第一篇：《開不了口》MV策劃劇本分鏡頭

MV策劃

歌曲：《開不了口》

歌手：周杰倫 時長：

故事梗概：

多年的思念，濃縮成今生的等待，我把青春留給你丈量，你把思念留給我幻想，青春的劇組，完美的句號，身邊依舊給你留下一個懷抱！開不了口，等待、守候，都已經虛幻縹緲！

鏡頭組1：

鏡頭一：藍天白云（很大一塊）鏡頭二：圖書館全貌（快鏡頭搖）音樂：（前奏）

鏡頭組2：

鏡頭一：一組竹林場景

鏡頭二：男孩慢慢出現，眼光照射臉上，走近鏡頭（慢慢拉遠）音樂： 才離開沒多久就開始

擔心今天的你過得好不好

鏡頭組3：

鏡頭一：抱著吉他，坐在操場中央 鏡頭二：走到看臺上，張開雙臂

鏡頭三：鏡頭旋轉站在看臺上（俯拍）音樂： 整個畫面是你

想你想的睡不著

鏡頭組4：

鏡頭一：拱橋上走過，（正反面）鏡頭二：靜謐的湖面

鏡頭三：風車（由下到上搖鏡頭）音樂： 嘴嘟嘟那可愛的模樣

還有在你身上香香的味道

鏡頭組5：

鏡頭一：透過窗戶露出男孩子的半邊臉 鏡頭二：舉著手托著下巴，望著天 鏡頭三：一朵云飄過（鏡頭拉近）

音樂：我的快樂是你，想你想的都會笑

鏡頭組6：

鏡頭一：坐在高處，手指里叼著一支煙，點燃 鏡頭二：把煙彈起，慢慢下落 鏡頭三：煙在地上越滾越遠 音樂：沒有你在我有多難熬

（沒有你在我有多難熬多煩惱）

鏡頭組7：

鏡頭一：慢慢的走過銀杏樹的籃球場 鏡頭二：依靠在籃球場上，望著天空 鏡頭三：鏡頭轉向男孩子側面 音樂：沒有你煩我有多煩惱

（沒有你煩我有多煩惱多難熬）

鏡頭組8：

鏡頭一：云層的唯美鏡頭（網上）鏡頭二：空曠原野，張開雙手，慢跑

鏡頭三：兩只鴛鴦（或者兩只蝌蚪，抓好游動狀態）鏡頭四：男孩慢慢消失（鏡頭淡化）音樂： 穿過云層

我試著努力向你奔跑

愛才送到你卻已在別人懷抱

鏡頭組9：

鏡頭一：一朵花進入鏡頭

鏡頭二：男孩慢慢的進過來，蹲下，一只手撫摸著那朵花 鏡頭三：從花園葡萄架走過 音樂：就是開不了口讓她知道

我一定會呵護著你也逗你笑 你對我有多重要 我后悔沒讓你知道

鏡頭組10：

鏡頭一：坐在花園椅子上

鏡頭二：男孩眼光慢慢的抬起

鏡頭三：然后閉上眼，享受表情，深思 音樂：安靜的聽你撒嬌 看你睡著一直到老

鏡頭組11：

鏡頭一：從國際城坡下慢慢走下來

鏡頭二：湖上劃船的漸漸遠去（虛化）鏡頭三：拍攝全景，然后把鏡頭移向男孩 鏡頭四：靜靜地坐在湖邊石塊上 音樂：就是開不了口讓她知道 就是那么簡單幾句我辦不到

鏡頭組12：

鏡頭一：男孩站在籃球場

鏡頭二：籃球扔出，砸向籃筐，未進

鏡頭三：籃球從高處落下，彈起，在落下，彈起···· 音樂： 整顆心懸在半空

我只能夠遠遠看著

鏡頭組13：

鏡頭一：校園俯拍（操場全景）

鏡頭二：男孩彈著吉他，眼眶含淚（特寫）音樂： 這些我都做得到

但那個人已經不是我

鏡頭組14：

鏡頭一：男孩走過教學樓

鏡頭二：躺在花草叢上（旋轉俯拍）

鏡頭三：男孩在坐起來，站起，然后離開 音樂：就是開不了口 讓她知道

就是那么簡單幾句 我辦不到

鏡頭組15：

鏡頭一：從竹林里慢慢走出 鏡頭二：切換到男孩背影

鏡頭三：走到池塘，蹲下，看著蠻遠的春色 音樂：整顆心懸在半空 我只能夠

遠遠看著

鏡頭組16：

鏡頭一：快鏡頭 閃到

鏡頭二：空曠的操場，孤零零的一個男孩 鏡頭三：鏡頭特寫（男孩）音樂：這些我都做得到

但那個人已經不是 我！

補充鏡頭：

鏡頭組17：

鏡頭一：一直紙飛機，在空中慢慢的落下（仰拍）鏡頭二：男孩子站在亭子內（看著湖水）

