第一篇：培養八個良好習慣的高效學習法

一個良好的學習習慣對自己的學習有很大的幫助，但是想要養成一個好習慣并不是一件簡單的事情，也是需要方法和毅力的，那么到底該怎么做呢？邱亮老師在《學習科學》高效學習法中講解了一些可以培養孩子良好學習習慣的學習方法，希望對大家有一定幫助！

1、記憶習慣

一分鐘記憶，把記憶和時間聯系起來，這里還含有注意的習慣。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字，時間明確的時候，注意力一定好。學生的智力，注意力是最關鍵的。一定把學習任務和時間聯系起來，通過一分鐘注意、記憶來培養學習習慣。

2、讀的習慣

讀中外名著或偉人傳記，與高層次的思想對話，每天讀

一、兩分鐘，有好處，學生那個年齡可塑性大，偉人的感染力、教育力，遠遠超過咱們這些當老師的，學生與大師為伍、與偉人為伍的時候，很多教育盡在不言中，一旦形成習慣，學生會終生受益。

3、定計劃的習慣

凡事預則利、不預則廢。后進生毛病都出在計劃性不強，讓人家推著走，而優秀的學生長處就在于明白自己想要干什么。所以，我們就要培養同學們定計劃的習慣。

5、預習習慣

請老師們把講的時間讓出一部分，還給學生，學生自己去看一看，想一想，預習預習，這樣后進生明顯進步，秘訣就是預習、自己學的習慣。反之，不讓學生自己學，最簡單的事都要等著老師告訴他，這樣難以培養出進步學生。

6、適應老師的習慣

一個學生同時面對各學科教師，長短不齊、在所難免。一方面我們努力采取措施提高老師的能力水平，適應學生；一方面不能馬上把所有的老師都提高到一個適應學生要求的地步。所以學生也要適應老師，從現在適應老師，長大了適應社會。不會稍不如意就埋怨環境。不同層次的老師，學生用不同的方式，眼睛向內、提高自我的方式去適應，與老師共同進步。

7、大事做不來，小事趕快做的習慣

這也是非常要緊的一個習慣。我抓學生習慣基本就這么抓。尖子學生做尖子的事，后進學生別盲目攀比。大的目標夠不到，趕快定小的目標。難題做不了，挑適合你的容易做的題去做。人生最可怕的就是大事做不來，小事不肯做，高不成，低不就，上得去、下不來，富得起、窮不起。所以要讓我們的學生永不言敗。

8、整理錯題集的習慣

每次考試之后，90多分的、50多分的、30多分的學生，如何整理錯題？扔掉的分數就不要了，這次30分，下次40分，這就是偉大的成績。找到可以接受的類型題、同等程度的知識點研究一下提高的辦法。整理錯題集是很多學生公認的好習慣。

一個學生能夠養成這八種習慣將會對你的學習起著積極性的作用，讓你的學習取得更好的成績，更多更詳細的學習方法可以參考邱亮老師的《學習科學》高效學習法！

第二篇：四快高效學習法下載

四快高效學習法下載四快高效學習法免費下載

包含內容

1、三本教材 包含讀、寫、算、記，各科訓練項目的具體方法，以及英語、語文、數學、歷史、地理、物理、化學等各個科目的學習方法，中高考應試技巧。

2、家庭數字圖書館包含957本國家教委規定的中小學生必讀的課外讀物，大大增加孩子的閱讀量。

3、速算訓練卡和秒表用來訓練孩子的速算能力和糾正孩子粗心的毛病。

4、訓練軟件和教學光盤引自國外最先進的閱讀訓練軟件和專家親自講解的光盤，能讓孩子迅速掌握讀、寫、算、記四種能力，快速提高成績。

下載方法:

如果有qq的話最好了，在瀏覽器中準確輸入網址（/2izme）后，（注：網址字母區分大小寫，不然打不開的），打開后然后在框內輸入你的qq郵箱，然后再進入你的qq郵箱點擊確認他們網站自動給你發的郵箱，然后就能立即收到他們自動發送的四快學習軟件下載了，這種下載方法，除了能收到四快學習軟件下載地址還能定期收到他們以后免費給發的其他孩子教育方面的好東西呢，強烈推薦用這種方法下載。

第三篇：高效學習法

1.1 董進宇學習方法：

董進宇剖析了教育的基本規律：孩子的成長需要時間、需要一個漫長的“過程”。理解“過程”的人才是智慧的人，才能教育好孩子。提倡要有足夠的耐心等待孩子的成長。每個孩子的天賦差異有限，多種潛能等待開發，博士以實例證明任何的潛能開發必須有三個條件：一是被激活，然后是環境支持，再就是科學的系統訓練。具備這三條，挖出了寶藏，潛能得到開發從而成為特質。下面自己的一點心得體會。①學習方法不當

一流的學生一定有一流的學習方法。目前，大多數學生和家長認為，文科學好的方法就是“背”，而理科學好的方法就是“做題”。其實，同樣的背和做題每個學生得到的效果不同，原因就是好學生善于思考、分析、總結，而有的學生則是盲目的背和做。如果是孩子的學習方法不當，老師和家長就要有責任引導孩子逐步體會和感悟正確的學習方法。

②自我觀念的局限

自我觀念，通俗的說就是一個人對自己是一個什么樣的人的綜合穩定的評價。例如：一個人的負面自我評價多于正面評價時，他再努力也不會有多少成就。在這里，董博士用了一個比喻和一個實驗進行說明。一個比喻是：同樣的一煤氣罐，打開與不打開閥門，在燒水時用的時間就會不同。所以，如果一個學生在潛意識中覺得自己不行，猶如煤氣罐的閥門沒有打開，不會在學習時達到最佳狀態。一個實驗是：最初由一個數學老師盡全力教學，一名心理學家旁聽。一段時間過去，這個班的學習成績還是不好。而這個心理學家經過觀察研究發現：原因就是學生的注意力渙散，在他們心底里認為怎么努力也不行。后來的一段時間，改為由心理學家講課，數學老師旁聽，心理學家每天上課的內容是：讓學生進入半睡眠狀態，進行2個小時的“數學很簡單、數學很容易、很有趣、我是一個數學天才”心理暗示。后來，這班學生的成績有了很快進步。對此，我深有同感，自己的女兒每天和我嘮叨，對數學沒信心，怕學不好，結果，直到現在，她的數學成績雖然能夠跟的上大部隊，但是，卻沒能學到她的最佳狀態。我想，這就是畏難情緒導致的吧。③基礎知識不牢

每個學科的知識前后都有一定的連貫性。如果初一時的一個知識點沒有砸實，那么很有可能到初二乃至高中時，一涉及到此方面的知識，學生就會感到吃力，課堂上跟著老師學好基礎知識，是學好的前提。初二下半年和高一是學生的關鍵期，往往在這些時候學生成績下滑很快。

④缺乏學習興趣

目前，很多家長有一個 錯誤的觀念，就是學習要有毅力，要刻苦學習。但是，如果學生沒有學習的興趣，他也就體驗不到學習成功的樂趣，而沒有真正的學習內驅力，他就不能將自己的學習潛能開發到最大程度。

教育是一門科學、是一門藝術。是科學就有規律可循，違背規律、不按規律實行、隨意而行無異于毀壞孩子的生命。董博士提倡成年人要走進孩子，否定“西人把孩子當成成年人的預備隊、中人把孩子當成小大人”（魯迅語）的兩種舊觀點。他認為：孩子是一個神秘的世界，待開發的寶藏。成年人在自己多年積聚的背景知識前提下，去解讀孩子；以成年人的思維方式來推斷孩子的思維，自以為很為孩子著想，其實父母、孩子說著同樣的語言，同樣的話卻表達著不同的意思。因此家長解讀孩子就要做兩種轉變：首先從人類的習慣教育轉變為科學教育，了解孩子成長的階段性、規律性，掌握、遵循科學的育子方法；其次從原有的主觀態度轉變為客觀態度。

