第一篇：不 要 認 為 自 己 沒 有 用

不 要 認 為 自 己 沒 有 用

——林芝二高高二（9）班“自信”主題班會

教學背景：林芝二高是一所普通高級中學，相對于屬于重點高中的兄弟學校而言，我校學生某種程度上具有自卑心理，甚至少數學生嚴重自卑。為了改變這一情況，促使學生在高中這一人生重要一站里面能夠很好地認識到自身的亮點，確保學生心理成長的健康發(fā)展，根據上級各教育、教學主管部門的統(tǒng)一部署，我班在班會課時間組織了該堂主題班會。

我班一共47名學生，為漢文文科班，其中男生16名，女生31名。學生家庭當中存在父母離異情況。

班會主持人：班主任胡老師。課時：40分鐘。

教學目標：作為中學生，特別是一名普通高中的中學生，自信對其而言非常重要。明晰何為自信，自身是否具有自信，如何建立自信是本堂主題班會的落腳點，詳述如下：

在共同參與了本堂班會課后，全體學生，尤其是嚴重缺乏自信的學生能夠做到：

1，清楚發(fā)現自身是否具有自信，是否有信心很好的完成學習任務、處理好學習生活當中的困惑和挫折。

2，明白什么是自信，一個自信的人應該具備什么樣的素質。3，通過分享名人的因自信或者是不自信（自卑）而導致的成功或者是失敗的故事后，學生明白自信的重要性。4，在學生自己的日常生活和學習當中能夠通過自我激勵、自我暗示等方法建立自信，不斷走向自己人生成功的彼岸。

教學重點：什么是自信、自身是否具備自信、自信的重要性和如何在日常生活和學習當中提升自身的自信。

教學輔助設施：PPT課件，電子交互式白板，多媒體播放設施。教學過程：

導入：師：首先進行班會議程第一項，全體起立，高唱《中華人民共和國國歌》。（用多媒體播放國歌，帶領全班同學高唱國歌）有少數同學沒有大聲的唱出來。

師：剛才我們在唱國歌接受愛國主義洗禮的時候，有少數幾位同學沒有大聲的唱出來。不是因為他們不愛國，而是因為這幾位同學對自己的歌聲不夠自信，覺得自己的歌聲不夠動聽，害怕其他同學覺得自己長走掉被別人笑話。那么今天我們就一起來探討一下自信問題。第一部分：你自信嗎？

學生在自己內心問一下自己以下問題：

1、你認為自己漂亮（英俊）嗎？

2、你是班級中出色的一員嗎？

3、你是班中必不可缺的一員嗎？

4、你是否總擔心某一件事情做不好？

5、你能實現心中的理想嗎？

通過對以上問題的自我反思，不同的學生會有不同的回答，但是，其內心還是不能確定自己是不是足夠自信。故，通過以下心理小測驗來檢驗自身是不是足夠的自信。

問題：假設你的朋友為你畫了張畫像，你覺得畫像中的哪個部分是你最喜歡？

A、眼睛

B、眉毛

C、嘴巴

D、鼻子

A、眼睛 自信指數80分。你是個感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有些自戀；喜歡他人富有詩意的贊美，但又怕令人覺得驕矜自滿，所以極少表現自信我推銷，有行事低調的感覺。

B、眉毛 自信指數60分。是個冷靜，懂得平衡情緒的人，外表看起來相當知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。

C、嘴巴 自信指數50分。表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活，但知心朋友卻沒幾個；對于自信也經常搖擺不定，有時跟著感覺走，有時又打扮得光鮮奪目，就怕被人看見自己的狼狽狀。

D、鼻子 自信指數95分。你是個意志力堅強的人，能散發(fā)出獨特的魅力；不會因外表而影響自信指數；你很勇于展現自己的優(yōu)點，給人強勢的感覺，好像信心永遠都沒有瓦解的一天。

