第一篇：戶外拓展培訓(xùn)策劃書

2013年延鋒彼歐南京公司全員戶外拓展

戶外拓展計劃書

教練團(tuán)隊

1.2.3.4.5.男性 禁止帶病工作 每人帶領(lǐng)一個小組 安全監(jiān)督：及時制止危險行為 比賽引導(dǎo)：教練按照游戲規(guī)則引導(dǎo)游戲，對本組游戲規(guī)則不清晰的進(jìn)行解釋，不能動手協(xié)助，不能將自

己想法傳達(dá)給本組成員

6.比賽監(jiān)督：制止違反游戲規(guī)則行為，制止違反公共場所規(guī)定行為

7.其它管理：分組后，對隊員活動中、活動間的休息等進(jìn)行管理

8.比賽道具發(fā)放

9.事故正確及時處理并上報

10.服從組委會和培訓(xùn)師工作安排

游戲部分：

起隊名 30min

1.2.3.4.5.6.目的a.使各個小組擁有自己的名字。b．鼓勵團(tuán)隊成員之間互相溝通。

c．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

教練職責(zé)：引導(dǎo)本隊成員團(tuán)結(jié)，分工（隊長-組織和安排本隊活動，副隊長-協(xié)調(diào)本隊成員活動和隊長指示其它事物，書記員-記錄本隊亮點和失誤，總結(jié)時提供素材和記錄）

活動說明 公布小組分隊原則：進(jìn)場后，每名員工隨機分發(fā)號碼牌 隊員列隊，教練列隊，入場，口號，報數(shù)，展示教練團(tuán)隊風(fēng)貌，分組，列隊 各隊選出隊長、副隊長、書記員各一名5min 隊旗隊徽5min 為本隊擬定隊名和口號3min 展示本隊風(fēng)貌15min/

3一、勇于承擔(dān)責(zé)任 5min

活動說明：

1.隊長安排各隊面朝培訓(xùn)師迅速整隊，保持隊員間距

2.聽從培訓(xùn)師口號1-向左轉(zhuǎn)，2-向右轉(zhuǎn)，3-向后轉(zhuǎn)，4-向前一步，5-原地不動

3.做錯的人出列，面向本隊，深鞠一躬，然后舉起右手高聲說：“對不起，我錯了。”

教練簡短總結(jié)：這個游戲說明什么問題？（面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認(rèn)自己犯了錯誤；少數(shù)情況是有人認(rèn)為自己錯了，但沒有勇氣承認(rèn)，因為很難克服心理障礙；極少數(shù)情況有人站出來承認(rèn)自己錯了。）

二、建塔 20min

工具：報紙每人一張，透明膠一卷

規(guī)則：

1.開始建塔前有90秒交流時間

2.建塔期間成員之間不能說話，只能用手勢交流。

3.只能借助所提供的道具，不允許使用其它自帶或現(xiàn)場工具

4.每隊需要對本隊所建的塔命名，并用A4紙寫下來

5.按照建塔的高度排名

此活動結(jié)束后，每隊有3min時間合影

教練職責(zé)：監(jiān)督并記錄隊員是否使用指定外工具，相互間是否有語言交流，并記錄次數(shù)

引導(dǎo)總結(jié)工作

三、無敵風(fēng)火輪

道具：橫幅、扎帶，回形針

規(guī)則：

1.用所提供工具，將橫幅連成一個可容納全體隊員的封閉型大圓環(huán)

2.將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動

3.從起點到達(dá)終點

4.若封閉圓環(huán)斷裂，需回到起點，將圓環(huán)重新連接后方可繼續(xù)比賽

活動目的：a）培養(yǎng)隊員動手能力；b）培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神；c）

培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；d）增強隊員間的相互信任

和理解。

四、小游戲-大風(fēng)吹

方法：1.全體圍坐成圈，主持人沒有位置，立于中央。2.主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什

么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。PS :小風(fēng)吹則吹相反的五、炸藥15min

道具：氣球 繩子

規(guī)則：

a）讓隊員們每3人組成一個小組

b）給每組發(fā)一個氣球，讓大家把自己的氣球吹起來

c）讓每個小組都面對面圍成一個緊密的圓圈，如主圖所示

d）讓每個小組都面對面圍成一個緊密的圓圈，如主圖所示

e）讓每個小組都把氣球放到圓圈的中間，氣球的高度與腰齊平。

f）讓隊員們向圓心的方向走，直到3個人能夠用腹部夾住氣球。然后，大家都要把手從氣球上拿開，注意，不能讓氣球落地

g）如果氣球落地或中途被擠爆，本組回到起點重新開始

h）移動到目的地，并擠碎氣球

i）聽到爆炸聲，本隊另外一組啟程

j）每隊3組，全部完成任務(wù)為游戲結(jié)束

教練職責(zé)：引導(dǎo)隊員將氣球氣量控制一定范圍，不能輕易擠爆

六、云梯 60min

道具：線棒，長度1米

規(guī)則：

a）讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果

參加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監(jiān)護(hù)員。

b）給每對搭檔發(fā)一根線棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所

示)。

c）每對搭檔如主圖所示握住線棒兒，線棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間（首根線棒除

外），這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

d）把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端

e）全部隊員通過云梯后，將道具擺放整齊，全隊迅速站好隊展示本隊口號算完成比賽

f）按時間長短計算比賽名次

游戲目的：這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)計很簡單，但是非常有效。

第二篇：素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)策劃書

素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)策劃書

為了進(jìn)一步提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，加強學(xué)生的自我科學(xué)管理，改善學(xué)生干部的工作作風(fēng)，培養(yǎng)出社會所需的高素質(zhì)人才，全面促進(jìn)我校的健康發(fā)展，素質(zhì)拓展部（以下簡稱素拓部）在院團(tuán)委的指導(dǎo)下開展本次大型培訓(xùn)。此次培訓(xùn)將從自信提升、目標(biāo)設(shè)定、責(zé)任誠信、自律自強、團(tuán)結(jié)協(xié)作、行為習(xí)慣等方面出發(fā)，以戶外培訓(xùn)的形式開展，現(xiàn)制定策劃如下：

一、活動目的促進(jìn)溝通與交流，提高學(xué)生干部的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生干部之間的相互信任、團(tuán)隊合作精神，為以后更好的服務(wù)學(xué)生、組織活動奠定基礎(chǔ)。

二、活動對象法學(xué)院團(tuán)總支全體干部

三、活動時間待定

四、活動地點新體育場

五、前期準(zhǔn)備

1、宣傳：通過海報通知等形式，告知本次培訓(xùn)的活動時間及地點。

2、關(guān)注天氣：及時了解活動舉行時的天氣狀況，選擇最佳時間。

3、確定人數(shù)：提前通知各部部長，確定參加本次活動的人數(shù)，以確定本次活動的規(guī)模。

5、安全措施：安排同學(xué)準(zhǔn)備好必要的藥品，如創(chuàng)可貼，紅藥水等。以防止同學(xué)意外受傷。

六、活動步驟

名稱：挑戰(zhàn)180秒

時間：180秒

對象：法學(xué)院團(tuán)總支全體干部

目的：增強團(tuán)隊互助意識，協(xié)調(diào)團(tuán)隊關(guān)系，讓參加此次活動的同學(xué)從活動中感受集體的力量。

道具：報紙若干，乒乓球16個，水桶8個，竹竿四個，筷子四雙（備用），排球16個。

步驟： 1.本活動大約80人，將參與活動的人分成四組，每組大約20人，每組有四個小球，兩人控制一個凹槽管（共8人）利用 凹槽把小球傳到8米遠(yuǎn)的第一個水桶內(nèi)（無水），開始時有一人負(fù)責(zé)放小球在凹槽管上，活動中所用的凹槽由參與控制凹槽的人員用報紙折疊，活動計時由助教擔(dān)任，從開始放球計時。

2．從每組中再抽兩人，當(dāng)每組球傳到水桶內(nèi)后，其中一人原地繞竿旋轉(zhuǎn)3周，然后用另一人迅速將兩份報紙卷成木筷狀，用來給繞圈的人夾乒乓球，當(dāng)繞竹竿旋轉(zhuǎn)后，該名隊員用上述隊友卷成的筷狀報紙夾住小球跑向場地另一端，將球放在另一只水桶內(nèi)（無水），兩人交替運球。

3．從剩下的人中選擇四人，每人分別拿一排球，當(dāng)?shù)谝恍∏虮贿\到另一只水桶內(nèi)后，其中四人中一人站在5米外，向水桶（無水）投球，按順序依次投球。

4．活動中以水桶內(nèi)小球數(shù)和大球的對數(shù)為評判結(jié)果，用時最短的為勝，最后一組要接受懲罰。

5．懲罰措施：最后一組隊員要表演兔子舞或由其中的一些隊員用臀

部寫字

（注：活動的具體開展方式到時候進(jìn)行詳細(xì)講解，以上只是簡單的策劃。）

法學(xué)院素質(zhì)拓展部

2011年11月15日

第三篇：戶外拓展策劃書

戶外拓展策劃書（一）

一、活動主題：彰顯青春共筑友誼

二、活動目的：為了更好地團(tuán)結(jié)同學(xué)，增進(jìn)同學(xué)間的感情，加深對彼此間的了解，豐富我們課余生活，提高自身素質(zhì)與修養(yǎng)，從而提高班級的凝聚力與向心力。

三、活動地點：校園內(nèi)

四、活動服務(wù)對象：注會Q1132班所有同學(xué)

五、活動時間：**年4月18日13：30

六、主辦單位：注會Q1132班

七、活動流程：

1）西區(qū)操場集合2）分組：分成A、B、C、D、E五組，每組選出組長

3）第一個環(huán)節(jié)：背地起坐游戲：各小組成員背對背圍成一個圈，胳膊勾著胳膊，主持人宣布開始時，成員在雙手不撐地的情況下集體站起來，往指定的地點出發(fā)，看哪個小組先到達(dá)指定地點，第一名50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一名10

4）第二個環(huán)節(jié)：

規(guī)則：每組通過玩游戲收集5張相同顏色的卡片，并通過到達(dá)小光谷的先后順序不同加分，第一名50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一名10，最后累計第一環(huán)節(jié)得到的分?jǐn)?shù)，統(tǒng)計每組的總分，分出名次

地點：情人坡（情歌對唱、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎）

教2邊的樹林（跳高）

圖書館前面的廣場（每組每個成員分別找個異性拍照）

求索橋(抬轎子)

