第一篇：野外拓展培訓心得（推薦）

41號作品

拓 展 心 得

2012年5月26日，公司組織了各部門員工野外拓展活動，當天一大早，我們在公司集合坐車出發至桐廬拓展基地。

不久，我們就到達目的地，教練將我們分成4個小隊，我所在的小隊為四隊“公牛隊”，象征著我們小隊是最有攻擊力、以及沖擊力的勇猛隊伍。

首先，我們體驗的是“真人CS大戰”，教練仔細的給我們講解了各注意事項，把同事們分成一、四兩隊對抗，真人CS拓展訓練能激發參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰時的應變能力。

隨后，參加此次拓展最驚險的項目—“懸崖速降”，在“懸崖速降”這個項目開始之前，身邊很多同事都在開玩笑說肯定會有人哭著從山上走下來，我也曾這么認為，但是隨著一個個女孩子勇敢的都進行漂亮的速降后，那一刻，我終于相信沒有什么是不能完成的，只要你愿意，你的態度可以決定一切——你的成功，你的失敗。

下午溶洞探險。戴上保護頭盔，輕裝出發。我沒有手電筒，到了洞里才知道是十足的黑暗。洞里洞外兩重天，黑乎乎的巖石、陡峭的巖壁、被地下水浸泡過顫顫木梯，漆黑的石洞中聽著滴水聲，石壁上被水沖刷過的痕跡，一切組合起來，讓人產生一種探尋未知的沖動。順著陡峭的木梯一步步深入黑暗溶洞，腳踏在略顯不結實的梯子上有些發抖。后面隊友的腳幾乎踩在我的手上。一步步深入，一步步危險，幾乎都是摸爬前行。在洞中看不清的時候，呼叫同事幫忙手電照下，或扶下，一次次的幫助，使我感受到了團隊的力量，沒有什么困難是過不去的。

出洞后，我們簡單的休息下，進行團隊合力項目—“五分鐘接力”，無論是叢林探險還是運網球，大家了解到了溝通的力量。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個環節肯定出問題。這點在用鼓擊球任務中體現最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。夜色來臨，基地的草坪上已經準備好了各色燒烤美食，當篝火燃起的時候，激情也都開始燃燒。月亮被一層薄云遮攔，仿佛身著青紗，灑下一片銀光。音樂，啤酒，烤肉，身邊男女老少圍著篝火，跳起動感的舞蹈。此刻，我們是快樂的制造者，我們是快樂的傳播者。

第二天，團隊集體去“富春桃源”旅游；富春桃源是國家4A級景區，該風景區位于浙江省富陽市胥口鎮，距離杭州約60公里，是杭州至千島湖黃金旅游線上的一顆璀璨明珠。

我們首先游覽了“九霄碧云洞”：走入洞口是一條長長的（330米）掛滿了紅燈籠的隧道，過了隧道便出現了一個很大溶洞，夢幻般的燈光照射在奇形異狀的巖石上，仿佛進入了千萬年前的“童話世界”之中；溶洞底部平整，據說可容納千余人，單廳面積之大實屬罕見，被譽為“亞太第一大洞廳”；洞中最大的鐘乳石“擎天玉柱”高達20多米，撐起洞頂的一片“藍天白云”；穹形廳內有神奇絢麗的各種景石23組：“黃果樹瀑布”、“神洲奇花”“比薩斜塔”、“泰國大象”等等，構成溶洞奇觀，令你目不暇接......游畢洞天，又入仙山：大家在洞口處排隊乘坐地軌式觀光纜車，纜車從上而下運行，讓游客們體驗了一把無動力“過山車”的有驚無險的樂趣；下滑的纜車把大家帶到了“天成野櫧林 ”景點，百余畝充滿生機的野生櫧樹林，清朗幽靜，游人在此踏清涼界、沐森林浴、聽山泉吟、尋逍遙夢，趣味盎然；林中還有一處建造了拓展娛樂用的場地，可以讓那些喜歡冒險的人過把癮。

穿過野櫧林，到了“六福山莊”，走出山莊，便到了“巖嶺湖”——去享受漂流的閑趣。巖嶺湖面積約3萬方：湖水清澈、碧波萬頃、湖面曲折有致，山水相依、山環水抱，四周峰巒疊翠、林木蔥蘢、清玲生氣；好一幅“世外桃源”。

兩天的拓展訓練，拉近了學員之間的距離，感受到了團隊的力量，欣賞了富春江的魅力景色，在團體項目中，彼此團結友愛，互相幫助，群策群力，給人一種成功的喜悅，助人的快樂，真正體現了諾邦員工的團隊意識。我相信在活動中我們所積攢的經驗和磨練的意志在今后的工作中都可以得以體現。

第二篇：野外拓展培訓心得

野外拓展培訓心得

“放飛夢想，超越自己”

