第一篇：野外拓展

百科名片

野外拓展訓(xùn)練是模擬軍事管理訓(xùn)練而衍生出來(lái)的一種培訓(xùn)項(xiàng)目，野外拓展培訓(xùn)是指在自然地域（山川湖海）、通過(guò)模擬探險(xiǎn)活動(dòng)進(jìn)行的情景式心理訓(xùn)練。它利用奇、秀、俊、險(xiǎn)的自然環(huán)境，通過(guò)獨(dú)具匠心的設(shè)計(jì)，在參與者解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的活動(dòng)過(guò)程中，使學(xué)員達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)。其功能體現(xiàn)在兩個(gè)方面：提高個(gè)體的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力、提高組織的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力。從某種意義上說(shuō)，野外拓展的本質(zhì)就是生存訓(xùn)練。

1、企業(yè)拓展訓(xùn)練以培養(yǎng)站無(wú)不勝的精英團(tuán)隊(duì)為宗旨,以心理壓力最大,而危險(xiǎn)最小為原則.利用大自然的懸崖峭壁森林大海等天然條件,透過(guò)精心設(shè)計(jì)充滿高度冒險(xiǎn)與心靈挑戰(zhàn)的活動(dòng)體驗(yàn),讓員工真實(shí)地面對(duì)心靈的脆弱和團(tuán)隊(duì)問(wèn)題,可使團(tuán)隊(duì)成員間的親密與合作達(dá)到空前程度.并延伸至企業(yè)實(shí)際工作當(dāng)中,從而激發(fā)無(wú)限潛能,鑄造精英團(tuán)隊(duì).2、戶外團(tuán)隊(duì)拓展高度互動(dòng)、實(shí)用新穎,場(chǎng)景寓意深刻,發(fā)人深省.使受訓(xùn)學(xué)員念念不忘,是世界上培養(yǎng)個(gè)人潛能與團(tuán)隊(duì)精神最具創(chuàng)意的方式.3、針對(duì)企業(yè)效益低下、人才流失、跳槽等讓企業(yè)頭疼不己的問(wèn)題，在通過(guò)參加企業(yè)團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練,人才流失率明顯下降，團(tuán)隊(duì)合作精神和企業(yè)凝聚力大大加強(qiáng)。

4、戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練分為場(chǎng)地拓展和純野外拓展,場(chǎng)地拓展是拓展訓(xùn)練的初級(jí)階段,它面對(duì)的是已知,已確定的風(fēng)險(xiǎn),是一種靜態(tài)的心理突破訓(xùn)練,而野外拓展訓(xùn)練是指在純天然的環(huán)境中進(jìn)行,比如天然大峽谷原始雨林峭壁崖降無(wú)人海島等.它面對(duì)的是未知的,不確定的風(fēng)險(xiǎn),相對(duì)更具有挑戰(zhàn)性和刺激性.對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的要求非常高,使團(tuán)隊(duì)成員深刻認(rèn)識(shí)到,每個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)團(tuán)隊(duì),每個(gè)人的成功都需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持.只有親身體驗(yàn)過(guò)生命危險(xiǎn)的時(shí)候,才更加珍惜同伴的幫助。

信任背摔 空中單杠 空中斷橋 競(jìng)技攀巖 團(tuán) 隊(duì) 橋 獨(dú) 木 橋高空速野外拓展訓(xùn)練降 巨 人 梯 智力電網(wǎng) 盲人方陣 罐 頭 鞋 有軌列車(chē) 孤島求生 穿越雷陣 法柜奇兵 定向越野 抽板過(guò)湖 交通阻塞 緬 甸 橋 水上救生 輪環(huán)橫渡 人 腳 八 搶濰登陸 越 障 破密碼 核彈危機(jī) 鱷 魚(yú) 潭 天使之手 捆綁行動(dòng) 破冰之旅 共同進(jìn)退 飛越激流 穿越曲徑 宇宙泥漿 翻越泰山 仙 人 指 怪獸過(guò)河 水上尋寶 荊棘取水 艱難使命

其他項(xiàng)目

快艇沖浪 登山探險(xiǎn) 出海捕魚(yú) 海岸徒步 皮 劃 艇 獨(dú) 木 舟野外生存 高山溯溪 野外露營(yíng) 篝火晚會(huì)

