第一篇：野外拓展訓練心得

5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進行了交流和認識了什么是拓展，接著就開始了我們為期三天的訓練了。

我們酒店這是第三次組織拓展培訓了，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面，我們進行了一系列的培訓，在每次訓練結束后都感悟很多。在此我也談談這次訓練，做一個歸納總結。當今全球企事業單位的教育培訓機構力圖尋找一種效果更為持久的培訓方式，閱讀和聽到的資訊，我們只能學到10%——15%，但體驗過的事，我們卻能收獲80%，體驗式培訓是一種將傳統式場地拓展訓練融入大自然并與體驗相結合的，通過體驗培訓，加強同事之間的溝通與信任，營造良好的團隊氛圍，在本次活動中我們在做中學，在玩中學，體驗生活項目所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個隊：一隊15人、一隊14人。

開訓儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個游戲就是把自己的名字寫在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個人抽一個紙條，他說那就是自己的王子或者公主，這幾天訓練都要默默的幫助對方，支持對方，一定不讓別人知道自己抽的是誰，我開始覺得這沒什么呀，到后來才知道這也是一種關心他人的方式，而且自己也會被別人時刻關心著，這可以增加人與人之間的友誼，接下來是團隊文化競賽，每隊用20分鐘時間，根據自己團隊的具體情況，選出隊長、隊秘、起隊名、設計隊微、隊訓、創意隊歌，每個隊集體向大家介紹。兩個隊在接到教練布置的任務后，每個隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長和隊秘，由隊長組織大家一起互相討論起出了隊名、設計出了隊微、創意出了隊訓和隊歌，兩個隊都在教練規定的時間內很好的完成了任務，這就體現出了很好的團隊協作精神。我們這個隊只有14人，我們的隊名是“火箭隊”，我們的隊訓是火箭、火箭、一箭沖天！隊歌是《我要飛得更高》，接下來就是緊張而又刺激的訓練了，這幾天我們一項一項的完成了每項任務，其中給我最深刻的是結業墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個孤島上一樣，現在出現在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開始就是有4個男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個上去的，我開始就踩在一個男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂到了墻的中間，上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因為我比較重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終于很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊友在不知不覺中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那么多同事的男孩，這時候他一個人在下面好無助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時間一分一秒的過去了，還沒有很好的辦法來救那位男孩，男孩在下面無助的喊到救救我吧，本來這是一個游戲，是一次訓練，但是我當時就覺得這就是一個真實的，當一個人默默無聞的把別人都救了，自己卻沒辦法出去是一個多么殘酷的事實??！我就想到了5.12那一些悲慘的場面,當時也不是有好多的英雄嗎?不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎?就在這時我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會能成功的。雖然這個項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領導，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協，公司或者企業也會更好的發展。

這次拓展訓練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經歷！三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業水準，而是從樸實創新的拓展訓練中，我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們為酒店事業發展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會努力學習、開拓進取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。

第二篇：野外拓展訓練心得

神光響沙野外拓展訓練

-----心得體會

2012年8月1日至8月4日，由xx公司團委組織公司團干部和各廠礦基層團干部到杭錦旗神光響沙灣進行了為期4天、主題為《締造團隊神話》體驗式野外拓展訓練。此次拓展訓練給我個人的感受頗深，使我從思想的根本上明白了什么是團隊精神，使我從心底里明白了什么是感動！雖然過去這么多天了，但是腦海里的記憶依然很清晰：

一、我們整裝待發在路上

清新的早晨，我們全體隊員集合后整裝待發，走在去往目的地的路上。因為之前沒有參加過拓展訓練，一路上我都在想拓展訓練到底是個什么樣的項目，看著車窗外的公路迅速向車后移動，我的心也隨之激動起來，心中充滿了期待....經過四個多小時的路途，我們終于到達了本次拓展訓練的目的地---神光響沙灣！呈現在我眼前的是一片廣闊無垠的大沙漠，充滿了無限的神秘。收起激動的心，再次見到的是四位非常酷的教練，他們身著迷彩服，戴著墨鏡，在進行了簡單的自我介紹之后，主辦方為我們每一位學員安排了宿舍，既來之則安之，我們算是落腳了，駐扎在這片沙漠中......二、短短的4天，在感動中我們明白了什么是團隊精神 那一天，我們結束了訓練將要返回；那一天，我們彼此依依不舍；那一天，我們感動了，眼眶中涌動著淚水；那一天，有太多感動的話要對伙伴說；那一天，有說不完的故事......在短短4天的訓練項目中，我們的訓練經歷了“信任背摔”、“穿越電網”、“高空斷橋”、“翻越畢業墻”等項目。給我的感觸就是：團結、信任、責任。

