第一篇：10大經(jīng)驗教你如何成為有感染力的護士長

10大經(jīng)驗教你如何成為有感染力的護士長

發(fā)布時間： 2011-1-27 10:40:56 被閱覽數(shù)： 572 次

? 1.具備親和力 ? 2.尊重他人 ? 3.真誠贊美 ? 4.富有責(zé)任感 ? 5.勇于承認(rèn)錯誤 ? 6.批評藝術(shù) ? 7.善于傾聽 ? 8.善于溝通 ? 9.處事公平? 10.幽默風(fēng)趣 ? NO.1 具備親和力

具備親和力的人讓別人感到親切，愿意接近，反之，則讓人產(chǎn)生排斥。護士長要想提高自己的親和力。①作為護士長，首先自己要富有活力，充滿激情，以感染、帶動護士。②養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣，不要使用增加懷疑的話語，要為人坦誠、可信，言語中肯。③要有成功的外表，包括著裝、表情和儀態(tài)等等。俗話說：“人靠衣服馬靠鞍”，我們第一眼判斷一本書的價值往往并不是根據(jù)其內(nèi)容，而是根據(jù)它的封面來判斷的。所以成功的護士長一定需要一個與之相配合的外表。如果你對自己外表還不夠自信，可以征求他人的意見，或者看其他成功人仕是如何穿戴的。④ 要有正確的舉止和動作，除語言外更為重要的能夠感染別人的是你的表情，要展現(xiàn)出很有親和力的形象。? NO.2 尊重他人

每一個人都希望受到尊重，而且一旦被尊重，就會產(chǎn)生受到賞識的感覺，從而努力表現(xiàn)，做到不負(fù)使命。在工作中護士長應(yīng)該尊重護士的意見，信賴她們，指導(dǎo)她們，關(guān)心她們，讓護士能夠擁有自尊，從而調(diào)動整個科室護理人員的積極性。? NO.3 真誠贊美

在臨床護理工作中，護士長若能恰到好處的贊美護士，一定能起到事半功倍的效果。但贊美要注意正確的方法。① 實事求是，措辭得當(dāng)。②間接地贊美他人。③ 贊美須熱情具體。④贊揚要適度。⑤把贊美用于鼓勵。? NO.4 富有責(zé)任感

所謂富有責(zé)任感就是對工作要有熱情，對整個科室的護理工作承擔(dān)全部的責(zé)任，特別是在工作出現(xiàn)偏差和錯誤的時候，作為科室護士長更要勇于承擔(dān)責(zé)任，推卸責(zé)任的做法是令人生厭的。富有責(zé)任感的護士長值得護士和上級信賴。? NO.5 勇于承認(rèn)錯誤

只有敢于承認(rèn)自己錯誤的人才能贏得別人的信賴，任何人都會犯錯誤，是否能夠正視錯誤、改正錯誤，是衡量一個人誠實與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。如果希望護士也能夠主動地從自身尋找問題的根源，作為護士長的你就一定要帶好這個頭兒。面對錯誤，對護士長而言最忌諱的就是把責(zé)任推到護士身上，讓護士背黑鍋，這樣可能會蒙騙幾次，但是絕不會永遠(yuǎn)蒙騙下去。最后護士和上級都會因此而鄙視你。? NO.6 批評藝術(shù)

當(dāng)護士犯了錯誤的時候，護士長要明確地指出錯誤，并且批評她，但是要注意掌握批評的藝術(shù)，不然護士會心中不服．而我們也沒有達(dá)到批評的目的，畢竟批評的目的不是辯論出誰是誰非，而是要讓護士認(rèn)識到產(chǎn)生錯誤的原因，避免下次再犯。所以我們一定不能講類似“你不對”、“你不行”的話語，而改為講“你應(yīng)該能夠做得更好”。批評時應(yīng)掌握以下幾個原則。① 批評要私下里傳達(dá)，盡量避免當(dāng)眾批評，以保護護士的自尊心。② 先說一些親切和表揚的話來緩和氣氛。③批評的時候?qū)κ虏粚θ?，不要做人身攻擊。?指出錯誤的同時，給出正確的建議和方法。⑤ 只批評1次，不要舊帳重提。⑥批評要有良好的結(jié)果。? NO.7 善于傾聽

傾聽能讓護士有一種被尊重和被欣賞的感覺，作為護士長，如果能夠耐心地傾聽護士的想法，那么護士會非常高興，因為人們往往對自己的事情更感興趣，能夠有機會在護士長面前闡述自己感興趣的或者是專長的事情，對護士來講是一種榮耀。傾聽有助于真正地了解護士，而且通過這種了解可以解決沖突和矛盾，化解抱怨。通過傾聽還可以向他人學(xué)習(xí)知識和方法，獲得更準(zhǔn)確、更真實的信息。為了能夠得到更多的信息，我們還要營造一個傾聽的環(huán)境，不斷向護士發(fā)布“我愿意聽”的信息。在傾聽過程中，不要急于打斷說話者或做出決定和反應(yīng)，而是應(yīng)該把全部信息了解之后再來做決定。在聽完之后，要向講話的護士表示發(fā)自內(nèi)心的感謝。? NO.8 善于溝通

與護士溝通是護士長一項非常重要的工作。通過溝通把自己的信息、思想、感情在個人或者群體之間傳遞，從而達(dá)到共同協(xié)議的過程。溝通要從尊重開始，護士長如果希望護士如何對待你，你就要先如何對待護士，每個人都有尊嚴(yán)和自己的權(quán)力，包括說“不”的權(quán)力，說真話的權(quán)力、學(xué)習(xí)的權(quán)力、享有平等的機會和待遇的權(quán)力等。溝通要掌握適當(dāng)?shù)臅r機，不要選在護士忙碌或心煩的時候溝通，如果時機不對，溝通的效果也會不好。在溝通的時候要會微笑，發(fā)自內(nèi)心的微笑是成功溝通的法寶。表情和身體語言所產(chǎn)生的溝通效果比僅僅用語言溝通的效果要好得多。? NO.9 處事公平

護士絕大部分是女性，女性的最大特點是敏感，護士長在分配任務(wù)，處理有關(guān)事務(wù)時，盡可能考慮周全，公平處事，不可厚此薄彼，好事公平競爭，壞事動員大家相互支持、共同承擔(dān)，必要時護士長自己攬下。

? NO.10 幽默風(fēng)趣

一個幽默的人總是受到歡迎的，而作為護士長，如果能適當(dāng)?shù)剡\用幽默，會產(chǎn)生很好的效應(yīng)。如營造輕松的工作氣氛，擺脫尷尬的局面，巧妙地表明觀點，增加個人的受歡迎度等。