1、綜合活動(dòng)性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

3、集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使野外拓展訓(xùn)練每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4、高峰體驗(yàn)。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自?xún)?nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

5、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來(lái)講。達(dá)到了自我教育的目的。

6、通過(guò)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。

利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，使學(xué)員在解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”目的的一種訓(xùn)練形式。

遠(yuǎn)離都市喧嘩，走進(jìn)山河大地的懷抱，回歸自然原始的感動(dòng)，舞動(dòng)沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通過(guò)創(chuàng)造相互表現(xiàn)和接受意見(jiàn)的氛圍，培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、集體工作方法、組織學(xué)習(xí)能力和溝通技巧，找到自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，增強(qiáng)人與人之間的理解與信任；培養(yǎng)自信心和樂(lè)觀、積極的人生態(tài)度以及良好的心理素質(zhì)，提高面對(duì)壓力和在困境中解決問(wèn)題的能力，體會(huì)通過(guò)盡力付出而獲得成功的感受，認(rèn)清自我，超越自我，增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志，陶冶情操，放松身心，思考問(wèn)題，加強(qiáng)隊(duì)員之間的溝通與交流；認(rèn)清人與自然的關(guān)系，關(guān)心環(huán)境保護(hù)，熱愛(ài)大自然。

作用

通過(guò)兩天或三天的戶外拓展訓(xùn)練和海上項(xiàng)目，可以使學(xué)員在培訓(xùn)活動(dòng)中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的環(huán)境中”，充分激發(fā)學(xué)員的心理潛能，突破心理極限，挑野外拓展訓(xùn)練戰(zhàn)自我。在團(tuán)隊(duì)氛圍中體驗(yàn)相互關(guān)心、相互協(xié)作、相互信任和相互鼓舞的團(tuán)隊(duì)合作精神，從而使學(xué)員通過(guò)活動(dòng)而感知“合作”對(duì)于個(gè)人、團(tuán)隊(duì)、企業(yè)的作用；另外通過(guò)野外培訓(xùn)讓大家共同處在同一個(gè)環(huán)境，讓同伴更了解您，通過(guò)一系列的培訓(xùn)活動(dòng)的接觸而進(jìn)一步加深彼此的感情聯(lián)系，同時(shí)能通過(guò)野外穿越等經(jīng)歷而體驗(yàn)與您的同伴同舟共濟(jì)的感動(dòng)。通過(guò)豐富的娛樂(lè)活動(dòng)和精彩的煙花篝火晚會(huì)，在兩天培訓(xùn)課程的基礎(chǔ)上，使學(xué)員之間的感情得到進(jìn)一步升華。

1、了解企業(yè)文化，建立員工的歸屬感；

2、建立良好的同事關(guān)系；

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神；

4、培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。

第二篇：野外拓展

2011年秋季野外生存拓展訓(xùn)練報(bào)告

地點(diǎn)：玉穗綠苑

時(shí)間：2011年10月26日—27日

班級(jí)11級(jí) 旅游管理 專(zhuān)升本 一班

學(xué)號(hào)：110340107

姓名：陳素花

這次野外拓展，總結(jié)來(lái)說(shuō)就是一句話：痛并快樂(lè)著。話說(shuō)“吃得苦中苦，方為人上人”，人生本應(yīng)當(dāng)先苦后甜啊。所以此時(shí)此刻回想起我們那不到24小時(shí)的野外拓展訓(xùn)練，首先映入腦海的還是長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，大大的背包，一張張熱的紅撲撲的臉蛋。

野外拓展這項(xiàng)活動(dòng)不僅是對(duì)同學(xué)們的一次野外生存能力的一次小小的培訓(xùn)和實(shí)地訓(xùn)練，更是給了同學(xué)們一次鍛煉體能和培養(yǎng)同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的機(jī)會(huì)。雖說(shuō)兩個(gè)多小時(shí)的徒步跋涉很辛苦，但是一群意氣風(fēng)發(fā)的小伙子和大姑娘，怎會(huì)甘心讓這難得的一次“野”就這么平靜一路？

