第一篇：商卡排毒瑜伽體會

商卡排毒瑜伽之體會

——信任與迷信

2010年9月5日

上午8:30

晴

提前4天預約了明悅瑜伽的商卡排毒課程，9月4日傍晚接到中海館阿麗的電話，交待我做商卡排毒瑜伽之前的一些準備工作，以及一些可能出現的狀況，電話后又收到了一條短信，讓我感受到明悅瑜伽體貼的服務。

學習任何一個瑜伽課程之前，我都會對這個課程做課前的資料搜集工作，這是我一直以來的生活習慣和態度，因為我很愛自己，拒絕傷害自己。之前曾了解過一些關于商卡排毒瑜伽課程的知識，結合這段時間在明悅瑜伽的學習，我決定學習明悅瑜伽的商卡排毒課程。

我懷著信任和愉悅的心情，喝下了第一碗淡鹽水，然后乖乖按照老師的指導，做了第一個回合的動作，因為一早醒來就已經排過一次便便，第一個回合沒有任何感覺，只是出了很多汗。第二個回合仍然沒有什么特別的感覺，依然出了大量的汗，第三個回合，要喝下兩大碗的淡鹽水，第一碗喝下去時，還沒有什么，第二碗喝下去的時候，開始有強烈的想要嘔吐的感覺，肚子也感覺到很脹，但是，只是干嘔，并沒有吐出來，這個時候，我仍然信任老師，按照老師的要求將兩碗水完全喝下去，開始做摩天功，讓水充分的流入腸道。我試著用意識想象清水在腸道內緩緩流動，盡可能地集中注意力在腸道，我甚至懷著幾份感激地對腸道說：“辛苦你們了，現在可以好好洗個澡，好好休息休息啦，感謝你們這么多年來對我的關照！”漸漸地我感覺到左側大腸有微弱的蠕動的感覺，似乎在微微的震顫，在老師的指導下，我終于有了排便的感覺，但只是一點點干硬的便便，看樣子，我的確有宿便在體內，我的腸道一直在辛苦的工作，而我卻在她有了問題的時候才想到她，我應該好好反省！第三個回合時，口中一直在分泌微甜的唾液，并且感覺到腹肌已完全被喚醒，著實感覺到很酸痛，同時也意識到自己的腹肌是多么的虛弱無力。第三個回合是我收獲最大的一個回合，因為我意識到自己以往沒有注意到的問題：

1、腸道有宿便，飲食有問題；

2、腹部肌肉虛弱無力，需要強化；

3、胃有問題，需要在飲食和生活習慣上進行改變。

第四個回合，喝下蜂蜜水時，并沒有想要嘔吐了，直到整個課程結束，我仍然沒有排出軟便，老師告訴我，第一次做商卡排毒還不是很敏感，以后會越來越好的。我完全相信老師的指導，回到家后，卻意外地排出了軟便，排便之后，腹部有溫暖的能量在流動，腸道內感覺到很輕盈。但是，仍然不是清便，宿便應該已經被軟化了，在以后的幾天里，回慢慢拍出來的。老師告訴我，沒有排除清便是因為宿便吸收了喝進去的水分，想來應該是宿便在做怪！

當天中午，吃了玉米粥和青菜，和幾條拇指長的完整的小海魚。在之后的幾天里，我吃的都很清淡，并且刻意在每天的食譜中刪除了豬肉、牛肉等大型動物的肉類，刪除了雞、鴨等禽類。主要吃一些小型的，完整的海魚，以及各種新鮮的蔬菜，粗糧，完全依照瑜伽飲食去安排自己的一日三餐，而且沒有吃生冷的食物，給我的腸胃一個充分休息的機會。當天中午，我一覺睡到下午4:30才起來，仿佛很久都沒有這樣香甜的睡過了，感覺到疲憊完全被釋放出來。第二天，這樣的疲憊感一直持續，但我并沒有感到恐懼，這種疲憊感和因工作忙碌而產生的疲憊感完全不同。就好像所有的器官和肌肉以及神經，都放松了，我可以清晰地感覺到我的內臟、肌肉、神經是完全松弛的，睡眠很深沉，睡醒后，皮膚感到很光滑，透著微微的紅，口中有微微的甜，醒來的時候，就是真的醒來了，沒有感覺到想繼續睡，整個人感到很精神。第三天之后，整個人都恢復了元氣，變得更加神采奕奕了。之后的整一個星期，我每天排便都是兩次，早晨起床一次，中午睡前又一次。