怎樣減輕護士的工作壓力

發(fā)布時間： 2011-1-27 10:28:08 被閱覽數(shù)： 317 次

臨床護士在疾病的康復(fù)轉(zhuǎn)歸過程中起著重要作用。但由于職業(yè)因素，不良的工作環(huán)境、工作的高風(fēng)險性、工作負(fù)荷過重及不規(guī)則、復(fù)雜的人際關(guān)系、社會偏見、知識缺乏、待遇低下等等多種原因，使臨床護士產(chǎn)生一定的工作壓力，導(dǎo)致護理質(zhì)量下降，因此護士做好心理調(diào)節(jié)，減輕心理負(fù)擔(dān)，減輕護理工作中的壓力相當(dāng)重要。1.改善護士的工作環(huán)境

首先應(yīng)積極改善醫(yī)院的環(huán)境，加強綠化與管理，控制好院內(nèi)感染，給護士創(chuàng)造一個清新、整潔、安全的工作環(huán)境。使護士能夠心情舒暢，更加喜歡熱愛自己的工作。從而提高護理人員的工作積極性，減輕工作壓力。2.調(diào)節(jié)護士的工作量 注意體諒護士工作的繁重及不規(guī)則，重視醫(yī)療、后勤、護理為一體，努力做好各項保障工作，如規(guī)定洗衣房、供應(yīng)室的下收下送；檢驗科標(biāo)本的下收及檢驗單的下送等。避免護士跑外勤，盡量減少護士工作的超負(fù)荷。合理安排工作時間，調(diào)節(jié)神經(jīng)的弛張度。從而使護士有充分的休息時間，調(diào)節(jié)神經(jīng)的弛張度。在不影響整體工作的情況下，盡量使護士在班內(nèi)全身心投入，班外完全放松，恢復(fù)精力。白夜班盡量合理，以減輕長期上夜班對神經(jīng)、心理方面的影響。3.加強對護理人員的管理

加強護理隊伍的管理，培養(yǎng)護士自身對挫折的承受能力，學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，勇于承認(rèn)自己的失誤與不足。有了失誤，勇于面對，及時補救，將損失降至最小。4.激發(fā)護士積極學(xué)習(xí)

激發(fā)護士的學(xué)習(xí)積極性，從各方面提高護士素質(zhì)，加強業(yè)務(wù)訓(xùn)練，提高業(yè)務(wù)水平。在護士之間營造一種求實上進(jìn)的競爭氛圍。鼓勵個人參加各種自修大專、本科，相互交流，取長補短。通過學(xué)習(xí)開闊視野，樹立自信心和勤勉精神。5.護理人員應(yīng)樹立正確的價值觀

護士應(yīng)建立正確的價值觀念，明確自身價值、優(yōu)點及缺點，不過分苛求自己及別人。加強自我肯定，增加應(yīng)對能力。并通過各種形式大力宣傳護士在減輕痛苦、促進(jìn)和維護健康中的作用，推動全社會尊重護士、理解護士的良好風(fēng)尚。6.護理人員處理好人際關(guān)系

處理好人際關(guān)系，在整個醫(yī)療工作中，護士處于人際交往的中心地位，扮演著舉足輕重的特殊角色。因為護士與病人接觸的時間最長，與病人家屬的聯(lián)系也比較多，護士與醫(yī)生在工作上又必須密切合作。這些都顯示了護士人際關(guān)系的重要性。建立良好的護患關(guān)系，既有利于病人身心健康，也有助于醫(yī)療護理計劃的順利執(zhí)行；護士與醫(yī)生的關(guān)系融洽，就會在醫(yī)療護理過程中配合默契，得心應(yīng)手。7.改善護士待遇

積極改善護士的待遇，醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)注意積極改善護士的待遇問題，如工資、住房等。提供保健，給付護理照護費及爭取其他應(yīng)有的福利等。從而調(diào)動護士的工作積極性，免除護士們的后顧之憂，減輕工作壓力，不斷地提高護理質(zhì)量。

護士長進(jìn)行管理應(yīng)掌握的原則

發(fā)布時間： 2011-1-27 10:22:01 被閱覽數(shù)： 559 次

1.工作要有計劃，要明確工作任務(wù)和領(lǐng)導(dǎo)要求，掌握所管病房的人力、物力、設(shè)備條件等全面情況，做到心中有底，并根據(jù)輕重緩急有計劃、有步驟地進(jìn)行工作，加強工作的計劃性，工作中分清輕重緩急，周密計劃，講究實效，充分體現(xiàn)協(xié)調(diào)性和目標(biāo)一致的原則。

2.積極主動，以身作則，充分發(fā)揮自己的技能和潛力。護士長要主動提高素質(zhì)修養(yǎng)方面的水平，不能因為自己是護士長，就不屑費心去做具體的事情，不能只動嘴指揮，平時要注意自己的言行，要求群眾做到的，自己應(yīng)首先要做到，避免引起護士的反感而導(dǎo)致今后指揮失靈。要用自己高尚的品格對護理人員起潛移默化的影響，要以身作則，處處起表率作用。護士長在管理工作中要虛心求教，善于接受同道和第一線護士工作中的建議和意見，并且積極地反映在自己不斷改良的管理工作之中，要把自己的主要精力放在病房的科學(xué)管理、護理業(yè)務(wù)質(zhì)量控制、護理人員的培訓(xùn)和提高上。

3.激勵護士團隊，以積極向上的精神共同完成護理工作目標(biāo)。護士長要在工作中最大限度地調(diào)動護士的積極性，充分挖掘其內(nèi)在潛力，營造護士職業(yè)心態(tài)的良好氛圍，必須學(xué)會應(yīng)用激勵藝術(shù)。護士長應(yīng)盡可能讓護士對病區(qū)、集體有極大的認(rèn)同感和歸屬感，使他們感到自己是主人，從而激發(fā)其工作干勁和熱情，使之為完成工作的任務(wù)和目標(biāo)竭盡全力。對個別家庭有困難或?qū)W習(xí)有困難者，應(yīng)適當(dāng)關(guān)懷照顧，協(xié)助調(diào)節(jié)好工作、學(xué)習(xí)和生活的問題。

護士長不應(yīng)把排班當(dāng)做行使權(quán)力的手段，而應(yīng)把它作為合理安排護士工作、學(xué)習(xí)和生活的時間表。排班時在不影響工作的前提下，護士長盡可能照顧護士在生活和學(xué)習(xí)等方面的需求，以免失卻安排的合理性以至影響護士的工作熱情。護士長必須在重視個體需要的基礎(chǔ)上，把各種激勵方法綜合運用到不同的管理階段，其目的都是為了激發(fā)人的積極性，實現(xiàn)最佳效果。一個好的護士長除了發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、預(yù)防問題之外，更重要的是對護士的優(yōu)點要懂得激發(fā)和應(yīng)用。