鏡頭三：男孩走到柳樹旁，靠著柳樹，緩緩抬頭（虛化柳樹）

第二篇：腳本、劇本、分鏡頭腳本

腳本

腳本：1.寫腳本的人，也叫故事構成。2.與劇本不同，腳本并沒有明確地指出演出者（包括動畫、游戲人物等）究竟該說什么話，只是將人物需要做的任務安排下去。如：

小明：

1.走在街上

2.碰到同事，打招呼。

3.從同事那里得知今天把本月工資發下來了

4.去銀行

5.發現沒有自己的工資，暴跳如雷

6.去找老板理論

7.老板說他的工資都作為罰款了

8.小明辭職

從上面這個腳本上我們就可以看到整個故事的大體發展，但沒有看到故事的細節。

腳本可以說是故事的發展大綱，用以確定故事的發展方向。之后，確定故事到底是在什么地點，什么時間，有哪些角色，角色的對白，動作，情緒的變化，等等，這此細化的工作都是劇本上所要清楚確定下來的。

一部小說，短則數千字或幾萬字，長則十萬或百萬，其中有些事件是在同一時間發生，但小說中，卻并沒有寫在一起，甚至相隔很遠。所以，在將要創作一個故事，或是改編一部小說時，得先寫出腳本，將故事的發展，以時間為標準，將其發展的方向確定下來。而之后，可如何講述這一故事，則再來確定。

例如上面一個不完整的腳本，之前應該說明小明和老板有矛盾。這樣的腳本就完整了，但故事或小說并不一定要按照腳本的順序寫。可以在腳本中某一個地方選做故事的開始點。

可以選擇小明在街上遇到同事為開始，也可以選擇在銀行發現自己沒有工資為開始，還可以以小明辭職為開始，用不同的表形手法來講述。無論用那種手法，故事的發展方向是沒有變的，小明最終辭職離開。

腳本可以根據故事所要表現的主題，思想，而進行的修改。只有在腳本確定之后，則才進行劇本的編寫工作。劇本編寫完成之后，則才是分鏡的確定。場景，角色確定。

日本動畫制作過程中的腳本，其實就是劇本，翻譯不同而已，例如日本動畫導演，卻不稱為導演，而是動畫監督，動畫腳本，其實就是劇本。

劇本的內容

劇本主要由人物對話（或唱詞）和舞臺提示組成。舞臺提示一般指出人物說話的語氣、說話時的動作，或人物上下場、指出場景或其它效果變換等。

一個典型的劇本例子如下：

內景-日-小姐房間內

王媽：（小心翼翼地）小姐，您還是得注意身子，就吃點東西吧。

小姐：（把碗砸在地上）不吃，我就是不吃。

（王媽下）

劇本的結構

一部較長的劇本，往往會由許多不同的段落所組成，而在不同種類的戲劇中，會使用不同的單位區分段落。在西方的戲劇中，普遍使用“幕”（Act）作為大的單位，在“幕”之下再區分成許多小的“景”（scene）。中國的元雜劇以“折”為單位，南戲則是以“出”為單位，代表的是演員的出入場順序，而在明代文人的創造后，將“出”改為較為復雜的“出”。劇本的結構一般可分為“開端、發展、轉折、高潮、再高潮結局”。當然根據編劇技巧的不同，結構還會變化。

一、條式結構

眾所周知，傳統的戲劇結構是根據主題、人物性格來組織戲劇沖突和安排情節的一種藝術手段。它是戲劇創作的重要一環，是按照戲劇規律來結構劇本的。由于生活本身是有節奏有規律向前發展的，反映在戲劇沖突上的結構必然形式一條由沖突動作所引起的開端、發展、高潮、結局亦即啟承轉合的情節鏈，而且是按時間順序安排的。這種結構的特點，表現在分場上。整個戲就是一場一場的戲組成的，若干場戲組成全劇，而且每一場有一個小高潮，若干個小高潮形成大高潮。傳統的戲劇結構，既然是以戲劇沖突的發展為依據，又少不了沖突對立兩個方面貫穿經絡的對立人物和一個中心事件。因此，它是縱向發展的，不妨稱之為條式結構。