同學(xué)們的情緒一路上都很高漲，講笑話的，拍照片的，嬉戲打鬧的，個(gè)別豪爽派還不忘時(shí)不時(shí)地朝公路邊的池塘吼兩嗓子。這一切的歡聲和笑語(yǔ)，都離不開(kāi)良好的體能，良好的體能是野外生存的基本條件。這一點(diǎn)同學(xué)們都做得很好呢，盡管個(gè)別同學(xué)以為長(zhǎng)途的跋涉腳上磨起了水泡，卻并沒(méi)有影響到后來(lái)的心情。

后面的燒烤和卡拉OK同學(xué)們不但興致絲毫不減，還益發(fā)高漲了！燒烤爐里紅通通的木炭映襯著同學(xué)們笑得燦爛的臉，大家分組圍坐在烤爐旁，有的負(fù)責(zé)穿各色蔬菜，有的負(fù)責(zé)刷油和蜂蜜以及各種佐料，有的負(fù)責(zé)照看已經(jīng)上架的各串半成品，還有專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)吃的呢！大家真是忙的不亦樂(lè)乎！同學(xué)們邊烤邊吃，有說(shuō)有笑。有時(shí)候這組的金針菇?jīng)]有了，就去旁邊的組里去“借”，有時(shí)候那一組的蜂蜜沒(méi)了，又到另一組去討，還有更滑稽的，一組的活寶們都沉迷于與烤爐上的半成品作戰(zhàn)，烤的不亦樂(lè)乎，反而對(duì)吃沒(méi)了興趣，實(shí)在不是燒烤不夠美味，實(shí)在是燒烤的過(guò)程太有魅力太有趣味，那么這時(shí)只有請(qǐng)其他組的“吃貨”來(lái)解救現(xiàn)場(chǎng)啦！

一場(chǎng)燒烤進(jìn)行了兩三個(gè)小時(shí)，不僅讓剛剛相處了兩個(gè)月的同學(xué)們彼此更加熟悉，也在不知不覺(jué)中鍛煉了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

后來(lái)的唱歌，讓我大開(kāi)眼界，果然是“英雄都在民間”呢！大家都很踴躍，甚至出現(xiàn)了抱著話筒站在柜臺(tái)旁也排不上號(hào)的局面。看到了很多同行學(xué)跟平時(shí)不一樣的一面。

我們這兩個(gè)班的男生都很賢惠哪，不論是開(kāi)始的準(zhǔn)備爐子還是次日一早的打掃工作都讓人覺(jué)得不賴(lài)呵。女生也不錯(cuò)，雖然五點(diǎn)不到就起床了，大家還是把帳篷收拾打理好之后把自己周?chē)膱?chǎng)地打掃干凈。除了腳印，什么也不留下。這是一個(gè)美好的班集體，相親相愛(ài)的班集體。

第三篇：野外拓展心得

野外拓展訓(xùn)練之心得

我們與公司同仁早早地來(lái)到野外訓(xùn)練基地,進(jìn)行我們?yōu)槠谝惶炀o張而又刺激的野外拓展訓(xùn)練.我們這一組首先進(jìn)行的是倒下訓(xùn)練,校區(qū)之間已經(jīng)分散了,我們都被分到不同的隊(duì)伍當(dāng)中.倒下訓(xùn)練讓我意識(shí)到要充分相信自己的團(tuán)隊(duì),不要心存任何芥蒂,充分放下心中的包袱,全身心投入到每一件生活中,工作中的事情,盡可能地恪守既定規(guī)則,方便別人,也成全自己的抱負(fù).高空抓竿,讓我體會(huì)到生活,工作中挑戰(zhàn)無(wú)處不在,要學(xué)會(huì)突破自己的極限,盡可能地發(fā)揮自身的潛力,不留任何遺憾;與此同時(shí),還要遵守一定的規(guī)則,有條不紊,不要因?yàn)橹茉猸h(huán)境的變化而動(dòng)搖大膽嘗試的決心.荒島求生,需要我們明確首要任務(wù)和自己的立場(chǎng),分清楚該做什么,不要打擾別人良好的工作狀態(tài);即使自身陷入緊張狀態(tài),也需要沉著冷靜,為別人能夠過(guò)來(lái)幫助自己創(chuàng)造安靜點(diǎn)的思考氛圍.七巧板:明確整體目標(biāo),配合領(lǐng)導(dǎo)層的中心指導(dǎo)工作,各個(gè)團(tuán)隊(duì)之間相互溝通,通力合作.爬墻:自身的努力非常重要,這樣別人幫助你也不會(huì)太費(fèi)力,相信工作團(tuán)隊(duì)中的伙伴,他們?cè)诠ぷ髦袝?huì)幫助大家共同進(jìn)步.

