第一篇：15種健康食物 菜市場排毒方案(圖)

15種健康食物 菜市場排毒方案(圖)

環(huán)境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂而使體內(nèi)毒素堆積，這會導致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等系統(tǒng)疾病想為身體做個“大掃除”，可以不用急著到醫(yī)院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒方案… 1.地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美

2.綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

第二篇：最佳排毒方案

最佳排毒方案

http://weidian.com/item.html?itemID=1728279085人的身體運作，不外乎通過食物獲取原材料，然后加工、分解這些原材料，合成身體需要的各種化合物，參與人體活動，然后，再把代謝廢物排除體外。

不同的人體活動，消耗不同的養(yǎng)分，產(chǎn)生不同的代謝廢物。只要對身體而言，沒有用的物質(zhì)，都是身體的負擔，都要設法排到體外去。更不用說各種難以代謝分解的有毒物質(zhì)。隨著時間的積累，人體逐漸積蓄各種代謝廢物、難以分解的物質(zhì)、和本身有毒的各種刺激物。毒素的積累，不僅降低身體的工作效率，影響身體的活力，更不同程度地，導致各種慢性疾病。

一般來說，大部分通過口腔進入體內(nèi)的毒素，除了細菌、病毒、寄生蟲外，大多數(shù)的毒素都會被身體排斥，腸道的絨毛組織、和孔徑，擔任這項艱巨的工作。日以繼夜地，如同工廠里流水線上得工人一樣，不停地篩檢，凡是對身體無用、有害的物質(zhì)，多數(shù)都會通過腸道，排除體外。正因為有這一層保護，我們生活在這個充滿有毒物質(zhì)得世界里，多數(shù)人還能夠活著的原因。

實際上這個系統(tǒng)從口腔、味蕾那里就開始篩選，所以我們遇見有異味、腐敗的食物，都會吐出來。胃酸也會殺死細菌、病毒、和寄生蟲，各種酶也在發(fā)揮不同的作用。不過，如果你疲勞，緊張，或者處于壓力狀態(tài)，胃酸分泌減少或者停止，腸道蠕動功能減弱，這種篩檢工作的效率，就會下降。腸道的有益菌一旦受到破壞，有害細菌就在那里建立了大本營，每天可以制造大量的有毒物質(zhì)進入體內(nèi)！小心，那是生物毒素，很厲害，你腸道孔徑、絨毛無法阻止，這些毒素是有機的，進入血液后，隨著循環(huán)，將到達并在身體某個位置積累。同時進入的，還會有細菌和病毒，甚至寄生蟲。這些，都源自于你的腸道環(huán)境受到破壞，先是有益菌缺乏，接著有害細菌大量繁殖，然后如果你缺乏維生素A，和B，腸道的絨毛組織會變短，無法協(xié)助你完成全面的篩檢工作。第一關如果被沖破，后面的防線就會很被動。如同國家的邊防被突破，敵人就會長驅(qū)直入。

通過血液在體內(nèi)循環(huán)的毒素、以及致病因子，會被人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，在毒素還在粘膜組織，或者剛剛穿過絨毛進入血液時，身體會發(fā)燒，來控制這種局面！發(fā)燒，是身體的作戰(zhàn)方式，因為有毒物質(zhì)在一定的溫度下，更容易被分解為無毒。同時，細菌和病毒也會因為39度的溫度，而無法繁殖它們的種群，這是消滅細菌病毒最佳的辦法。

如果發(fā)燒缺乏能量，無法完成，或者受到人為的藥物抑制，那么毒素通過循環(huán)將進入人體內(nèi)的細胞和組織，一旦進入，導致的就是真正意義上得損害，這種損害意味著你的細胞和組織，不但不能夠為你工作，而且成了有毒物質(zhì)、細菌、病毒的大本營，由此發(fā)生的疾病，都是很麻煩的疾病，包括紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎、肝炎、腎炎、癌癥。在此之前，身體會不惜損傷自己的某個部位的組織，也要發(fā)起炎癥，來組織致病因子對身體造成的進一步傷害！為了避免惡化，身體使得局部腫脹，包裹圍堵，阻止致病因子的擴散！發(fā)炎的部位，一般在組織外部的保護膜那里，包括子宮、卵巢、肺部、肝臟、腎臟、甚至在骨膜那里。

