第一篇：集中注意力的訓(xùn)練方法教學(xué)日志 2009

集中注意力的訓(xùn)練方法

親愛的家長，您可以把下列的訓(xùn)練題目給自己的孩子去訓(xùn)練，這是孩子學(xué)習能力教育的重要題目，是減少孩子聽課愛走神的最好方法。下列試題是知心老師教育研究咨詢中心所研究和實踐出來，適合年輕的家長們訓(xùn)練孩子。

適合對象：小學(xué)一年級至 二年級

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習成績

訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅持訓(xùn)練,效果明顯

第一關(guān) 聽課不走神題

訓(xùn)練目的:提高聽課注意力和聽課效率

數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下

聽到的數(shù)字。

例如：家長讀：68715 孩子聽完之后在紙上寫：68715

5682***2543687543

***2591658736

聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。

這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

詞語思維

訓(xùn)練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手

凳子 課桌洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào)

電風扇 電話機被子杯子 鋼筆手機 籃球 羽毛球 打火機飛機 刀劍

詞語思維

訓(xùn)練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到植物就馬上舉起右手

火車羽毛球 草莓電視機 葡萄 書包 電冰箱 柳樹 大海太平洋 長江

電話機 工廠杯子 鋼筆松樹 籃球 羽毛球 小草 飛機 菊花 玫瑰

第二篇：集中注意力訓(xùn)練方法三招（范文模版）

集中注意力訓(xùn)練方法三招

方法一:訓(xùn)練孩子的聽覺。

很多時候，孩子看起來是在認真的聽，但是腦子已經(jīng)不知道跑到哪里去了，這就是注意力不集中。為此，我們北大超人計劃教育發(fā)展中心研究了一系列的訓(xùn)練方法，幫助您的孩子克服散漫觀，集中注意力，提高學(xué)習效率。

父母可以給孩子讀一個小故事，孩子聽完以后，讓他數(shù)一數(shù)里面出現(xiàn)了幾個“的”、“一”或“了”。

這種訓(xùn)練方法在讀物的選擇上要由短到長，由易到難，父母朗讀的語速要由慢到快，一開始可以著重強調(diào)某些字，以提高兒童的學(xué)習興趣。這種方法簡單易行，在聽故事中就可以使孩子得到訓(xùn)練，手邊的兒童讀物就可以作為教材。例如：聽完故事說出以下文章出現(xiàn)了多少個“的”字。

三只小豬蓋房子，他們的媽媽說要把房子蓋結(jié)實。大豬蓋了個草的房子，二豬蓋了個木頭的房子，小豬蓋了個磚的房子。

大風來了，吹走了大豬的草的房子。大雨來了，泡壞了二豬的木頭的房子。只有小豬的磚的房子好好的。方法二:訓(xùn)練孩子的聽覺寬度

孩子的聽覺寬度決定孩子的注意力能否集中，這里是訓(xùn)練孩子聽覺寬度的方法之一：

由家長來說句子，孩子跟著念，每一句比前一句添加一個詞語，更復(fù)雜一點，看孩子的接受力強度，經(jīng)常訓(xùn)練可以提高孩子的聽覺寬度，使得孩子能夠逐漸集中注意力。例如：

1、我有一個書包。

2、有一個紅色的書包。

3、我有一個紅色的帶白色花瓣的書包。

4、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的書包。

5、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的媽媽送給我的書包。

6、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過生日的時候媽媽送給我的書包。

7、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的書包。

8、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的我最喜歡的書包。

9、我有一個漂亮的紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的我最喜歡的書包。方法三: 頂紙杯

這是一個家庭小游戲，簡單易行，可以幫助孩子集中注意力。

讓孩子站立或平坐，頂一個紙杯在頭上，然后放音樂對孩子進行干擾，看看他們是否能保持平衡，將注意力集中在頭頂?shù)募埍稀?/p>

這個游戲可以由兩個以上的孩子一起做，比賽誰集中注意力、控制自己意識的時間長，也可以由家長和孩子一起來比賽。

小學(xué)生集中注意力的訓(xùn)練方法

通過一些簡單的訓(xùn)練方法，可以使小學(xué)生注意力的專注性得到提高和改善，對各種原因所致的注意力專注性不足都是有效的。當然，這需要老師、家長、學(xué)生的密切配合和堅持，并不是一蹴而就。

1、快速計算

隨機出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫在兩組加數(shù)的下面（進位到十萬位的數(shù)舍掉）；再計算得數(shù)與第二個加數(shù)的和，把得數(shù)寫在前一個和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準越好。用一張A4的紙，大約可以計算20組。訓(xùn)練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，小學(xué)生通過訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級的同學(xué)應(yīng)該可以爭取在2分鐘以內(nèi)完成。每天一次，每次一張紙（約20組）。這項訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法，強度還是比較大的，長期堅持能有效提高學(xué)生注意力的專注性。另外，我們知道，加法是一切數(shù)學(xué)運算的基礎(chǔ)，加法速度的提高對學(xué)習數(shù)學(xué)也同樣大有好處，即使是高年級學(xué)生同樣可以運用此法，并從中得益。舉例：

37629???????? ① 86135???????? ②

123764???????? ③=①+②（進到十萬位的1舍掉不寫）109899???????? ④=②+③（進到十萬位的1舍掉不寫）33663???????? ⑤=③+④ 43562???????? ⑥=④+⑤ ?? ?? ??

