第一篇：戶外拓展總結

江蘇佳鋁實業(yè)有限公司

戶外拓展總結

很開心公司為我們準備的這次戶外拓展培訓，今天的時間安排的很緊湊，開始的時候教練把我們分成了三組，說句心里話本來對戶外拓展的期望值并不是很高的，但是在破冰的那一剎那，對戶外體驗式拓展培訓燃起了濃濃的興趣。

第一項高空斷橋，隊員們要爬到8米高的地方從斷橋的一側跳到另一側，然后再反跳回來之后兩只腳跨在斷橋的兩邊，在繩子的牽引下下滑。每一個隊員參與挑戰(zhàn)我們都會手扶著肩膀給他喊口號加油“勇往直前，飛虎必勝”在我從下往上爬的時候感覺身體在不自覺的想往下沉，很重，爬到8米高的甲板時，往下看了下，心開始跳了甲板也在左右的搖擺。讓我記憶最深刻的是我們隊的一個女生，也許是因為女性天生的膽小，缺少安全感吧，她戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬到了甲板上，懷著忐忑的心走到了甲板的一端，這一刻她止步了，蹲下了，心中滋生了怯意。想站起來一跨而躍的到達甲板的另一端，但是不敢，更多地希望下面關心她的人跟她說聲下來吧。但是我們沒有這樣，因為我們是一個團隊，不會丟下任意一個同伴，這一刻我們鼓勵，我們大聲喊“不要怕，眼鏡向前看，只要你跨出了第一步，回來就容易了”在我們的團隊鼓勵下她跨出了第一步，但是很艱難，后腳沒有跨過去，僵持在那兒了，估計是在為安全擔心，經過我們不斷的鼓勵與教練對安全的保證，最終她終于完成了這次任務。我們最后出場的是我們全體成員中最大的一位50歲的阿姨，在所有隊友的支持下也同樣的完成了這項8米的高空挑戰(zhàn)。敢于挑戰(zhàn)，相信世界就在腳下，誰都有第一次，有些人毫不猶豫的上了，有些人躡手躡腳的上了，成功下來的都是最棒的。很多人都有同一個感受，其企業(yè)宗旨：感恩存乎內，服務形于外 企業(yè)口號：佳鋁是我家，發(fā)展靠大家

企業(yè)精神：自信、誠信；用心、創(chuàng)新 企業(yè)理念：全員管理，全員質控，全員營銷

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實下來了也沒什么大不了的，關鍵就是能不能勇敢跨出第一步的問題。

在團隊生活中離不開隊友的支持與肯定，在鼓勵中我們更有信心，在互幫互助中我們的安全更有保障，同時也拉近了彼此間距離，增加了相互配合的默契程度。

第二項信任背摔，隊友爬到1米6的地方，背對著倒下，讓隊友在后面接住，把生命、安全交付給隊友。

人與人之間交往信任很重要。“你把自己交給誰，誰就為你所用”在這里背后的每一個隊友都是我們的后盾，為每一個爬山站臺的人所用。背摔者要發(fā)揮自己的意愿，把自己交給保護者，保護著必須盡可能承擔行為所受到的風險傷害。因為有了之前隊友的鼓勵，在高空斷橋的那里我們對我們的隊友也有了絕對的信任，所以根本沒必要考慮哪個隊友會松開手的顧慮，這一項挑戰(zhàn)我們組完成的非常順利。之后教練跟我們講了發(fā)生在同一地點的反面教材，企業(yè)在發(fā)展中必須要建立人與人之間的信任關系，只有信任度提高了，才能更敢于把責任交給隊友，從而不僅幫助了員工成長，也降低了自己的壓力。授人以魚不如授人以漁。

下午1:30我們按照教練的指令準時到達了集合的地點，中間做了點小游戲就迎來了今天的第三項活動盲人方陣,每個人都蒙住了眼，18人一組，要求把教練給的繩子拉成一個最大的四邊形，時間4為40分鐘，開始的時候教練給了我們幾根繩子，因為我們是蒙著眼睛的所以看不到教練給的是幾根繩子，有的隊友誤以為那繩子是多余 的就順手丟掉了，給的三根繩子只有兩根接在一起，可能有很多人天生就有組領導的欲望吧，好多人都提出了自己的看法，但是可惜的是各說各的的，沒有達到集思廣益的目的，后來聲企業(yè)宗旨：感恩存乎內，服務形于外 企業(yè)口號：佳鋁是我家，發(fā)展靠大家