胃腸道有炎癥的人，通常沒有進一步的疾病，是因為他們的身體，在這個部位就已經(jīng)發(fā)動了戰(zhàn)爭。來自空氣的毒素較為麻煩，因為一旦突破鼻咽喉、支氣管，就可以到達肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、哮喘，都是身體將有害的物質(zhì)阻止在體外的作為。可惜大部分醫(yī)療行為都在幫倒忙，不但沒有幫助到病人，反而抑制了身體的防衛(wèi)系統(tǒng)，為更進一步的疾病創(chuàng)造機會。

炎癥滲透著組織，組織外部的細胞開始被侵害，戰(zhàn)爭在這個時候是劇烈地，我把這個階段稱為潰瘍！潰瘍的進一步，是細胞全面死亡，整個組織纖維化，也就是硬化。這是致癌的前站，也是致命的前夕。

排毒是什么？是一個全面提升免疫系統(tǒng)的過程，通過減少肝臟負擔，增加膽汁排放，加強淋巴流動，提升全面的身體作戰(zhàn)能力的一個過程。這個過程實際上是一個連續(xù)性的過程，分為四個階段。

第一個階段，是要把胃腸道的環(huán)境先恢復，確保不再有源源不斷的有毒、致病因素進入肌體，增加胃酸、膽汁、酶的分泌，加強胃腸的蠕動，改善有益菌環(huán)境，同時，增強粘膜組織的修復。

有了這個前提，控制了外來的不斷刺激，接著，第二階段排毒，需要做的，就是將已經(jīng)進入組織、細胞、甚至骨膜那里的毒素，驅(qū)趕出來。這是一個很累人的過程，大量的細胞內(nèi)的“膿”分解到血液里來，要求肝臟分解！這個時候，肝臟的負擔加重！如果不進行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活動的人，其實都不懂得這個原理，所以，往往帶有風險。

血液中得毒素一旦增加，一般會通過過敏、發(fā)炎、發(fā)燒、長青春痘等方式呈現(xiàn)，這些都讓患者不高興，甚至排斥！有些人會半途而廢，卻不知道，由此會帶來更多的麻煩。聰明的辦法是提供血液排毒需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這個時候需要的就是大量的SOD,谷胱甘肽，各種酵素，大量的維生素C，在配方上，其實和第一階段，有很大的不同。

嚴格的排毒程序，在前面這兩個階段都是要少食或者禁食的，包括蛋白質(zhì)來源、脂肪來源、高糖來源。

第三階段的排毒，承接了二階段的毒素，帶出體外，同時，幫助那些停留在毛囊組織、淋巴液中的毒素，盡可能排出。淋巴液的清潔在這里非常重要。

第四階段的排毒，不僅要完成最后的清潔工作，還要去修復由于排毒過程所帶來的各種刺激和損害。每一種治療都有副作用，排毒也是如此。雖然是自然療法，但是自然本身也不是省油的燈，也一樣會有傷害，需要一個修復方案和徹底清潔。

由美國一千多位醫(yī)生，經(jīng)過長達三十多年的臨床測試和運用，道格拉斯實驗室將排毒分解為四個階段的精準計劃，并為此配置了各個階段所需要的營養(yǎng)支持。加上林海峰所研究的整體自然醫(yī)學的運用，任何一個人都可以輕松簡單地做自己身體的清潔大師，以及幫助身邊的親人，定期進行身體的排毒清理。采用非常安全而溫和的養(yǎng)生方法，讓身體一天天干凈起來，好起來。

當你看著鏡子里的自己，皮膚越來越干凈、明亮、光澤，感受著身體各種酸脹感的消失，體會著各種慢性疾病的生理指標逐漸恢復正常，你一定會由衷地感慨，并且熱愛上這樣的生活方式，定期做身體的清潔管理，讓生命有一份保障。代謝排毒修復套裝說明: 代謝排毒修復套裝是一個28天4階段的綜合解毒方案。專門選擇的營養(yǎng)支持計劃，消除身體垃圾，排除毒素，修復人體腸道。套裝包括4罐（每星期1罐）便利包。

功能: 第一周的目標是打開通路，并準備在下一階段身體適當解毒。第2和第3周的目標是支持階段1和階段2的肝臟解毒。第4周的目的是補充失去的養(yǎng)分，通過排毒階段，并提供特定的營養(yǎng)，修復腸道。

配方（＃ 65901）第1周準備每天2袋，每天含量碳水化合物

----------2克膳食纖維------------------2克維生素C----------------60-毫克鎂（檸檬酸鎂）.......................................................................336毫克專有配方--------------------------2740毫克*車前子種子殼（碾米），柑橘果膠，嗜酸乳桿菌（不含乳制品，凍干），不含乳制品，雙歧（凍干），朝鮮薊（葉），纖維素，膨潤土粉，檸檬酸鎂，洋車前子粉，大麥（葉），綠藻（燈泡），大蒜（脫臭純噶爾?），嗜酸乳桿菌（最少10億CFU /克），菠蘿，芹菜粉，蘆薈粉（葉）（種子），梅子濃縮物（果），薄荷（葉），亞麻粉（種子），茴香（種子）。其他成分：纖維素和蔬菜硬脂酸。

