第一篇：農(nóng)村小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對策

農(nóng)村小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對策

江寧區(qū)湖熟中心小學(xué) 楊祥明

【關(guān)鍵詞】教師 職業(yè)倦怠成因探究 對策研究

【摘 要】教師職業(yè)倦怠是一種職業(yè)性傷害,是教師伴隨著長期高水平的壓力體驗而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。農(nóng)村小學(xué)教師也存在著不同程度的職業(yè)倦怠，既有共性的原因，也有區(qū)別于其他教師的個性方面的原因：有的因為知識、技能更新速度慢、有的因為年齡增長帶來的的失落感、有的因為年輕同行帶來的壓力、有的認為領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注重心的轉(zhuǎn)移、有的是脆弱的心理經(jīng)不起挫折、有的缺乏足夠的動力。作為學(xué)校管理者，十分有必要加以分析，并積極采取措施，如：教育引導(dǎo)、增強責(zé)任感，欣賞教師、增強成就感，關(guān)心教師、增強歸屬感，打造教師團隊、增強使命感，引入競爭機制、增強危機感等幫助教師以積極的心態(tài)正確應(yīng)對教師職業(yè)倦怠，保持從事教育工作的職業(yè)激情。

農(nóng)村小學(xué)是國家教育的重要組成部分，雖然農(nóng)村小學(xué)的辦學(xué)條件差、教師福利待遇差，但是卻有一大批教師憑著對教育的熱愛、對農(nóng)村孩子的愛，不計個人得失，默默耕耘在農(nóng)村小學(xué)的三尺講臺。他們是農(nóng)村教育的一道靚麗的風(fēng)景線，他們?yōu)槲覈慕逃聵I(yè)譜寫著一篇篇壯麗的樂章。然而，在演奏農(nóng)村教育事業(yè)壯麗篇章的時候，也會出現(xiàn)一些不和諧音符：

1、小富即安、不思進取。有些教師經(jīng)過努力和奮斗，取得了一定的成績，但并不是朝著更高目標的奮進，而是停止了前進的步伐原地踏步，不思進取。自我小結(jié)時總是重復(fù)曾經(jīng)的輝煌。

2、敷衍塞責(zé)、得過且過。有些教師對工作缺乏主動性和積極性，工作停留在服從和聽從的層面，對學(xué)校安排的工作是能推則推、能拖則拖，敷衍了事，得過且過。

3、無所事事、虛度光陰。有些教師缺乏工作動力和壓力，成天是拉呱閑聊、無所事事。

美國臨床心理醫(yī)生弗登伯格(Herbert Freudenburger)將以上種種表現(xiàn)稱之為職業(yè)倦怠，20世紀70年代中期, 弗登伯格首次將“burnout”(燃盡?耗竭)引入了心理學(xué)領(lǐng)域,并對這一現(xiàn)象進行了初步描述和界定。他指出：職業(yè)倦怠是指個體在體力、精力和能力上都無法應(yīng)付外界的要求而產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。從此職業(yè)倦怠(職業(yè)枯竭)問題逐漸引起了人們的關(guān)注,學(xué)者們從企業(yè)員工?醫(yī)護人員?教育工作者等不同的角度開始研究倦怠問題?由于研究者對職業(yè)倦怠的認識不同,導(dǎo)致其定義也有所差異?他們認為,職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在以下三個方面:

1.情緒衰竭(Emotional Exhaustion)?它是倦怠的個體壓力維度,表現(xiàn)為個體情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài),情感資源干涸,工作熱情完全喪失?

2.去人性化(Depersonalization)?它是倦怠的人際關(guān)系維度,表現(xiàn)為個體以一種消極的?否定的?麻木不仁的態(tài)度和情感去對待他人,甚至把人看成一件沒有生命的物體?

3.個人成就感降低(ReducedPersonal

Accomplishment)?它是倦怠的自我評價維度,表現(xiàn)為個體對工作的意義和價值的評價下降,自我效能感喪失,時常感覺到無法勝任,從而在工作中體會不到成就感,不愿意付出努力?

我國的王芳?許燕認為,職業(yè)倦怠是個體無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的過度要求時,所產(chǎn)生的生理?情緒情感?行為等方面的身心耗竭狀態(tài)?她們的研究表明,我國中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠包括:“情緒衰竭”?“去人性化”?“個人成就感降低”和“知識枯竭(Intellectual Burnout)”?“知識枯竭”是指教師不能適應(yīng)社會的快速變革和知識的急劇更新,難以應(yīng)付學(xué)生的問題,再學(xué)習(xí)的能力差,知識上有枯竭感?

“‘教師職業(yè)倦怠’是一種職業(yè)性傷害,指教師不能順利應(yīng)對工作壓力的一種極端反應(yīng),是教師伴隨著長期高水平的壓力體驗而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。”

農(nóng)村教師職業(yè)倦怠的成因探析

有關(guān)專家研究認為：教師的職業(yè)壓力來源多，主要包括以下三個大方面：第一個方面是外界大環(huán)境的影響，因為教師是現(xiàn)代社會中的一員，心理狀態(tài)或多或少受到社會各種思潮的影明，特別是市場經(jīng)濟的變革，使教師的人生觀、價值觀不斷面臨新的挑戰(zhàn)，同時也影響著教師的角色期望和職業(yè)態(tài)度。過去，教師在工作中以追求物質(zhì)利益為恥，以“園丁”或“蠟燭”似的無私奉獻精神為職業(yè)理想。然而，隨著商品意識不斷對教育的影響和滲透，教師固有的價值觀開始動搖、解體。另外，外界的大環(huán)境的影響還包括時代對教師提出的新要求、家長過高期望的壓力、社會環(huán)境的壓力、多重的社會角色和不恰當(dāng)?shù)纳鐣O(jiān)督等方面。第二個方面是學(xué)校因素，包括教學(xué)競爭的挑戰(zhàn)、學(xué)生管理的困惑、人際關(guān)系的壓力、學(xué)校內(nèi)部改革的深化等方面的因素。第三個方面是教師自身的因素，包括人格因素、知識能力因素、個人生活因素、不切實際的過高自我期望和個人能力等。

筆者以為，農(nóng)村小學(xué)教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因多種多樣，除了上述分析之外，還有其區(qū)別于其他學(xué)校的原因，作為學(xué)校的管理者，十分有必要對其加以分析：

一、知識、技能更新速度慢

有一些教師，他們多年在村小從事教育教學(xué)工作，每天的工作負擔(dān)都很重，鮮有學(xué)習(xí)的機會，而現(xiàn)今社會發(fā)展突飛猛進、知識更新日新月異，現(xiàn)代化教學(xué)手段普及課堂。于是知識陳舊、手段落后的教師就很難適應(yīng)教育形勢的發(fā)展了，于是他們就甘于平庸、得過且過了。

二、年齡增長的失落 隨著年齡的逐年增長，有些教師即將退休，不斷增加的衰老感使他們逐漸傾向于只關(guān)注自己的利益。同時他們的身體健康，家庭生活等問題，也使得他們不再關(guān)注教學(xué)研究，而是關(guān)注怎樣安排退休生活、怎樣解決家庭矛盾和困難、怎樣保持身體健康等。

三、年輕同行帶來的壓力

年輕教師都是專科學(xué)校畢業(yè)的，他們具有嫻熟運用現(xiàn)代化教學(xué)手段的能力和較強的教學(xué)基本功；他們精力充沛、富有創(chuàng)造性；他們不拘泥于現(xiàn)狀，敢思考、敢實踐，教學(xué)教研的成果也相對突出。他們的表現(xiàn)讓有些老師感到自己無論怎樣努力，都趕不上這些年輕教師了，他們感受到了前所未有的壓力（甚至?xí)a(chǎn)生自卑感），承受不了壓力的他們于是乎就放棄了工作追求，喪失了工作熱情和進取心。

四、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注重心的轉(zhuǎn)移

有些老師認為，現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心的是青年教師的成長、骨干教師的培養(yǎng)，關(guān)注的是學(xué)校的品牌的塑造，對于普通的教師來說，是被遺忘的角落，工作的再好，也得不到領(lǐng)導(dǎo)的重視，與其勤奮努力，不如馬虎對待，于是就開始消極起來。

五、脆弱的心理經(jīng)不起挫折

有些教師工作伊始就全身心地投身于教育工作，并立志要在教育事業(yè)上干出一番名堂，每當(dāng)他們?nèi)〉贸煽儠r，他們表現(xiàn)的是那樣意氣風(fēng)發(fā)、豪情萬丈；然而，當(dāng)他們遭遇失敗時，頓時感到理想與現(xiàn)實存在著很大的距離，理想是那么的遙遠，那么的遙不可及。脆弱的心理經(jīng)這一打擊，就產(chǎn)生了努力還是失敗，倒不如順其自然，于是就放棄了追求，過起了沒有目標的平庸生活。

六、缺乏足夠的動力

有些教師自認為我是一名農(nóng)村教師，自己工作能力與實績一般，評優(yōu)評先進輪不到自己，但同別人相比較，還不算最差，于是抱著“別人騎馬我騎驢，仔細思量我不如；再往回頭看,還有挑腳漢。”和“我平庸，我快樂。”的消極思想，過著甘于平庸的生活，對待工作缺少激情。