銅人像（從銅人像身上找到與本組已得到的卡片嚴(yán)肅相同的卡片）

小光谷（每組每個成員要通過小光谷的器材）

5）第三個環(huán)節(jié)：才藝展示

要求：每組必須參加，讓其他對給予評分

6）獎罰制度：第一名可以任意選取兩種食品

最后一名要答應(yīng)第一名的成員的合理要求

7）人員安排：劉潔（主持人）

劉維星（裁判員，小光谷負(fù)責(zé)人）

歐陽婷婷（教2邊樹林的負(fù)責(zé)人）

錢翠（求索橋負(fù)責(zé)人）

曾凡云（圖書館前廣場的負(fù)責(zé)人）

解紅霞（情人坡負(fù)責(zé)人）

陳靜誼（銅人像負(fù)責(zé)人）

8）所需工具：若干不同顏色的紙張，繩子，6種食品，9）注意事項：活動中注意安全；組員相互配合、協(xié)作，戶外拓展策劃書（二）

活動地點：湖南師范大學(xué)北院鳳凰山腳下草地上

活動內(nèi)容：戶外拓展

活動時間：**年03月24日星期六14:30

舉辦單位：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院云麓圍棋社

一、活動背景：

為了豐富各高校圍棋愛好者的業(yè)余生活，給大家一個體現(xiàn)團(tuán)隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家體驗運動和游戲的趣味和快樂，從中學(xué)會團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)全體學(xué)生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個圍棋愛好者相互交流，相互學(xué)習(xí)的平臺，我院云麓圍棋社組織開展以“友誼，從戶外拓展開始”的趣味體育游戲競賽。通過這個活動，加深各高校同學(xué)之間的友誼，構(gòu)建團(tuán)結(jié)友愛的氣氛。最終目的是達(dá)到“以棋會友，德藝雙馨”的宗旨。

二、活動目的：

能夠培養(yǎng)成員的合作意識，認(rèn)識到集體的重要性，提升其處理人際關(guān)系的能力。加強他們自己團(tuán)體的凝聚力。同時，通過趣味運動會感受到運動的樂趣。

三、活動主題：友誼，從戶外拓展開始

四、活動簡介：

嘗試一種新的活動方式，體驗新穎的運動項目。

突破個人競技的限制，更突出團(tuán)隊的協(xié)作。

良好的參與性，希望安排一些隊員們所有人都可以充分參與的項目，以便讓每個隊員都可以生龍活虎的展示自己。

娛樂放松為主，項目的安排要帶一些放松、喜慶、快樂的氣氛。

增加參加隊員在非工作狀態(tài)下的相互交流、溝通，形成積極協(xié)調(diào)的團(tuán)隊氛圍。促進(jìn)隊員的彼此了解，使隊員們彼此的關(guān)系進(jìn)一步融洽，提高團(tuán)隊整體的凝聚力。

在充分娛樂與放松的同時將力量凝聚，使隊員們都能夠以一個積極的心態(tài)面對工作和生活的挑戰(zhàn)。

五、具體時間要求：

天晴就開展，天氣不好就推遲。

六、負(fù)責(zé)人員：

總指揮：云麓圍棋社會長及社團(tuán)骨干力量。

具體負(fù)責(zé)人：傅燦、易冬、邱興成、姜凱、馬慧豐

第四篇：戶外拓展策劃書

戶外拓展策劃書

戶外拓展策劃書1

一、活動主題：戶外拓展，彰顯風(fēng)采

二、活動目的'：

（1）促進(jìn)各部門之間的相互了解（2）增強組織凝聚力（3）培養(yǎng)學(xué)生會和分團(tuán)委各部門的溝通能力和團(tuán)隊協(xié)作精神

三、活動時間：20xx年12月5日(周日)14：00——16：30

四、活動地點：北區(qū)籃球場

五、面向?qū)ο螅?/strong>職師院分團(tuán)委學(xué)生會全體成員

六、主持：學(xué)生會主席和分團(tuán)委副書記

七、主辦方：分團(tuán)委實踐部、文體部

八、活動程序：

1、將學(xué)生會和分團(tuán)委所有成員分成十組，辦公室為一組，體育部為一組，文藝部與宣傳部一組，紀(jì)保部一組，生活部與組織部一組，女生部與就業(yè)服務(wù)部一組，學(xué)習(xí)部一組，演辯部與信督部一組，職業(yè)規(guī)劃部一組，外聯(lián)與社團(tuán)管理部一組。總共十組，每組由各部門自己協(xié)商選出十人參加，其余人在旁觀賽。（各主席與書記可任選一組參賽，仍然限定各組十人）

2、通知學(xué)生會與分團(tuán)委各部長此次活動的安排及要他們向自己部門干事宣傳并選出參賽人員

3、由辦公室張貼海報宣傳此次戶外拓展活動

4、游戲內(nèi)容

(1)

a.環(huán)環(huán)相扣

b穿越火線

c.躍動繩索

d.百發(fā)百中

(2)選出5組進(jìn)入決賽，決賽除了玩以上四個游戲還有一個游戲：e.你演我猜。

（3）由主持人宣布比賽規(guī)則及過程，每兩組同時進(jìn)行，分別計時。用時較少的前五組進(jìn)入決賽。

（4）決賽通過比較用時選出前三名

5、頒發(fā)獎品

九、活動所需材料

跳繩2根 籃球2個 吸管150根 鑰匙扣2個 繩子2根 材料紙一本

獎品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黃派5大包

經(jīng)費預(yù)算：100元

十、注意事項

（1）如逢下雨，則另選時間

（2）活動結(jié)束后，由實踐部負(fù)責(zé)清理場地

江西農(nóng)業(yè)大學(xué)職師院分團(tuán)委實踐部、文體部

戶外拓展策劃書2

一、活動主題：彰顯青春共筑友誼

二、活動目的：為了更好地團(tuán)結(jié)同學(xué)，增進(jìn)同學(xué)間的感情，加深對彼此間的了解，豐富我們課余生活，提高自身素質(zhì)與修養(yǎng)，從而提高班級的凝聚力與向心力。

三、活動地點：校園內(nèi)

四、活動服務(wù)對象：注會Q1132班所有同學(xué)

五、活動時間：xx年4月18日13：30

六、主辦單位：

七、活動流程：

1）西區(qū)操場集合

2）分組：分成A、B、C、D、E五組，每組選出組長

3）第一個環(huán)節(jié)：背地起坐游戲：各小組成員背對背圍成一個圈，胳膊勾著胳膊，主持人宣布開始時，成員在雙手不撐地的情況下集體站起來，往指定的地點出發(fā)，看哪個小組先到達(dá)指定地點，第一名50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一名10

4）第二個環(huán)節(jié)：

規(guī)則：每組通過玩游戲收集5張相同顏色的卡片，并通過到達(dá)小光谷的先后順序不同加分，第一名50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一名10，最后累計第一環(huán)節(jié)得到的分?jǐn)?shù)，統(tǒng)計每組的總分，分出名次

地點：情人坡（情歌對唱、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎）

教2邊的樹林（跳高）

圖書館前面的廣場（每組每個成員分別找個異性拍照）

求索橋(抬轎子)

銅人像（從銅人像身上找到與本組已得到的'卡片嚴(yán)肅相同的卡片）

小光谷（每組每個成員要通過小光谷的器材）

5）第三個環(huán)節(jié)：才藝展示

要求：每組必須參加，讓其他對給予評分

6）獎罰制度：第一名可以任意選取兩種食品

最后一名要答應(yīng)第一名的成員的合理要求

7）人員安排：劉潔（主持人）

劉維星（裁判員，小光谷負(fù)責(zé)人）

歐陽婷婷（教2邊樹林的負(fù)責(zé)人）

錢翠（求索橋負(fù)責(zé)人）

曾凡云（圖書館前廣場的負(fù)責(zé)人）

解紅霞（情人坡負(fù)責(zé)人）

陳靜誼（銅人像負(fù)責(zé)人）

8）所需工具：若干不同顏色的紙張，繩子，6種食品，

9）注意事項：活動中注意安全；組員相互配合、協(xié)作，

戶外拓展策劃書3

一、活動主題

歡迎新干事以優(yōu)秀的表現(xiàn)成為山東建筑大學(xué)校社聯(lián)的一員，借著軍訓(xùn)的勁頭，趁熱打鐵，培養(yǎng)干事們之間的熟悉度和團(tuán)結(jié)程度，開拓視野，增長知識，提高大家的團(tuán)隊意識，團(tuán)隊精神，同時使大家盡快的融入我們大學(xué)這個集體。讓同學(xué)們在釋放心情、活躍身心的過程中，進(jìn)一步增強自己的體魄和情商。同時也豐富同學(xué)們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學(xué)學(xué)生工作之中，讓同學(xué)們在這里放飛激情、成就夢想。

二、活動目的

良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。我們相信通過我們這次的素質(zhì)拓展活動，一定能幫學(xué)生們培養(yǎng)出良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，使他們能夠更好、更快地適應(yīng)大學(xué)的生活，放飛自己的夢想。

三、活動時間

四、活動地點

山東建筑大學(xué)校園（操場附近）

山東建筑大學(xué)素拓中心

五、主辦單位

山東建筑建筑大學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合委員會

六、活動對象

山東建筑大學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合委員會**級干事

七、前期準(zhǔn)備

1、對教練組成員進(jìn)行培訓(xùn)，做好充分準(zhǔn)備。于素拓前3日前完成教練培訓(xùn)。

2、了解各個同學(xué)上課時間及學(xué)校公休時間。

3、統(tǒng)一安排時間。

4、安排好時間后下發(fā)通知告知要參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的具體時間安排和人員安排。

5、在素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前準(zhǔn)備好所需的宣傳材料。

6、準(zhǔn)備素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目及游戲項目。由教練組協(xié)商完成，根據(jù)時間等因素可臨時更改。

7、準(zhǔn)備素質(zhì)拓展所需物資、道具、獎品等。（每次素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前完成。）

八、具體安排

1、提前四至五天通知需要接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織，由社聯(lián)該部門部長統(tǒng)一報名，統(tǒng)計人數(shù)，上報實際參加人數(shù)。

3、13:00整開始正式訓(xùn)練。一切訓(xùn)練項目聽從教練安排，如有異議，直接向負(fù)責(zé)人反應(yīng)，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一反映給教練組。

4、具體訓(xùn)練項目詳見活動流程。

5、訓(xùn)練結(jié)束，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)計人數(shù)，在教練的安排下打掃場地衛(wèi)生，解散。訓(xùn)練結(jié)束。

6、所有參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的成員寫下自己訓(xùn)練的心得，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一交給教練。

7、為加強干事們之間的感情交流，當(dāng)天晚上由校社聯(lián)統(tǒng)一安排共進(jìn)晚餐。

九、活動流程

1、13:40-14:10

進(jìn)行本次素拓的開場，教練給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項。教練通過激情洋溢的開場將各位新生的興致調(diào)動起來。

2、14:10-14:40

做大樹和松鼠，這個訓(xùn)練旨在鍛煉大家的反應(yīng)速度和熟悉程度。

活動目的：

松鼠與大樹主要是鍛煉各位新生的反應(yīng)，通過反應(yīng)的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過這種有時間緊迫的活動增進(jìn)新生間的了解并增加他們的默契度，大樹與松鼠會在一定程度上鍛煉新生的反應(yīng)能力能力是新升的反應(yīng)能力得到提高，同時在本次素拓項目中落單的松鼠可以通過唱歌、要完成對自我的才藝展示。