第2周排毒每天上下午各一袋 每天含量：硫胺素------------------------------75毫克核黃素（核黃素，5磷酸鹽和核黃素）...................................................30毫克維生素C（抗壞血酸）................................................................1000毫克煙酸/煙酰胺---------------------56.6毫克維生素B-6（吡哆醛-512（彌）..................................................................................500微克生物素-500微克泛酸（維生素B泛酸鈣）。.......................................250毫克鈣（檸檬酸鈣/維生素C復合物）...................................250毫克碘（海帶）...................................................................................100微克鎂

------------------------------250毫克（天冬氨酸鎂/抗壞血酸復雜的）鋅（鋅氨基酸螯合）.........................................................12.6毫克硒（硒克雷布斯? /海帶復雜的）.............................................100微克銅（銅氨基酸螯合）......................................................1毫克錳（天門冬氨酸復合物錳）..........................................5毫克鉻................................................................................................100微克（有機結合GTF活性低致敏）鉬（作為鉬克雷布斯?）...........................................25微克.......鉀（門冬氨酸鉀復合物）..............................................50毫克谷胱甘肽 1000毫克EPA（二十碳五烯酸）..........................................................................660毫克DHA（二十二碳六烯酸）.....................................................................340毫克葉黃素

---------------------3毫克番茄紅素-------------3

毫克玉米黃質(zhì).................................................................................................1毫克肌醇

----------------------25毫克微量元素（從海洋植物）...............................................約 50微克膽堿（從檸檬酸膽堿/酒石酸）..........................................30毫克......PABA（對氨基苯甲酸）...............................................................25毫克硼（作為硼天冬氨酸/檸檬酸絡合物）...........................................0.75毫克釩（如釩克雷布斯*）...................................................................25微克L-Cysteine/N-Acetyl L-半胱氨酸.................................................................75毫克甜菜堿（鹽酸甜菜堿）.....................................57毫克菠蘿蛋白酶（2,000 GDU /克）.........................................................................25毫克谷氨酸（谷氨酸鹽酸）....................................................10毫克蛋氨酸................................................................................................6.3毫克玫瑰-------------------50毫克檸檬生物類黃酮.................................................................................50毫克紅葡萄酒的原花青素/松樹皮提取物.........................................25毫克橙皮

-------------------17.5毫克蘆丁

--------------------2.5毫克專有的有機水果和蔬菜混合物........................................350毫克*有機甜菜粉末（根），有機胡蘿卜粉（根），有機黑加侖粉（水果），有機藍莓粉（水果），有機西蘭花粉末（全草），有機康科德葡萄粉（水果），綠色有機白菜粉（全草），有機羽衣甘藍粉（葉），有機山酸梅粉（水果），有機的芥藍粉（全草），有機香菜粉（全草），有機石榴粉（水果），有機木莓粉（水果）有機菠菜粉（全草）。大蒜（無味，純蒜素）.................................................................50毫克菜花

-----------------------50毫克螺旋藻

-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（葉）...................................................................................35毫克 黑蘿卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克綠茶提取物（葉）.............................................................................25毫克蘋果果膠（水果）..................................................................................25毫克多種益生菌混合....................................................................300億CFUProprietaryBlend.....................................................................................420毫克*FOS（低聚果糖）和榆樹（樹皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纖維素，超精制魚油濃縮物（沙丁魚，鳀魚和鯖魚），明膠，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗壞血酸棕櫚酸酯，混合生育酚，乙基纖維素，椰子油，氫氧化銨，鈉，藻酸鹽和硬脂酸。

建議使用作為膳食補充劑，成年人按照標簽使用，或遵醫(yī)囑。第1周每天上午和下午隨餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用無不良影響的報道。

存儲貯存在陰涼，干燥的地方，遠離直射光。請放在兒童不能接觸的地方

28天排毒之后，人體吸收養(yǎng)分的能力大大提高，身體新陳代謝能力增強，營養(yǎng)利用率也大幅增高。之后可以增加蛋白質(zhì)粉、脂肪的供應，并增加運動量，使身體有機會重新構建。接下來的兩個月營養(yǎng)建議：蛋白質(zhì)