1.2 天地學習法 天地學習法的特點有全腦思維（邏輯思維與形象思維的同時使用）、系統觀（整體框架與細節內容的一同展現）以及時空觀（時間維度與空間維度的直觀呈現）。將天地學習法應用在學習上，我覺得應該應用現代化學習模式：框架式的學習，快速的學習，大量的學習，但是不需要背誦，不需要背。要理解性的學習，掌握它的框架，掌握它的邏輯關系，掌握它的整體和枝節，它的關聯性，明白了就好了，理解了就好了，就可以了。將天地學習法運用好的關鍵在于建立全局觀念，養成系統思考的習慣。

1.3 學習方法推薦

首先，學習是自己的事，得自己用心才行?、僖獙W習好，首先要制訂一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習，古人說：“凡事預則立，不預則廢”。②掌握好高效的聽課方法。③合理安排復習時間很多科學家通過研究發現，有幾個時間段有利于鞏固記憶：一是學習后最初幾分鐘內，電生理活動引起蛋白質的合成；二是學習后在48小時內復習；三是一周之后腦突觸發生永久性變化。④做作業的科學方法這里有幾種做作業的技巧，如先復習后做作業、認真審題、細心的做題等。⑤重視錯題積累在學習的過程中，同學們可能遇到過一錯再錯的現象。

2.1 知識

搜狗百科上的知識是對某個主題確信的認識，并且這些認識擁有潛在的能力為特定目的而使用。意指透過經驗或聯想，而能夠熟悉進而了解某件事情；這種事實或狀態就稱為知識，其包括認識或了解某種科學、藝術或技巧。此外，亦指透過研究、調查、觀察或經驗而獲得的一整套知識或一系列資訊。認知事物的能力是哲學中充滿爭議的中心議題之一，并且擁有它自己的分支—知識論。從更加實用的層次來看，知識通常被某些人的群體所共享，在這種情況下，知識可以通過不同的方式來操作和管理。對我而言，知識是指個人所理解的內容，并消化吸收的養分。當需要用時，隨即便可以使用，不需過多思考，而像條件反射一樣很熟練的使用。

2.2 分類

根據知識的概括水平劃分為具體知識和抽象知識。

具體知識是指一些具有感性特征的、具體而有形的知識，如有關日期、地點、事件、人物等方面的知識。主要反映事物的外部特征和外部聯系，常以感覺、知覺、表象等直觀形式存在，標示著較低的概括水平。抽象知識是指一些普遍的、抽象的概念或命題，它反映事物的本質特征和內部聯系，常以概念、判斷、推理等思維形式存在，標示著較高的概括水平。

根據知識的功能劃分為陳述性知識和程序性知識

陳述性知識，也叫“描述性知識”，它是個人具有有意識的提取線索，因而能夠直接加以回憶和陳述的知識。主要用來說明事物的性質、特征和狀態，用于區別和辨別事物。具有靜態的性質。程序性知識，又叫操作性知識，是個人沒有有意識的提取線索，因而其存在只能借助某種作業形式間接推測的知識。具有動態的性質。（如當兒童說出整數加減法則后，只能說掌握了整數四則運算的陳述性知識，只有能計算類似“一件80元，8折，多少錢”這類問題時，才能推測他獲得了程序性知識）

第四篇：培養良好習慣

文章導讀：高考狀元的學習好習慣，生活好習慣，都值得借鑒，尖子生 的學習方法很重要，父母要幫助我們的孩子成為尖子生。

1、以學為先。在他們心目中，學習是正事，理應先于娛樂，一心向學，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰。

2、隨處學習。善用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，破解疑難，調整情緒。無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學習時間，學會見縫插針利用好空余時間，經過日積月累，效果很可觀

3、講究條理。將重要的學習用品和資料用書立或指向裝好，分類存放，避免用時東翻西找。每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一暴十寒。