9月12日，也就是商卡排毒瑜伽后第七天，我排出了淡黃色好似香蕉一樣的便便，這意味著，體內的宿便已經完全被清理干凈了！

9月19日上午，我按照老師的囑咐，自己完成了我的第二次商卡排毒瑜伽。第三個回合，順利喝下1升淡鹽水，一點想要嘔吐的感覺都沒有了，和第一次完全不同，感覺到喝下水后，就能有控制的讓水流入腸道，而不是停留在胃里。然后開始做摩天功，就感覺到，水順著腸道咕嚕咕嚕地流淌，立刻就有排便的感覺了，因為商卡排毒瑜伽之前，已經排過便便，這一次排便，直接排到清便，完全是清水！排便后，我繼續做下面的動作，結果，稍微一動，就有排便的感覺，我就發短信給LIDA老師咨詢，要不要繼續做下去，LIDA老師詳細詢問了我的情況，告訴我，可以休息了。我知道自己這一次商卡排毒瑜伽大告成功！

做完后，我觀察了自己的舌苔，舌苔成淡粉色，顏色均勻，口中沒有異味，沒有黑眼圈。整個過程出了少量的汗，和第一次的感覺完全不同，這一次腸道非常敏感，正如老師所說的那樣。

之所以能夠獲得成功，很大一部分原因是我對老師的信任，因為信任，我完全放松自己的警惕，很容易集中注意力。如果懷疑老師，不信任老師，那么身體出現各種狀況的時候，就會有恐懼、擔心、質疑等不好的狀況，會分散自己的注意力，反而不能獲得很好的效果。我想這就是活在當下的意義吧。在大學期間我是學習法學專業的，民法學三大原則中，其中一個原則就是誠實信用原則，是整個民法領域的“帝王條款”，很大一個原因就是，誠信可以極大的節約市民生活的成本。試想如果人與人之間都按照約定去完成自己應該完成的義務，行使自己的權利，那應該是怎樣完美的狀態！當然，市民生活相對于個人生活是個宏觀概念，但是，信任對于個人而言同樣可以降低個人生活的成本，最簡單的例子，如果我們在安排孩子做些力所能及的家務活，而自己總是懷疑孩子的能力，于是加入了過多的干預，那么，結果肯定是這個孩子一事無成，什么也做不好，而且還會產生反叛情緒。但如果我們給予孩子完成任務的空間，給予孩子足夠的信任，即使最終孩子做得不是很理想，但在孩子心里，卻建立起完成任務的信心和興趣，這才是最重要的！給予別人信任，就是給自己更多空間去完善我們的人生，完善我們的心靈。

另外，在做商卡排毒瑜伽之前，我還做了相關的功課，來了解商卡排毒瑜伽，這是我產生足夠信任感的基點。信任不能夠盲目，要有自己的主見，盲目的信任，是迷信。

靜下心來體會自己的身體，與自己身體進行廣泛的對話，關愛自己，寬恕自己，于是，我有了以上的體會，且與各位朋友共勉。

明悅瑜伽會員：劉李舒揚 二〇一〇年九月三十日

第二篇：排毒蔬菜

最強排毒食物 吃了皮膚瞬間變好

人有好多疾病都是由于體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內毒素，下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出，及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，保持五臟和體內清潔，才能使機體保持旺盛的機能。

常見的解毒、排毒食物有：

解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。

這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

解毒君子——苦瓜、苦茶。

一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析后發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。

排毒使者——海帶。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

排毒小卒——日常蔬菜。

在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使體內鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

能 殺 死 體 內 癌 細 胞 的 食 物

1）茄子：“霜打茄子”是好藥

中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。茄子還含有豐富的營養成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。2）苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”

苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口，也有人對其敬而遠之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學家李時珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。

西醫更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。

3）海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤 海帶中藥名為“昆布”，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多“本領”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，并將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。4）地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品

小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋，隨著經濟條件的好轉，有調查表明，我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。

地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發現了一種去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發生。

5）南瓜：被譽為“神瓜”

在某些國家它被譽為“神瓜”，因為它既可為糧，又可為菜。美國人在感恩節都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國，現已很少種植。

南瓜可預防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對癌癥預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。6）麥麩：最好的防癌食物纖維

別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發油亮，極顯健康狀，現麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機構號召人們吃全谷食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成面粉丁再分出麥麩，用這種粉制成的食品。

麥麩是小麥主要營養成分的“倉庫”，B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防并治療結直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。

7）蘿卜：根莖類蔬菜中的“健康保護神”

蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農諺：“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂”以及“十月蘿卜水人參”之說。荷蘭人定胡蘿卜為“國菜”，日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的“健康保護神”。

蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。8）獼猴桃：維生素C含量居水果之冠

棕色，形似土豆，其內碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區野果，現在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實的“天然維生素C片”，另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，其營養價值甚高

第三篇：肝膽排毒演講稿

數百年來，人類在追求文明的同時，也在有意無意間破壞了我們的自然生態。雖然科技的進步讓我們的生活更加便捷和豐富多彩，但是原本美麗的地球也在人類的工業化、數字化的過程中，一點一滴地受到破壞，因此使我們生活的環境中充滿了毒素

下面我就來討論這個很可怕的 讓人聞之色變的 破壞健康的元兇———毒素

總的來說．毒素分別來自人們體外和體內。體外的毒素人們可以感覺到，甚至看到。體內的毒素則在人體內潛滋暗長，不易為人所察覺

體內的毒素堆積在五臟之內就會加速五臟的衰老 然后由五臟供養的整個機體 必然也就跟著一起衰老了

那體內若藏有毒素 人體會產生哪些疾病呢

1．內科疾病

頭痛 腹痛、腹瀉 發熱 肥胖 便秘 煩躁、甚至引發癌癥

2.就是女人最關心的皮膚疾病 皮膚粗糙

臉上長斑 痤瘡

濕疹

皮膚癬病

很多女人都不知道為什么自己非常注意皮膚養護 卻還總出現這樣那樣的皮膚問題

體內的毒素 就可能是你皮膚問題的根源

有些毒素是在體內深藏的 可是就算再深藏 他們在身體表面還是會留下蛛絲馬跡

不同的樣貌可以代表毒素藏在哪里

那么在座的各位想不想知道 通過哪些問題來判斷你的身體是否需要排毒呢 看看你是否已經

出現下面的癥狀

1．早晨不能在固定的時間自然醒來，起床后四肢乏力。

眼睛昏暗消化不良 頭暈 鼻子偶爾出血

3．梳頭時持續掉頭發。

4．腰腹部出現贅肉。

5．經常發生便秘、腹瀉。

6．呼吸道容易“上火”。

7．臉部皮膚粗糙。

8．換季時經常皮膚瘙癢。無名的火氣很大

10．有時吃飯很少，甚至味如嚼蠟。

11．經常失眠，即使睡著了，又老是在做夢。

12．免疫力下降，春秋流感一來，你肯定逃不過

如果超過三個，就表明您體內已有少量毒素堆積

如果超過四個個，說明您體內毒素堆積已較為嚴重

如果已經超過了五個，您體內已經有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發其他不良癥狀 任其發展下去是很危險的 其實人體有很完善的自我排毒系統

皮膚 淋巴

眼睛 肺 胃 腎臟 大腸 還有最重要的肝臟

我們的肝臟就像是個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。雖說肝臟是解毒器官 本身也會中毒

肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾，肝臟如果失守 各種毒素蔓延全身 形成各種慢性疾病

心肝寶貝 心肝寶貝 肝臟與心臟一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因為它重要的生理功能，所以人們才一直把心肝并稱謂“寶貝”。下面來簡單介紹下肝臟

