第一篇：參加戶外拓展培訓運動要注意哪些事項

參加戶外拓展培訓運動要注意哪些事項？

現在參加戶外拓展培訓已經成為不少企業用以提高人力資源運用水平的最重要途徑。明陽天下拓展公司對部分企業的專題調查數據也顯示，有72%的高層人士非常重視中層管理隊伍的培訓。其中認為：培訓是企業發展需要的占64%；人才是培訓出來的占44%；培訓是穩定人才的手段的占36%，企業戶外拓展訓練注意事項有哪些呢，明陽天下拓展公司提醒您：

1．將授課培訓與戶外體驗式拓展訓練相結合。

在室內授課時學員所掌握的知識是員工成長的硬件，在戶外的體驗式培訓使員工互相團結成為共同奮斗的軟件。我們可以將學習的過程概括成下面的公式：

（真正的知識）＝（知識）＋（體驗）＋（思考）＋（指導）＋（實施）

在學習中體驗是培訓中不可缺少的一個課程，要讓學員在體驗中成長起來是一個重要的過程。所以，我們認為授課與體驗式培訓是相輔相承的，在授課之后的體驗式培訓是一種輕松與一種享受，同時又是一種知識體驗的沉淀。

2．注重戶外拓展訓練的之后的回顧。

拓展訓練的關鍵就是要利用訓練對隊員的心靈沖擊讓其體會到團隊與企業的關系、個人與團隊的關系、個人成長對企業的貢獻。所以，培訓師的回顧與分析是給隊員一個重新體驗的溫習過程，這個回顧會讓拓展培訓給隊員帶來的感受在心中生根、發芽、蔚然成林。同時，隊員要讓自己的想法與大家交流，這也加深了隊員的溝通與分享。

3．注意培訓后的及時反饋。

作為人力資源部的培訓人員真的要將培訓結果使員工貫徹始終就要讓培訓的結果起作用。因此，培訓后的調查反饋十分重要。只有讓員工意識到拓展訓練的記憶他才會不斷的體會從中的道理，因此，要將員工在拓展培訓的各種照片、片斷、語言以各種形式反映出來，為員工找到可以用以學習利用的素材。這樣才能將這種訓練所得的體會運用于工作中去。

拓展培訓為企業的團隊建設提供了很好的方法，但是要將短期的培訓效果運用到長期的工作實踐中是拓展訓練的能否成功的重要評判標準。因此，明陽天下拓展公司提醒您在進行此項培訓時，不能用一時的輕松與愉快代替整個培訓效果。團隊的建設是一個長期的過程，要用柔性管理中的人性管理來建設我們的團隊，這樣，才能讓我們的團隊團結的更緊，走的更穩。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。

第二篇：戶外拓展運動

XXXXX戶外拓展運動

戶外拓展運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力+體力并重的運動。戶外拓展運動培養獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維及識圖能力。以及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。

戶外拓展運動是一項精英人才體育項目因為它富于挑戰勇于嘗試從未被嘗試過的方案并要求全身心的投入。企業拓展目標：

一、了解個人的優勢與強弱項，在今后的工作，特別是在團隊中保持正面和積極的心態。

二、了解有效團隊的特征和團隊成員的作用，增強迎接挑戰的能力。

三、充分認識團隊合力將創造1+1大于二的績效表現。

四、掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

五、獲得一段團隊生活的愉快經歷。參與者個人目標：

一、自信、負責、人生目標明確。

二、思維活躍，創新欲望強烈。

三、情感溝通和表達能力增強，人際關系趨向和諧。

四、果斷、主動、堅毅、自制力強。

五、行動敏捷、動作靈巧。

六、身心健康，機能健全。

七、團結合作、集體感強。

八、助人為樂、關愛生命和自然。拓展收益：

一、進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。

二、樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識。

三、改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍。

四、改進組織內部的溝通與信息交流。

五、使員工在工作崗位上表現出最佳的領導與管理才能。

六、組織面對各種變革與挑戰更為從容有序。

活動目標：體驗共同的團隊目標和行為規范的重要性，理解團隊角色，以及個體與團隊、小團隊與大團隊的關系。掌握團隊溝通與決策的技巧。練習分析、確立目標、組建團隊、研究戰略、制定計劃、分工協作的工作方式，領導能力的訓練，回歸自然放松身心，增進感情。時間：任何時間。地點：任何地點。參加人數：30人以上。

