第一篇：瓊州學院暑期社會實踐格式說明

瓊州學院年大學生暑期社會實踐材料模版

一、論文封面的規(guī)范

封面必須使用校團委統(tǒng)一規(guī)定的封面

二、論文格式的規(guī)范

（一）文字格式要求

1.論文題目：一般為宋體三號加粗，居中。如為雙標題，主標題加粗，副標題小號常規(guī)。以整體協(xié)調美觀為原則；標題下注明單位、作者，采用宋體五號，居中。

2.摘要：“摘要”采用宋體五號加粗；摘要內容采用宋體五號，用分號隔開，無句號。

3、關鍵詞： “關鍵詞” 采用宋體五號加粗，內容采用宋體五號。

4.正文：正文內容采用宋體小四號，文中章節(jié)小標題采用宋體四號加粗。

5.參考文獻：“參考文獻”采用宋體五號加粗，內容采用宋體五號。

（二）頁面設計要求

1.頁眉：內容為“瓊州學院ⅹⅹⅹⅹ院2011年暑期社會實踐論文（報告）”，字體為：宋體小五號。

2.頁邊距：

上：2.5厘米下：2.5厘米左：3厘米右：2厘米裝訂線：0厘米

3.行距：固定值 22磅。

4.頁腳：頁碼數。形式為阿拉伯數字，位置為頁面右下角，對齊方式為右側。

5.文字方向：A4紙，縱向。

（三）打印稿要求

實踐論文（報告）一律用A4紙打印。另外，交校團委待評的優(yōu)秀論文要一式二份。

（四）裝訂要求

按申報表→封面→論文（報告）→反饋表的順序裝訂（裝訂線一律位于左邊）如有實踐活動圖片資料，標明其拍照時間附在論文后，反饋表前面。

三、各實踐總結的規(guī)范（見附件）

（一）文字格式要求

題目：一般為宋體三號加粗，居中。如為雙標題，主標題加粗，副標題小號常規(guī)。以整體協(xié)調美觀為原則；標題下注明單位、作者，采用宋體五號，居中。1

正文：正文內容采用宋體小四號，文中小標題采用宋體四號加粗

（二）頁面設計要求

3.頁邊距：上：2.5厘米下：2.5厘米左：3厘米右：2厘米裝訂線：0厘米

4.行距：22磅。

5、頁腳：頁碼數。形式為阿拉伯數字，位置為頁面右下角，對齊方式為右側。

6.文字方向：A4紙，縱向。

（三）打印稿要求

一律用A4紙打印

（二）上交材料要求

1.暑期社會實踐先進班級申報

申報表→班級總結。

2.暑期社會實踐優(yōu)秀論文申報

申報表→論文（附上反饋表）

3.暑期社會實踐積極分子申報

申報表→個人實踐總結→反饋表。

4.暑期社會實踐優(yōu)秀實踐團隊申報

申報表→團隊實踐總結→團隊實踐項目論文。

（三）其它注意事項

1.反饋表

(1)反饋表用黑色簽字筆或黑色鋼筆填寫。

(2)必需有實踐單位的公章，蓋章要規(guī)范，不可蓋私章和發(fā)票章。

(3)在上交的反饋表上必須填實踐單位的詳實的電話、郵編和意見。

(4)實踐內容與實踐單位公章要相符。

2.論文

（1）論文字數1500以上。

（2）關鍵字2到6個詞或短語。

（3）摘要100到200字左右，視論文篇幅而定。

（4）論文格式要規(guī)范。

（5）必須是所上交社會實踐論文的第一作者。

（6）若有參考文獻，必須規(guī)范參考文的標注。

（7）論文用A4紙打印。

（8）論文不可與其他同學出現雷同。

（9）不可抄襲論文。

四、申報材料的規(guī)范

（一）上交材料清單的內容

1.暑期社會實踐先進班級申報材料

2.暑期社會實踐積極分子申報材料（按順序列出班級、姓名；如參加團隊實踐 則列出其所在團隊名稱）

3.暑期社會實踐優(yōu)秀實踐團隊申報材料（按順序列出團隊名稱、團隊人員）

4.暑期社會實踐優(yōu)秀論文申報材料（按順序列出論文名稱、作者）

（二）上交材料要求

1.暑期社會實踐優(yōu)秀論文申報

申報表→論文封面→論文→反饋表。

2.暑期社會實踐先進班級申報

申報表→班級總結。

3.暑期社會實踐積極分子申報

申報表→個人實踐總結→反饋表。

4.暑期社會實踐優(yōu)秀實踐團隊申報

申報表→團隊實踐總結→團隊實踐項目論文。

申報評優(yōu)注意事項：各班按照不高于上交論文篇數的8%評出社會實踐優(yōu)秀論文上報院團委，參加院級社會實踐優(yōu)秀論文評選，如有些班級確實有多篇優(yōu)秀實踐論文，則上報院團委另作處理。評上院級社會實踐優(yōu)秀論文者才能參評社會實踐學生積極分子，要求參評者另附一份不少于1000字的申報材料，有與本次社會實踐相關的照片、圖片等說明材料者優(yōu)先考慮。