農(nóng)村教師職業(yè)倦怠的對策研究

教師職業(yè)倦怠的成因多種多樣，它是一種客觀存在。但是，過度的職業(yè)壓力會產(chǎn)生種種負面影響。教師職業(yè)壓力最直接的影響主要表現(xiàn)為對教師的心理、生理和行為具有消極影響，影響教師的職業(yè)興趣、職業(yè)態(tài)度和職業(yè)行為，進而影響教師教育教學(xué)的效果與質(zhì)量。同時，還不可避免地對學(xué)校教育教學(xué)工作乃至社會造成直接或間接的負面影響。就學(xué)校而言，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)關(guān)注教師心理發(fā)展，對教師的工作進行公正評價，并為教師的職業(yè)發(fā)展提供廣闊發(fā)展空間。

一、教育引導(dǎo)，增強責(zé)任感 思想認識的高度決定行動的力度。對于教師職業(yè)倦怠，我們不應(yīng)該一味抱怨，而是要了解產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，要加強教師的職業(yè)道德教育，要增強每位老師的責(zé)任感：教書育人是每位教育工作者的基本職責(zé)，熱愛教育事業(yè)、熱愛學(xué)生是最基本的教師職業(yè)道德要求。

1、明確崗位職責(zé)

要讓每位老師明白：教師不僅僅是一個飯碗，也不僅僅是一種職業(yè)，而是一項神圣的事業(yè)。我們的教育對象是一個個活生生的人，我們不能消極的對待工作。因為我們不是普通的工人，工人的工作對象是產(chǎn)品，如果工人工作不負責(zé)任，就會生產(chǎn)出次品，但他可以重新做，其損失是可以估量的；教師的工作對象則是一個個活生生的天真可愛的孩子，如果有一個學(xué)生沒有教育好，走上了歧路，那就是誤人子弟，其損失是無法估量的。

2、常懷感恩學(xué)生之心

要讓每位老師都常懷感恩學(xué)生之心，感恩學(xué)生滿足了我們生存的需要，感恩學(xué)生滿足了我們尊重的需要，感恩學(xué)生滿足了我們實現(xiàn)自我價值的需要。常懷感恩學(xué)生之心，就要立足崗位，扎實做好本職工作；常懷感恩學(xué)生之心，就要面向全體學(xué)生，關(guān)心呵護每一位學(xué)生的健康成長；常懷感恩學(xué)生之心，就要善待學(xué)生，成為他們心中的綠蔭??

要引導(dǎo)每位教師都把教師當(dāng)作一項神圣的事業(yè)，要愛崗敬業(yè)、樂于奉獻，要積極主動抵御職業(yè)倦怠，保持工作激情。

二、欣賞教師，增強成就感

人無完人、金無足赤。我們要正確的對待每一位老師，要用欣賞的眼光看待教師，要善于發(fā)掘教師的長處，對教師要矮子里選將軍，而不是雞蛋里挑骨頭，要寬容教師的小過失，要相信教師都期待把工作做好，而不是存心犯錯。對取得成績的老師要及時予以激勵，要讓他們感到干多干少不一樣，干好干壞更不一樣。但不要總把表揚、激勵用在教學(xué)能力強、科研水平高的有上級任命的骨干教師身上，其實熱愛學(xué)生、塌實工作、勤奮敬業(yè)的老師也是學(xué)校的骨干教師，他們也需要表揚和激勵。也不要總把表揚、激勵用在循規(guī)蹈矩、惟命是從的老師身上，也要用在善于敬言、大膽創(chuàng)新的老師身上。欣賞每一位老師，他們就會產(chǎn)生一種成就感，就會覺得自己是學(xué)校中重要的一員，就會以飽滿的熱情、昂揚的狀態(tài)投身于工作之中。

1、激勵教師要以精神激勵為主

精神激勵主要激發(fā)思想政治覺悟。人的思想政治覺悟的高低，直接會導(dǎo)致對工作的不同態(tài)度。我在學(xué)校管理工作過程中，首先抓黨員干部的思想政治工作。要求每個黨員干部樹立為人民服務(wù)的思想，堅定共產(chǎn)主義的信念，保持高度的黨性，言行始終與黨性保持高度的一致。用實際活動去影響周圍的普通教師，并把全面貫徹黨的教育方針落實到工作的最前沿，使廣大教師樹立一個腳踏實地，勤懇工作的思想，樹立一個做實事的工作態(tài)度；通過組織教師認真學(xué)習(xí)黨的十七大精神并聯(lián)系工作實踐，大家談?wù)J識、談體會、談工作重點，把思想政治工作與實際工作要求相結(jié)合，制定每月例會匯報制度，使各項工作指標自上而下地堅決貫徹執(zhí)行，形成一股合力，使大家緊緊圍繞教學(xué)這個中心而工作。

2、激勵還要把握好激勵的程度

激勵程度是指為激勵人完成工作情況而給予獎勵標準的高低。獎勵的標準高，則激勵程度強；獎勵的標準低，則激勵程度弱。就經(jīng)濟激勵來說，為激勵人在完成某一些工作任務(wù)而獎勵的工資、獎金數(shù)額大，則經(jīng)濟激勵程度強。反之，獎勵的工資、獎金數(shù)額小，則經(jīng)濟激勵程度就弱。一般來說，激勵越強，調(diào)動人的積極性的作用相對大些；反之，相對小些。但一定要把握好這個“度”。不能一味地用經(jīng)濟這個杠桿作用來調(diào)動人的積極性。有時越過了這個“度”，也會有相反的結(jié)果。可以采取一定的措施，來使激勵的程度比較合理。對有些有能力的人，分配的任務(wù)大些、艱巨些，但他們會憑自己的努力達到激勵的目標。對一般的人，分配的任務(wù)小些、簡單些，他也能達到激勵的目標。定好激勵的目標，從而達到激勵的程度，同時又調(diào)動了不同能力的人的積極性。這樣，我們的工作方法才更有效。

三、關(guān)心教師，增強歸屬感

職業(yè)倦怠的老師往往會認為自己是學(xué)校中可有可無的一員，對于他們，應(yīng)該給予更多的關(guān)心。如：記住他們的生日，在他們生日之際送上一份蛋糕，送上一句祝福的話語；深入到他們的家庭同他們進行一次促膝長談，關(guān)心一下他們父母的身體狀況等，都可能使他們產(chǎn)生心靈的震撼，從而改變對待工作的態(tài)度。當(dāng)然，對教師更多的關(guān)心應(yīng)該關(guān)注教師的專業(yè)成長。如：幫助教師制定個人成長計劃、確定個人奮斗目標，為他們提供更多的學(xué)習(xí)機會；經(jīng)常了解他們工作中存在的困難和困惑，并適時的給予解決；對他們工作中取得的成績及時給予肯定并真心祝賀等等。精誠所至，金石為開。只要你的關(guān)心讓他們感受到是真誠關(guān)心，那么，他們也會為之感動，就會產(chǎn)生強烈的歸屬感，就會以我是學(xué)校的一員為榮，就會把學(xué)校的事當(dāng)作自己的事，就會以積極的態(tài)度、努力的工作來回報。

關(guān)心教師的重點應(yīng)該放在對教師的情感關(guān)懷和促進教師的專業(yè)成長上面：

1、情感關(guān)懷

作為校長，要體會到教師的辛勞，要熱愛教師，珍惜教師的奉獻精神。要經(jīng)常深入教師中去與教師們談心，多談工作、生活情況，想方設(shè)法為他們排憂解難。在工作中以總結(jié)他們的成績?yōu)橹鳎L處為主，表揚為主，對個別有缺點的教師不能過多責(zé)備。教師與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不和，不能單聽學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的反映就批評教師，要多聽教師的意見，維護教師權(quán)益不受侵犯。要團結(jié)廣大教師，對待教師人人平等。

2、促進教師專業(yè)成長

教師素質(zhì)的優(yōu)劣，嚴重制約著其教學(xué)效果的好與差，而教師的素質(zhì)又主要表現(xiàn)在思想覺悟、知識和業(yè)務(wù)水平上。為此，工作中必須做好兩方面工作：一是提高教師思想政治素質(zhì)，塑造人民教師的美好形象。二是采取多渠道提高教師的學(xué)歷合格率和業(yè)務(wù)水平，進一步優(yōu)化教師團隊結(jié)構(gòu)。為提高教師的學(xué)歷合格率和業(yè)務(wù)水平，要做好下面幾點工作。摸清教師的學(xué)歷底子，提高教師的學(xué)歷達標率；鼓勵中青年教師參加脫產(chǎn)、函授、自學(xué)大專、本科的學(xué)習(xí)；規(guī)定已評上小學(xué)高級教師職稱的教師在做好本職工作的同時，負責(zé)承擔(dān)一位年輕教師的業(yè)務(wù)輔導(dǎo)；開展有計劃、有目的教研活動；計劃組織教學(xué)骨干學(xué)習(xí)外地教學(xué)經(jīng)驗，以促進教師的專業(yè)成長。

關(guān)心教師，還要注意以下幾個問題：

1、要讓教師感知關(guān)心。讓教師感覺到你的關(guān)心，否則你就白做了。

2、要注意關(guān)心的范圍。關(guān)心要在力所能及的范圍內(nèi)，關(guān)心教師必須適度，要講求成本核算，要限定在學(xué)校制度許可的范圍內(nèi)。

3、要把握原則。不能完全控制的關(guān)心少做。如教師漲工資、晉升等都不是校長可以控制的事，就不要輕易許諾。

4、要正確引導(dǎo)教師的要求。關(guān)心與學(xué)校目標一致的需求。而對不合理的需求加以引導(dǎo)。

5、要掌握關(guān)心的分寸 要讓教師感覺到“你的關(guān)心”恰如其分。

6、要敢于承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)教師出現(xiàn)工作失誤時，作為校長，要敢于承擔(dān)責(zé)任。實際上，當(dāng)教師出現(xiàn)工作失誤時，也正是最需要校長關(guān)心的時候。這時校長承擔(dān)管理不力之責(zé)，實際上對自己并沒有多大的損害，反而會贏得教師的愛戴和忠誠。