通過這個小測驗，學生能夠比較清晰的認清自己是否具備自信。教師在詢問一部分學生后，一一作出解答，并結合該生日常生活和學習情況予以分析是否符合該生情況。并盡量充分發(fā)掘、聚焦該生的閃光點，讓其明白其潛意思里面是具備自信因素的。第二部分：什么是自信？ 師：剛才我們自己分析了一下自身是否具備自信，那么我要問一下同學們：什么是自信？（會有一部分同學爭先恐后地回答）接下來，你會有三分鐘時間和你的同桌討論一下什么是自信。等會派代表分享自己的觀點。

活動：學生和同桌討論什么是自信。三分鐘。請幾組派代表闡述其小組討論的結果。

師：我們一起來分享一下其他人的觀點，看一下其他人對自信的看法是否與你的觀點符合。

展示：自信是一種動力，自信是一種希望，自信是成功的橋梁。正是因為有了自信，才使青春添加了幾幅亮麗的景點，才使大地孕育了春意盎然的春天，才使平凡的人生多了幾份精彩，才使跳動的心多了幾分活躍的氛圍。自信，就好像人體的骨架一樣，缺少了自信，思想就衰弱；缺少了自信，人就成不了才。

活動：前后兩排四名同學一起討論：自信是否需要實力的支撐？學生將有4分鐘時間討論該問題。展示：

1，觀念性自信：擁有這樣自信的人，自身現在的水平、實力、本領并不一定很強，但他相信自己會不斷發(fā)展、越來越好，因此他敢于嘗試、追求成功、不怕失敗、樂觀充實。

2，實力性自信：擁有這樣自信的人，自身有一定的水平、實力、本領，有實力去實現自己的人生夢想。第三部分：自信重要嗎？ 師：我們一直在探討自信問題，有的同學就會問了，自信重要嗎？我們不具備自信難道就不能很好的生活？對于這個問題，我先不做回答，我們先一起來看幾個名人故事：

故事一：2001年5月20日，美國一位名叫喬治·赫伯特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學會得知這一消息，把一只刻有“最偉大推銷員”的金靴子贈與了他。這是自1975年以來，該學會的一名學員成功地把一臺微型錄音機賣給了尼克松后，又一學員跨過如此高的門檻。

布魯金斯學會創(chuàng)建于1927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個傳統(tǒng)，在每期學員畢業(yè)時，都設計一道最能體現推銷員能力的實習題，讓學生去完成。克林頓當政期間，他們出了這么一個題目：把一條三角褲推銷給現任總統(tǒng)克林頓。

八年間，有無數個學員為此絞盡腦汁，最后都無功而返。克林頓卸任后，布魯金斯學會把題目換成：請將一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。鑒于前八年的失敗與教訓，許多學員知難而退。個別學員甚至認為，這道畢業(yè)實習題會和克林頓當政時一樣毫無結果，因為現在的總統(tǒng)什么都不缺，即使缺什么，也用不著他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。

然而，喬治·赫伯特卻做到了，并且沒有花多少工夫。一位記者在采訪他的時候，他是這樣說的：我認為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因為小布什總統(tǒng)在得克薩斯州有一座農場，那里長著許多樹。于是我給他寫了一封信，說，有一次，我有幸參觀您的農場，發(fā)現那里長著許多矢菊樹，有些已經死掉，木質已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您現在的體質來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒利的老斧頭。現在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。倘您若有興趣的話，請按這封信所留的信箱，給予回復??最后他就給我匯來了15美元。

喬治·赫伯特成功后，布魯金斯學會在表彰他的時候說：金靴子獎已設置了26年。26年間，布魯金斯學會培養(yǎng)了數以萬計的推銷員，造就了數以百計的百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因為我們一直想尋找這么一個人——這個人從不因有人說某一目標不能實現而放棄，從不因某件事情難以辦到而失去自信。

