第一篇：夏季防病常識教育（寫寫幫整理）

夏季常見病防治常識

夏季，是高溫季節，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體新陳代謝最旺盛的時期，但同樣也是細菌、疾病生長旺盛的季節，是人們發病的高峰時期。

夏季是部隊執勤、訓練任務最為繁重的季節，是安全事故的高發季節，也是部隊醫院門診、住院人數最多的季節，為此，我們收集整理了以下預防疾病相關的常識，供大家了解和學習，幫助大家健康地度過炎熱而繁忙的夏天。

一、夏季預防中暑

中暑是指高溫環境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經系統和/或心血管系統障礙為主要表現的急性疾病。

氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發中暑。

中暑的癥狀可輕可重，首發癥狀是全身軟弱、無力、頭痛、眼花、惡心及汗少，繼而體溫迅速上升，可達41℃以上，并有極度困倦、皮膚干熱無汗、脈快、呼吸淺、血壓下降。一旦發展為重癥中暑，則可出現大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發生意識障礙、嗜睡、昏迷等。

中暑的治療：

1、使患者迅速脫離高溫環境，移到通風良好的陰涼處平臥休息,解開衣扣，利于散熱；

2、給予含鹽清涼飲料；

3、口服防暑降溫藥品如十滴水、仁丹，外用風油精等；

4、用涼濕毛巾冷敷頭部、頸、腋下以及腹股溝等大血管經過的部位；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。

5、必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質平衡紊亂。

中暑的預防和注意事項：

1、部隊在夏季要安排午休；

2、大量飲水。在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入，不要等到覺得口渴時再飲水；

3、注意補充鹽分和礦物質。喝淡鹽開水、綠豆湯，另外可口服補鹽液（內含鈉、鉀鹽），酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。

要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣！

4、預防性使用防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等。

5、少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入；

6、穿著質地輕薄、寬松和淺色的衣物，選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱；

7、天氣特別炎熱是，盡量在室內活動。如條件允許，應開啟空調；

8、在室外執勤、訓練時，應涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘；

9、在室外執勤、訓練應盡量避開正午前后時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行；

10、高溫時應減少戶外訓練。如必須進行戶外訓練，則應每小時飲用2-4杯冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質；

二、夏季預防腸道疾病

夏季是腸道疾病的高發季節，腸道疾患大家都能理解，但是對于食物中毒容易疏忽。食物中毒是指誤食含毒食物引起的中毒，依照毒物性質通?？梢苑譃槿?，即感染性(細菌和真菌)食物中毒、化學食物中毒以及有毒動植物食物中毒。

（一）、食物中毒

發生細菌性食物中毒的原因：

1、主要是因為進食被細菌污染的食物引起的食物中毒，這些食物包括不潔的禽、畜肉、內臟、蛋、魚、以及牛、羊奶、剩飯、剩菜；或者腌制和醉制的海魚、海蟹、海蛤、蝦。其主要表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉往往伴有高熱、嚴重者伴有脫水酸中毒，甚至休克、昏迷；

2、被污染的罐頭、臘腸、咸肉或其他封閉缺氧儲存的食品，引起肉毒桿菌中毒，因為肉毒桿菌是厭氧菌，其毒素主要是噬神經毒素，所以表現出一系列的神經系統的癥狀，如頭疼、頭暈、復視、瞳孔放大、呼吸和咽下困難、最后呼吸麻痹而死亡。

真菌性食物中毒主要是由于食用被黃曲霉素、棒曲霉菌、米曲霉菌等霉變食物，如谷物(玉米、大米、小米、小麥等)、油料(花生、大豆、各種食用油等)和植物(植物秧秸、黑斑紅薯)儲存過程中生霉引起的中毒。主要臨床表現為惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、厭食、可因真菌不同而發生肝、腎、神經核血液等系統的損害，出現相應的癥狀如肝脾腫大、肝功能異常、黃疸、血尿、尿少甚至尿閉；甚至發生精神和神經系統方面癥狀，發生驚厥、麻痹和昏迷。

植物性食物中毒主要是進食一些含有劇毒的植物引起的中毒，如毒蘑菇、白果、杏仁、曼陀鈴(又稱洋金花)等。毒蘑菇中毒后早期可能出現胃腸道癥狀，嘔吐、腹痛、腹瀉。嚴重者會發生脫水、酸中毒、休克、昏迷、肝腎功能損害，以至死亡。洋金花中毒表現為口渴、全身皮膚發紅、煩躁、嗜睡、瞳孔散大、血壓升高、脈速而弱，嚴重者煩躁、譫妄、昏迷可致死亡?？嘈尤?、桃仁等中毒就是人們常說的氰化物中毒，輕者表現為惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、四肢無力、精神不振嚴重者體溫過低、昏迷、呼吸困難、最后往往死于呼吸肌麻痹。

還有因為進食和接觸一些野菜，如灰菜、莧菜、刺兒菜、馬齒筧、槐花、洋槐葉等，裸露部皮膚經過日光照射而引起的植物性日光性皮炎。主要表現進食后1—3天裸露的皮膚如頭顱(主要是顏面部)，手足麻木、疼痛、癢，皮膚呈非可凹性水腫，嚴重時皮膚可出現瘀斑、水泡、血泡甚至壞死，兩眼裂成縫、口唇厚而外翻、口水外流。