四、打造教師團隊，增強使命感

團隊有別于集體，更有別于群體，團隊有一個共同的目標，其成員的行為之間相互依存、相互影響、和諧協(xié)作，以追求集體的成功（南師大教科院趙凱語）。在這個團隊中，每個人都有著自己的作用和地位，缺少了誰，都不是一個完整的團隊。在教師團隊中，每個人都會認為自己是這個團隊不可或缺的一員，就會產(chǎn)生一種自豪感和使命感，就會圍繞著學(xué)校發(fā)展的愿景，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，為學(xué)校的發(fā)展獻計獻策、出力流汗，而不是打油混事、得過且過。因此，我們可以通過標準職業(yè)價值觀的導(dǎo)入、職業(yè)心態(tài)的調(diào)整、教師個人愿景的建立等手段打造教師團隊，進一步激發(fā)、增強每位教師的自豪感和使命感，在強烈使命感的驅(qū)動下，每位老師都會充滿工作熱情。打造教師團隊，要著重做好兩方面的工作：

1、建立共同愿景

建立共同愿景即形成組織成員普遍認同的目標、價值觀和觀念，共同愿景能創(chuàng)造出人們是一體的感覺，在人們心中形成一種深受感召的力量。共同愿景具有強大的親和力，像一塊高能量的“ 磁鐵”，能夠改變教師與組織之間的關(guān)系，將來自不同方面的人凝聚成一個共同體，具有趨同一致的價值觀和工作目標，從而激發(fā)廣大教師的使命感，達到教師合力的最大化。

2、每個成員都要努力

作為校長，必須讓學(xué)校的每個教師都能強烈地感受到自己是雄偉城墻中的一塊磚，是不可缺少的一分子，磚與磚之間的緊密結(jié)合方是建立城墻的基礎(chǔ)；沒有哪一種力量會比團隊所爆發(fā)的力量更強大，而要產(chǎn)生這種力量，就需要團隊中的每個教師都不斷地學(xué)習(xí)，努力提高自己；每個教師都以松鼠的精神、海貍的方式、野雁的天賦來努力工作。

松鼠在冬天即將來臨的季節(jié)，總會不斷地將松籽運到可靠的地方埋起來，因為他們知道，不努力工作不把食物儲藏起來，就過不了冬天。而正因為松子埋在土地中新的松樹生根發(fā)芽了，又會長成茂密的森林。理解工作的重要、工作的價值，讓自己的生命、生存的世界變得更加美麗這就是松鼠的精神。

海貍在潮水到來之前，會不停地在水流湍急的地方修補水壩，為的就是保護家園。它并不需要什么人在背后發(fā)號施令，工作的內(nèi)容完全出于自己的意志。團隊每一位成員都知道掌控達成目標的過程，彼此尊重，不扯后腿，每個人都發(fā)揮自己的最佳判斷力，共同完成集體的任務(wù)，這便是“海貍的方式”。

野雁在飛行時總是排成一個大大的人字型，人字的頂端有一只野雁領(lǐng)飛，所有的野雁都在不斷地鳴叫鼓勵。當(dāng)領(lǐng)飛的野雁疲勞時。另一只野雁會來替它領(lǐng)飛，如此周而復(fù)始。互相鼓勵、彼此協(xié)作，這就是“野雁的天賦”。

只要每個教師都以松鼠的精神、海貍的方式、野雁的天賦來努力工作；就能提高整個團隊的素質(zhì)與水平，就能提高整個團隊的競爭力。

五、引入競爭機制，增強危機感

有這樣一個故事:西班牙人愛吃沙丁魚，但沙丁魚非常嬌貴，極不適應(yīng)離開大海后的環(huán)境。當(dāng)漁民們把剛捕撈上來的沙丁魚放入魚槽運回碼頭后，用不了多久沙丁魚就會死去。而死掉的沙丁魚味道不好銷量也差，倘若抵港時沙丁魚還存活著，魚的賣價就要比死魚高出若干倍。為延長沙丁魚的活命期，漁民想方設(shè)法讓魚活著到達港口。后來漁民想出一個法子，將幾條沙丁魚的天敵鯰魚放在運輸容器里。因為鯰魚是食肉魚，放進魚槽后，鯰魚便會四處游動尋找小魚吃。為了躲避天敵的吞食，沙丁魚自然加速游動，從而保持了旺盛的生命力。如此一來，沙丁魚就一條條活蹦亂跳地回到漁港。我們可以做一思考：為什么沙丁魚在魚槽沒有鯰魚的情況下會死去，而在有天敵鯰魚的情況下卻可以活蹦亂跳地回到漁港？不難看出：是危機感讓沙丁魚活蹦亂跳地回到漁港的。我們教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，是因為他們過于安定，缺乏危機感，缺乏積極進取的動力。因此引入競爭機制，讓每位教師產(chǎn)生危機感，就會激發(fā)他們工作的主動性和熱情，他們就會自覺抵御職業(yè)倦怠、就會全身心的投入到教育教學(xué)工作中去。當(dāng)然，引入競爭機制的目的應(yīng)該是激發(fā)人、喚醒人，是為了激發(fā)工作熱情、發(fā)掘工作潛力，更好的促進工作的開展。

產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠的原因是多種多樣的，其應(yīng)對的方法策略也是靈活多變的，沒有統(tǒng)一的模式可以操作。但是，只要學(xué)校管理人員能夠深入剖析教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，真誠的關(guān)心教師，引導(dǎo)廣大教師正確面對教師職業(yè)倦怠，我想，就一定能夠消除教師職業(yè)倦怠，永葆教師職業(yè)激情的。

參考文獻：

1、弗登伯格《職業(yè)心理學(xué)》

2、宮賢平王惠萍 張美峰《中小學(xué)教師職業(yè)倦怠研究》

3、許燕 王芳《警惕教師心理枯竭》

4、馮文強《談教師團隊建設(shè)與學(xué)校發(fā)展》

5、何海江《怎樣建設(shè)一支優(yōu)秀團隊》

第二篇：小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因及對策

小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因及對策

易 娟

[摘要]小學(xué)教師的職業(yè)倦怠是指小學(xué)教師在長期從事教育教學(xué)過程中，不能順利應(yīng)對工作壓力時的一種極端反應(yīng),是小學(xué)教師在長期壓力體驗下所產(chǎn)生的情緒，對工作任務(wù)的退縮、畏難、情感的衰竭以及各種各樣的心理癥狀。小學(xué)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因是多方面的，包括社會、學(xué)校、教師個人等方面。針對這些產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，我認為預(yù)防或緩解小學(xué)教師的職業(yè)倦怠有如下對策：尋求社會支持，樹立正確的教師觀；提高小學(xué)教師的經(jīng)濟地位和社會地位；以人為本，優(yōu)化學(xué)校管理；減少小學(xué)教師工作量；對自己和職業(yè)倦怠都有一個清醒的認識；依靠個人努力，主動掌握一些釋放壓力的方法。

[關(guān)鍵詞] 小學(xué)教師 職業(yè)倦怠

引言

振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。教師群體的素質(zhì)及其工作狀態(tài)直接關(guān)系到學(xué)生的發(fā)展和教育的未來。然而今天，身處日新月異發(fā)展的社會，知識更新?lián)Q代速度的加快、價值觀念的多元化，使教師的教書育人工作面臨著更多的沖擊和挑戰(zhàn)。尤其是小學(xué)教師，他們不再是學(xué)生接受信息的主要渠道，難以在學(xué)生的發(fā)展中發(fā)揮領(lǐng)航作用。再加上來自學(xué)生升學(xué)、職稱評定、處理學(xué)生問題行為等各方面的壓力，使得小學(xué)教師普遍感到了前所未有的職業(yè)危機和生存挑戰(zhàn)。而巨大工作壓力的一個最直接后果就是可能導(dǎo)致小學(xué)教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。當(dāng)與日俱增的疲乏取代了原本旺盛的精力，當(dāng)冷漠和疏離取代了原本親切的面容，當(dāng)自我懷疑取代了原本的自信，當(dāng)效率低下取代了原本的聚精會神，三尺講臺一時之間變得難以掌握，在倦怠、脾氣暴躁、無法放松、還有身體上的不適的糾纏下，工作日益成為一種心理負擔(dān)，繼而在職業(yè)倦怠的道路上漸行漸遠。

基于此，關(guān)注小學(xué)教師的生存狀態(tài)，尋求調(diào)適小學(xué)教師職業(yè)倦怠的途徑，是許多教育家長期關(guān)注的問題。同時，這也是一個需要引起學(xué)校、社會、教育行政機構(gòu)所重視的問題。為此，本研究旨在較為全面、深入地分析小學(xué)教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)狀及其影響因素，為更有效地做好小學(xué)教師工作倦怠的預(yù)防和干預(yù)工作提供科學(xué)依據(jù)，并在此基礎(chǔ)上提出合理化建議。

1.小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因 小學(xué)教師職業(yè)倦怠的發(fā)生是一個漸進的過程，是小學(xué)教師在長期工作中遇到的壓力在情緒上產(chǎn)生的一種低強度遞進的反應(yīng)過程。導(dǎo)致小學(xué)教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，結(jié)合我國當(dāng)前小學(xué)教師的具體情況來看，主要可以從社會、學(xué)校、個人三方面來討論其成因。1.1社會因素

