第一篇：理科生必看的——高效生物學習法

理科生必看的——高效生物學習法 高中生物的特點是知識零碎、繁瑣，而且兼文、理兩種性質一體，實驗探究性強，具有一定的抽象性，但與生活聯系緊密。因此學好生物，必須注意方法，因為好的方法可以促使你提高學習效率，事半功倍。邱亮老師的《學習科學》結合了世界各國記憶大師的高效方法，與生物學科結合，把高效的方法運用到生物學科每個細節中。

一、記憶是基礎，理解是關鍵

不少人認為學習生物只是記一記，做做題，應付考試很容易。其實，這是一個錯誤的認知，學習生物需要記憶但只有熟練的記憶并不是萬能的，常常是記的很熟但是不會解題，不過不記憶卻是萬萬不能的因此需要的是理解性的記憶絕不是死記硬背。很多學生反映自己記憶東西沒有方法，今天背會明天就忘了。《學習科學》高效法里面為我們提供的有圖像記憶法，我們可以把生物里面那些枯燥難記的內容通過動態圖像來記憶，可以通過思維導圖把知識點放在一起，對比類比梳理他們的內在關系，幫助我們記憶基本知識。

二、注意找規律

生物有自身的規律如結構與功能相適應局部與整體相統一生物與環境相協調以及從簡單到復雜、從低級到高級、從水生到陸生的進化過程。

掌握這些規律將有助于生物知識的理解與運用例如：學習線粒體就應該抓結構與功能相適應。這樣較易理解并記住其結構與功能。針對容易混的知識點我們主要通過思維導圖類比對比記憶，例如：無籽西瓜與無籽番茄光反應與暗反應真核細胞與原核細胞的結構等針對文字敘述多而且較抽象的知識點我們可以巧用圖解法使復雜問題簡單化抽象問題具體化。例如遺傳病概率的計算細胞分裂方面的問題種

群數量的變化等。這些記憶知識點還是解題都是有規律可尋的。

三、學好生物學的方法步驟

第一步 要預習好

預習是學習的一個好的習慣，在老師講課前，先瀏覽一遍講課內容，通過提取關鍵字，思維導圖來高效的學習知識，不懂的內容標示出來，問題記好。為下一步聽講奠定基礎，使自己的聽講更加有的放矢，聽講時就可以對自己已經弄懂的或重點知識重新加深印象，并比較一下老師的理解與自己的理解有什么差距，如果自己理解得不深，則可以進一步加深理解。對于自己預習時還不懂的問題，則是聽講的重要內容，一定要當堂弄清楚。對于在預習中產生的問題，如果老師講到了，則要聽懂，如果老師沒有講到，一定要向老師問清楚。預習也為將來的自學能力打下了良好的基礎。

第二步 要聽好課

我們需要做的是課上認真聽講，在45分鐘的時間里完成學習任務：

首先是聽思路。老師講每節課都有一定的思路，因此，聽課時要注意聽老師是怎樣引出新課題的，又是怎樣把新課題展開的，怎樣講解、歸納的。

第二是聽聯系。老師講課時，一定會聯系許多過去學過的舊知識，使學過的舊知識成為學習新知識的基礎。上課時注意聽這種聯系，不但可以復習鞏固舊知識，而且對于學習新知識有重要的促進作用。

第三是聽重點、難點。每一節課都有每節課的重點內容，有的課還有一些難點內容。對于重點知識，老師會反復強調，會不斷地從不同的角度去講解，會圍繞重點提出一些問題，以便讓同學們理解和掌握。

上課的45分鐘里，我們可以通過思維導圖補充自己的不足，來高效的學習，非常有效的抓住這45分鐘的時間。

第三步 復習和作業

我們有一部分同學，在聽老師講課時，好像聽懂了；翻開課本看看，好像也全明白了；考試時把書本一扔，就什么都不知道了。其中一個很重要的原因是不會課后及時復習。所以在復習時我們必須做到：嘗試回憶、閱讀教科書、獨立完成作業、總結歸納。

以上是學習的常規，要在實踐中形成習慣，開始時可能會感到有一定的難度，但只要堅持下去就會見到成效，一但形成學習習慣，就會嘗到甜頭。正如：沒有好習慣，成功不容易；有了好習慣，失敗不容易。