進食一些變質的蔬菜、腌制不久的青菜、以及大量進食變質的蔬菜和隔夜菜水喂小嬰兒引起的高鐵血紅蛋白血癥，其中包括腸原性紫紺癥、硝酸鹽、亞硝酸鹽中毒。主要表現為皮膚和黏膜青紫，尤以口唇、口周和甲床青紫加重，頭暈乏力、嗜睡、呼吸加速、心跳加快嚴重者呼吸衰竭致死亡。

動物性食物中毒如河豚(近來不少地方偷吃河豚)，魚膽、魚肝引起的中毒；被赤潮、綠潮污染的貝類、泥螺、牡蠣攜帶污染的毒素引起神經毒致肝萎縮等。

看起來各種食物中毒的癥狀都很嚴重，其后果都很可怕、也很危險，常常危及人們的生命，因此做好預防十分重要。

預防食物中毒需要注意以下幾項：

1、選擇水果蔬菜一定要新鮮，生吃水果蔬菜一定要清洗干凈。水產品應當加熱后再食用，不要吃生魚片、烤制的生蠔、醉蟹、醉蝦和腌制的水產品(這些水產品中水產品中大多含有一些細菌、微生物和寄生蟲)、短期腌制的蔬菜。千萬不要吃變質不新鮮的蔬菜水果以及水產品。扁豆要燒熟煮透、不給孩子喝剩的煮菜水或果汁。

2、堅決不吃發霉變質的食物。

3、不要采食野菜和野蘑菇。尤其是田間、馬路邊、公園里、果樹下的野菜和蘑菇，因為除了不會識別一些野菜的毒性外，還有農藥、鉛、排泄的廢氣污染殘留的問題。

4、不吃剩飯菜，中隊冰箱要每周進行清潔消毒處理，擺放食物要生熟分開，以免食物交叉污染。

5、食物制作者需要注意個人衛生，食品加工過程要做到生熟分開，避免食物之間互相污染。

6、盡量減少外出就餐。

中隊衛生員如發現戰士食欲不振，突然高熱、精神萎靡嗜睡，面色蒼白、四肢發冷，脈搏微弱，不管有無腹瀉、腹痛都應引起高度警惕，詢問進食情況，了解有無食物中毒可能。

（二）腸道傳染病

常見的腸道傳染病有細菌性痢疾、阿米巴痢疾、霍亂、甲型肝炎與戊型肝炎、傷寒與副傷寒等，夏季腸道傳染病是因吃了不清潔的食物所引起的。因此，預防夏季腸道傳染病的關鍵是做好飲食衛生。

1、在采購食品時，應選擇新鮮食物，病死的家禽、家畜、不新鮮的水產品不要購買。即使對于鹽腌過的食品，也不能掉以輕心，因為致病性嗜鹽菌就可能在鹽腌的食品中繁殖。

2、養成“喝開水、吃熟食、勤洗手”的良好衛生習慣。

3、盡量不要到衛生條件差的街頭攤點就餐，不叫外賣，盡量少吃涼拌菜和肉類燒烤食物；

4、注意部隊飲食衛生，食物制作要加熱3分鐘以上。盡量不吃剩飯菜。冰箱不是“保險箱”，冰箱內儲放的直接入口食品，經衛生處理后才能進食。

5、加工涼拌菜時，加工者要把雙手清洗干凈，一定要用專用的熟食案板和刀具，不要和生肉刀具和案板混用，將生菜在加工前用開水過一下，盛放涼拌菜和色拉的容器要專用。

6、蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清潔水沖洗三遍以上，特別是一些帶葉、帶根的蔬菜，要特別注意根部的清洗，葡萄、草莓等水果需要在清水中適當加一點鹽浸泡幾分鐘，用清水沖凈，在沖洗的過程中，在表面用手輕輕地洗刷一下。

7、開展“三管一滅”，管水、管糞、管飲食，消滅蒼蠅。

8、提高官兵抵抗力，保證充足的睡眠。

三、夏季預防皮膚病

夏季，也是皮膚病的高發季節，因為夏季陽光強烈，氣候炎熱，各種有毒昆蟲滋生，皮膚也比較脆弱，不但會發生許多皮膚病，還易使原有的皮膚病加重，所以夏季尤其應積極預防皮膚病，夏季常見的皮膚病有以下幾種：

1、光敏感性皮膚病

這是人體皮膚對夏季強烈陽光暴曬發生的反應，多見于皮膚白皙的人，對光敏感的皮膚，在陽光下暴曬或攝入含光敏感物質的某些食品（如馬齒莧、芹菜、香菜等）或藥物等，在皮膚暴露處，會發生紅斑、腫脹，甚至水皰，瘙癢疼痛，多見于面部、四肢暴露部位，如在烈日下游泳，則裸露的背部也會發生，通常被稱為日光性皮炎。

建議：夏季要避免長時間在陽光下暴曬，在室外訓練執勤要做好防護。一旦發生日光性皮炎，不能亂涂藥物和搔抓，可以先用清潔的涼水在紅腫部位濕敷，涂滋潤的保護霜和激素類軟膏，不能緩解的去醫院診治，避免不良后果。