1.1.1社會對小學(xué)教師的期望值過高

社會對小學(xué)教師的要求和態(tài)度讓他們感到有壓力。小學(xué)階段是兒童行為習(xí)慣與能力培養(yǎng)最重要的階段，也是最關(guān)鍵的時期。小學(xué)教師承擔(dān)著培養(yǎng)人才、傳承歷史文化的重任。因此，社會對小學(xué)教師的職責(zé)提出了更高的要求，不光要求他們教給學(xué)生知識，還要培養(yǎng)他們的能力。而這些教師在現(xiàn)實中面對的是思想日趨復(fù)雜的學(xué)生，社會就業(yè)競爭的激烈程度又進一步強化了家長對教師的期盼4，增加了他們的壓力。

1.1.2勞動價值與勞動回報的背離

自古以來，小學(xué)教師就承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，兒童是祖國的花朵，是我們未來的希望，他們的發(fā)展至關(guān)重要。而這就取決于培養(yǎng)他們的教育工作者。小學(xué)教師對社會發(fā)展具有極大的促進價值和進步作用，因此小學(xué)教師及其職業(yè)勞動應(yīng)當(dāng)具有較高的勞動報酬與經(jīng)濟待遇。但現(xiàn)實卻與之相反，小學(xué)教師的勞動回報仍然較低，跟同一水平的其它職業(yè)有顯著差別。這就形成了小學(xué)教師的高勞動價值和極低的報酬之間的巨大反差。在心理和思想上直接給他們造成了巨大的壓力，形成了小學(xué)教師的心理障礙，為小學(xué)教師形成職業(yè)倦怠埋下了禍根。1.1.3 社會競爭的加劇

隨著社會競爭的加劇，教師的社會地位受到了嚴峻挑戰(zhàn)，這是導(dǎo)致小學(xué)教師心理壓力增大最重要的原因之一。教師工作不再是“鐵飯碗”，也面臨著競爭上崗的壓力。在一些地方，小學(xué)教師每年都有各種進修、考試。因此，許多小學(xué)教師都必須不斷地學(xué)習(xí)來更新知識，提升自己的綜合素質(zhì)，增強自己的科研能力和教學(xué)能力。這些生存壓力都很容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。尤其近年來，課程改革的力度不斷加大，但是在新的課程改革不斷向教師灌輸新的教育價值觀的同時卻 4 王承清.教師職業(yè)倦怠的成因及對策[J].宿州教育學(xué)院學(xué)報，2007（8）很少關(guān)注教師的適應(yīng)和接受能力。如果不能有效的緩解這種高期望、高壓力的狀況，教師的倦怠就很容易產(chǎn)生5。1.2 學(xué)校因素

1.2.1工作負擔(dān)重，工作強度大

小學(xué)教師的教育教學(xué)任務(wù)比較繁重，他們既要教書，又要育人。我們都知道在人一生發(fā)展中，教育起著舉足輕重的作用，它對兒童的發(fā)展有決定性的作用。所以，社會和家長都對小學(xué)教師有著較高的期待，這就無形中加大了他們的工作負擔(dān)。盡管現(xiàn)在國家正在大力推行素質(zhì)教育，但在教育資源有限的今天，升學(xué)考試仍是中小學(xué)最直接追求的辦學(xué)指標。小學(xué)生的瑣事較多、作業(yè)零碎，也使得小學(xué)教師更容易比其它教育行業(yè)的人發(fā)生職業(yè)倦怠。1.2.2人際關(guān)系不協(xié)調(diào)

同事關(guān)系不協(xié)調(diào)在小學(xué)教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生過程中起著相當(dāng)大的作用。它不僅影響著他們的工作效率，而且直接影響他們工作的情緒狀態(tài)。很多小學(xué)教師感到在教學(xué)工作中和生活等多方面存在彼此對立的情緒。教學(xué)團隊中競爭遠遠多于協(xié)作，從而形成復(fù)雜的人際關(guān)系。因此，他們感到緊張、壓抑、煩躁和郁悶。這種體驗遷移到工作中，就會導(dǎo)致小學(xué)教師壓力增大，容易誘發(fā)倦怠。1.2.3 教師是從事精神生產(chǎn)，個人勞動的，而成果卻是集體的

教師屬于比較封閉的群體，教師是腦力勞動者，是從事智力的開發(fā)，知識的傳播的。在這種“物化”智力的精神生產(chǎn)過程中，就要求每個教師要有自己的工作方法和風(fēng)格。加之精神生產(chǎn)周期較長，“產(chǎn)品”的質(zhì)量只能用大尺度來衡量。而且一般認為教師的教育成果是集體的，培養(yǎng)一個人才絕非是某一個教師的功勞，而是許多教師辛勤勞動的結(jié)晶。而且，教師勞動成果具有延遲性，不能馬上看到成效。這就會使許多教師感到心理落差，無法產(chǎn)生較大的個人滿足感，也不易獲得社會的認可。1.3個人因素

1.3.1自我調(diào)節(jié)能力弱

5畢生源.我國教師職業(yè)倦怠原因探析[J].陜西師范大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)報，2007（3）由于小學(xué)教師職業(yè)的特殊性，許多教師由于過分投入工作而極少參與組織活動，這樣也就減少了獲得社會支持的機會。個體因缺少社會支持而導(dǎo)致疏離，疏離又使個體陷入更深的社會孤立中，如此相互循環(huán)，最終發(fā)展成職業(yè)倦怠。1.3.2自我抱負水平與現(xiàn)實之間的差距

一個人的心理上是否體驗到成功感，與他的抱負水平有密切關(guān)系。如果自我抱負水平過高，不符合現(xiàn)實，則失敗的機會越多，更難體驗到成功感。抱負水平的適合與否與自己的現(xiàn)實條件密切相關(guān)。符合現(xiàn)實，抱負水平實現(xiàn)的可能性則越大，抱負水平便適合；不符合現(xiàn)實，抱負水平實現(xiàn)的可能性則越小，抱負水平便不合適。教師都希望在工作中獲得成功，通過育人來實現(xiàn)人生價值，渴望在工作中得到應(yīng)有的反饋。可是在現(xiàn)實生活中，教師的成功具有不可確定性，職業(yè)成就感不像其他職業(yè)那么明顯，會造成理想與現(xiàn)實的沖突，工作責(zé)任感與工作疏離感的沖突，自尊心與自卑感的沖突。總之，由抱負水平與現(xiàn)實的不符合所造成的直接后果就是挫敗感的產(chǎn)生，同挫敗感帶來的行為心理變化可導(dǎo)致職業(yè)倦怠的產(chǎn)生1。

1.3.3.此外，一些個人背景因素也與倦怠的水平相關(guān)

2.緩解小學(xué)教師職業(yè)倦怠的對策

小學(xué)教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生并非一朝一夕的事情，導(dǎo)致其產(chǎn)生倦怠的因素各種各樣。因此，其緩解措施不能僅靠某一方的努力，而是需要社會、學(xué)校、個體等各個方面一起來采取一定的措施來預(yù)防或緩解他們的職業(yè)倦怠。2.1尋求社會支持

2.1.1 加強社會支持力度，形成合理的社會期望

社會支持是小學(xué)教師應(yīng)對壓力的重要外部資源。它可以讓個體減輕焦慮感，從而能以更好的心態(tài)應(yīng)對壓力。研究表明：教師的職業(yè)倦怠和社會支持存在著極其顯著的負相關(guān)。社會支持越多，表現(xiàn)出的職業(yè)倦怠越少，建立良好的社會支持系統(tǒng)對教師的職業(yè)倦怠具有緩沖作用10。同時，對小學(xué)教師的期望值也要合理，要認識到他們也是普通人，精力和能力都是有限的。因此，學(xué)校、家長以及社會大眾都應(yīng)對小學(xué)教師抱有合理的期望值，避免加大他們的壓力。2.1.2 提高小學(xué)教師的經(jīng)濟地位和社會地位

110黃長仙，單樹榮.教師職業(yè)倦怠的成因及應(yīng)對[J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2007（4）

邵來成，高峰勤.中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)狀及其社會支持的關(guān)系研究[J].山東師范大學(xué)學(xué)報，2005（4）經(jīng)濟收入和社會地位不高是使小學(xué)教師易產(chǎn)生職業(yè)倦怠的重要原因。因此，首要的是要提高小學(xué)教師的工資水平和福利待遇，使他們真正地能享有與公務(wù)員同等的待遇。在此基礎(chǔ)上還應(yīng)該提高小學(xué)教師的社會地位，形成尊師重教的社會風(fēng)氣，使他們得到社會的重視，這樣才能讓小學(xué)教師體會到自己工作的價值，增強工作的吸引力，以防止職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

2.1.3在教育改革中要考慮小學(xué)教師的需求和感受

我國現(xiàn)在中小學(xué)普遍提倡素質(zhì)教育，實施了多次或大或小的課程改革。人們關(guān)注的焦點都在學(xué)生，而很少有人關(guān)心在新課改的環(huán)境下小學(xué)教師應(yīng)該如何面對、如何更好地貫徹執(zhí)行新課程的理念。因此，在進行新課改時，應(yīng)該加強對小學(xué)教師的需求和感受的關(guān)注，讓他們意識到自己是新課程改革的主人，切實保護他們的利益。2.2優(yōu)化學(xué)校管理

