第一篇：怎樣培養記憶力

35、怎樣培養記憶力

培養記憶力——這也是學校實踐中的尖銳問題之一。大概，我們每一個人遇到那種記憶“有漏洞”的兒童都會束手無策的：他今天記得的，明天就忘了。我在這里試圖提出的關于培養記憶力的建議，都是以感性材料即實際經驗為依據的。

依靠自身的努力和頑強的意志而獲取的知識越多，邏輯的認識對學生的情緒領域觸動得越深，那么記憶就越牢固，新的知識在意識中的安置就越有秩序和嚴整。

在開始識記以前，應當像我已經說過的那樣，讓兒童經過一番思維訓練。擺在記憶面前的任務越復雜、越困難，對思維、思考和智力才能的訓練就應當越細致耐心。如果一個兒童只能看見事物、現象的表面的、有目共睹的一面，而他自己并沒有深入到事物和現象的深處和實質里去，沒有作出任何“發現”，沒有體驗過發現現象之間的出乎意料的相互聯系的那種驚奇的情感，那么這種兒童進行識記是會感到困難的。

我堅定地相信：當兒童還沒有達到需要在課堂上和家庭里記憶和背誦的那個時間時，就應當特別關心他的記憶力的培養。學前期和小學學習期，是為牢固的記憶力打下基礎的最佳時期。應當注意的是，那些關于周圍世界的現象和規律性的重要原理，不要讓兒童通過專門的背誦和識記去掌握，而應當讓他們在直接觀察的過程中去掌握。

大概我們每一個人都在這樣奇怪的現象面前感到過茫然失措：兒童在小學里學得很好，可是在小學畢業后就開始學得不好了。這是怎么回事，為什么會發生這樣的現象?原因之一就在于：在小學里，缺乏一種以發展思維、培養智力、打好記憶力基礎為目的的專門工作。在小學里，應當打下記憶力的牢固基礎；而讓兒童在教師指導下，在直接認識周圍世界的過程中，去探求、獲取和掌握的知識，就是記憶力的牢固基礎。

『讀后感』那么該如何培養學生的記憶力?

培養記憶力,都是以感性材料和實際經驗為依據的.他說依靠自身的努力和頑強的意志而獲取的知識越多,邏輯的認識到對學生的情緒領域觸動得越深,那么記憶就越牢固,新的知識在意識中的安置就越有秩序和嚴整.在這里,蘇霍姆林斯基特別強調理解的記憶,他提出了一條建議,確定隨意識記和不隨意識記之間的合理比例.在他的例子里又一次提到了閱讀,可見他把閱讀是放在了非常重要的地位,古人的一句話說得好“三日不讀書,面目可憎也”,在閱讀中的不隨意識記有助于使人的思想活躍起來,人的思想活動越積極,他的隨意記憶就越發達,他保持和再現大量材料的能力就越強,如果一個人思考過的材料比教科書里要記熟的材料多好幾倍,那么再照教科書去識記就不會是死記硬背了.通過大量的閱讀幫助學生在自己的頭腦中建立了一棵自己的“知識樹”,學生有了知識樹,即使有一部分知識遺忘,也會很快地從某一根枝條了發,循著枝枝蔓蔓找到那一個所需要的部分知識,所以我們在平時的教學過程中,一定要幫助學生在自己的頭腦中建立起知識的整體概念,讓他們所掌握的知識能得心應手地運用.

第二篇：怎樣提高孩子記憶力

怎樣提高孩子記憶力

一、飲食方面

孩子的飲食方面，父母要保證孩子攝入足夠的蛋白質，它是腦神經細胞間傳遞信息的 橋梁，對增強孩子的記憶力大有裨益，主要存在于蛋黃、瘦肉、海鮮、黃豆等中。父母還要讓孩子常吃胡蘿卜，這有助于保證孩子大腦的新陳代謝。此外，還要合理搭配蔬菜、水果，如菠蘿，里面含有豐富的維生素 C 和微量元素，熱量小，有助于提高孩子的記憶力。父母還要合理控制孩子的飲水量?？茖W研究顯示，當孩子大量飲水時，血液中的水分就 會增多，滲透壓下降，血容量增加，使下丘腦合成及神經垂體釋放抗利尿激素減少，這對孩子的記憶力是不利的。