1、信任背摔

“信任背摔”這個項目顧名思義就是凸顯的同伴對同伴的信任，此項目要求體驗背摔的學員站在將近2米的背摔臺上，背對由10名同伴用臂膀組成的人床，然后筆直倒下躺摔在人床上，算是完成項目。項目看似簡單，但是存在一定的危險性，因為此項目沒有任何的安全措施，完全靠學員之間發揮團結友愛，互幫互助的精神來完成。再就是考驗體驗背摔的學員的膽識和勇氣，因為體驗者是背對人床往下躺，所以會有一種對背后未知事物的恐懼感，只是由于同伴們的吶喊與加油，以及對站在背摔臺上的同伴安全負責的態度，每個體驗此項目的學員都順利的完成了體驗。

給我的啟示：“信任背摔”之所以叫做“信任背摔”，主要考驗的就是同伴與同伴之間的信任。說到信任的話我想我們每個人都不陌生，在實際的工作、生活中，無論是對家人或者同事，我們都曾因為對彼此的不信任而導致了一些誤會和不愉快。所以，在與自己的團隊合作的時候，應該相信他們，相信他人的同時也給自己機會，比如不信任自己的團隊，那又如何勇敢的邁出每一步，又如何能取得優異的團隊成績，所以站在背摔臺上的那一刻，我相信我的團隊、我的同伴，所以我勇敢的向著同伴們搭成的人床躺了下去，我們彼此出色的完成了此項訓練，因此那一刻給我的感覺就是相信自己的團隊、同伴，他們會用盡全力接住你、保護你！

2、穿越電網

說到這個訓練項目，我想到的是團隊合作，合理分配資源。此項目的虛擬電網是由互相交錯的細繩在單杠中間搭建，要求我們隊13名隊員互相合作、互相幫助從15個虛擬的電網空當中鉆過，要求身上的任何一處不能碰著電網，否則失敗，而且此空當也作廢，不允許再通過，并且這個項目要求在25分鐘內完成。當時我們首先想到的是合理安排人員，因為電網空當有大有小，我們隊隊員的體型胖瘦高矮也不一，所以當時經過大家的一致商量決定由體型較瘦的女隊員優先從高處的空當中依次通過，再由體型較胖的男隊員從中間或最底層的空當中通過。最后經過大家的全力合作，我們以12分鐘的優異成績完成了此項任務。

穿越電網這個拓展項目給我的啟示在于：在實際的工作中如果遇到新的任務與課題，先不要盲目地去完成它，我們首先應該擁有的是理智的思維，把此項任務層層分解為一項一項的更加細化的任務和課題，然后分解到自己的團隊中去，但是要遵循的原則是就像穿越電網時的規則，要把合適的人選擇在適合他的位置上，適合他的任務要分解給他，這樣才能做到資源的優化配置。再遵循的一點就是要充分相信團隊的力量，只有彼此間互相信任、互相勉勵才能出色的完成上級部署的各項工作。在完成了“穿越電網”這項任務之后，教官告訴我們還有最后的兩項任務，即：高空斷橋和翻越畢業墻。帶著好奇的心情和充滿斗志的心，我期待著.....3、8月3日，挑戰高空斷橋