活動規(guī)則

大樹與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的`樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是著火，此時樹和松鼠都要移動；二是獵人來了，此時樹不動，松鼠動；三是地震來了，此時樹動，松鼠不動。

3、14:40-15:00

安排新生分組，并選出各隊隊長，要求隊長帶領(lǐng)本隊成員確定本隊的隊名、口號、隊形、隊歌等，并完成對本隊文化的展示。

4、15:00-16：00

做生死大逃亡，這個訓(xùn)練項目的目的旨在創(chuàng)建一個具有創(chuàng)新精神的團(tuán)隊，要求每個人都作為參賽者、觀察員或者監(jiān)護(hù)員參與到游戲中來。

活動目的：

1、使團(tuán)隊中每個人都積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。

2、增進(jìn)團(tuán)隊信任。

3、讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

活動準(zhǔn)備：

游戲開始之前，把繩子牢牢綁在兩顆樹上，形成10個左右能勉強通過一人的孔洞。務(wù)必保證能通過一人但不會輕松通過。

活動步驟：

1、給每個小組做游戲開場白。開場白示例如下：

大家知道，克林特·伊斯特伍德曾經(jīng)從巖石島監(jiān)獄勝利大逃亡，你們的逃亡也并不非常復(fù)雜。現(xiàn)在，你們想象自己已經(jīng)被關(guān)多年，一天，大家發(fā)現(xiàn)集中營外沒有士兵把守，監(jiān)獄和自由世界之間只隔著一堵一張電網(wǎng)。你們面前是一張（帶有2萬伏高壓電的）電網(wǎng)，要求所有隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)穿越至另一側(cè)，如還有人留在原地，算做整個項目失敗。祝你們好運!

2、給各個小組介紹規(guī)則

(1)、網(wǎng)的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；

(2)、每個網(wǎng)洞只能使用1人/次；

(3)、只能從沒有系繩節(jié)的網(wǎng)洞中穿越。在穿越電網(wǎng)的過程中，任何人（包括保護(hù)學(xué)員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發(fā)等）都不能觸網(wǎng)。否則，正在穿越電網(wǎng)的人必須退回原處，同時，這個網(wǎng)洞也將被封死并不再使用；

(4)、任何人不得繞過電網(wǎng)到另一側(cè)幫忙；

(5)、不允許做空翻、魚躍等危險動作。

注意事項：

1、服從培訓(xùn)師口令原則：當(dāng)培訓(xùn)師發(fā)現(xiàn)學(xué)員的動作有危險，或者自己難以把握的問題時，應(yīng)果斷叫停。對于這一原則，要嚴(yán)格要求學(xué)員必須服從；

2、抬女學(xué)員過時面向上；（在操作過程中時提醒）

3、在被抬學(xué)員已經(jīng)安全通過電網(wǎng)后，提醒學(xué)員，先放腳，再放頭，在該名學(xué)員還沒有安全站立在地上之前，任何人不得松手；

4、強調(diào)只有真正投入才能把項目做好。第一次觸網(wǎng)時要嚴(yán)格把關(guān)，根據(jù)學(xué)員的投入態(tài)度：認(rèn)真則松，散漫則緊。25分鐘是關(guān)鍵點，如果學(xué)員認(rèn)真，培訓(xùn)師可（偷偷的擋住別人的視線）解開1個網(wǎng)洞，讓學(xué)員通過。

安全：

隊員會想盡一切辦法逃跑的，應(yīng)認(rèn)真觀察每個隊員的舉動，同時仔細(xì)傾聽聲響。確保沒有人被扔過欄桿，沒有人通過跳躍跨過欄桿，并且同時翻越欄桿的人不超過三個。

5、16:00-16：30

進(jìn)行本次素拓中最有競爭性的一個項目推手游戲。

活動目的：

本個素拓項目的意義在于讓各位新生知道，整個團(tuán)隊中，團(tuán)隊與團(tuán)隊之間不僅有合作，還有競爭，如何在競爭中獲得勝利是很重要的，但是同時如何正視競爭，從容對待，讓自己的隊友和對方的隊員為自己喝彩，學(xué)會打起的獲得勝利是更重要的。

推手游戲是一個無需任何道具、同時是最易激發(fā)出兩隊激情的快速游戲。

活動規(guī)則

(1)每名隊員選一個搭檔。

(2)各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。

(3)兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。

(4)每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準(zhǔn)。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。

(5)讓搭檔們準(zhǔn)備好后大喊一聲開始!。

1、要求隊員不能快速推對方。

(6)各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止。

6、16：30-17:00

舉行本次素拓中最大型也是最有活動意義的素拓項目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅固的平壁(建筑物的一面墻或者一排汽車)。

活動目的：

緩沖墻是一個可以通過前面活動建立起的所有信任與默契得到檢驗，通過距離的長遠(yuǎn)衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長，本次活動中的最后教練會向參加緩沖墻素拓的隊員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。

活動規(guī)則

(1)選擇一塊平整的草地，里面沒有障礙物，以防絆倒蒙著眼罩的志愿者。

(2)所有隊員背對墻壁(或其他堅固物體)，站成一排，隊員間隔一臂距離。

(3)選兩名志愿者，讓其中一個人蒙上眼罩。

(4)解釋游戲規(guī)則。讓沒有蒙眼罩的志愿者把蒙著眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠(yuǎn)的地方，面向沿著墻壁站立的那排隊員，然后讓蒙眼罩的人向前走。

(5)蒙著眼罩的志愿者要擺出緩沖姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部分的傷害。

(6)緊靠墻壁站立的那排隊員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上換句話說，當(dāng)那個蒙眼罩的人靠近隊伍時，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。

(7)兩位志愿者前進(jìn)時，沒蒙眼罩的人充當(dāng)監(jiān)護(hù)員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內(nèi)，以便蒙眼罩的人快摔倒時能及時被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時擺出緩沖姿勢。

(8)墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個人都蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護(hù)員。

(9)第一輪游戲結(jié)束后，重復(fù)一次。

6、17:00-17:15教練收場，完成收場演說，完成對本次素拓的評價總結(jié)，以及本次素拓中發(fā)現(xiàn)的一些問題，同時對同學(xué)們進(jìn)行一次有關(guān)于自信與個人能力的積極暗示完成收場，對表現(xiàn)好的同學(xué)和集體給予一定的獎勵。

活動目的：本次素質(zhì)拓展在于給社聯(lián)全體人員提供交流平臺，加強大家在以后工作之中的協(xié)調(diào)，提高大家的團(tuán)隊意識，本次聚餐至于素質(zhì)拓展之后更能加強社聯(lián)各干事以及干事與主席團(tuán)、主人之間的交流聯(lián)系，加深大家之間的感情。

流程：社聯(lián)主席對本次活動進(jìn)行評價，以及對社聯(lián)全體干事以后的工作提出期望，聚餐人員進(jìn)行自由交流。

本次素拓圓滿成功。

十、活動要求

1、希望所有同學(xué)參加，如有要事，須向負(fù)責(zé)人請假！不得擅自缺席或中途離開，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊伍。

2、訓(xùn)練途中無條件服從教練及教練助理的指揮，如有異議，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一上報。

3、凡是參加訓(xùn)練的同學(xué)均穿校服進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練中所需的道具、材料等費用由校社聯(lián)支付，具體花費參見活動預(yù)算表。

4、訓(xùn)練期間注意安全，在進(jìn)行較為危險的項目事必須聽從教練安排。

5、訓(xùn)練期間注意衛(wèi)生，進(jìn)行訓(xùn)練的過程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓(xùn)練結(jié)束后，在教練的指揮下清理場地衛(wèi)生。

十一、活動預(yù)算

注：每人花費45元（其中聚餐40元）具體情況詢問校社聯(lián)負(fù)責(zé)人。

十二、安全防護(hù)措施

1、安全對拓展訓(xùn)練不僅意味著完善的體系，嚴(yán)密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加素質(zhì)拓展拓展培訓(xùn)者的日常生活習(xí)慣中。安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出百分百的安全一步就進(jìn)入百分百的不安全。富于經(jīng)驗的教練嚴(yán)格地依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的過程，才能確保在拓展訓(xùn)練中實施百分百的安全保障。

2、拓展訓(xùn)練因其選擇的場地、器械的特殊性，活動內(nèi)容的未知性以及特有的心理挑戰(zhàn)等，決定了拓展訓(xùn)練具有一定的風(fēng)險性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓(xùn)學(xué)員的身體、心理上獲得安全保障，是拓展訓(xùn)練課程更好地發(fā)展甚至進(jìn)入學(xué)校教學(xué)課程中至關(guān)重要的一環(huán)。

3、為了消除隱患需要遵守：

（1）雙重保護(hù)原則

素拓訓(xùn)練時所有需要安全保護(hù)的訓(xùn)練項目，都必須進(jìn)行雙重保護(hù)演練，其中任意一種保護(hù)方法均足以保證在實施過程中學(xué)生的安全。

（2）器械備份原則

任何需要器械保護(hù)之外，都必須安置備份器械。

（3）多次復(fù)查原則

所有的安全保護(hù)器械合理使用，完成后必須再復(fù)查一遍，操作中部分保護(hù)要多次檢查，消除操作失誤的可能性。

（4）全程監(jiān)護(hù)原則

1、拓展教練對項目進(jìn)行中可能遇到的安全問題進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)，將任何隱患消除在萌芽中。

2、在進(jìn)行素質(zhì)拓展培訓(xùn)的過程中，班里的臨時負(fù)責(zé)人必須配合教練的工作，幫助教練進(jìn)行一些活動。

3、在進(jìn)行培訓(xùn)的過程中同學(xué)們要聽從教練的指揮。

戶外拓展策劃書4

一、主辦：政法系學(xué)生會女生部

二、活動目的：為了促進(jìn)全系同學(xué)之間的情感，增進(jìn)同學(xué)間的相互信任，加強溝通與交流，培養(yǎng)同學(xué)間的團(tuán)結(jié)互助精神。

三、參加對象：政法系大一同學(xué)計60人（工作人員除外）

四、活動準(zhǔn)備：

1、場地的考察

2、宣傳部負(fù)責(zé)拍照

3、活動用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

五、活動地點：學(xué)校籃球場

六、活動期間工作人員：主持人1人，總負(fù)責(zé)1人，活動安排（物品負(fù)責(zé)、計時）4人。

七、活動流程：

1、拍拍拍：將全部人員圍成一個圈，用手擊打前面的同學(xué)背部，這是活動之前的.熱身，讓參加的同學(xué)放松起來。

2、馬蘭開花：主持人念馬蘭開花開幾多，參加的同學(xué)也必須與另幾位同學(xué)組成相同數(shù)字的小組。沒有成功組成小組的同學(xué)淘汰，最終留下的3至5位同學(xué)給予獎勵。

3、大風(fēng)吹；主持人念口令大風(fēng)吹，吹什么。然后根據(jù)主持人描述某種特點的同學(xué)。比如：吹長頭發(fā)的，那么長頭發(fā)的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時換位的同學(xué)糟淘汰。最后剩下3至5位同學(xué)給予獎勵。