我有幸地參加了我們學校組織的野外拓展培訓。這次拓展培訓的收獲是我未曾想到的，它深深地觸動了我，使我了解到個人成長、團隊精神與學校發展之間的關系。2009年12月5號早上6點半，我從海珠校區出發來到南校區S303參加《2009年廣州市青年馬克思主義者培養工程之“大學生領袖訓練計劃”走進校園培訓計劃》的校內培訓，經過半天的培訓后，中午我們就坐車向我們的培訓基地出發—從化野外拓展培訓基地，進行為期“兩天一夜”的培訓。

我們這個野外拓展訓練基地選擇的地點風景非常好，但又不是一般的風景點，沒有游人，可以避開喧囂；同時拓展訓練還可釋放壓力、促進和團隊溝通合作，對于我們在喧鬧的城市生活和承受巨大的學習、工作壓力的人來說，是一個親近自然，釋放學習、工作壓力，放飛心靈的好機。拓展訓練是一種游戲，是一種體驗，更是一種感悟，這種感悟所帶給我的遠遠超出了我的預期。拓展訓練中，這種看似容易的訓練課目往往讓人望而卻步，原因何在呢？或許是人往往難以戰勝的就是自身。捫心自問：生活中我們給自己設定的極限是否遠低于實際上能夠達到的程度？是否盡了我們的全力？在工作和生活中，往往面對很多機遇，需要我們作出抉擇，由于我們常常站在原地衡量利弊，考慮太多“萬一”，讓機遇在猶豫不決的我們面前溜走。就像站在高臺上，原本沒有太多困難，可因為心理負擔太重，恐懼太多，以至于事情尚未發生，心情的困擾已跑在了事實的前面。

通過這次拓展訓練使我感觸甚多，愿和大家共同體驗：

一、團隊精神與合作意識。這是任何一個人都無法獨立完成的項目，它體現的是一種團隊精神與合作意識。以前也經常會唱：“團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼”，但真正用自己的行為體驗感受到這種力量“比鐵還硬，比鋼還強”要屬這次游戲。可能在游戲進行過程中，所有的人想的只是如何過關，沒有人過多地去顧及感受，但當游戲結束后，再想一想剛才腿發抖，齊心協力、攻堅破難的激烈壯觀場面，相信定會使每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。在現實社會中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的是團隊與合作，這與我們歷來積極倡導的集體主義是相輔相成的，只有每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

二、計劃的重要性。計劃往往是我們在做工作時容易忽視或引不起足夠重視的。曾經幾何，受舉國上下都在高喊計劃經濟體制必須快速向市場經濟體制轉化的影響，大多數人好象已對“計劃”這個概念深惡痛絕，抑或認為它是毫不重要，可有可無的東西，更多地強調計劃趕不上變化，過多的輕視甚至忽視了計劃的作用，有點矯枉過正的意味，但夜間尋寶這個活動卻深刻解釋了計劃的重要性。在這個游戲中，必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果，如若不然，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半，最終一事無成。

三、敢于嘗試，不輕言放棄與失敗。站在斷臺上，當兩眼無助的時候，當看到右邊那天鋼絲路擠滿人的時候，時間在一分一秒地流逝，恐懼在一點一點地靠近，怎么辦？是選擇放棄，掩或等待他們過后，還是嘗試那條沒人走的路，為了節省時間，為了中午的午餐，選擇了另辟蹊徑，于是他們破釜沉舟，孤注一擲，大膽地邁出第一步，事實證明他們是正確的。所以說“人是需要一點精神的”，這精神就是不到最后決不放棄，永不言敗的意志與毅力，是人戰勝一切困難的力量源泉。人一旦有了這種精神，就會視困難為泥丸，視坎坷為坦途，這種方法不行，采取另一種方法；第一次失敗了，還有第二次，如果失敗了一百次，那第一百零一次就是屬于我們的，始終保持積極的心態挑戰逆境。只要這樣，就沒有克服不了的困難，就沒有翻越不了的高山；也只有這樣，成功的風帆才會離我們越來越近，勝利的花環才會編織的愈加美麗，工作如此，生活如此，事業如此，人生亦如此。

四、要有奉獻精神。在訓練中，甘為人梯的人的精神是可貴的，那些做保護工作的人的品質是最為可貴的，因為他把信任的機會交給隊友，把汗水留給了自己，這些充滿奉獻精神的人是可親可敬的，是他們托起了整個團隊的希望。由此，我認為每一個團隊的發展都需要這樣的奉獻者，這樣的奉獻者是團隊建設所必需的，不是說規定某個人必須來充當這個角色，它要求的是我們每一名隊員都要具備這種奉獻精神，有著為了團隊的目標與榮譽，隨時準備奉獻的精神與勇氣