第四篇：野外拓展心得

唐家河野外拓展心得

從上周通知這周公司要進(jìn)行野外拓展活動(dòng)開(kāi)始，我一直都是不安，還有一小些不情愿，特別是自己身體不適的時(shí)候更想到退縮，母親知道我們要去野外露營(yíng)更是擔(dān)心，甚至說(shuō)還是不要去了，但是想到每次活動(dòng)我都會(huì)因?yàn)樯眢w的原因安排值班，現(xiàn)在終于有這個(gè)機(jī)會(huì)我還是要好好的把握，也想證明自己還是堅(jiān)強(qiáng)，也想感受集體活動(dòng)帶來(lái)的美好回憶和快樂(lè)。

27日開(kāi)始下雨，原本要去青溝進(jìn)行野外徒步，改成了去青川的唐家河風(fēng)景區(qū)，晚上同事通知的時(shí)候我突然不知道自己該帶些什么東西，外面的雨也一直下著不停，這時(shí)開(kāi)始了一些不安。28日早上起床第一時(shí)間就看窗外，外面的雨下得很大，而且還吹起了風(fēng)，原以為活動(dòng)會(huì)改期，誰(shuí)知同事通知準(zhǔn)時(shí)到辦公室集合，心里的不安又開(kāi)始了。9點(diǎn)多我們出發(fā)了，在車(chē)上看著窗外的大雨，我一點(diǎn)都興奮不起來(lái)，在路上因?yàn)闆](méi)有吃早飯，再加上去唐家河的路一直都是山路，我開(kāi)始暈車(chē)，頭暈、嘔吐、肚子痛，路上狂吐了兩次，每次都是同事陪著我站在路邊給我撐傘，真的很感謝她，中午到了午餐地，我已經(jīng)開(kāi)始頭暈的不想吃任何東西，可是同桌的同事給我打飯、夾菜，鼓勵(lì)我，我努力的吃了大半碗飯，非常感謝同事們對(duì)我的照顧，讓我堅(jiān)強(qiáng)。

到了唐家河風(fēng)景區(qū)，放下行李就開(kāi)始了我們這次活動(dòng)的第一段旅程，游覽北路溝。這段旅程雖然不長(zhǎng)，但是這段旅程是我一輩子都難以忘記的旅程，這段旅程沒(méi)有方向，沒(méi)目標(biāo)，只知道跟著大家往前走，雨一直下，穿著雨披，踩著草地，不知道前方到底會(huì)是怎樣，心里只是有些少許的迷茫，但是當(dāng)發(fā)現(xiàn)螞蝗時(shí)，心里就有太多的恐懼與害怕，在回去的路上我?guī)缀跏切∨苤?，那時(shí)已經(jīng)忘了自己身體的不適，只知道想馬上逃離這個(gè)恐怖的地方，路上女同事們不斷的發(fā)出一陣陣的尖叫，這時(shí)男同事都一直保護(hù)著、安慰著我們。第二天游覽摩天嶺，雖然沒(méi)有像

第一天對(duì)螞蝗的恐懼，但是這一天是對(duì)身體的挑戰(zhàn)，幾乎一直都是臺(tái)階，快走到山頂?shù)臅r(shí)候我每走一段必須休息一下，身邊的男同事一直陪著我，每走一段路休息的時(shí)候都會(huì)說(shuō)我來(lái)牽著你走，可是每次我都會(huì)對(duì)自己說(shuō)我要靠自己的努力，不拖大家的后腿，就這樣直到最后接近終點(diǎn)的時(shí)候，還是由一位男同事?tīng)恐易叩搅私K點(diǎn)。

