、臟腑功能失調等因素。

人體協調陰陽平衡和臟腑的功能，會隨著年齡的增長逐漸減弱，如果人們長期受到外毒、內毒等毒素的侵害，就會使陰陽失衡加速，從而影響營養物質的吸收、轉化及毒素的排出，損害臟腑組織，使其功能減退，就會致使人體提前衰老。

三．人體內的毒素：

1.自由基。自由基是人體內氧化反應的產物，它會源源不斷地產生，又不停地參與到人體的各種生理和病理過程去。它在人體的衰老過程和許多酶反應以及藥理作用中，都起著重要的作用。自由基是人體衰老的最大真兇，是對人體有最大危害的內生毒

素。自由基的產生，是皮膚衰老的主要原因之一。自由基的人體氧化過程中的副產物，它對人體的傷害很多，可損害脫氧核酸.膠原蛋白.破壞組織細胞，不僅加快人體的衰老過程，還會招致人的皮膚出現皺紋，動脈硬化.腦中風.心肌梗塞.糖尿病.關節神經痛.白內障.黃褐斑.癌癥等多種慢性疾病。

2.宿便。長期逗留在人體結腸內的糞便也是毒素中的一種，健康的結腸里含有85%的乳酸菌和15%的大腸桿菌，在兩者均力敵的情況下，人體處于平衡狀態。乳酸菌可以幫助大腸蠕動，促進正常的排便。

然而，人體的腸道綿長且多褶皺，許多殘余的廢物滯留在腸道褶皺內，無法排出體外，就形成了宿便。宿便中所含的毒素是萬病之源，它是人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代身產生的廢物和腸道內食物殘渣結合后的產物是體內毒素的主要來源。

如果糞便產生后，不能在12－24小時的時間內排出體外，就會在腸道內腐爛變質，成為細菌的滋生蓄積池，然后被腸道重新吸收，對人體造成危害。

3、膽固醇。盡管膽固醇是人體成長發育過程中不可缺少的物質，但過多的膽固醇也是導致心腦血管疾病的危險因素。人體內過多的膽固醇沉積在血管壁上，會使血管逐漸變窄，從而導致高血壓和心血管堵塞，嚴重時會發展成冠狀動脈心臟病和動脈粥樣硬化等癥。

膽固醇致病比較隱蔽，多數人不了解自己的膽固醇水平，導致心肌梗死或腦梗塞的高膽固醇血癥是在發病之后才會被人們發現。

4、血液黏稠。青少年經常會攝入含有超高營養和超高脂肪的食物，又大量運動，補充體內水分又不充足，這樣就容易導致血液黏稠。血液的黏稠不斷增高，會造成大量脂質沉積在血管內壁上，使各器官供氧不足，導致人頭暈、困倦、記憶力衰退。長久下去，當開始步入中年甚至老年時，這些平時沉積的脂質塊與衰老脫落的細胞、細胞碎屑聚積在一起，很容易形成血栓阻住血管，使依賴該血管供血的組織缺血和壞死，影響血液循環，損害肝臟功能，引起腦栓塞、心肌梗塞等心腦血管疾病。

在生活中注意減少飽和脂肪的攝入，伺時每日多喝水是減少血液黏稠的有效辦法。

5、水毒。水毒是由食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現異常所導致的體液分布不均勻而形成的，水毒會引起發汗、排尿異常與水腫等癥狀。

6、淤血。淤血是人體內的老、舊殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態與末梢循環不通暢的產物。淤血會引起細胞、肌肉的養分不足，引發腰背酸疼，并且體表溫度降低，有寒冷感，造成肥胖等癥狀。

7、乳酸。人們在長時間運動或奔波中容易使體內產生的乳酸和焦化葡萄酸在體內不斷積累，會導致血液呈酸性。乳酸積累后，人體會處于疲勞狀態，表現為腰背酸疼，渾身乏力，動作遲緩笨拙。

8、尿酸。尿酸是構成細胞核酸的成分，叫做“普林”，是物質代謝后的終端物質，最終由腎臟排出。

腎臟具有排毒功能，但因為尿酸過量，會增加腎臟負擔，導致腎臟功能減弱，如不能及時把尿酸排泄掉，就會積存在體內形成毒素。而且尿酸排出不暢，如沉積在人體軟組織或者關節中，就容易引起關節處紅腫、酸痛、發熱、關節變形等癥狀。而血液中的尿酸過高，尿酸鹽結晶累積在身體各部位，就會產生痛風。

四、人體外的毒素

人體外的毒素指的是存在于人體外的、某些對人體構成危害的物質，它們主要有：紫外線、電磁輻射、化學氣體、煙霧、高溫油煙、水垢、被污染的水等。

1、紫外線。過度曝曬，紫外線就會極大地傷害人體。紫外線的害處有： 易使體內產生大量的黑色素，在皮膚表層氧化，沉淀而產生黑斑、雀斑。可以穿透皮膚，破壞體內蛋白質結構，使皮膚的彈性纖維和膠原纖維萎縮、斷裂，造成皺紋的出現。