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音越來越小，團隊的協(xié)作能力開始出現了下滑，雖然在最后我們是圍成了一個正方行，但是我們是用2根繩子，而且在隊長的跟前還剩了一截托在地上。這一次我們的成績不夠理想，原因有：

1、開始的目標不明確。目標就像一顆樹，干擾和誘惑是樹枝、樹葉，只有一心一意的跟著目標走，才能最快的達到成功的頂端。

2、沒有一個明確的領導。領導多了意見部統(tǒng)一，隊友就不知道該怎么操作了。

3、團隊合作力度不夠。教練跟我們講了一個成功的例子，他們不僅沒有犯我們的錯誤，而且還用到了數學的知識。是我們做的不夠，PDCA沒有做好。

第四項電網，每個人在不觸碰電網的情況下從一側到達另一側。吸取了之前的教訓，在任務下達之后我們立即盤坐成一個圈，討論著如何做好這件事情，因為執(zhí)行計劃等一系列的問題在討論中都已經拿出來明確的方案，所以這個項目我們完成的比較順利。

第五項畢業(yè)墻，這一項是我們三組人合并到了一起，共同完成這項活動，54個人都要在不借助器具只靠團隊合作的力量翻越4米高的墻，開始我們很懷疑，教練問我們大概多久能完成，大多數人都猜需要一個半小時以上，結果我們只用了18分鐘，團隊的力量真的不敢小視。

最難的是第一個人和最后一個人，第一個人在人梯以及周圍隊友的幫助下順利的翻過了這道墻。最后一個人有點難度了，地面沒有人梯，上緬的隊友拉不到，怎么才能翻過這4米的高墻。看著李楓的眼里露出無奈的眼神，這一刻紀以可用身體倒掛在墻上，伸出雙手打算把李楓拉上來，因為是倒掛著，難度系數比較大，所以腿很痛，但是就在他拉住李楓的手時，兩個人都笑了。這一刻我們更加的體會到了團隊精神。

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這次拓展使我們增強自信，幫助形成正確的自我認知；鼓勵勇于接受挑戰(zhàn)；鼓勵我們勇敢面對困境；學習如何在壓力下保持冷靜；學習如何設身處地地理解和體諒他人；學習如何激勵他人。

讓我們在活動中充分理解了信任和責任的關系； 克服心理障礙，增強自信心 ；提升人員的被信任度；在組織中建立平等的人際關系 ；增強團隊的凝聚力。

培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心；團隊角色合理分配，人力資源合理運用；提升團隊執(zhí)行力；建立良好的心智模式，培養(yǎng)積極認真的工作態(tài)度；提高團隊對細節(jié)的執(zhí)行力；提升團隊溝通技巧；主動溝通與協(xié)作；領導力提升；PDCA。

建立同心協(xié)力、克服困難的信心；通過身體接觸來增進來自不同工作領域的員工之間的了解；共同分享成功的喜悅，體會團隊的力量；了解個體多樣性，有效地利用人力資源；鼓勵學員更投入地工作，達到組織的期望。

人事部：孫武

2013年5月10日

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第二篇：戶外拓展總結

戶外拓展訓練總結及心得體會

——在淚水中微笑，在汗水中拼搏

時 間：2012年*月17至2012年*月18日上午 地 點： 秦嶺野生動物園，天行拓展訓練基地 參與者：37人 形 式：戶外拓展訓練

目 的：通過團隊積極有效的合作，培養(yǎng)團隊合作意識，增進團隊成員之間的溝通、相互了解及信任，增強面對困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進取、勇于創(chuàng)新的工作態(tài)度。

總結：

2012年*月17日，****有限公司組織的戶外拓展訓練在煦風暖暖的初春正式拉開帷幕。

對于我們大部分同事來說這次拓展訓練都是第一次，我們對拓展訓練的理解也僅限于資料上的照片和一些文字介紹而已，當到達訓練地點看到懸吊在8米高空的設備后是否有了一點點的心悸，拓展訓練的目的就是挑戰(zhàn)個人極限、磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠。這次活動采用了半軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律，在激勵斗志的同時發(fā)覺自身的潛能。