這次野外拓展活動(dòng)結(jié)束了，從開(kāi)始的畏懼困難變得坦然面對(duì)困難，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的幫助，完成了自己認(rèn)為自己不可能做到的事情，真正的達(dá)到了挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。在這次野外拓展活動(dòng)中，也讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。當(dāng)遇到困難時(shí)大家都是相互幫助，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每個(gè)同事相互幫助、共同努力，我們是無(wú)法完成我們的旅程。通過(guò)這次活動(dòng)，希望自己能把這次野外拓展活動(dòng)中的精神運(yùn)用到工作、生活中去，面對(duì)困難一定要坦然面對(duì)，相信自己和團(tuán)隊(duì)，不斷超越自己！最后，要感謝公司的同事在這次活動(dòng)中對(duì)我的幫助，讓我勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的完成了這次難忘的野外拓展活動(dòng)。

第五篇：野外拓展訓(xùn)練

野外拓展訓(xùn)練

告別了喧鬧的都市，告別了繁忙的工作，我們一行32人在裔天、刀痕、白楊、叮叮四個(gè)教練的帶領(lǐng)下于4月15日下午經(jīng)過(guò)三個(gè)小時(shí)的車(chē)程，來(lái)到了山西北極光太行外展訓(xùn)練基地。來(lái)到萬(wàn)仙山已經(jīng)六點(diǎn)半鐘了，教練讓我們下車(chē)要開(kāi)始夜行軍。

行走在蜿蜒的山路上，開(kāi)始還能看到山上的樹(shù)木、石頭，漸漸地天色暗了下來(lái)，只能靠著微弱的到燈光，行進(jìn)在小路上。好在經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)就來(lái)到了基地。經(jīng)過(guò)整隊(duì)排隊(duì)、領(lǐng)迷彩服裝、找各自寢室等，教練讓大家分紅藍(lán)隊(duì)分選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘，每人起一個(gè)代號(hào)，然后確定自己的隊(duì)名、隊(duì)呼。教練告訴大家，為了體現(xiàn)彼此平等，都要忘記年齡、忘記身份、忘記職務(wù)，都只有一個(gè)共同的名字，就是隊(duì)員。我被榮幸地選為隊(duì)秘，跟著隊(duì)長(zhǎng)“戰(zhàn)馬”我們確定了隊(duì)名叫“藍(lán)魔隊(duì)”，隊(duì)旗是骷髏，隊(duì)呼是“藍(lán)魔藍(lán)魔，攻無(wú)不克”。

一會(huì)兒，該兩隊(duì)PK了，我們先進(jìn)行了展示。而紅隊(duì)叫“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是“飛虎飛虎，藏龍臥虎；飛虎飛虎，永不服輸”。他們由于準(zhǔn)備的不充分，口號(hào)還沒(méi)記牢，隊(duì)旗也沒(méi)畫(huà)好，我們理所當(dāng)然地獲得了優(yōu)先吃飯權(quán)。當(dāng)飛虎隊(duì)在外邊連口號(hào)時(shí)，我們隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下早已把彼此的碗筷擺好，把湯給他們乘上了。

這時(shí)已經(jīng)八點(diǎn)多了，每個(gè)人都已經(jīng)達(dá)到了又累又餓的地步，上來(lái)的菜都是被一掃而光，這家人也很實(shí)在，菜吃完了就再上一次，饃吃完了還讓拿，他們自己蒸的饃雖然小，但很勁道，吃的最多的“戰(zhàn)馬”居然吃了六個(gè)半；吃的最少的是我，也吃了一個(gè)半。

第二天就開(kāi)始了拓展馴練，第一項(xiàng)訓(xùn)練彼此的協(xié)調(diào)默契程度，叫“信任同坐”。大家圍成一個(gè)圈，唱起了“掀起了你的蓋頭來(lái)”，然后慢慢地坐在彼此的腿上。是的當(dāng)全部人員都坐下時(shí)，有一種很神奇的感覺(jué)，覺(jué)得大家彼此都是彼此的支撐，互相不可或缺，那種團(tuán)結(jié)感、信任感油然而生。接著教練又提出了要大家“信任同走”，一起在坐著時(shí)同邁左腳、同邁右腳，這個(gè)相互支撐的圓就這樣慢慢移動(dòng)了二十多步。