肝位于腹腔，膈膜之下，右脅之內，與膽相表里。

正常情況下，血液回收五臟六腑的毒垢和垃圾，然后輸送到肝臟，肝臟把從血液中過濾的毒素，排泄到肝管內，然后順著肝總管和膽總管排泄到十二指腸，然后再進入大腸，隨大便排出

肝臟的作用呢 在中醫理論認為：肝主疏泄，又主藏血，主動主升，被稱為“將軍之官”。與人的情志活動有關，并促進人體的消化和氣、血、水的正常運行。

也具有慮血作用：生命把最臟的血液送到肝臟，經過肝臟處理后再送到心臟。肝臟就像飲水機的濾芯一樣，隨時過濾血液中的毒素和垃圾，如果濾芯是臟的，不要說是臟水了，即使換再干凈的水進入濾芯也會被立刻污染。

首先清空肝臟內毒垢，肝臟干凈了，身體的新陳代謝能力自然增強了

所以有這樣一句養生的話 要健康先養肝

下面簡單介紹一下膽 有句成語叫肝膽相照 形容兩個人彼此真誠 以誠相待 干核彈的關系正是如此 膽是肝內的的一個空囊 具有儲存濃縮排泄的功能

膽和肝共同擔任著為身體排毒的重大任務 那為什么還有很少的人意識到肝膽排毒的重要作用呢

體的肝臟是一個很耐勞的器官，常常是默默地工作，除了盡本份外，也常常會自動加班，直到鞠躬盡瘁為止。

肝臟實質是沒有感覺神經的，只有肝臟包膜存在感覺神經，所以當我們發現肝臟有異常病變時，那常常已經是到了較嚴重的地步了！

肝臟有毒的表現 1眼白泛黃 眼白顏色不太清澈 顴骨上的皺紋 突然發現顴骨處皮膚上出現幾代細紋 可能是肝功能異常所致

肝功能弱了 無法凈化血液 或共給血液足夠養分 會讓血液變渾濁 血液循環發生異常 體內新陳代謝速率降低 皮膚敏感性增高 從而導致小細紋出現

2、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。乳腺出現增生，月經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側和額頭長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，它自己的后院就會先著火。出現這樣那樣的問題

也許有人會說 這些問題我是有啊 可是有什么理由證明這個排毒是非做不可的呢

下面我就來說為什么一定要為肝膽排毒

醫學研究發現，人體內的毒索只有20％可以通過排便的方式排出．其余80％的毒素都積聚在血液里，無論怎樣排便也是排不出去的。

而肝臟又有律協的作用 所以

解體毒必先解肝膽之毒 肝膽排毒可以讓肝功能走回自我康復之道

肝膽排毒也可以讓膽汁分泌更加順暢 膽汁對于脂肪的代謝有著重要的作用 換句話說 肝膽的一個凈化可以令身體的脂肪更有效的自然代謝

自然而健康的達到體重控制的目的 過多囤積的肥肉自然就不見了 除此之外 排毒也一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法 所以想養顏先排毒 那我們究竟是怎樣為肝膽排毒的呢

排毒原理很簡單 就是用服用的方法，搭配的產品呢 就是美瑞詩肝膽排毒產品 經科學配方組合，分ABC三種藥劑

可以通過三個步驟，將毒垢排出體外。

第一步、服用A劑 進入細胞 第二步服用B劑 C劑、溶解毒垢 第三步、運用結腸方式將毒素排出體外 最后逐一分析

排除的毒素 所有的毒素都是有一定原因的 我們會針對各種排出物告訴您您哪里出現什么問題 為您做一個專業的分析講解

很多顧客都問我為啥做肝膽排毒非得做潔腸呢 道理很簡單

例如一座大樓下水道堵了 如果想清理下水必須從一樓開始清理 也就是要從源頭清理

這樣才能治標又治本 如果從三樓清理 1 2樓還是堵得 等于是沒清一樣 因為下水道還是沒通 你這毒素還是都堆積這了

腸道就相當于一樓 只有腸道清理干凈了 肝膽派出的毒素才會順暢的排出體外

目前市場上有關排毒的保健品也是琳瑯滿目，正因為有大量的這樣的人群，所以市面上的各種排毒的產品琳瑯滿目，但是一般的產品只是暫時性的排毒人體淺層的毒素，不能有效的排除人體細胞內部的毒垢 而美瑞詩的排毒產品呢