望著高8米的斷橋，在隊友的加油聲中，還有自己滿滿的信心中我勇敢的順著柱梯爬了上去，這時才發覺站在地面上看斷橋不是很高，但是當自己親身體驗這個高度之后才發現確是有些害怕，這時教官給予了我很大的鼓勵：相信自己，你可以完成的，你看到的難度或者感覺到的難度不一定是真實的，是可以戰勝它的!聽完教官的話，我勇敢地走向斷橋面，這是一個有斷裂1.2米距離的斷橋，調整好自己的步伐后，帶著忐忑的心情，看準對面的板面然后用力縱身一躍，結果是我成功了！我聽到了下面同伴的吶喊聲、歡呼聲.....就像教官說的一樣，有些困難是可以戰勝的，你看到的、感覺到的不一定是真實的，要帶著年輕的心勇于挑戰，戰勝自己！在現實的工作中，我又何嘗不是這樣，有時候感覺有些上級部署的任務是不可能完成的，于是自己便有些退卻 了，但是當把自己的潛能充分發揮出來，尋找到正確的解決方案和途徑，這時才發現其實并不是很難，只是我們被自己嚇住了，沒有完全的相信自己，所以，我們要堅信：年輕沒有失敗，信心自己！

4、那一刻，我被感動了.......“翻越畢業墻”，最后的見證，見證我們神華烏海能源團結精神的時刻！看著高3米多的墻體，要翻越它？沒有任何安全措施，完全是靠大家踩著人梯上。此刻給我的第一感覺是這個玩笑開大了！教官給我們的解釋是：憑借團隊的力量和配合，給你們25分鐘的時間，勇敢地完成它。憑著大家幾日來的訓練，我們團隊之間形成了一種默契：大家遇到了這堵墻首先想到的是選擇個子較高，但是體重適中的男隊友當人梯，先把女隊友送上去，我很榮幸加入到人梯的行列中了，緊接著大家振奮一聲吼，充當人梯的隊友們奮勇而上......他們用自己堅實的臂膀把其他隊友一個個地往墻那一邊的平臺上送。那一刻，我感覺到了自己肩膀上承載的不僅僅是重量，想到的更多的是一定要把同伴送上去，讓他們安全到達平臺。我也聽到了充當人墻的隊友的吶喊和振奮人心的怒吼......那一刻，我們盡了自己最大的努力，那一刻我們更加懂得了什么是生死情誼，就像隊友之間手拉手之間的生死結一樣，顯得是那樣的珍貴。

最后，我們還是以12分的優異成績翻越了象征我們團結精神的畢業墻。時間凝固在那一刻，我們在畢業墻前面留下了合影，有的同伴流淚了，有的同伴眼眶濕潤了，有的同伴緊緊靠在一起，但是我們都笑了。

此次拓展訓練，使我深深地體會到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄。只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。

2012年8月10日

第三篇：野外拓展訓練心得

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野外拓展訓練心得

野外拓展訓練心得

2012年7月4、5號兩天一夜的野外拓展訓練我們任何人沒有受傷，平安歸來。下面來談談此次訓練的心得。

我們坐的大巴車，飛馳在路上。車上笑聲一片，同時也是遐想聯翩，因為不知道要去的地方是什么樣？又有著怎樣的驚喜。

說笑著兩個小時過去了，我們到達了一煤窯村。村里的人看見我們都很好奇，隱約能聽見他們說真是花錢找罪受啊......不過我們卻樂在其中。

大家進行整隊，教練告訴我們此次出行的主題元素是三國，自然我們分成了魏、蜀、吳三國。我和貝總分到了蜀國。其實我想去吳國，嘻嘻，因為我認為那是我的國家。哈哈

簡單地進行了裝備的分配，大家都很高興、也很稀奇，因為可能沒有人參加過類似的活動。

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大家體力充沛，很是輕松的開始了此次的征程。

上山爬了近似兩個小時，中間有多累、流了多少汗水只有自己知道。如果沒有這次野外生存訓練，我不敢相信自己能做到。爬上山、再下山。臉上、胳膊、脖子曬得那叫是個疼啊

真是長途跋涉，歷盡艱辛萬苦，我們終于到達了目的地。我此時已經累得不行了，真是饑餓交迫，一步都邁不動了......簡單的休息過后，開始了正式的訓練：軍事訓練、看圖片找規律、風雨旗語。首先三個國家要想出自己的旗號、國歌、和本國形象。依次地進行了表演。30張圖片找規律，鍛煉了我們的心智，合理利用人員。風雨旗語：利用數字、漢字、英文字母、拼音來各自設定密碼，用來完成一項任務，這時體現出了差距、這時看出了整個團隊是否團結、是否善于用人以及每個人的靈敏性。由此得出的啟迪：每個人在做一件事情的時候，要確定大概的方向，再去確定重點。我們要有計劃的去進行，去考慮中間可能遇到的難題及種種應對辦法。懂得用人之道，善于去發現別人的優勢、共同去做好這件事。