4、齊心協(xié)力：將參加的同學(xué)分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個并排參賽隊員的右腿和左腿在膝關(guān)節(jié)下面綁起來，然后向終點跑去，喝掉終點的紙杯里的水，以速度決定勝負(fù)。獲勝的小組集體給予獎勵，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

5、做饅頭：活動最后的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)圍成一個圈，齊喊口號做相應(yīng)的動作。讓同學(xué)放輕松結(jié)束此次活動。

八、活動結(jié)束：

1、清點活動使用的物資剩余數(shù)量。

2、清點現(xiàn)場遺留垃圾。

3、還原現(xiàn)場原貌，之后工作人員離開。

4、宣傳部負(fù)責(zé)此次活動的稿件撰寫。

九、資金預(yù)算：

物品單價數(shù)量小計

桶裝水6元16元

紙杯5元210元

繩子—————————

糖果——————

總計：46元

戶外拓展策劃書5

活動時間：

活動地點：

活動對象人群：

活動目的：

加強員工之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊精神。

活動內(nèi)容：

分團(tuán)隊的互動小游戲，自由活動（內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明）

活動組織者：

活動要求：

活動參加者請遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個別人脫離群體獨自活動。

活動內(nèi)容安排（待議）：

互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此，在設(shè)計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

備注：考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團(tuán)隊分成若干個小組，以便于組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統(tǒng)觀念，具體操作是：在前面一個游戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環(huán)報數(shù)，每個報到相同數(shù)字的員工自然地形成一個臨時組成的小組（該小組形成后，下面的活動就要以此為單位同步進(jìn)行），這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團(tuán)隊精神的培育與構(gòu)建。

互動游戲之一：起隊名

游戲目的：

l.使各個小組擁有自己的名字。

2．鼓勵團(tuán)隊成員之間互相溝通。

3．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

游戲時間：約5分鐘。

步驟：

1．將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組（根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組）。

2．各組在5分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3．各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

4．游戲過程中要稱呼他們的`隊名。

互動游戲之二：繩圈接龍

游戲目的：

l.加強團(tuán)隊人員之間的溝通。

2．激勵大家的創(chuàng)意。

3．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

游戲時間：約60分鐘。

步驟：

暫時保密

動游戲之三：報數(shù)

游戲目的：

l.加強團(tuán)隊人員之間的溝通。

2．激勵大家的創(chuàng)意。

3．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

游戲時間：約30分鐘。

步驟：

暫時保密

其他物資：

1.純凈水若干箱（考慮到當(dāng)天的氣溫可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應(yīng)該會比較高，我建議水儲備應(yīng)該在4箱左右）。

2.遮陽帽（建議每人一頂，在保護(hù)自己皮膚的同時也可以起到統(tǒng)一著裝的效果）。

戶外拓展策劃書6

一、整體部署：

1.活動名稱：學(xué)生會內(nèi)部戶外拓展訓(xùn)練

2.活動主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，共創(chuàng)奮進(jìn)向上學(xué)生會

3.活動時間：10月xx日14:00-16:30

4活動對象：材料學(xué)院學(xué)生會全體成員

5.活動地點：齊齊哈爾大學(xué)中區(qū)籃球場

二、活動單位：

主辦單位：材料學(xué)院學(xué)生會

三、活動目的：

通過一系列戶外特殊拓展訓(xùn)練提升學(xué)生會整體綜合實力，提高團(tuán)隊合作能力，加強個人與個人之間、個人與部門之間、部門與部門之間的溝通及相互配合的能力，消除各部門之間的隔閡，提升整體學(xué)生會內(nèi)部的集體凝聚力心理素質(zhì)。

四、前期準(zhǔn)備：

1.策劃完成：由辦公室在活動開始之前寫好活動策劃，并將其給主管主席查閱，以便日后活動的具體安排。

2.工作分配：辦公室根據(jù)策劃書對各項工作進(jìn)行分配，落實到每個部門。

3.裁判和主持人的任命及培訓(xùn)。

五、活動流程：

1.由學(xué)生會主席王鳳超代表主席團(tuán)發(fā)言。

2.學(xué)生會所有成員按照隨機分配形成小組，參與到訓(xùn)練中，在訓(xùn)練的每個項目開始時都會進(jìn)行重新分組。

3.隨機形成的各小組積極參與，完成各個訓(xùn)練活動。

4.由裁判員統(tǒng)計每個人的成績，有副主席李春艷宣布成績。

5.學(xué)生會副主席裴迅作總結(jié)性發(fā)言，結(jié)束。

六、活動細(xì)則：

1、氣球排排走

規(guī)則：（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍共9名隊員

（2）9名隊員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球（夾在前面一人的后背及后面一人的前胸之間），一直往前走，從起點到終點，氣球每掉一次在成績上加5秒。用時最短的一隊為第一名，往后依此類推；第一名的隊伍每人加11分，往后以此類推。

項目目的：考驗團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

2、密碼傳遞

規(guī)則：（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍共9名隊員

（2）游戲規(guī)則：每個人不許回頭，不許離開自己所站的位置，不許說話，在限定的時間里把最后面的隊員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準(zhǔn)備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式。第一輪被淘汰的每支隊伍的每個人加2分，以此類推。

第一輪是：4個數(shù)字（比如：1718,5606...）

第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點（比如1820.45,8875.33...）

第三輪是：3個數(shù)字和3個比劃在6劃以上12劃以下的漢字（比如：4學(xué)院60員，70地課改3，紋5取23和...）

第四輪是：一串6個字母（比如：DsYgeh,qAboHe,hHGgoK...）

第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“ 1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團(tuán)隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。

游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團(tuán)隊信任，為什么就不能持久的相信他呢？為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢？還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。

項目目的：考驗團(tuán)隊里面各成員間的信任程度，考察團(tuán)隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

3、青蛙跳水

活動簡介：

所有學(xué)生圍成一圈，每個同學(xué)輪流一人一字把口號說出來：一只青蛙一張嘴兩只眼睛四條腿撲通一聲跳下水，嗵，兩只青蛙兩張嘴??(延續(xù)下去)。誰沒能準(zhǔn)確的.說出則被淘汰，第一輪被淘汰的人加1分，第二

輪被淘汰的人加2分，往后以此類推，直到剩余的人數(shù)少于6時，項目結(jié)束。

項目目的：考查學(xué)生的反應(yīng)能力、語言表達(dá)能力、與人溝通能力以及邏輯思維能力。

4、極品飛車

將所有學(xué)生隨機抽簽形成兩人一組。

兩人的搭檔中先抽中的閉住眼睛，閉住眼睛的人是“汽車”，另一名同學(xué)是“司機”，由“司機”抽取每組需要完成的賽道。“司機”只能使用非言語指導(dǎo)。因為我們開車的時候不會和汽車說話，一旦發(fā)現(xiàn)說話立即被淘汰。“汽車”的腳踩出賽道之外立即被淘汰。

“汽車”擺出緩沖的姿勢（手臂前舉于胸前，手掌向外），司機站在他后面。信號如下：

（1）雙手放在肩上：停止

（2）雙手從肩上放下：走

（3）單手放在右肩：向右轉(zhuǎn)

（4）單手放在左肩：向左轉(zhuǎn)

（5）雙手連續(xù)輕拍肩：倒退

裁判說“開始”時，“司機”開始駕駛“汽車”，由起點開始出發(fā)，沿賽道到達(dá)盡頭，然后“司機”和“汽車”調(diào)換角色，原路返回起點，直到游戲結(jié)束。用時按由短到長排名的1-5組的每人加10分，6-10組每人加9分，11-15組每人加8分，16-20組每人加7分，以此類推，直接被淘汰的組每人不得分。

七、成績記錄及獎品

每個單項都采取個人積分的辦法，每人按照四各項目的完成情況，

由裁判給出實際得分，四項結(jié)束后將每項得分進(jìn)行加和，總分由高到低排名，第1名獲得一等獎，第2名到第3名獲得二等獎，第4名到第6名獲得三等獎，辛勤的兩名裁判員授予特殊貢獻(xiàn)獎。

材料科學(xué)與工程學(xué)院

學(xué)生會辦公室

20xx年9月26日

戶外拓展策劃書7

一、活動背景

在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)校——xxx學(xué)院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在xxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?

二、活動目的

1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊協(xié)作能力，增強團(tuán)隊凝聚力。

2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。

3、鍛煉身體，增強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。

三、活動意義

通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

四、活動對象

xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員

五、活動所需資源

卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。

六、前期準(zhǔn)備

1、時間：5月18日—5月22日

2、人員：xxx院青協(xié)第二屆全體干部

3、內(nèi)容：A 、將所需資源購買齊備。

B 、將活動過程中所需的通關(guān)卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

C 、將全體理事分組，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)

D 、5月21日15:20全體干部進(jìn)行通關(guān)測試。

七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

1、活動當(dāng)天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進(jìn)行場地布置。

(三)活動環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié)：團(tuán)隊建設(shè)

1、活動當(dāng)天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。然后進(jìn)行團(tuán)隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個環(huán)節(jié)。

第二環(huán)節(jié)：比賽過程

第一關(guān)： 通關(guān)卡在哪里?

1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關(guān)卡提示進(jìn)行)

第二關(guān)： 穿越有我

1、地點：小光谷運動場休閑場地

2、規(guī)則: a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第三關(guān)： 無敵蜘蛛網(wǎng)

1、地點：實驗樓1棟前空地

2、規(guī)則：a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中

穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的.原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第四關(guān)： 嗨!陌生人

1、地點：東區(qū)

2、規(guī)則：a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一

對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會形象。

c、比賽完后進(jìn)行點評 ，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

第五關(guān)： 環(huán)環(huán)相扣

1、地點: xxxx

2、規(guī)則: a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊

員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第六關(guān)： 終點就在前方

1、地點： 東大門

2、過程： 每隊拿著4個通關(guān)卡后趕往終點東大門，按到達(dá)時間順

序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。

第三環(huán)節(jié)：我要加分

1、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。

2、準(zhǔn)備4個托盤，1張列有物品的清單。

3、每隊出1名成員托著托盤，當(dāng)主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊，公布總成績排名。

八、交流與頒獎

1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。

2、徐星主持總結(jié)。

3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進(jìn)行總評。

4、會長發(fā)言，頒獎。

九、合影留念

1、按隊

2、全體

3、自由組合

十、活動注意事項

1、注意安全。

2、愛護(hù)學(xué)校公物。

3、注意協(xié)會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。

4、與隊友團(tuán)結(jié)協(xié)作。

5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。

6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。最好著運動裝和運動鞋。

十一、活動經(jīng)費預(yù)算

卡 紙：10 * 0.5 = 5 元

氣 球： 1 * 12 =12元

彩 帶： 1 * 3 = 3 元

礦泉水：65*1=65元

獎品及其他共400元

合計： 500元

戶外拓展策劃書8

一、活動背景

為響應(yīng)學(xué)校“教學(xué)質(zhì)量年”號召, 推進(jìn)內(nèi)涵建設(shè)，提高人才培養(yǎng)質(zhì)量，強化大學(xué)生體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年體魄強健，激發(fā)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主動能動性，形成鍛煉身體的好習(xí)慣。合理使用網(wǎng)絡(luò)，不沉迷于其中，積極走出宿舍，走向操場，促進(jìn)身心健康發(fā)展。為此經(jīng)濟與金融學(xué)院 20xx 級金融 2 班團(tuán)支部特舉辦本次“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題團(tuán)日活動。