喬治·赫伯特的故事在世界各大網站公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金斯學會的網站，他們發(fā)現在該學會的網頁上貼著這樣一句格言：

不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。

大家說說喬治.赫伯特取得成功的原因是什么？大家有沒有過因為缺乏自信心影響學習的情況？

故事二：尼克松，我們極為熟悉的美國總統(tǒng)。但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內政績斐然，所以大多數政治評論家都預測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。

然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔心再次出現失敗。在這種潛意識的驅使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調查，推卸責任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導致慘敗。

故事三：小澤征爾，世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，突然出現了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。面對一大批音樂大師和權威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

以上三個故事，你明白了什么呢？這到底是為什么呢？ 第四部分：如何確立自信？

師：我們今天的班會課走到這一步，有的同學已經知道自信是非常重要的了，也有一些同學知道自己沒有自信。但是他自己又不知道怎么才能自信。那么，我們接下來的事情就是一起來學習如何在日常學習生活當中確立自信。

方法一：自我激勵法，即自我暗示法。

師：每當自己不確定是不是足夠自信的時候，每當做一件事情想要放棄的時候，每當遇到挫折不知道該怎么辦的時候。就嘗試著用這個方法吧。你可以面對鏡子、面對陌生人、面對大樹喊出以下自我激勵的口號：我能夠做到！

我正在達到我的目標！

學習是我非常喜歡的事情！

學習和記憶對我來說是容易的！

我可以卓有成效地工作！

我現在極其鎮(zhèn)靜??

我能夠在規(guī)定的時間里做出正確的答案！

我知道我都記住了！

我非常平靜和充滿信心！

我的記憶是靈敏的，我的頭腦是強有力的！

活動：教師帶領全班同學大聲的喊出以下口號：我很棒！我非常出色！我能做到！我能做好！

師：你棒不棒？生：棒！師：你是不是最好的？生：我們是最好的！教師還可以在這個環(huán)節(jié)叫幾名平時在班上不怎么活躍的同學單獨參與這個活動，讓其大聲喊出內心的心聲。方法二：肢體語言法。

挺起胸膛，讓步態(tài)輕松穩(wěn)健。心理學家告訴我們，步態(tài)的調整，可以改變心理狀態(tài)。你仔細觀察就會發(fā)現，那些遭受打擊，受排斥的人，走路時都是懶懶散散、拖拖拉拉，完全沒有自信感。

自信的人則是胸背挺拔，走起路來穩(wěn)健輕松，他的體態(tài)告訴別人“我真的認為自己不錯！”挺起胸膛，我敢擔保，你的自信心會慢慢增長。

方法三：實踐法。

練習當眾說話。當眾說話是建立自信最快的手段，在會議中或社交場合要盡量發(fā)言，記住，只要敢講，就比那些不敢講的人收獲大。不用擔心別人會反對你的意見，有人反對是正常的，正象總會有人同意你的意見一樣。盡管大膽去說！第四部分：總結

用簡潔的語言總結本堂課。并以班歌《不要認為自己沒有用》作為結束語。要求學生大聲的唱出班歌，讓自己散發(fā)出自信的活力！

第二篇：不要認為自己沒有用

不要認為自己沒有用

很多的時候，我們都不知道，自己的價值，究竟是多少，該做什么，今生才不會浪費掉，繽紛世界，自己到底重不重要。在別人面前，我是否很渺小，心中的那套，會不會很可笑，曾經的夢，明天該如何去尋找，漫漫人生，仿佛已失去了目標。

不要認為自己沒有用，不要老是坐那兒看天空，如果你自己都不愿動，還有誰可以幫你成功。

不要認為自己沒有用，不要讓自卑阻止你向前沖，每個人的貢獻都不同，也許你就是最好的那種。

2001年1月

第三篇：不要輸給自己

不要輸給自己

每個人都有七情六欲，有的時候我們自己的欲望會讓自己盡到最大的努力做到一件事情，我們有很大的可能成功，但是有的時候，有一些不好的欲望可能會讓我們變得懶惰，失去奮斗的精神，所以，就在這個時候，我們不能夠輸給自己。

