第一篇：野外拓展心得

唐家河野外拓展心得

從上周通知這周公司要進(jìn)行野外拓展活動開始，我一直都是不安，還有一小些不情愿，特別是自己身體不適的時候更想到退縮，母親知道我們要去野外露營更是擔(dān)心，甚至說還是不要去了，但是想到每次活動我都會因?yàn)樯眢w的原因安排值班，現(xiàn)在終于有這個機(jī)會我還是要好好的把握，也想證明自己還是堅強(qiáng)，也想感受集體活動帶來的美好回憶和快樂。

27日開始下雨，原本要去青溝進(jìn)行野外徒步，改成了去青川的唐家河風(fēng)景區(qū)，晚上同事通知的時候我突然不知道自己該帶些什么東西，外面的雨也一直下著不停，這時開始了一些不安。28日早上起床第一時間就看窗外，外面的雨下得很大，而且還吹起了風(fēng)，原以為活動會改期，誰知同事通知準(zhǔn)時到辦公室集合，心里的不安又開始了。9點(diǎn)多我們出發(fā)了，在車上看著窗外的大雨，我一點(diǎn)都興奮不起來，在路上因?yàn)闆]有吃早飯，再加上去唐家河的路一直都是山路，我開始暈車，頭暈、嘔吐、肚子痛，路上狂吐了兩次，每次都是同事陪著我站在路邊給我撐傘，真的很感謝她，中午到了午餐地，我已經(jīng)開始頭暈的不想吃任何東西，可是同桌的同事給我打飯、夾菜，鼓勵我，我努力的吃了大半碗飯，非常感謝同事們對我的照顧，讓我堅強(qiáng)。

到了唐家河風(fēng)景區(qū)，放下行李就開始了我們這次活動的第一段旅程，游覽北路溝。這段旅程雖然不長，但是這段旅程是我一輩子都難以忘記的旅程，這段旅程沒有方向，沒目標(biāo)，只知道跟著大家往前走，雨一直下，穿著雨披，踩著草地，不知道前方到底會是怎樣，心里只是有些少許的迷茫，但是當(dāng)發(fā)現(xiàn)螞蝗時，心里就有太多的恐懼與害怕，在回去的路上我?guī)缀跏切∨苤菚r已經(jīng)忘了自己身體的不適，只知道想馬上逃離這個恐怖的地方，路上女同事們不斷的發(fā)出一陣陣的尖叫，這時男同事都一直保護(hù)著、安慰著我們。第二天游覽摩天嶺，雖然沒有像

第一天對螞蝗的恐懼，但是這一天是對身體的挑戰(zhàn)，幾乎一直都是臺階，快走到山頂?shù)臅r候我每走一段必須休息一下，身邊的男同事一直陪著我，每走一段路休息的時候都會說我來牽著你走，可是每次我都會對自己說我要靠自己的努力，不拖大家的后腿，就這樣直到最后接近終點(diǎn)的時候，還是由一位男同事牽著我走到了終點(diǎn)。

這次野外拓展活動結(jié)束了，從開始的畏懼困難變得坦然面對困難，通過團(tuán)隊的幫助，完成了自己認(rèn)為自己不可能做到的事情，真正的達(dá)到了挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。在這次野外拓展活動中，也讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的。當(dāng)遇到困難時大家都是相互幫助，如果沒有團(tuán)隊里每個同事相互幫助、共同努力，我們是無法完成我們的旅程。通過這次活動，希望自己能把這次野外拓展活動中的精神運(yùn)用到工作、生活中去，面對困難一定要坦然面對，相信自己和團(tuán)隊，不斷超越自己！最后，要感謝公司的同事在這次活動中對我的幫助，讓我勇敢、堅強(qiáng)的完成了這次難忘的野外拓展活動。

