第一篇：戶外拓展運動

XXXXX戶外拓展運動

戶外拓展運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力+體力并重的運動。戶外拓展運動培養獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維及識圖能力。以及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。

戶外拓展運動是一項精英人才體育項目因為它富于挑戰勇于嘗試從未被嘗試過的方案并要求全身心的投入。企業拓展目標：

一、了解個人的優勢與強弱項，在今后的工作，特別是在團隊中保持正面和積極的心態。

二、了解有效團隊的特征和團隊成員的作用，增強迎接挑戰的能力。

三、充分認識團隊合力將創造1+1大于二的績效表現。

四、掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

五、獲得一段團隊生活的愉快經歷。參與者個人目標：

一、自信、負責、人生目標明確。

二、思維活躍，創新欲望強烈。

三、情感溝通和表達能力增強，人際關系趨向和諧。

四、果斷、主動、堅毅、自制力強。

五、行動敏捷、動作靈巧。

六、身心健康，機能健全。

七、團結合作、集體感強。

八、助人為樂、關愛生命和自然。拓展收益：

一、進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。

二、樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識。

三、改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍。

四、改進組織內部的溝通與信息交流。

五、使員工在工作崗位上表現出最佳的領導與管理才能。

六、組織面對各種變革與挑戰更為從容有序。

活動目標：體驗共同的團隊目標和行為規范的重要性，理解團隊角色，以及個體與團隊、小團隊與大團隊的關系。掌握團隊溝通與決策的技巧。練習分析、確立目標、組建團隊、研究戰略、制定計劃、分工協作的工作方式，領導能力的訓練，回歸自然放松身心，增進感情。時間：任何時間。地點：任何地點。參加人數：30人以上。

拓展流程：活動當天所有參賽人員在指定地點集合。

臥底特輯：設置玩家中有一個臥底，將玩家分成兩隊。在各個游戲中，贏的一隊可以選擇將自己隊伍中的一人與其他隊伍中的一人更換。在最后的撕名牌游戲結束后，若臥底在贏的隊伍中，則臥底勝利；若臥底不在贏的隊伍中，則贏的隊伍全員勝利。臥底反轉任務（只有臥底本人知道）：若在各個游戲中，臥底能完成指定任務，則就算最后臥底在輸的隊伍中，也能獲得最終勝利。游戲設置：

1、命運之錘：每隊派出兩名隊員，女生負責懲罰和防守，男生猜拳獲勝時，搭檔女生用桌子上的水杯，向對方男生潑水；男生猜拳失敗時，搭檔女生要拿起鍋蓋替男生擋水。猜拳獲勝并潑水成功的積1分。（水杯、鍋蓋、桌子、毛巾）

2、突破雙腿：每隊各派出一名隊員，坐在椅子上，先由一方隊員雙腿夾住另外一方隊員的雙腿，被夾住的隊員要規定時間之內（兩分鐘）掙脫并夾住對方的雙腿。游戲期間屁股不能離開椅子，不能使用雙手。（三局兩勝）（兩把椅子）

3、心口不一：游戲分為兩局，第一局先由一隊隊員全部參加，另外一隊派出一名隊員參加，這一名隊員要對對方全部隊員依次說出口令，對方全部隊員要做出與口令不符的動作，動作錯誤者被淘汰。第二局雙方隊員調換位置。最后未被淘汰的人數越多，哪一隊獲勝。（若干把椅子）4、3人4腳：游戲分為三局，每局兩隊要派出三名隊員參加，三名隊員要將自己與隊友的一條腿綁住，形成3人4腳，在一定的距離之內，兩隊誰先到達終點誰就獲勝。三局兩勝。（8根捆腿繩子、終點繩、秒表）

5、害你在心口難開：兩隊分別派出5人，各自在頭上貼上一些詞語，然后兩隊互相引誘對方說出對方額頭上的詞語，只要哪個人說出自己額頭上的詞語就被淘汰。5分鐘之后，最后剩下隊員多的一組獲勝。（必須說話）（紙板，雙面膠）

6、蘿卜蹲：每隊各派出4人，8人想好代表自己的蔬菜名稱，告訴所有人，然后一個人開始，例： 蘿卜蹲阿蘿卜蹲，蘿卜蹲完番茄蹲。（一邊按節奏往下蹲）（番茄者：）番茄蹲啊番茄蹲，番茄蹲完~~蹲。再一直玩下去。但如果被叫到的人沒有反應過來及時往下蹲（3秒），或是沒有叫出讓誰蹲，那個人就被淘汰。速度可以越來越快。（10分鐘）