最后由院團委根據各班上報情況組織評審，并從中擇優(yōu)上報校團委參加校級各項評比。

注意事項：不按要求完整填寫的反饋表，如：實踐接收單位的電話、郵編、地址不詳實的反饋表，意見及建議不由接收單位填寫的反饋表，無實踐單位蓋章或蓋章不規(guī)范的反饋表，實踐內容與實踐單位公章不符的反饋表，私蓋公章的反饋表，蓋私章無實踐單位公章的反饋表等都不予評分；無反饋表不予評分。

有抄襲現象的論文（50字以上者）不予評分；論文出現雷同不予評分；所

寫內容與題目不符的論文不予評分；格式不規(guī)范的論文不予評分；字數不夠（要求1500字以上）的論文不予評分；不按論文（報告）格式要求和封面格式要求打印的論文不予評分；一篇論文多作者（實踐團隊除外，但每篇論文的有效作者不超過3人）的論文不予評分；無社會實踐論文不予評分。

經查出有問題者一律退回，取消本次社會實踐成績，并要求寒假回去重修，取消當年團內各項評比資格。.

第二篇：瓊州學院暑期社會實踐論文

瓊州學院暑期社會實踐論文（調查報告）

淺述高校大學生社會實踐的重要性

姓名：張海龍

學院：理工學院

班級：2010屆數本一班

指導老師：曾福庚

淺述高校大學生社會實踐的重要性

作者：張海龍班級：2010屆數學與應用數學一班

摘要:針對現大學生就業(yè)難的現狀,高等學校的就業(yè)工作已不能局限于開拓畢業(yè)生就業(yè)市場、拓寬就業(yè)渠道,還應該積極引入社會實踐,幫助大學生更好地進行自我職業(yè)設計與職業(yè)選擇,以職業(yè)生涯規(guī)劃促進大學生就業(yè)。加強對當代大學生社會實踐及其實踐能力的培養(yǎng)對促進其職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展具有重大的意義。本文探討了新時期開展學生社會實踐的必要性，和高校社會實踐活動的開展要求以及實踐活動在大學生職業(yè)規(guī)劃中的作用。

關鍵詞：高校社會實踐 職業(yè)規(guī)劃 大學生

正 文

大學生社會實踐活動是80年代以來在全國高校中廣泛興起的一項有意義的活動。它是高校按照高等教育培養(yǎng)目標的要求，有目的、有計劃地組織在校大學生參與社會政治、經濟和文化活動的一系列教育活動的總稱。具體表現為思想教育、社會化教育和自我教育等方面。社會實踐作為我國高等教育的一個重要組成部分，在我國高等教育中發(fā)揮著不可替代的重要作用。同時，社會實踐作為學生參與社會生活的一個主要途徑，對社會主義物質文明建設和精神文明建設也可起到一定的積極作用。(1)對學生而言。高校學生正處于從職業(yè)生涯探索階段向確立階段轉換的時期,其主要任務是通過社會實踐探索,明確職業(yè)發(fā)展方向,并完成具體的職業(yè)規(guī)劃和準備工作。(2)對學校而言。大學生參與社會實踐有助于高校樹立自己的品牌,提高學校競爭能力。(3)對社會而言。建立健全大學生社會時間體系,有利于滿足社會對高等人才的需求,減少社會人力資本的浪費。具體地說，社會實踐的意義和作用表現在一下幾個方面：

1、催進青年學生的健康成長，這是社會實踐最為重要的作用。

2、促進學生思想政治素質的提高。

社會實踐使學生了解國情，有助于他們加深對黨的基本路線的認識，堅定正確的政治方向；通過使學生接觸人民群眾，有助于他們加深對人民群眾的了解，同人民群眾建立感情，樹立為人民群眾服務的思想；通過使學生了解社會對知識和人才的需求，增強勤奮學習、奮發(fā)成才的責任感；通過了解改革和建設的長期性和復雜性，克服偏激急躁情緒，增強維護社會穩(wěn)定的自覺性。