2、接觸性皮炎

由于夏季皮膚問題多，很多人喜歡用花露水、風油精和一些外用藥物自己處理皮損，往往導致接觸性皮炎。其癥狀是接觸部位皮膚發生邊界清楚的紅斑、腫脹、大小不等的水皰等，自感灼熱、癢或痛，有時面積很大，非常痛苦。還有夏季炎熱多汗，金屬物品接觸的部位，如眼鏡架、皮帶扣、手表、項鏈等也容易發生接觸性皮疹。

建議：很多人不適宜用含有香精、酒精等外用藥品，即使治療用藥也必須有適應癥，隨意用藥往往會造成皮膚傷害。夏季接觸金屬物品部位要當心，因為汗液會使金屬物品表面涂層氧化，容易導致皮膚過敏，接觸性皮炎要脫離接觸致敏物品，可以試用激素類藥膏，但是暴露部位的皮損最好去醫院處理，以免發生嚴重的色素沉著。

3、蟲咬過敏

夏天氣溫高，蚊蟲多，皮膚最容易受到各種有毒昆蟲的叮咬侵襲。尤其是裸露在外面部位的面部、手腳、胳膊、小腿等部位，常常發生大小不一的紅疙瘩，瘙癢非常劇烈，過敏嚴重時還會起大皰。還有一種隱翅蟲皮炎比較特別，在皮損上會起密密麻麻的小膿皰，很疼痛。而蓆螨皮炎多見于發生在四肢接觸草蓆的部位，紅色的小丘疹癢得鉆心。

建議：夏季戶外活動要做好有毒蟲咬的防護，刮大風時要防止樹上昆蟲的毒毛侵襲。平時要注意室內外衛生，做好滅蚊防蚊工作。發生蟲咬皮炎后可用爐甘石洗劑和皮炎平軟膏，必要時可以口服抗過敏藥物。嚴重時去醫院處理。

4、排汗障礙性皮膚病

酷暑當頭，常見排汗障礙性皮膚病，這是由于排汗過度汗腺管腫脹導致汗液排泄不暢，或汗液過多未及時清除導致皮膚敏感，如痱子、汗皰疹、夏季皮炎等。

建議：做好高溫防暑降溫防護，及時清除汗液，多洗澡勤換衣，并用痱子粉保持皮膚干燥清潔，防止皮膚繼發感染。

5、微生物感染性皮膚病

由于高溫炎熱，細菌真菌容易繁殖，加上汗液浸漬皮膚，皮膚屏障遭到破壞，給致病微生物造成了生長溫床。因此容易招致葡萄球菌、鏈球菌和真菌的感染，常見的有毛囊炎、膿皰瘡、癤子、花斑癬、手足癬與體股癬等。

建議：對于真菌感染的花斑癬、手足癬與體股癬等，可以用特比奈芬或聯苯芐唑軟膏等外擦，面積大病程長的建議去醫院皮膚科治療，在醫生指導下服用抗真菌藥物比較安全。如果是細菌感染的毛囊炎、膿皰瘡、癤子和膿腫等，應該運用抗菌治療藥物外用或內服，必須去醫院治療，可以避免因為皮膚感染引起的并發癥。

6、季節原因誘發的自身免疫性皮膚病

最常見的是濕疹，濕疹容易反復，可以多年不愈，其發病往往與過敏體質及神經因素、精神因素等有關，是一種遲發型變態反應性皮膚病。

濕疹的發病原因比較復雜，包括內在因素和外在因素，其中皮膚過敏，對肌膚保護不當是重要誘因。

夏季的主要誘因有：

空調過敏，空調在使用過程中會積蓄許多灰塵，軍團菌、螨蟲及各種微生物會大量繁殖。空調在使用前如果沒有清洗，隨著空調的使用，這些灰塵、螨蟲等就會在空氣中漂浮，造成空氣的污染，極易誘發呼吸系統疾病和皮膚過敏。的空凋濾塵網１—２個星期要清洗１次，換季使用后要徹底進行１次清洗保養，以便去除各種污物和致病的微生物。

臥具過敏，臥具應經常清洗或晾曬，超過攝氏５５度的熱水１５分鐘就可殺死螨蟲和大部分的致病微生物。夏天使用的涼席，天熱人體容易出汗，皮屑和塵灰等會浸入涼席的縫隙中，加之潮濕環境，就可能滋生螨蟲，所以在使用前要用開水燙洗，再放到陽光下暴曬，使用過程中，也要經常用熱水清洗、晾曬，預防因過敏而引起“涼席性皮炎”。此外夏天還有食物過敏、化學品過敏、花粉過敏，須預防。

四、夏季防“紅眼病”

紅眼病，醫學上稱“急性結膜炎”，是由病毒兼或細菌混合感染的一種急性傳染性眼病，傳染性強、發病率高、起病急、傳播快、范圍廣，極易在夏秋季節發生和流行。

紅眼病是通過接觸傳染，主要通過手及患者用過的毛巾、浴巾、枕巾、臉盆、理發用具、旅館被褥等直接接觸傳播。一旦發病，患者常有眼部紅腫、分泌物增多、眼睛發癢、流淚、怕光、灼痛、異物感，兩天內達到高峰，一個星期左右痊愈，嚴重者可影響角膜使視力下降。