每天6勺深海魚油

每天9顆維生素B

每天10毫克維生素C 每天1000毫克小麥胚芽E 每天100毫克鈣鎂片

每天4片銀杏肉蓯蓉

每天2片

第三篇：禁種鏟毒宣傳方案（模版）

物資供應科禁毒宣傳工作實施方案

為了深入貫徹落實圖林禁毒辦文件精神，不斷擴大禁毒宣傳教育工作的社會影響，進一步增強人民群眾識毒、防毒、拒毒意識，提高人民群眾自覺抵制毒品的能力，充分調(diào)動社會各界參與禁毒斗爭的積極性和主動性，迅速掀起大打禁毒人民戰(zhàn)爭的新高潮，結合我單位實際制定供應科禁毒宣傳工作實施方案：

一、提高認識，加強領導

高度重視禁毒宣傳教育工作的重要性，集思廣益、創(chuàng)新載體，著力探索“靈活、新穎、科學、實效”多元化的禁毒宣傳新模式，制定禁毒宣傳方案，組織一支結構搭配合理，人員相對穩(wěn)定，適應禁毒形勢需要的禁毒宣傳隊伍，有組織地開展禁毒宣傳活動。切實做好禁毒宣傳教育工作分工到人，齊抓共管。

二、宣傳重點

（一）宣傳教育的重點對象。

1、青少年；

2、公共娛樂場所高危人群；

3、轄區(qū)居民、流動、暫住人口；

4、企事業(yè)公職人員；

（二）宣傳教育的重點部位

1、公共娛樂場所；

2、學校；

3、車站

4、外來人口和流動人口聚集區(qū)；

5、企事業(yè)單位；

三、工作要求

1、要充分利用各種時機，深入要樓棟，通過舉辦禁毒知識講座、播放禁毒宣傳錄音、散發(fā)宣傳材料等形式，逐組逐戶開展有針對性的禁

毒宣傳活動，切實加強本轄區(qū)居民的法律意識。

2、要在本單位內(nèi)開展面對面的宣講和咨詢活動，加強本單位職工的安全責任意識、法律意識的禁毒意識。

四、工作措施

一要集中時間，強化宣傳。廣泛發(fā)動群眾深入開展禁毒宣傳活動，通過發(fā)放宣傳材料、播放宣傳片、張貼宣傳掛圖、招貼畫、貼宣傳標語，開展咨詢講解、座談交流、懸掛禁毒宣傳橫幅，組織禁毒志愿者、禁毒宣傳小分隊開展內(nèi)容豐富、形式多樣、富有實效的文藝演出等群眾喜聞樂見的禁毒宣傳形式，深入開展禁毒宣傳進學校、進單位、進家庭、進場所活動。要圍繞法制宣傳綜治月、“6.26國際禁毒日”、“12.4”法制宣傳日組織開展主題宣傳，切實掀起集中宣傳的高潮。二要將《禁毒法》宣傳納入宣傳和普法教育活動。不斷創(chuàng)新載體，豐富形式，注重實效教育，突出開展互動式、引導式教育，注重用典型案例特別是身邊人開展教育，使群眾產(chǎn)生感情上的共鳴。三要增強宣傳教育的時代性，精心策劃一些大型宣傳協(xié)會，禁毒志愿者，社會工作者等群眾性自治組織，把蘊藏在民間的禁毒力量組織起來，為禁毒工作營造良好的社會環(huán)境。四要充分調(diào)動人民群眾，要進一步營造宣傳氛圍，邀請禁毒專業(yè)人員、醫(yī)務工作者、解教人員組織成立宣傳教育小分隊深入各場所開展集中宣傳教育。

毒品預防教育是一項關系祖國民族未來的長期性工作，要對國家和民族高度負責的態(tài)度抓落實，做到年初有計劃，年終有總結。要多作調(diào)查研究，善于在實踐中發(fā)現(xiàn)典型，發(fā)揮典型的示范和導向作用帶動全局，共同推動全社會毒品預防宣傳教育工作向縱深發(fā)展。

物資供應科黨總支

二零一一年五月二十一日

第四篇：禁種鏟毒方案

洗馬鎮(zhèn)大坪村2015禁種鏟毒工作方案

為落實上級開展“無毒村”工作的相關要求，進一步推進我村禁種鏟毒工作的深入，鞏固近年來禁種鏟毒工作成果，防止非法種植罌粟出現(xiàn)蔓延和反彈，結合我村禁毒工作的實際，現(xiàn)制定我村禁種鏟毒工作實施方案。