2、按順序指讀

在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。家長可以自己多制做幾張不同的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信孩子的注意力水平一定會逐步提高。21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16

3、復(fù)述數(shù)字

就是出一組數(shù)字，如5473869，讓學(xué)生重復(fù)它，可以從七位數(shù)字開始，當他感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次?？梢詫⑦@個游戲每天玩10分鐘左右，堅持一個月即可見相當不錯的效果。

4、學(xué)播音

廣播、電視播送新聞時，廣播、電視里說一句，讓他重復(fù)一句。因為嘴上學(xué)上句時，耳朵要注意下句，否則就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達到跟得上，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯5個字時，孩子的注意力的專注性就達到良好了。這種游戲在合格之后也最好經(jīng)常玩玩，以訓(xùn)練孩子的大腦。

5、抄書

將孩子喜歡的書、報、刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆記本上。剛抄之時，一次看的字數(shù)不得少于六個，依次增加，當他平均每次能看并記住約十五個字的時候，他的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯了。

6、撲克牌游戲

取三張不同的牌，比如梅花2，黑桃3，方塊5，隨意排列于桌上，選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由另一人隨意更換三張牌的位置，然后，讓孩子報出哪一張是梅花2。如猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，可以增加難度，如增加牌的張數(shù)，增加變換牌的位置的次數(shù)，提高變換牌位置的速度等。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

7、打乒乓球

打乒乓球需要高度集中注意力，因此這項運動有助于訓(xùn)練孩子注意力的集中，即使是不會打球的低年級的小學(xué)生也可以通過玩乒乓球來訓(xùn)練，讓他用球拍托球，或用球拍顛球，繞桌子行走，要求乒乓球不能掉下來。這是小學(xué)生樂于接受的游戲。這種方法特別適合有感覺統(tǒng)合失調(diào)的學(xué)生。

訓(xùn)練集中注意力的方法很多，但我這里介紹的這些游戲簡單易行有趣，對提高注意力非常有效，老師可以指導(dǎo)家長和學(xué)生選擇性地運用，以提高小學(xué)生的注意力的專注性。

學(xué)生的12個良好習慣

教育歸根結(jié)底是培養(yǎng)習慣，行為養(yǎng)成習慣，習慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運。教育不是搞轉(zhuǎn)型產(chǎn)品，不是搞短平快的小企業(yè)的適應(yīng)市場生存，教育更多地把古老的上一代逐漸積累下來的那些優(yōu)秀的文化積淀傳承給下一代人，它應(yīng)該是很有規(guī)律的。良好的習慣是孩子所儲存資本，會不斷地增值，而人的一生就在享受著他的利息。

1、記憶習慣。一分鐘記憶，把記憶和時間聯(lián)系起來，這里還含有注意的習慣。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字，時間明確的時候，注意力一定好。學(xué)生的智力，注意力是最關(guān)鍵的。一定把學(xué)習任務(wù)和時間聯(lián)系起來，通過一分鐘注意、記憶來培養(yǎng)學(xué)習習慣。

2、演講習慣。讓學(xué)生會整理、表達自己的思想，演講是現(xiàn)代人應(yīng)該具有的能力。

3、讀的習慣。讀中外名著或偉人傳記，與高層次的思想對話，每天讀

一、兩分鐘，有好處，學(xué)生那個年齡可塑性大，偉人的感染力、教育力，遠遠超過咱們這些當老師的，學(xué)生與大師為伍、與偉人為伍的時候，很多教育盡在不言中，一旦形成習慣，學(xué)生會終生受益。

4、寫的習慣。寫日記，有話則長，無話則短，通過日記可以看出一個老師有沒有能力，有沒有思想，有沒有一以貫之的品質(zhì)，看日記能看出老師的水平，更能看出學(xué)生的水平，一分鐘、三五十個字，堅持住、寫下去，這就是決心。我二十年不批改學(xué)生作業(yè)，但我說一句話管二十年，就是每天一篇日記。

5、定計劃的習慣。凡事預(yù)則利、不預(yù)則廢。后進生毛病都出在計劃性不強，讓人家推著走，而優(yōu)秀的學(xué)生長處就在于明白自己想要干什么。所以，我們就要培養(yǎng)同學(xué)們定計劃的習慣。

6、預(yù)習習慣。請老師們把講的時間讓出一部分，還給學(xué)生，學(xué)生自己去看一看，想一想，預(yù)習預(yù)習。在實驗中學(xué)時我就要求老師講課別超過20分鐘。昨天發(fā)給大家的材料-江蘇洋思中學(xué)，“只講四分鐘”，后進生明顯進步，秘訣就是預(yù)習、自己學(xué)的習慣。反之，不讓學(xué)生自己學(xué)，最簡單的事都要等著老師告訴他，這樣

難以培養(yǎng)出好學(xué)生。我從1979年開始，開學(xué)第一天就期末考試，把新教材的期末試題發(fā)給大家。這樣做就是要學(xué)生會預(yù)習。讓學(xué)生自己學(xué)進去，感受學(xué)習的快樂、探索的快樂、增長能力的快樂。所以請各位老師一定要培養(yǎng)學(xué)生預(yù)習的習慣。

7、適應(yīng)老師的習慣。一個學(xué)生同時面對各學(xué)科教師，長短不齊、在所難免。一方面我們努力采取措施提高老師的能力水平，適應(yīng)學(xué)生；一方面不能馬上把所有的老師都提高到一個適應(yīng)學(xué)生要求的地步。所以學(xué)生也要適應(yīng)老師，從現(xiàn)在適應(yīng)老師，長大了適應(yīng)社會。不會稍不如意就埋怨環(huán)境。不同層次的老師，學(xué)生用不同的方式，眼睛向內(nèi)、提高自我的方式去適應(yīng)，與老師共同進步。

8、大事做不來，小事趕快做的習慣。這也是非常要緊的一個習慣。我抓學(xué)生習慣基本就這么抓。尖子學(xué)生做尖子的事，后進學(xué)生別盲目攀比。大的目標夠不到，趕快定小的目標。難題做不了，挑適合你的容易做的題去做。人生最可怕的就是大事做不來，小事不肯做，高不能成，低不肯就，上得去、下不來，富得起、窮不起。所以要讓我們的學(xué)生永不言敗。

9、自己留作業(yè)的習慣。老師留的作業(yè)不一定同時適應(yīng)所有的學(xué)生，如果都要求去做，就是反教育。老師要和學(xué)生商量，讓學(xué)生做到腳踏實地、學(xué)有所得，市教委規(guī)定對學(xué)生實行量化作業(yè)，它的落實，一靠檢查，二靠老師良心，老師要從學(xué)生實際出發(fā)，只有常規(guī)量的學(xué)生可以接受，學(xué)生才能適應(yīng)教育。浙江書生中學(xué)就特別強調(diào)這點。

10、錯題集的習慣。每次考試之后，90多分的、50多分的、30多分的學(xué)生，如何整理錯題？扔掉的分數(shù)就不要了，這次30分，下次40分，這就是偉大的成績。找到可以接受的類型題、同等程度的知識點研究一下提高的辦法。整理錯題集是很多學(xué)生公認的好習慣。