第二篇：高效學習法

1.1 董進宇學習方法：

董進宇剖析了教育的基本規律：孩子的成長需要時間、需要一個漫長的“過程”。理解“過程”的人才是智慧的人，才能教育好孩子。提倡要有足夠的耐心等待孩子的成長。每個孩子的天賦差異有限，多種潛能等待開發，博士以實例證明任何的潛能開發必須有三個條件：一是被激活，然后是環境支持，再就是科學的系統訓練。具備這三條，挖出了寶藏，潛能得到開發從而成為特質。下面自己的一點心得體會。①學習方法不當

一流的學生一定有一流的學習方法。目前，大多數學生和家長認為，文科學好的方法就是“背”，而理科學好的方法就是“做題”。其實，同樣的背和做題每個學生得到的效果不同，原因就是好學生善于思考、分析、總結，而有的學生則是盲目的背和做。如果是孩子的學習方法不當，老師和家長就要有責任引導孩子逐步體會和感悟正確的學習方法。

②自我觀念的局限

自我觀念，通俗的說就是一個人對自己是一個什么樣的人的綜合穩定的評價。例如：一個人的負面自我評價多于正面評價時，他再努力也不會有多少成就。在這里，董博士用了一個比喻和一個實驗進行說明。一個比喻是：同樣的一煤氣罐，打開與不打開閥門，在燒水時用的時間就會不同。所以，如果一個學生在潛意識中覺得自己不行，猶如煤氣罐的閥門沒有打開，不會在學習時達到最佳狀態。一個實驗是：最初由一個數學老師盡全力教學，一名心理學家旁聽。一段時間過去，這個班的學習成績還是不好。而這個心理學家經過觀察研究發現：原因就是學生的注意力渙散，在他們心底里認為怎么努力也不行。后來的一段時間，改為由心理學家講課，數學老師旁聽，心理學家每天上課的內容是：讓學生進入半睡眠狀態，進行2個小時的“數學很簡單、數學很容易、很有趣、我是一個數學天才”心理暗示。后來，這班學生的成績有了很快進步。對此，我深有同感，自己的女兒每天和我嘮叨，對數學沒信心，怕學不好，結果，直到現在，她的數學成績雖然能夠跟的上大部隊，但是，卻沒能學到她的最佳狀態。我想，這就是畏難情緒導致的吧。③基礎知識不牢

每個學科的知識前后都有一定的連貫性。如果初一時的一個知識點沒有砸實，那么很有可能到初二乃至高中時，一涉及到此方面的知識，學生就會感到吃力，課堂上跟著老師學好基礎知識，是學好的前提。初二下半年和高一是學生的關鍵期，往往在這些時候學生成績下滑很快。

④缺乏學習興趣

目前，很多家長有一個 錯誤的觀念，就是學習要有毅力，要刻苦學習。但是，如果學生沒有學習的興趣，他也就體驗不到學習成功的樂趣，而沒有真正的學習內驅力，他就不能將自己的學習潛能開發到最大程度。

教育是一門科學、是一門藝術。是科學就有規律可循，違背規律、不按規律實行、隨意而行無異于毀壞孩子的生命。董博士提倡成年人要走進孩子，否定“西人把孩子當成成年人的預備隊、中人把孩子當成小大人”（魯迅語）的兩種舊觀點。他認為：孩子是一個神秘的世界，待開發的寶藏。成年人在自己多年積聚的背景知識前提下，去解讀孩子；以成年人的思維方式來推斷孩子的思維，自以為很為孩子著想，其實父母、孩子說著同樣的語言，同樣的話卻表達著不同的意思。因此家長解讀孩子就要做兩種轉變：首先從人類的習慣教育轉變為科學教育，了解孩子成長的階段性、規律性，掌握、遵循科學的育子方法；其次從原有的主觀態度轉變為客觀態度。

1.2 天地學習法 天地學習法的特點有全腦思維（邏輯思維與形象思維的同時使用）、系統觀（整體框架與細節內容的一同展現）以及時空觀（時間維度與空間維度的直觀呈現）。將天地學習法應用在學習上，我覺得應該應用現代化學習模式：框架式的學習，快速的學習，大量的學習，但是不需要背誦，不需要背。要理解性的學習，掌握它的框架，掌握它的邏輯關系，掌握它的整體和枝節，它的關聯性，明白了就好了，理解了就好了，就可以了。將天地學習法運用好的關鍵在于建立全局觀念，養成系統思考的習慣。