4.遇突發(fā)事件有良好的控制能力，能隨時調(diào)度工作以適應(yīng)搶救業(yè)務(wù)的需要等。遇突發(fā)事件時護士長應(yīng)不計較本位及個人得失，積極承擔(dān)應(yīng)負(fù)的責(zé)任和任務(wù)。

5.護士長應(yīng)堅持不懈學(xué)習(xí)和更新知識，做到學(xué)以致用，醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)搜集整理始終能積極地反應(yīng)和理解院領(lǐng)導(dǎo)和科室業(yè)務(wù)的進(jìn)展，永不落伍。作為一名護士長，應(yīng)該是全科技術(shù)尖子，如此才能勝任危重病人的搶救和各種技術(shù)難題的處理。要避免護士長因為自身專業(yè)技能方面存有問題而導(dǎo)致工作陷入困境以及作為管理者的形象不良。

護士分層次使用護理管理模式

發(fā)布時間： 2010-10-12 11:03:02 被閱覽數(shù)： 573 次

北京大學(xué)第三醫(yī)院與北京市衛(wèi)生局共同探討的護士分層次使用管理模式，根據(jù)病人不同的護理級別配備不同層次的護士，使最優(yōu)秀的護士走到病人床邊，及時觀察其病情。很多病人發(fā)自內(nèi)心地說：“這里的護士有知識、有技術(shù)，還提供貼心服務(wù)、進(jìn)行心理關(guān)懷。在這里看病住院，我們放心！” 醫(yī)學(xué)科技發(fā)展催生分層護理

北京大學(xué)第三醫(yī)院護理部主任張洪君介紹說，所謂分層護理，又稱為護理的分層管理，是指根據(jù)各層次護士的準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)、能力標(biāo)準(zhǔn)聘用不同層次護士，讓其承擔(dān)相應(yīng)的崗位工作內(nèi)容，并在此過程中配以相應(yīng)的績效考核制度、激勵制度等，以期在現(xiàn)有的護士編制情況下，提高護士工作滿意度，穩(wěn)定護理隊伍，同時為病人提供專業(yè)化、人性化的護理服務(wù)，保證病人安全和改善護理質(zhì)量。

張洪君說，近年來，很多大醫(yī)院護理工作的內(nèi)容和工作量都有了很大的變化，尤其是各種新技術(shù)和新手術(shù)的運用，比如肝、腎移植醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理的開展，重癥監(jiān)護技術(shù)的發(fā)展等，對臨床護士的專業(yè)和技能提出了更高的要求。在這種情況下，按照以往的護理人員配備、排班模式及工作分工很難滿足病人的需求和保證護理質(zhì)量。所以，如何保證護理質(zhì)量，合理配置護理人員是當(dāng)今護理管理的一個重要問題。

張洪君說，該院在試行分層護理管理之前，護理部做了實行分層護理管理的必要性和可行性調(diào)查。結(jié)果顯示，在病房護理中技術(shù)性工作占80%，非技術(shù)性只占20%；但直接護理工作時間占59%，間接護理工作時間占41%。“有限的護理人力資源被非技術(shù)性及間接護理工作占去了大部分?！睆埡榫f，80%被調(diào)查的科主任及護士長對分層護理管理工作表示支持，普遍認(rèn)為病房中主管護士的比例應(yīng)占20%左右，才能夠給病人提供細(xì)致、專業(yè)的護理和照顧。同時配備適當(dāng)?shù)淖o理員來滿足病人的基本生活護理需求。

不同層次護士干不同級別的事

北大三院首先在運動醫(yī)學(xué)病房進(jìn)行了試點，將護理人員分為4層使用：初級即護理員，主要負(fù)責(zé)基礎(chǔ)生活護理；二級即助理護士，主要醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)搜集整理負(fù)責(zé)無創(chuàng)技術(shù)操作的基礎(chǔ)護理；三級即執(zhí)行護士，主要負(fù)責(zé)臨床各項有創(chuàng)治療、處置，并參與夜班倒班工作；四級即主管護士，負(fù)責(zé)重癥患者及普通患者的管理、健康教育及護理質(zhì)量的把關(guān)，是病房的關(guān)鍵崗位。

該院運動醫(yī)學(xué)病房主管護士小陳講述了自己忙碌而充實的一天。一大早來到病房，給所管病人做基本病情變化的評估，對當(dāng)天手術(shù)病人進(jìn)行術(shù)前準(zhǔn)備和解釋，對當(dāng)天術(shù)后病人進(jìn)行護理、照顧和囑咐，對術(shù)后病人進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和教育。除此之外小陳還要負(fù)責(zé)對年輕護士的指導(dǎo)及與醫(yī)生、病人家屬的協(xié)調(diào)和溝通。

張洪君說，在慢性疾病的管理和預(yù)防方面，主管護士的作用和功能受到了更多的重視。如腹膜透析中心的主管護士不僅要給住院病人提供護理和操作培訓(xùn)，平時還要通過電話隨時指導(dǎo)病人解決居家透析過程中遇到的問題。

在運動醫(yī)學(xué)病房還看到這樣一幕。助理護士小李和護理員小段正在為一位手術(shù)后臥床的老先生洗頭。洗完后，老先生表現(xiàn)出很清爽、舒服的樣子。而就在老先生住院的第一天，他還對護理員很排斥：“這么大的手術(shù)沒有家屬在身邊怎么行！什么護理員？就是變相收費的護工！萬一出了什么事誰負(fù)責(zé)??？我堅決要求家屬陪護！”然而當(dāng)被病房護理員細(xì)心照料一段時間后，老先生對護理員的工作便贊不絕口，也沒多花雇請護工的那份錢。分層管理需要護士達(dá)到配備標(biāo)準(zhǔn)