11、出考試題的習慣。學(xué)生應(yīng)該覺得考試不神秘。高中學(xué)生應(yīng)該會出高考試題，初中學(xué)生會出中考試題。

12、篩選資料、總結(jié)的習慣。學(xué)生要會根據(jù)自己實際，選擇學(xué)習資料

孩子失去耐性時，可以這樣對孩子

1、先冷眼觀察與了解問題所在。楊琳表示，孩子的不悅情緒是漸進的，適時關(guān)注孩子的狀態(tài)，才可就其困難處“對癥下藥”。

2、點出突破困難的關(guān)鍵，讓孩子動腦思考。例如孩子在玩堆積木時，因底層的積木排列歪斜，以致到高處時會坍塌，家長可告訴孩子：基底層在平穩(wěn)下才可以建高樓??，而后留給孩子自己動手改善。

3、當孩子已呈現(xiàn)哭鬧或厭惡物品事件的狀態(tài)時，在安全的情境下先讓孩子發(fā)泄情緒，再給予安撫。待其情緒平穩(wěn)之際再解析問題所在，及告訴孩子應(yīng)有的言行舉止為何。

4、多以鼓舞的語詞期勉孩子，勿用冷嘲熱諷的方式刺激他(寧可不說話)，以免孩子越發(fā)退縮或默認自己就是沒耐性。

5、給孩子一點時間。不論在情緒的恢復(fù)或動手解決問題上，給孩子一些緩沖的空間，不可要求孩子“立刻”、“馬上”做到。

6、身教的影響力很大，家長平時就要以身作則，切勿陷入“嚴以厲子，寬以待己”的矛盾中。

給家長的小叮嚀

孩子沒耐性時，家長可先在短暫時間內(nèi)滿足孩子的要求，轉(zhuǎn)而選擇孩子認為有趣的事物，待30分鐘后，再繼續(xù)回來做先前未完成的事情。爸爸媽咪不要一味強迫孩子當下做完，以免讓他產(chǎn)生更大的排斥感，而應(yīng)先提高孩子的動機，讓他接觸感興趣的事，之后再讓孩子回頭做原本的事，待他完成后，要立即給予鼓勵，切忌翻舊帳，清算一開始孩子沒做好的部分。

如何鍛煉孩子自制力

經(jīng)常聽到有家長抱怨自己的孩子不能控制自己。比如，上課時做小動作；一回到家就看電視，一寫作業(yè)就坐立不安；喜歡吃零食，控制不住花零花錢的速度等等。

其實，孩子的自制力形成有一個過程，那就是從“他制”到“自制”。一般來說，小學(xué)五年級是鍛煉孩子自制力的最佳時機，錯過了這個年齡階段，再鍛煉孩子的自制力就要花費更多的時間和精力了。如果孩子在五六年級的時候就慢慢形成了很好的自制力，對于他們以后的成長和發(fā)展有極其重要的積極作用。那么，怎樣幫助孩子鍛煉自制力呢？

首先，可以通過與其他人的合作來鍛煉自我控制的能力。這也就是上面所說的“他制”?？梢酝ㄟ^家長、老師、朋友、同學(xué)等來進行，要根據(jù)具體情況具體實施。因為青少年心理發(fā)展的特點，其自制力是相當薄弱的，如果這時候沒有外力的促進與監(jiān)督作用，除非他們有過人的意志力，否則是不可能自行形成良好的自制力的。比如，有個孩子在上五年級時，家長給的零花錢是有限的，但他經(jīng)常買零食吃，月初給的錢兩三天就花完，以后的日子就只有饞的份兒了。于是，他就請好朋友幫忙替自己拿零花錢，每天給一定的數(shù)目。這樣，就很好地鍛煉了自己的自制力。

其次，可以用循序漸進的方法來增強孩子自控的能力。因為自制力不可能是一念之間產(chǎn)生的，也不是下定決心就可立時形成的，其形成需要一個過程。如果你給孩子規(guī)定從明天開始就要好好學(xué)習，他們達不到目標時往往會產(chǎn)生挫折感和無能感，喪失改變自己的信心。所以，自制力的形成不要期望一蹴而就。比如，你可以讓孩子在第一周時每天學(xué)習半個小時玩10分鐘，如果這很容易做到，第二周每天學(xué)習40分鐘玩15分鐘，這也做得很好時，就可以每天學(xué)習40分鐘玩10分鐘。當行為變成一種習慣時，自制力也就自然而然地形成了。任何壞習慣的改變或好習慣的形成都可以采取這個方法。循序漸進有利于培養(yǎng)孩子的自信，并且不會給孩子造成過大的心理壓力，使他們能輕松地鍛煉自制力。

再次，鍛煉自己的意志力。自制力與意志力有不可分割的密切關(guān)系，良好的自制力需要強大的意志力來作為后盾。積極的心理暗示可以用來形成過人的意志力。比如，當堅持不下去時，告訴自己：“我一定行，只要堅持！”“太棒了，我又完成了一道題！還有三道題，我就大獲全勝了！”等等。

最后，家長可以采取適當?shù)莫剟顏砉膭钜研纬傻淖灾颇芰?。當孩子有了好的變化時，如果得不到及時的關(guān)注和獎勵，這種行為可能會退縮，回到原來的狀態(tài)。我們可以采取以內(nèi)在獎勵為主，外在的物質(zhì)獎勵為輔的手段來對孩子進行獎勵。內(nèi)在的獎勵，比如用真誠的贊賞的語氣對孩子說：“你真的長大了，如果你堅持下來的話，你一定會成功的！”尤其是那些平時很少跟孩子交流的家長，家長的關(guān)注會讓孩子更加堅定上進的信心。外在的物質(zhì)獎勵不要過于頻繁，而且最好用于結(jié)果而不是過程。比如，當孩子通過一段時間的努力行為有了很大的提高，并有了實質(zhì)性的成績，你可以對他進行適當?shù)奈镔|(zhì)獎勵。像全家一起去動物園啊，或者他很早就想要的一本書一個玩具等。而不要說：“你今天要是能連續(xù)學(xué)習一個小時我就給你買件新衣服！”那樣做，會使孩子的自制力形成的過程帶有表演性質(zhì)，不利于孩子真正發(fā)展。

孩子的自制力的形成都有一個過程，不管是家長還是孩子都不要急于求成，另外，孩子自制力的形成過程中可能會有反復(fù)的現(xiàn)象，遇到這種情況，家長應(yīng)該坐下來和孩子一起分析原因和對策，而不是簡單粗暴的批評。

規(guī)矩：畫出孩子成長方圓

規(guī)：畫圓形的工具；

矩：畫直角或正方形、矩形用的曲尺。

做任何事都需要工具，而不是僅僅憑著感情或直覺。養(yǎng)育孩子也是如此。

給孩子多大的自由？孩子太任性了怎么辦？

規(guī)矩要不要立？什么是真正有效的規(guī)矩？它是否會扼殺創(chuàng)造性??