7、菜名bingo：每隊各派出5人，在一份菜單中，各個隊員挑選自己喜歡的菜名，填入4*4的格子中。填寫完畢后，各個玩家交錯相隔坐著，輪流報出自己格子中的菜名，若其他玩家格子中也有該菜名，即可將該菜名劃掉。完成兩條線（橫線/豎線/斜線均可）的玩家可以出線。率先全員完成的一組獲勝。（獲勝一組可以得到關于臥底的一個真提示，一個假提示，并可以選擇將自己隊伍中的一人與其他隊伍中的一人更換。）（A4紙10張）

8、一杯檸檬水的時間： 準備若干個檸檬分別編號。每隊派出3人投擲篩子，如投出號碼為2，則選擇對應的檸檬編號。各個玩家選完后，將檸檬水擠入杯中，再加水。三組同時開始，每組中的成員依次喝掉杯子中的檸檬汁，一人完成后吹口哨示意后下一人才能開始，率先全員完成的一隊獲勝。（若干個檸檬、一次性杯子、大篩子）

9、心有靈犀接力猜詞語：兩隊抽題，一對中的5名隊員排好隊，一人猜題，其余4人表演動作。第一人看到題目后表演，后面各人依次表演的形式傳遞（每人表演時間限制為10秒），最后猜題人需在10秒內作答。答題正確則加一分，答錯不扣分。最后各組完成后，分數最高的一組獲勝，若有相同分數的，則加試一輪。（隔板4個、詞語紙板）

10、一字馬接力：各組全部成員用一字馬接力的形式，完成距離最長的一組獲得一分。（尺子）

11、豎大拇指游戲：每隊每人依次喊其猜豎大拇指的數量，眾人舉或不舉大拇指，若全部玩家舉起大拇指的總數與該人喊的數量一致，則可出線。最先全員出現的一組獲得一分。

12、咬吸管傳橡皮筋：各組以咬吸管的形式傳遞橡皮筋，最先完成的一組獲得一分。最后，獲得分數最高的一組獲得此游戲的勝利。（獲勝一組可以得到關于臥底的一個真提示，一個假提示，并可以選擇將自己隊伍中的一人與其他隊伍中的一人更換。）（吸管、橡皮筋）

13、撕名牌：最終撕名牌游戲，留在最后的一組獲勝。

最終勝利條件：若臥底在撕名牌游戲贏的隊伍中，則臥底勝利；若臥底不在贏的隊伍中，則贏的隊伍全員勝利。若臥底已完成所有指定任務，則就算最后臥底在輸的隊伍中，也能獲得唯一的最終勝利。*臥底任務：

1.在前四個游戲中，臥底使指定玩家完成指定動作或語句 2.在第五個游戲中，讓自己所在的隊伍最終輸掉本游戲 3.在最后一個游戲前，將同組的其余幾人的名牌撕下后貼上

第二篇：戶外拓展運動.doc[范文]

物電學院電信專業戶外拓展活動收獲頗豐

2012年4月12日，物電學院陽光心理部組織電信專業的同學，在下午5-6節課進行了戶外拓展活動，參與者主要是電信專業的心理委員和寢室長。這次或活動的目的主要有兩個：一是教會心理委員和寢室長如何帶領班級同學進行心理方面的活動來達到，放松心情，疏導情緒的作用：二是幫助寢室長和心理委員尋找一個良好的互動方式，以便更為有效的幫助班里同學解決心理問題。

首先，活動開始，各位同學相互認識，相互了解，沒有達到要求的要受懲罰，認識的樂趣無處不在。然后是合作，被分開的兩組同學分別用報紙完成本組設計，最后進行比拼，游戲過程中，彌漫的不只是比賽的味道，還有合作，領導，服從，動手，等等。

還有其他一些小游戲都是鍛煉大家的合作，動手，配合等方面的能力。游戲很簡單，但是樂趣無窮。活動最后，陳華老師做出總結，這些不僅僅是游戲，還教會我們一些東西。

本次活動到場同學都很用心，唯一的缺點是，所通知的同學并未全部到齊，心理部工作有待改進。

第三篇：體智能戶外拓展運動總結

體智能戶外拓展運動總結

3月7日，華南學前教育機構組織全體教師到鳳崗幼兒園拓展訓練進行了為期一天的戶外拓展訓練。

到鳳崗幼兒園地后，全體教師聆聽了超能老師教練對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，開始了訓練前的熱身。老師們按教練的要求每個園分成兩小組，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊名、口號和隊歌，通過小組風采展示的方式進行PK，達到了合作、交流、自我表現的目的，團體的凝聚力與溝通能力得到了發展。