二、活動目的和意義

以“健康、積極、陽光”為主題，充分調(diào)動團(tuán)支部的創(chuàng)造性和班級成員參與活動的積極性，鼓勵同學(xué)們養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，并更好地促使大家走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場，進(jìn)行快樂體育運動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現(xiàn)大學(xué)生的激情與活力。前身健體、防范疾病，本支部特開展此次活動。

三、活動時間和地點

時間：20xx 年 X 月 X 日

地點：后山棧道及西區(qū)操場

四、活動對象

經(jīng)濟與金融學(xué)院 20xx 級金融學(xué) 2 班全體學(xué)生

五、主辦方和承辦方

主辦方：經(jīng)濟與金融學(xué)院

承辦方：20xx 級金融學(xué) 2 班團(tuán)支部

六、活動流程

(一)前期準(zhǔn)備工作：

1.人數(shù)統(tǒng)計通知班上同學(xué)將于 X 月 X 日舉辦“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題團(tuán)日活動，確定好能參加活動同學(xué)的人數(shù)，并通知大家于下午三點在西苑餐廳底下集合。

2.分組準(zhǔn)備將能參加活動的總?cè)藬?shù)除以三，在小紙片上寫上同等數(shù)量的 1、2、3，進(jìn)行隨機分組，小組名字分別為“雪原一隊”、“風(fēng)暴二隊”、“烈焰三隊”。

3.物資準(zhǔn)備購買活動所需的便利貼、紙巾、礦泉水、撲克牌、獎品等所需物資。

4.踩點落實班委事先進(jìn)行棧道踩點，拍攝活動所需照片供后期游戲開展并商定好每小組的組長及臥底。

5.組建微信群小組微信群組建，方便后期核對任務(wù)照片和統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。

6.游戲規(guī)則制定本次活動采取積分制比賽，通過積分高低決勝負(fù)。

(1) 獲得第一名的隊伍每人獲得精美筆記本一本;

(2) 獲得第二名的隊伍每人獲得簽字筆一支;

(3) 最后一名的隊伍接受終極懲罰——吃芥末。

(4) 關(guān)于每隊的 SPY。隊伍如果沒有獲得第一名，該隊 SPY 則獲得勝利(得自拍神器)，獲得第一名隊伍的間諜成為最大輸家，接受重罰(吃芥末并跳舞)。間諜如果被指認(rèn)正確則該間諜要讓其他同學(xué)在其身上貼滿便利貼，并只能通過蹦跳來使得便利貼脫落。

(5) 扣分規(guī)則：每支隊伍遲到一人扣 5 分(包括集合時候遲到，沒有在規(guī)定時間完成棧道任務(wù))，違反游戲規(guī)則一次扣 2 分。

(6) 游戲技巧： a) 注意留意景圖中的特征物件，如：道路(木頭 紅磚 白磚 破石頭 泥土路)，碑文，房屋，遠(yuǎn)景; b)圖景基本上是按照行進(jìn)順序排序的'，實在找不到可以放棄以節(jié)約時間; c)并不是所有游戲都需要全員參與，可以合理分工，節(jié)約時間; d)在山上各隊是分開作戰(zhàn)的，但是主線任務(wù)可能存在交叉，可以適當(dāng)干擾其他隊伍拖延他們時間; e)間諜可以通過拖延時間，故意答錯題目來拖后腿，但是不要太明顯哦。

7.人員安排統(tǒng)籌：陳彥冰拍照：羅文樊協(xié)助：趙克君、井月程、肖蘭

機動：曾素梅

(二)游戲介紹

1.棧道任務(wù)時間限制：1 小時 30 分鐘

(1)起始任務(wù)人數(shù)要求：任意規(guī)則：用撲克牌搭出如圖所示 完成的隊伍可以率先出發(fā)

(2)主線任務(wù)人數(shù)要求：8 人規(guī)則：尋找與圖片中相同的場景(圖片見附錄)，并選擇一人負(fù)責(zé)拍攝，其余小組成員必須入境。將拍攝完成的照片上傳小組微信群。完成一張符合規(guī)定的場景拍攝加 10 分。少一個人入境算違法規(guī)則扣 2 分。

(3)支線任務(wù)：尋找神秘人 XXX 第一小組尋找趙克君;第二小組尋找井月程、第三小組尋找肖蘭。人數(shù)要求：5 人位置：留意亭子和大空地(棧道中段)規(guī)則：每隊上山尋找本隊對應(yīng)的班委，完成猜班級人物的游戲。一隊猜 3 位人物。選擇 1 人負(fù)責(zé)猜，另外 4 人來描述班委給的班級同學(xué)，不能用違規(guī)提示詞(姓名、學(xué)號、職務(wù)、住址、在游戲中的第幾隊)描述。有 2 輪描述機會。5 次猜測機會。猜對一人加 5 分，沒猜對不加分，違規(guī)扣 2 分。如： 趙克君。違規(guī)提示詞：趙克君其中的一個字，學(xué)習(xí)委員，住在 37 號樓 學(xué)號是...... 總規(guī)則：下山最快一隊加 20 分，第二名加 10 分，最后一名加 5 分。

2.長手大作戰(zhàn)人數(shù)要求：8 人位置：下山后的平路上規(guī)則：所有隊員手拉手或者腳碰腳(身體一定要有接觸)，要盡量讓 8 個人手拉手連成的長度最長。長度最長的隊伍獲得 20 分 第二長獲得 15 分 第三長獲得 10 分

3.大混戰(zhàn)地點：西區(qū)操場(1)破碎的名字人數(shù)：每輪每隊派出一名隊員規(guī)則：如：井月禾口王 幾個字分別被寫在不同紙條上，三個隊伍石頭剪刀布決定抽簽順序。輪流翻開一張紙條，率先猜出井月程的隊伍獲勝。猜對一人加 5 分

(2)BET-FINANCE TWO 人數(shù)：每輪每隊派出一名隊員規(guī)則：問一些問題，如：你覺得宋仲基和吳彥祖哪個適合當(dāng)你老公?之類的八卦的問題，處于選擇多數(shù)的那一隊獲勝。獲勝隊伍一局加 5 分。(3)鏟除間諜每隊一次選擇本隊間諜的機會。選出正確間諜的隊伍加 30 分。選擇錯誤不扣分。(三)你我寄語

1.將考研出國和就業(yè)考公創(chuàng)業(yè)的同學(xué)分為兩隊，各自想好口號給對方鼓氣加油并拍錄視頻后期留念;

2.每個同學(xué)給已經(jīng)退學(xué)的石水云同學(xué)寫一句寄語(問候);

3.全體同學(xué)給休學(xué)的余麥多同學(xué)拍錄祝愿視頻。

七、注意事項

1. 安全問題。部分活動需要團(tuán)體運動，有競爭，需注意同學(xué)們的安全。

2.做游戲過程中盡量不要影響其他的登山者。

3. 天氣問題。如遇下雨即改期。

4.事先通知班級同學(xué)，確保他們?nèi)缙诘綀?并事先說好游戲規(guī)則。

八、活動預(yù)算

物品名稱 單價/元 數(shù)量 總價

用途筆記本 10 10 本 100

第一名獎品便利貼 4 2 2 本 88

懲罰用品礦泉水 1.5 40 瓶 60

芥末 6.5 2 盒 13

懲罰用品零食 100

活動中需要簽字筆 2.5 10 支 25

第二名獎品面巾紙 3 3 包 9

活動中需要撲克牌 2 1 副 2

活動中需要合計： 313 元

戶外拓展策劃書9

戶外旅游市場現(xiàn)狀分析

隨著人們生活水平的提高，旅游已經(jīng)成為人們生活當(dāng)中不可缺少的一部份。特別是國家對假期時間的調(diào)整，短期游、雙休游越來越受游客們的青睞。單純以自然景觀為主體的景區(qū)已經(jīng)不能滿足客戶的多重需求，游客在欣賞自然景觀的同時，更多地是希望在自然風(fēng)光里去盡情地娛樂和玩耍，有特色、娛樂性強、參與性高的項目往往是能獲得游客們的喜愛。戶外旅游全民健身已是深入百姓心中，根據(jù)國家有關(guān)部門統(tǒng)計調(diào)查，拓展培訓(xùn)客戶正成為景區(qū)消費的生力軍。近幾年隨著拓展培訓(xùn)在我國逐漸普及，形成了一個新的'消費群體。全國各大、中型城市陸續(xù)引進(jìn)開展了戶外拓展基地項目，而以“旅游城市”為名的臨汾市基本戶外拓展項目目前還處于空白階段

一、項目背景

拓展訓(xùn)練從95年引入中國后,首先用于國內(nèi)的軍隊的軍事心理素質(zhì)訓(xùn)練。截至以拓展培訓(xùn)發(fā)展緩慢。20以后隨著CCTV《德國行動》、中國男排、中國兵乓球隊等接受拓展培訓(xùn)訓(xùn)練的陸續(xù)報道，引起了更多媒體的關(guān)注。至今拓展培訓(xùn)不斷發(fā)展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關(guān)、外企和其它現(xiàn)代化企業(yè)的培訓(xùn)日程。

二、項目介紹

戶外拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方法。它利用大自然和人工創(chuàng)設(shè)的特殊場景，通過一系列精心設(shè)計的模擬生活與工作場景的活動，在解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，達(dá)到“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。拓展訓(xùn)練項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對自己、對同仁、對團(tuán)隊重新認(rèn)識、重新定位，學(xué)員們在訓(xùn)練營中的體驗以及感受對他們?nèi)蘸蟮墓ぷ鲙砹撕艽蟮拇龠M(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強了。

三、基地建設(shè)

1．建立基地（購買或租用小山地帶湖水的最佳）

2．修建基地設(shè)施，住房，澡堂，倉庫，食堂，人工湖，人工攀巖墻工程、斷橋，戰(zhàn)壕等拓展訓(xùn)練設(shè)施與器材供應(yīng)與安裝。

3．購買防真槍真人CS專用，彈，軍裝等等。（真人CS基地特點：山地、叢林、巷戰(zhàn)、戰(zhàn)壕、城樓、村莊、人工湖等。） （真人CS適合戰(zhàn)役：攻堅戰(zhàn)、城市反恐、叢林戰(zhàn)、巷戰(zhàn)等。）