2.2.1推行民主，實行人性化管理

一支民主化的教師隊伍能讓教師感到關(guān)懷和和諧，并產(chǎn)生主人翁的意識，使其工作更富有激情與活力。因此管理工作必須不斷加以改進，以使教師處于良好管理的環(huán)境中。實行人性化管理，首先要賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)與更大的自由度，并且為教師提供更多參與學(xué)校決策的機會，讓教師體會到自己的主人翁地位。

2.2.2營造良好的組織氛圍

良好的組織氛圍是緩解小學(xué)教師職業(yè)倦怠的重要措施。首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要讓教職工體會到領(lǐng)導(dǎo)對他們工作和生活的支持和關(guān)心，從而有效地緩解職業(yè)倦怠；其次，同事之間的關(guān)系也是影響職業(yè)倦怠的重要因素。同事之間需要營造一種和諧、輕松、互助的氛圍，當(dāng)教師在遇到教學(xué)中的具體問題時，大家一起探討對策，則能大大降低產(chǎn)生倦怠的機率11。2.2.3減少小學(xué)教師的工作量

當(dāng)前小學(xué)大多數(shù)班級規(guī)模過大、人數(shù)過多，這大大增加了老師的工作量。班額過大，使得小學(xué)教師在很多情況下不得不超負荷勞動。管理學(xué)生的困難正在耗盡小學(xué)教師的精力。另外，除學(xué)生人數(shù)過多以外，獨生子女問題也日益嚴重。不 11周春艷.論中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因及對策[J].教學(xué)與管理，2005（5）良的家庭教育方式、家長的期望值過高等都給小學(xué)教師的教育教學(xué)工作帶來巨大的壓力。因此，教育行政部門應(yīng)根據(jù)人口變化規(guī)律，控制班級規(guī)模、縮小班額，以減輕小學(xué)教師的工作量。2.3小學(xué)教師的個人努力 2.3.1要認識自己，了解自己

正確的認識自我和了解自我是檢測心理健康的一個重要標志。小學(xué)教師要善于調(diào)控自己的情緒和情感，以穩(wěn)定而平和的心態(tài)來投入工作和生活；要敢于正視現(xiàn)實困難和問題，反思壓力源；掌握積極的應(yīng)對策略，控制和降低不良情緒的困擾。同時，有了積極的自我認識，教師才能正視壓力情境的客觀存在，才能對改革、變化和新的機會持歡迎的態(tài)度，積極、愉快、主動地迎接生活的挑戰(zhàn)，走出倦怠。

2.3.2小學(xué)教師應(yīng)掌握一定緩解壓力的方法

職業(yè)倦怠是由于工作壓力長期未能得到有效緩解而產(chǎn)生的。因此，小學(xué)教師應(yīng)主動掌握一些有效釋放壓力的方法，如進行適度的身體鍛煉，它將有利于保持良好的身體素質(zhì)和積極向上的精神面貌，以充足的精力應(yīng)對教學(xué)工作中可能產(chǎn)生的種種問題14；另外，可廣交朋友，擴大交際面，當(dāng)遇上煩心事時，可向朋友傾訴并尋求幫助，及時釋放壓力，避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生；小學(xué)教師還應(yīng)投入社會，豐富生活，培養(yǎng)廣泛興趣，學(xué)會放松自己。2.3.3讀書學(xué)習(xí)，提升自我價值

多讀書和不斷進修學(xué)習(xí)。讀書的過程實際就是自我培訓(xùn)、自我完善的過程，在這一過程中，教師的人格得到升華、性情得到陶冶、能力得到提升、精神得到充實。為此，建議教師經(jīng)常讀一些心理勵志方面的書，以從中獲取力量；此外，為適應(yīng)社會發(fā)展的需要，教師還應(yīng)重新定位自己的角色，通過不斷進修學(xué)習(xí)來提升自我價值，開拓視野，使自己能站在一定的高度看問題，以平和的心態(tài)對待生活工作中的不如意，以擁有心理上的安全感15。

3.結(jié)語

總之，小學(xué)教師的職業(yè)倦怠心理對個人、對工作都是有害的。如何克服自身 1415畢恩明.緩解教師職業(yè)倦怠的對策[J].理論縱橫，2006（12）

黃桂芳.中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的原因及對策[J].廣西教育，2005（9）的倦怠，保持對學(xué)生的熱情和愛心，對小學(xué)教師是一種挑戰(zhàn)。作為21世紀合格的人民教師，我們要用健全的人格和健康的心理去教育和影響學(xué)生，要認真對待、努力克服這種不健康的心理。從表面看，小學(xué)教師壓力往往表現(xiàn)為個人所承受的負荷，但實質(zhì)上，它反映的是小學(xué)教師個體的生活追求和理想，體現(xiàn)了教師個人所選擇的生活方式。一個人的幸福并不僅僅在于他從事了什么樣的工作，更在于他是否從這份工作中找到了真正的快樂，一份來自靈魂深處的快樂。

最后，特別要強調(diào)一點，關(guān)注小學(xué)教師的職業(yè)倦怠，不僅要關(guān)注他們個人的應(yīng)對策略，更要關(guān)注社會、學(xué)校以及教育制度在小學(xué)教師生存狀態(tài)中所扮演的角色和應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。小學(xué)教師生活在社會這個大環(huán)境中，他們的壓力也來自于方方面面，只有當(dāng)全社會對小學(xué)教師多一份理解，多一些人文關(guān)懷，多一些尊重的時候，小學(xué)教師才能真正從工作中體驗快樂，從教育中提升幸福。

第三篇：農(nóng)村體育教師的職業(yè)倦怠成因與對策

農(nóng)村中小學(xué)體育教師職業(yè)倦怠成因與對策*

侯 家 文

（安徽省南陵縣春谷中學(xué)）

摘 要：體育教師的職業(yè)倦怠是客觀存在的，而以農(nóng)村中小學(xué)體育教師為甚，這對學(xué)校體育工作的開展以及全民素質(zhì)的提高，對新課程改革的順利推行都是非常不利的因素，本文從社會、學(xué)校、以及體育教師三個層面對農(nóng)村體育教師職業(yè)倦怠的成因與對策進行了分析和探討。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村；體育教師； 職業(yè)倦怠； 成因； 對策

隨著2007年4月教育部、國家體育總局、共青團中央共同下發(fā)了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》以及2008年北京奧運會的即將召開，現(xiàn)在舉國上下掀起了全民健身的熱潮，而作為全民健身重要組成部分的學(xué)校體育也得到了前所未有的重視，顯而易見，體育教師在這場運動中的作用是舉足輕重的，但據(jù)多項調(diào)查顯示，有近50%~60%的體育教師有著不同程度的職業(yè)倦怠，而以農(nóng)村中小學(xué)體育教師為甚，另據(jù)統(tǒng)計，我國有普通中小學(xué)86.6萬所，農(nóng)村約占89%；在校中小學(xué)生1.69億多，農(nóng)村約占74%[1]。可見，農(nóng)村體育教師的問題如不從根本上解決，學(xué)生的體質(zhì)、全民健身、乃至國民素質(zhì)的提高都是一句空話。因此，研究和了解農(nóng)村中小學(xué)體育教師的職業(yè)倦怠成因，從而采取切實有效的對策來維護他們的身心健康，提高體育教學(xué)質(zhì)量具有重要而深遠的意義。

農(nóng)村體育教師職業(yè)倦怠定義及其負面影響

1.1 1961年美國作家格林尼出版了一本小說，名為《一個枯竭的案例》（A Burn-out Case,Greene,1961）,書中描述一名功成名就后的建筑師，不再對工作抱有熱情和滿足，后來不堪忍受精神壓力，終于放棄工作逃往非洲的原始森林，這是關(guān)于倦怠現(xiàn)象最早、最明顯而直接的描述，1975年美國臨床心理學(xué)家弗魯?shù)遣瘢℉.J.Freudenberger）首次將它運用在心理健康領(lǐng)域，用于特指那些從事助人行業(yè)（如教師、醫(yī)生）的工作者無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的過度要求，從而產(chǎn)生心理、心智、情緒、情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)。因此可以認為：體育教師職業(yè)倦怠乃是體育教師因不能有效應(yīng)對工作的壓力而產(chǎn)生的極端心理反應(yīng)，是體育教師伴隨于長期高水平的壓力體驗而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

*本文為侯家文老師主持的2007安徽省教育科學(xué)規(guī)劃課題《農(nóng)村初中教師職業(yè)倦怠成因與對策研究》

（課題編號：JG07337）階段性研究成果之一。

作者簡介：侯家文（1975---）男，安徽全椒人，中學(xué)一級教師，教育碩士，研究方向為基礎(chǔ)教育改革。

其典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。1.2 其負面影響是多方面的，具體表現(xiàn)可有以下幾種：首先是影響個體的身心健康，產(chǎn)生許多對生活有負面作用的行為，如沾染低俗嗜好，賭博、酗酒沉溺于電腦游戲等，從而長期讓身體處于疲勞狀態(tài)，將導(dǎo)致慢性疲勞綜合癥，如潰瘍、腰酸背痛、失眠、喉嚨易沙啞，肥胖等癥狀。其次是影響教學(xué)效果。只有身心健康的教師才能培養(yǎng)身心健康的學(xué)生，一個有效的課堂教學(xué)必須是教師和學(xué)生之間的互動過程，通過眼神、言語、動作的交流，使師生在這個過程中實現(xiàn)心靈對話，從而收獲教學(xué)相長的效果。如果教師在良好的情緒狀態(tài)下上課，必然和顏悅色，思維活躍，講課的條理邏輯清晰，甚至在條件具備時還能超常發(fā)揮，而這種積極的情緒同樣也會傳染給學(xué)生，學(xué)生學(xué)習(xí)也必然興趣盎然。反之，教師在課堂上的種種倦怠癥狀表現(xiàn)，尤其是體育室外課的教學(xué)，更將影響到師生關(guān)系的良性互動發(fā)展以及教師積極性、創(chuàng)造性的發(fā)揮。再次是影響家庭生活質(zhì)量和自身的前途命運。體育教師一旦出現(xiàn)職業(yè)倦怠，若不能及時采取措施，久而久之積聚起來的能量就會不斷影響情緒，使得他（她）在人際關(guān)系上變得疏離、退縮，摩擦增多，情緒充滿抑郁甚至富于攻擊性，而這里的人際關(guān)系既包括與領(lǐng)導(dǎo)、同事的關(guān)系，也包括與家長、學(xué)生的關(guān)系，如果將這種不快情緒帶回到生活之中，甚至于家人和朋友也將成為宣泄憤怒和轉(zhuǎn)嫁郁悶情緒的對象。農(nóng)村體育教師職業(yè)倦怠的成因