會損害細胸DNA，破壞皮膚的防御能力及修復機能，容易造成皮膚癌。

易在體內產生自由基，增加身體的氧化壓力。尤其是眼睛中的雙氧水和色氨酸經紫外線照射后，所產生的羥基自由基及氧自由基，會使眼睛中的脂質產生過氧化作用，造成白內障。

2、電磁輻射。據醫學家觀察，電磁輻射會使人體內氧自由基增多，日積月累將誘發癌變。

許多家用電器都會產生電磁輻射，如電視機所產生的輻射，容易造成眼睛疲勞、視力衰退、頭痛、焦慮、肌肉酸痛僵硬、暴躁易怒、疲勞、新陳代謝異常、皮膚出疹子等。

3、化學氣體。大部分塑料制品會釋放出有毒的化學氣體，長期吸入會造成頭痛、頭暈、呼吸困難、支氣管炎、消化不良、胃潰瘍、皮膚過敏、肝臟受損、慢性疲勞、眼睛紅腫刺痛、失眠、惡心、氣喘、情緒不穩，甚至會得上癌癥或造成基因突變，生下畸形兒。

4、煙霧。爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經呼吸道吸入肺部，滲透到血液中后，就會給人帶來極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會造成動脈硬化，出現早衰。

5、高溫油煙。食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質，不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性更大。因在高溫下的菜籽油比花生油釋放出的丁二烯成分要高出22倍。

6、水垢。水垢里藏有許多重金屬元素。科學家曾經對使用過100天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析，發現其中含有重金屬：鎘0.034毫克、汞0.44毫克、砷0.21毫克、鋁0.012毫克、鋁0.012毫克。醫學研究證明，許多重金屬元素會導致癌癥。所以，千萬不可對水具中的水垢掉以輕心。

要想去除水垢，比較簡單的辦法就是在燒水的壺中放一團經過消毒的紗布，即可以

將大部分水垢吸走。

7、被污染的水。水質的好壞與人類健康的關系非常密切。當污染的水被人飲用后，能引起急、慢性中毒。長期飲用低濃度含酚水，能引起頭昏、失眠、貧血、記憶力減退、皮疹、痛癢等慢性中毒癥狀。長期飲用被氰化物污染的地面水，會出現頭痛、頭暈、心悸等神經細胞退行性變化的中毒癥狀。

如果水源被砷、鉻、鎳、苯胺、苯并芘及其他多環芳烴等污染，長期飲用這種水，就可能誘發癌癥。如果水源被病源微生物污染，就有可能引起痢疾、傷寒、霍亂、傳染性肝炎、蛔蟲癥、血吸蟲病等疾病。

五、食品中的毒素

食品中的毒素同樣不容小視，需要人們在飲食活動中科學地選擇，減少毒素入侵，確保健康。含有毒素的食品也較普遍，主要有以下幾類。

1、含鉛食品。鉛是一種對人體健康影響很大的物質。食物中的鉛會從消化道進入人體內，對神經、血液、消化、心腦血管、泌尿等多個系統造成損害，嚴重影響體內的新陳代謝。

體內的鉛還會使大腦內腎上腺素、多巴胺和5－羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力障礙等癥。

體內的鉛會堵塞金屬離子代謝通道，造成低鈣、低鋅、低鐵，且導致補充困難。這些雜質靠自身排除會很慢，在不斷續接受鉛污染的情況下，骨骼內的鉛要經過20年才能排除一半。因此鉛損害機體器官是終身的。含鉛食品如松花蛋、爆米花要少吃，含鉛的器皿要少用。

2、腌制食品。很多人家特別是北方人喜歡腌些咸菜、酸菜、臘肉等。要知道這些腌制食品中，都含有亞硝基化合物，亞硝基化合物在腸道中可轉變為亞硝胺，亞硝胺是一種較強的致癌物質。

專家們采用多種檢查手段，將腌制食物按照致癌危險性大小排痛，依次為咸魚干、酸菜、咸豬肉。進一步研究還發現，咸魚干中含有酪胺，酪胺亞硝化后可導致人類正常胃黏膜上皮細胞染色體斷裂，誘導細胞惡性轉化，造成癌癥的隱患。所以要盡量控制腌制食品的食用量，避免致癌物質在體內堆積。

在腌制魚、肉、菜等食物時，還容易使加入的食鹽轉化成嚴硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質發生作用，生成亞胺類致癌物質。

3、霉變食品。糧食、豆類、魚類、油類等在發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素。這些毒素一旦被人體吸收后，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭暈、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌、致畸，使人早衰。

4、糖精、味精。糖精用量攝入過多會損害腦、肝等細胞組織，甚至會誘發膀胱癌。每人每日對味精的攝取量，以不超過6克為原則，多則有害無益。孕婦及周歲以內的嬰兒禁食味精。周歲以內的嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能。妊娠后期的孕婦多吃

味精會引起胎兒缺鋅，影響孩子出生后體格和精神的發育，不利于智力發展。

5、過咸食物。習慣吃過咸食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等癥，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處于缺氧狀態，導致智力遲鈍、記憶力下降，甚至過早老化。