不能輸給自己，也就是說要戰(zhàn)勝自己，應該怎么做呢？比如說，有些時候，我們想要玩電腦或者看電視的時候，我們要努力克制自己，這個雖然很難，我們可以把這個欲望轉換成另一個欲望，怎么說呢？就在自己很想要玩電腦或看電視的時候，我們就去做功課，或者復習功課，讓自己沉浸在學習之中；當自己想要出去玩的時候，我們又要去看看課外書什么的，并且想一想：當我在玩的時候別人在學習，那我不是又要差別人一等了嗎？所以我們要努力學習。當然想要睡覺的時候，可以舒舒服服的睡上一覺，有了好的精神才有學習的新動力嘛！呵呵。

有的人為了想要上網，而貽誤了學習，最后他一事無成；有的人為了想要買到更多的東西，他不顧一切的偷竊，最后他走向了犯罪的道路，有的人就是在自己不好的欲望強烈的時候，沒能夠戰(zhàn)勝自己，最終他做出了令自己后悔的事情，我的主旨是：在自己的不太好的欲望強烈的時候，千萬要戰(zhàn)勝自己，這樣你才會一直的笑到最后。

不要輸給自己，你會贏得成功。

第四篇：永遠不要放棄自己

永遠不要放棄自己

大考結束，在校表現非常優(yōu)秀的她，自認成績應該十拿九穩(wěn)，但並沒有因此而露出輕鬆的笑容。尤其聽到不怎麼用功的阿美說：「題目太簡單了，這一科我有可能考滿分！」時，她的感受更是複雜──如果連阿美都能考滿分，那我日夜苦讀，所為何來？

為了落實教改的精神，免除孩子惡補的負擔，命題趨於簡單，但專家認為辨識度低，無法判斷考生真正的實力。所以當國中基本學力第一階段測驗的成績揭曉，往年「幾家歡樂幾家愁」的狀況，有了不同的反應。平時成績中等的學生，因為考了高分而歡天喜地；那些非常用功、成績頂尖的學生，就很難笑逐顏開了。即使他們能夠分發(fā)到理想的學校，還是對自己過去的努力充滿懷疑──如果每個人都可以輕易拿到高分，寒窗苦讀的精神是否因此而失去意義？

一位中年婦女想鼓勵孩子繼續(xù)參加數理資優(yōu)的測驗、以及隨之而來的國中基本學力第二階段測驗，但孩子顯然提不起興趣。她心疼地說：「這是怎麼回事？愈優(yōu)秀，反而愈否定自己從前的努力。」人生裡有許多競賽，只要盡了努力，無論輸贏成敗，都應該可以坦然接受。

讓大家都有機會順利升學，並就近選取社區(qū)高中就讀，不要為了想讀明星高中而擠破頭，這原本是一件好事。但是在「明星高中」的光環(huán)尚未完全消退之前，刻意以無法辨識學習程度的命題方式來造成齊頭式的假平等，的確很難教人適應。很多原本對自己充滿期許的學生，因此感到挫折。表面上，他們好像是因為吃虧了而生氣；事實上，吃虧的背後是對「評審標準」年年改變產生不平之鳴的反擊。

當我們無法對孩子說服「一分耕耘、一分收穫」的道理，將來要用什麼更合情理的座右銘來跟他一起勉勵？也許，我們該讓孩子知道：考試，只能考出部分實力，努力用功的意義，並不全然在考試結果所公布的成績，還有更多的部分是考試題目沒辦法呈現的東西。例如：對自己人生負責的態(tài)度、在面對壓力時表現出來的自律、準備考試過程中培養(yǎng)的學習能力、校園裡友善的人際關係……等。