接下來的在“合作搭人墻” 更是挑戰老師們的心理極限，在團隊幫助下上2米高的人墻后，在高空處向下跳，這考驗的不僅是膽量，更是敢于突破自己的勇氣。活動中，老師們一個個或輕松或顫抖的跳下后，都抑制不住內心的喜悅大聲歡呼，個別有恐高的老師走完“合作搭人墻”后紛紛表示：有時困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼，所以戰勝恐懼，不斷地挑戰自己、超越自己才是最重要的。

想辦法取水考驗的是老師們的堅持性、團對合作、長短處的考量，每次老師在取水時，其余的老師都一直在幫助協作、打氣加油、提出策略，堅持到底。雖然大家都是第一次體驗取水這項運動，但是很多老師都取到了水。

經過一天的拓展訓練，老師們過得很充實、很快樂，也很有意義。拓展訓練結束后，園長總結時表示：本次拓展訓練達到了預期目的，它已經超越了活動本身，其意義更加深遠。她希望各位老師要把訓練中的體會和收獲與今后的工作和生活緊密相連，不斷提升自我。

時間：2015年3月

第四篇：體智能戶外拓展運動總結

體智能戶外拓展運動總結

轉眼間在體智能教師戶外的拓展運動訓練己經結束了。經過一天的學習對于我個人而言，這次培訓非常有意義，非常有必要。因為它不僅讓我對幼兒園有了深入的了解，更讓我在幼兒體能發展上有了更多的知識，也更讓我開闊視野，無論體智能是在各個幼兒園，從互動到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻每一天每一堂課的學習，都讓我有所收獲。許多不可言語表達的收獲。在每次休息我們學員都聚集一起，相互交流借鑒工作經驗，思路方法，這樣讓我全面提高了自己對團隊水平和工作能力，以下是我這一天一些小小學習的心得體：

一、多種形式的學習，提高了自身水平。

到鳳崗幼兒園后，全體教師聆聽了超能老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，開始了訓練前的熱身。老師們按超能老師的要求每個園分成兩小組，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊名、口號和隊歌，通過小組風采展示的方式進行PK，達到了合作、交流、自我表現的目的，團體的凝聚力與溝通能力得到了發展。

二、不同地域的學習，開闊了視野。

接下來的在“合作搭人墻” 更是挑戰老師們的心理極限，在團隊合作搭人墻越過1.5米高的兩柱子之間的線，在1.5米線中處不能碰到線后向跳，這考驗的不僅是膽量，更是敢于突破自己的勇氣。活動中，老師們一個個沒有合作好，導致好幾個老師摔倒摔到，而在體智能老師和我們男老師的搭人墻后，讓老師們輕松或顫抖的的跳下，都抑制不住內心的喜悅大聲歡呼，個別有恐高的老師走完“合作搭人墻”后紛紛表示：有時困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼，所以戰勝恐懼，不斷地挑戰自己、超越自己才是最重要的。

經過一天的拓展訓練，老師們過得很充實、很快樂，也很有意義。拓展訓練結束后，總園長在總結時表示：本次拓展訓練達到了預期目的，它已經超越了活動本身，其意義更加深遠。她希望各位老師要把訓練中的體會和收獲與今后的工作和生活緊密相連，不斷提升自我。

將盡自己所學到的知識用于實際工作中，用一份做人的真城的愛心一份責任完成好上級交給的每一項工作。如上是我對這次培訓學習的幾點膚淺的心得。

總結人：鄭炳洪 2015年3月7日

第五篇：大學生熱衷戶外拓展運動好處多

大學生熱衷戶外拓展運動好處多

我們明陽天下拓展公司最近幾年發現，越來越多大學生熱衷戶外拓展運動。由于現在大部分人是獨身子女，不少學生都沒出過自己所在省份，甚至自己所在的市級地區。因此，大學生熱衷戶外拓展運動對大學生的一生也許有著日益重要的影響。

大學生熱衷戶外拓展運動，這并非空穴來風。在暑假期間，“行走在可可西里”團隊完成了青海省平均海拔4600米以上的可可西里地區的這趟行程。而且，最重要的是這趟行程從設計路線到具體執行幾乎完全由學生們親自完成。從這樣的戶外拓展運動，我們可以看出這將會是一種新的教育理念。

大學生熱衷戶外拓展運動，不僅僅體現了他們堅持為夢想而努力，而且戶外拓展運動可以讓他們了解世界、感悟生命。看看那些只能在電視中看見的風景，上一堂最特別的教育課。

大學生熱衷戶外拓展運動，這樣更有利于鍛煉學生的實踐能力、合作能力以及解決困難的能力。由于戶外拓展需要學生自己學習團結一心制定計劃，同時找出困難解決困難等在實踐中可能會遇到的種種問題。真正將理論應用于實踐中去，這樣才能培養出知識與能力兼備的學生。本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。