6、酒類飲料。如果人們在生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而發炎腫大，還會導致男性精子畸形、性功能衰退、陽痿，女子月經不調、停止排卵、性欲減退甚至性冷淡等早衰現象。

六、藥物中的毒素

是藥三分毒，藥毒長年累月在體內沉積下來，會給身體造成新的危害。據可靠調查資料顯示：有50%－70%的聾啞人是藥物造成的；藥毒沉積在血液里，更容易引起并發癥，如血液黏稠能造成血管堵塞等極易致死的心血管疾病等。

有些人為了養生益壽，盲目濫用補藥、補品，或為了治病，用藥過多、過量、過雜，從而產生某些毒性或不良反應，危及健康。這就是人們常說的“過補成毒，藥也為毒”的道理。

有些止痛藥、安眠藥等久服可以成癮，這些藥物的毒性會影響神經系統功能；藥物在肝臟中解毒，久而久之，肝功能也受到破壞。

現代醫學認為排出毒素，刻不容緩！

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健康是家庭幸福和事業成功的基礎（講座）

祝大家身體健康.家庭幸福.8

事業輝煌！

第二篇：肝膽排毒演講稿

數百年來，人類在追求文明的同時，也在有意無意間破壞了我們的自然生態。雖然科技的進步讓我們的生活更加便捷和豐富多彩，但是原本美麗的地球也在人類的工業化、數字化的過程中，一點一滴地受到破壞，因此使我們生活的環境中充滿了毒素

下面我就來討論這個很可怕的 讓人聞之色變的 破壞健康的元兇———毒素

總的來說．毒素分別來自人們體外和體內。體外的毒素人們可以感覺到，甚至看到。體內的毒素則在人體內潛滋暗長，不易為人所察覺

體內的毒素堆積在五臟之內就會加速五臟的衰老 然后由五臟供養的整個機體 必然也就跟著一起衰老了

那體內若藏有毒素 人體會產生哪些疾病呢

1．內科疾病

頭痛 腹痛、腹瀉 發熱 肥胖 便秘 煩躁、甚至引發癌癥

2.就是女人最關心的皮膚疾病 皮膚粗糙

臉上長斑 痤瘡

濕疹

皮膚癬病

很多女人都不知道為什么自己非常注意皮膚養護 卻還總出現這樣那樣的皮膚問題

體內的毒素 就可能是你皮膚問題的根源

有些毒素是在體內深藏的 可是就算再深藏 他們在身體表面還是會留下蛛絲馬跡

不同的樣貌可以代表毒素藏在哪里

那么在座的各位想不想知道 通過哪些問題來判斷你的身體是否需要排毒呢 看看你是否已經

出現下面的癥狀

1．早晨不能在固定的時間自然醒來，起床后四肢乏力。

眼睛昏暗消化不良 頭暈 鼻子偶爾出血

3．梳頭時持續掉頭發。

4．腰腹部出現贅肉。

5．經常發生便秘、腹瀉。

6．呼吸道容易“上火”。

7．臉部皮膚粗糙。

8．換季時經常皮膚瘙癢。無名的火氣很大

10．有時吃飯很少，甚至味如嚼蠟。

11．經常失眠，即使睡著了，又老是在做夢。

12．免疫力下降，春秋流感一來，你肯定逃不過

如果超過三個，就表明您體內已有少量毒素堆積

如果超過四個個，說明您體內毒素堆積已較為嚴重

如果已經超過了五個，您體內已經有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發其他不良癥狀 任其發展下去是很危險的 其實人體有很完善的自我排毒系統

皮膚 淋巴

眼睛 肺 胃 腎臟 大腸 還有最重要的肝臟

我們的肝臟就像是個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。雖說肝臟是解毒器官 本身也會中毒

肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾，肝臟如果失守 各種毒素蔓延全身 形成各種慢性疾病

心肝寶貝 心肝寶貝 肝臟與心臟一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因為它重要的生理功能，所以人們才一直把心肝并稱謂“寶貝”。下面來簡單介紹下肝臟

肝位于腹腔，膈膜之下，右脅之內，與膽相表里。

正常情況下，血液回收五臟六腑的毒垢和垃圾，然后輸送到肝臟，肝臟把從血液中過濾的毒素，排泄到肝管內，然后順著肝總管和膽總管排泄到十二指腸，然后再進入大腸，隨大便排出

肝臟的作用呢 在中醫理論認為：肝主疏泄，又主藏血，主動主升，被稱為“將軍之官”。與人的情志活動有關，并促進人體的消化和氣、血、水的正常運行。

也具有慮血作用：生命把最臟的血液送到肝臟，經過肝臟處理后再送到心臟。肝臟就像飲水機的濾芯一樣，隨時過濾血液中的毒素和垃圾，如果濾芯是臟的，不要說是臟水了，即使換再干凈的水進入濾芯也會被立刻污染。