過度簡單的題目，的確造成學生程度辨識度降低，讓多數的人都能輕鬆得到好成績。但考試成績所分出的高下，只是一時的；負責的態(tài)度、自律的精神、學習的能力、友善的人際關係……等，卻跟著我們一輩子。只要永遠都不放棄自己，這些生活的美德，將累積成為最寶貴的人生資產。

確定自己盡力後，如果對自己的成績滿意，請繼續(xù)努力。如果對成績不滿意，也不要否定過去。「凡努力過的，必留下痕跡！」雖然努力沒有反應在成績上，卻可以很踏實在心底累積，讓我們有信心和勇氣面對未來的挑戰(zhàn)。

最須避免的是：對別人的好成績感到不滿意。這是很明顯的忌妒心理。不管對方到底是靠實力、還是靠運氣，那是他的前途、他的道路。與其不屑批判，不如衷心祝福，前者為自己樹敵，後者會得到一個朋友。在不放棄自己的同時，要記得贏回友誼！

【讀後感想】：

我對於努力的定義不在成功，而在於肯定自己；證明自己存在的價值。雖然我不信特定的宗教，但我仍相信有靈魂這一回事。我不去管未來死後是會上天堂、下地獄、輪迴轉世、去伊甸園還是什麼的；我只知道，既然有幸來到這個世界，而又身為人類（不是說人類比較高貴，但至少人類的確比其它動物幸運多了；因為比較能做想做的事。）有幸生在民主時代的臺灣，那麼，就應該要珍惜身邊的一切；家人、朋友...等，而我所要努力的，就是讓身邊的人獲得幸福；進而讓世界獲得幸福。人，生在這個世上，不是來受罪的，不是來受苦受難的；也不是來享受榮華富貴的；人生短暫，不是即時行樂；而是要行善才對；我認為一生是要用來將自己所有的能力付出自己能力所及所能夠付出的一切。這就是肯定自己，也是努力的價質所在。

第五篇：不要跟自己過不去

不要不滿、抱怨當借口

如果你是一所大學的學生，那就抓住那些現有的好處。你給予它容忍，你就得到益處。你對他的制度給予同情和忠誠，你就會得到報償。為它驕傲吧。

或者去做，或者不做，二者必居其一；要么全身退出，要么全力以赴。你只能做出一種選擇。

如果你為一個人工作，他的報酬足以讓你掙飯吃，那就盡心為他工作，你不能對他三心二意，不能陽奉陰違。你不能全心全意，就干脆不干。

嚴格說來，一小點的忠誠抵得上一大堆的智慧。

如果你非要辱罵、詛咒和沒完沒了的貶損不可，那么你為何不辭職呢？當你身處局外時，你可以盡情地發(fā)泄。但是，要知道，身在其中時，不要詛咒他。當你貶損它時，你身置其中，那么你也定是在貶損自己。

你在工作時，應當選擇有利于自己成長的目標，把某項工作做深做透，而不是為自己留下太多不好的借口。這樣你就會專注而集中地成就自己。

只要將一個人內心的態(tài)度由恐懼轉為奮斗，就能拒絕各種借口，克服任何障礙。讓我們?yōu)樽约旱目鞓范鴬^斗！

如果只在別人注意的時候你才有好的表現，你將永遠也達不到成功的顛峰。成功是一種努力的積累，那些一夜成名的人，其實在他們成功之前，已經默默奮斗了很長時間。

主動就是不用別人告訴你，你就可以出色地完成工作。

去發(fā)現別人的缺點并不是一件困難的事，但你想要得到別人的尊重和信任，就必須學會去發(fā)現別人身上的優(yōu)秀品質，且要由衷地欣賞別人所取得的成就。

只要你還是公司的員工，你就要贊美你的老板，就算是要辭職離開了公司也不能說過去老板的壞話。

優(yōu)秀是一種習慣；

追求是一種享受；

知道如何停止才知道如何加速。