拓展流程：活動當天所有參賽人員在指定地點集合。

臥底特輯：設置玩家中有一個臥底，將玩家分成兩隊。在各個游戲中，贏的一隊可以選擇將自己隊伍中的一人與其他隊伍中的一人更換。在最后的撕名牌游戲結束后，若臥底在贏的隊伍中，則臥底勝利；若臥底不在贏的隊伍中，則贏的隊伍全員勝利。臥底反轉任務（只有臥底本人知道）：若在各個游戲中，臥底能完成指定任務，則就算最后臥底在輸的隊伍中，也能獲得最終勝利。游戲設置：

1、命運之錘：每隊派出兩名隊員，女生負責懲罰和防守，男生猜拳獲勝時，搭檔女生用桌子上的水杯，向對方男生潑水；男生猜拳失敗時，搭檔女生要拿起鍋蓋替男生擋水。猜拳獲勝并潑水成功的積1分。（水杯、鍋蓋、桌子、毛巾）

2、突破雙腿：每隊各派出一名隊員，坐在椅子上，先由一方隊員雙腿夾住另外一方隊員的雙腿，被夾住的隊員要規定時間之內（兩分鐘）掙脫并夾住對方的雙腿。游戲期間屁股不能離開椅子，不能使用雙手。（三局兩勝）（兩把椅子）

3、心口不一：游戲分為兩局，第一局先由一隊隊員全部參加，另外一隊派出一名隊員參加，這一名隊員要對對方全部隊員依次說出口令，對方全部隊員要做出與口令不符的動作，動作錯誤者被淘汰。第二局雙方隊員調換位置。最后未被淘汰的人數越多，哪一隊獲勝。（若干把椅子）4、3人4腳：游戲分為三局，每局兩隊要派出三名隊員參加，三名隊員要將自己與隊友的一條腿綁住，形成3人4腳，在一定的距離之內，兩隊誰先到達終點誰就獲勝。三局兩勝。（8根捆腿繩子、終點繩、秒表）

5、害你在心口難開：兩隊分別派出5人，各自在頭上貼上一些詞語，然后兩隊互相引誘對方說出對方額頭上的詞語，只要哪個人說出自己額頭上的詞語就被淘汰。5分鐘之后，最后剩下隊員多的一組獲勝。（必須說話）（紙板，雙面膠）

6、蘿卜蹲：每隊各派出4人，8人想好代表自己的蔬菜名稱，告訴所有人，然后一個人開始，例： 蘿卜蹲阿蘿卜蹲，蘿卜蹲完番茄蹲。（一邊按節奏往下蹲）（番茄者：）番茄蹲啊番茄蹲，番茄蹲完~~蹲。再一直玩下去。但如果被叫到的人沒有反應過來及時往下蹲（3秒），或是沒有叫出讓誰蹲，那個人就被淘汰。速度可以越來越快。（10分鐘）

7、菜名bingo：每隊各派出5人，在一份菜單中，各個隊員挑選自己喜歡的菜名，填入4*4的格子中。填寫完畢后，各個玩家交錯相隔坐著，輪流報出自己格子中的菜名，若其他玩家格子中也有該菜名，即可將該菜名劃掉。完成兩條線（橫線/豎線/斜線均可）的玩家可以出線。率先全員完成的一組獲勝。（獲勝一組可以得到關于臥底的一個真提示，一個假提示，并可以選擇將自己隊伍中的一人與其他隊伍中的一人更換。）（A4紙10張）

8、一杯檸檬水的時間： 準備若干個檸檬分別編號。每隊派出3人投擲篩子，如投出號碼為2，則選擇對應的檸檬編號。各個玩家選完后，將檸檬水擠入杯中，再加水。三組同時開始，每組中的成員依次喝掉杯子中的檸檬汁，一人完成后吹口哨示意后下一人才能開始，率先全員完成的一隊獲勝。（若干個檸檬、一次性杯子、大篩子）

9、心有靈犀接力猜詞語：兩隊抽題，一對中的5名隊員排好隊，一人猜題，其余4人表演動作。第一人看到題目后表演，后面各人依次表演的形式傳遞（每人表演時間限制為10秒），最后猜題人需在10秒內作答。答題正確則加一分，答錯不扣分。最后各組完成后，分數最高的一組獲勝，若有相同分數的，則加試一輪。（隔板4個、詞語紙板）