解決了 旨在表面排毒的這樣一個缺點 是產品服用后可以進入肝臟細胞內 起到加速膽汁分泌 以及排泄的作用 這點

是其他同類產品無法做到的

很多顧客都會有一個疑問 你說這肝膽排毒會不會有什么不安全的呢

我們可以告訴他大可不必有這樣的擔心肝膽排毒的整個過程包括產品都是非常安全的甚至七八十歲的老人 小到幾歲的小孩都可以進行肝膽排毒 您說您還用擔心嗎

說了這么多 做完這個肝膽排毒 我究竟會見到什么效果呢

首先最直觀的事1美白淡斑 長期毒素沉積是頑固性色斑久治不愈的主要原因 清除淤積毒素可一直色素沉著淡化色斑晦暗使皮膚白皙

2改善睡眠 毒素侵蝕會加重身體負荷 破壞睡眠質量排毒可以減輕負荷 穩定情緒改善睡眠 3抗衰駐顏 及時排除肝臟毒素 提高免疫力預防各種慢性炎癥及慢性疾病延緩衰老留住青春

4減肥瘦身 頑固性肥胖常減常反彈 常見不見效結緣于體內毒素想纖體瘦身排毒是關鍵中的關鍵

5預防癌癥 誘發結腸癌肝癌等癌癥的罪魁禍首使體內毒素 全面清除毒素使排毒暢通 從而有效預防各種癌癥

在一些發達國家特別是美國 英國 日本大受歡迎 美國日本的演藝界公眾人物白領和社會各界人士都鐘情于這種

效果神奇的健康美容法 美國歌星 珍奈特杰克遜 著名影星莎朗斯通 蔣宋美齡女士 英國戴安娜王妃 查爾斯王子和英國女王

都是通過長期用這種方法進行體內排毒來維持他們的健康 美麗和長壽

肝膽排毒這么好 多久做一次呢 一般初期進行肝膽排毒的顧客 要依據個人過去積累毒素的多少 一般而言一個很注重飲食的人 也必須要半年到一年進行一次肝膽凈化

若不注重飲食 大魚大肉 高脂肪高蛋白高糖分都吃的 最好三個月甚至更短時間就進行一次肝膽排毒

定期排毒會給我們帶來健康 美容功效 抗衰老功效 抗疾病功效 隨著您每一次肝膽住見到凈化

各種慢性病生理期疼痛等都能逐漸改善 你會感覺更有能量 更有精神 身心感覺更輕松

第四篇：中藥配方排毒

1.蛇舌草15g 2.地黃15g 3.野菊花15g 4.梔子10g 5.赤勺15g 6.重樓15g 7.金銀花15g 8.丹參15g 9.夏枯草15g 10.柴草10g 11.甘草5g 12.大黃10g 13.皂角刺10g 14.桑白皮15g 15.蒲公英15g 16.敗醬草 15g 17.黃芩 10g

要想更白，白芍（去黃），白術（去斑），白茯苓（去斑，有小毒），白芷（美白），各適量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜調成糊狀敷臉30分鐘。

第五篇：最佳排毒方案

最佳排毒方案

http://weidian.com/item.html?itemID=1728279085人的身體運作，不外乎通過食物獲取原材料，然后加工、分解這些原材料，合成身體需要的各種化合物，參與人體活動，然后，再把代謝廢物排除體外。

不同的人體活動，消耗不同的養分，產生不同的代謝廢物。只要對身體而言，沒有用的物質，都是身體的負擔，都要設法排到體外去。更不用說各種難以代謝分解的有毒物質。隨著時間的積累，人體逐漸積蓄各種代謝廢物、難以分解的物質、和本身有毒的各種刺激物。毒素的積累，不僅降低身體的工作效率，影響身體的活力，更不同程度地，導致各種慢性疾病。