3、催進學生業(yè)務素質的提高

社會實踐使學生通過實踐的檢驗，看到了課堂教學和自身知識、能力結構的缺陷，主動調整知識和能力結構，培養(yǎng)學生不斷追求新知識的科學精神，激發(fā)學生的學習積極性和主動性。通過使學生把知識運用于生產實踐，幫助學生鞏固和深化在課堂上學到的知識，鍛煉實際動手的能力。

4、催進學生的社會化進程

社會化貫穿于人的整個生命歷程，是每個人必須面對和經歷的。大學生社會化的成功與否，直接關系到他們的成才與發(fā)展，甚至關系到他們一生的命運。社會實踐有利于大學生社會角色的轉變，強化其角色類型的分辨能力，角色扮演心態(tài)的健全能力，角色的適應能力；社會實踐有利于提高大學生的實際工作能力，如心理承受能力適應能力，人際交往能力、組織管理能力和應變創(chuàng)新能力等；社會實踐有利于大學生樹立正確的擇業(yè)觀，是他們消除心理誤區(qū)，尋找到社會與自身發(fā)展的最佳結合點。

5、促進高等教育的改革和發(fā)展

通過社會實踐，可以加強了學校與學生的聯(lián)系，讓學校可圖深入了解學生素質、課程設置、教學與管理等方面與社會要求不相適應的地方，主動推行改革，有利于學校進一步端正辦學方向，有利于形成教學、科研、社會實踐相結合的新型教育體制。社會實踐架起了學校與社會溝通的橋梁，使教育走出封閉式的學院，走向廣闊的社會舞臺，有利于動員社會各方面的力量，加強和改善高校的思想政治工作

6、促進“兩個文明”建設

學生在社會實踐中，一方面接受教育，鍛煉才干；另一方面，運用所掌握的馬克思主義理論、黨的方針政策和科學文化知識為地方和活動接受單位做貢獻，對“兩個文明”建設起到一定的促進作用。了解社會實踐的具體作用，有助于我們對社會實踐進行科學的評估。我們應當以是否促進了學生的健康成長，是否促進了高等教育的改革和發(fā)展，是否促進了“兩個文明”的建設，作為衡量社會實踐成效的主要尺度。

參考文獻：

[1]孫慶民.關于新時期高校社會實踐活動的研究[J].四川教育學院學報，2008,（2）.[2]周祥龍.大學生職業(yè)規(guī)劃教育探析[J].教育與職業(yè)，2007,（5）.[3]王小啊.大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟及內容初探[J].科教文匯，2008,（6）.[4]劉勇．大學生生涯管理與輔導 ．科學出版社，2008,（10）.

第三篇：瓊州學院暑期社會實踐論文

瓊州學院暑期社會實踐論文(調查報告)

題目：德臻商貿有限公司實踐與認識作者：王麗莎院別：旅游管理學院班級：10級旅游管理3班學號：10234116指導老師：王巖

2011年08月30日

西安德臻商貿有限公司假期社會實踐

單位：瓊州學院旅游管理學院酒店管理（1）班作者：王麗莎

摘要：從進入大學校門至今已過去了一年，我也認識到大學生除了要學習書本知識，還需要參加社會實踐，因為我們必須清醒地知道 “兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的人不是現代社會需要的人才。目前的就業(yè)環(huán)境的不容樂觀，競爭形式的日趨激烈，面對憂慮和壓力，于是在校大學生都選擇了在假期去進行一些社會實踐。社會實踐雖然時間不長，但是在這段時間里，我們卻能體會到工作的辛苦，同時積累一些社會經驗和工作經驗，這些將成為大學生擁有的“無形資產”，到了關鍵時刻它們的作用就會顯現出來。這次的實踐活動只是一個開始，我相信這個起點將會促使走向成熟。關鍵詞：西安德臻商貿有限公司采購與加工實踐認識與感悟

正文：

一．實踐單位簡介

西安德臻商貿有限公司成立于2007年，公司位于陜西省西安市雁塔區(qū)，是一家集各種小商品和農副產品的采購與銷售于一身的大型商貿公司，公司設置有采購部，加工部，配送部，銷售部，財務部，人事部，后勤部等部門。公司有獨立的固定生產加工廠房，固定資產達50萬，流動資金100多萬，擁有固定員工80余人。