在預防治療紅眼病時應多注意細節。在預防紅眼病上，關鍵要注意個人衛生：臉盆、毛巾等生活用品要保持清潔，經常消毒，嚴禁混用；提倡流水洗手，不要用手揉眼。在治療時，局部可用抗生素和抗病毒眼藥水滴眼，晚上睡覺前可用四環素眼藥膏、金霉素眼藥膏、紅霉素眼藥膏中的任何一種；同時要注意，不論是眼藥膏或眼藥水，只能專人專用，以防交叉感染。

五、夏季幾種常見意外情況的醫學處置

（一）、蚊蟲叮咬

蚊蟲咬傷會出現小紅丘疹、局部瘙癢；在個別的情況下，出現叮痕(即平滑、突起、發紅的皮膚)或硬腫。

被蚊蟲叮咬后，可以用肥皂或小蘇打稀釋后局部中和蚊蟲酸性毒素減輕紅腫，同時還要考慮止癢，可以用如綠藥膏、花露水、無極膏、爐甘石洗劑等，擦洗叮咬處。如果皮膚并發感染可以用抗菌素，如紅霉素藥膏涂抹在叮咬處。

（二）、蛇咬傷

蛇咬傷指被蛇牙咬入了肉，特別是指被通過蛇牙或在蛇牙附近分泌毒液的蛇咬入后所造成的一個傷口。

被毒蛇咬傷后的緊急處理：

1、一旦被蛇咬傷，首先坐下，盡量減少運動，避免血液循環加速。

2、自救時用繩索、手帕、布帶將傷口的近心端的5厘米處捆住，防毒素繼續在體內擴散。每隔15～20分鐘松帶子1～2分鐘以防肢體缺血壞死。

3、用井水、泉水、茶水、自來水或1：5000高錳酸鉀溶液反復沖洗傷口，同時在傷口上作多個“十”字小切口以便排毒。接著用火罐、吸奶器、吸引器將毒汁吸出。緊急時用嘴對傷口吸吮毒汁出來，急救者吸吮后立即吐出，將口嗽干凈。急救者有口腔潰瘍時禁用此法。

4、針刺排毒。咬傷超過24小時腫脹嚴重時，可用鈍針在腫脹下端每隔2～3cm刺一針孔，使患肢下垂，自上而下按壓，使毒汁從針眼流出，每日2～3次，連續2～3日。

5、手足腫嚴重時，可分別針刺手指間的八邪穴和足趾間的八風穴，以加速排毒退腫。

6、解毒藥的應用：①南通蛇藥（季德蛇藥），輕者每次服5片，3次/日。重者服10片/次，4～6小時/次。②將上述藥片用溫水溶化后涂于傷口周圍半寸處。③上海蛇藥，每次服10片，以后每小時服5片。④新鮮半邊蓮（蛇疔草）30～60克，水煎服，或搗爛涂傷口周圍。

7、急救中忌用藥，如嗎啡、氯丙嗪、巴比妥類等中樞抑制藥和橫紋肌抑制藥箭毒等。并急送醫院救治。

（三）、溺水

溺水是由于人體淹沒在水中，呼吸道被水堵塞或喉痙攣引起的窒息性疾病。溺水時可有大量的水、泥沙、雜物經口、鼻灌入肺內，可引起呼吸道阻塞、缺氧和昏迷直至死亡。

溺水的急救：

1、將傷員抬出水面后，立即清除其口、鼻腔的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。

2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣。反復并有節律地（每分鐘吹16~20次）進行，直至恢復呼吸為止。

3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4cm左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分60—80次）進行，直到心跳恢復為止。

（四）、電擊傷

電擊傷是由于電流通過人體所致的損傷。、人觸電以后，會出現神經麻痹、呼吸困難、血壓升高、昏迷、痙攣，直至呼吸中斷、心臟停跳等險象，呈現昏迷不醒的狀態。

電擊傷的急救：

1、觸電急救，首先要使觸電者迅速脫離電源，越快越好。

2、觸電傷員如神志清醒者，應使其就地躺平，嚴密觀察，暫時不要站立或走動。

3、觸電傷員如神志不清者，應就地仰面躺平，且確保氣道通暢，并用 5s時間，呼叫傷員或輕拍其肩部，以判定傷員是否意識喪失。禁止搖動傷員頭部呼叫傷員。

4、觸電傷員呼吸和心跳均停止時，應立即按心肺復蘇法支持生命的三項基本措施，正確進行就地搶救。

a.通暢氣道；

b.口對口(鼻)人工呼吸；

c.胸外接壓(人工循環)。

六、訓練傷的處理常識 夏季部隊開展了各種訓練，在訓練中難免出現受傷情況，現就訓練傷的處置介紹如下：

1.判斷傷情，排除骨折。凡傷后應讓傷者就地坐（臥），減少走動、搬動，閉合傷壓痛較局限，疼痛較劇烈，或局部有叩擊痛者。例如下肢損傷后，在臥位情況下，叩擊足跟，可引起骨折部位疼痛，必須到醫院拍X射線片，以排除骨折。如果排除了骨折，則可根據傷筋后的臨床表現，對癥選用下述跌打損傷治療。