首先清空肝臟內毒垢，肝臟干凈了，身體的新陳代謝能力自然增強了

所以有這樣一句養生的話 要健康先養肝

下面簡單介紹一下膽 有句成語叫肝膽相照 形容兩個人彼此真誠 以誠相待 干核彈的關系正是如此 膽是肝內的的一個空囊 具有儲存濃縮排泄的功能

膽和肝共同擔任著為身體排毒的重大任務 那為什么還有很少的人意識到肝膽排毒的重要作用呢

體的肝臟是一個很耐勞的器官，常常是默默地工作，除了盡本份外，也常常會自動加班，直到鞠躬盡瘁為止。

肝臟實質是沒有感覺神經的，只有肝臟包膜存在感覺神經，所以當我們發現肝臟有異常病變時，那常常已經是到了較嚴重的地步了！

肝臟有毒的表現 1眼白泛黃 眼白顏色不太清澈 顴骨上的皺紋 突然發現顴骨處皮膚上出現幾代細紋 可能是肝功能異常所致

肝功能弱了 無法凈化血液 或共給血液足夠養分 會讓血液變渾濁 血液循環發生異常 體內新陳代謝速率降低 皮膚敏感性增高 從而導致小細紋出現

2、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。乳腺出現增生，月經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側和額頭長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，它自己的后院就會先著火。出現這樣那樣的問題

也許有人會說 這些問題我是有啊 可是有什么理由證明這個排毒是非做不可的呢

下面我就來說為什么一定要為肝膽排毒

醫學研究發現，人體內的毒索只有20％可以通過排便的方式排出．其余80％的毒素都積聚在血液里，無論怎樣排便也是排不出去的。

而肝臟又有律協的作用 所以

解體毒必先解肝膽之毒 肝膽排毒可以讓肝功能走回自我康復之道

肝膽排毒也可以讓膽汁分泌更加順暢 膽汁對于脂肪的代謝有著重要的作用 換句話說 肝膽的一個凈化可以令身體的脂肪更有效的自然代謝

自然而健康的達到體重控制的目的 過多囤積的肥肉自然就不見了 除此之外 排毒也一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法 所以想養顏先排毒 那我們究竟是怎樣為肝膽排毒的呢

排毒原理很簡單 就是用服用的方法，搭配的產品呢 就是美瑞詩肝膽排毒產品 經科學配方組合，分ABC三種藥劑

可以通過三個步驟，將毒垢排出體外。

第一步、服用A劑 進入細胞 第二步服用B劑 C劑、溶解毒垢 第三步、運用結腸方式將毒素排出體外 最后逐一分析

排除的毒素 所有的毒素都是有一定原因的 我們會針對各種排出物告訴您您哪里出現什么問題 為您做一個專業的分析講解

很多顧客都問我為啥做肝膽排毒非得做潔腸呢 道理很簡單

例如一座大樓下水道堵了 如果想清理下水必須從一樓開始清理 也就是要從源頭清理

這樣才能治標又治本 如果從三樓清理 1 2樓還是堵得 等于是沒清一樣 因為下水道還是沒通 你這毒素還是都堆積這了

腸道就相當于一樓 只有腸道清理干凈了 肝膽派出的毒素才會順暢的排出體外

目前市場上有關排毒的保健品也是琳瑯滿目，正因為有大量的這樣的人群，所以市面上的各種排毒的產品琳瑯滿目，但是一般的產品只是暫時性的排毒人體淺層的毒素，不能有效的排除人體細胞內部的毒垢 而美瑞詩的排毒產品呢

解決了 旨在表面排毒的這樣一個缺點 是產品服用后可以進入肝臟細胞內 起到加速膽汁分泌 以及排泄的作用 這點

是其他同類產品無法做到的

很多顧客都會有一個疑問 你說這肝膽排毒會不會有什么不安全的呢

我們可以告訴他大可不必有這樣的擔心肝膽排毒的整個過程包括產品都是非常安全的甚至七八十歲的老人 小到幾歲的小孩都可以進行肝膽排毒 您說您還用擔心嗎

說了這么多 做完這個肝膽排毒 我究竟會見到什么效果呢

首先最直觀的事1美白淡斑 長期毒素沉積是頑固性色斑久治不愈的主要原因 清除淤積毒素可一直色素沉著淡化色斑晦暗使皮膚白皙

2改善睡眠 毒素侵蝕會加重身體負荷 破壞睡眠質量排毒可以減輕負荷 穩定情緒改善睡眠 3抗衰駐顏 及時排除肝臟毒素 提高免疫力預防各種慢性炎癥及慢性疾病延緩衰老留住青春