一般來說，大部分通過口腔進入體內的毒素，除了細菌、病毒、寄生蟲外，大多數的毒素都會被身體排斥，腸道的絨毛組織、和孔徑，擔任這項艱巨的工作。日以繼夜地，如同工廠里流水線上得工人一樣，不停地篩檢，凡是對身體無用、有害的物質，多數都會通過腸道，排除體外。正因為有這一層保護，我們生活在這個充滿有毒物質得世界里，多數人還能夠活著的原因。

實際上這個系統從口腔、味蕾那里就開始篩選，所以我們遇見有異味、腐敗的食物，都會吐出來。胃酸也會殺死細菌、病毒、和寄生蟲，各種酶也在發揮不同的作用。不過，如果你疲勞，緊張，或者處于壓力狀態，胃酸分泌減少或者停止，腸道蠕動功能減弱，這種篩檢工作的效率，就會下降。腸道的有益菌一旦受到破壞，有害細菌就在那里建立了大本營，每天可以制造大量的有毒物質進入體內！小心，那是生物毒素，很厲害，你腸道孔徑、絨毛無法阻止，這些毒素是有機的，進入血液后，隨著循環，將到達并在身體某個位置積累。同時進入的，還會有細菌和病毒，甚至寄生蟲。這些，都源自于你的腸道環境受到破壞，先是有益菌缺乏，接著有害細菌大量繁殖，然后如果你缺乏維生素A，和B，腸道的絨毛組織會變短，無法協助你完成全面的篩檢工作。第一關如果被沖破，后面的防線就會很被動。如同國家的邊防被突破，敵人就會長驅直入。

通過血液在體內循環的毒素、以及致病因子，會被人體內的免疫系統發現，在毒素還在粘膜組織，或者剛剛穿過絨毛進入血液時，身體會發燒，來控制這種局面！發燒，是身體的作戰方式，因為有毒物質在一定的溫度下，更容易被分解為無毒。同時，細菌和病毒也會因為39度的溫度，而無法繁殖它們的種群，這是消滅細菌病毒最佳的辦法。

如果發燒缺乏能量，無法完成，或者受到人為的藥物抑制，那么毒素通過循環將進入人體內的細胞和組織，一旦進入，導致的就是真正意義上得損害，這種損害意味著你的細胞和組織，不但不能夠為你工作，而且成了有毒物質、細菌、病毒的大本營，由此發生的疾病，都是很麻煩的疾病，包括紅斑狼瘡、類風濕關節炎、強直性脊柱炎、肝炎、腎炎、癌癥。在此之前，身體會不惜損傷自己的某個部位的組織，也要發起炎癥，來組織致病因子對身體造成的進一步傷害！為了避免惡化，身體使得局部腫脹，包裹圍堵，阻止致病因子的擴散！發炎的部位，一般在組織外部的保護膜那里，包括子宮、卵巢、肺部、肝臟、腎臟、甚至在骨膜那里。

胃腸道有炎癥的人，通常沒有進一步的疾病，是因為他們的身體，在這個部位就已經發動了戰爭。來自空氣的毒素較為麻煩，因為一旦突破鼻咽喉、支氣管，就可以到達肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、哮喘，都是身體將有害的物質阻止在體外的作為。可惜大部分醫療行為都在幫倒忙，不但沒有幫助到病人，反而抑制了身體的防衛系統，為更進一步的疾病創造機會。

炎癥滲透著組織，組織外部的細胞開始被侵害，戰爭在這個時候是劇烈地，我把這個階段稱為潰瘍！潰瘍的進一步，是細胞全面死亡，整個組織纖維化，也就是硬化。這是致癌的前站，也是致命的前夕。

排毒是什么？是一個全面提升免疫系統的過程，通過減少肝臟負擔，增加膽汁排放，加強淋巴流動，提升全面的身體作戰能力的一個過程。這個過程實際上是一個連續性的過程，分為四個階段。