近年來，北大三院的護士隊伍發(fā)展為護理分層管理奠定了基礎(chǔ)。該院共有護士1209名，其中本科及以上學(xué)歷136人，占11%；大專學(xué)歷713人，占59%；中專學(xué)歷360人，占30%。目前該院普通病房的護士編制已達(dá)到護士的配備標(biāo)準(zhǔn)：普通病房開放床位為1234張，病房護士共578人，床護比為1：0.46。北大三院運動醫(yī)學(xué)病房護士長陳秀云稱，在護理分層管理的探索過程中，該院從規(guī)范護理崗位分類與護理職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)入手，根據(jù)臨床護理崗位的工作職責(zé)和技術(shù)水平要求，將護理崗位工作職責(zé)、技術(shù)要求與護士的分層次管理有機結(jié)合，充分發(fā)揮不同層次護士的作用，構(gòu)建護士能級對應(yīng)等級制度和相應(yīng)的競爭、評價、激勵機制。比如，根據(jù)病人和病房工作巔峰時段排班；修訂了護士各層人員的職責(zé)內(nèi)容；對護士長和主管護士進(jìn)行關(guān)鍵崗、重點崗培訓(xùn)；逐級進(jìn)行質(zhì)量監(jiān)控；建立支持系統(tǒng)，包括病人協(xié)調(diào)、醫(yī)生配合、獎金分配等。同時，對主管護士的選拔，有一套非常嚴(yán)格的考核制度，包括各類基礎(chǔ)和?？谱o理操作技術(shù)考核、護理病人身體評估技術(shù)、病人問診、教學(xué)和臨床科研技能考核等。

翻看了一位北大三院主管護士競聘考核的檔案后發(fā)現(xiàn)，要做一名合格的主管護士真不容易，僅一名ICU護士應(yīng)該掌握的?？撇僮黜椖烤瓦_(dá)25項之多。患者滿意度提高4%

為了研究分層護理管理的效果，北大三院使用問卷調(diào)查法對分層中的各級人員進(jìn)行針對性的調(diào)查。結(jié)果顯示，分層管理實行后護士為病人提供的護理質(zhì)量提高，病人對護理服務(wù)的滿意度提高，主管護士的臨床技能得到了較好發(fā)揮。

陳秀云說，5年護理分層管理的推行，緩解了護理人員緊張的情況，有效地控制了陪護比率，為患者創(chuàng)造了良好的環(huán)境。這5年中該醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理院沒有發(fā)生1起投訴事件，病房護理安全及服務(wù)質(zhì)量名列前茅，提高了社會效益及經(jīng)濟效益。這5年來，該院每月患者滿意度均高于98％，比實行護理分層管理前提高4%左右。

美學(xué)在護理工作中的應(yīng)用

發(fā)布時間： 2010-10-12 11:16:26 被閱覽數(shù)： 331 次

1、護士的心靈美

護士的心靈美實際上是一種精神境界，它就像一面鏡子，反映護士美的心靈。這種美激發(fā)患者的美感，是保持良好的印象的關(guān)鍵。所以，護士要在平凡的職業(yè)中，不斷升華自己的精神境界。護士的心靈美，是情感美、情操美、誠實美、寬容美的綜合體現(xiàn)。護士每天面對的都是病魔纏身的特殊人以及與之相關(guān)聯(lián)的特殊環(huán)境。在形體丑陋，因病痛折磨失去理智，或情感變態(tài)的傷病患者面前，有時連患者的至親好友都難以忍受或不愿接近。但護士都要帶著救死扶傷的天職和對病人的愛護、同情的情感，不厭其煩地為其護理、治療，這就是護士與其它職業(yè)不同的特定的職業(yè)情感美。

2、護士的語言美

語言是認(rèn)真做好護理工作的重要手段。在實際工作中，護士必須高度重視語言的學(xué)習(xí)與提高，提高個人修養(yǎng)。善于使用語言進(jìn)行交流，幫助病員恢復(fù)健康?！耙环N美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！闭f明語言對情感產(chǎn)生的作用和影響。護士不但要有嫻熟的操作技術(shù)，而且應(yīng)具備廣搏學(xué)識，要熟悉了解自己所接觸的每一類患者，給予最恰當(dāng)語言交流。這就要求護士一定要注意語言的藝術(shù)修養(yǎng)，提高自己的交流技巧，使患者的心理在最佳狀態(tài)中接受治療與護理。2.1語言的道德美

護士在與病人交談時，要根據(jù)不同的患者進(jìn)行恰如其分的交流，一定要注意保護性，在交談時都應(yīng)體現(xiàn)同情與體貼，使患者感到安慰與鼓勵，以最佳的狀態(tài)接受治療和護理。2.2語言的通俗性

在向患者進(jìn)行健康教育或出院指導(dǎo)時，要盡量做到群眾化、口語化，使之通俗易懂，避免咬文嚼字或使用患者難以理解的醫(yī)學(xué)術(shù)語，以免產(chǎn)生誤解，引起不安心理，甚至影響醫(yī)療護理效果。2.3語言的文明禮貌性

講究文明禮貌是護患交談的原則。護患關(guān)系應(yīng)建立在相互平等、相互尊重、相互信任與合作的基礎(chǔ)上。對患者的稱謂要適當(dāng)，不可以床號代稱呼。為患者進(jìn)行護理時，要以商量的口吻，避免用命令式的語氣，對能配合的患者，應(yīng)表示感謝，如“謝謝您的協(xié)助”。

3、護士的操作美

從護理美學(xué)角度來衡量操作技術(shù)美的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)是動作協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確均衡、敏捷優(yōu)美。病人養(yǎng)病，要求有個良好、安靜的環(huán)境。因此，護士在工作中，就應(yīng)做到動作輕、說話輕、走路輕、關(guān)門輕。護士頭腦冷靜，思維清晰，忙而不亂，動作穩(wěn)健，緊張有秩，才能提高操作質(zhì)量和救治效果，不僅能減輕病人痛苦，避免差錯事故發(fā)生，而且能給病人一種美的享受。

4、護士的姿態(tài)美

護士在工作中必須注意自己的姿態(tài)美。站立：端正、頭微抬，目光平和、自信，兩肩水平，上身挺直收腹，雙手自然下垂在軀體兩側(cè)或兩手交叉輕放小腹處，左右手大拇指交叉，其余四指平放，兩足靠攏，足間夾角呈15～20℃左右，重心在足弓處。坐：端正、頭微抬，目光平和、自信兩肩水平，上身挺直收腹，單手或雙手把衣裙下端持平，輕輕坐下，臀部坐位占椅面1/2～2/3，兩手輕握拳，放在小腹前，兩膝輕輕靠攏，兩足自然踏地。行走：護士步態(tài)要敏捷輕盈，顯示精力充沛，切忌歪脖、駝背、聳肩、兩腿叉開或彎曲，或隨便倚靠在患者床邊、墻壁等。持治療盤：雙手持治療盤，肘關(guān)節(jié)靠近軀干，呈90°。持病歷卡：左手持卡，輕放在左胸前，右手輕托病歷卡右下角或自然下垂。護士在護理工作中都要有意識注意自己的姿態(tài)及各種交流，在實踐中不斷自我完善，以符合社會對“護士角色”的期望，無愧于“白衣天使”的稱號。