4．在市區(qū)開設(shè)戶外用品專賣店(一條龍服務(wù)，武裝到牙齒)。

5．建立專業(yè)戶外俱樂部網(wǎng)站，專人管理。

6．廣告策劃：電視宣傳，報紙，企業(yè)單位，傳單等等吸收更多會員。

7．聘請專業(yè)人才，軍人，戶外活動優(yōu)秀領(lǐng)隊(也可派人前往其它拓展基地學(xué)習(xí))。

8．聘請專人制作隊歌、隊旗、隊徽。

9．俱樂部采用會員制。

10．工商注冊及加入文體局登山協(xié)會。

四、俱樂部主要開展以下活動和服務(wù)：第一重要指標(biāo)——安全。

⒈組織登山、真人CS、露營、攝影、野炊、漂流、定向、探洞、山地越野車、攀巖、速降、自駕游、自助結(jié)伴等戶外活動。野外拓展休閑野營 ，徒步穿越休閑垂釣。

2.基地開展少兒拓展項目，組織夏令營訓(xùn)練活動。（通過系統(tǒng)訓(xùn)練可以改變孩子們普遍存在著的心理素質(zhì)差、意志力薄弱、不能吃苦、沒有明確的理想目標(biāo)、自信心缺乏、與人溝通能力不強、缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、上進(jìn)心不強、理財意識不強等人格弱點，實現(xiàn)每個受訓(xùn)者擁有開朗、上進(jìn)、寬容、不怕困難，不畏競爭的良好心理素質(zhì)和人格特質(zhì)。）

3.戶外運動知識講座、醫(yī)療急救知識講座、聚會、聚餐、郊游、音樂、攝影作品影片欣賞等各類延伸的社交活動。

4.俱樂部愿意有償提供有戶外經(jīng)驗人員、技術(shù)裝備和場地路線、為學(xué)校、機關(guān)團(tuán)體、公司企業(yè)及企事業(yè)單位策劃各類戶外運動及員工拓展訓(xùn)練活動。

5.在條件允可的情況下，組織參加各類戶外運動項目比賽和交流。

附件1：真人CS對抗方案多種多樣

附件2: 拓展訓(xùn)練◆ 培訓(xùn)項目

（附件1）真人CS對抗方案多種多樣：

1. 臥底戰(zhàn) (鍛煉個人觀察力)

2. 對抗戰(zhàn)(鍛煉組織能力)

3. 護(hù)送VIP (鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力)

4. 爭奪旗幟(鍛煉團(tuán)隊意識)

5. 三國演義(鍛煉團(tuán)隊意識)

6. 叢林求生(鍛煉個人能力)

7. 陣地爭奪(鍛煉溝通能力)

8. 警盜行動(娛樂性)

9. 遭遇戰(zhàn) (鍛煉反應(yīng)能力)

10.解求人質(zhì)(鍛煉團(tuán)隊意識)

11.攻守戰(zhàn) (鍛煉組織能力)

12.逃脫戰(zhàn) (鍛煉個人能力)

13.突襲戰(zhàn) (鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力)

14.尋寶戰(zhàn) (鍛煉娛樂性)

目前真人CS主要分三類，彩彈（匹特博）、彈（War Game）、激光（鐳戰(zhàn)）。

彈裝備、彩彈裝備、激光裝備

裝備結(jié)構(gòu)

全金屬、全仿真（半自動、全自動可調(diào)）

全金屬塑料有效射程50-70米，40米150米 射程限制；為了活動中的安全3-5米內(nèi)不允許射擊。無限制子彈限制開始每人300發(fā)子彈，額外子彈需要購買開始每人30發(fā)子彈，額外子彈需要購買子彈。 特殊護(hù)具包括頭盔、面罩、手套、頭盔、面罩、手套、馬甲、頭盔、馬甲。裝備優(yōu)點可以真實的模擬戰(zhàn)場效果，目前國際上最流行的真人CS運動。

早期的真人CS運動，子彈擊中身體會留下顏色，方便辨別是否中彈。激光真人CS在國內(nèi)比較流行，裝備簡單易用，價格便宜，安全系數(shù)高。裝備缺點被擊中有疼痛感，但不會留下青紫瘀痕，團(tuán)隊要有一定的自覺性。已經(jīng)逐漸被彈所取代，子彈價格過高2.5元/發(fā)，子彈威力大，被擊中時非常疼痛，會在身上留下青紫瘀痕，衣服也會變臟。作弊非常嚴(yán)重，在國外基本已經(jīng)淘汰，真實感覺很差，打在身體其它部位沒有顯示，擋住接收器就可以作弊。

戶外拓展策劃書10

一、組委會名單

顧問：xxx

主任：xxx

委員：xxx

策劃人：xxx

二、活動主題、目的及口號

活動主題：戶外拓展訓(xùn)練

活動目的：

1、本活動融益智、娛樂、趣味、團(tuán)隊合作等為一體，以展示我們09生物技術(shù)班同學(xué)的風(fēng)采，提高班級同學(xué)的綜合素養(yǎng)和實踐能力。

2、通過本活動提高班級內(nèi)部同學(xué)的凝聚力，擴大同學(xué)之間的交際，增進(jìn)友誼，增強團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

3、為五彩的大學(xué)生活添彩，充實花季雨季的美好時光。

活動口號：我年輕、我能行！

三、活動時間及地點

時間：20xx年xx月xx日

地點：賽馬場戶外拓展訓(xùn)練基地

四、活動具體方案

活動前期工作

1、召開活動主題班會，傳達(dá)活動的內(nèi)容及意義。展示圖片見附件2

2、組委會委員做好聯(lián)系場地的工作，研究好達(dá)到目的地的最佳路線和最佳方式。

3、聯(lián)系班主任召開活動前主題班會，強調(diào)安全問題和遵守規(guī)章制度。做好分組工作，推選小組負(fù)責(zé)人。做好詳細(xì)的時間表，通知全體同學(xué)，要求做到準(zhǔn)時。有違反規(guī)定的要追究到綜合量化分的評比。

活動當(dāng)天工作

1、全體都有在學(xué)校按指定時間集合，各小組負(fù)責(zé)人清點好人數(shù)。

2、由班主任帶隊出發(fā)。

3、到達(dá)賽馬場，集合。按照基地工作人員的安排進(jìn)行活動，期間各負(fù)責(zé)人注意每個同學(xué)，不允許同學(xué)單獨行動。

4、統(tǒng)一返校，有任何事情需向班主任說明。

5、返校后進(jìn)行點名，確保每個同學(xué)安全返校。

活動后工作

召開針對此次活動的總結(jié)班會，暢談對此次活動的想法和意見，并且收集同學(xué)對此次活動的感悟，做好活動總結(jié)，便于更好的開展以后的班級活動。

五、活動主要工作分配

1、負(fù)責(zé)人名單

總負(fù)責(zé)人xxx

負(fù)責(zé)人xxx

財務(wù)負(fù)責(zé)人xxx

小組負(fù)責(zé)人（待定）

2、負(fù)責(zé)人關(guān)鍵職責(zé)

總負(fù)責(zé)人：監(jiān)督各負(fù)責(zé)人的工作，發(fā)放活動指令。

負(fù)責(zé)人：配合總負(fù)責(zé)人，進(jìn)行活動的具體安排工作。

財務(wù)負(fù)責(zé)人：記錄活動全程的經(jīng)費開支情況。

小組負(fù)責(zé)人：帶領(lǐng)組員完成好安排的.工作，確保小組的人員完整。

3、班級全體同學(xué)職責(zé)

時刻以自己是班集體的一部分來提醒自己，無論在什么時候都要以自己的集體為重，服從負(fù)責(zé)人的安排，配合負(fù)責(zé)人的工作。堅決不能出現(xiàn)單獨行動的情況。

4、飄渺組

針對協(xié)助處理活動發(fā)生意外事故的隱形組，如果發(fā)生什么意外事故避免手忙腳亂。同時也協(xié)助負(fù)責(zé)人關(guān)注好同學(xué)的動態(tài)。

名單：xxxx

各活動籌備組成員應(yīng)認(rèn)真對待自己所承擔(dān)的每一項任務(wù)，耐心處理面臨的工作問題，齊力組織好此次活動。

六、經(jīng)費使用情況說明

此次活動本著鍛煉的目的，為提高同學(xué)的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊意識而進(jìn)行，可能經(jīng)費開支會相對多一些。該花的要花，但不該花的我們也決計不會花，本著好鋼用在刀刃上的原則，嚴(yán)格避免鋪張。

具體經(jīng)費預(yù)算要等負(fù)責(zé)人聯(lián)系場地后定。

七、活動總結(jié)

本次活動結(jié)束后，由負(fù)責(zé)人撰寫活動總結(jié)上交學(xué)院。

八、附件

附件1化生學(xué)院09生物技術(shù)班團(tuán)學(xué)活動之“戶外拓展”活動登記表。附件2戶外拓展訓(xùn)練內(nèi)容簡單介紹圖片。

化生學(xué)院20xx級生物技術(shù)班

20xx年xx月xx日

戶外拓展策劃書11

1、社團(tuán)的招新給我們注入一股新的血液，新會員的到來給社團(tuán)帶來了更多的活力與激情。為了讓這份激情與活力得到更多的體現(xiàn)與作用，我們選擇戶外拓展訓(xùn)練活動作為一個平臺。此次活動我們將聯(lián)合完美口才機構(gòu)舉行。

2、這不僅有利于我們更好的學(xué)習(xí)更具專業(yè)性的口才交際方面的知識，也能體現(xiàn)社團(tuán)外聯(lián)方面的能

力，有助于帶動社員的積極性，擴大社團(tuán)的影響力。

3、此活動旨在讓社員通過交友的拓展訓(xùn)練能互相有初步的認(rèn)識，并在互動的過程中能鍛煉自己的勇氣以及交際與口才能力。

4、在此次活動中，社員可以認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，有利于拓展其交際圈，增強了社團(tuán)的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。

5、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

相聚便是一種緣分，大家能在這么多的人群聚集在一起，更是一份難得可貴并值得大家用心去努力去珍藏持續(xù)的緣分。20xx年的第一次戶外交友拓展訓(xùn)練，將是我們朝聞道與知行人相識相知的美好開始。

二、活動主題：

放飛夢想，相聚知行，聞道力行，突破自我！

三：活動主辦單位及承辦單位：

主辦單位：共青團(tuán)XX理工大學(xué)委員會

XX理工大學(xué)學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會

承辦單位：XX理工大學(xué)知行社協(xié)會 朝聞道協(xié)會

協(xié)辦單位：新東方培訓(xùn)機構(gòu)

四、活動時間及地點：

時間：20xx年11月13日（星期日)下午兩點

地點：圖書館東側(cè)的廣場

五：活動具體流程及工作安排(包含前期宣傳、具體實施開展、各項工作安排等)

