第一篇：野外拓展訓練有感

養馬島野外拓展訓練有感

8月24號清晨，作為環翠區新一批老師的我們在城里中學集合一起奔赴養馬島，這個充滿了期待的地方。這是環翠區教育局為我們準備的野外拓展訓練，目的便是“熔煉團隊，挑戰自我”。

來到訓練場地后，劉教練做了簡單的介紹后我們進行了分組，我和另外十五名隊員共同組成了一對，我們給自己的隊起名為敢死隊，將“自強不息，勇往直前”作為我們的隊訓，將《水手》定為隊歌，并一同制作了隊旗，一個有組織的小隊迅速成形了，接下來的任務，我們必須一起進行，一起完成。

首先進行的是高空斷橋，爬上高空似乎對每位隊員都不成問題，難就難在如何在高空中跨出第一步，從斷橋上過去再過來。我本身是有一些恐高的，站在高空的時候自然也有些害怕，但是出于對教練的信任和挑戰自我的決心，我還是順利地邁出了第一步。然而教練似乎看出了什么，在我跳過去再要往回跳的時候，教練把斷橋又往回撤了一段，這回難度加大了不少。我更害怕了，在教練的鼓勵和指導下我是依然不情愿跳過去的，但是出來就是要挑戰自己的，心一橫，“一二三，跳”，我終于還是戰勝了自己！隊員們一個個也都還算是順利地完成了任務，他們都是最棒的。

接下來，我們在兩天的時間里又進行了七巧板、信任背摔、高空單杠等項目，大家一起在玩中鍛煉了自己也熔煉了團隊。短短兩天，我們十六個人從不認識到熟悉甚至成為了好朋友。

在進行每一項挑戰任務的時候，我們的心都朝著一個方向，我們的勁都擰在一股繩上，因為我們是一個團隊。有的任務沒能完成好，我們都會進行認真的反思，是哪個環節我們沒有做好，是配合出了問題，還是思考的方法不科學，我們針對原因作出改進策略，我們在一次次碰撞中選擇最佳的解決方案，我們團結在一起，因為我們相信，我們在一起就是最棒的！

經過這一次拓展訓練，我們也在思考我們今后的工作，教學不是一個人成功了，是我們全體的責任。每個人在提高自身素質的同時必須站在團隊之中，為團隊的發展貢獻自己的一份力量，團隊壯大了，我們又可以從團隊中汲取力量。因為我有一個想法，你有一個想法，交換一下，我們每人都有兩個想法。

有意識地融入教育這個行業，積極地在環翠這方沃土上實現自己的理想，這是我該做的，這是我必須做的！我相信，我能行！

2012.08.28

第二篇：參加野外拓展訓練有感

參加野外拓展訓練有感

“天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨”。參加完野外拓展訓練，我算是體會到了。以至于我事隔多月，無論身體還是身心都對這場訓練印象深刻。

抱著不得不去的心態，我們一行人來到訓練場，心中滿是對未知訓練項目的恐懼。教官的車在我們面前戛然而止，一愣神的功夫，筆挺的軍裝已出現在我們面前。我們在一些同學的組織下迅速站好，等候教官的下一部署。教官以報數的方式將我們分成四個小組。接下來我們有十分鐘的時間設計小組的隊名、口號、隊歌、隊徽。同學們各盡其才，忙的不亦樂乎。不過十分鐘的光景，獨具特色的隊旗出來了，我們自然是在教官的有序指揮下，到前面展示了一番。隨著表演結束，隊長與隊蜜的人選也塵埃落定，國王與天使的名字也分布于精美的卡片上了。