5、護士的服飾美

護士的服飾應(yīng)當(dāng)整潔端莊、大方適體、松緊適度。工作帽、襪、鞋都要干凈、規(guī)范。燕尾帽不僅是護士職業(yè)的標(biāo)志，且能使護士的儀表顯得美觀大方，襯托護士角色形象善良、圣潔，也象征護士的自信和高尚。整齊后梳短發(fā)或用發(fā)網(wǎng)聚擾的長發(fā)，反映護士的不俗和高雅的氣質(zhì)。

第二篇：如何成為有感染力的護士長

如何成為有感染力的護士長

護士長是醫(yī)院護理服務(wù)工作最基層的一線主管，是實施各項服務(wù)最直接的領(lǐng)導(dǎo)者和組織者，是護士群體的代表，在整個醫(yī)院管理中起關(guān)鍵性的協(xié)調(diào)作用。護士長的管理能力、團隊服務(wù)能力直接影響到各項護理活動能否順利進(jìn)行，直接影響到患者對醫(yī)院服務(wù)是否滿意的舉足輕重人物。

護士長的地位不是由“權(quán)利”和“地位”所支撐的，更多的是由自身素質(zhì)和人格魅力所支持，更多的是受通過與下屬心靈的互動、情感的溝通和身體力行而熏陶。良好的護士長形象無疑是患者夸獎的焦點，是護士信服和效仿的對象。通過與各位護士長的交流，和普通護士座談等，總結(jié)出成為有感染力的護士長的幾項基本要求。其實你們比我更有經(jīng)驗，只是我將這幾點羅列出來僅共大家在工作中借鑒和參考和互勉。

感染力是通過自己的行為舉止、肢體語言的細(xì)節(jié)、精神力量來影響周圍人的感情，帶動周圍人一起感動、悲哀、愉快、歡笑。它來自于人的一貫的作風(fēng)、品格所形成的口碑，在需要他感染的時候，人們自然而然的就范了。怎么培養(yǎng)好我們自己的感染力呢？從以下這幾個方面。具備親和力

具備親和力的人讓別人感到親切，愿意接近，反之，則讓人產(chǎn)生排斥。護士長要想提高自己的親和力。①作為護士長，首先自己要富有活力，充滿激情，以感染、帶動護士。②養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣，不要使用增加懷疑的話語，要為人坦誠、可信，言語中肯。③要有成功的外表，包括著裝、表情和儀態(tài)等等。俗話說：“人靠衣服馬靠鞍”，我們第一眼判斷一本書的價值往往并不是根據(jù)其內(nèi)容，而是根據(jù)它的封面來判斷的。所以成功的護士長一定需要一個與之相配合的外表。如果你對自己外表還不夠自信，可以征求他人的意見，或者看其他成功人仕是如何穿戴的。④ 要有正確的舉止和動作。與人交流，詞匯占7%，音調(diào)占38%，面部表情占55%，除語言外更為重要的能夠感染別人的是你的表情，要展現(xiàn)出很有親和力的形象。尊重他人

每一個人都希望受到尊重，而且一旦被尊重，就會產(chǎn)生受到賞識的感覺，從而努力表現(xiàn)，做到不負(fù)使命。在工作中護士長應(yīng)該尊重護士的意見，信賴她們，指導(dǎo)她們，關(guān)心她們，讓護士能夠擁有自尊，從而調(diào)動整個科室護理人員的積極性。注重培養(yǎng)團隊精神的培養(yǎng)，社會的進(jìn)步靠我們個人英雄單打獨斗的年代早就過去，相互協(xié)作，調(diào)動和發(fā)揮每一個人的潛能成為我們護士長管理的一個新的課題。因為護士的工作有70%是相互協(xié)作的。真誠贊美，掌握批評藝術(shù)

在臨床護理工作中，護士長若能恰到好處的贊美護士，一定能起到事半功倍的效果。但贊美要注意正確的方法。① 實事求是，措辭得當(dāng)，贊揚要適度。②間接地贊美他人。③ 贊美須熱情具體。4把贊美用于鼓勵。當(dāng)護士犯了錯誤的時候，護士長要明確地指出錯誤，并且批評她，但是要注意掌握批評的藝術(shù)，不然護士會心中不服．而我們也沒有達(dá)到批評的目的，畢竟批評的目的不是辯論出誰是誰非，而是要讓護士認(rèn)識到產(chǎn)生錯誤的原因，避免下次再犯。所以我們一定不能講類似“你不對”、“你不行”的話語，而改為講“你應(yīng)該能夠做得更好”。批評時應(yīng)掌握以下幾個原則。① 批評要私下里傳達(dá)，盡量避免當(dāng)眾批評，以保護護士的自尊心。② 先說一些親切和表揚的話來緩和氣氛。③批評的時候?qū)κ虏粚θ?，不要做人身攻擊。?指出錯誤的同時，給出正確的建議和方法。⑤ 只批評1次，不要舊帳重提。⑥批評要有良好的結(jié)果，主要是改正錯誤，注意避免以后再犯。富有責(zé)任感，所謂富有責(zé)任感就是對工作要有熱情，對整個科室的護理質(zhì)量、護理服務(wù)和護理安全承擔(dān)全部的責(zé)任，特別是在工作出現(xiàn)偏差和錯誤的時候，作為科室護士長更要勇于承擔(dān)責(zé)任，推卸責(zé)任的做法是令人生厭的。富有責(zé)任感的護士長值得護士和上級信賴。善于傾聽

傾聽能讓護士有一種被尊重和被欣賞的感覺，作為護士長，如果能夠耐心地傾聽護士的想法，那么護士會非常高興，因為人們往往對自己的事情更感興趣，能夠有機會在護士長面前闡述自己感興趣的或者是專長的事情，對護士來講是一種榮耀。①傾聽有助于真正地了解護士，而且通過這種了解可以解決沖突和矛盾，化解抱怨。②通過傾聽還可以向他人學(xué)習(xí)知識和方法，獲得更準(zhǔn)確、更真實的信息。③為了能夠得到更多的信息，我們還要營造一個傾聽的環(huán)境，不斷向護士發(fā)布“我愿意聽”的信息。④在傾聽過程中，不要急于打斷說話者或做出決定和反應(yīng)，而是應(yīng)該把全部信息了解之后再來做決定。⑤在聽完之后，要向講話的護士表示發(fā)自內(nèi)心的感謝。