第二篇：野外拓展心得

野外拓展訓(xùn)練之心得

我們與公司同仁早早地來到野外訓(xùn)練基地,進(jìn)行我們?yōu)槠谝惶炀o張而又刺激的野外拓展訓(xùn)練.我們這一組首先進(jìn)行的是倒下訓(xùn)練,校區(qū)之間已經(jīng)分散了,我們都被分到不同的隊伍當(dāng)中.倒下訓(xùn)練讓我意識到要充分相信自己的團(tuán)隊,不要心存任何芥蒂,充分放下心中的包袱,全身心投入到每一件生活中,工作中的事情,盡可能地恪守既定規(guī)則,方便別人,也成全自己的抱負(fù).高空抓竿,讓我體會到生活,工作中挑戰(zhàn)無處不在,要學(xué)會突破自己的極限,盡可能地發(fā)揮自身的潛力,不留任何遺憾;與此同時,還要遵守一定的規(guī)則,有條不紊,不要因?yàn)橹茉猸h(huán)境的變化而動搖大膽嘗試的決心.荒島求生,需要我們明確首要任務(wù)和自己的立場,分清楚該做什么,不要打擾別人良好的工作狀態(tài);即使自身陷入緊張狀態(tài),也需要沉著冷靜,為別人能夠過來幫助自己創(chuàng)造安靜點(diǎn)的思考氛圍.七巧板:明確整體目標(biāo),配合領(lǐng)導(dǎo)層的中心指導(dǎo)工作,各個團(tuán)隊之間相互溝通,通力合作.爬墻:自身的努力非常重要,這樣別人幫助你也不會太費(fèi)力,相信工作團(tuán)隊中的伙伴,他們在工作中會幫助大家共同進(jìn)步.

第三篇：野外拓展培訓(xùn)心得（推薦）

41號作品

拓 展 心 得

2012年5月26日，公司組織了各部門員工野外拓展活動，當(dāng)天一大早，我們在公司集合坐車出發(fā)至桐廬拓展基地。

不久，我們就到達(dá)目的地，教練將我們分成4個小隊，我所在的小隊為四隊“公牛隊”，象征著我們小隊是最有攻擊力、以及沖擊力的勇猛隊伍。

首先，我們體驗(yàn)的是“真人CS大戰(zhàn)”，教練仔細(xì)的給我們講解了各注意事項(xiàng)，把同事們分成一、四兩隊對抗，真人CS拓展訓(xùn)練能激發(fā)參加者的責(zé)任感、自信心、獨(dú)立能力，領(lǐng)導(dǎo)才能、團(tuán)隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應(yīng)變能力。

隨后，參加此次拓展最驚險的項(xiàng)目—“懸崖速降”，在“懸崖速降”這個項(xiàng)目開始之前，身邊很多同事都在開玩笑說肯定會有人哭著從山上走下來，我也曾這么認(rèn)為，但是隨著一個個女孩子勇敢的都進(jìn)行漂亮的速降后，那一刻，我終于相信沒有什么是不能完成的，只要你愿意，你的態(tài)度可以決定一切——你的成功，你的失敗。

下午溶洞探險。戴上保護(hù)頭盔，輕裝出發(fā)。我沒有手電筒，到了洞里才知道是十足的黑暗。洞里洞外兩重天，黑乎乎的巖石、陡峭的巖壁、被地下水浸泡過顫顫木梯，漆黑的石洞中聽著滴水聲，石壁上被水沖刷過的痕跡，一切組合起來，讓人產(chǎn)生一種探尋未知的沖動。順著陡峭的木梯一步步深入黑暗溶洞，腳踏在略顯不結(jié)實(shí)的梯子上有些發(fā)抖。后面隊友的腳幾乎踩在我的手上。一步步深入，一步步危險，幾乎都是摸爬前行。在洞中看不清的時候，呼叫同事幫忙手電照下，或扶下，一次次的幫助，使我感受到了團(tuán)隊的力量，沒有什么困難是過不去的。

出洞后，我們簡單的休息下，進(jìn)行團(tuán)隊合力項(xiàng)目—“五分鐘接力”，無論是叢林探險還是運(yùn)網(wǎng)球，大家了解到了溝通的力量。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題。這點(diǎn)在用鼓擊球任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。夜色來臨，基地的草坪上已經(jīng)準(zhǔn)備好了各色燒烤美食，當(dāng)篝火燃起的時候，激情也都開始燃燒。月亮被一層薄云遮攔，仿佛身著青紗，灑下一片銀光。音樂，啤酒，烤肉，身邊男女老少圍著篝火，跳起動感的舞蹈。此刻，我們是快樂的制造者，我們是快樂的傳播者。

第二天，團(tuán)隊集體去“富春桃源”旅游；富春桃源是國家4A級景區(qū)，該風(fēng)景區(qū)位于浙江省富陽市胥口鎮(zhèn)，距離杭州約60公里，是杭州至千島湖黃金旅游線上的一顆璀璨明珠。