教練給我們展示了如果搭建帳篷，每個人都親自實踐了搭建的過程，我們掌握了一項生存的本領。任何事情都要自己掌握要領、結合2

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實踐。

一切都是純天然的！大家其樂無窮。我們的晚飯很是豐盛，早餐肉等等，并且擺放很是有新意的。

一波教練為我們辛苦的做飯，一波又辛勤在燒烤，邊烤邊喊：9塊9、9塊9就可以吃到正宗的xq羊肉串，吐血大甩賣嘍

晚飯過后，有個篝火晚會，三個國家進行對歌，輸的國家會有相應的表演，表演非常精彩，中間穿插了那么多的整人游戲。大家都笑的直不起腰了。

晚上十點以后篝火結束，各自回去睡覺，我和貝貝在一起，躺進去才知道，這個帳篷選址有問題都是包，躺下去真不舒服。躺在里面輾轉反側，在疲倦中睡去。半夜下起了大暴雨、大雷、閃電。外面大暴雨、里面小綿雨。哪里都是雨水。半夜差點凍死，幸好金煥給我送過去外套。萬分感謝。

說實話真的好害怕，害怕出現種種危險，害怕人生在那里得到回歸。五點鐘就早早地醒來，大雨已經停了，我知道我們都很平安。立馬叫醒貝貝，我們簡單整理了一下，又是開始了一番的猛拍，由貝貝為我造型，整亂了我美美的造型。

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等待大隊伍吃完飯后，我們自行煮飯，可憐的我們啊，弄了有個時候，才把水燒好，才能吃上盼望已久的方便面，不過方便面是煙熏味道。

本次出行最有意義的活動：丑桔。每個國家有著自己的任務。三個國家有著不同的身份：生產丑桔的、受軍方委托制藥需要丑桔果皮的、民間醫療組織只要需要丑桔果肉的。要在保住國家人民姓名的基礎上，實現利潤最大化。每個國家集思廣益，闡述各自的觀點。告誡我們該付的社會責任，很多事情上要掌握主動權。

最后教練做了總結，大家一起合影。我們的教練自己取名破缸。他對自己的名字做了詮釋，水是生命之源、水是財、水是源遠流長的文化。人生就是一個吸收和釋放的過程，我們要吸收來自不同地方的東西，一口好缸能裝的東西永遠是有限的，只有一口破缸才有釋放的本領，才能注入新生。永遠是一缸活水。這就是我們的教練——破缸

最后整理行囊返程?；厝パ刂?，路上真是驚險萬分，我們的路走起來真是驚險，那些個男生就像是抗洪的戰士，水沒腰身，用雙手托著我們的腳，一步步前行。

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不幸的我箭一般的沖進了水中，濕了身，被某男生一把抱出來，嚇得我半天沒松開手，真是太險了啊！！的我們大家齊心合力共渡難關。在這個時候，我們要選擇相信我們的團隊。相信我們身邊的人。只有彼此信任才能成功。

第四篇：野外拓展訓練心得

感動一刻 伴我成長

拓展訓練心得體會

為期二天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息，還想為我們的團隊吼出“好、很好、非常好、oh yeah！的口號。很榮幸參加公司的這次拓展——也是人生的初次拓展，一開始對“拓展”只是一個字面上的理解，經過兩天的活動下來，便產生了許多的感觸，得到了諸多啟發??