10、一字馬接力：各組全部成員用一字馬接力的形式，完成距離最長的一組獲得一分。（尺子）

11、豎大拇指游戲：每隊每人依次喊其猜豎大拇指的數量，眾人舉或不舉大拇指，若全部玩家舉起大拇指的總數與該人喊的數量一致，則可出線。最先全員出現的一組獲得一分。

12、咬吸管傳橡皮筋：各組以咬吸管的形式傳遞橡皮筋，最先完成的一組獲得一分。最后，獲得分數最高的一組獲得此游戲的勝利。（獲勝一組可以得到關于臥底的一個真提示，一個假提示，并可以選擇將自己隊伍中的一人與其他隊伍中的一人更換。）（吸管、橡皮筋）

13、撕名牌：最終撕名牌游戲，留在最后的一組獲勝。

最終勝利條件：若臥底在撕名牌游戲贏的隊伍中，則臥底勝利；若臥底不在贏的隊伍中，則贏的隊伍全員勝利。若臥底已完成所有指定任務，則就算最后臥底在輸的隊伍中，也能獲得唯一的最終勝利。*臥底任務：

1.在前四個游戲中，臥底使指定玩家完成指定動作或語句 2.在第五個游戲中，讓自己所在的隊伍最終輸掉本游戲 3.在最后一個游戲前，將同組的其余幾人的名牌撕下后貼上

第三篇：戶外拓展運動.doc[范文]

物電學院電信專業戶外拓展活動收獲頗豐

2012年4月12日，物電學院陽光心理部組織電信專業的同學，在下午5-6節課進行了戶外拓展活動，參與者主要是電信專業的心理委員和寢室長。這次或活動的目的主要有兩個：一是教會心理委員和寢室長如何帶領班級同學進行心理方面的活動來達到，放松心情，疏導情緒的作用：二是幫助寢室長和心理委員尋找一個良好的互動方式，以便更為有效的幫助班里同學解決心理問題。

首先，活動開始，各位同學相互認識，相互了解，沒有達到要求的要受懲罰，認識的樂趣無處不在。然后是合作，被分開的兩組同學分別用報紙完成本組設計，最后進行比拼，游戲過程中，彌漫的不只是比賽的味道，還有合作，領導，服從，動手，等等。

還有其他一些小游戲都是鍛煉大家的合作，動手，配合等方面的能力。游戲很簡單，但是樂趣無窮?；顒幼詈?，陳華老師做出總結，這些不僅僅是游戲，還教會我們一些東西。

本次活動到場同學都很用心，唯一的缺點是，所通知的同學并未全部到齊，心理部工作有待改進。

第四篇：戶外拓展培訓感想

“團結、執行、創新”

——拓展訓練感想

霧霾重重，我們一群新員工坐著大巴來到了位于奉賢的拓展訓練基地，參加了為期二天的拓展訓練活動。之前，通過電視等途徑對拓展培訓也略知一二。但就我而言，我是第一次親身參與這樣的戶外拓展活動。

幸運地是抵達了基地后，霧氣也開始消散，我們在教練的帶領下開始訓練。比如，分組項目、集體項目，個人項目?？雌饋硪粋€個簡單的游戲卻折射出許多工作、生活中的哲理。通過這次拓展訓練活動，我得到了非常豐富的知識和心得體會，概括起來，愿與您分享：

一團結協作目標一致

從一開始的起隊名，做隊旗，到后來的項目，都是每個成員積極出謀劃策，為完成一致的目標而努力。團隊的力量，勝過一切，每個成員都不是孤立的存在，需要團結配合，用我們的智慧去戰勝困難，去完成預定的任務。如果我們在實際工作中，都能像在游戲中一樣，手緊緊握住，相互扶持，真誠相待，換位思考，我們就能戰勝一切困難。當我們沉浸在自我的喜悅里時，不要忘記感謝那些曾經給予自己各種幫助和支持的人，擁有一顆感恩的心。拓展是一種切身體驗，一種感悟，它使我們每個人在心靈和精神上都有拓展培訓之點滴思考一個新的超越——重新認識自我，認識生命！-二培養自己的執行力

一個團隊的力量是無窮的，在培訓的過程中我時刻感受著。然而，如果一個團隊沒有每一個強有力的執行個體，哪怕是再好的方法，也不能完成團隊的共同目標，只能將所有的努力都付之一簣。就如同訓練項目中，如果每個人都是七嘴八舌，無法統一意見，那根本就無法順利完成目標。因此在團隊中需要用制度約束。培養每一個強有力的執行個體，來塑造一個強有力的團隊。就好比一個很好的想法或一項完善的制度，如果達不到有效執行，也只是空話。