1.3 學習方法推薦

首先，學習是自己的事，得自己用心才行！①要學習好，首先要制訂一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習，古人說：“凡事預則立，不預則廢”。②掌握好高效的聽課方法。③合理安排復習時間很多科學家通過研究發現，有幾個時間段有利于鞏固記憶：一是學習后最初幾分鐘內，電生理活動引起蛋白質的合成；二是學習后在48小時內復習；三是一周之后腦突觸發生永久性變化。④做作業的科學方法這里有幾種做作業的技巧，如先復習后做作業、認真審題、細心的做題等。⑤重視錯題積累在學習的過程中，同學們可能遇到過一錯再錯的現象。

2.1 知識

搜狗百科上的知識是對某個主題確信的認識，并且這些認識擁有潛在的能力為特定目的而使用。意指透過經驗或聯想，而能夠熟悉進而了解某件事情；這種事實或狀態就稱為知識，其包括認識或了解某種科學、藝術或技巧。此外，亦指透過研究、調查、觀察或經驗而獲得的一整套知識或一系列資訊。認知事物的能力是哲學中充滿爭議的中心議題之一，并且擁有它自己的分支—知識論。從更加實用的層次來看，知識通常被某些人的群體所共享，在這種情況下，知識可以通過不同的方式來操作和管理。對我而言，知識是指個人所理解的內容，并消化吸收的養分。當需要用時，隨即便可以使用，不需過多思考，而像條件反射一樣很熟練的使用。

2.2 分類

根據知識的概括水平劃分為具體知識和抽象知識。

具體知識是指一些具有感性特征的、具體而有形的知識，如有關日期、地點、事件、人物等方面的知識。主要反映事物的外部特征和外部聯系，常以感覺、知覺、表象等直觀形式存在，標示著較低的概括水平。抽象知識是指一些普遍的、抽象的概念或命題，它反映事物的本質特征和內部聯系，常以概念、判斷、推理等思維形式存在，標示著較高的概括水平。

根據知識的功能劃分為陳述性知識和程序性知識

陳述性知識，也叫“描述性知識”，它是個人具有有意識的提取線索，因而能夠直接加以回憶和陳述的知識。主要用來說明事物的性質、特征和狀態，用于區別和辨別事物。具有靜態的性質。程序性知識，又叫操作性知識，是個人沒有有意識的提取線索，因而其存在只能借助某種作業形式間接推測的知識。具有動態的性質。（如當兒童說出整數加減法則后，只能說掌握了整數四則運算的陳述性知識，只有能計算類似“一件80元，8折，多少錢”這類問題時，才能推測他獲得了程序性知識）

第三篇：四快高效學習法下載

四快高效學習法下載四快高效學習法免費下載

包含內容

1、三本教材 包含讀、寫、算、記，各科訓練項目的具體方法，以及英語、語文、數學、歷史、地理、物理、化學等各個科目的學習方法，中高考應試技巧。

2、家庭數字圖書館包含957本國家教委規定的中小學生必讀的課外讀物，大大增加孩子的閱讀量。

3、速算訓練卡和秒表用來訓練孩子的速算能力和糾正孩子粗心的毛病。

4、訓練軟件和教學光盤引自國外最先進的閱讀訓練軟件和專家親自講解的光盤，能讓孩子迅速掌握讀、寫、算、記四種能力，快速提高成績。

下載方法:

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第四篇：高考狀元高效學習法(深度)

山西省理科狀元 丁維聰

列表明確任務：其實高考最重要的是堅持把你的計劃做完。就象登山的秘訣是不斷的向上走每一步。似乎這個方法誰都懂但是幾乎很少人能堅持下來。

而把你的高考成功目標細化成一個個任務。然后計算計算你每天需要完成多少“個”任務；每一個階段你能完成多少“個”任務。這種方法似乎是重要的現代企業管理方法。做大型任務的方法就是細化為小任務來完成

課堂巧做筆記法 吉林理科狀元 薛蓬博

在課堂上要保持旺盛的戰斗力，思維的敏捷性和捕捉信息的洞察力。文科科目一定要做筆記，理科科目一定要注意思維。語文、英語，包括化學、生物這些全都要做筆記，你要跟住老師。老師都富于經驗，他知道哪里容易出題，哪里是重點，以前的學生在哪容易出錯，他會在講課時一一滲透出來。所以你要時刻“警惕”，老師很不經意的一句話可能就是癥結所在。而且一定要記老師的板書，好的板書是一節課的脈絡，高中三年記下來后這就是你最大的財富。