本次活動歷時1.5天，主要訓練項目有高空接力、高空斷橋、高空八字橋三個高空項目，激情闖關、乒乓接龍、排雷行動3個地面項目及最后的畢業(yè)墻，總計7個拓展項目。訓練正式開始之前教練帶著我們做了一個“一塊五毛”的游戲進行熱身，但我們明白這個游戲不僅僅是熱身而是熱心，在一場游戲結束后同事們之間也相互熱絡起來，氣氛也漸漸變得愉悅。

訓練正式開始后，有幾個方面令我感受頗深： 1.學會溝通，發(fā)現領導力的魅力

在正式開始訓練前教練將我們分成了3個小隊，并由隊員推舉出了隊長、副隊長等相關領導者，教練要求3個隊在40秒鐘之內由每個人拿取自己的筆和自己的協(xié)議單并坐回到對方場地的凳子上（1-2-3），這時各隊隊員們積極出謀劃策，你一言我一語結果在挑戰(zhàn)正式開始時還沒有一個正式的系統(tǒng)的方案，這時便有一個隊長站出來說道：“我們第一分鐘討論、第二分鐘總結、第三分鐘實施”，終于以40秒77完成了這項挑戰(zhàn)。雖然挑戰(zhàn)失敗了，但同時我們也明白了一個好領導的重要性，作為一個領導人員需要適時站出來集思廣益與隊員進行良好的溝通，取長補短，在差異中去塑造一個完美的團隊，如果一個領導者不能做到這一點，那么他的團隊人員的才智不僅不能得到有效的發(fā)揮和利用，而且會使一個團隊的局面一片混亂。

2.確定目標，協(xié)作共進

“高空接力”項目詮釋了這一點，8米高空中懸吊著3塊木板，需要所有的隊員去拉住木板保持平衡，并且使木板之間的距離保持到最小，挑戰(zhàn)人員才能順利通過。“李師那邊勁小點”“王師往左”在相互提醒的同時隊員們自身也在努力的配合著，在隊友因害怕躊躇不前時為他們加油打氣，抱著讓挑戰(zhàn)的同伴順利平穩(wěn)通過的信念，每個人都在努力的控制著自己身上的繩子保持木板的平穩(wěn)，當看著隊友一個個勇敢的邁出第一步時，我們知道我們成功了。

3.學會相信，不拋棄、不放棄

“高空八字橋”是由架在8米高空的兩根繩索組成，最寬處為1.8米的八字形橋，需要兩名隊員手推手一起通過。這個項目需要對自己的戰(zhàn)友充分的相信，很多隊員在快到終點的時候就已經沒力氣了，當聽到下面的一聲聲鼓勵，一聲聲加油，還有戰(zhàn)友那“相信我”的眼神時，眼前的困難在這些支持的力量下顯得那么的渺小。

4.合理分配資源，每個優(yōu)點都是資本

“激情闖關”是一個強化人的合作意識和合理分配資源的能力很強的項目，任何一個人都不能靠自己一個人的力量轉動四根鋼管，爬過高高的電網?。但對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當接到項目后隊員們立即開始商量對策，隊長也開始進行人員分配，看到四根鋼管平穩(wěn)轉完的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，當我們每一處都完美的銜接的時候，我們意識到了個人與團隊的差別，人與人幫助與支持是多么的重要。也學會了面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意每個隊員的優(yōu)點，這樣我們才能更好的分配資源，高效地解決問題，圓滿的完成我們團隊任務。

5.沒有成功的個人，只有成功的團隊，團結就是力量

“畢業(yè)墻，我們最后一個項目，由我們所有參訓人員集體完成。起初看著比兩個人的身高還高的畢業(yè)墻，很多人的心里開始打鼓，不借助任何外力的情況下真的能過去嗎？后來經教練的解釋才知道只要搭成人梯就可以了，看著那些自愿當人梯的隊友們，看著那些拉我們上去的隊友們，看著他們背上的腳印，看著他們臉上的汗水，我深深地體會到“團隊精神”，這時 “小我”在他們的心里不再那么重要，在這里他們奉獻了“小我”完成了“大我”，使隊友們安全的爬上了這堵墻，挑戰(zhàn)完成的隊友也在旁邊為正在努力的隊友們加油打氣，正是因為我們的團結一心使我們以15分37秒的好成績完成了這個項目，也光榮的從這次拓展訓練畢業(yè)。