三創新思維破常規

如“急速60秒”，需要在60秒時間內按順序找到30張畫有圖案代表數字的紙牌，兩支隊伍都沒有完成最優，人員不少、難度不高，為什么沒能達到最優，帶給我們思考，除了合作外，更讓我想到如何突破常規、如何利用規則。放眼現實，正如領導在培訓伊始所說，我們公司明年50%的增長率，他的發展從來就是不同尋常的，也同樣需要我們在工作中能夠效率最大化，能夠能人所不能，才能跟上企業發展的腳步。

這次拓展訓練給我了一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。衷心感謝周總的講話，組織這次活動的人力資源部，我們的教練、同事，也很開心認識了很多新朋友。我愿意和大家一起討論，一起努力，完善我們的這個大團體，開創更廣闊的天地，把我們共同的事業進行的更好！

第五篇：戶外拓展培訓工作總結

戶外拓展培訓工作總結

現在想起20號那天，我第一個記起的是醒來時黑漆漆的窗外，和到達活動廣場時候看到的橘色的太陽。大家當時只嬉笑著說起來刷牙的時候手都會發抖，也大喊著困倦。但從困乏到精神百倍，我們只用了十幾分鐘，也許真的是興奮過度了。

上午的活動進行得挺順利，雖說仍存在一些小瑕疵。最主要的是時間分配，從一開始游戲進行過快讓我們覺得驚慌開始拖延，到后來拖延過長讓我們覺得驚慌開始加速，到最后所有游戲結束仍有些超時。我想這主要因為大家經驗不足，試玩時節奏也沒有比賽般緊湊吧。其次，我認為這次活動的前期準備已足夠充分，但仍因為道具未準備好而只得臨時調換游戲順序。最后，通過各組的游戲我也觀察到的確有少數工作人員對規則并不熟悉甚至并不了解，對于參加者所問的各種問題無法盡快答復，只得反復跑去與總負責人核對。在此我也要充分自我懺悔，沒能完全熟悉游戲規則，導致每次出現無法回答的問題時，袁斯鴻同學都被我“打發”一路小跑去問問清楚。這也是這次活動中我個人出現的一些問題。

說到同伴，不得不表揚一下我的搭檔袁斯鴻同學。他在工作中非常細心認真，也很有耐心。后來聽說在下午的活動中因為擔心靚瑩的身體狀況，斯鴻同學推掉了足球隊的訓練，承擔了靚瑩的工作，真是很負責任吶。當天非常辛苦的還有六位戶外拓展活動的主要負責人：德鵬，楊飛，雁儀，巧瑩，中磊和沁耘。這六位不僅活動當天全天都在工作，活動前也付出了很多時間精力進行策劃，游戲試玩和道具準備等等。這次活動能取得成功，多虧了他們的付出。當然，作為總負責人的詩婷師姐和昊楠師兄為了此次活動也付出了很多努力。并且在活動過程中，當我們遇到一些較真的干事來追問分數與排名，鉆牛角尖地問游戲規則的細節而感到驚慌的時候，是親愛的師兄師姐利用強大的氣場幫我們解決了問題。說明我們還有太多不足，要慢慢積累經驗，變得成熟，獲得成長。

其實活動中的一些小細節都讓我很感動。早晨中磊給大家買回了早餐；工作中看到站在遮陽棚外面的同事總會讓他進來別曬著；大家都積極地幫忙準備道具，并樂在其中。雖然我們部門被爆的氣球估計比最后一名的部門還多，但我想我們獲得的快樂卻是第一名的部門的百倍，我們從中獲得的經驗也是彌足珍貴的。經過了這次活動，我能著實感覺到部門內部的隔閡少了許多，大家都更加熟絡，我們的部門也更像一個家庭了。

上午的活動結束時，看到那些參加活動的干事瘋狂地爆氣球和大笑，我看到我們所有工作人員也笑得特別燦爛。這就是成就感吧。

今天是感恩節，那我就再俗套一次。感謝各位師兄師姐，讓我進入人力，跟著你們工作也跟著你們學習。更感謝我的同事們，真的希望我們可以一直像現在這樣，不僅在工作中默契合作，在生活中相互照顧扶持。我們所涉及的領域各不相同，所以我更是幸運的，通過人力，認識了各位。

有這么一句話：

要有最樸實的生活，和最遙遠的夢想，即使明日天寒地凍，路遙馬亡。

贈予我們的人力，也贈予各位。