2、判斷開放性傷口嚴重程度，嚴重者送醫院清創縫合，輕者由衛生員或自行沖洗、消毒、簡單包扎。

3、在沒有外傷的情況下，應進行局部冷敷，也就是冷凍療法，如利用冰塊、冰水袋或是云南白藥噴霧劑等進行初期治療。冰塊或冷水袋應用毛巾包好，然后進行外敷。這樣有利于在遭受挫傷、關節韌帶拉傷、等急性閉合軟組織損傷時，收縮血管，減輕局部充血，緩解疼痛和紅腫癥狀。如有外傷出血，應先期清理好傷口，視情況進行用藥、包扎。然后，在傷口周邊進行冷凍療法。

4、受傷在當天及24小時內有效，過了這個時間段，就應該采取熱敷消腫的治療方法。熱敷主要是用來促使局部血管擴張，改善血液循環，促進消腫散瘀和損傷愈合的。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋后放于傷部，每次敷30分鐘左右。也可以采用一些舒經活血的外用藥物適當地進行揉擦，如跌打酒，紅花油，活絡油等。熱敷法適用于急性閉合性軟組織損傷的中期、后期和慢性損傷。

第二篇：夏季衛生防病知識

夏季衛生防病小常識

一、不讓飯菜餿壞變質

天熱飯菜燒多了，吃不完，如果放置時間過長，細菌大量繁殖，促使食物迅速出現發粘餿壞，吃了引起腹瀉、腹痛等胃腸道疾病。因此，最好不要剩余飯菜，如果剩下的，先要燒透，再放到冰箱里保鮮好，無冰箱的，放在陰涼透風的地方，吃前一定要回鍋燒透，不讓變質。

二、涼拌菜的衛生

涼拌菜不但清脆可口，還可以保持蔬菜中的營養。但必須注意涼拌菜的衛生。因為各種蔬菜在施肥中，可能沾染有細菌、寄生蟲卵等，再可能有殘留的農藥。如果不注意衛生，吃了就有可能感染寄生蟲和腸道傳染病。

因此，吃涼拌菜，首先要選購質量較好的蔬菜，經過洗凈，再用開水燙泡2-5分鐘（最好下鍋略炒），手要洗干凈，切菜刀、菜板和盛器都要先用沸水消毒，最好用筷子挑拌醬油和醋等佐料，防止污染，拌好后要及時吃，不要放置過久防止細菌繁殖。

三、吃水產品要注意

咸梭子蟹、黃泥螺、海蠣、毛鉗等小水產品夏季上市較多。這些水產品一般都要生拌冷吃或略加燙泡后即食用，如不注意衛生，很容易引起食物中毒等腸道傳染病，因此，在夏天最好不要吃。

其他的水產品也要注意新鮮，咸梭子蟹雖然經過鹽腌加工，但在食用前應將臍、腮去掉，用冷水沖洗，再加佐料調制。吃多少洗多少，吃不完可用濃鹽水浸沒，吃前再用冷開水清洗。

熟食和生食一定要分開存放，否則就有可能沾染細菌和寄生蟲卵。

四、餐館就餐要注意

想夏天到了，很多人都不愛在家里做飯，喜歡到餐館就餐，需要注意兩點：首先要到有衛生許可證的正規餐廳（或到食品衛生量化分級達到A、B級的單位）就餐；點菜時盡量多點熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包。

五、注意個人衛生

手接觸面最廣。因此，傳染機會也最多。養成勤洗手最重要關鍵，對預防腸道傳染病的作用最大。正確洗手是飲食安全的第一步?！皾瘛⒉?、搓、捧、干 ”，人人飯前便后不忘做，病菌不入口。

第三篇：夏季防病小知識

夏季防病小知識

最近天氣越來越炎熱，最高溫度達到四十七八度，中暑、熱射病、腸道疾病、皮膚病等夏季高發病的發病率也明顯增高。今天在這里，跟大家一起分享一些夏季防病的一些小方法、好辦法，希望大家回去以后能夠在日常生活中多注意，保證自己的身體健康。

一、預防中暑

1、做好防護措施。要準備好一些防暑常用藥，如人丹、風油精、清涼油、藿香正氣水、十滴水等，盡量減少在戶外活動的時間，如必須在戶外活動，則應做好防護措施，比如戴好防熱帽等。

2、及時正確的補充水分。夏天氣溫高，汗液蒸發快，補充水分顯得格外重要，但很多人不知道怎么正確的補充水分，我來給大家講一講。首先，要多喝水但應少喝飲料，果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。第二，口渴后不可以狂飲。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的一個重要信號?？诳柿瞬荒芤淮蚊秃?，應分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。合理的方式是，喝水每次以１００毫升至１５０毫升為宜，間隔時間為半個小時。第三，盡量避免喝溫度過低的飲用水。夏季人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。