我們首先游覽了“九霄碧云洞”：走入洞口是一條長長的（330米）掛滿了紅燈籠的隧道，過了隧道便出現(xiàn)了一個很大溶洞，夢幻般的燈光照射在奇形異狀的巖石上，仿佛進(jìn)入了千萬年前的“童話世界”之中；溶洞底部平整，據(jù)說可容納千余人，單廳面積之大實(shí)屬罕見，被譽(yù)為“亞太第一大洞廳”；洞中最大的鐘乳石“擎天玉柱”高達(dá)20多米，撐起洞頂?shù)囊黄八{(lán)天白云”；穹形廳內(nèi)有神奇絢麗的各種景石23組：“黃果樹瀑布”、“神洲奇花”“比薩斜塔”、“泰國大象”等等，構(gòu)成溶洞奇觀，令你目不暇接......游畢洞天，又入仙山：大家在洞口處排隊乘坐地軌式觀光纜車，纜車從上而下運(yùn)行，讓游客們體驗(yàn)了一把無動力“過山車”的有驚無險的樂趣；下滑的纜車把大家?guī)У搅恕疤斐梢皺搅?”景點(diǎn)，百余畝充滿生機(jī)的野生櫧樹林，清朗幽靜，游人在此踏清涼界、沐森林浴、聽山泉吟、尋逍遙夢，趣味盎然；林中還有一處建造了拓展娛樂用的場地，可以讓那些喜歡冒險的人過把癮。

穿過野櫧林，到了“六福山莊”，走出山莊，便到了“巖嶺湖”——去享受漂流的閑趣。巖嶺湖面積約3萬方：湖水清澈、碧波萬頃、湖面曲折有致，山水相依、山環(huán)水抱，四周峰巒疊翠、林木蔥蘢、清玲生氣；好一幅“世外桃源”。

兩天的拓展訓(xùn)練，拉近了學(xué)員之間的距離，感受到了團(tuán)隊的力量，欣賞了富春江的魅力景色，在團(tuán)體項(xiàng)目中，彼此團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，群策群力，給人一種成功的喜悅，助人的快樂，真正體現(xiàn)了諾邦員工的團(tuán)隊意識。我相信在活動中我們所積攢的經(jīng)驗(yàn)和磨練的意志在今后的工作中都可以得以體現(xiàn)。

第四篇：野外拓展培訓(xùn)心得

野外拓展培訓(xùn)心得

“放飛夢想，超越自己”

我有幸地參加了我們學(xué)校組織的野外拓展培訓(xùn)。這次拓展培訓(xùn)的收獲是我未曾想到的，它深深地觸動了我，使我了解到個人成長、團(tuán)隊精神與學(xué)校發(fā)展之間的關(guān)系。2009年12月5號早上6點(diǎn)半，我從海珠校區(qū)出發(fā)來到南校區(qū)S303參加《2009年廣州市青年馬克思主義者培養(yǎng)工程之“大學(xué)生領(lǐng)袖訓(xùn)練計劃”走進(jìn)校園培訓(xùn)計劃》的校內(nèi)培訓(xùn)，經(jīng)過半天的培訓(xùn)后，中午我們就坐車向我們的培訓(xùn)基地出發(fā)—從化野外拓展培訓(xùn)基地，進(jìn)行為期“兩天一夜”的培訓(xùn)。

我們這個野外拓展訓(xùn)練基地選擇的地點(diǎn)風(fēng)景非常好，但又不是一般的風(fēng)景點(diǎn)，沒有游人，可以避開喧囂；同時拓展訓(xùn)練還可釋放壓力、促進(jìn)和團(tuán)隊溝通合作，對于我們在喧鬧的城市生活和承受巨大的學(xué)習(xí)、工作壓力的人來說，是一個親近自然，釋放學(xué)習(xí)、工作壓力，放飛心靈的好機(jī)。拓展訓(xùn)練是一種游戲，是一種體驗(yàn)，更是一種感悟，這種感悟所帶給我的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的預(yù)期。拓展訓(xùn)練中，這種看似容易的訓(xùn)練課目往往讓人望而卻步，原因何在呢？或許是人往往難以戰(zhàn)勝的就是自身。捫心自問：生活中我們給自己設(shè)定的極限是否遠(yuǎn)低于實(shí)際上能夠達(dá)到的程度？是否盡了我們的全力？在工作和生活中，往往面對很多機(jī)遇，需要我們作出抉擇，由于我們常常站在原地衡量利弊，考慮太多“萬一”，讓機(jī)遇在猶豫不決的我們面前溜走。就像站在高臺上，原本沒有太多困難，可因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)太重，恐懼太多，以至于事情尚未發(fā)生，心情的困擾已跑在了事實(shí)的前面。