為了讓我們放松，教官組織我們做了游戲。此游戲可謂是有人歡喜有人愁。歡喜來自于教官讓“幽靈們”做的搞笑動作，愁則源于個別“幽靈”的為難。最終，一個笑話打破了僵局，愁云隨之消散。訓練正式開始了，第一個項目是高壓電網。每個同學都要穿過電網，一個網孔只能過兩次，不許講話，不許觸網，違規全體重來。在這樣的情況下，大家充分發揚了無私奉獻的精神，把最底層的網讓給了體形稍胖和個高的人。在經歷了七次失敗后，我們終于過去了。我有些驚異我們的越挫越勇，但我們是真真切切的過去了。

第二個項目是信任背摔。我覺得只要信任同學，掌握技巧就好了，沒什么可怕的，因此很輕松就過了。

到早飯時間了，我們已自我介紹了兩次，說了兩次感受。沒有以前的緊張，有的只是淡定與從容。

經過漫長的等待，我們迎來了中午的訓練。中午的前兩個項目是看圖猜數字和同心板，端的是同心協力、配合默契。我們小組以優異的成績遙遙領先，被教官大力夸獎了一番。而稍遜的一組也沒有垂頭喪氣，只說盡力就好。

悠閑的日子總不長久，今天的重頭戲畢業墻閃亮登場了。在鼓舞人心的號角聲中，我們一行76人向畢業墻沖去。由于有人說話，隊長及其隊蜜被罰做30個俯臥撐，此時的他們已有汗珠往外冒。如果再有人犯規，他們將以再做60個俯臥撐為代價，但他們欣然接受。新一輪的號角想起，我們又向畢業墻沖去。不幸的是又有人犯規了，隊長與隊蜜則要履行他們的諾言，做60個俯臥撐。汗水與淚水一起落下，看在眼里滿是心酸。我不禁想，就這樣算了吧！你們已經承受太多了。接下來，90個俯臥撐的代價，他們依然沒有退縮。在號角聲的鼓舞下，我們奮力向上爬著，忘記了周圍的一切。隨著教官的一聲怒喝，我們知道又有人犯規了。等待著隊長和隊蜜的，是90個俯臥撐。我們在那里瞧著，卻只能瞧著，不能把他們拉起，也不能替他們受過。瞧著他們顫抖的手腳，滿面的淚，我們也暗自流淚。他們如果不放棄，就要再承受120個俯臥撐的代價，而這，也是我們最后的機會了，他們又答應了。號角響起，我們鉚足了勁向上沖。最終，我們以9分32秒的成績通過了，我們全體人員相擁在一起喜極而泣。國王與天使的圖片回到了我們的手中。一個教官說：“每個人既是國王，也是天使。既接受別人的幫助又幫助別人”。而另一個教官則說：“以后不論遇到怎樣的困難，都要把它當成一個挑戰”。我想，不論他們說什么，我已獲得屬于自己的精神財富，在以后的日子里，它將發揮出它應有的價值。

第三篇：野外拓展訓練

野外拓展訓練

告別了喧鬧的都市，告別了繁忙的工作，我們一行32人在裔天、刀痕、白楊、叮叮四個教練的帶領下于4月15日下午經過三個小時的車程，來到了山西北極光太行外展訓練基地。來到萬仙山已經六點半鐘了，教練讓我們下車要開始夜行軍。

行走在蜿蜒的山路上，開始還能看到山上的樹木、石頭，漸漸地天色暗了下來，只能靠著微弱的到燈光，行進在小路上。好在經過一個多小時就來到了基地。經過整隊排隊、領迷彩服裝、找各自寢室等，教練讓大家分紅藍隊分選隊長、隊秘，每人起一個代號，然后確定自己的隊名、隊呼。教練告訴大家，為了體現彼此平等，都要忘記年齡、忘記身份、忘記職務，都只有一個共同的名字，就是隊員。我被榮幸地選為隊秘，跟著隊長“戰馬”我們確定了隊名叫“藍魔隊”，隊旗是骷髏，隊呼是“藍魔藍魔，攻無不克”。