在這次拓展訓練中我們學會了相信，學會了溝通，學會了不抱怨，學會了挑戰(zhàn)，學會了不拋棄、不放棄，學會了鍥而不舍，學會了勇往直前，也學會了團結就是力量，同時也感受到了支持，感受到了溫暖，感受到了歡樂，感受到了集體協(xié)作的魅力。在工作中，可能沒有人會對我們說這個必須在幾分鐘之內完成，沒人說這也不行那也不行，遇到問題后可能我們不會向別人求助，也可能會選擇逃避，而我們也常常選擇高估自己的力量，忽略了團隊這股強大力量的存在。

經過這次拓展訓練我們是否應該在張揚個性的同時更多的進行團結與合作，不管是部門與部門，還是部門之間，只有精誠團結，把自己完全融入到這個大集體時，才會造就出1+1>2的神話，我們的工作效率、業(yè)績才會步步高升。

拓展訓練結束了，還是能聽到那一遍遍的隊呼在耳邊響起，那一個個堅定的“好”字在身邊回蕩，想起那臉上掛著勝利笑容的隊友，那為了團隊榮譽而哭泣的隊友。訓練雖然結束了但留在我們心里的震撼和回憶卻是永恒的，時間雖短但收獲頗豐，回顧在訓練中所受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受很深，沒有成功的個人，只有成功的團隊，團結才是力量。

--揚

第三篇：戶外拓展總結

心得

在師大戶外拓展俱樂部的帶領下，一個下午的戶外拓展活動在大家洋溢著豐收的笑容里落下了帷幕。游戲如人生，雖然游戲結束了，但是我們人生因為這次活動變得更加精彩，我們的班級因這次活動變得更加團結了，凝聚力更加強了

這次活動我們一共體驗了三個項目，其中兩個集體項目和一個個人項目。

第一個游戲“變形中尋寶”這個游戲對我們的要求是必須信任隊友,冷靜的面對發(fā)生的和即將發(fā)生的一切困難,我們整個班級都表現的非常出色,雖然中途出現了一點小失誤,但是通過大家的努力,我們成功的完成了任務,并且沒有落下任何一個同學.第二個項目是“崖降”,這是對個人膽識和心理素質的挑戰(zhàn).剛開始時一些女同學有些畏懼,但是經過男同學們的鼓舞,她們都大膽的進行了嘗試,最后我們全班都順利的安然無恙的成功著陸.著陸后一個個還意猶未盡.這就是個人的進步

第三個項目是“生死電網”這個項目是最具挑戰(zhàn)性，既要求團隊的合作，也要求個人的能力。團隊合作是要求我們首先必須大家一起討論方案，因為每個隊員的身體素質不同，所以必須討論出過網的順序，然后選出一位指揮，因為只有在指揮員的指揮下才會有次序，有次序才能保證在有限的時間內完成。在完成的過程中我們失敗了幾次，而且遠遠的超出了我們首先承諾的時間限制，但是沒有一個同學氣餒，也沒有放棄任何一個同學，當大家共同努力完成“生死電網”這一游戲后都深刻的體會到了團隊的巨大力量，明白了團結就是力量的簡單而又深刻的道理。個人的優(yōu)秀固然很重要，但是當處在集體中時，個人的優(yōu)秀并不代表團隊的優(yōu)秀，優(yōu)秀的個人只有在優(yōu)秀的團隊里才能折射出更耀眼的光輝

通過這次活動，我們都學到了很多，特別是集體項目，讓大家漸漸理解了團隊的含義，也漸漸明白了作為團隊一員應盡的責任。相信在接下來的不足兩年的大學生活中，我們班級會像在活動中那樣團結友愛，互幫互助。以超強的凝聚力，良好的心態(tài)，有效的溝通，為班級增添榮譽，為人生增添光彩，為學習生涯留下光輝的一筆