第一個階段，是要把胃腸道的環境先恢復，確保不再有源源不斷的有毒、致病因素進入肌體，增加胃酸、膽汁、酶的分泌，加強胃腸的蠕動，改善有益菌環境，同時，增強粘膜組織的修復。

有了這個前提，控制了外來的不斷刺激，接著，第二階段排毒，需要做的，就是將已經進入組織、細胞、甚至骨膜那里的毒素，驅趕出來。這是一個很累人的過程，大量的細胞內的“膿”分解到血液里來，要求肝臟分解！這個時候，肝臟的負擔加重！如果不進行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活動的人，其實都不懂得這個原理，所以，往往帶有風險。

血液中得毒素一旦增加，一般會通過過敏、發炎、發燒、長青春痘等方式呈現，這些都讓患者不高興，甚至排斥！有些人會半途而廢，卻不知道，由此會帶來更多的麻煩。聰明的辦法是提供血液排毒需要的營養物質，這個時候需要的就是大量的SOD,谷胱甘肽，各種酵素，大量的維生素C，在配方上，其實和第一階段，有很大的不同。

嚴格的排毒程序，在前面這兩個階段都是要少食或者禁食的，包括蛋白質來源、脂肪來源、高糖來源。

第三階段的排毒，承接了二階段的毒素，帶出體外，同時，幫助那些停留在毛囊組織、淋巴液中的毒素，盡可能排出。淋巴液的清潔在這里非常重要。

第四階段的排毒，不僅要完成最后的清潔工作，還要去修復由于排毒過程所帶來的各種刺激和損害。每一種治療都有副作用，排毒也是如此。雖然是自然療法，但是自然本身也不是省油的燈，也一樣會有傷害，需要一個修復方案和徹底清潔。

由美國一千多位醫生，經過長達三十多年的臨床測試和運用，道格拉斯實驗室將排毒分解為四個階段的精準計劃，并為此配置了各個階段所需要的營養支持。加上林海峰所研究的整體自然醫學的運用，任何一個人都可以輕松簡單地做自己身體的清潔大師，以及幫助身邊的親人，定期進行身體的排毒清理。采用非常安全而溫和的養生方法，讓身體一天天干凈起來，好起來。

當你看著鏡子里的自己，皮膚越來越干凈、明亮、光澤，感受著身體各種酸脹感的消失，體會著各種慢性疾病的生理指標逐漸恢復正常，你一定會由衷地感慨，并且熱愛上這樣的生活方式，定期做身體的清潔管理，讓生命有一份保障。代謝排毒修復套裝說明: 代謝排毒修復套裝是一個28天4階段的綜合解毒方案。專門選擇的營養支持計劃，消除身體垃圾，排除毒素，修復人體腸道。套裝包括4罐（每星期1罐）便利包。

功能: 第一周的目標是打開通路，并準備在下一階段身體適當解毒。第2和第3周的目標是支持階段1和階段2的肝臟解毒。第4周的目的是補充失去的養分，通過排毒階段，并提供特定的營養，修復腸道。

配方（＃ 65901）第1周準備每天2袋，每天含量碳水化合物

----------2克膳食纖維------------------2克維生素C----------------60-毫克鎂（檸檬酸鎂）.......................................................................336毫克專有配方--------------------------2740毫克*車前子種子殼（碾米），柑橘果膠，嗜酸乳桿菌（不含乳制品，凍干），不含乳制品，雙歧（凍干），朝鮮薊（葉），纖維素，膨潤土粉，檸檬酸鎂，洋車前子粉，大麥（葉），綠藻（燈泡），大蒜（脫臭純噶爾?），嗜酸乳桿菌（最少10億CFU /克），菠蘿，芹菜粉，蘆薈粉（葉）（種子），梅子濃縮物（果），薄荷（葉），亞麻粉（種子），茴香（種子）。其他成分：纖維素和蔬菜硬脂酸。