這個一切皆有可能的小生命，給我們出了一道大大的難題！

究竟該怎樣用好“規(guī)”和“矩”這個工具，周正地畫出孩子成長的方圓？

不久前，《父母必讀》養(yǎng)育系列圖書里又增添了新的成員——《養(yǎng)育孩子錦囊妙解》。

在該書的中文版出版之際，《父母必讀》雜志的編輯對該書作者簡?納爾遜和林恩?洛特進行了跨越萬里的專訪。

“嚴慈并用是鼓舞和激勵孩子的最佳途徑?！?/p>

《父母必讀》：中國有一句老話：“沒有規(guī)矩，不成方圓。”對此您有什么樣的理解？

答：我認為這句話說得很棒。人類的行為都是有章可循，有規(guī)可依的。

而且我們知道那些符合規(guī)范的訓(xùn)練十分有利于培養(yǎng)孩子的自我管理能力、責任感、合作精神以及解決問題的能力。我們相信其中的某些規(guī)范是帶有普遍性的，例如：

1．每個人，包括孩子，都有尊嚴，都應(yīng)該獲得別人的尊重。嚴慈并用是鼓舞和激勵孩子的最佳途徑。

2．一旦找到了歸屬感和成就感，人人都能做得更好。這時，他們是奮發(fā)向上而不是灰心喪氣的。

3．所有非懲罰性的積極養(yǎng)育手段都是為了營造一個鼓勵孩子的氛圍；嚴慈并用可讓孩子培養(yǎng)自己的能力，加強自我管理，樹立責任感，培養(yǎng)合作精神和解決問題的能力，進而成為社會中有用的一員。

《父母必讀》：道理大家都懂，但當活生生的孩子出現(xiàn)了問題，很多父母仍會迷惑，把握不好“嚴”與“慈”之間的平衡，面對棘手的問題時很難控制自己的情緒。

答：我們都愛孩子，都希望給予他們最好的東西，一切都為他們著想。

當孩子出現(xiàn)問題時，我們也會覺得受挫，有時候甚至會發(fā)脾氣。我們提倡要教孩子從錯誤中學(xué)習，對父母來說也是一樣的。為了應(yīng)對這個問題，我們提出一個“冷靜時間”的概念和計時隔離的方法。對父母而言，他在這個時間里可以深呼吸或從1數(shù)到10。對孩子而言，計時隔離可以讓他們有一個冷靜的空間，直至恢復(fù)良好的自我感覺，并解決問題。

當然，一旦我們情緒失控，我們也許會忘了要冷靜一下，并且會說一些無禮的話，或者做出一些傷害別人的事情。這也是為什么我們自己和孩子都要學(xué)會事后賠禮道歉。父母也要能跟孩子說對不起，并一起尋找問題的解決之道。孩子在逐漸長大的過程中，也會明白小時候的規(guī)矩對他們健康長大的意義。

“一旦慣例成為一種自覺的習慣，就能夠節(jié)省大家的時間和精力。”

《父母必讀》：在這本書中，將“家規(guī)” 形象地比喻成懸崖峭壁旁的欄桿，認為有了家規(guī)家庭成員就會有更多的時間去享受自由。您認為什么樣的規(guī)則有利于孩子建立安全感呢？家規(guī)過多是否會損害孩子的自由和發(fā)展呢？

答：從小有安全感的孩子，長大才能走得更遠；而有生存技能的人才有安全感。但是，在生活中，我們會經(jīng)常擺動。

比如，當父母覺得懲罰不能奏效時便走向另一個極端——縱容孩子；當他們受挫時又會過分控制孩子。如果父母縱容孩子，孩子便會利用這一點來操縱父母；如果父母過度控制孩子，他們又會反抗，而且學(xué)不到任何必要的生存技能。例如，每天晚上花1個小時讓孩子上床睡覺，必須提醒孩子20遍才能讓他們行動，或者必須數(shù)到第20下才能讓孩子安靜下來等等。這些雖然也是規(guī)矩，但它們每次都需要提醒，不能形成孩子自己的生存技能。而沒有生存技能的人是沒有安全感的。

一旦慣例成為一種自覺的習慣，就能夠節(jié)省大家的時間和精力。每次出現(xiàn)相同的情況，你就不必從頭再來了。你只需說“現(xiàn)在是睡覺時間”，“飯后打掃時間”，“購物時間”??而不是說“照我說的去做”。

正如任何新習慣一樣，建立規(guī)則需要時間。

然后——瞧！它們就成為習慣了。大家都知道該做什么，不需要多想或擔心，也不需要有人來組織。而孩子因為參與了慣例制定的全過程并擁有選擇權(quán)和知情權(quán)，就會知道界限在哪兒，才會享受到安全的自由空間。

《父母必讀》：很多父母都希望知道如果在相應(yīng)的年齡段沒有做好相應(yīng)的積極養(yǎng)育訓(xùn)練，之后他會遇到什么樣的麻煩？該如何補救？

答：孩子的安全感是隨著年齡的增長和規(guī)則的建立同步增強的。有許多父母并不熟悉孩子的成長階段，也不知道孩子在不同的年齡段會有怎樣的行為。在這本書里，我特別注意了每一種管教方式與年齡的關(guān)系。你很容易就會找到跟自己的孩子年齡相符的建議。有些父母總想控制結(jié)果，也許是擔心如果不控制孩子并利用懲罰來確保孩子絕對服從的話，就達不到積極養(yǎng)育的效果。這不僅僅是中國父母的擔心。在美國，許多父母也都有同樣的焦慮，他們覺得應(yīng)該通過控制和懲罰來確保孩子的絕對服從。