4減肥瘦身 頑固性肥胖常減常反彈 常見不見效結緣于體內毒素想纖體瘦身排毒是關鍵中的關鍵

5預防癌癥 誘發結腸癌肝癌等癌癥的罪魁禍首使體內毒素 全面清除毒素使排毒暢通 從而有效預防各種癌癥

在一些發達國家特別是美國 英國 日本大受歡迎 美國日本的演藝界公眾人物白領和社會各界人士都鐘情于這種

效果神奇的健康美容法 美國歌星 珍奈特杰克遜 著名影星莎朗斯通 蔣宋美齡女士 英國戴安娜王妃 查爾斯王子和英國女王

都是通過長期用這種方法進行體內排毒來維持他們的健康 美麗和長壽

肝膽排毒這么好 多久做一次呢 一般初期進行肝膽排毒的顧客 要依據個人過去積累毒素的多少 一般而言一個很注重飲食的人 也必須要半年到一年進行一次肝膽凈化

若不注重飲食 大魚大肉 高脂肪高蛋白高糖分都吃的 最好三個月甚至更短時間就進行一次肝膽排毒

定期排毒會給我們帶來健康 美容功效 抗衰老功效 抗疾病功效 隨著您每一次肝膽住見到凈化

各種慢性病生理期疼痛等都能逐漸改善 你會感覺更有能量 更有精神 身心感覺更輕松

第三篇：中藥配方排毒

1.蛇舌草15g 2.地黃15g 3.野菊花15g 4.梔子10g 5.赤勺15g 6.重樓15g 7.金銀花15g 8.丹參15g 9.夏枯草15g 10.柴草10g 11.甘草5g 12.大黃10g 13.皂角刺10g 14.桑白皮15g 15.蒲公英15g 16.敗醬草 15g 17.黃芩 10g

要想更白，白芍（去黃），白術（去斑），白茯苓（去斑，有小毒），白芷（美白），各適量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜調成糊狀敷臉30分鐘。

第四篇：排毒養顏細節

排毒養顏生活秀活動營細節

活動主題：活動目的： 程序、內容要求

第一天

08：00開營

1、主持人自我介紹，宣布開營；

2、介紹本次活動主題及意義：讀條幅明確主題，排出體內毒素為主要目的，分享上期排毒者口碑，講解斷食療法，我們不是完全斷食，而是采取服用保健食品，用科學的配方，和輕松的方式達到目的；《現場安排分享1—2人》

3、《游泳教練》的故事或〈額頭—下巴〉的游戲，引導大家放下身段融入環境，調動大家參與的積極性和熱情。分享排毒后的好現象：皮膚光滑，輕松不乏力。有人有起水泡或肚脹需解釋。

分組 1、1— N報數分組，從新分配座位；

2、相見歡迎活動（相互認識、熟悉）

3、選出各隊隊長，定出隊名、隊呼； 1隊草莓隊：草莓，草莓，健康減肥。2隊西瓜隊：西瓜，西瓜，健康全家。3隊蘋果隊：蘋果，蘋果，健康你我。4隊土豆隊：土豆，土豆，健康長壽。

宣布營規和獎勵制度

營規：不偷吃產品以外的食物；不離營；守時守序。

制度：

1、評選冠軍：排宿便冠軍（排出次數最多的）、塑型冠軍（腰圍，臀圍減掉最大者）、減重冠軍（體重減掉最多者）。定目標排宿便拍照。評分標準：集體獲得第一的加400分，個人得分每人每次100分。

看短片1《健康危機》11分鐘《其實不想走》4分鐘——搶答加分 08：30

營養細胞

第一次吃產品打滿溫水，一口喝到剩200毫升;準備好產品（營養餐2包、活力多2包）,放產品，跳迪士高曲，各隊與組辦者及助教拍照 看短片《食物中毒》15分鐘

09：30

血液排毒

第二次吃產品；（礦物晶1包、玉米肽2粒、健怡茶3包），跳迪士高曲，跳9曲大比拼。

看短片《毒垢與疾病》8分鐘

10：30 腸道排毒

第三次吃產品：打滿水，一口喝到剩300毫升;準備好產品（高纖餐1包、高纖樂1包）,放產品，跳迪士高曲，《心腦血管疾病的危害》5分鐘——搶答加分

12：00 營養細胞

13：00

14：00 15：30 16：30 18：00 第四次吃產品；一口喝到剩200毫升;準備好產品（營養餐2包、活力多2包、）,放產品，跳9曲大比拼，跳迪士高曲，看短片《3.15濫用抗生素》13分鐘

催眠開始

腸道排毒

第一次吃產品：打滿溫水，一口喝到剩250毫升;準備好產品（高纖餐1包，高纖樂1包）,放產品，跳迪士高曲，跳《我們都是一家人》《團圓》《踏浪》 游戲：丟手絹，每隊加400分

再次強調排宿便的好處，一定要溶入。

看短片：《地溝油》2分鐘《慢性病》（2分鐘）——搶答加分

血液排毒

第二次吃產品。打滿 溫水，一口喝到剩200毫升;準備好產品（健怡茶2包、玉米肽2粒、莎蒜3粒），跳迪士高曲 跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》 講解動作分解及要領；再跳1遍；

看短片：《亞健康》（10分鐘）《保健趨勢》（1分半）

修復細胞

第三次吃產品；打滿溫水，一口喝到剩250毫升;準備好產品（健怡茶2包、礦物晶1包）,放產品，跳迪士高曲，跳《我們都是一家人》《》《踏浪》《路邊的野花》1遍 《減肥舞》；講解動作分解及要領；再跳減肥舞1遍； 游戲：