第2周排毒每天上下午各一袋 每天含量：硫胺素------------------------------75毫克核黃素（核黃素，5磷酸鹽和核黃素）...................................................30毫克維生素C（抗壞血酸）................................................................1000毫克煙酸/煙酰胺---------------------56.6毫克維生素B-6（吡哆醛-512（彌）..................................................................................500微克生物素-500微克泛酸（維生素B泛酸鈣）。.......................................250毫克鈣（檸檬酸鈣/維生素C復合物）...................................250毫克碘（海帶）...................................................................................100微克鎂

------------------------------250毫克（天冬氨酸鎂/抗壞血酸復雜的）鋅（鋅氨基酸螯合）.........................................................12.6毫克硒（硒克雷布斯? /海帶復雜的）.............................................100微克銅（銅氨基酸螯合）......................................................1毫克錳（天門冬氨酸復合物錳）..........................................5毫克鉻................................................................................................100微克（有機結合GTF活性低致敏）鉬（作為鉬克雷布斯?）...........................................25微克.......鉀（門冬氨酸鉀復合物）..............................................50毫克谷胱甘肽 1000毫克EPA（二十碳五烯酸）..........................................................................660毫克DHA（二十二碳六烯酸）.....................................................................340毫克葉黃素

---------------------3毫克番茄紅素-------------3

毫克玉米黃質.................................................................................................1毫克肌醇

----------------------25毫克微量元素（從海洋植物）...............................................約 50微克膽堿（從檸檬酸膽堿/酒石酸）..........................................30毫克......PABA（對氨基苯甲酸）...............................................................25毫克硼（作為硼天冬氨酸/檸檬酸絡合物）...........................................0.75毫克釩（如釩克雷布斯*）...................................................................25微克L-Cysteine/N-Acetyl L-半胱氨酸.................................................................75毫克甜菜堿（鹽酸甜菜堿）.....................................57毫克菠蘿蛋白酶（2,000 GDU /克）.........................................................................25毫克谷氨酸（谷氨酸鹽酸）....................................................10毫克蛋氨酸................................................................................................6.3毫克玫瑰-------------------50毫克檸檬生物類黃酮.................................................................................50毫克紅葡萄酒的原花青素/松樹皮提取物.........................................25毫克橙皮

-------------------17.5毫克蘆丁

--------------------2.5毫克專有的有機水果和蔬菜混合物........................................350毫克*有機甜菜粉末（根），有機胡蘿卜粉（根），有機黑加侖粉（水果），有機藍莓粉（水果），有機西蘭花粉末（全草），有機康科德葡萄粉（水果），綠色有機白菜粉（全草），有機羽衣甘藍粉（葉），有機山酸梅粉（水果），有機的芥藍粉（全草），有機香菜粉（全草），有機石榴粉（水果），有機木莓粉（水果）有機菠菜粉（全草）。大蒜（無味，純蒜素）.................................................................50毫克菜花

-----------------------50毫克螺旋藻

-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（葉）...................................................................................35毫克 黑蘿卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克綠茶提取物（葉）.............................................................................25毫克蘋果果膠（水果）..................................................................................25毫克多種益生菌混合....................................................................300億CFUProprietaryBlend.....................................................................................420毫克*FOS（低聚果糖）和榆樹（樹皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纖維素，超精制魚油濃縮物（沙丁魚，鳀魚和鯖魚），明膠，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗壞血酸棕櫚酸酯，混合生育酚，乙基纖維素，椰子油，氫氧化銨，鈉，藻酸鹽和硬脂酸。

建議使用作為膳食補充劑，成年人按照標簽使用，或遵醫囑。第1周每天上午和下午隨餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用無不良影響的報道。

存儲貯存在陰涼，干燥的地方，遠離直射光。請放在兒童不能接觸的地方

28天排毒之后，人體吸收養分的能力大大提高，身體新陳代謝能力增強，營養利用率也大幅增高。之后可以增加蛋白質粉、脂肪的供應，并增加運動量，使身體有機會重新構建。接下來的兩個月營養建議：蛋白質

每天6勺深海魚油

每天9顆維生素B

每天10毫克維生素C 每天1000毫克小麥胚芽E 每天100毫克鈣鎂片

每天4片銀杏肉蓯蓉

每天2片