二、團塊結構

團塊結構，顧名思義，它的情節是橫向發展的，是同縱向發展的條式結構大相徑庭的。它幾乎全劇沒有明顯的大高潮，因為它不是以外部沖突為依據，而是依據人物意識活動進行結構的。還有一些劇作，全劇沒有一個有頭有尾的故事，也沒有比較完整的情節。更看不到沖突對立到底的人物。有的只是幾個生活片斷或幾組不規則的情節。這些劇作，在場景之間毫無因果依存關系，在結構上顯得很不規則，然而它又“形散而神不散”，段落之間卻具有十分講究的必然內在聯系。通常都不分場和幕，所以稱其為無場次戲劇。這是由不同題材內容和不同作家的構思所形成的。

團塊結構，當前流行的有如下兩種形式：

1、散方式結構。這種戲劇結構類似文學的一種體裁——散文的結構形式。這類劇作沒有完整的故事情節，沒有高度集中的矛盾沖突，一切都是自然而然地展開，又自然而然地結束。它不僅強調生活的紀實性，而且強調情感的真實性，偏重于抒發人物的真實情感。它寫事寫人只選取幾個看似零散的側面，但卻能做到“形散而神不散”。這類劇作的結構特點之一是場與場之間沒有必然的依存關系；特點之二是沒有強烈的高潮和結束；特點之三是沒有完整的的故事情節和一個中心事件；特點之四是按照生活本身的時序橫向發展，很少用“閃回”，屬于時序結構。

2、心理結構。這類劇作的戲劇結構就是依據人物的意識活動來進行結構的一種形式。它在敘述方式上不同于條式結構，也不同于散文式結構，后二者一般均按時間順序進行。心理結構則是根據人物的心理活動變化，把過去、現在和未來相互穿插起來進行。所以也叫時間交錯式結構。它的特點：其一，著力表現人物的內心世界和對人物內在感情的剖析，以達到刻畫人物的目的。它也沒有一個完整的故事，甚至沒有激動人心的矛盾沖突，更談不上一浪高過一浪的戲劇高潮。甚至連時間順序也不規則，更多的是人物意識活動。其二，追求敘述上的主觀性。把現實和過去交織起來，以此進行布局和剪裁。這種結構之所以不遵循時間順序，把現在和過去互相穿插起來，并能讓觀眾理解，是依據了這樣一條原理：人物心理活動（回憶、聯想、夢幻等）是不受時間、空間約束的。

劇本格式

第 N 集

每個場景都以這樣的格式

場景1，地點： 時間： 天氣（環境）：

該場景內的情節簡要說明(200字以內)：

角色名字：(可以用粗體也可以用斜體，但要統一)： 如下文：-奔翔-

[動作說明](動作說明需加大括號)，如果可以需要突出主觀鏡頭或客觀鏡頭，在動作說明前如果是角色的動作，則需要在動作說明前將該動作內的主要角色動作置于動作說明之上。

如：-奔翔-

[鏡頭里出現一雙大大的腳。鏡頭向上仰視，顯出主人公大大的形體，身著西服裝束，手提著小小的公文包。保持鏡頭平行后移，以主人公的動作表示他在行走。]