二、幫助孩子發現最佳記憶時間

記憶的特點是因人而異的。人的記憶時間有四個最高峰：早晨起床后、上午 8 點到 10 點、下午 18 點到 20 點、晚上睡覺前。這四個時間段，腦神經處于高度興奮狀態，思維靈敏，記憶效率高。父母是和孩子最為親近、最了解孩子的人，要細心觀察孩子，找出孩子的最佳 記憶時間，讓孩子在最佳狀態中記憶知識，以達到理想的記憶效果。高林今年上初三了，明年要參加中考，課業壓力很大。以前他每晚 10 點前一定會上床 休息，現在每天晚上 10 點以后，他都要再多學習一段時間。媽媽發現后，覺得這樣下去對孩子的身體不好，可高林告訴媽媽，每晚這個時候，他都 覺得自己的記憶力特別好，平時記不住的東西也會輕松記住。媽媽認識到這是孩子的最佳記憶時間，于是不再干涉孩子的學習時間，只是叮囑孩子要 合理安排自己的時間。早晨起床后，大腦經過一夜的休息，消除了疲勞，記憶的效率最高，適合記憶一些比較難記的內容；上午 8 點到 10 點，大腦極易興奮，適宜學習需要很強思考力的內容；18 點到 20 點，是歸納和整理知識的最佳時間；晚上睡覺前，適合回顧復習全天學習的知識，重點記憶難記的知識。父母可以將孩子的學習時間劃分為幾個不同的階段，然后分析孩子的狀態在哪個階段最 好，最適合在哪個時間段記憶，從而找到最佳記憶時間，讓孩子在這個時間里去識記、背誦、理解知識點，不斷重復直至記牢

二、讓孩子掌握正確的記憶方法

孩子的大腦潛力是巨大的，父母如果有意識地教給孩子一些科學的記憶方法，會使孩子達到事半功倍的記憶效果?？梢詫⒆硬捎靡韵聨追N方法來有效培養和發展孩子的記憶力： 直觀形象法、游戲記憶法、歸類記憶法、理解記憶法、聯想記憶法、器官參與法、開頭結尾記憶法、口訣記憶法、重復強化法、情緒記憶法等

第三篇：一年級小學生怎樣提高記憶力

對于小學生怎樣提高記憶力

在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。

1.保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟件，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

2.每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

3.減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

4.吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。

5.善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。

6.不斷重復。重復得越多，記得越牢。可以心里默念，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的內容。

第四篇：如何培養小學生的記憶力

如何培養小學生的記憶力

記憶是整個活動的基礎。人由感知得來的材料，需要記憶將它們保存下來，人的想象和思維活動，必須在記憶所保存的材料基礎上進行。記憶是有規律的，增強記憶需要科學的方法。下面是我談談增強記憶的一些做法。

第一、培養有意識記。

1、要使學生明確自己活動的目的任務，并愿意為此目的任務而努力。低年級學生往往不懂得主動向自己提出識記任務，這與他們的學習要求不相適應，為發展有意識記能力，老師要要求學生自覺地、獨立地向自己提出識記的上的任務，使他們由被動變為主動。

2、向學生提出適當的長遠識記任務。這樣，學生就會發揮能動性，并主動運用一些記憶方法，使識記材料在大腦皮層留下的痕跡更深一些。

3、教會學生獨立地自覺地檢查自己的記憶效果。低年級學生一般還不善于自我監督檢查，有的甚至不明白怎樣才算學會，怎樣才算記住了。老師要教會學生自覺地檢查自己的記憶效果。

4、充分利用無意識記。無意識記記起來較為輕松，不易疲勞。利用無意識記的具體方法有：一是利用形象可感的材料，如：課件；二是激發學生的情感體驗；三是培養學生的學習興趣；四是日常生活的潛移默化。

第二、培養意義識記。

1、幫助學生理解識記內容。對有意義的材料，盡量讓學生在理解意義的基礎上進行識記；對無意義的內容，盡量賦予人為意義后加以記憶。只有很好地組織起來的信息，識記后才不容易遺忘。

2、教給學生良好的方法和策略。如把詞和形象結合起來識記；在識記前對材料進行分析；運用比較、分類、分段等方法。

3、適當訓練機械記憶能力。學生學習基本上是要求意義識記，但也需要一定程度的機械記憶。小學生的機械記憶能力較好，應適時讓他們記一些難以賦予意義的重要知識。

第三、加強復習，防止遺忘

這主要是要求學生及時復習，及時強化，提倡過度學習，防止過度疲勞。調動多種感官，運用多種方式進行學習和復習，將知識條理化、網絡化，形成知識系統等。

記憶是掌握知識、發展能力的基本手段，學習離不開記憶。只有我們嘗試了，動腦筋記憶了，我們才會探索出好的學習記憶方法，才會取得更大的收獲。

第五篇：怎樣有效的提高自己的記憶力

怎樣有效的提高自己的記憶力 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現/回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。

1注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。

5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經?；貞?。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽相結合?？梢酝瑫r利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好的多。

8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。