2.1 社會因素

受傳統(tǒng)重文輕武、重智輕體思想的影響，社會上至今仍有些人輕視體育，忽略體育，認為搞體育者四肢發(fā)達，頭腦簡單。他們輕視體育，看不起體育教師的工作，認為體育課可有可無，體育教師得不到公眾應(yīng)有的認可和尊重。其外，隨著知識經(jīng)濟時代的到來，人們對教育的期望值越來越高，許多家長，尤其是農(nóng)村學(xué)校的家長認為只要自己的孩子能升學(xué)、考上重點高中、重點大學(xué)跳出“農(nóng)門”才是他們的期望。

其次，新課程改革對體育教師的高要求與教師個人素質(zhì)偏低的矛盾也是教師產(chǎn)生倦怠的因素之一，新課程改革要求教師要具有廣博的基礎(chǔ)知識、精深的專業(yè)知識、良好的心理素質(zhì)以及掌握基本兒童身心發(fā)展規(guī)律。可現(xiàn)實情況來看，對于新課標所要求的較高綜合素質(zhì)，事實上卻有著不小的差距。

2.2 學(xué)校因素

在應(yīng)試教育思想的的影響下，很多學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)在思想上不夠重視體育,視體育為“副科”。因而，在學(xué)校的教育教學(xué)中，體育教師不能同工同酬現(xiàn)象普遍，在

3.1 首先，從個人角度，體育教師應(yīng)正確認識職業(yè)倦怠，應(yīng)該認識到職業(yè)倦怠只是自己職業(yè)生涯中的一個過程，如果我們能夠正確認識，善于省思，我們是能夠度過這一時期的。可從以下幾個方面來做：1)確立合理的自我期望及社會價值取向，只有對自己有了清楚的認識，從而確立合理的目標，不要有不切實際的過高期望，那樣會經(jīng)常在心理上承受理想與現(xiàn)實的落差矛盾，使自己長期感受到壓力，自信心不斷下挫，進而產(chǎn)生倦怠感。其次，正確的社會價值取向源于教師自己對教師職業(yè)的正確認識，即教師職業(yè)是一種高尚的事業(yè),做到樂于從事自己的職業(yè)。再次，體育教師要增強心理適應(yīng)能力。這樣在困難和挫折面前能始終保持積極向上的心理情緒，并結(jié)合體育專業(yè)特長，積極尋求自我解決問題的辦法。

3.2 學(xué)校在緩解和預(yù)防體育教師職業(yè)倦怠方面的措施

首先，要給予體育教師正確的角色定位，學(xué)校應(yīng)明確體育老師的職責(zé)、義務(wù)和權(quán)力，一視同仁，同工同酬，調(diào)整體育教師的工作量，真正將國家的各項體育法規(guī)和政策在力所能及的前提下予以落實。

其次，在學(xué)校管理層面，應(yīng)該正確認識體育工作在學(xué)校整體教學(xué)中的重要作用，尊重體育教師的地位，真正加強學(xué)校體育工作力度，改善體育教師的工作環(huán)境，完善教學(xué)場地、設(shè)備、器械等。尤其是在某些政策上應(yīng)該針對體育教師工作的特殊性相對采取一些傾斜性策略。

此外，應(yīng)多提供體育教師參加各類培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的機會，一方面緩解了體育教師的工作負擔(dān)，同時也提高了體育教師的工作熱情，在更新思想，補充專業(yè)知識和提高專業(yè)技能上，不斷充實了自己的能量，從而預(yù)防和緩解了因知識陳舊不能從容教學(xué)所產(chǎn)生的倦怠感。

3.2 在社會層面緩解和預(yù)防體育教師職業(yè)倦怠方面的措施

首先要加強宣傳和引導(dǎo)，提高社會對體育教師職業(yè)的認識和工作價值的肯定，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)“重文輕武”的思想，端正輿論導(dǎo)向，認識到體育教師職業(yè)的重要性和無可替代性，使這一職業(yè)得到全社會的認可和尊重。

其次是政府特別是上級教育主管部門應(yīng)加大執(zhí)法力度，切實維護體育教師的合法權(quán)益，增加學(xué)校體育的經(jīng)費投入，改善農(nóng)村中小學(xué)體育教師物質(zhì)和精神等各方面的待遇，合理量化體育教師的工作負荷。

第四篇：農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠成因及對策,

農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠成因及對策

鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰

教師職業(yè)倦怠就是教師對自己從事的教育事業(yè)缺乏成就感，缺乏信心，沒有熱情，惰性大增，停止不前，不思創(chuàng)新，得過且過，沒有把教師職業(yè)作為偉大壯麗的事業(yè)，而把教師職業(yè)作為謀生的手段，終日碌碌無為，平平庸庸，隨著年齡的增長，水平不見增長，事業(yè)毫無建樹．

這種現(xiàn)象與新一輪基礎(chǔ)教育課程改革是格格不入的。細分析，造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的：

一、信念觀念不一，教師自身素質(zhì)存在著的差異影響了教師工作的積極。一些教師，對教師職業(yè)缺乏應(yīng)有的信念，不認可自己的職業(yè)，世界觀、人生觀低下，在各種不正之風(fēng)的影響下，逐漸隨波逐流，不把教師職業(yè)當(dāng)成太陽底下最光輝的事業(yè)，不再安貧樂道，繼續(xù)自己的精神苦旅，不再把“傳道，授業(yè)，解惑"當(dāng)成人生樂事，一天天跟著鈴聲走，一目日靠著習(xí)慣過，在生活負擔(dān)．工作壓力下，漸漸麻木不仁，停止不前。

二、工作環(huán)境單一，是教師職業(yè)倦怠，缺乏積極性的客觀原因。有的學(xué)校，師資力量不足，辦學(xué)條件薄弱，編制固定并且逐步減少，學(xué)校教師只出不進，流動機制不暢，在編教師沒有大的失誤不會退出。不在編的師范畢業(yè)年輕教師又進不來，一些老教師幾十年如一日地呆在同一所學(xué)校，教同一年級，面對相同的環(huán)境，相差不大的教材，只起到了留聲機的作用，日復(fù)一日，年復(fù)一年，重復(fù)著大致相 同的內(nèi)容，使用著相差無幾的教學(xué)方法，提不起興趣，激發(fā)不出熱情，逐漸從年輕教師變成中年教師進而老年教師，一部分年輕教師剛開始豪情滿懷，壯志凌云，但當(dāng)外界環(huán)境稍不如意就悲觀失望，惰性大增，不愿去嘗試、不想去創(chuàng)新發(fā)展。

三、教師評價體系和聘任制度挫傷了一部分教師的工作積極性。現(xiàn)在雖然素質(zhì)教育的號角已吹響了很長時間，但教師面對的不是與素質(zhì)教育一致的多元的發(fā)展性的評價體系，仍是管理量化的考評體系，教師的管理被量化成等級，教學(xué)行為被變?yōu)榉謹?shù)，教學(xué)績效被當(dāng)成左右晉級待遇的杠桿。這樣一些死教書，教死書，搞題海戰(zhàn)術(shù)，拼時間的平庸教師反而高分在上，那些從事教學(xué)科研實踐的教師，卻在方法創(chuàng)新、改革嘗試階段就敗下陣來，失去繼續(xù)創(chuàng)新、教研的熱情，這種不以教師能力水平、教研水平為標準，而以學(xué)生成績好壞為標準的評價體系，使得教師個個都在學(xué)生成績上苦鉆研而不在學(xué)生能力成長上下功夫。進而影響到了教師間的團結(jié)合作，教師各自為戰(zhàn)，缺少團隊精神，教學(xué)資源不能共享，集體榮譽感欠缺．與此評價體系相連的一年一度的聘任制度使教師壓力大增。學(xué)校聘班主任，班主任聘教師，處于一線的教師落聘的幾率也大，于是漸漸形成一個個固定的小利益集團，教師們不僅花時間思教學(xué)，而且費精力搞關(guān)系．人人自危，職業(yè)恐懼倦怠。