接著我們就去挑戰(zhàn)高空跨越。雖說(shuō)兩塊鋼板之間只有一米多點(diǎn)，可由于是在六米多的高空，要跨出這一步還是有相當(dāng)?shù)碾y度的。每人都穿上了保險(xiǎn)衣，有繩索相牽，按說(shuō)是沒(méi)有什么危險(xiǎn)性的?？僧?dāng)隊(duì)友拍著我的背開(kāi)始為我加油時(shí)，我的心跳就明顯開(kāi)始加快了。“小雪、小雪，加油、加油！超越，超越！勝利，勝利！”上到高空，心再抖，腿在顫，我努力保持著平衡，還是忍不住喊出來(lái)：“我害怕!”教練、隊(duì)友再次為我加油：“小雪，你一定行的”“小雪，你是最棒的！”聽(tīng)到鼓勵(lì)聲，我心一橫，眼一閉，使勁往前一跨，天呢，我居然過(guò)來(lái)了。接著教練把我從高空迅速放下來(lái)，雖然我高聲尖叫，但是那種感覺(jué)真的非常刺激，令人非常興奮?？缭街?，教練讓我們討論“我不敢和我不能之間的區(qū)別”。大家通過(guò)切身體會(huì)，講到不敢是心理因素，不能是能力問(wèn)題。有很多事不是你不能做而是你不敢做，不敢去嘗試而已?；氐接?xùn)練基地，我們要開(kāi)始驚險(xiǎn)刺激的信任背摔游戲。站在2米高的石臺(tái)上，人直挺挺的落下，下面的伙伴用手組成保護(hù)網(wǎng)，接住你。教練講了許多注意事項(xiàng)，著重講了人在高空落下時(shí)會(huì)有0.7-0.8秒的喪失意識(shí)期，這是如果不綁住你的手，就會(huì)亂抓，傷者伙伴；如果屁股現(xiàn)落下，就可能由于受力不勻砸著伙伴；而接伙伴的人，如果不按規(guī)則就可能讓伙伴受傷摔到地上，后果很?chē)?yán)重。這是就像是伙伴們把生命交給了你們。我們都有些害怕了，因?yàn)橄裎覀冴?duì)的“騰空”“圣人”等可都是大塊頭，特別是“騰空”有200斤呢。教練看出了我們的顧慮，先讓騰空站在了高臺(tái)上，在下面組成了五組10人的手臂保護(hù)網(wǎng)、腿部緩沖網(wǎng)及腳部阻擋網(wǎng)三重保護(hù)網(wǎng)。當(dāng)“騰空”站好后，說(shuō)道：“伙伴們，我是騰空，你們準(zhǔn)備好了嗎？”我們齊聲答道：“騰空，我們準(zhǔn)備好了，我們愛(ài)------你！”隨著長(zhǎng)長(zhǎng)的“愛(ài)”字的聲音，教練輕輕地把騰空推下，雖然他的動(dòng)作不甚標(biāo)準(zhǔn)，身子不是很直，但我們還是接到了他。頓時(shí)想起了一片歡呼聲。最重的都接到了，其他的都不在話下了。其實(shí)最受力的是第三組的人，每次最重的落點(diǎn)都在第三組，但他們都毫無(wú)怨言地自始至終地堅(jiān)持著。也有被砸著手臂、掛著臉的，但我們還是勝利完成了這個(gè)項(xiàng)目。

下午我們又做了“贏走”和“排數(shù)”等游戲，有考驗(yàn)反應(yīng)力的，有考驗(yàn)智力的。接著教練讓我們做一個(gè)“盲陣”游戲。當(dāng)分成六組后，每組看到了自己的任務(wù)，所有的人都被蒙起了眼變成了盲人，大家要完成任務(wù)。其實(shí)一開(kāi)始大家都認(rèn)為這是個(gè)單獨(dú)的任務(wù)，直到時(shí)間過(guò)去了10分鐘，大家才感到這是個(gè)集體游戲，六組其實(shí)要共同完成一個(gè)任務(wù)。當(dāng)20分鐘的游戲結(jié)束時(shí)，我們還都茫茫然不知其所以然?？偨Y(jié)會(huì)上大家找了很多失敗的原因：領(lǐng)導(dǎo)者的能力、沒(méi)有全局觀念、各自為政、方法問(wèn)題等等。真的，游戲本身并不重要，游戲過(guò)后的感悟與從游戲中領(lǐng)悟到的關(guān)于人生、關(guān)于生活、關(guān)于工作、關(guān)于做人的道理才是最重要的。