第四篇：2010戶外拓展總結

10’年戶外拓展---趣味運動會總結

XX商場2010年戶外拓展---趣味運動會已經結束，經過前期籌劃、賽前培訓、正式比賽，本著友誼第一、比賽第二的目的，兩個班次分別賽出一個第一名。本次活動旨在緩解員工的工作生活壓力、培養(yǎng)員工的團隊意識。總體來說，已達到了預期的目的，增強了團隊的凝聚力和集體榮譽感、加強了團結協(xié)作能力、豐富了員工的業(yè)余生活。

在前期籌劃中，經過從員工中搜集，最終確定了8項運動項目，在項目中包含了鍛煉員工各項能力的內容，再加入趣味性，寓教于樂；經過幾次修改，最終確立了本次活動的方案，并且在活動開始前，分別對兩個班的員工及工作人員、裁判人員進行活動內容培訓，讓大家充分了解了運動會的項目及各項要求，并多次用示范的方式讓員工直觀、形象的理解了各個項目的運動方式，確保比賽時的順利進行；經過前期的培訓，在正式比賽時，各隊員工都積極參與各個項目、認真遵守賽事規(guī)則、工作小組成員各盡其責、互相配合、互相協(xié)調，及時銜接及道具準備，比賽場面激烈、氣氛活躍，使得整個運動會順利、圓滿的完成。

同時，在本次運動會中還存在以下幾點不足之處：

一、由于現場時間的關系，活動方案中原定的8個運動項目，臨時改

成了6個，有2個運動項目沒能做成，本次方案中的運動項目都

包含了鍛煉員工各項能力的內容，取消的2個項目都旨在鍛煉員

工的團結協(xié)作能力，沒能進行成可說是一種遺憾，也是前期策劃

時的不周；

二、在24號第一個班的比賽中，第一個項目“激烈奮戰(zhàn)”由于規(guī)則不

太完善，氣氛過于激烈，所以場面略顯亂，雖說吸取了經驗在第二個班的比賽時完善了規(guī)則，但對第一天的比賽仍留下小小遺憾

和不足；

三、“奮勇闖關”項目在原定方案中是分組進行，但由于現場時間的關系，改為每三組一輪進行比賽，雖說氣氛要活躍一些，時間也

節(jié)省得多，但對于圍觀啦啦隊員的觀賞性就大大降低了。

四、各隊隊員的參與性不是很好，有很多的隊員沒有參與到項目中來，致使一部分隊員一人報了多項比賽，在今后的類似活動中，需改

進，調動員工的積極性，讓所有人都能主動參與到活動中來，達

到人人參與的效果。

總之，通過前期認真策劃培訓、活動開展中的各項銜接協(xié)調及員工、工作小組成員的積極配合，我們保障了本的戶外拓展—趣味運動會的順利圓滿完成，在今后的活動中，將總結經驗，注重細節(jié)。只要用心，相信會做得更好！

XXX

2010-04-28

第五篇：戶外拓展活動總結

戶外拓展活動總結

時間：2012年12月30日－2012年12月31日

活動地點：大冶毛鋪、談橋

參與人數：21人

個人感想：

這次的活動是公司成立以來組織的第一場戶外拓展活動。它很好的培養(yǎng)了整個團隊的合作精神。活動中大家都在執(zhí)行自身工作的基礎上幫助他人，互相支持。在冰天雪地的大山中，因這些協(xié)助與支持，搭賬逢、生火、做飯、燒烤等一系列流程才能有序的進行下來。

在整個環(huán)節(jié)中，最有趣的莫過于大家?guī)兔κ安窕鹆恕Ａ獯蟮哪型仑撠煂ふ易顑?yōu)質的干柴，并且相互比比誰尋得的又粗又高，力氣小的女同事則負責將尋得的柴火運回目的地。就像工廠里的流水線般，彼此合作，彼此加油。

而最艱辛的環(huán)節(jié)則是夜晚的睡覺問題。在大山，沒有暖暖的大床，沒有厚實的被套。只有干枯的稻草和淡薄的帳篷。因而，想要睡覺那真不是件簡單的事。所謂天地無情人有情。大家互相偎依，互相取暖，寒冷也就不那么可怕了。在工作中，如果大家都如今天這般，那德正的未來將會多偉大而牢固啊。

望公司的這種能培養(yǎng)團隊精神的活動能多些，也望同事們在工作中也如拓展那般，相互支持、相互關愛。