6善于溝通

與護士溝通是護士長一項非常重要的工作。通過溝通把自己的信息、思想、感情在個人或者群體之間傳遞，從而達(dá)到共同認(rèn)知的過程。①溝通要從尊重開始，護士長如果希望護士如何對待你，你就要先如何對待護士，每個人都有尊嚴(yán)和自己的權(quán)力，包括說“不”的權(quán)力，說真話的權(quán)力、學(xué)習(xí)的權(quán)力、享有平等的機會和待遇的權(quán)力等。②溝通要掌握適當(dāng)?shù)臅r機，不要選在護士忙碌或心煩的時候溝通，如果時機不對，溝通的效果也會不好。③在溝通的時候要會微笑，發(fā)自內(nèi)心的微笑是成功溝通的法寶。④表情和身體語言所產(chǎn)生的溝通效果比僅僅用語言溝通的效果要好得多。

7．良好的身心素質(zhì)

護士長在醫(yī)院處于多層次、多方位、多角度、多類型的人際關(guān)系中，加之護理工作具有復(fù)雜性、廣泛性、社會性，因此，護士長不僅要有健康的身體、充沛的精力、良好的記憶力、敏捷的思維，還要有良好的心理素質(zhì)。滿懷信心，以積極的心態(tài)面對挫折和困難，以樂觀的情緒感染、帶動身邊的人，善于從繁瑣的工作中尋找快樂和滿足。

8較強的非權(quán)力性影響力

非權(quán)力性影響由領(lǐng)導(dǎo)者自身素質(zhì)和現(xiàn)實行為形成的自然性影響力組成。它的影響力比權(quán)力性影響力廣泛持久得多。護士長作為護理管理的基層領(lǐng)導(dǎo)者，單靠行使上級賦予的權(quán)力是不夠的。護士長要用良好的職業(yè)道德、人格魅力、淵博的知識、精湛的技藝和超群的能力在護士中樹立起較高的威信，增強自身的號召力和凝聚

力，改變她們的不良行為。說到底，也就是你要護士做到的，你必須自己首先做到，很多的事都是靠我們自己身體力行。說實話一個科室的好壞，主要靠主任領(lǐng)導(dǎo)，一群護士的好壞主要依靠我們在座的各位。

第三篇：成為一位有感染力的演講者

成為一位有感染力的演講者 演講技巧 June 13th, 2007

Leo Brown（彌縫注：國外一位非常 有名的演講大師，曾獲“World’s Top Five Speakers”的提名，同時也是一個成功的企業(yè)家，兩本暢銷書的作者）最近在美國丹佛舉辦的MDRT（Million Dollar Round Table）會議中進(jìn)行演講。不愧是一位充滿感染力的演技大師，他簡直棒極了。除了富有感染力，他的演講還充滿了幽默感。

那我們可以從一位這樣成功的演講大師身上學(xué)習(xí)到什么呢？當(dāng)然是非常多。仔細(xì)專研Les Brown的演講錄像你就會學(xué)到不少——這里，我列出一些學(xué)習(xí)點及其非常好的一些語句摘錄：

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? 充滿精神：說話的聲調(diào)，舉止動作，流汗。你在演講的時候會流汗嗎——試一試。引用名句：Leo Brown有著上百萬的名句在他腦海中。（至上看起來他知道非常非常多的名句，且都應(yīng)用得當(dāng)）有根據(jù)性：Leo的演講有節(jié)奏感，他的語速和聲音的韻律都非常好。他的演講就像是和我們在討論而非一味的他在演講。而且他還總是自信滿滿的。講述故事：他有很多的故事，圍繞在他身邊發(fā)生的故事。而且這些故事都與他要傳到的信息也都相輔相成。熟能生巧：雖然Leo有著前面列出來的很多優(yōu)點，但是只有熟能生巧才能保證演講的質(zhì)量。

一些好的語句摘錄：

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? “我已經(jīng)從事演講20年了，事實上是34年。但是問題是前14年我認(rèn)為我不能做好演講?！薄疤峁└喾?wù)，不要僅限于被支付的范圍。”（Provide more service than you get paid for.)“人只和他喜歡或者值得信任的人做生意?！薄肮び破涫?，必先利其器。”“?通過更新你的思想來獲得改變?”

第四篇：教你如何成為氣質(zhì)女專題

一：沉穩(wěn)

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細(xì)心

（1）對身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。

（2）對做不到位的執(zhí)行問題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。

（3）對習(xí)以為常的做事方法，要有改進(jìn)或優(yōu)化的建議。

（4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣。

（5）經(jīng)常去找?guī)讉€別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。

（3）在眾人爭執(zhí)不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學(xué)習(xí)三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權(quán)力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻(xiàn)的時候，自己走在前面。

五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標(biāo)語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產(chǎn)品或服務(wù)的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔(dān)當(dāng)

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結(jié)束后，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認(rèn)錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計劃，先將權(quán)責(zé)界定清楚，而且分配得當(dāng)。

（5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。

（6）因為勇于承擔(dān)責(zé)任所造成的損失，公司應(yīng)該承擔(dān)

教你如何成為氣質(zhì)女~~

1.一個人的氣質(zhì)是內(nèi)部修養(yǎng)，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態(tài)度等的總和。優(yōu)雅大方、自然的氣質(zhì)會給人一種舒適，親切，隨和的感覺

2.氣質(zhì)不是學(xué)來的，而是培養(yǎng)出來。不能說太多，但要什么都懂。平時要多學(xué)東西，多看書。（不是看8掛雜志）沒事的話去學(xué)學(xué)跳舞，或者鍛煉身體。還要多學(xué)學(xué)交際。

3.品味決定氣質(zhì)

4.所謂“近朱者赤,近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些氣質(zhì)好的人,你就會不知不覺得改變一些~~

5.多看書,多思考,氣質(zhì)不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.很多人讀完大學(xué),很久沒見的人都說他變了一個樣,其實就是校園生活熏陶出來的.多讀書總有好處.還有一點,想成為什么人,就和什么人做朋友,親君子,遠(yuǎn)小人.時間長了,氣質(zhì)就自然而然地流露出來了.6.讀書是最基本的。

書讀得少的話其他練的再多，也還是沒有內(nèi)涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛里面畢竟是化不了妝的~ 有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~

7.練芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的氣質(zhì)就是練芭蕾舞練出來的8.要一個好的生活環(huán)境，好的心態(tài)。才能培養(yǎng)出好的氣質(zhì)。

9.氣質(zhì)..遈內(nèi)在散發(fā)絀箂的一種魅力 化妝雖能改變?nèi)菝?但遈氣質(zhì)這東西就遈要靠內(nèi)在修養(yǎng) 如果要將氣質(zhì)用外在的東西表現(xiàn)出來,那就是做作.10.從小不一樣的環(huán)境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學(xué)識 對自己的了解程度都會對氣質(zhì)有一定的影響