英語：化整為零法 廣東省狀元：鄧遠源 畢業中學：廣東省茂名一中 高考總分：900分

單科成績：語文850分、數學899分、英語824分、英語R619分、物理750分、大綜合854分 考入：香港大學數學物理系

語文老師：李桃

數學老師：王文燕

英語老師：周小娟 政治老師：黃少萍

歷史老師：李麗萍

地理老師：李啟云 物理老師：黃志昌

化學老師：蘇潔芳

生物老師：李月華

我們不可能每天連續兩個小時做一套英語題，但我們可以化整為零，把一套英語試題拆成單項選擇，完型填空，閱讀理解和改錯四個部分，利用每天零散時間完成需時較少的完型填空、單項選擇和改錯的訓練，再用半個小時左右的完整時間訓練閱讀理解，這樣做的好處是每天都可以訓練各種題型，保證了訓練的連續性，即手感，而且充分利用了零散時間，和每天連續兩個小時做一套題相比，這種方法既不會引起由于連續做題而造成的學習興趣下降，也有效地舒緩了大腦的疲勞。

數學：統籌答題法 福建省文科狀元：曾春明 畢業中學：福建省泉州七中 高考總分：673分

單科成績：語文130分、數學147分、英語141分、文綜255分 考入：北京大學元培實驗班

數學能得高分與否在于速度與準確度結合是否合理。先說速度，考場上2小時的統籌安排決定著成績的高低，一般來說，用15分鐘的時間來完成選擇題，5分鐘的時間完成填空題;用60分鐘的時間完成運算題，剩下半小時檢查試卷。而要做到這些，就需要在高考復習的一年里，堅持每天做一份以上的試卷，即使在最后的沖刺階段也必須每天保持一定的練習量，只有這樣才能在考場上調動一切注意力，一切困難才能夠迎刃而解。

理綜：用選擇題補漏洞 北京市理科狀元：楊蕙心 畢業中學：北京八中 高考總分：711分+20分 單科成績：語文139分、數學 140分、英語141分、理綜291分 考入：香港科技大學

最后復習的階段，做一些大題會非常疲憊，一道大題的分值一般在十幾、二十多分，這樣做完整道大題花費的時間比較長，但卻只覆蓋了比較少的知識點，而選擇題一道題有四個選項，每個選項的知識點都是不同的，在同樣的時間內可以做好幾道選擇題，這樣可以讓大家在這些知識點中更多地找到你可能出現的漏洞，工作量比較小，收效比較大。

英語大閱讀:研讀高考真題法 安徽省文科狀元：曹姍 畢業中學：安徽省合肥一中 高考總分：678分

單科成績：語文134分、數學136分、英語142分、文綜266分 考入：香港大學商學院

大閱讀很靈活，并不是文章讀懂就一定能拿高分，需要一定的答題技巧。我高三時開始用《十年高考》，找出歷年高考題中閱讀的部分，先把文章讀熟讀通，然后自己組織答案，不需要用筆寫出來，再和標準答案進行對照，看自己的語言組織和思考的線索方面和參考答案有什么區別，讓自己的思維逐漸接近命題者的思維，這樣在考場上，就比較容易答出和參考答案相近的答案，并且可以讓自己的語言組織和思路更清晰

數學：同類聯想法

廣西壯族自治區文科狀元：伍思睿 畢業中學：廣西壯族自治區岑溪中學 高考總分：672分

單科成績：語文132分、數學150分、英語146分、文綜244分 考入：香港中文大學工商管理學院

做題的時候，想一想，最近做的題目中有沒有相同類型的，有的話，是哪一點相同，出題者意圖有什么差異，考的是不是相同的知識。時常進行這樣的思考，做題時就會有“似曾相識”的感覺，腦子就不至于一片空白。

第五篇：中學生高效學習法

《中學生高效學習法》

一、制定計劃

比較先進學生和后進學生的差異，重要的一點差異是先進學生都有比較明確具體的學習計劃，而后進學生大多是學到哪里算哪里，或別人指向哪里自己就到哪里，或老師指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天常在無所事事中度過。

1、制定學年、學期、月學習計劃

2、制定周、日學習計劃

3、制定雙休日學習計劃

二、認真預習

1、以預習來形成學習的良性循環。所謂預習，就是在老師講課之前，自己預先學習。預習最大的好處是有助于形成學習的良性循環。預習使同學們變得主動，站在主動進攻位置上的人當然容易打勝仗。一位優秀的中學生說，預習是“合理”搶跑，一開始就“搶跑”領先，爭取主動，當然容易取勝。