二．實踐情況簡介

我于2011年7月15日至2011年8月15日在西安德臻商貿有限公司進行了為期一個月的假期實踐，作為一名還未走出校園的大學生，我深知自己要學的東西有很多，而即將開始的工作對我來說又有著太多的陌生感，我告訴自己要滿懷著信心和期待去迎接它。在實踐期間我參與了公司兩個部門即加工部和銷售部的部分工作，每天的工作時間為八小時，在這兩個部門主要參與了精品蔬菜的加工和銷售。在這一個月的工作里，無論工作是繁重還是清閑，我都用積極的態(tài)度去對待，我知道抱怨是沒有任何用處的。我不能把事情想的太糟糕，要保持好的心態(tài)面對每一天，快樂的心態(tài)才會使我們不覺的工作的疲憊與乏味。剛進入公司實踐，我知道一切都不會一帆風順，所以我做好了充分的思想準備，勇敢的去面對挑戰(zhàn)。

一進入公司，我就先被安排參觀了公司的部門，產品，以及到商品流通的市場進行初步了解。我到幾家人人樂超市去參觀了成品凈菜的實際銷售，看到擺在銷售臺上的經過精心處理的各種蔬菜，我想如此讓人賞心悅目的蔬菜是誰都會愛上的吧。然后跟隨領班學習了公司的一些規(guī)章制度，了解了我要參與的相關的工作流程和操作，并逐漸去認識和熟悉將在未來一個月給我莫大幫助的同事們，與他們建立良好的關系。

接下來的幾天里，我開始了正式的培訓。第一次隨著領班來到蔬菜加工的廠房，看

到了忙碌在第一線的工人們，她們分工明確，洗菜在清潔區(qū)進行，加工在打包區(qū)進行，分貨也是專人專區(qū)，我不禁感慨，要讓一個企業(yè)正常運行真是不容易呢。我認真地看了看廠房，這里分為好幾個區(qū)域，各自進行著不同的加工，各種工具和機器都在工作著。

我先從基礎的學起，第一步就是學習對蔬菜進行挑選和初加工。在這里基本上

可以看到日常食用的所有蔬菜品種，還有一些我之前都沒有見過的品種，看得我眼花繚亂，我不禁想早點投入到工作中去。我跟著熟練的工人開始了我的學習，首先接觸到的蔬菜是包菜，這個比較好處理，一般個頭都不怎么大，挑選時只要留意它的外表是否完好，如果表層不夠讓人賞心悅目，或是有破損，傷疤等就需要剝掉外層，直至光滑美觀，然后要切掉它尾部的根，這樣包菜就可以進入下一道工序了。對于大蔥，則要去掉最外面的第一層皮，然后用專用的擦布擦干凈蔥上的泥土，在剪掉根部的“須”就可以了。黃瓜的加工就簡單一些了，一般都是兩根一起，擺放整齊以后用保鮮膜包起來就行了，當然不是手工去包，這個過程需要借助專門的打包機器。而山藥,紅薯，地瓜等第一步則是清洗，有專門的清洗區(qū)，一般要洗兩遍，清水處理，不添加任何東西，這個過程都是人工操作，必須保證洗過的都很干凈，洗過后經過風扇的吹干后再進一步包裝。甜豆是工序最少的蔬菜之一了，從蔬菜市場購買回來以后直接經過擺盤和打包就可以了。最后，不能缺少的一步，給所有的凈菜上貼上精制的標簽，然后就可以運出去了。總之就是要讓這些蔬菜經過精挑細選以后，包裝的很有賣相，這樣進入超市才能銷售的出去。

在廠房工作了一段時間，我也漸漸熟悉了加工的手法和方式，于是我被安排去

超市做一名促銷員。每天早上不等超市上班，我就先到超市的收貨區(qū)去接收當天早上送過來的精品蔬菜，核實品種和數量，然后送入冷庫進行貯存。在消費者進入超市之前，我要將整個銷售臺面上擺好蔬菜，品種，數量，甚至擺放的位置都需要深思熟慮，而且要隨時根據銷售情況進行調整，有時遇到顧客將精包裝的蔬菜打開或是又不要了，我還需要重新打包一次。一般的顧客還是比較好的，只是拿起來看看，如果不買也不會去刻意破壞，但是偶爾也會遇到不那么好說話的顧客，一定要我把保鮮膜撕開給他看看里面的菜，這讓我很為難。從本意上講，我自然是想多賣一些的，但是我打開了顧客又不要，我該怎么辦？而且，每一次翻包都意味著成本的增加，先不說能不能盈利，成本可不可以收回我都沒有把握呢。