一、【活動流程】

1、朝聞道協(xié)會和知行社的組織部，注意設(shè)置會場，其中包括：

a 音響設(shè)備的籌備、布置，

b 根據(jù)活動需要凳子椅子等基本物品的搬運，設(shè)置，

c 活動中需要的獎品等東西的準(zhǔn)備，

d 水還有其他必需品的準(zhǔn)備

2、宣傳部做好宣傳工作，包括

a負(fù)責(zé)拉好宣傳橫幅

b 其它的宣傳工作

3、朝聞道協(xié)會和知行社的.組織部，安排講師以及各協(xié)會主要干部的入座以及做好各成員的簽到和后續(xù)工作，

后續(xù)工作包括：

a 整理各成員的隊形，

b 在活動中及時補給活動所需的物品，最好每一組安排一個組織部的人員，以備配合講師，

4、社團(tuán)負(fù)責(zé)人代表發(fā)言。

a 朝聞道協(xié)會會長發(fā)言

b 知行社社長發(fā)言

5、活動開始，請新東方的講師上臺

A新東方講師做有關(guān)于怎樣提高我們自身的交際與口才能力的演講，

b通過部分游戲任務(wù)來進(jìn)行演練，開始交友訓(xùn)練。

6、游戲前期

a根據(jù)講師的安排，各位成員自由組隊完成預(yù)設(shè)的一些游戲任務(wù)。

b加強大家的團(tuán)隊合作意識，

c培養(yǎng)大家的演講、溝通、突破自我的能力。

7、游戲后期

檢驗活動的的成果，看各位成員通過這個活動是否真正的突破了自我，是否達(dá)到了我們預(yù)期的目的，其具體的有：

a 大家自由上臺發(fā)言，交流拓展訓(xùn)練后的不同感想，在這次活動中獲得的成績，

b 講師以及各協(xié)會主要負(fù)責(zé)人對各成員的表現(xiàn)進(jìn)行點評

c 朝聞道的各組長要記錄各成員的成長過成，做好每個組員這次表現(xiàn)的總結(jié)。

8、給贏得游戲的團(tuán)隊分發(fā)獎品。

9、講師以及社團(tuán)負(fù)責(zé)人做總結(jié)發(fā)言。

a 講師發(fā)言

b 知行社協(xié)會負(fù)責(zé)人發(fā)言

c 朝聞道協(xié)會負(fù)責(zé)人發(fā)言

注意：辦公室要做好以上人發(fā)言的記錄以及總結(jié)

10、自由交流時間

a 朝聞道的以晨練的組長為核心，進(jìn)行交流，這過程中也要之一記錄他們的成長心的

b朝聞道以及知行社的成員間進(jìn)行交流。

11、集體合影

六：活動經(jīng)費預(yù)算：略

七：活動預(yù)期效果

1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時光；

2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校

3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強了社團(tuán)的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。

戶外拓展策劃書12

一．活動地點：江北北山步道

二．參加人員：寧波大紅鷹學(xué)院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

三．登山線路：蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

四．行程安排策劃

1、11：30 工作人員到達(dá)集合點（學(xué)校東一門門口）做好活動前的一切準(zhǔn)備

2、11：45 進(jìn)行簽到 集合

3、12：00 準(zhǔn)時出發(fā)，出行方式路線暫定

4、12:25到達(dá)北山步道蓀湖入口景區(qū)集合（有寧波大紅鷹學(xué)院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導(dǎo)，進(jìn)行再次點名工作，確認(rèn)人數(shù)。）

5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風(fēng)景、山頂簽名留念,、中途活動；

6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進(jìn)行晚飯（第三次點名）

7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）

1）周邊湖體散步聊天

2）垂釣

3）保國寺游覽（門票20元/位）

4）中途休息游戲：具體游戲見解：

節(jié)目一：好鄰居游戲規(guī)則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)。

節(jié)目二：直呼其名游戲規(guī)則：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。

3．告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進(jìn)來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進(jìn)來，

其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7．游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。

節(jié)目三：“蜈蚣翻身”游戲規(guī)則：

1.將全班學(xué)生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊排好。

2全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)。

3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鉆完所有的拉手孔。

4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

節(jié)目四：翻葉子 游戲規(guī)則

參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：

1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

節(jié)目五：瘋狂的設(shè)計游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

最后一組接受處罰

節(jié)目六：接力游戲游戲規(guī)則：

每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的.用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

最后一組接受處罰。

節(jié)目七：愛的抱抱

主持人喊數(shù)字然后就幾個人抱在一起

五．聯(lián)系人（如有具體情況，請聯(lián)系相關(guān)人員）

活動總負(fù)責(zé)：陳嘉宇 （640205）

簽到工作：潘紅艷 （624821）、徐夢琳（627420）

協(xié)助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎 （519725）

登山過程活動環(huán)節(jié)、KAB總負(fù)責(zé)：王討紅 （534698）

晚飯活動地點路線：白炳雷 （530968）

零點活動：劉文滔 （534105）

活動主持人：

六．費用預(yù)算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預(yù)定農(nóng)家樂和提前準(zhǔn)備水等，望能理解）

七．行車線路

自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉(zhuǎn)----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)—--蓀湖——步道蓀湖入口（設(shè)有停車場）。

八．其他說明

1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡(luò)感情，進(jìn)行簡單的跨年儀式。

2、可因個人需要，自行準(zhǔn)備溫水或用于補充能量的食物。

3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴(yán)禁獵殺野生動物；注意團(tuán)隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。

4、如登山當(dāng)日有雨，活動取消。

5、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

6、自駕路線示意圖

7、北山布道簡介

北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村。

寧波地區(qū)寧波大紅鷹學(xué)院KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部

XX年12月25日

戶外拓展策劃書13

活動主題：

相約xxx，綻放你、我、他

活動目的：

豐富校園生活，彰顯學(xué)生的青春活力，加強同學(xué)們的團(tuán)隊精神，增進(jìn)同學(xué)間的合作交流，培養(yǎng)同學(xué)們的組織能力和創(chuàng)新能力，給與平臺讓同學(xué)們張揚個性，展現(xiàn)風(fēng)采，在活動中與高校名師進(jìn)行專業(yè)互動。

活動宗旨：

娛樂，放松壓力，展現(xiàn)自我，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。

活動背景：

在緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學(xué)生們的青春活力，尋找自信，加強同學(xué)們的團(tuán)隊精神，增進(jìn)同學(xué)間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學(xué)們相互鼓勵，使同學(xué)們都能更加自信的站上考場，取得優(yōu)異 的成績。

主辦單位：

xxx教育學(xué)校

承辦單位：

xxx教育學(xué)校xxx班

支持單位：

xxx武警部隊

活動時間：

20xx年12月7日至20xx年12月9日

活動地點：

xxx武警訓(xùn)練基地

活動設(shè)備：

音響，麥克風(fēng)（4支），話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調(diào)音設(shè)備，電插板（3個），電腦（1臺），投影設(shè)備一套。（武警部隊內(nèi)部設(shè)備）

活動流程

20xx年12月7日

1、7：30集合

2、8：00出發(fā)（xxx班學(xué)生先走，留下15人，對留在學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計，報到學(xué)校；檢查教室門窗是否完全關(guān)好，組織不去的學(xué)生打掃衛(wèi)生）

3、使用車輛對學(xué)生以70至80人為單位進(jìn)行運輸，交通工具為：軍用卡車（2輛）客車（1輛）車程單程為1小時所有學(xué)生4次可以完全運送到目的地。預(yù)計4至5小時戶外拓展游戲策劃書戶外拓展游戲策劃書。（預(yù)計周五路況較擁擠）

4、xxx班學(xué)生在去到訓(xùn)練基地后，xxx班負(fù)責(zé)會場布置（按分組來完成）

5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00。

6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。（有節(jié)目的同學(xué)于15：00進(jìn)行彩排）

7、xxx班活動時間負(fù)責(zé)布置會場。

8、晚飯時間暫定為17：30至18：30

9、活動入場時間為19：00進(jìn)場，19：30正式開始。23：00結(jié)束。歷時三個半小時。按照節(jié)目單來進(jìn)行，在入場時發(fā)放貼有標(biāo)簽的水果，用來活動中的抽獎

10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領(lǐng)導(dǎo)，而活動結(jié)束再由主持人致結(jié)束語。

12月8日

9：00活動開始

（xxx班25名同學(xué)布置會場；20名同學(xué)負(fù)責(zé)活動中的計時計分）

10：30禮儀組準(zhǔn)備接待嘉賓（6—8個女生；負(fù)責(zé)迎接嘉賓接到會場）

11：30或12：00午餐（暫定）

14：00—14：30（活動開始）待定

一。禮儀組接待領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)場

二。各小組安排各班級入場

三。14：30主持人介紹各到會領(lǐng)導(dǎo)。嘉賓

四。請梁校。馬總致詞發(fā)言

五。各班級專業(yè)展示

a音樂班 bxxx班（10 —20人詩歌朗誦） c美術(shù)班（美術(shù)作品走秀）

六。各領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)生表演致詞

七。學(xué)生的文藝演出

a音樂班 bxxx班（舞蹈等） c美術(shù)班

八。音樂班兩個節(jié)目，xxx班四個節(jié)目，美術(shù)班兩個

九。請領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)致詞

十。17：00晚餐（暫定）

18：30篝火晚會開始

一。發(fā)放水果，瓜子（美術(shù)班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋）

二。做游戲

三。各班級互相比拼（如果領(lǐng)導(dǎo)在場唱酒歌歡迎）

四。跳左腳舞

備注：領(lǐng)導(dǎo)發(fā)放獎品

活動人員安排

第一組：后勤組（負(fù)責(zé)后勤保障工作，物品保存戶外拓展游戲策劃書團(tuán)隊精神。10—15人余思乾、王藝璇負(fù)責(zé)。）

第二組：宣傳組（負(fù)責(zé)宣傳，活動統(tǒng)計，節(jié)目編排，海報工作，五套設(shè)計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負(fù)責(zé)）

第三組：禮儀組（負(fù)責(zé)接待及獎品發(fā)放—配服裝，女生8—10人 吳海梅、王婭主要負(fù)責(zé)）

第四組：采購組（負(fù)責(zé)所有物品的采購。10—15人 李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負(fù)責(zé)）

第五組：衛(wèi)生組（xxx班全部參與，打掃四次晚會的衛(wèi)生） { （12月7日晚會和上午競賽由1，2，3，組負(fù)責(zé)） （下午領(lǐng)導(dǎo)講話4，5，6，組負(fù)責(zé)） （篝火晚會由7，8，9組負(fù)責(zé)）} 衛(wèi)生組總負(fù)責(zé)人：王珩

第六組：應(yīng)急組（主要負(fù)責(zé)安全，消防以及意外傷害應(yīng)急）備注：滅火器2個，急救箱1個 張明發(fā)、王珩負(fù)責(zé)）

第七組：攝影（男生5人，待定）

游戲規(guī)則

一。 扮時鐘（培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性）

在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型，分別將時鐘的刻度標(biāo)示出來，三個人分別表演時鐘的時針，分針，秒針

，在時鐘前面站成一縱隊（背向白板或墻壁）扮演者不看“時鐘”