看短片《財富第五波》（10分鐘）

營養細胞

第四次吃產品；

準備好產品（營養餐1包、肽藻粉1包、活力多4包）,跳迪士高曲，2

跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 跳的士高（20——30分鐘）

19：30 結束活動

宣布結束今天的活動，宣布第二天活動時間08：00集合，第二天

08：00 血液排毒

09：00 10：00 11：00 12：00 13：00 第一次吃產品：打滿溫水，一口喝到剩250毫升;準備好產品（健怡茶2包、玉米肽2粒、礦物晶2包）跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《清調補膠片》7分鐘

肝膽排毒

第二次吃產品打滿溫水，一口喝到剩200毫升;準備好產品（肽藻1包、活力多1包、）,放產品，跳迪士一曲，跳9曲大比拼，游戲：《踩氣球》 《完美公司簡介》10分鐘

血液排毒

第三次吃產品；（健怡茶2包、莎蒜3粒），跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《完美公司的四個認證》

腸道排毒

第四次吃產品：打滿水，一口喝到剩300毫升;準備好產品（高纖餐1包、高纖樂1包）,放產品，跳迪士高一曲，游戲：五毛一塊

看短片《黃文波土壤種子果實》前十五分鐘

營養細胞

第五次吃產品；打滿水，然后一口喝到剩200毫升;準備好產品（營養餐1包、活力多4包、）,放產品，跳迪士高曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 游戲：犯錯者

看短片《黃文波土壤種子果實》前15-30分鐘

催眠開始：倍增行動力（45分鐘）

14：00

補充精力

第一次吃產品：：打滿溫水，一口喝到剩250毫升;準備好產品（健怡茶2包、礦物晶1包）,放產品，跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《家里的金山》（7分鐘）

15：00

腸道排毒

16：30 18：00 19：30 第二次吃產品：打滿水，一口喝到剩300毫升;準備好產品（高纖餐1包、高纖樂1包）,放產品，跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《2012旅游宣傳》（6分鐘）

血液排毒

第三次吃產品。打滿溫水，一口喝到剩200毫升 準備好產品（健怡茶2包、莎蒜3粒），跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《約翰庫提斯》（14分鐘）

營養細胞

第五次吃產品；打滿水，然后一口喝到剩200毫升;準備好產品（營養餐1包、肽藻1包，活力多2包）,放產品，跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團圓》《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》看短片《永不放棄》（10分鐘）

結束活動

宣布結束今天的活動，

第五篇：最佳排毒方案

最佳排毒方案

http://weidian.com/item.html?itemID=1728279085人的身體運作，不外乎通過食物獲取原材料，然后加工、分解這些原材料，合成身體需要的各種化合物，參與人體活動，然后，再把代謝廢物排除體外。

不同的人體活動，消耗不同的養分，產生不同的代謝廢物。只要對身體而言，沒有用的物質，都是身體的負擔，都要設法排到體外去。更不用說各種難以代謝分解的有毒物質。隨著時間的積累，人體逐漸積蓄各種代謝廢物、難以分解的物質、和本身有毒的各種刺激物。毒素的積累，不僅降低身體的工作效率，影響身體的活力，更不同程度地，導致各種慢性疾病。

一般來說，大部分通過口腔進入體內的毒素，除了細菌、病毒、寄生蟲外，大多數的毒素都會被身體排斥，腸道的絨毛組織、和孔徑，擔任這項艱巨的工作。日以繼夜地，如同工廠里流水線上得工人一樣，不停地篩檢，凡是對身體無用、有害的物質，多數都會通過腸道，排除體外。正因為有這一層保護，我們生活在這個充滿有毒物質得世界里，多數人還能夠活著的原因。

實際上這個系統從口腔、味蕾那里就開始篩選，所以我們遇見有異味、腐敗的食物，都會吐出來。胃酸也會殺死細菌、病毒、和寄生蟲，各種酶也在發揮不同的作用。不過，如果你疲勞，緊張，或者處于壓力狀態，胃酸分泌減少或者停止，腸道蠕動功能減弱，這種篩檢工作的效率，就會下降。腸道的有益菌一旦受到破壞，有害細菌就在那里建立了大本營，每天可以制造大量的有毒物質進入體內！小心，那是生物毒素，很厲害，你腸道孔徑、絨毛無法阻止，這些毒素是有機的，進入血液后，隨著循環，將到達并在身體某個位置積累。同時進入的，還會有細菌和病毒，甚至寄生蟲。這些，都源自于你的腸道環境受到破壞，先是有益菌缺乏，接著有害細菌大量繁殖，然后如果你缺乏維生素A，和B，腸道的絨毛組織會變短，無法協助你完成全面的篩檢工作。第一關如果被沖破，后面的防線就會很被動。如同國家的邊防被突破，敵人就會長驅直入。

通過血液在體內循環的毒素、以及致病因子，會被人體內的免疫系統發現，在毒素還在粘膜組織，或者剛剛穿過絨毛進入血液時，身體會發燒，來控制這種局面！發燒，是身體的作戰方式，因為有毒物質在一定的溫度下，更容易被分解為無毒。同時，細菌和病毒也會因為39度的溫度，而無法繁殖它們的種群，這是消滅細菌病毒最佳的辦法。