對話：對話格式為：奔翔：對話內容

如需特殊說明，可在對話后用“[ ]”加動作。

其他說明：每一頁代表動畫片的1分鐘，不管這頁長與短，到下一分鐘全部換頁。

注意事項：對話不能書面語言，需要富有幽默，對于劇本，若沒有對白也要讓觀眾看明白說什么。

分鏡頭腳本又稱攝制工作臺本，也是將文字轉換成立體視聽形象的中間媒介。主要任務是根據解說詞和電視文學腳本來設計相應畫面，配置音樂音響，把握片子的節奏和風格等。

分鏡頭腳本的作用主要表現在：

一是前期拍攝的腳本；

二是后期制作的依據；

三是長度和經費預算的參考。

分鏡頭腳本的作用及主要內容

電視攝錄使用的電視節目腳本，分為拍攝提綱（多用于紀錄性節目），文學腳本（多用于電視劇）和分鏡頭腳本三種。分鏡頭腳本是最實用的電視節目腳本，它是在文學腳本的基礎上運用蒙太奇思維和蒙太奇技巧進行腳本的再創作，即根據拍攝提綱或文學腳本，參照拍攝現場實際情況，分隔場次或段落，并運用形象的對比，呼應，積累，暗示，并列，沖突等手段，來建構屏幕上的總體形象。依據文字腳本加工成分鏡頭腳本，不是對文字腳本的圖解和翻譯，而是在文字腳本基礎上進行影視語言的再創造。雖然分鏡頭腳本也是用文字書寫的，但它已經接近電視，或者說它是可以在腦海里“放映”出來的電視，已經獲得某種程度上可見的效果。

電視節目編導在編寫分鏡頭腳本時，工作的主要內容有：

將文字腳本的畫面內容加工成一個個具體形象的，可供拍攝的畫面鏡頭，并按順序列出鏡頭的鏡號。

確定每個鏡頭的景別，如遠、全、中、近、特等。

排列組成鏡頭組，并說明鏡頭組接的技巧。

用精煉具體的語言描述出要表現的畫面內容，必要時借助圖形，符號表達。

相應鏡頭組的解說詞。

相應鏡頭組或段落的音樂與音響效果。

分鏡頭腳本的作用，就好比建筑大廈的藍圖，是攝影師進行拍攝，剪輯師進行后期制作的依據和藍圖，也是演員和所有創作人員領會導演意圖，理解劇本內容，進行再創作的依據。

分鏡頭腳本的格式： 電視節目的分鏡頭腳本，通常采用表格的形式。

分鏡頭腳本的寫作方法是從電影分鏡頭劇本的創作中借鑒來的。一般按鏡頭號，鏡頭運動，景別，時間長度，畫面內容，廣告詞，音樂音響的順序，畫成表格，分項填寫。對有經驗的導演，在寫作時格式上也可靈活掌握，不必拘泥于此。

鏡號：即鏡頭順序號，按組成電視畫面的鏡頭先后順序，用數字標出。它可作為某一鏡頭的代號。拍攝時不一定按次順序號拍攝，但編輯時必須按順序編輯。

機號：現場拍攝時，往往是用2臺到3臺攝像機同時進行工作，機號代表這一鏡頭是由哪一號攝像機拍攝。前后兩個鏡頭分別用兩臺以上攝像機拍攝時，鏡頭的組接，就在現場通過特技機將兩個鏡頭進行編輯。單機拍攝就無須標明。

景別：根據內容需要，情節要求，反映對象的整體或突出局部。一般有遠景，全景，中景，近景，特寫等。

DV分鏡腳本

[font color=“#ff0000”]這里我們主要討論的DV劇情片的拍攝。我們需要擬出一個比較詳細的 故事大綱（也叫故事梗概）。于是我們正式進入——

拍攝籌備階段

1.文學劇本

我們需要著手的第一件事，仍然是劇本的準備。故事大綱已經整理出來了，而作為主創人員的你對這個故事相當滿意，那么我們開始把它修改成文學劇本。文學劇本有多種多樣的形式，如畫面式、小說式等等。對于剛剛接觸DV電影的朋友，我們建議選擇這樣一種形式：

場景三

寢室，內，日。

姚安全走回寢室。樓道里提著各種各樣東西的學生來來往往。

姚安全用鑰匙打開寢室的門，還沒等他回過神來，門后竄出一個女生，在他的臉上狠狠親了一下。

姚安全（猛地推開她）：救命呀！

姍姍仔細看看姚安全，擦擦自己的嘴，姚安全也仔細看看姍姍，擦擦自己的臉，然后兩個人一起問：“你是誰？”兩個人都笑了，又一次一起說：“你先說。”

姚安全笑著做了一個“請”的手勢。

姍姍：我來找人的。

姚安全：有用嘴來找人的嗎？（再次擦擦臉）肯定不是找我吧？

（DV電影《安全的氣球》片段)

這樣的格式，既分清楚了拍攝場景，比如地點和內景、外景；也分清楚了拍攝時間，比如日景、夜景、黎明、傍晚、雨景。人物的動作、表情和對話也一目了然，畫面感很強，對于下一步編寫 分鏡頭稿本幫助很大。