一會兒，該兩隊PK了，我們先進行了展示。而紅隊叫“飛虎隊”，隊呼是“飛虎飛虎，藏龍臥虎；飛虎飛虎，永不服輸”。他們由于準備的不充分，口號還沒記牢，隊旗也沒畫好，我們理所當然地獲得了優先吃飯權。當飛虎隊在外邊連口號時，我們隊在隊長的帶領下早已把彼此的碗筷擺好，把湯給他們乘上了。

這時已經八點多了，每個人都已經達到了又累又餓的地步，上來的菜都是被一掃而光，這家人也很實在，菜吃完了就再上一次，饃吃完了還讓拿，他們自己蒸的饃雖然小，但很勁道，吃的最多的“戰馬”居然吃了六個半；吃的最少的是我，也吃了一個半。

第二天就開始了拓展馴練，第一項訓練彼此的協調默契程度，叫“信任同坐”。大家圍成一個圈，唱起了“掀起了你的蓋頭來”，然后慢慢地坐在彼此的腿上。是的當全部人員都坐下時，有一種很神奇的感覺，覺得大家彼此都是彼此的支撐，互相不可或缺，那種團結感、信任感油然而生。接著教練又提出了要大家“信任同走”，一起在坐著時同邁左腳、同邁右腳，這個相互支撐的圓就這樣慢慢移動了二十多步。

接著我們就去挑戰高空跨越。雖說兩塊鋼板之間只有一米多點，可由于是在六米多的高空，要跨出這一步還是有相當的難度的。每人都穿上了保險衣，有繩索相牽，按說是沒有什么危險性的。可當隊友拍著我的背開始為我加油時，我的心跳就明顯開始加快了。“小雪、小雪，加油、加油！超越，超越！勝利，勝利！”上到高空，心再抖，腿在顫，我努力保持著平衡，還是忍不住喊出來：“我害怕!”教練、隊友再次為我加油：“小雪，你一定行的”“小雪，你是最棒的！”聽到鼓勵聲，我心一橫，眼一閉，使勁往前一跨，天呢，我居然過來了。接著教練把我從高空迅速放下來，雖然我高聲尖叫，但是那種感覺真的非常刺激，令人非常興奮。跨越之后，教練讓我們討論“我不敢和我不能之間的區別”。大家通過切身體會，講到不敢是心理因素，不能是能力問題。有很多事不是你不能做而是你不敢做，不敢去嘗試而已。回到訓練基地，我們要開始驚險刺激的信任背摔游戲。站在2米高的石臺上，人直挺挺的落下，下面的伙伴用手組成保護網，接住你。教練講了許多注意事項，著重講了人在高空落下時會有0.7-0.8秒的喪失意識期，這是如果不綁住你的手，就會亂抓，傷者伙伴；如果屁股現落下，就可能由于受力不勻砸著伙伴；而接伙伴的人，如果不按規則就可能讓伙伴受傷摔到地上，后果很嚴重。這是就像是伙伴們把生命交給了你們。我們都有些害怕了，因為像我們隊的“騰空”“圣人”等可都是大塊頭，特別是“騰空”有200斤呢。教練看出了我們的顧慮，先讓騰空站在了高臺上，在下面組成了五組10人的手臂保護網、腿部緩沖網及腳部阻擋網三重保護網。當“騰空”站好后，說道：“伙伴們，我是騰空，你們準備好了嗎？”我們齊聲答道：“騰空，我們準備好了，我們愛------你！”隨著長長的“愛”字的聲音，教練輕輕地把騰空推下，雖然他的動作不甚標準，身子不是很直，但我們還是接到了他。頓時想起了一片歡呼聲。最重的都接到了，其他的都不在話下了。其實最受力的是第三組的人，每次最重的落點都在第三組，但他們都毫無怨言地自始至終地堅持著。也有被砸著手臂、掛著臉的，但我們還是勝利完成了這個項目。