如果發燒缺乏能量，無法完成，或者受到人為的藥物抑制，那么毒素通過循環將進入人體內的細胞和組織，一旦進入，導致的就是真正意義上得損害，這種損害意味著你的細胞和組織，不但不能夠為你工作，而且成了有毒物質、細菌、病毒的大本營，由此發生的疾病，都是很麻煩的疾病，包括紅斑狼瘡、類風濕關節炎、強直性脊柱炎、肝炎、腎炎、癌癥。在此之前，身體會不惜損傷自己的某個部位的組織，也要發起炎癥，來組織致病因子對身體造成的進一步傷害！為了避免惡化，身體使得局部腫脹，包裹圍堵，阻止致病因子的擴散！發炎的部位，一般在組織外部的保護膜那里，包括子宮、卵巢、肺部、肝臟、腎臟、甚至在骨膜那里。

胃腸道有炎癥的人，通常沒有進一步的疾病，是因為他們的身體，在這個部位就已經發動了戰爭。來自空氣的毒素較為麻煩，因為一旦突破鼻咽喉、支氣管，就可以到達肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、哮喘，都是身體將有害的物質阻止在體外的作為。可惜大部分醫療行為都在幫倒忙，不但沒有幫助到病人，反而抑制了身體的防衛系統，為更進一步的疾病創造機會。

炎癥滲透著組織，組織外部的細胞開始被侵害，戰爭在這個時候是劇烈地，我把這個階段稱為潰瘍！潰瘍的進一步，是細胞全面死亡，整個組織纖維化，也就是硬化。這是致癌的前站，也是致命的前夕。

排毒是什么？是一個全面提升免疫系統的過程，通過減少肝臟負擔，增加膽汁排放，加強淋巴流動，提升全面的身體作戰能力的一個過程。這個過程實際上是一個連續性的過程，分為四個階段。

第一個階段，是要把胃腸道的環境先恢復，確保不再有源源不斷的有毒、致病因素進入肌體，增加胃酸、膽汁、酶的分泌，加強胃腸的蠕動，改善有益菌環境，同時，增強粘膜組織的修復。

有了這個前提，控制了外來的不斷刺激，接著，第二階段排毒，需要做的，就是將已經進入組織、細胞、甚至骨膜那里的毒素，驅趕出來。這是一個很累人的過程，大量的細胞內的“膿”分解到血液里來，要求肝臟分解！這個時候，肝臟的負擔加重！如果不進行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活動的人，其實都不懂得這個原理，所以，往往帶有風險。

血液中得毒素一旦增加，一般會通過過敏、發炎、發燒、長青春痘等方式呈現，這些都讓患者不高興，甚至排斥！有些人會半途而廢，卻不知道，由此會帶來更多的麻煩。聰明的辦法是提供血液排毒需要的營養物質，這個時候需要的就是大量的SOD,谷胱甘肽，各種酵素，大量的維生素C，在配方上，其實和第一階段，有很大的不同。

嚴格的排毒程序，在前面這兩個階段都是要少食或者禁食的，包括蛋白質來源、脂肪來源、高糖來源。

第三階段的排毒，承接了二階段的毒素，帶出體外，同時，幫助那些停留在毛囊組織、淋巴液中的毒素，盡可能排出。淋巴液的清潔在這里非常重要。

第四階段的排毒，不僅要完成最后的清潔工作，還要去修復由于排毒過程所帶來的各種刺激和損害。每一種治療都有副作用，排毒也是如此。雖然是自然療法，但是自然本身也不是省油的燈，也一樣會有傷害，需要一個修復方案和徹底清潔。

由美國一千多位醫生，經過長達三十多年的臨床測試和運用，道格拉斯實驗室將排毒分解為四個階段的精準計劃，并為此配置了各個階段所需要的營養支持。加上林海峰所研究的整體自然醫學的運用，任何一個人都可以輕松簡單地做自己身體的清潔大師，以及幫助身邊的親人，定期進行身體的排毒清理。采用非常安全而溫和的養生方法，讓身體一天天干凈起來，好起來。

當你看著鏡子里的自己，皮膚越來越干凈、明亮、光澤，感受著身體各種酸脹感的消失，體會著各種慢性疾病的生理指標逐漸恢復正常，你一定會由衷地感慨，并且熱愛上這樣的生活方式，定期做身體的清潔管理，讓生命有一份保障。代謝排毒修復套裝說明: 代謝排毒修復套裝是一個28天4階段的綜合解毒方案。專門選擇的營養支持計劃，消除身體垃圾，排除毒素，修復人體腸道。套裝包括4罐（每星期1罐）便利包。

功能: 第一周的目標是打開通路，并準備在下一階段身體適當解毒。第2和第3周的目標是支持階段1和階段2的肝臟解毒。第4周的目的是補充失去的養分，通過排毒階段，并提供特定的營養，修復腸道。