每天晚上要將當天的銷售情況反饋回公司的銷售部進行統(tǒng)計，并預定第二天的蔬菜。一開始很難，我總是不能很好的把握單品的擺放，經常會手忙腳亂，顧不過來，不知道什么菜的銷量比較大，該多擺放一些，后來我去請教了其他店里的銷售人員，他們很友好的把一些經驗和技巧傳授給了我，并且耐心的指導我擺臺和定菜。漸漸地，銷售量有

所上升了，看著越來越多的菜被顧客買回家，我就有一種成就感。能為更多的人提供如此精美的蔬菜，這種感覺真不錯。

三．認識與感悟

一個月的假期實踐，留給我許多回憶與財富，感謝這次難得的機會，讓我了解了這個社會，現在回頭去看，我自己看到了自己的適應能力，學會了怎樣和別人溝通，也學會了體貼和團結同事，正是在這樣我也真正提升了自己，實現了自己的價值。我在商品銷售的第一線做過凈菜的促銷以后，很有感觸，有一些認識：

第一，服務態(tài)度至關重要。要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量，這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務質量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。

第二，付出才有收獲。要想得到銷售業(yè)績，就要不斷去提高自己的掌控能力，預測水平，以及口語表達。要正確理解顧客的需要，提供優(yōu)質的服務。

短暫的一個多月很快就過去了，這次參加社會實踐活動讓我深刻的認識到，一次寶貴的經歷勝過我們在課堂里埋頭于課本里絞盡腦汁，我們應該鼓起勇氣勇敢的踏出第一步，盡管這樣的實踐不能代表什么，但卻能使我們感受到走出象牙塔后危機四伏的壓力，有了這樣的體驗過后，當我們真正面對困難的時候，我們會發(fā)現自己比別人多了一份的淡定和冷靜。社會實踐是艱苦的，但收獲是巨大的。

參考文獻：《管理學》周三多

第四篇：瓊州學院 社會實踐論文 封面

瓊州學院暑期社會實踐論文(調查報告)

題目：暑期社會實踐報告

作者：

院別：

班級：

指導老師：

2012年8 月24 日

第五篇：瓊州學院暑期實踐調查研究報告書

瓊州學院生物科學與技術學院 學生暑期社會實踐調查研究

報 告 書

題 目：健康與生活

作 者：***

班 級：******

學 號：******

指導老師：*******

年月日

健康與生活

學院名稱 班級 姓名 學號

摘要：隨著國民生活水平的提高，人們越來越關注自身的健康。其中飲食對人的健康產生很大的影響，各類食物為機體提供不同的營養(yǎng)物質以滿足機體的基本需求，促進人們健康成長：生活習慣是影響健康的一個很重要的因素，為了保持身心健康應該養(yǎng)成良好的生活習慣：生活態(tài)度是影響健康的另一個因素。健康生活從點滴開始，從你我做起。

關鍵詞：健康，飲食，習慣，生活

目前，隨著國家經濟的發(fā)展，國民的生活水平也得到了很大的改善，越來越多的人關注起生活的質量，個人以及家庭中在健康方面的投入也大有增加。國民的體質狀況是反映國家社會進步的重要標志，一個國家國民的的身體素質對社會發(fā)展是至關重要的，過去，人們因心、腦血管病和癌癥死亡的人數已占總死亡人數的64%以上（全國每年約200萬），占總死亡人數的64%，而今，隨著人們對健康的關注及對各類疾病的認識，比重在減小。

在醫(yī)院的工作的一個月里，本人看到了很多生活在偏遠山村的老人在伴侶及子女的陪同下到醫(yī)院來做健康體檢，每年的健康常規(guī)體檢對人們來說很重要，它可以讓一些大疾病如心臟病、腫瘤、癌癥等在早期時發(fā)現，以便于早做治療，減少金錢的開支以及身心痛苦。在本人小的時候，村里的鄰居生病了，很少會到醫(yī)院去看病，更不用說每年的健康檢查了，一些感冒、發(fā)燒等都只在家里休息幾天，隔天見好轉又下地干活，實在病得下不了床榻了就請村里的赤腳醫(yī)生的到家來看病，有些病情比見好轉的病人家屬會請巫師在到家中來做法，于是，常常聽說村民死于怪病更有甚者認為他們是被鬼上身而死，現在想想這是多么無知的想法呀！而今，本人明白了那些死去的村民是死于心臟病或癌癥等。其實，癌癥并不可怕，每個人身上都潛伏著許多癌細胞，只要用科學的方式去預防是不會得癌癥的，即使是得了癌癥也并不像魔鬼一般讓人恐懼，保持愉快、舒暢的心情配合目前前沿的醫(yī)學治療方法是可以得到很好的治療的。如今，黨和國家對人們的健康也越來也重視，在面對看病難的這件事上也格外的關心，現今看病不再難了，農村樸實的農民人人都有辦農村醫(yī)療保障，城鎮(zhèn)的居民也有辦社保，看病可以報銷80%，還有一些大病如尿毒癥的治療最高可以報銷90%以上，而且當地政府也會補貼為老百姓辦理健康體檢卡，國家和政府的這些關照也大大提高的人民的健康水平。