事實上，不管多大的孩子，父母都不能從根本上控制孩子的行為。現(xiàn)實中您肯定見過很多例子：

某些父母出類拔萃，然而他們的孩子卻難以達到父母的期望。同樣，也有很多相反的例子。

“為人父母將成為一項藝術(shù)、一種樂趣，而不是一件家務(wù)雜事。”

《父母必讀》：中國還有一句老話“棍棒底下出孝子”。盡管這句話在今天已廣受抨擊，仍有一些人認為當初多虧父母的嚴格管教才讓自己避免走了彎路而有了今天的業(yè)績。您怎樣看待這個問題？

答：懲罰或溺愛孩子是根本不需要創(chuàng)造性的，那只是一種本能。打罵、責備、收回特權(quán)、說教等是相當簡單的。這樣的養(yǎng)育方式，天下的父母即使不看書都會?？墒钱敻改敢獙W(xué)會了不再對孩子的行為反應(yīng)過激，并且積極配合孩子時，一切都會改變。為人父母將成為一項藝術(shù)、一種樂趣，而不是一件家務(wù)雜事。我們建議父母多想想自己希望孩子怎么樣。如果他們希望孩子能夠自尊自愛，他們就會發(fā)現(xiàn)，在很多情況下大家都可以心平氣和，會產(chǎn)生很多好主意。

于是，一切便皆有可能了。

《父母必讀》：你是否到過中國？在中文版出版之際，你對中國的年輕父母有什么特別要說的話？

答：這本書的3位作者都沒有到過中國，但是我們接觸了很多來自不同文化背景的父母，他們都告訴我們，非懲罰性的積極養(yǎng)育在他們的文化氛圍里也是行之有效的，我想這是因為許多原則都帶有普遍性。

當然，畢竟文化背景有所不同，我們這里提供的是一些基本的原理和在美國適用過的一些方法。我們相信，中國有很優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化和優(yōu)秀的父母，一定會有自己具有創(chuàng)造性的養(yǎng)育方法讓我們一起分享。

一切好的養(yǎng)育手段，都是讓孩子相信自己的能力，找到歸屬感和成就感，進而建立自信。掌握重要的社交和生存技能，譬如思考能力、解決問題的能力、自尊自愛以及尊重他人等。而這些都需要父母通過一系列創(chuàng)造性的方法去實現(xiàn)。

第三篇：注意力訓(xùn)練方法大集合

注意力訓(xùn)練方法大集合

注意力對于孩子上學(xué)后的學(xué)習是非常非常重要的。提高學(xué)習成績，注意力是第一要解決的學(xué)習能力問題。在家天天堅持給孩子做一些訓(xùn)練注意力的訓(xùn)練題，十分鐘就好，可以讓孩子提高注意力。格媽在網(wǎng)上搜集了一些，放在這里供大家參考吧！

各位親如果有好的訓(xùn)練方法也告訴大家吧，讓咱們的寶寶一起進步！

1、舒爾特方格

舒爾特方格訓(xùn)練是國際通行的其中一種最常見和最有效的人的視覺定向搜索訓(xùn)練科目。心理學(xué)上運用這種表，一般是為了研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。舒爾特方格還可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性。舒爾特方格的制作很簡單：在一張方形卡片上畫上１*１ＣＭ的２５個方格（注意：方格一定要是這個尺寸的），格子內(nèi)任意填寫阿拉伯數(shù)學(xué)１-２５的共２５個數(shù)字（如下圖）。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按１-２５的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！格格在剛開始做這個練習的時候，根本無法進行下去，才找了幾個數(shù)字就開始煩燥。但經(jīng)過幾天的練習后，她終于能堅持下來，那時候指完整張表的時間需要３分多鐘，最快的一次是２分多鐘，不過，那時，她的老師已經(jīng)表揚她上課時注意力比從前要好了?，F(xiàn)在格格讀完整張表的時間是１分３０秒左右。

2、小學(xué)生學(xué)習能力訓(xùn)練題

適合對象：一年級至四年級

訓(xùn)練目的：提高注意力和視覺分辨能力

1）找出下面字母行的字母”w”,并用圓圈把字母”w”圈出來

r t y w t y h t u e x w I y g s x I u w o r e u d h l o w u e x c v t r s

y w t u e c s x h w d t u e w m u e c t e h t w c h n x y u e t c v u n t w q s e h c x I t p b q w y e t x c I j k e r t h w c r e e u g w r y t a z e h t w c I l p q u d u n v w h t u y e o u e c w v h m f g w s x

2）把字母行中的u和v找出來,并畫上線 例如:udhrtudvhv

Hertduieiopnemucnjvsuieshyeunxaliw

Jiklehunshanvyehjxoiuenvjsukienytabvmnbe

Hiejgehunveuvbnimehygyyenunesievbeynjxiwgheg

Gheunvsiwkjnxheubegvhnjsonnubehnnzbvhuejngabu

3）用最快的速度畫出下列數(shù)字中重復(fù)的三個數(shù)字，并記錄總共的個數(shù)。例如：***3666 記錄:（2）對 ******62355

******6743655

******7743554

記錄: 共有（）對

4）從下面的數(shù)字行中把所有的7117圈出來

7171 1717 7117 1771 7711 1177 1717 1771 7171

1771 1771 7171 7117 1717 7711 1771 7171 1717

7117 7171 1717 1771 1717 7117 7171 1177 1717

7171 1717 1177 1717 7711 7117 1771 7171 1717

1771 1717 1177 1717 7171 1717 7171 7711 1177

5）找出每組中與其他不一樣的數(shù)字字母和漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋聿⒂涗浵聛?/p>

bbqbbbbqbbbbbqbbbbqbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbqbbb 共()個

CCCCDCCCCDCCCCDCCCCDCCCDCCCDCCCDCCCCCDCCCCCDCCCDCCCC 共()個

YYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYY 共()個

正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正五正正五正()個

又又又叉又又又叉又又又又叉又又又叉又又又叉又又又叉又叉又又又叉()個

少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少()個

日日日目日日日目日日日日目日日日目日日日日目日日日目日日目目目()個

圓圓圓國圓圓圓國圓圓圓國圓圓圓國圓圓圓國圓圓國 共()個

共共共共

*********888898898 共()個

*********69666696 共()個

*********56555655 共()個

YTTTYTTTYTTTTYYTTTTTTYTTTYTTTYTTTYYTTTYYTTTYTTTTYTTTT 共()個

WWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWWWVWWWWWVWWWWVWWWVWWWWVWW 共()個