通過這次拓展訓(xùn)練使我感觸甚多，愿和大家共同體驗(yàn)：

一、團(tuán)隊精神與合作意識。這是任何一個人都無法獨(dú)立完成的項(xiàng)目，它體現(xiàn)的是一種團(tuán)隊精神與合作意識。以前也經(jīng)常會唱：“團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼”，但真正用自己的行為體驗(yàn)感受到這種力量“比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)”要屬這次游戲。可能在游戲進(jìn)行過程中，所有的人想的只是如何過關(guān)，沒有人過多地去顧及感受，但當(dāng)游戲結(jié)束后，再想一想剛才腿發(fā)抖，齊心協(xié)力、攻堅破難的激烈壯觀場面，相信定會使每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。在現(xiàn)實(shí)社會中，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊與合作，這與我們歷來積極倡導(dǎo)的集體主義是相輔相成的，只有每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

二、計劃的重要性。計劃往往是我們在做工作時容易忽視或引不起足夠重視的。曾經(jīng)幾何，受舉國上下都在高喊計劃經(jīng)濟(jì)體制必須快速向市場經(jīng)濟(jì)體制轉(zhuǎn)化的影響，大多數(shù)人好象已對“計劃”這個概念深惡痛絕，抑或認(rèn)為它是毫不重要，可有可無的東西，更多地強(qiáng)調(diào)計劃趕不上變化，過多的輕視甚至忽視了計劃的作用，有點(diǎn)矯枉過正的意味，但夜間尋寶這個活動卻深刻解釋了計劃的重要性。在這個游戲中，必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果，如若不然，很有可能做無用工，浪費(fèi)時間，重復(fù)工作，事倍功半，最終一事無成。

三、敢于嘗試，不輕言放棄與失敗。站在斷臺上，當(dāng)兩眼無助的時候，當(dāng)看到右邊那天鋼絲路擠滿人的時候，時間在一分一秒地流逝，恐懼在一點(diǎn)一點(diǎn)地靠近，怎么辦？是選擇放棄，掩或等待他們過后，還是嘗試那條沒人走的路，為了節(jié)省時間，為了中午的午餐，選擇了另辟蹊徑，于是他們破釜沉舟，孤注一擲，大膽地邁出第一步，事實(shí)證明他們是正確的。所以說“人是需要一點(diǎn)精神的”，這精神就是不到最后決不放棄，永不言敗的意志與毅力，是人戰(zhàn)勝一切困難的力量源泉。人一旦有了這種精神，就會視困難為泥丸，視坎坷為坦途，這種方法不行，采取另一種方法；第一次失敗了，還有第二次，如果失敗了一百次，那第一百零一次就是屬于我們的，始終保持積極的心態(tài)挑戰(zhàn)逆境。只要這樣，就沒有克服不了的困難，就沒有翻越不了的高山；也只有這樣，成功的風(fēng)帆才會離我們越來越近，勝利的花環(huán)才會編織的愈加美麗，工作如此，生活如此，事業(yè)如此，人生亦如此。

四、要有奉獻(xiàn)精神。在訓(xùn)練中，甘為人梯的人的精神是可貴的，那些做保護(hù)工作的人的品質(zhì)是最為可貴的，因?yàn)樗研湃蔚臋C(jī)會交給隊友，把汗水留給了自己，這些充滿奉獻(xiàn)精神的人是可親可敬的，是他們托起了整個團(tuán)隊的希望。由此，我認(rèn)為每一個團(tuán)隊的發(fā)展都需要這樣的奉獻(xiàn)者，這樣的奉獻(xiàn)者是團(tuán)隊建設(shè)所必需的，不是說規(guī)定某個人必須來充當(dāng)這個角色，它要求的是我們每一名隊員都要具備這種奉獻(xiàn)精神，有著為了團(tuán)隊的目標(biāo)與榮譽(yù)，隨時準(zhǔn)備奉獻(xiàn)的精神與勇氣

生活充滿著感動與挑戰(zhàn)。很多時候人只有經(jīng)歷了一些事情之后他才能得到生活中的感悟。只有去體驗(yàn)生活才能得到收獲和成長。這次

從化的野外拓展訓(xùn)練，讓我得到的不只是身體上的挑戰(zhàn)了自我，更加是心靈得到了升華，被周圍的人感動了也被自己感動了。

有太多的片段值得回憶有太多的感動在心里。在很多的活動中讓我看到了自己脆弱的一面也同時看到了自己堅強(qiáng)的一面。我知道，只要自己勇敢的去嘗試，很多事情真的能辦到。