4、學會閱讀。學會速讀和精讀，提高單位閱讀量。學會讀一本書或者一個單元的目錄、圖解和插圖，提前了解內容，獲取更有效的信息。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別要弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點。

5、合理安排。該做啥時就做啥，在合理的時候做合理的事情，不背道而馳。比如抓課堂效率，當堂聽，當堂記，當堂理解，不理解的話課下或者當天找時間主動找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時間，勉勵自己完成當天的學習任務，做到日日清。比如能夠勞逸結合，張弛有度，動靜相宜。比如堅持緊跟老師步伐復習，不誤入歧途。比如堅持勤睜眼常開口，對課本上的東西多看，對未懂的內容能多問。

6、善做筆記。尖子生往往一邊聽課一邊記重點，不是事無巨細全盤記錄，特別善于記下老師補充的東西，課本上沒有的東西特別是思維方法更是認真記錄。能及時整理筆記，對老師強調的重要知識點格外注意，特別注意讓知識系統化，積極思考能解決什麼問題。

7、作業規范。認真審題，冷靜應答，把每次作業當作高考，作業工整，步驟齊全，術語規范，表述嚴謹。規范不僅訓練仔細認真品質，更能養成細心用心習慣，從而激發學習潛能。

8、勤于思考，善于思考。這一條是重中之重，應貫穿于聽課、做作業、復習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里應有一個反思的過程，要弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，怎樣才能達到舉一反

三、觸類旁通的效果。

9、學習互助。與同學開心地相處，遇事不斤斤計較，寬容豁達；珍視同學間的友誼，在學習中互相支持和幫助，經常一起討論學習中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學關系，才能全身心地投入到學習中，從而保持較高的學習效率。

10、自我調整。不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學或者自我反思進行自我調節，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動力，不管是課業繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。不斷地對自己進行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，從一點信心都沒有逐漸到有了堅強的不可動搖的信心，通過努力，去想了、去做了，Nothing is impossible！。

情緒千萬不能浮躁，要用良好的方法從容應對。一旦在學習中遇到了挫折，心情變得非常急躁時，就暫時停止學習，一個人靜靜地思索，進行心態的調整，不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。備考階段與前期一樣，每一天都努力學習，完成當天的學習任務，追求高效每一天，不把時間浪費在焦慮上。

親愛的老師、同學們： 大家早上好！

當我們再次唱起雄壯的國歌，看著五星紅旗徐徐升起，我們的心頭不油升起一種期待，那就是在這絢麗的季節里，用我們的汗水和智慧再書寫一段激情燃燒的歲月。今天，我演講的題目就是《培養良好習慣，奠基美好人生》。

我曾經讀過一首名為《釘子》的小詩：

丟失一個釘子，壞了一個蹄鐵；

壞了一個蹄鐵，折了一匹戰馬； 折了一匹戰馬，傷了一位騎士；

傷了一位騎士，輸了一場戰斗；

輸了一場戰斗，亡了一個國家。

初讀小詩，我沒有覺得一個釘子能與一個國家有什么關系，重溫小詩時，才發現詩里寓意著一個宏大的哲理，那就是：要想成功必須從小事做起，而良好習慣的養成也是這樣。唯有從小事做起，才能養成良好的習慣，印度的一句諺語說得好：“播種一種行為，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運?！庇纱?，我們可以知道：行為養成習慣，習慣造就性格，性格決定命運。

我曾見這樣一件事：一位母親正騎自行車帶著年幼的女兒迎面而來。孩子一不小心，手中的餅干掉在地上。母親馬上停下車，把孩子抱下來，倆人彎腰一起去撿地上的碎餅干，扔到垃圾箱里，就是這普通的一幕，不由讓人想起一句話：素質，是一種習慣。無論這位母親，還是孩子他們的文明素質想必已有了答案。希望在構建文明和諧社會的進程中，人人能拋掉壞毛病、養成好習慣。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，讓不文明的畫面、不和諧的音符，少些，再少些。請同學們記住，人不是因為美麗才文明，而是因為文明而美麗。