2.分鏡頭腳本

這是緊接著要做的工作。分鏡頭腳本通常由導演親自在文學劇本的基礎上改寫。所謂分鏡頭，我們簡單地理解，就是把文學劇本的內容全部改寫成鏡頭，用鏡頭的細節描述出來。這樣，在現場拍攝的時候，我們就不用對著文學劇本臨時來想怎么拍攝，而只用查閱分鏡頭稿本，依照它的指示拍攝就可以了。

那么，分鏡頭腳本該怎么樣改寫呢？

場景1

1.（畫面淡入）全景 搖跟車來車往的大街夜景，一輛面包車開著應急燈飛馳而過。

2.近景 面包車內 警察甲開著車，右手夾著香煙。

3.特寫 一根警棍隨著汽車的顛簸而搖晃。搖為近景秦揚坐在旁邊，臉色蒼白，頭發蓬亂，一言不發，神情麻木。

4.全景 面包車轉了個彎，加速開過，應急燈閃爍。

5.中景 秦揚從面包車往外看的主觀鏡頭，一家電器商城閃過。

（DV電影《破碎》片段)

這是一種簡化的形式，我們也可以用另外一種更精致的形式來描寫：

鏡號

景別

攝法

畫面內容

音響

音樂

動效

特技

近

跟

鏡頭跟隨姚安全開門進寢室，一個黑影竄出來擋住鏡頭

同期聲

近

拉

反打：從姚安全驚恐的臉拉開至和姍姍雙人景

同期聲

近

固定

姍姍仔細看看姚安全，擦擦自己的嘴

同期聲

近

固定

姚安全也仔細看看姍姍，擦擦自己的臉

同期聲

中

固定

雙人鏡頭：兩個人一起問：“你是誰？”兩個人都笑了，又一次一起說：“你先說。”

同期聲

近

固定

姚安全作了個“請”的手勢

同期聲

中

固定

姚安全過肩鏡頭：姍姍在寢室里走開了

姍姍：我來找人的。

同期聲

近

固定

姚安全反打

姚安全：有用嘴來找人的嗎？（再次擦擦臉）肯定不是找我吧？

同期聲

（DV電影《安全的氣球》片段)

這里，“音樂”指的是后期制作里的配樂；“動效”指的是后期制作時加入的動作的音效，像拳擊聲音、飛機聲音等等；“特技”是后期制作時用軟件加入的特技效果，像疊化、淡入淡出、劃像、變色、快慢動作等等。

第三篇：分鏡頭劇本范例

分鏡頭劇本范例

┌────────────────────────────────── │場號：１

鏡號：１

序號：１

│ │時間：秋，白晝

場地：橡樹林

道具：

│ │主角：鳥，橡樹

│ │配角：山丘

│ │取景：全

角度：

高度：

│ │用鏡：切

運鏡：

│ │特效：多媒體

剪接：

秒數：５”

│ │開鏡：一棵高大的橡樹，背景為山丘，有幾株疏林。

│

└──────────────────────────────────（主題音樂。）

（在微風中，山丘上一片橡樹，生機勃勃。）

┌────────────────────────────────── │場號：１

鏡號：２

序號：２

│ │時間：接上

場地：同上

道具：

│ │主角：橡樹之實

│ │配角：鳥

│ │取景：近

角度：

高度：

│ │用鏡：切

運鏡：

│ │特效：同上

剪接：

秒數：４”

│ │開鏡：橡樹

│ └──────────────────────────────────（一顆高大的橡樹，綠葉茂發，結實累累，枝頭群鳥競飛。）┌────────────────────────────────── │場號：１

鏡號：３

序號：３

│ │時間：接上

場地：同上

道具：

│ │主角：啄木鳥，種子

│ │配角：蟲

│ │取景：特寫

角度：

高度：

│ │用鏡：切

運鏡：

│ │特效：同上

剪接：

秒數：４”

│ │開鏡：一枝樹干，結實累累。

│ └──────────────────────────────────

（橡樹的種子長得飽滿健康，雖然有的被蟲??食，但無不在技頭招搖。（一只啄木鳥左邊入鏡，啄下橡實，向左邊飛走。

（風吹處，樹動技搖，橡實甚堅，有一粒被搖落，順勢掉下。）┌────────────────────────────────── │場號：１

鏡號：４

序號：４

│ │時間：接上

場地：同上

道具：

│ │主角：種子，幼芽，松鼠

│ │配角：

│ │取景：近

角度：

高度：

│ │用鏡：跟

運鏡：由上向下

│ │特效：同上

剪接：

秒數：４”