為期兩天一夜的訓(xùn)練很快就結(jié)束了，是什么力量使我們戰(zhàn)勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個，那就是團(tuán)隊的力量，是團(tuán)結(jié)一致這種無堅不摧的力量。作為廣城的一員我們深切地感到，假如一個集體，一個學(xué)校時刻都能保持這樣的氣氛的話，那么這樣的集體、這樣的學(xué)校將是不可戰(zhàn)勝的，而它所爆發(fā)的力量也將是驚人的。我愛我的團(tuán)隊，我愛我的隊友，我愛我將為之奉獻(xiàn)的母校，讓我們一起努力吧！為明天的精彩喝彩~~

廣州城市職業(yè)學(xué)院商學(xué)院：許煥楷

二00九年十二月七日

第五篇：野外拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

在進(jìn)入公司之前，瀏覽公司的官網(wǎng)時，就被網(wǎng)站上拓展訓(xùn)練的照片深深吸引。我對野外拓展訓(xùn)練的了解都是從電視上看來的，尤其是特種兵的魔鬼訓(xùn)練，讓我為又愛又恨，既想感受其中的刺激與歡樂，又擔(dān)心超出自己身體的負(fù)荷。公司組織的拓展訓(xùn)練肯定比電視上要容易得多，所以入職這大半年來，看著身邊不停地有熟人去參加拓展訓(xùn)練，一直向往不已。

到達(dá)基地的那一刻，我們的挑戰(zhàn)之旅就開始了。報數(shù)分組讓來自不同部門的我們組成一支隊伍——“鳳火連隊”，在五分鐘時間內(nèi)我們記住了彼此的名字，挑戰(zhàn)也正是從這里開始：

信任背摔，全隊每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。通過這項(xiàng)活動，團(tuán)隊內(nèi)部增強(qiáng)了信任，也正是因?yàn)橛辛诉@份信任，站在臺上的隊員才能夠放心的把自己交給自己的隊員。除了信任之外，團(tuán)隊合作的力量也不可小覷，每個人都按照教練的要求排練，周圍也安排協(xié)助、加固人員。在我摔下來的那一刻，我沒有絲毫害怕感，相反，我瞬間覺得一下子被這么多人接住是一件多么幸福的事情。因?yàn)樵谖覀兊墓ぷ鳌⑸钪校覀兒茈y遇到一下子有這么多人齊心協(xié)力的幫助你，而作為個體，我們也要盡自己的所能幫助別人，讓這種被幫助的幸福感一直傳遞下去。

高空跳躍。很遺憾我不是第一個上去的，但不遺憾的是我是女生里面第一個上去的。在等待上去的過程里，心里還一直盤算著如何在高空中欣賞養(yǎng)馬島的全部風(fēng)采。在攀爬的過程中，心里很平靜、很輕松，但是站在高臺、教練換系安全帶的那一刻，心里稍微有點(diǎn)慌，尤其擔(dān)心安全帶不牢固，再加上空中的那塊板子有點(diǎn)晃悠，所以從跳過去、再跳回來，眼睛一直盯在板子上看，完全忘記了自己上去的初衷，待到落地之后才想起。高空跳躍這個項(xiàng)目告訴我們，只有想不到，沒有做不到。當(dāng)我們遇到壓力的時候，我們能選擇的不僅僅是埋頭苦干，也應(yīng)該適時的抬起頭來，看看身邊的事物，看看身邊的風(fēng)景。因?yàn)樵诰迚褐挛覀儠吹讲灰粯拥臇|西，一旦壓力不存在，我們的視線也會受限。

盲人方陣，彩色七巧板告訴我們，做事要先做計劃，再開展行動。明確我們的目的，指定總體計劃，然后制定具體方案。我們要做的不是對自己手里的那一點(diǎn)點(diǎn)工作負(fù)責(zé)，我們是一個團(tuán)體，我們要做的是對集體有益的事情，只有組織整

體發(fā)展了，個人的成長與發(fā)展才能成為可能，才能走得長遠(yuǎn)。

穿越畢業(yè)槍墻，沒有任何外部工具的協(xié)助，一百多號人需要在25分鐘之內(nèi)全部翻閱這4米多高的墻，乍看不可能完成的任務(wù)，卻是在所有人團(tuán)結(jié)協(xié)助之下，搭人梯，倒掛金鉤，二十分鐘不到的時間里所有人都順利翻越過去。這就是集體的力量，不要輕易說不，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事。

一天的時間很快過去，但這次的拓展訓(xùn)練卻將久久留存在我們的記憶里，這是一個挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊的過程，在這個過程里，我們更加懂得了信任、合作、寬容、幫助、集體利益高于個人利益。我相信經(jīng)過這次訓(xùn)練，大家必將學(xué)以致用，將訓(xùn)練中所學(xué)應(yīng)用到工作中，我們的團(tuán)隊將更有力量！