作為一名中學生，良好的衛生習慣、良好的紀律習慣、良好的學習習慣，都會奠定我們中學時代乃至一生的的命運。美國著名教育家曼恩說：“習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。

同學們，金秋十月，是一個碩果累累的收獲的季節，對于我們青少年來說則是一個充滿希望的播種季節。讓我們將好習慣的種子埋下，用恒心去澆灌，用良好的習慣，奠基美好的人生，成就生命的精彩。

最后給大家總結一段順口溜 希望對大家有所幫助：

衣服整潔講儀表，按時到校不遲到。

進門下課講禮貌，看見師生問聲好。上課就用四三一，小組發言我踴躍。下課先讓老師行，有始有終堂堂好。出操作到快靜齊，口號響亮形象好。課間休息講文明，不打不鬧身體好。作業獨立勤復習，查缺補漏忘不了。

我的演講到此結束，謝謝大家。

第五篇：培養良好習慣

親愛的老師們、同學們:

金色十月，天朗氣清，秋風颯爽，再次唱起雄壯的國歌，看著五星紅旗徐徐升起，我們的心頭不油升起一種期待，那就是在這絢麗的季節里，用我們的汗水和智慧再書寫一段激情燃燒的歲月。今天我跟少年朋友們交流的話題就是《培養良好習慣，奠基美好人生》。

愛因斯坦有句名言：“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?！倍鴺嫵晌覀冃愿竦?，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養成得越多，個人的能力就越強。養成好的習慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。

有人曾做過148名杰出青年的童年與教育研究，發現他們之所以杰出，人格因素是最重要的原因。在148名杰出青年身上，集中體現出這樣6種人格特點：

1、自主自立精神；

2、堅強的意志力；

3、非凡的合作精神；

4、鮮明的是非觀念和正確的行為；

5、選擇良友；

6、以“誠實、進取、善良、自信、勤勞”為做人的基本原則?？梢?，良好的行為習慣可以成就積極的人生再看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰；有人認真，有人馬虎；有人惜時如金，有人揮霍光陰；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奮節約的人收獲幸福，鋪張浪費的人收獲痛苦；今天的事情明天做，所有的夢想皆成空，明天的事情今天做，所有的夢想都成真……事實告訴我們，有怎樣的行為習慣，就會有怎樣的人生！

同學們，良好習慣是通過每一天、每一步良好行為的積累和沉淀而實現的。下面總結了一段順口溜，希望對大家有所幫助：

衣服整潔講儀表，?；招厍芭宕骱谩?/p>

學習用品全帶齊，按時到校不遲到。

進門下車講禮貌，看見師生問聲好。

因病因事不到校，堅持請假要做到。

課前準備要充分，提前預習效果好。

坐姿端正專心聽，積極思考勤動手。

下課先讓老師行，有始有終堂堂好。

出操整隊上操場，隊列作到快靜齊。

課間休息出教室，遠望藍天或綠色。

有益活動利身心，說笑玩耍講文明。

放學之后被放松，獨立作業勤復習。

找出重點和難點，查缺補漏忘不了。

同學們這些行為規范看上去都很細小，對于你來說只要事事用心，就能養成良好習慣。

生活是一方沃土，你播種什么，就會收獲什么：播下一種心態，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行動；播下一種行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種命運。

良好的書寫習慣、良好的作業習慣、良好的紀律習慣、良好的聽課習慣、良好的自我學習習慣，都會奠定我們中學時代乃至一生的的命運。美國著名教育家曼恩說：“習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破?！?/p>

同學們，金秋十月，是一個碩果累累的收獲的季節，對于我們青少年朋友則是一個充滿希望的播種季節。讓我們將好習慣的種子埋下，用恒心去澆灌，用良好的習慣，奠基美好的人生，成就生命的精彩！