步入活動場地，經過教練游戲般的報數，就把整個大團體分成了十八個小團隊，再分成四個組，每個隊在規定的時間內完成團隊建立：隊名、口號、填寫隊旗。下面談談幾個案例的感想： 來到首個訓練項目——信任背摔。在教練的指導下，隊友們用手臂搭建了“保護網”，一個隊友爬上1.4M高的平臺，捆住手臂，背對著團隊向隊發出一聲聲的“你們準備好了嗎？”異口同聲的答到“準備好了”！這是一種承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉，承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。臺下隊員表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上隊員拋開心中的疑慮放心地摔下去不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。為增強團隊的凝聚力打下良好的基礎。

在接下來的動力火車活動中，我做好人員安排，就在旁邊為他們助威。但是當其它幾隊都完成了的時候，我們組還有較長一段路，當就剩下最后兩步的時候竟然放棄了，當時很是惱火，沖過去強烈要求，不管結果怎樣，但必須走完。不能半途而廢。接下來走得一次比一次進步。在這個活動中給我的啟發是，火車頭的重要性，明確了任務、方向、目標、具有帶動性，當出現異常情況時，不埋怨、不責怪、一絲不茍、步調一致、齊心協力、相互配合、培養默契、靜心去找到共同的那個點一起前行。在第三個訓練項目，這是一個集吹氣球，不倒森林，傳網球及言行共鳴的一個綜合項目。在這個項目中，須要在最短的時間內連續完成任務，從吹氣球開始，這個任務是須要一個有方法和肺腑量大的人，再到不倒森林，這其中必須注意的是保證自己扶好前面一根的同時還得做到交到下一個人手里的時候也是正的，傳遞網球的過程中要做到收放準確，才能更好的傳遞。后邊這一項目我叫它言行共鳴，在做這個活動的時候不管是什么樣的口號，從一到終必須統一。

這個項目說明了幾點：

1、用人得取之以長。

2、做事不能拖拖拉拉，做好自己手里的工作，完好的交給下一個人，再更好地接受下一分任務。

3、那個動作讓我想到，團隊中就得做到謙虛地接受，恭敬的放開，團隊和諧的一面。

4、有了和諧的團隊，全體組合在一起，就一字一句，同聲共舞，用行動和口號去完成我們偉大的目標，oh yeah！

一個比較好聽的項目名——天使之手。這次的活動開始時，有一個女隊員膽怯了，在首長和隊友的鼓勵下，她鼓起勇氣，決定挑戰，我為了給她信心，提出和她一組，當我們踏上高空鐵繩的時候，就和她聊天，逗她開心，輕松的完成挑戰，后來教練告訴大家，女孩子中她是走得最自然的。經過這次我更能體會每個人都有自己畏懼的，不過當你真正去嘗試了，會是那么的淡然，不過有點不解的是，什么是天使之手呢？教練給了我一個簡單又驚呀的答案，“伸出了自己的手”??

在時速極限活動中，要在最短的時間里將26個字牌依次拍到，計劃下來，每個人兩個數，這次感觸較為深刻，在前三輪都以失敗結束的時候，有隊員提出讓一個人去完成，當時我就說了一句話，“我們是一個團體”，今天不管結果怎么樣，我愿意去承擔，我們需要找原因，找方法，人們要做精英團隊，沒有完美的個人。從這次的失敗中，我感悟一個團隊凝聚力的來之不易，可能每個人都會認為不就拍兩個數嘛，多簡單的事呀！但是讓這個數組合起來，要做到團體的完美，就個人而言，得先管好、做好自己，在這過程中不能去懷疑他人，怕他人犯錯，把精力放到別人的身上，就會忽略自己眼前的。也終于明白什么叫做“細節決定成敗”。只要有一個人的不經意，那怕別人做得再棒，都是徒勞的，都是失敗的，都會為此付出代價。

??