3、多吃水果。夏季可以多吃一些消暑降溫的水果，如梨、西瓜等；另外，酸梅湯、菊花茶、綠豆湯、綠茶也是非常不錯的消暑飲料。

4、飲食不能過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。

5、午睡時間不宜過長。在吐魯番，由于中午溫度過高，一般午休時間都比較長，但如果全部用來睡午覺，當你醒來的時候可能會覺得反而更疲倦、更無精打采，這是因為午睡時間過長的話，中樞神經會加深抑制，腦內血流量會相對減少會減慢代謝過程，這樣醒來會全身不舒服而產生困倦。比較好的做法是，中午一定要午睡，但時間控制在一個小時到一個半小時之間，這個時間是比較合適的。

6、受熱后不可“快速冷卻”。在炎炎夏日，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

7、空調室內外溫度差不宜過大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

二、預防腸道傳染病

1、搞好室內外衛生。要及時傾倒垃圾，疏通污水溝，做好滅蠅、滅鼠、滅蟑螂工作，這些媒介是傳染病發生的很重要的一環。

2、注意飲食衛生。炊事班人員要講究個人衛生，定期體檢，發現傳染病，應及時調離工作崗位；烹調時，生熟食炊具要分開，餐具要嚴格消毒；最好不要在路邊露天飲食小攤點就餐；吃熟食，盡量少吃涼拌菜，不吃腐敗變質的食物；盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼等水產品，食用時要煮熟蒸透；吃剩的食物要及時存放在冰箱，但存放時間不宜過長，食用前要再次加熱，以熱透為準。

3、搞好飲水衛生。不喝生水，要喝開水。水杯要定期消毒，對于來源不明的飲水要避免飲用。

4、講究個人衛生。常剪指甲、勤換衣服，養成飯前、便后洗手的習慣。洗手是最重要的個體預防措施，工作結束、外出歸來、飯前便后洗洗手，可以將手上90％左右的微生物洗干凈，大大減少污染的機會。個人注意勞逸結合和保證充足的睡眠，提高自身免疫力。

三、預防夏季皮膚病

夏天到了，很多戰士來衛生隊就診就是因為身上起了疹子或者其他皮膚上的問題。今天簡單給大家介紹一些常見的夏季皮膚病及其預防措施。

1、排汗障礙性皮膚病，最常見的是痱子。痱子是由于環境中的氣溫高，出汗過多，不能及時地蒸發，致使汗孔堵塞，汗液淤積或破裂所致，有的表現為小米粒大小淺表水皰，很容易蹭破，輕度脫屑而愈，多見于嬰兒、孕婦，稱為白痱。有的為散在紅色小丘疹，但與毛囊無關，稱為紅痱，多見于小兒，有的為小膿皰，稱為膿痱。防止痱子的發生應該注意室內環境的通風降溫，避免環境過濕，溫度過高。衣著應寬大，減少出汗且利于汗液蒸發，勤換衣服。盡量保持皮膚干燥，用干毛巾擦汗，肥胖者、嬰兒及產婦應勤洗浴，但不用冷水，揩干后撲痱子粉。

2、日曬傷和光敏性皮膚病。夏天紫外線強烈，若不注意防曬，特別是正午一兩點鐘，皮膚白嫩的“白富美”、嬌嫩的小孩容易被曬傷，出現皮膚發紅、水腫、脫皮、疼痛等癥狀。另外，隨著夏季陽光中紫外線的含量驟增，人體對紫外線的敏感性也隨之增高，容易在額部、鼻部、耳廓、頸部和四肢等曝光部位出現皮膚紅斑、脫屑，日曬后加重，甚至出現腫脹、水皰，痛癢難忍，這就是光敏性皮膚病。

3、蟲咬性皮炎。夏季，由于皮膚暴露比較多，容易受到各種蚊蟲包括常見的蚊子、螨蟲、臭蟲、隱翅蟲的叮咬侵襲。在花草樹木較多的地方，如果不穿長袖或不擦防蚊水類產品，非常容易被叮咬。尤其敏感體質者，叮咬部位容易出現風團樣紅疹、水皰。對于蚊蟲叮咬引起的皮癢，拼命搔抓，會變成結節性癢疹，摸上去硬硬的。對于蚊蟲的騷擾，很多人都是給一巴掌過去“拍死它”。這種做法不妥，當隱翅蟲附著人體皮膚，被拍打或壓碎后，其體內的毒液會粘附皮膚產生損害，引起隱翅蟲皮炎，出現紅腫、膿包等。

4、皮膚癬病。夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。接觸患癬的人或動物及公用生活用具，都可以發生傳染。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高，若局部皮膚不干凈，表面就會堆積很多的皮屑，在這種情況下真菌極易生長而發生癬病，腳氣患者夏季很難受，因為除了腳趾間的皮膚發紅、糜爛、生小水皰之外，還會瘙癢及有異味。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬(汗斑)，這與他們排汗量大有關系。很多人在出汗后沒有得到及時清洗，真菌會在皮膚上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害皮膚。保持皮膚清潔干燥是防治癬病的基本要求；盡量分開生活用具是預防癬病傳染的重要措施。

今天就給大家分享這些小知識，最后，我以一首順口溜來結束今天的授課：

炎炎夏日天氣熱，防治疾病聽我說：空調房內貪冷飲，上吐下瀉總如廁。快用藿香正氣水，驅寒祛濕正適合。夏日暑濕氣盛行，人體濕熱內環境。渾身無力常思睡，嗓子發炎痰上涌。打針消炎來治標，健脾祛濕是治本。紅豆薏米祛濕好，食療方法受歡迎。衛生不好小飯店，食物不潔易瀉肚。此時快用黃連素，抓緊時間莫延誤。天氣炎熱人中暑，人放通風陰涼處。救急可用十滴水，一般情況可止住。一般疾病小常識，心中掌握有好處。情況嚴重送醫院，千萬千萬別延誤!