一個健康的人有十條標準：

1．精力充沛

2．處事樂觀

3．睡眠良好

4．適應能力強

5．能抵抗一般性疾病

6．保持標準的體重

7．眼睛明亮

8．牙齒完整

9．頭發(fā)有關澤

10.肌肉、皮膚彈性好

一、飲食與健康

健康和飲食是密切相聯(lián)系的，平衡膳食就顯得尤為重要。蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素是人體所必需的基本營養(yǎng)物質，蛋白質是人體組織的構成成分：構成體內各種重要物質和提供能量。人體缺乏蛋白質會引起消瘦或水中，因此，日常飲食中應適量的補充蛋白質如肌肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。脂肪為人體提供能量，保持體溫，具有緩沖減壓等作用，缺乏脂肪會引起生長遲緩等，日常飲食中應適量補充脂肪如肝臟、花生等：碳水化合物為機體提供熱能、是機體的重要組成部分，同時提供膳食纖維可以增強腸蠕動，有利于排便、控制體重、降低血糖、學膽固醇等保健功能。谷類、薯類、根莖類、蔬菜、水果、豆類含有較多的碳水化合物；維生素是維持機體正常生理功能所必需的一類微量高效的有機化合物，人體內不能合成或合成量不足，每天必需從食物中獲取，缺乏維生素會患相應的疾病，缺乏維生素A易患夜盲癥、眼干等；缺乏維生素D小兒佝僂病、成人骨質疏松，缺乏維生素C易患壞血病等，長期缺乏維生素E易患溶血性貧血癥，為了預防疾病日常飲食要補充相應的維生素，根據中國膳食指南的，我們應該做到：食物要多樣、食鹽要適量、饑飽要適當、甜食要少吃、油脂要適量、飲酒要限量、粗細要搭配、三餐要合理。

二、生活習慣與健康

生活習慣是影響健康的一個很重要的因素。平時做事沒有計劃性、馬馬虎虎的人，常常不能成功的辦好事，很少會有成功的經驗，因此，這一類人一般比較消極、悲觀、壓抑，對未來憂心忡忡，看不到前景等，對于身心發(fā)展十分不利；而一個做事有計劃、認真謹慎的人，做事一般馬到成功、有豐富的成功經驗，這一類一般比較積極、樂觀、開朗，憧憬未來，對于未來充滿了希望。因此，生活習慣影響著一個人的身心健康，我們要培養(yǎng)良好的生活習慣，做到：不吸煙、不喝酒、不賭博、不吃熱量過高過、多鹽的食物、不破壞生物鐘、多進行體育鍛煉、生活要有規(guī)律等。

三、生活態(tài)度與健康

生活態(tài)度是影響健康的另一重要的因素，影響心理健康有兩大因素：外因和內因。我們的生活環(huán)境一般不容易改變，在改變不了外界時，就應該該不變自己，這樣對于我們的身心健康很有幫助，首先，讀書可以改變我們，學習一些心理健康的知識了解自身心理發(fā)展的變化的規(guī)律，學會心理保健的方法，自覺調節(jié)控制情緒；其次，要學會自我心理調節(jié)，當我們遇到各種壓力時，要學會用科學的方法自我調節(jié)，我們可以通過合理宣泄、語言暗示、轉移注意力等多種方法進行調節(jié)。再次，要積極參加活動，在活動中可以讓人們增強溝通能力，社會交際能力，有力于心理健康發(fā)展。

健康生活從點滴開始，健康生活從你我做起。

參考文獻:

[1] 郭藹光.基礎生物化學.第二版.高等教育出版社.2009.7

[2]王新塘,駱新華,李殿錄,張紅麗.大學生心理健康教育,陜西人民教育出版社,2010.5