人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人人人八人()個

六六立六六立六六六立六六六六立六六六六立六六六六立六六六立六六()個

兒兒兒幾兒兒兒幾兒兒兒幾兒幾幾兒兒兒兒幾兒幾兒兒兒兒幾兒兒幾兒()個

虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧弓弓弓虧弓()個

少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少()個

大太大大大大大太大大大大太大大大太大大大太大大大太大 共()個

共共共共共 友友友支友友支友友友友支友友友支友友支友支友友 共()個

6）在下列的數(shù)字中,每行中都是有一些兩兩相鄰 其和相加等于10的成對的數(shù)字,集中注意力找出這些數(shù)字,并在每對的下面畫上線 例如: ***90 時間:5分鐘 A ******37

B 9***6543142***94

C ***7***35124

D 336473829***123198265190

E ******34

F ******05

G ******40

H ***3***41561 I ******76

J ******19

K ******67

L 246826483691***667777738

M ******99

N 9******89234

O ******66

P 638689******5

Q ******42

R ******83

S ******82

T ******91

U ******68

V ******82

W 642864976280***889911221

X ******99

Y ******21

本組數(shù)字共有150對數(shù),其和相加等于10的相鄰的數(shù)字

7）用1分鐘查下面的數(shù)字表,看”23”共出現(xiàn)多少次.如”03023”算有一個”23”,”23523”算有兩個”23”,找找下面到底有多少個”23”

26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454

54375 34477 97865 56425 67432 23345 25236

42353 54908 34522 52387 57432 31685 76439 35785 42356 94232 46556 91423 58653 72134

43678 86465 51243 69345 25254 96912 43234

65465 65776 23555 63536 96576 95356 57633

72311 68346 76587 42423 76845 34643 13426

86544 86724 97535 53135 75325 02354 86732

92146 02346 85632 65365 72368 35753 35753

04236 74257 56782 34323 54277 86466 12145

15466 23876 56423 26474 92323 75967 92556

23412 56378 53275 23123 75893 05732 41231

32535 86824 87572 15325 64912 42344 22432

47537 63256 22545 23421 67465 36435 48009

52423 65243 86723 32314 08745 43646 72356

24356 52313 46763 12321 64254 53423 89956

46325 85957 14245 46256 32525 63153 67231

56646 32355 24354 43563 16699 82354 95646

3、中學(xué)生學(xué)習能力訓(xùn)練題

適合對象：初一至初三

訓(xùn)練目的：提高注意力和視覺分辨能力

１）用鉛筆以最快的速度把表中的“7”圈出來。用黑色筆以最快的速度把“2”左邊第三個數(shù)字圈出來。用藍色筆以最快的速度把“5”右邊第二個位置中的偶數(shù)圈出來。

***87******951684

21215489757562***22165***7456824

***8469916330***767892140115

2）找出每組中與其他不一樣的數(shù)字 字母和漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋聿⒂涗浵聛?/p>

PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共()個

*********56555655 共()個

*********33833833 共()個

7777***777***77***77717771777 共()個

*********44447444 共()個

*********99989999 共()個

4、一年級至二年級聽覺注意力訓(xùn)練題

１）家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長讀：68715 孩子聽完之后在紙上寫：68715 第一組

56821 88245 35628 25436 87543 25864 39854 23684 25916 58736 第二組 68975 21365 58796 54628 25983 24846 58952 53604 25783 56982

２）家長讀下列短文，孩子認真聽。

第一組 當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。

這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

第二組 當聽到一個“會”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“會”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“會”的個數(shù)相同為止。

5月1日上午，媽媽帶我去科技館看“智能機器人科普展”。在這里，我看到了各種各樣的機器人：有會識別色彩的、會爬墻的、會跳舞的、會倒開水的、會蓋章的機器人，還有會彈琴的、會避開障礙物的以及會打球的機器人。還有一個機器人特別能干------會賣飲料，我還在它那里買了一罐可樂呢！

我很想知道，這些機器人怎么這么聰明呢？它們還會說話呢！它們是怎樣制造出來的呢？媽媽說：“我應(yīng)該從小好好學(xué)習，掌握科學(xué)知識，長大也能制造出機器人”。我想我一定要朝著這一理想努力學(xué)習，長大了造出一個更像人類的機器人。

３）家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手

凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍

5、三年級至四年級聽覺注意力訓(xùn)練題

１）家長將下列電話號碼讀一遍，孩子在紙上寫下聽到的電話號碼。例如：家長讀：8378893 孩子就馬上在紙上寫：8378893 827828 858929 685601 317139 25879 8251458 8196389 8693528 6330891 58793 ２）家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到地名就馬上舉起右手，當聽到動物就馬上舉起左手。

飛機 北京 青蛙 美國 籃球 猴子 日本 書包 電冰箱 公雞 葡萄 鴨子 廣州 電話機 被子 兔子 深圳 手機 烏龜 羽毛球 東京 飛機 黑板刷

第四篇：集中注意力教學(xué)設(shè)計

《集中注意力》教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)設(shè)想

本課是吉林省東北師范大學(xué)出版的心理實驗教材《小學(xué)生心理健康教育》第三冊當中的第十六課。注意力水平的高低表現(xiàn)在兩個方面：一方面表現(xiàn)在對目標物集中的程度上，另一方面表現(xiàn)在對干擾物的抑制能力上。當我們把注意力集中于某一目標時，會受到別的事物的干擾，分散注意力，所以，提高抵制外來事物的干擾能力，是訓(xùn)練注意力的好方法。本課通過設(shè)計一系列的活動來提高學(xué)生的注意力。