│ │開鏡：種子落在地上。

│ └──────────────────────────────────（地上已經長了無數的幼芽，在相互競爭下，難以茁壯。（一只松鼠從樹干右竄出，銜了一粒橡實，鉆回右側濃蔭深處。）┌────────────────────────────────── │場號：１

鏡號：５

序號：５

│ │時間：接上

場地：同上

道具：

│ │主角：松鼠

│ │配角：種籽

│ │取景：近

角度：

高度：

│ │用鏡：切

運鏡：

│ │特效：同上

剪接：

秒數：３”

│ │開鏡：松鼠由左入鏡，挖個地洞，將種籽藏起。

│

└────────────────────────────────── ┌────────────────────────────────── │場號：１

鏡號：６

序號：６

│ │時間：接上

場地：同上

道具：

│ │主角：??鳥

│ │配角：種籽

│ │取景：近

角度：４５度

高度：

│ │用鏡：切

運鏡：

│ │特效：同上

剪接：

秒數：３”

│ │開鏡：一只??鳥，由左方入鏡，仔細在樹上選了一粒種籽，銜在口中，飛向左方。

第四篇：分鏡頭劇本格式

分鏡頭劇本 場次：1

女一 自習室

時間：任意

跨度時間 道具：書包

一摞書

主角：女一 取景：全景 特效：無

開鏡：自習室進門口 女一抱書輕步走進

場次：2 女一 自習室 時間：任意

跨度后

道具：書包

一摞書

懷中嬰兒 主角：女一 取景：全

特效：無

開鏡：自習室進門口 女一抱嬰兒進入 拿書

場次：3 男一 女一自習室 時間：任意 道具：書

主角：男一 女一

取景：近景

全景 特效：無

開鏡：猥瑣男四處張望

女一進入拿書占座

場次：4 男一 時間：任意 道具：無 主角：男一 取景：全景

特效無

開鏡：四處張望 做等待狀

場次：5 男一 女一

時間任意

道具：奶茶或冷飲

地點？校園 取景：近景

特效無

開鏡：猥瑣男送美女冷飲 獲芳心

場次：6 與場5 基本一致 把道具換為玩具娃娃

場次：7 男一 時間：任意

地點宿舍 道具：書 主角：男一 取景：全景

特效：無

開鏡：男一翻亂

找書

場8與場7基本一致

換下道具

場次：9 路 時間任意 道具：書

特效：快進 快速播放

開鏡：鏡頭拍攝到自習室

給書特寫

第五篇：公益廣告分鏡頭劇本

公益廣告分鏡頭劇本

本劇主要是將當代大學生不好的學習及生活習慣拍攝成多個場景的的公益廣告。

場景一：晚睡

首先特寫時間11：40,此時宿舍里仍然沒有人睡覺（宿舍小全景），慢慢搖鏡頭，A在玩電腦，B在開著燈看書，C坐在在椅子上打電話，D躺在床上玩手機（和人聊天或者看小說），鏡頭慢慢淡出

配上文字：（晚睡對身體的危害及充足睡眠的必要性，剪輯的同學根據畫面風格做出適當文字效果）

晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染癥的機會也增加許多。

場景二：睡覺手機放身邊并且不關機

鏡頭鎖定D，她看了一下手機時間00：16，把手機放入床邊掛著的籃子里準備睡覺，拍D躺在床上的鏡頭短暫停留，特寫放手機的籃子，模糊淡出

配上文字:（手機開機和關機的輻射，對人體的危害）

據中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。專家建議，晚上睡覺時手機最好關機并放在遠離身體處。

場景三：晚起不吃早飯

整個宿舍全景，都在睡覺，鬧鐘響，特寫鬧鐘時間6：35,D把鬧鐘關掉繼續睡（此處時間需要處理）其他人起床洗漱，5分鐘后鬧鐘又響，D又關掉其（特寫），其他人收拾好準備走，B對D說：“趕緊起來，不然早讀該遲到了”，D含糊應一聲，其他三人離開，D繼續睡，6：45鬧鐘響，D慌忙爬起來，洗漱，收拾好之后看時間，特寫6.53，出宿舍，經過拿出手機食堂看時間，直奔早讀教室