不過本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ冢梢哉f是毛骨悚然。一開始行動，心情就萬分激動，恨不得想沖到第一個位置，去把大家一個個都送上去，但是我連加油的聲音都不能發出來，只有默默地發出讓自己聽到的聲音。一點點，一點點，只差一點就抓到了，第一個隊友成功的畢業了，接二連三的上了十幾個隊員，忽然教練的一聲大吼，失??！從頭再來，僅僅是因為人群中發出一個不經意聲音，片刻一片寧靜，沒有抱怨，再次攀登，我們的眼神直視那張幾米寬和高的畫面，呆了。忽然，首長向教練提出我可以幫忙嗎？被直接的拒絕了，當時一陣寒氣涌上了心頭，視線被晶瑩的水珠包圍著變得模糊?？粗e起的一雙雙手，讓我聯想到原來這??哦，原來這就是“天使之手”。當時的那幅畫面只能體會，不能言傳，那刻的心情已經失去自己，團隊才是偉大的，努力，再努力，奉獻、再奉獻。這只是口里面說說的信任和責任嗎？不！這是一種說不出的力量，表達不了的感受，形容不了的話語，除了感動也只剩下感動??

在回家的途中，聽著王總訴說的心聲，猶如給我疲憊的身心注入興奮劑，那一刻我呆了，雖說男兒有淚不輕彈，但感動中已分不清那一滴是水那一滴是淚！自己已沒有言語，只將那些故事銘記于心。用來時刻感動，時刻激勵。

在這場訓練和考驗中，感動之余，我領悟到了做任何事情要善于總結、取長補短、吸取好的方法、不斷進取。經歷的訓練有個共同點就是團隊協做，每個游戲是不可能靠一個能完成的，都是要靠團隊中的每一分力量共同來完成。團隊的力量是無窮的。與工作相結合就是要大家相互協助、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力、積極進取,以主人翁的心態,讓我們的隊伍不斷壯大,形成一支堅不可摧的精英團隊而努力??

一次僅兩天的體驗足以讓人們重新譜寫人生的篇章，只想由衷的說“佳信捷，我美好的家園，將伴你茁壯成長”以后將會有更多的感動等著我們去譜寫去創造??

Jay

2011．07．15

第五篇：野外拓展訓練心得

野外拓展訓練心得

釋放激情 放飛夢想 今天 明天 有我創造

---戰鷹野外拓展訓練心得

2013年8月31日我有幸參加了領先集團公司組織的野外拓展訓練活動，當我接到公司的通知去拓展的時候，心里就有種莫名的感動，期盼著這一天的到來，因為我喜歡挑戰，尋找刺激，這也和父親從小把我當男孩子養育有一定的關系，理所當然性格也就比較男性化，這是我在領先集團工作七年中>第一次去參加拓展活動。我很珍惜！也很欣喜！我覺得我是幸運的，因為我現在站在了公司這個巨人的肩膀上，公司給予我一個偉大的平臺，給我一個展翅翱翔的機會。更是給我們提供了多項挑戰的項目，只要我們愿意去付出愿意去奮進，我們所想要得到的是永無止境的！所以在此感謝公司給我們提供這樣的機會！

8月31日一大早07:30分我們就準時從領先購物廣場出發，經過2個多小時的車途，我們來到了巴里坤白石頭牧區。一下車，明顯的感覺到這里的氣溫比哈密市區要低，遺憾的是當天的老天爺太不給力了，陰雨綿綿，我們穿的都比較單薄，好冷??！教練用一聲響亮的口令讓我們“集---合---！”讓我們一下從寒冷中打起了精神，當時就體會到了軍隊的文化，我們排隊集合報數都是那么鏗鏘有力，教練告訴我們今天拓展的第一項就是五公里越野！好刺激！五公里越野讓我們的身體預熱了起來??

五公里越野完畢后，教練讓我開始集合，講述了我們每一個人在執行每一個項目的時候，不分性別，不分職務，必須執行！今天我們站在這里就是一個隊員的身份！聽完教練的這些話，我很是認可，在公司里，我們是領導，我們今天站到這里，我們就要放下領導的身份，和員工站在一個起跑線上，齊頭并進！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰！只有我們挑戰了，嘗試了我們才能親生經歷的感受到里面的辛酸榮辱。然后教官給我們分成四隊，每個小隊23人，小隊里再選出隊長（在公司當領導的人員不容許當隊長，要把機會留給其他人）、隊秘、隊名、隊呼、隊歌、隊旗。