11.氣質(zhì)也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達(dá)到的高貴,氣質(zhì)從外表基本表現(xiàn)就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質(zhì)真是天生的,如果沒有天生的就只以能是后天培養(yǎng),首先了解自己是哪種類型,然后有自己的主張,為自己創(chuàng)造后天的完美氣質(zhì)啊~

12.氣質(zhì)確實有天生影響的，有后天教育培養(yǎng)的，不過在短期內(nèi)無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養(yǎng)自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！

用培養(yǎng)氣質(zhì)來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，后者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結(jié)合。氣質(zhì)美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什么和祥與美好。幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那么，怎樣才能修煉出

良好的氣質(zhì)呢？懂得如何去發(fā)揮自己的優(yōu)點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質(zhì)和優(yōu)點。懂得如何加以發(fā)揮，便可增加吸引力。

對別人信任和關(guān)心

熱誠與關(guān)懷，是最具吸引力的氣質(zhì)之一。對別人關(guān)心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質(zhì)而折服。

儀態(tài)端莊，充滿自信。

一個步姿灑脫、意氣風(fēng)發(fā)、充滿自信的女性，最能吸引別人。

保持幽默感

一個懂得在適當(dāng)?shù)膱龊虾瓦m當(dāng)?shù)臅r間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。

不要懼怕顯露真實情緒

不論什么樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應(yīng)加以隱藏。一個經(jīng)常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。

有困難時，應(yīng)該向朋友求助

朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。

不要斤斤計較

女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。

不要自視清高

女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當(dāng)然也不要因自己的職務(wù)、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

不要賣弄聰明

每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養(yǎng)的表現(xiàn)。當(dāng)然，女性一般考慮問題都比男性周到而細(xì)致，在那種馬大哈的男人面前，適當(dāng)顯示你的周到與細(xì)致，他是會非?？粗啬愕?，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現(xiàn)，也是女性心思細(xì)膩的表現(xiàn)。

不要忽視儀表

作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當(dāng)?shù)匦揎椗c打扮是應(yīng)該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

人的氣質(zhì)是一種集相貌舉止、品位修養(yǎng)和情趣內(nèi)涵于一身的外在表現(xiàn)，顯于形而駐于心，它不但需要成年累月地精雕細(xì)琢和潛心修煉，更需要以文化底蘊為鋪墊的實戰(zhàn)磨礪。

老家是一個山青水秀的地方，自古以來都出美女，但不知道為什么，我總覺的這些女人身上缺少點什么東西，從而使她們無法和一些外面大都市的女人相比，它們抑或是眼睛的黯然無光和靈性的缺失，抑或是見識的短淺和靈魂的愚昧??她們所有這些所缺少的如果用一個詞來形容的話，那就是“氣質(zhì)”。

那么，女人要怎樣才能成為一個讓人著迷的氣質(zhì)女人呢?我認(rèn)為應(yīng)該具備以下八種素質(zhì)：其一：做得體的自己

追求美是女人的共性，但總有許多女人卻因為求美心切把自己打扮得過猶不及。之所以這樣講，那就是她們或許原本青春朝氣，卻要模仿別人的端莊成熟，原本成熟豐韻卻硬是要象人家小姑娘那樣弄出些紅衣綠褲歪帽子嘻哈??顯然這種美是很不得體的，盡管她們的愿望是好的，但總會讓人覺著象吃了一只蒼蠅，折煞了風(fēng)景。

其二：做真實的自己

女人若是做作起來是非常可怕的：明明自己從農(nóng)村出來沒幾年，卻滿口的“你們鄉(xiāng)下人啊!”;表面身上穿得光鮮靚麗，家里卻臟得象狗窩;在男人面前是淑女，在女人面前是劣女;剛剛放下張三請客的碗，卻在李四家里說張三的短??如此女人，總讓人相處起來覺著憋屈。其實女人的魅力是做作不出來的，群眾的眼睛是雪亮的，你是好是壞，是圓是扁，大家心中全都有數(shù)，任何一個人都有缺點，要允許、正視和改正自己的缺點，而不是一味地掩飾?，F(xiàn)實生活中，但凡一個有魅力的人，首先他都是真實的，只有真實的你才是最能打動人的。其三：做自信的自己

女人的氣質(zhì)有相當(dāng)大的一部分來自于其本人的自信，自信的女人總是能夠給人于一種光鮮和積極的力量，她們昂首挺胸大踏步地行走，他們落落大方面燦爛地微笑，和這樣的女人在一起，我們時刻可以感受到撲面而來的優(yōu)雅氣質(zhì)。當(dāng)然，自信并不是讓女人去盲目地自我，也不是讓女人容不下別人聽不進(jìn)別人的意見，更不是讓她狂妄自大。

其四：做溫柔的自己

溫柔，永遠(yuǎn)是女性詞典里分量最重的一個詞語。再優(yōu)秀再完美的女人，都需要以溫柔作為傳遞的媒質(zhì)，才能向周圍的人展示她的氣質(zhì)和魅力，否則，美就變得浮淺、短暫甚至是雷人。一個溫柔的女人總是能潤物細(xì)無聲，不輕易發(fā)怒，遇事能忍讓，對人和藹體帖，從而把上帝賦予給女人的，而男人最需要的陰柔之美展現(xiàn)得淋漓盡致。

其四：做愛學(xué)習(xí)的自己

常言道，書中自有顏如玉，其實這句話并不是光講給男人聽的。一個女人如果能始終保持一個愛看書勤學(xué)習(xí)的習(xí)慣，便就能從書中學(xué)得一副如玉的容顏，這種容顏不會隨時光的流逝而老去，也不用高昂的化妝品去料理和保養(yǎng)，它是來自于心靈的，是用知識和品位堆積成的豐厚底蘊，它能給你宇宙萬物的智慧，教你生活的藝術(shù)，激發(fā)你愛的潛能。

其五：做善于裝扮的自己

女人的氣質(zhì)是離不開外表的，再豐盈的內(nèi)涵，再充實的底蘊，都必須以外表為依托。所以，女人必須要懂得裝扮自己，它至少具體表現(xiàn)在：明白自己的外表類型，知道自己長相上的長處和不足，從而去配適合自己的發(fā)型，決定穿什么顏色的衣服，并且在什么場合下搭配什么樣的服飾??諸如種種，這都是一個氣質(zhì)型女人所必須具備的最基本的素質(zhì)?？傊?，裝扮是女人必須終生鉆研的學(xué)問。

其六：做有興趣的自己

人不能沒有追求，追求讓我們熱愛生活、心中有愛和饒有興趣。而聰明的女人總會以一種興趣的追求去實現(xiàn)人生理想，去從過程中享受生活。興趣是人生最好的老師，更是女人修煉氣質(zhì)的捷徑，音樂可以讓你接近靈魂，寫作讓你豐富自我，繪畫可以提高你的審美，DIY