1、通過啟發(fā)，用常見的照相機來引起學(xué)生注意，學(xué)生了解集中注意的原理。

2、通過一系列訓(xùn)練活動，訓(xùn)練學(xué)生的注意力，認識注意力在學(xué)習及生活中的重要性。

二、教學(xué)目標：

1、通過活動，培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練注意力的意識。

2、通過活動，教會學(xué)生提高注意力的方法。

三、教學(xué)重點難點

提高注意力及抗干擾能力的方法。

四、教學(xué)過程

(一)啟發(fā)談話，引入新課。

1、剛才有哪位同學(xué)注意到，老師進教室進手里拿了什么？

2、其他同學(xué)都注意到什么了？

3、照相時主要要注意什么才能把相片照清楚？

4、我們生活在五彩繽紛的大千世界中，每一瞬間，總有許許多多的事物同時影響著我們，但是，我們就像照相時聚焦一樣，只是有選擇地注意某些事物，而不理會其他事物，怎樣才能提高注意力呢？這節(jié)課我們就進行注意力的訓(xùn)練。

（二）活動訓(xùn)練（用計算法、抗干擾法提高學(xué)生的注意力）

活動一：看誰看得快

1、學(xué)生坐在座位上，選一名組長，從右向左依次報數(shù)，每人記住自己的號數(shù)。

2、教師宣布活動要求：

（1）同學(xué)們要集中注意力，記住自己的號數(shù)，看清老師出的題目。

（2）如果老師出了一道算術(shù)題“4-1”時，各隊“3”數(shù)的同學(xué)各隊“3”數(shù)的同學(xué)馬上站起來答“等于3”。

(3)第一個站起來回答的隊加100分，如果錯則不得分，最后以得分最多的隊為勝。

(4)教室內(nèi)不準喧嘩，不答題的同學(xué)不能提示。

3、活動開始：

(1)老師依次出示卡片，學(xué)生搶答。

(2)比賽結(jié)束后，計算各隊得分。

(3)小組集中討論：你們隊在比賽中為什么取得好成績?或你們隊為什么成績不理想。怎樣才能取得好成績呢?

(4)組內(nèi)討論后全班交流。(自由發(fā)言)

4、老師小結(jié)：注意在我們學(xué)習中多么重要啊!我們學(xué)習時，它當我們的“警衛(wèi)員”，集中注意力能使我們只注意那些準備接受的信息，使要學(xué)習的知識，從外界順利地進入我們的頭腦中，你們看，剛才注意力集中的同學(xué)就取得了很好的成績。

活動二：

過渡：你們喜歡朗讀優(yōu)美的古詩詞嗎?

老師給你們看一首古詩。

1、邊出示古詩邊布置任務(wù)：這是一首文字優(yōu)雅的古詩詞叫《烏衣巷》，看誰背誦得快記得牢。但是在你們背誦的同時，老師要不時地點同學(xué)名字，點到誰誰就要起來喊聲“到”。當老師最后說“?！睍r，全體同學(xué)停止

2、教師檢查學(xué)生背誦情況。

3、自由談：自己為什么背對了?為什么背錯了?

4、聽了大家的發(fā)言你心里有什么想法?

（三）總結(jié)

俄國有位教育家曾經(jīng)說過：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習的一切知識都要從它那里通過，在學(xué)習中，只有時時、處處保持高度的注意力，才不會讓知識從我們身邊溜走。我們學(xué)習時要使思想集中，如果是外界的干擾太大，自己的注意力難以集中，有條件的可以調(diào)換學(xué)習環(huán)境；如果條件不允許，則要用堅強的意志、頑強的毅力抗干抗，這樣才能提高學(xué)習效率。

第五篇：《集中注意力》教學(xué)設(shè)計

集中注意力

貴陽市南郊小學(xué) 莫華嬌

活動主題：集中注意力 活動對象：三年級

活動目標：

1、通過教學(xué)活動，使學(xué)生明白集中主注意力的重要性。

2、在活動中使學(xué)生體驗到集中注意力帶來的愉快感。

3、教會學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習中集中注意力的習慣。

4、引導(dǎo)學(xué)生認識集中注意力的重要性，形成在日常學(xué)習生活中集中注意的意識。

活動準備：

1、準備幾盆大米，并在每一盆中放入數(shù)量相等的綠豆(50顆以上）。

2、準備秒表一個，獎勵用小紅花若干。

3、事先將學(xué)生分成若干組。

4、準備《睡美人》文字材料。

活動過程：

一、活動導(dǎo)入：啟發(fā)談話，引入新課

1、剛才有哪位同學(xué)注意到，老師進教室時手里拿了什么?（照相機）

2、照相時主要要注意什么?才能把相片照清楚?(對準物體、調(diào)好焦距、對準焦點。)這樣的過程就叫做——聚焦。

3、我們生活在五彩繽紛的大千世界中，每一瞬間、總有許多的事物同時影響著我們，但我們就像照相時聚焦一樣，有選擇(針對性)地注意某些事物，而不理會其他事物。怎樣才能提高注意力呢?這節(jié)課我們就進行注意力的訓(xùn)練。(板書：集中注意力)

二、活動安排

活動一：集中注意力聽故事。師講《睡美人》，要求生注意故事里出現(xiàn)的所有數(shù)字。問：有幾個巫婆？公主睡了多少年？??（回答正確的小組發(fā)一朵紅花）

活動二：反口令對決。

（1）教師講解活動約定：學(xué)生起立，兩兩相對。雙手自然下垂，認真的聽老師發(fā)出的口令，并根據(jù)教師的口令進行反應(yīng)。教師報“起立”，學(xué)生則 “坐下”；老師報“坐下”，同學(xué)們“起立”；老師報“坐、站、請坐下、請起立、請站著、請坐著”等不正確口令時，學(xué)生不要行動。

（2）請兩個同學(xué)示范。師再次強調(diào)游戲規(guī)則。（3）分組進行游戲。

（4）師問：要在游戲中取勝，應(yīng)該怎么做？生交流。

（5）小結(jié):在這個活動中，我們快速做出反應(yīng)，必須要集中我們的注意力，豎起耳朵認真聽，還要反應(yīng)快。

（6）生討論：為什么集中注意力能提高口令對決的做對率？集中注意力還能幫我們什么？

（7）分小組匯報討論結(jié)果，教師適當整理、引導(dǎo)。

只有注意力集中，才能聽清教師的口令，才可能在對決中獲勝。游戲讓學(xué)生切實體會集中注意的效用。此時，有意識地將討論引向?qū)W習領(lǐng)域，有助于學(xué)生理解集中注意力對促進學(xué)習的作用，理解平日里教師、家長為什么常常把“注意力集中”這句話掛在嘴邊，從而提高他們自覺控制注意的意識。