主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要xxxx時刻三根指針的`同學(xué)的同學(xué)用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰（俯臥撐50個）

二。 “怪獸過河”

操作：a團(tuán)隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河（繩子作為河岸）

b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”

c團(tuán)隊隊員有15分針討論如何操作

目的：統(tǒng)一團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)能力，簡化工作流程，鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力。

規(guī)則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準(zhǔn)接觸“河面”接觸視為失敗，團(tuán)隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。

b通過“河面”的時間為2分針

c若兩隊均沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成，通過距離最長的一方為勝利者。

三。 “嘴咬撲克”

操作：a全體拓展學(xué)生15人一組

b每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位

c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員

目的：鍛煉參與者的心理素質(zhì)

規(guī)則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置，以增加游戲的難度。

b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。

c游戲進(jìn)行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進(jìn)行懲罰

四。 解手鏈

形式：10人一組最佳

時間：20分鐘

目的：讓同學(xué)們體會在解決團(tuán)隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊的合作精神。

程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓

2主持人說：先舉起你的右手，握住對面的那個人的手，再舉起你的左手，握住別人的手，現(xiàn)在你們對面一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松手的情況下，想辦法解開

3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環(huán)戶外拓展游戲策劃書戶外拓展游戲策劃書。

4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學(xué)決定兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時必須馬上封閉。

五。 頂氣球比賽

道具：氣球一個，繩子一條

參加人員：兩組對抗（每組一般3至7人）

游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣）然后雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球（體現(xiàn)配合能力和競爭能

力）注意只能用頭，不能用其他部位。

六。 搶伴舞

五位男生，四位女生

音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節(jié)目一個。

七。 同手同腳。

程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。

2把準(zhǔn)備好的氣球放在兩者之間。

規(guī)則：1率先完成者獲勝。

2期間氣球不準(zhǔn)落地。

3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽

4比賽時間為5分鐘戶外拓展游戲策劃書團(tuán)隊精神。

八。 跳大繩

程序：1。準(zhǔn)備六條繩子，六條繩子相互接在一起（在中間打結(jié)）

2。13個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數(shù)最多，跳的次數(shù)最多的一組獲勝。

3。由場外主持負(fù)責(zé)計數(shù)。

九。不管三七二十一

1主持人請每區(qū)派一名選手上臺（越多越好）

2主持人講解游戲規(guī)則：從一開始報數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出，速度要快，犯規(guī)者淘汰出局，最終勝出的人為優(yōu)勝者

3主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接著報數(shù)

4主持人頒獎

十。灰頭土臉

準(zhǔn)備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走

十一。我是淑女

將3至5本書放在同學(xué)的頭頂，并請他學(xué)模特走一圈，如果書掉，就重來。

十二。踩氣球

一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球，然后規(guī)定一個時間（2~3分鐘）游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者。

活動預(yù)算

1。攝影費：XX元—2500元

2。水果：蘋果700個：500元—600元

瓜子：10元1公斤—50公斤（共計500元）

小橘子：120公斤（10元3公斤）：400元

花生：50公斤每公斤10元（共計500元）

糖：30袋10元一袋（共計300元）

3。獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本（共計80元）

二等獎：8人，每人一個鉛筆袋（共計160）

一等獎：5個人，每人一本30元的書（共計150） 特等獎：3名每人一本50元的書（共計150）

4。裝飾用品：氣球：500個（共計70元）

打氣筒：2個（共計20元）

大透明膠帶：5卷（共計25元）

雙面膠：10—15卷（共計30元）

彩帶：70元

果盤：6—10個（共計50元）

卡紙：20元

標(biāo)簽：400張（共計15元）

5。服裝預(yù)算：待定（1000元—XX元）15套左右

6。藥箱：一個30元 藥品：{創(chuàng)可貼：20個（共計3元） 消毒水：一瓶（共計10元） 紗布5元 云南白藥噴霧劑一大瓶（共計60元） 棉簽：2元 藿香正氣水：20元

7。（12月8日上午獎品）益達(dá)：6瓶（共計60元）

旺仔：4小件（24小瓶共計72元）

8。晚會用品：用來噴的雪花：25瓶（共計125元）

花筒大禮炮：6個（共計90元）

橫幅：3條{（1）xxx教育20xx屆全體師生拓展交流晚會 （2）匯百家教學(xué)子弟寓教于樂 （3）智名流育英才桃李滿天（費用預(yù)定200元）}

9。繩子：70米（共計350）（備：8號上午活動用具）

10。備注：（領(lǐng)導(dǎo)接待用水果）香蕉：六公斤每公斤4元（共計24元） 礦泉水：一箱（共計30元） 蛇果：六個每個10元（共計60元 ） {（柴，汽油，手電筒，擴音器，）費用待定}

11。備用資金：1500元

總計：10276元

戶外拓展策劃書14

一、活動目的

通過對我們隊員進(jìn)行體驗式訓(xùn)練，讓每個隊員從中在個人與團(tuán)隊的層面上可以培養(yǎng)危機感，領(lǐng)導(dǎo)，溝通，面對逆境的心理調(diào)節(jié)。使我們每個隊員各方面素質(zhì)在培訓(xùn)過程中得到提升。通過拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊，發(fā)掘每個隊員的最大潛力，讓我們將訓(xùn)練活動中的'所得應(yīng)用到學(xué)習(xí)和工作中。 二、訓(xùn)練主題

團(tuán)隊、跨越、溝通、互動

感受來自團(tuán)隊的關(guān)懷，體會與隊友一起努力并分享成功的喜悅-------團(tuán)隊 把來自不同地區(qū)、不同文化背景、不同職業(yè)的隊員聚合在一起------跨越 更好地、有效地進(jìn)行交流，彼此溝通------溝通 全程參與游戲的方法實施訓(xùn)練-----互動 三、活動時間

20xx年9月15日至20xx年9月16日

四、活動地點 廬山

五、活動對象 新八仙全體隊員 六、活動內(nèi)容

1、12：00從學(xué)校出發(fā)，做車1點到達(dá)好好漢坡。 2、1：30從好漢坡出發(fā)，到達(dá)如琴湖。 3、安營扎寨。 4、組織小游戲。

七、活動總結(jié)

派隊員發(fā)表感言，對這次拓展訓(xùn)練做個總結(jié)。 八、活動器材

集體裝備：背包、帳篷、睡袋、手電筒、個人裝備：運動鞋、厚衣物、被子、食物、水 九、活動預(yù)算 車費 120 帳篷 40 隊徽 8

登山證自費（20每人） 伙食 自費（40每人） 醫(yī)藥 32 合計 200

十、活動計劃實施步驟 （1）團(tuán)隊名稱 新八仙

（2）標(biāo)志 帶有Win的紅領(lǐng)巾

（3）口號 “一二三四五，三組打老虎”

（4）隊歌 路見不平一聲吼啊，該出手時就出手啊，轟轟烈烈上廬山啊！

（5）團(tuán)隊簡介

職位姓名聯(lián)系電話隊長 王明雷 18270687793 隊員 萬小瑤 15179235212 隊員 許敏 13766400567 隊員 歐靜15870844731 隊員 易亮18770230228 隊員 曾貝18679207059 隊員 丁金峰

隊員 馮小靈 18679212175 十一、活動目的地情況

十二、活動路線

分工

戶外拓展策劃書15

不經(jīng)意間，工作已經(jīng)告一段落，我們又將續(xù)寫新的詩篇，迎接我們的是新的工作內(nèi)容和工作目標(biāo)，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。好的策劃書是什么樣的呢？下面是小編收集整理的學(xué)生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書，僅供參考，歡迎家閱讀。

主辦單位：院團(tuán)

承辦單位：建筑與測繪工程系團(tuán)學(xué)總支

一、活動背景：

為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的'生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的：

1、為增強新進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高家的執(zhí)行力，增強家團(tuán)隊意識，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，加強成員間相互交流和認(rèn)識了解；

2、團(tuán)隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

3、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；

4、正確認(rèn)識潛能、體會團(tuán)隊與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊，增強歸屬；

5、增進(jìn)了解、加強溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚團(tuán)隊士氣；注：結(jié)合自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團(tuán)隊的'溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練，從而達(dá)到激發(fā)潛能。

三、活動具體要求：

活動宗旨：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，增進(jìn)溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

4、學(xué)會付出，才有收獲。

教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

訓(xùn)練要求：

1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

2、嚴(yán)格服從教練指揮，以人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

4、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。

5、有事打報告，允許后才可講話。

6、如果違規(guī)則，將會送出成長獎勵。

7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

四、活動時間與地點：

時間：XX年10月18日周日上午8：0011：30

周日下午2：005：30

地點：院足球場

五、參加對象：

建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人。

注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團(tuán)隊。

六、活動流程及項目策劃：

（一）活動前期

1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始。

3.各小組負(fù)責(zé)人切實負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。

4.活動期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

5.各部門派出一名副部與老干事做評。要求：公平，公正，公開。

6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。

（二）活動后期

1.全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總。

2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

第五篇：戶外拓展策劃書

戶外拓展策劃書

活動背景：在這晚春之際，國貿(mào)系分團(tuán)委學(xué)生會社會實踐部成員們聚集在一起，重溫我們在一起的歡樂時光，沐浴著陽光，伴著美麗的風(fēng)景，呼吸著大自然的氣息，一起享受本次鳳凰谷之旅。

活動目的：增強部門成員之間的友誼，體驗大自然。

活動時間：2010-4-

主要活動：野營，游泳，做游戲，劃竹排。

活動準(zhǔn)備：前期購物分兩組：一組負(fù)責(zé)食品類，組員郭金桃，馬鄭威。一組負(fù)責(zé)用品類，組員劉宇玉，韋通波。預(yù)算，東西準(zhǔn)備具體再議。數(shù)碼相機一臺。活動流程：

1.坐車。在明秀路中可以坐91、13、222、44、602路至青少年活動中

心站，換乘606路經(jīng)過21站到達(dá)嘉和城站（兩元）；然后換乘四塘或五塘的小巴（一塊錢)接著在當(dāng)?shù)刈R車（也叫殘的），大概三元一個人，司機接回去5元一人，然后就到鳳凰谷了，門票是一人10塊。回程公交車兩元，車費共計12元，全程20公里。

2.由于坐車比較累，所以先找地方休息一下，吃東西，聊天。或者鳳凰谷有農(nóng)家

飯館，有小溪中的小魚，也有自己養(yǎng)的土雞和村民自己種的各種青菜。鳳凰谷有燒烤設(shè)備，可以自帶原料去燒烤。

3.4.5.參觀鳳凰谷。自由參觀，由于風(fēng)景美麗，建議多拍照片。做游戲，游戲內(nèi)容跟獎品再議。休息，吃東西，準(zhǔn)備回去。

經(jīng)費總預(yù)算：

活動中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)：

活動總負(fù)責(zé)人：徐榮。協(xié)助：劉宇玉，郭金桃，韋通波，馬鄭威。