使你變得心靈手巧??而這些便組成了女人氣質(zhì)中另一個非常重要的部分——藝術(shù)氣質(zhì)。其七：做會愛的自己

女人有一種氣質(zhì)是不容易琢磨的，甚至它不可以用準(zhǔn)確的詞語去形容，但它卻很有影響力和穿透力，它給人于溫暖，使人奮進(jìn)，讓人感到感恩的精神力量，在這里我估且用“會愛”兩個字去形容。一個會愛的女人，她首先是愛自己的，不極端地完美，知道自己的冷暖需求，也不會無端地生氣用別人的錯誤懲罰自己。同時，她也是愛別人的，愛同事朋友，愛家人親戚，愛老公孩子，她總能迅速地感受到周圍人的喜怒哀樂，從而和他們一起分享、排解、悲憫和興奮。

其八：做充實的自己

有一些女人結(jié)婚生子后，家里沒有什么壓力，總會有許多閑暇，于是她們卻變得苦惱起來了，苦惱于該如何打發(fā)這些無聊的時間，其實，我很為此種女人感到憂慮，縱使她有再大的魅力和迷人的氣質(zhì)，我相信這種日子過久了，她一定會變得庸俗不堪，至于氣質(zhì)自然只能是蕩然無存了。試想想，一個整天無所事事，百無聊賴，得過且過，以上網(wǎng)聊天和搓麻為生的女人能有何氣質(zhì)可言?其中的道理是非常簡單的，我們處于飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會，別人每時每刻都在進(jìn)步著，環(huán)境也在翻天覆地地變化著，而你卻在碌碌無為著，能不被時代拋棄嗎?一個被時代拋棄的人是沒有資格去談氣質(zhì)的。作為女人，充實自己的方法很多，可以發(fā)展自己的良好的興趣，可以把精力集中于相夫教子，可以尋找專注于自己的一番事業(yè)??.不知不覺一口氣寫下了這么多，也許會嚇住不少人，心想：“做一個氣質(zhì)女人原來這么難啊?”其實，不然，盡管我這樣寫了,但畢竟理論和實踐總是有距離的，完全意義上符合以上八點的女人是非常少的，我們沒有必要以整體的概念去進(jìn)行評判，但可以逐一地進(jìn)行實施和完善，可能你一輩子都做不到這全部的八點，但我想你一定可以盡能力做到這其中五點、六點和七點，哪怕是其中的一點，這都意味著你的進(jìn)步，意味著你朝氣質(zhì)邁出了一大步。

第五篇：有感染力的正能量語錄

導(dǎo)語：梯子的梯階從來不是用來擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時間，以便讓別一只腳能夠再往上登。接下來小編整理了有感染力的正能量語錄，文章希望大家喜歡！

1、恐懼自己受苦的人，已經(jīng)因為自己的恐懼在受苦。

2、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。

3、尺有所短；寸有所長。物有所不足；智有所不明。

4、沒有激流就稱不上勇進(jìn)，沒有山峰則談不上攀登。

5、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。

6、石可破也，而不可奪堅；丹可磨也，而不可奪赤。

7、山不辭土，故能成其高；海不辭水，故能成其深！

8、一個有信念者所開發(fā)出的力量，大于個只有興趣者。

9、能把在面前行走的機會抓住的人，十有八九都會成功。

10、平時沒有跑發(fā)衛(wèi)千米，占時就難以進(jìn)行一百米的沖刺。

11、不要問別人為你做了什么，而要問你為別人做了什么。

12、不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也。

13、若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。

14、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實地地邁一步。

15、生活若剝?nèi)ダ硐雺粝牖孟?，那生命便只是一堆空架子?/p>

16、我們這個世界，從不會給一個傷心的落伍者頒發(fā)獎牌。

17、大多數(shù)人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。

18、如果不想做點事情，就甭想到達(dá)這個世界上的任何地方。

19、獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的遺忘你所沒有的。

20、如果我們想要更多的玫瑰花，就必須種植更多的玫瑰樹。

21、如果懼怕前面跌宕的山巖，生命就永遠(yuǎn)只能是死水一潭。

22、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。

23、賺錢之道很多，但是找不到賺錢的種子，便成不了事業(yè)家。

24、成功的人是跟別人學(xué)習(xí)經(jīng)驗，失敗的人只跟自己學(xué)習(xí)經(jīng)驗。

25、成功與不成功之間有時距離很短——只要后者再向前幾步。

26、所謂的成熟其實就是在不斷看開狠多事情之后更好的生活著。

27、一件事被所有人都認(rèn)為是機會的時候，其實它已不是機會了。

28、或許是時間燉化了他們的異端，或許是歲月油炸了我的堅持。

29、每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。

30、自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。

31、不大可能的事也許今天實現(xiàn)，根本不可能的事也許明天會實現(xiàn)。

32、成功離你很近，只要再多一點點堅持，你就會嘗到勝利的果實。

33、成功呈概率分布，關(guān)鍵是你能不能堅持到成功開始呈現(xiàn)的那一刻。

34、人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼暗礁，難以激起美麗的浪花。

35、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。

36、每個人都有退休的一天，但并不是每個人都能擁有退休后的保障。

37、人之所以有一張嘴，而有兩只耳朵，原因是聽的要比說的多一倍。

38、美麗的空想比不上踏實地做事，只要開始行動，就算再晚也不遲。

39、在真實的生命里，每樁偉業(yè)都由信心開始，并由信心跨出第一步。

40、一堆沙子是松散的，可是它和水泥石子水混合后，比花崗巖還堅韌。

41、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。

42、有理想在的地方，地獄就是天堂；有希望在的地方，痛苦也成歡樂。

43、人類學(xué)會走路，也得學(xué)會摔跤，而且只有經(jīng)過摔跤他才能學(xué)會走路。

44、隨時保持自信，認(rèn)識自己的價值，做一個能真正堅定自己的珍寶商。

45、莫找借口失敗，只找理由成功。不為失敗找理由，要為成功找方法。

46、每個人都有每個人的回憶，回憶里面有哭有笑，酸甜苦辣應(yīng)有盡有！

47、簡單的生活之所以很不容易，是因為要活的簡單，一定不能想的太多。

48、上天完全是為了堅強我們的意志，才在我們的道路上設(shè)下重重的障礙。

49、在我的生命中，從未遭受過失敗，我所遇到的，都是暫時的挫折罷了。

50、凡是想獲得優(yōu)異成果的人，都應(yīng)該異常謹(jǐn)慎地珍惜和支配自己的時間。