下午我們又做了“贏走”和“排數”等游戲，有考驗反應力的，有考驗智力的。接著教練讓我們做一個“盲陣”游戲。當分成六組后，每組看到了自己的任務，所有的人都被蒙起了眼變成了盲人，大家要完成任務。其實一開始大家都認為這是個單獨的任務，直到時間過去了10分鐘，大家才感到這是個集體游戲，六組其實要共同完成一個任務。當20分鐘的游戲結束時，我們還都茫茫然不知其所以然。總結會上大家找了很多失敗的原因：領導者的能力、沒有全局觀念、各自為政、方法問題等等。真的，游戲本身并不重要，游戲過后的感悟與從游戲中領悟到的關于人生、關于生活、關于工作、關于做人的道理才是最重要的。

第四篇：野外拓展訓練

拓展訓練心得體會

這次由眾城拓展培訓中心舉辦的拓展訓練營，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓練活動。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。

“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，超越自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美結合。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、互助協作、執行的綜合能力。

通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名銷售人員，一定要有完成工作任務的信心、激情和執行力。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是銷售人員應保持工作的激情和信心，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要學會與同事在工作上相互協作、互幫互助。這樣，就能提高工作效率，團結同事間關系。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

通過拓展訓練，使我深刻的認識到：個人的能力是有限的團隊的力量才是強大的，只有堅定信心，信賴同事并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能提高我們團隊的工作效率，更好更快地完成既定的工作任務。

第五篇：野外拓展有感

野外拓展訓練有感

參加了期待已久的野外拓展訓練，在這個活動中，我有笑過，也有哭過，心里有心痛，也有震撼，這是一次心靈的洗禮，也是一次絕對的成長。

在參加拍數字的活動中，我首沖拍1—5個數字，我每次都努力的奔跑，又努力回憶位置，爭取縮短下次的時間。在這個游戲中，心里只有一個想法，就是我們隊一定要贏，一定不能拖團隊后退，一定要拼盡全力去做。在團隊中，每個人都在努力的貢獻自己的力量，我感受到了一種凝聚力，并以一種積極的正能量為團隊努力。

背摔，一種絕對的信任，如果不相信自己的團隊，不相信自己的隊友，你就無法戰勝心里的恐懼倒下去。站在背摔臺上，我堅定的相信隊友一定會接住我，毫不猶豫的就倒下去。

在掃雷的過程中，我們一直反反復復的踩雷，主要原因是前期沒有做好工作的部署，總是反復失敗。在今后的工作中，工作的開展方式和事后總結非常重要，我將更加完善科學的思考工作的開展方式，做好事前安排，事后總結。不要讓掃雷的錯誤，在工作中重演。

催淚虐心的勝利墻，讓我看到了自己眼界的狹隘和心里的畏懼。看到4米多的垂直的墻，再看看周圍柔弱的女隊友，我心里覺得這是一個艱巨艱難甚至不可能完成的任務。但是，我們的男隊友積極主動當第一級人梯，耐力承受力好的女隊友自告奮勇當第二級人梯，小王老師更是一次又一次因為我們的違規翻上去又下來，又翻上去，反復折騰。我踩在隊友的身上，心里特別痛，我告訴自己，我也要為隊友貢獻自己的力量，我翻上去以后，就努力的將其他隊友拉上來。

勝利墻，是一個心墻，將大家的心緊緊地擰在一起，讓我們眾志成城，其利斷金，最后沒有落下一名隊員，并且還在30分鐘以內。內心以為不會完成的任務，居然在規定的時間完成了；內心以為不可能的翻越，用事實的結果告訴我，我們真的翻越了，成功了。

其實，有時候困住我們能力的是內心，如果自己被眼前的“老虎”嚇住，震住，便不敢向前，不敢去做。如果此時的你是一個人，那么，你可能永遠被老虎嚇住，但是，如果你還有一個團隊，那么他們會和你一起努力，一起克服困難，一起打敗老虎。