配上文字：（早飯的重要性及不吃早飯的危害)

經過一晚上幾乎12小時的消化、吸收，前日所進晚餐已經消耗殆盡，體內血液中的葡萄糖水平也處于較低的水平，這時如果不吃早餐補充能量，就會使得以葡萄糖為能源的腦細胞彈藥不足，人體便會出現疲倦、易睡，精神難以集中和記憶力下降的癥狀。另外由于食物可以刺激膽汁分泌。缺乏了這個過程。使膽汁淤積于膽囊內。這些人特別容易患膽囊炎和膽石癥。不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老。

場景四：早讀

給在打卡的同學一個小全景，然后把鏡頭推到整個教室，有幾個人打完卡直接走掉，搖鏡頭，有人在背單詞，有人在吃早飯，有人在玩手機，有人在補覺（注意演員的分布），鏡頭推到教室后排，一個同學環顧四周發現沒人注意偷偷溜走，從教室后方拍整個教室，淡出

配上文字：（早讀的重要性）

對于學生來說，清晨是最清醒、記憶力最好的時候。在這個時候讀英語、拼讀單詞、背誦課文、練習語音語調或口語表達等，能在短時間內收到事半功倍的效果。英語是一門很重要的語言學科，我們只有不斷地循環記憶，才能讓它變成我們自己的語言，像母語一樣熟練。

場景五：低頭族

給自習室（低頭族相對來說較多）一個全景，然后移動鏡頭（從背后拍，以低頭族為主，兼顧認學習的人，拍攝時攝像自己把握是否需要面部特寫），有看紙質書的、做題的、睡覺的、打手游的、和人聊天的、看電子書的（演員應有相應的表情和動作）

PS：如果條件允許最好可以拍課堂上的場景，更加典型

配上文字：（低頭的危害）

長期低頭玩手機，容易使頸椎關節發生錯位，還可能患上腕管綜合征、腱鞘炎等。不僅如此，低頭族長期沉迷玩手機，除了影響視力外，還很容易引發白內障。如果你的頭總是前傾盯著手機屏幕，會縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，導致下頜松垂，還會導致臉頰下垂等。

低頭族錯過了真實生活中的美好。當你長時間沉溺于虛擬世界中，是否想到與現實生活的距離越來越遠，你又是否意識到，那些仿真的大型網絡游戲是依據現實而改編的呢。生活才是活生生的，人生也只有一次，我們何不追求那些更真實、更自然的美好生活呢。

手機是為了方便人們的生活而被創造的，而不應該成為人們的累贅。有了手機，我們的生活方便，沒有手機，明天的太陽還是照常升起。手機是人類的工具，而不是人類的主人。

場景六：為了減肥不吃晚飯

【最好選擇吃飯的時候在四工B座靠近明苑的地方拍，考慮到真實性的話可以選擇五點多的時段（時間可以另外調整），演員要夠，從各個方向往食堂去人、從食堂出來的人、從教學樓出來的人】

演員AB從四工B座出來，(在車庫附近)A問B：“今天吃晚飯嗎？”B看向食堂（糾結狀），2秒后，“不行，我要減肥，要么瘦，要么死”。轉身往寧靜軒方向走，鏡頭停在原位追拍背影淡出。

配上文字：（不吃晚飯的危害）

如果你不吃晚飯將會導致身體長達十個小時左右的空腹期，不僅容易得胃病而且還極容易變的更胖，因為人體的運作是需要能量，晚餐長期不攝入食物，會讓你早飯、中飯攝入食物的熱量轉化為脂肪，反而會長肉，體重會增加了。

雖然你堅持一段時間不吃晚飯能達到體重減輕的效果，但是身體的肌肉會被消融掉，從而影響了身體正常運轉機能，降低了新陳代謝的速度，對減肥有阻礙作用，而且一旦恢復飲食，反彈速度是非常快的。

由此觀之，減肥最好合理安排飲食為佳，晚上少吃，千萬不能不吃，以清淡的粥類、菜類為主。

長期不吃晚飯，會讓你身體缺乏營養，讓新陳代謝變得緩慢，雖然能一定程度上減了斤數，但是卻讓你的身體處于亞健康狀態。即使瘦得很厲害，身體也是不健康的狀態。

【注】文字由剪輯同學根據所拍視頻做相應的效果，后期可進行適當的改動。