第四篇：夏季安全常識教育教案

夏季安全常識教育教案

教學目的：

通過這次安全專題教育加強學生的防傳染病、防溺水、交通安全、防火、防雷、飲食安全等方面的意識。教學過程：

一、課程導入

同學們，夏季到了，天氣越來越熱了，夏季是學生們易發事故的時期，為了預防和減少夏季尤其是暑期學生交通事故的發生和溺水等其他事故的發生，我們召開以“夏季安全”為主題的班會。希望同學們通過此次學習牢記安全第一，平平安安的過夏天。

二、夏季應注意的安全事項

（一）防溺水方面

（1）不要私自外出游泳，不到無安全防護或不不熟悉水情的河、湖、塘、溝邊玩耍，不在水邊和同伴過分玩笑等等。

（2）注意上下學的時間，尤其中午不要到校過早。下午放學按時回家，不在路上停留或中途拐路。

（3）遇到有人溺水，不能盲目下水救人，應及時求救；或者 利用樹枝、竹竿、繩索等物體搶救。

（二）交通安全方面

（1）遵守道路交通法規，樹立道路交通安全意識。

（2）行路時遵守道路交通規則，不翻越欄桿，不在道路上開展娛樂游戲活動，更不能扒車、強行攔車或朝車上扔石子、翻越、倚坐道路隔離設施等。橫過公路、鐵路時，要“一站二看”確認安全后快速通過。

（3）騎自行車的同學應在非機動車道內順序行駛，無非機動車道的應靠路右側行駛。不超速、逆向行駛，更不能追逐騎車、脫把騎車。

（4)乘車時，頭、手不能伸出車窗外，以免發生意外，下車時應確認無車輛來往后再離開。

（三）防中暑方面

（1）不要長時間暴露在烈日下；不要把溫度調得過低，室內外溫差太大易加重中暑；在室外活動時盡量多飲一些水等等。

(2）一旦出現中暑癥狀，應立即到時陰涼通風處休息，補充含涼含鹽飲料；重者送醫院搶救

（五）防雷電：

（1）應該留在室內，并關好門窗；室外工作的人應躲入建筑物內。

（2）切勿接觸天線、水管、鐵絲網、金屬門窗、建筑物外墻，遠離電線等帶電設備或其它類似金屬裝置。減少使用電話和手提電話。

（3）不宜進行室外球類運動，不宜把羽毛球、高爾夫球棍等扛在肩上。切勿游泳或從事其它水上運動，離開水面以及其它空曠場地，尋找地方躲避。

（4）切勿站立于山頂、樓頂上或其它接近導電性高的物體。應遠離樹木和電桿。（5）在空曠場地不宜打傘，不宜開摩托車、騎自行車。

（五）防夏季傳染病

（1）搞好室內外衛生，清除垃圾，消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂四害。

（2）搞好飲食衛生：不吃腐敗變質變味的食物，喝開水不喝生水，不吃生冷不潔食物，不吃蒼蠅、蟑螂叮爬過的食物，碗筷餐具、廚房用具要嚴格消毒。

（3）搞好個人衛生：勤洗手，回家進門先洗手，飯前便后要洗手，手拿錢鈔后要洗手。（4）發現疑似傳染?。阂鐖蟾?，早隔離，早治療。病人的 飲食、日常用具要進行嚴格的消毒。

(七)食品安全（1）夏季在就餐時應注意觀察飯菜質量，發現有變質、變味

現象的應立即更換。

（2）不能購買三無（無生產日期、無保質期、無生產地址）的食品，應購買正規廠家生產的食品。

三、教師總結

生命對于每個人來說只有一次，要珍惜！提高認識、平時注意，好好愛護自己的生命吧！教學效果：

通過本次主題活動，學生認識了安全的重要性，并對夏季安 全應注意的事項有了全面的認識。整個活動學生參與熱情高，活 動效果好。

第五篇：夏季消防安全常識

夏季消防安全常識

一、夏季火災的特點

1、高溫炎熱，易引發火災。

隨著高溫天氣的到來，空調、冰箱、電風扇等用電設備大量增加，電氣設備線路超負荷運轉，電源絕緣皮損壞造成短路打火，或電器的電動機進水受潮，使絕緣強度降低，發生短路燒毀電機著火，還有生產設備升溫等。進入夏季也是汽車火災的多發期，另外，在炎熱的氣溫條件下，化學危險物品在生產、運輸、儲存過程中稍有疏忽就會釀成火災。

2、溫度高，蔓延快，易形成立體或大面積燃燒。

炎熱天氣易形成強烈的對流天氣，增大了火災發展蔓延的速度。夏季日照時間長，高溫炎熱，降水少、蒸發大，天干物燥，燃點降低，遇明火易發生燃燒，在輻射熱的作用下火勢會向相鄰建筑蔓延，形成立體或大面積火災。