四、教師在平時的教學(xué)實踐中，疲于應(yīng)付各種事務(wù)，缺乏自主學(xué)習(xí)的氛圍和條件是造成教師職業(yè)倦怠的又一誘因。各級教學(xué)教研機構(gòu)不斷地督導(dǎo)檢查，檢查教案，作業(yè)等常規(guī)任務(wù)．這 些份內(nèi)的事教師們每天都在做，并且做的很好，但在檢杳中總能檢查出一些瑕疵．教師們聽到“不該這樣”較多，“應(yīng)該怎樣”較少，無所適從，糊糊涂涂，再加上經(jīng)費緊張，外出培訓(xùn)，學(xué)習(xí)的機會較少，不能準確掌握專業(yè)知識進展，不能及時了解前沿科技動態(tài)，缺少交叉學(xué)科知識，同先進教學(xué)理念，優(yōu)質(zhì)教育信息資源幾乎是零接觸，即使有機會學(xué)習(xí)，也往往在理論學(xué)習(xí)時信心十足，面對學(xué)生活生生的現(xiàn)實時又束手無策，使得理論與實踐脫鉤而流于形式．教學(xué)績效不佳．一部分教師逐漸困惑、迷惘。

五、近年來媒體的反面教材宣傳，更增加了教師的職業(yè)恐懼感和倦怠癥。教師隊伍中有個別教師在遇到問題時，處理學(xué)生方法單

一、態(tài)度粗暴、行為過激造成了一些沖突和問題，當(dāng)然應(yīng)該處理與糾正。但是媒體報道事件的結(jié)果大多都是學(xué)校、教師處于被動的地位．這樣教師在引以為戒的同時自我保護意識增強，再遇到學(xué)生的問題時，心里總有陰影，縮手縮腳，不圖解決問題，只求平安無事。

消除教師的職業(yè)倦怠感是刻不容緩的一項艱巨工程。具體如下：

1、教師自身要解放思想，樹立遠大理想信念，樹立教師職業(yè)

自豪，努力提高自身素質(zhì)，做到愛崗敬業(yè)，無私奉獻，有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，識大體，顧大局，時時處處做到豁達大度，沉

著、耐心和冷靜，努力用人格造就人格，用心靈塑造心靈，無限

忠誠地投入到社會主義教育事業(yè)中來。

2、上級主管部門要努力創(chuàng)造和諧的外部環(huán)境，減少教師的人 為壓力，解除教師的后顧之憂，使教師們放下包袱，輕松上陣，心無旁貸地教書育人，也要及時了解教師的心態(tài)和動態(tài)，對教師

多些人文關(guān)懷，促進教師健康成長，大力培訓(xùn)，大膽使用教師，并做到物盡其用，人盡其才，為優(yōu)秀教師的涌現(xiàn)搭建好成長的平

臺、創(chuàng)建好施展才能的舞臺。

(作者 河南鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰

***)電話

第五篇：中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對策

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對策

陳建祥

“如果可以的話，我勸你最好不要當(dāng)老師。”

“我現(xiàn)在看到作業(yè)都不想批改，反正學(xué)生也不做……上完課我就走人，在教室里我1秒鐘都不愿意多待……辦公室也不久留，同事都自顧自的，沒什么共同話題，也沒什么活動……領(lǐng)導(dǎo)怎么說就怎么做唄，領(lǐng)導(dǎo)不會聽你的意見的，你只要服從，不需問為什么……”

“我現(xiàn)在最想做的事就是能找個時間好好去玩玩，休息一下，但是真的沒時間……”

“我們現(xiàn)在的收入還不如農(nóng)民工，農(nóng)民工包吃包住每天150多元，我們每天只有80多元……”

以上是一些老師的原話，老師這個職業(yè)面對的是更年輕，更有活力，思維更敏捷的一群人，教師職業(yè)是光輝的，是充滿了歡聲笑語的，可是從這些老師身上，我們仿佛看到了一個悲觀失望，疲憊壓抑，自我效能感低，精神不振的人，毫無歡樂可言！

這些教師產(chǎn)生了嚴重的職業(yè)倦怠！

眾多研究表明，職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象，在中小學(xué)教師中普遍存在。據(jù)

“2009年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦怠；58.5%的教師經(jīng)歷中度的工作倦怠；29%的教師經(jīng)歷嚴重的工作倦怠。

一、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因

教師為什么會產(chǎn)生嚴重的職業(yè)倦怠呢？這樣一些事實有助于我們了解：

事實一

升學(xué)率是一個學(xué)校的生命線！

升學(xué)率是社會家長看一所學(xué)校好差的最重要標準

升學(xué)率是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)穩(wěn)坐交椅或提撥重用的重要因素！升學(xué)率是套在老師脖子上隨時可以緊緊松松的鎖鏈！

事實二

從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到教師的敬業(yè)精神隨便舉幾個例子：

早操、課間操、課外（活動）操“三操”，校長教導(dǎo)主任班主任親自到操場上，確保“三操”達到最優(yōu)效果，特別是早操——六點半，多少人還在夢中，他們卻站在操場上，等著學(xué)生，春夏秋冬，年復(fù)一年。

早晚自習(xí)班主任，教導(dǎo)主任，提前五分鐘站在教室門口，校長常常是親自來巡查，確保學(xué)生自習(xí)快速進入最佳狀態(tài)。

晚睡前，監(jiān)督學(xué)生入睡常常等到晚上十點多鐘，不用說班主任教導(dǎo)主任，許多時候校長也是親自到場檢查晚睡紀律。學(xué)校流傳多年的一句話很深刻，“高效率休息是高效率學(xué)習(xí)最好的保障”！

這亦成為慣例了

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復(fù)雜的，但就其共同的方面來分析，主要有學(xué)校、社會、教師自身三個方面的原因：

(一)學(xué)校方面的原因

1、工作時間過長。有關(guān)調(diào)查表明，我國中小學(xué)教師人均日工作時間為9.67小時，比其他崗位一般職工平均工作時間多1.67小時，睡眠時間少1小時，娛樂時間少0.5小時。從現(xiàn)實來看，目前中小學(xué)教師的工作時間要多于9.67小時。尤其是考試學(xué)科的教師，承受著考試和升學(xué)的巨大壓力，為了適應(yīng)考試的要求不惜利用一切可以利用的時間備課、補課、甚至搶課，正

常的8小時工作已不足以滿足“考試”大任的需要，教師們就犧牲節(jié)假日、正常的休息、娛樂時間。日復(fù)一日的不停勞作，怎能不倦怠。

2．管理制度僵化

長期以來，學(xué)校管理制度中的偏差現(xiàn)象一直困擾著教師的職業(yè)發(fā)展。有的學(xué)校實行嚴格的“教師坐班制”，并實行剛性的監(jiān)督管理，許多教師感到身心疲勞、極度壓抑，創(chuàng)造激情受到了極大的擠壓，自尊心受到了嚴重的踐踏。有的學(xué)校采用“末位淘汰制”、“轉(zhuǎn)崗制”、“待崗制”等，給教師帶來持續(xù)不斷的緊張感，加重了教師的精神負擔(dān)。

3．評價標準偏頗

時至今日，合格率、優(yōu)秀率、升學(xué)率仍是衡量教師工作的唯一標準。大多數(shù)學(xué)校仍把學(xué)生的考試成績作為考核教師的重要依據(jù)。至于學(xué)生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的培養(yǎng)等則很難進入評估體系。樣的評價標準造成教師間的不良競爭，影響了教師自我價值的實現(xiàn)。在教學(xué)評價中，以學(xué)生的發(fā)展為標準的評價體系占大部分比重，教師自身的發(fā)展程度評定只占很小一部分。這種獨立于主體之外的外部評價方式，不同程度湮沒了教師職業(yè)自主性，使教師合理的個性得不到應(yīng)有的尊重。自然而然地產(chǎn)生對所從事的職業(yè)的倦怠。

4．人際關(guān)系失調(diào)

學(xué)校是一個復(fù)雜的社會組織，它對個體行為既有助長作用，又有削弱作用。緊張的校園人際關(guān)系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。校園人際關(guān)系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張。學(xué)科間激烈而殘酷的競爭使得教師與教師之間溝通難，易誤解。不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生孤獨感，疏于同事交往。其次是師生之間的矛盾沖突時有發(fā)生。個別品德不端、學(xué)業(yè)不良的學(xué)生對教師的教育持對抗情緒，有的甚至對教師懷有敵意。無形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。

(二)社會方面的原因 1．社會期望過高

從古到今，教師職業(yè)一直被視為崇高的職業(yè)。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”、“國將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位。當(dāng)今時代，社會把教師尊為人類靈魂的工程師，給教師貼上了神圣的標簽；人們把教師比作“太陽”、“園丁”、“蠟燭”，其中包含著人們對教師的種種期待。尤其是獨生子女社會加之就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長對孩子的期望特別高，而他們又將這種期望寄托在學(xué)校后轉(zhuǎn)嫁到教師身上，認為“沒有教不好的學(xué)生，只有不會教的教師”，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩。社會的高期望加重了教師的心理負擔(dān)，使教師產(chǎn)生程度不同的壓抑感。

2．經(jīng)濟收入偏低

近年來，國家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經(jīng)濟地位有了顯著的提高。但同其他吃財政飯的行業(yè)相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是中小學(xué)教師。大部分中小學(xué)教師的收入都低于同期參加工作的其他人員，這里還沒有計算教師收入的含金量。教師普遍認為，自己的收入與當(dāng)?shù)鼐用袷杖胂啾龋幱凇爸械取奔啊爸械绕隆钡乃健５臀⒌慕?jīng)濟收入使一些教師對自己的社會地位產(chǎn)生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。

3．輿論壓力較大

當(dāng)教師被人們推上神壇的同時，也成了祭壇上的犧牲品。社會一面贊譽教師的“紅燭精神”、“春蠶精神”，一面又要求教師“恪守師道”，若有半點

閃失，便受到社會輿論的譴責(zé)。一些媒體對教師在教育教學(xué)中出現(xiàn)的某些問題往往不恰當(dāng)?shù)剡M行大肆渲染，無限泛化。一些家長把教育孩子的責(zé)任全部推到教師身上，動輒指責(zé)教師，有的甚至上訪、上訴。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。