一、指導思想

深入貫徹落實上級開展“無毒村”工作的相關要求及禁種鏟毒鎮(zhèn)會議精神，在村兩委的統(tǒng)一領導下，堅持以禁種鏟毒工作為 重點，以禁種宣傳教育為主線，采取一切行之有效的措施，調(diào)動 全村廣大人民群眾的主動性，積極投入開展禁種鏟毒工作，堅決 從源頭上杜絕非法種植罌粟現(xiàn)象的發(fā)生，扎實推進平安建設。

二、組織機構

為加強禁種鏟毒力度，村兩委調(diào)整充實禁毒工作領導小組成 員。組長：宋慶兵（村支部書記）副組長：宋培貴（村支部副書記、村主任），組員：劉秀華（支部委員、村警）黃光富（關口組組長）李 波（大土組組長）代家軍（司頭組組長）宋永和（舊司組組長）宋慶禮（新寨組組長）宋致武（泥山組組長）何福云（上大坪組組長）駱永貴（下大坪組組長）宋聚福（新鋪子組組長）黃仕剛（劉一組組長）何明友（劉二組組長）。

三、工作目標

1、在全村開展禁種鏟毒宣傳教育，宣傳面要達到100%，真正做到家喻戶曉，人人皆知，形成全民參與禁種鏟毒的良好氛圍。

2、不斷完善禁種鏟毒工作的各項措施，統(tǒng)一領導，統(tǒng)一部署，統(tǒng)一組織，認真抓好落實，確保工作取得實效。

3、實行地毯式踏查和走訪，真正做到發(fā)現(xiàn)一塊鏟除一塊、發(fā) 現(xiàn)一株鏟除一株，決不留死角，確保“零種植”、“零產(chǎn)量”。

四、工作任務

(一)宣傳教育、深入群眾。開展群眾性的禁毒活動，圖片展覽，在主要地段懸掛橫幅、張貼標語。通過張貼禁種鏟毒宣傳圖片、發(fā)放宣傳資料等形式，營造濃厚的禁種鏟毒氛圍。提高廣大人民群眾參與禁毒斗爭的自覺性和積極性，開展禁毒教育講座，公眾受教育面要達到80%，使“種毒違法、種毒必鏟、種毒必究”的觀念深入人心。

(二)構建信息網(wǎng)絡摸清底數(shù)?！爸褐税賾?zhàn)不殆”,要建立互相聯(lián)動、互相促進的協(xié)作機制，形成有效的信息網(wǎng)絡。實行專門工作與依靠群眾相結合的工作措施，設立舉報電話，廣辟線索來源。通過多措并舉，徹底澄清種植毒品原植物底數(shù)，做到情況明、底數(shù)清、控制的住。

(三)開展踏查鏟毒行動。踏查鏟除是禁種鏟毒的關鍵環(huán)節(jié)。每年集中開展兩次禁種行動，分別在3月15日和5月20日前后，組織村、社干部深入田間地頭、家庭院落、逐村逐戶地開展踏查鏟毒行動，由領導帶隊上山入林進行大檢查，真正做到村不漏戶，不漏山，山不露丘，丘不露坡。

五、具體要求

(一)加強領導，落實禁種鏟毒工作責任制各主要領導要對本轄區(qū)禁種鏟毒工作負總責，要認真安排落實禁種鏟毒工作任務和職責。各單位要進一步完善禁種鏟毒工作目標責任制、責任倒查制、獎懲機制、督導檢查機制，確保禁毒工作責任制全面落實。

(二)強化職責，嚴厲打擊種植毒品原植物違法犯罪活動各單位要充分認識林區(qū)禁種鏟毒工作的長期性、艱巨性和復雜性，把此項工作作為一項長期性的重要任務抓好，高度警惕不法分子利用我村森林種植毒品原植物。要始終堅持“打擊鏟除與教育宣傳相結合”的工作原則，禁毒委員會要加強各單位的溝通和協(xié)調(diào)。

(三)建立長效機制，構筑毒品犯罪的防控體系各單位在開展禁毒工作的同時，要積極探索禁種鏟毒工作的長效機制，構建切實有效的防控體系。一是要加強情報信息工作，建立公密結合、覆蓋范圍廣的情報信息網(wǎng)絡。二要把禁毒工作作為一項系統(tǒng)工程來抓，各部門要充分發(fā)揮自身職能，密切配合開展踏查鏟毒工作，堵塞禁種鏟毒工作中的漏洞和死角。

洗馬鎮(zhèn)大坪村禁毒領導小組

2015年1月6日