第二個項目就是挑戰高空攀爬云梯。這個項目主要是挑戰我們膽識、膽量的能力，挑戰自己，>克服困難。教練講完項目的要求，我和吳副總打頭陣，配合協作一起攀爬。剛開始的時候，我還沒有害怕，當爬到高處時，突然，感覺到自己已經沒有力氣了，而且腿不停地打顫，如果沒有>保險繩我估計我很難在那個木頭上找到平衡點，掉下來就不知道是什么慘狀了??當我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單。其實不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發抖，慢慢攀沿，我告誡自己我一定要走完，因為他像 我的人生一樣，我不能半途而廢，不能因為害怕而放棄。我們要實現我們的夢想，我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深刻的意義。在大家的鼓動下和吶喊中，我勝利的攀爬到了最后一個梯子上，最終在自己的信仰下和搭檔的配合下，我和吳副總順利完成了任務，我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵下，一個，兩個，三個??每一個人都上去嘗試和體會了一遍。

第三個項目是信任背摔。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。這個拓展訓練項目可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對每個人的心理素質提升有很大幫助。表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的>勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。溝通、群力決策。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害?；突ブ?，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

第三個項目進行完畢后，天空中，下起了小雪，感覺氣溫越來越低，我們幾乎快被凍僵硬了。午餐過后，教練為了讓我們順利的畢業，我們集體轉移訓練場地。我們乘坐了大巴車來到了西山鄉戰鷹訓練基地，這里和白石頭牧區的那個基地還是有溫差的，這里較為暖和。我們開始備戰，完成我們的最后一個項目。

最后一個項目可以說是振奮人心的時刻。因為我們就要畢業了。我們需要的是徒手翻越畢業墻，而且只有一個人能說話，有一個人犯規就要重來。首選我們選出了一個總指揮，然后就是定方案，搭人梯。準備工作都做好了以后。激動人心的音樂想起，同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。當我們已經爬上去四個人的時候，教練吹哨了，讓我們全部后退幾米，嚴肅批評大家說有人在里面講話了，讓各隊的隊長站出來，體罰20個俯臥撐，總指揮25個人俯臥撐，這是領導沒有領導好大家，讓領導承擔所有責任?？粗傊笓]瘦小的身體，在25個人俯臥撐下，已經沒有多少力氣可以當人墻了，這是，教練用嚴厲的言辭批評者大家，響起了煽情的音樂，大家留下了心疼總指揮和隊長的淚水??

教練和總指揮再次強調了項目的規則，又一次的翻越開始了??當我們翻越6個人過去的時候，教練再次吹起哨子，說有人登墻板上去了也算違規，再次把總指揮和隊長請出來，進行30個俯臥撐的體罰，并讓他們邊做邊說：求求你們，不要再違規了！總指揮和隊長第一次的違規已經體罰了20多個，這次他們在做到后面幾個時候，已經趴在地上，很難再起來，他們堅持著，硬撐著，因為大家的違規和失誤，他們卻我們背負著承擔一切后果的責任，來承擔大家所犯下的錯誤，看著他們顫顫巍巍，已經筋疲力經的身軀??我們全部地下頭，哽咽著??（教練接著放著煽情的音樂，帶著哭腔說著一些話語，自我認為，教練煽情有點過了，我們需要的是大家真情實感的感動，并不是過分的炒作！），第三個回合開始了，大家嚴格要求自己，繼續我們今天最后的一個項目，同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。在這次的翻越中，我們團結一致，齊心協力，搭人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事咬緊牙關，堅持著，吶喊著??他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為了我們能夠順利通過，我踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了隊別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層??第一個上去了，第二個上去了??我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉??我們感激，感激我們身邊的朋友，感激曾經幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與>心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4.無論在何時何地在什么樣的情況下，對自己一定要自信，時刻充滿激情，以最好的狀態去面對將要面對的問題，那么問題將是迎刃而解。

5.我們要學會感恩，我們感謝父母給予我們生命，感謝父母對我們的養育之恩。我們感謝公司，感謝公司給予我們一個發展自我的機會，讓我們的生命煥發光芒。我們感謝身邊的朋友，是他們無私的幫助，才造就我們的成績。你們是最偉大的！

張 彩 紅

二〇一三年九月三日 《>野外拓展訓練心得》