(三)自身方面的原因

1、對自身要求不切實際

許多教師認為教師必須在學(xué)生、家長甚至社會人心中保持一個“完美”的形象，認為這是教師職業(yè)的必然要求，因而這些教師往往對自己提出不切實際的要求，有的甚至要求自己成為一個“完美主義”者。這樣，使得他們常常在無意識中壓抑和否定自己的正常要求以滿足職業(yè)需要。然而，美好的愿望常常與客觀現(xiàn)實產(chǎn)生沖突，一旦出現(xiàn)差錯，這些教師內(nèi)心的自我譴責(zé)往往強烈而持久。事實表明，對自身要求越高，其自身的壓力也就越大。持久的壓力勢必導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。

2、個性品質(zhì)不良

我國學(xué)者曾琦把教師劃分成煩躁型、高度整合型和膽怯型三種。他認為煩躁型和膽怯型的中小學(xué)教師在面臨外界壓力和職業(yè)沖突時，往往表現(xiàn)為消極、情緒波動大。由此可見，不同個性品質(zhì)的教師在面對壓力時有不同的表現(xiàn)形式，尤其是煩躁型和膽怯型的教師在焦慮、疲勞等方面都有更強烈的反應(yīng)，從而導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。

3、自我效能感不高

自我效能感是個體對自我能力的知覺和判斷。自我效能感可以影響一個人的行為動機。高自我效能感的教師對于自己的能力有信心，常設(shè)計較高

層次的目標，對教學(xué)活動更投入。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務(wù)，遇到困難容易放棄，在工作時常常懷疑自己的能力，常常設(shè)想失敗帶來的后果，這就會導(dǎo)致過度的心理壓力和不良情緒反應(yīng)，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

（三）社會大環(huán)境的影響

隨著社會轉(zhuǎn)型期經(jīng)濟、政治結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整和整個社會價值觀念的嬗變，個人所承擔(dān)的壓力日益增加，價值取向的多元和紊亂使得人們對自己的職業(yè)選擇普遍缺乏信心和誠心，對職業(yè)的抱怨和敬業(yè)精神的缺失充斥于各行各業(yè)之中，教師也概莫能外。如教師職業(yè)一方面具有道德高尚、關(guān)懷他人、謙遜禮讓、博學(xué)仁慈等理想人格追求，在價值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現(xiàn)實生活中教師的經(jīng)濟收入相對低下，工作默默無聞，社會地位一般，這一切又使得教師在現(xiàn)代社會中變得缺少自信，相比古代社會教師“安貧樂道”的心靈歸屬而言，在社會轉(zhuǎn)型期教師若缺乏對自身職業(yè)選擇的自信及理性思考，必然會在理想中的教師職業(yè)的崇高感和現(xiàn)實生活中的教師收入、地位相對低下的差別間產(chǎn)生激烈的內(nèi)心沖突，而社會對教師的過高期望往往使教師傾向于隱藏真實的內(nèi)心感受以維持“形象”。長此以往，心理的疲勞與衰竭必然導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

二、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的對策

根據(jù)上述對中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因分析，綜合國內(nèi)外關(guān)于教師職業(yè)倦怠的對策研究，我提出以下幾點建議：

（一）建立良好的學(xué)校支持系統(tǒng)

實踐證明，良好的學(xué)校支持系統(tǒng)能有效預(yù)防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生。因此，學(xué)校應(yīng)從以下幾方面作出努力。

1.確立先進的管理理念

隨著社會的飛速發(fā)展和教育改革的不斷深化，過去對教師的純制度化剛性管理已遠遠不合時宜，新形勢下的教育要確立先進的管理理念。學(xué)校管理者在管理過程中，要堅持以人為本，實行人性化管理。要關(guān)注教師的成長與發(fā)展，為每一個教師提供發(fā)展的機遇，幫助每一個教師體驗發(fā)展的樂趣；要關(guān)心、愛護、尊重、理解教師，滿足教師的物質(zhì)需要和精神需要；要賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)和自由度，增強教師的主體意識；要實行民主開放的管理模式，在制定規(guī)劃、目標以及各種制度時，要充分聽取、接納、采取教師的意見和建議，調(diào)動教師的主人翁意識，從管理層面上鏟除滋生教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的土壤

2．建立科學(xué)的評價體系。考核教師工作，不應(yīng)以分數(shù)為唯一尺度，要綜合考察，兼顧教師平時的工作態(tài)度、工作狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育教學(xué)科研等，促進教師全面健康和諧發(fā)展，實現(xiàn)自我價值；要建立發(fā)展性教師評價制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求；要建立公平合理、賞罰分明的激勵機制，充分調(diào)動教師的工作熱情和積極性，防止懈怠情緒的產(chǎn)生。

3．建立和諧的人際關(guān)系。和諧愉悅的人際關(guān)系可以提高教師的工作生活質(zhì)量，有助于教師之間公平公正的交往，減少人際消耗與沖突。在教師感覺倦怠的時候，同事之間的相互支持往往會起到十分明顯的作用。因此，學(xué)校要協(xié)調(diào)教師間建立良好的人際關(guān)系，要通過組織開展多種多樣的教師合作、交流活動，促進教師間的交往，增加教師間的親和度，改變教師職業(yè)孤獨感；領(lǐng)導(dǎo)與教師之間要多一點理解、信任和溝通，少一點埋怨、猜疑和指責(zé)；教師與學(xué)生間要建立平等民主的師生關(guān)系，努力營造一種尊師愛生的氛圍。從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠。

4．提高教師的專業(yè)素養(yǎng)。提高教師的專業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段。克拉克認為專業(yè)的不足是教師職業(yè)的主要壓力源。因此，學(xué)校應(yīng)加

強教師的專業(yè)知識和專業(yè)技能的學(xué)習(xí)。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng)、提高體系，通過各種方式優(yōu)化教師知識結(jié)構(gòu)，為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障。如采取“傳、幫、帶”，進行各類觀摩教學(xué)和學(xué)術(shù)交流，加強網(wǎng)絡(luò)建設(shè)等來拓寬教師專業(yè)視野；利用校外各種資源，進行各種形式的師資培訓(xùn)，如短期函授、脫產(chǎn)進修、學(xué)歷考試、專題報告等形式，以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要。

(二)建立良好的社會支持系統(tǒng)

1．提高教師的社會、經(jīng)濟地位。提高教師的社會、經(jīng)濟地位是解決教師產(chǎn)生 職業(yè)倦怠問題的有效途徑。首先，各級政府要把尊師重教落在實處，在全社會掀起一個尊重教師的“教育熱”。現(xiàn)行法律應(yīng)對教師身份作出明確的規(guī)定，應(yīng)通過修改《教師法》，首先明確中小學(xué)教師的公務(wù)員身份，隨后在《國家公務(wù)員暫行條例》升級為《公務(wù)員法》的過程中，將教師公務(wù)員身份寫進《公務(wù)員法》，以切實提高教師的社會地位。其次，政府部門要采取有效措施，切實提高教師的經(jīng)濟收水平，要根據(jù)經(jīng)濟和社會的發(fā)展，對教師的經(jīng)濟收水平加以調(diào)整。相關(guān)部門要通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實際問題。

2．對教師建立合理的期望

社會對教師職業(yè)期望不宜過高，要充分認識到教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”，是一個具有多種個性和生活方式的多面體。要以一個普通人的身份來對教師加以考察。教師管理部門和新聞媒體應(yīng)對教師職業(yè)角色進行合理的定位，要做好對普通公眾的正面引導(dǎo)。學(xué)生家長應(yīng)對教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負荷。

(三)依靠教師自身的努力

研究表明，預(yù)防和緩解教師職業(yè)倦怠，主要靠教師自身努力。

1、維護心理健康

職業(yè)倦怠的產(chǎn)生 往往與不健康的心理有關(guān)。因此，對自身心理健康的維護是減少心理挫折和職業(yè)倦怠的根本途徑。首先，培養(yǎng)積極的自我意識。教師應(yīng)走出教師“完美形象”、無所不能的思維誤區(qū)，清楚了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，不自我為難和自我拒絕，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的差異而造成的心理沖突。其次，運用積極的心理暗示。積極的暗示能增進和改善人的心理、行為及機體的生理功能，幫助個體穩(wěn)定情緒，樹立信心及增強戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。教師在工作中，難免與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自抱自怨、退縮、逃避或走向極端，陷入倦怠。這時要用言語反復(fù)提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠離倦怠。另外，及時渲泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€知心朋友談?wù)勑摹⒘牧奶欤騾⒓右恍┙】涤幸娴奈捏w活動，促進心理平衡。

2．改善人際關(guān)系

研究表明，良好的人際關(guān)系與低教師職業(yè)倦怠呈顯著正相關(guān)。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會支持。教師應(yīng)努力形成正確的人際交往知識，恰當(dāng)把握在交往過程中的中心地位，遵循交往中的平等原則，掌握基本的人際交往技能，真誠對待交往對象。從而改善人際關(guān)系，獲得良好的社會支持系統(tǒng)，通過社會支持來緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。

3．提高綜合素質(zhì)

教師的職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應(yīng)對教育教學(xué)中出現(xiàn)的困

難有直接的關(guān)系。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對剛參加工作的年輕教師來說，這一點顯得尤為重要。因此，我們應(yīng)不斷提高自身的 綜合素質(zhì)，促進自己持續(xù)發(fā)展，快速成長，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。