學習主動，走在前面，心情好，智力好，自學能力強，于是成績更好；成績好了，學習更主動，智力更好，自學能力更強，學習興趣更濃，成績更好，良性循環鏈就形成了。不預習，某些內容可能聽不懂，一個地方卡住，別的地方可能感到茫然，課后作業困難大、錯誤多、學習被動、成績不好；成績不好，越沒時間或不愿預習，上課沒勁，作業越困難，自學能力越差，成績越差，惡性循環鏈形成。

2、預習四點好處：（1）可以培養自學能力和獨立思維能力。（2）激發學習積極性和增強自信心。（3）能夠集中注意力聽課，提高課堂學習效率。（4）能夠開拓思路，提高記筆記的水平。

三、專心上課

1、上課先“定向”。怎樣“定向”，各學科教師要從學生的實際出發，確定一堂課的教學目標。把重點目標寫在黑板上，以使學生一目了然。這是針對大部分學生的，此外，還要大致有先進學生和后進學生的學習目標。每堂課都要有三類學生的學習目標，以使每位學生每節課都學有所得。

2、“五到”聽課法。許多優秀學生介紹經驗說：“關鍵在于用好課堂的時間。不要把希望寄托在課外、寄托在延長學習時間上。用好課堂時間，就要認真聽課，聽課時力求做到‘五到’：耳到、眼到、口到、心到、手到。”

3、帶著問題聽課。

4、抓住要點聽課，盡可能在聽課時，當堂記住。

5、積極參與討論。

6、舉手發言好處多。增加上課責任感，增強注意力。

7、記好課堂筆記。會聽課的同學，一般都有做課堂筆記的習慣。課堂筆記能增強聽課時的注意力，提高課堂學習的效率，還有利于課后復習和完成課后作業。應該著重記錄的內容：（1）老師補充的重要內容。（2）老師點出學生最容易混淆和最容易出錯的地方。（3）老師歸納的分散在各課各冊中的內容。

8、當堂練習。要提高練習的效率，就要掌握練習要領：（1）要堅持先復習，后練習，不要拿起練習就做。（2）要堅持獨立思考，獨立完成練習，不要遇難而退，輕易問人。（3）要堅持理解消化，立足于懂，不要圖快。（4）要堅持數量適當，有代表性，不要貪多或過簡。

9、課后要及時總結。這節課的學習重點是什么，哪幾個知識點掌握了，還有哪一點比較模糊。這樣一來，記憶得到了強化，不清楚的地方及時想辦法補救。

四、做好作業

1、學會自己留作業。

2、力求一題多解。

3、不擅長（害怕）的學科先做，擅長的學科后做。

4、邊學邊問，才有學問。下課鈴響了，一部分同學跑出去玩，還有一部分同學圍住老師問個沒完。日久天長，人們會發現，喜歡圍著老師問問題的同學，大多是先進同學，也有的原來成績不突出，就因為近一年來，喜歡問問題，成績越來越好。

5、“互助組”有利于雙方提高成績。老師與學生、先進學生與后進學生組成“互助組”。

五、系統復習

1、制定復習計劃。怎樣制定復習計劃呢？一般要注意以下四點：（1）知識量。（2）時間量。（3）欠債量。（4）老師復習進度。

2、溫故而知新。要提高學習效率，必須緊緊抓住復習這一環節。怎樣搞好復習呢？以下這些方法值得參考：（1）復習時間、內容安排要適當。不要把相近的學科連續起來，這樣容易感覺單調、疲勞，降低復習效率。可以文、理交替進行。（2）復習時要認真閱讀教材和課堂筆記，認真做作業，在理解上下功夫。理解是記憶的基礎，理解了，才能把知識記得住，記得牢。（3）要以自己復習為主，要經常“過電影”，檢查復習效果。閉上眼睛，在大腦的熒光屏上放映各科知識的圖像。（4）總復習要制定計劃，這樣才不至于顧此失彼，才能高度集中注意力。階段復習要及時、經常。

3、復習要揚長補短。

4、編寫《錯題集》。“人不應該在一個位置上跌兩次跤。”意思是該及時汲取教訓，及時分析失誤的原因，及時改正，不在一個問題上犯兩次錯誤。編寫《錯題集》可以大大降低錯誤的重復率。