3、易發生雷擊火災。

炎熱季節雷雨天氣增多，打雷產生的強雷電易引發建筑物、可燃氣體、森林等火災的發生。

4、是撲救困難，易造人員傷亡。

天氣炎熱，被救人員易產生煩躁不安的情緒，在得不到及時救助的情況下易發生跳樓等，造成人員傷亡。

二、工作內防火安全注意事項

1、檢修或做衛生用的抹布及易燃物品要及時進行回收、處理，如果隨意擱放在高溫條件下極易發生火災。

2、危險性高的物品要根據安全規范予以保存和儲藏，并且要定期進行檢查和清理，以斷絕火源，并按照要求及時進行通風。

3、對老化的電線、電纜及有可能發生火災、爆炸的機械要按時進行安全檢查，要更換設備的要堅決更換，不能因小失大，易燃品要遠離電線電纜處。

4、加強對消防設施的安全管理，完善消防設施維護保養、巡回檢查制度，確保消防設施完好。

5、及時對辦公區域、裝置區域、物品儲存區等開展夏季專項防火安全檢查。

6、嚴格落實動火安全管理程序。

7、夏季雷電活動頻繁，定期做好防雷專項活動檢查，確保重大危險源、設備和建筑物導地接零設施的完備，有效防止雷電的影響。

三、工作外防火注意事項

(一)、家庭防火措施

1、教育孩子不玩火，不玩弄電器設備。

2、不亂丟煙頭，不躺在床上吸煙。

3、不亂接亂拉電線，電路熔斷器切勿用銅、鐵絲代替。

4、明火照明時不離人，不要用明火照明尋找物品。

5、離家或睡覺前要檢查電器具是否斷電，燃氣閥門是否關閉，明火是否熄滅。

6、發現燃氣泄漏，要迅速關閉氣源閥門，打開門窗通風，切勿觸動電器開關和使用明火，并迅速通知專業維修部門來處理。

7、不能隨意傾倒液化殘液。

8、家中不可存放超過0.5公升的汽油，酒精、香蕉水等易燃易爆物品。

9、切勿在走廊、樓梯口等處堆放雜物，要保證通道和安全出口的暢通。

10、所有的充電器不能長時間使用，甚至沒有人在場時，讓充電器仍在運作。

11、認真學習消防安全知識，學會使用滅火器，發生火災自救及救人方法。

(二)、夏季防火常識

1、裝修材料要慎選，刷漆遠離火災源

室內裝修要選用難燃或不燃的材料，電器線路的鋪設要合理。刷油漆時，應及時打開門窗，散發易燃氣體，不要在刷油漆的室內吸煙或用火。裸露的電源線路要用絕緣膠布包好，以免漏電或短路。

2、滅火器材是個寶，機動車輛不可少

汽車自燃一般是由于車內電線短路或滲油引起的，其中車內電線短路多由人為引起。比如車內的線束經過長時間的高溫烘烤，再加上夏天氣溫的增高，加速了線束絕緣體的老化、變硬和脫落，造成線束裸露，也容易導致電線短路。此外，汽車進油管老化、電動汽油泵的線束老化、繼電器失效等也容易引起汽車自燃。炎炎夏日，機動車輛長時間超負荷，發動機油污嚴重，加上夏日氣溫升高，天氣酷熱，通風設備不好等原因，自燃頻繁發生。因此要注意車輛的正常保養和維修，配備專用車輛滅火器，不要在儀表盤上放氣體打火機、空氣清新劑、滅蚊劑等受熱膨脹后容易爆炸引起火災的物品。

3、電器著火莫慌亂，滅火之前先斷電

夏季生活用電劇增，假如遇到電視、電磁爐等家用電器著火，切勿向電器潑水，應先關掉電源，然后用干粉滅火器或二氧化碳滅火器滅火，情況危急也可用浸濕的被褥等物覆蓋住電器，以達到窒息滅火的目的。

4、電線鋪設要安全，私拉亂接釀禍端

電氣線路種類繁多、鋪設復雜，任何人都不要隨意拉接電線。如需進行線路維修或改造，應找具有職業資格的專業電工操作。電氣管線鋪設時電線均要穿防火管保護，線頭裸露處均要用絕緣膠布包扎好，防止釀成火災。

5、電源線路常檢查，短路起火先拉閘

夏季高溫多雨，要經常對生產生活區的電源線路、電源接頭和開關進行檢查，如發現裸露、松動或發熱等情況要及時更換或緊固。一旦電源線路短路起火，要先拉下電閘開關斷電，然后再滅火。

6、加油加氣易燃地，手機要關閉

在液化氣站，加油站等易燃易爆場所，不要使用手機等通訊工具，因為接通時手機信號會干擾加油機導致計量不準，更嚴重的是手機信號同電控輸油設備共振感應，電子摩擦，靜電打出的火花容易引爆揮發油氣氣體。

7、塑料桶易生靜電，充裝汽油很危險

加油站在給汽車加油時，有的駕駛員常多準備一個塑料桶來盛裝汽油，這樣做非常危險，堅決禁止。因為塑料桶絕緣，和汽油摩擦很容易產生靜電，產生電火花導致起火。

夏季消防安全常識

實驗小學 2016、6、12