配方（＃ 65901）第1周準備每天2袋，每天含量碳水化合物

----------2克膳食纖維------------------2克維生素C----------------60-毫克鎂（檸檬酸鎂）.......................................................................336毫克專有配方--------------------------2740毫克*車前子種子殼（碾米），柑橘果膠，嗜酸乳桿菌（不含乳制品，凍干），不含乳制品，雙歧（凍干），朝鮮薊（葉），纖維素，膨潤土粉，檸檬酸鎂，洋車前子粉，大麥（葉），綠藻（燈泡），大蒜（脫臭純噶爾?），嗜酸乳桿菌（最少10億CFU /克），菠蘿，芹菜粉，蘆薈粉（葉）（種子），梅子濃縮物（果），薄荷（葉），亞麻粉（種子），茴香（種子）。其他成分：纖維素和蔬菜硬脂酸。

第2周排毒每天上下午各一袋 每天含量：硫胺素------------------------------75毫克核黃素（核黃素，5磷酸鹽和核黃素）...................................................30毫克維生素C（抗壞血酸）................................................................1000毫克煙酸/煙酰胺---------------------56.6毫克維生素B-6（吡哆醛-512（彌）..................................................................................500微克生物素-500微克泛酸（維生素B泛酸鈣）。.......................................250毫克鈣（檸檬酸鈣/維生素C復合物）...................................250毫克碘（海帶）...................................................................................100微克鎂

------------------------------250毫克（天冬氨酸鎂/抗壞血酸復雜的）鋅（鋅氨基酸螯合）.........................................................12.6毫克硒（硒克雷布斯? /海帶復雜的）.............................................100微克銅（銅氨基酸螯合）......................................................1毫克錳（天門冬氨酸復合物錳）..........................................5毫克鉻................................................................................................100微克（有機結合GTF活性低致敏）鉬（作為鉬克雷布斯?）...........................................25微克.......鉀（門冬氨酸鉀復合物）..............................................50毫克谷胱甘肽 1000毫克EPA（二十碳五烯酸）..........................................................................660毫克DHA（二十二碳六烯酸）.....................................................................340毫克葉黃素

---------------------3毫克番茄紅素-------------3

毫克玉米黃質.................................................................................................1毫克肌醇

----------------------25毫克微量元素（從海洋植物）...............................................約 50微克膽堿（從檸檬酸膽堿/酒石酸）..........................................30毫克......PABA（對氨基苯甲酸）...............................................................25毫克硼（作為硼天冬氨酸/檸檬酸絡合物）...........................................0.75毫克釩（如釩克雷布斯*）...................................................................25微克L-Cysteine/N-Acetyl L-半胱氨酸.................................................................75毫克甜菜堿（鹽酸甜菜堿）.....................................57毫克菠蘿蛋白酶（2,000 GDU /克）.........................................................................25毫克谷氨酸（谷氨酸鹽酸）....................................................10毫克蛋氨酸................................................................................................6.3毫克玫瑰-------------------50毫克檸檬生物類黃酮.................................................................................50毫克紅葡萄酒的原花青素/松樹皮提取物.........................................25毫克橙皮

-------------------17.5毫克蘆丁

--------------------2.5毫克專有的有機水果和蔬菜混合物........................................350毫克*有機甜菜粉末（根），有機胡蘿卜粉（根），有機黑加侖粉（水果），有機藍莓粉（水果），有機西蘭花粉末（全草），有機康科德葡萄粉（水果），綠色有機白菜粉（全草），有機羽衣甘藍粉（葉），有機山酸梅粉（水果），有機的芥藍粉（全草），有機香菜粉（全草），有機石榴粉（水果），有機木莓粉（水果）有機菠菜粉（全草）。大蒜（無味，純蒜素）.................................................................50毫克菜花

-----------------------50毫克螺旋藻

-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（葉）...................................................................................35毫克 黑蘿卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克綠茶提取物（葉）.............................................................................25毫克蘋果果膠（水果）..................................................................................25毫克多種益生菌混合....................................................................300億CFUProprietaryBlend.....................................................................................420毫克*FOS（低聚果糖）和榆樹（樹皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纖維素，超精制魚油濃縮物（沙丁魚，鳀魚和鯖魚），明膠，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗壞血酸棕櫚酸酯，混合生育酚，乙基纖維素，椰子油，氫氧化銨，鈉，藻酸鹽和硬脂酸。

建議使用作為膳食補充劑，成年人按照標簽使用，或遵醫囑。第1周每天上午和下午隨餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用無不良影響的報道。

存儲貯存在陰涼，干燥的地方，遠離直射光。請放在兒童不能接觸的地方

28天排毒之后，人體吸收養分的能力大大提高，身體新陳代謝能力增強，營養利用率也大幅增高。之后可以增加蛋白質粉、脂肪的供應，并增加運動量，使身體有機會重新構建。接下來的兩個月營養建議：蛋白質

每天6勺深海魚油

每天9顆維生素B

每天10毫克維生素C 每天1000毫克小麥胚芽E 每天100毫克鈣鎂片

每天4片銀杏肉蓯蓉

每天2片