活動三：挖寶藏比賽。

（1）每組領(lǐng)取藏寶藏的盆一個（一盆米），將其中的“寶藏”紅豆挑揀出來。教師計時2分鐘，揀出的“寶藏”多為勝。（2）集體分享集中注意的體驗和感受：獲獎小組交流取勝的心情及原因。

三、結(jié)束語：

師：俄國有位教育家說過：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習的一切知識都要從它那里通過，在學(xué)習中，只有時時、處處保持高度的注意力，才不會讓知識從我們身邊溜走。

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活動起源：小學(xué)三年級學(xué)生情緒很不穩(wěn)定、自控力不強，容易受周圍事物的影響。但是，從三年級開始，學(xué)生進入少年期，此時會出現(xiàn)一種強烈要求獨立和擺脫成人控制的欲望，因此他們的性格特征中也會表現(xiàn)出明顯的獨立性。同時，隨著年齡的增長，他們對外部控制的依賴性逐漸減少，但是內(nèi)部的自控能力又尚未發(fā)展起來，還不能有效地調(diào)節(jié)和控制自己的日常行為。所以，在他們的自控能力開始發(fā)展的階段，對學(xué)生進行注意力的培養(yǎng)是很重要。

理論分析:心理學(xué)認為一致認為，學(xué)生學(xué)習不良的主要原因之一，在于沒有養(yǎng)成良好的注意習慣，注意廣度不足。從心理機制上看，一種內(nèi)在的動機驅(qū)使你這樣去做，那樣去做就會難受和別扭，這就是習慣。我通過這些集中注意力的訓(xùn)練，學(xué)生會明白集中主注意力的重要性，學(xué)到一些提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，養(yǎng)成在學(xué)習中集中注意力的習慣。它不需要別人的的監(jiān)督和提醒。那么，學(xué)生這種在活動中收獲到的這種感受，隨活動的深入開展，必將在他們腦子里留下深深的烙印，久而久之，就會成為一種良好的學(xué)習習慣。

活動反思：在教學(xué)中我安排了三個活動：集中注意力聽故事；反口令對決；挖寶藏比賽。成功之處：三個活動安排得當，層層深入，活動氛圍越來越熱烈。不足之處：沒有給學(xué)生充分的時間談活動的感受，并及時給予鼓勵。遺憾之處：自己激情不夠，沒有很好的感染學(xué)生。

通過此次教學(xué)活動，使我明白了，在今后的教學(xué)中應(yīng)注意：對活動難度較大的游戲，活動前應(yīng)該反復(fù)強調(diào)游戲規(guī)則，并做示范。如反口令對決活動，首先要求聽清楚規(guī)則，認真看示范，認真聽口令，做出正確動作。雖有學(xué)生做錯，但此游戲做起來學(xué)生很心奮，有緊張感，注意力在此時其實是很集中的。這一活動讓學(xué)生了解到一些提高注意力的技巧和方法，比如說耳朵認真聽，腦子迅速作出判斷，當大家都做得與自己不一樣時，要充分相信自己。

本課題是伴隨著“一課多上多研”活動而走向成熟的。通過該活動，讓我深入的了解了心理健康活動課的模式，即通過圍繞活動主題開展游戲活動，層層深入地進行心理疏導(dǎo)。另外，在“一課多上多研”中，我深刻地體會到開展心理健康教育活動課的重要意義。學(xué)生出現(xiàn)的心理問題卻不能得到及時的解決，從近期看，必將影響學(xué)習。從長遠看，必將影響成人。所以，我們教師應(yīng)將在“一課多上多研”活動中獲得的心理健康教育的知識傳承下來，有條不紊地繼續(xù)開展心理健康教育活動課。

點評：同伴說：該老師教學(xué)目標明確，有層次，立意具體，課堂氣氛融洽，師生互助互樂。建議下次教學(xué)時，教師再富有激情點。

參考資料：

1、故事《睡美人》片段文字資料：從前，有一個國王，他和皇后結(jié)婚很久了，可是都沒生孩子。因此，他們倆人都渴望有一個孩子。有一天，皇后在湖邊洗澡的時候，出現(xiàn)了一只青蛙，對皇后說：“你將會生一位公主！”不出一年，皇后果然生了一位公主。國王非常地高興。他邀請了全國的仙女來參加慶祝宴會。但仙女一共有十三位，而仙女用的銀盤才只有十二個。因此國王就沒邀請到一個壞心的仙女。宴會當天，仙女們都打扮得十分漂亮，帶著他們的祝福來參加盛宴。當?shù)谑晃幌膳I上她的祝福之后；突然間，沒被邀請的壞仙女出現(xiàn)了，并且詛咒說：“你們都看不起我，我要報復(fù)在公主身上，當公主滿十五歲時，會被紡織針扎中而死。”這時候，每個人都非常吃驚和恐懼，害怕惡仙女的惡咒會實現(xiàn)。還好，第十二位仙女尚未獻上她的祝福，于是她說：“大家放心，公主不會死，但要昏睡一百年。”如此一來，大家也就放心不少；可是國王還是把全國的紡線用具，統(tǒng)統(tǒng)收集起來燒毀了。日子一天天地過去，公主就好像十一位仙女所祝福的一樣，長的既美麗又溫柔?？墒?，大家早已忘了惡仙女的詛咒，公主已經(jīng)十五歲了。在公主十五歲生日的當天，國王和皇后剛好外出不在家。就留下公主一個人單獨在城里走來走去???。走啊！走?。」髯詈髞淼搅顺潜だ锏囊蛔潘?。公主走進了古塔里，在塔頂上有一間小房間。公主看見里面有位老婆婆，拼命地在織著線，公主沒見過紡線工具，覺得很奇怪。于是，不知不覺地伸出手來，而被紡線針扎中了。公主被紡織針扎傷了指頭！突然，公主就昏沉沉的倒在地上睡著了，十五年前惡仙女所詛的惡咒終于成為事實了。正當公主睡著的那個時候，城堡里也同時地發(fā)生了不可思議的事情。

2、參考資料：《中小學(xué)心理輔導(dǎo)指南》 主編：吳增強 上?？萍汲霭嫔?/p>