生活充滿著感動與挑戰。很多時候人只有經歷了一些事情之后他才能得到生活中的感悟。只有去體驗生活才能得到收獲和成長。這次

從化的野外拓展訓練，讓我得到的不只是身體上的挑戰了自我，更加是心靈得到了升華，被周圍的人感動了也被自己感動了。

有太多的片段值得回憶有太多的感動在心里。在很多的活動中讓我看到了自己脆弱的一面也同時看到了自己堅強的一面。我知道，只要自己勇敢的去嘗試，很多事情真的能辦到。

為期兩天一夜的訓練很快就結束了，是什么力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個，那就是團隊的力量，是團結一致這種無堅不摧的力量。作為廣城的一員我們深切地感到，假如一個集體，一個學校時刻都能保持這樣的氣氛的話，那么這樣的集體、這樣的學校將是不可戰勝的，而它所爆發的力量也將是驚人的。我愛我的團隊，我愛我的隊友，我愛我將為之奉獻的母校，讓我們一起努力吧！為明天的精彩喝彩~~

廣州城市職業學院商學院：許煥楷

二00九年十二月七日

第三篇：野外拓展培訓心得

記**野外拓展培訓

——心得體會

首先，非常感謝公司能夠在如此艱難的情況下給我們這次難得的培訓機會。如今的**公司在跳躍更高更艱難的一個臺階，在這樣的環境條件下也給了我更多學習探索的機會，很榮幸能夠同公司一起奮斗，在同一片藍天下，讓我們去創造更美好的明天。

此次的拓展培訓對我們每一位學員來說都是一個深深的觸動，讓我們用更加真切的感情去譜寫自己今后的人生篇章。

風采展示——在這一環節中，隊名、隊標、隊歌、口號的創建，讓我們集思妙想，各抒已見為整個團隊樹起了精神文化，這就像我們的企業有了精神文化的支柱，才樹立起了我們共同所信仰的文明，才有我們為著共同所追求目標而努力;如今的社會不是大魚吃小魚的時代，而是快魚吃慢魚的時代，成事在人，謀事在天，但要想抬頭挺胸站在人前，天時、地利、人和缺一不可。

同起同坐—— 一個人在不借助任何手臂支持的情況下，很難從平坐的姿勢站起來，但如果兩個人、三個人??緊緊的背靠在一起就會很容易站起來，這就是團結的力量；在一個團隊中，個人做的再好也無法代表整個團隊，只有每個人都做好這才是一個成功的團隊；從另一點上來說，任何一件事之間都是環環相扣的，不可以有絲毫差池，否則前功盡棄。

共建家園——1）要做好一件事，各個環節重要，環環相扣也必不可少，這就需要相互間的溝通，在共建家園這個環節中，我們在空

發的危險情況中，不僅要沉著冷靜、細心、更加注重各個人之間的信息交流，讓每個學員都了解到整個任務的相關過程、所要努力的目標是什么；2）合理的分工，領導者、策劃者、實施者、配合者缺一不可；其中領導者要精，下屬們對領導的命令只有無條件的服從，上下級的溝通也尤為重要；狼性文化更是我們要借鑒的。

相信被摔——1）一個國家要用各種各樣的法律來約束其公民，使這個國家更加文明和諧、積極向上；無規不成方圓；定義下來就是無論是針對人還是針對事，都有其一定的約束力，因為約束可以使事件的各個環節更加諧調，各自為政，只會事得其反。2)同時在此項目中，也讓我們鍛煉了每個人的挑戰能力，超越個人的安全底限，要做成功一件事，合理的思想、足夠的膽量還是不夠的，勇氣也是少不了的，說而不做這一切都是0；相信自己、相信身邊人，因信任而交出自己的生命對每個人來說都是一個很大的振憾。

坎坷人生路與畢業墻——最愛我們的人卻總是被我們傷的最深的；“樹欲靜，而風不止；子欲孝，而親不在”；我們的勝利是踩著無數朋友親人們的肩膀而得來的；付出不一定有回報，無私的奉獻并不代表傻；做任何事都要站在對方的角度想想，學會換位思考。

最后此次培訓給還給我的其它感悟是：（1）不要因為個人的失誤而牽連到整個團隊，“人無完人，事無盡美”，相信勇于承認錯誤的人更能夠得到大家的認可。（2）關愛關心殘疾人，他們更需要我們的幫助，與他們對比來說我們更加得努力的工作，因為我們有著健康的身體。

第四篇：野外素質拓展培訓 心得

城市之鷹培訓心得-人力-茅幸瑋

2012年4月21日我們迎來了進入城市學院團委學生會以來的第一次城市之鷹培訓,陰霾的天空，無法阻擋我們前進的步伐。城鷹培訓不同于一般的課堂教學，讓我們在訓練中去體會去領悟去總結，通過培訓師的組織和伙伴們的努力配合參與一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：

第一、隊名，口號，隊徽。一個好的團隊要有自己的特點和共同目標,還必須建立在信任的基礎上，要學會相信自己，相信別人。并且要了解隊友的性格特點，給予支持和鼓勵。作為領導的更應留意下屬的情緒，及時做出反應，這樣才能保持團隊的形神合一，保證團隊的凝聚力。

第二、叛逆指令，和剪刀石頭布抓人訓練，我們要在短時間內對培訓師的口令做出相反的反應，需要我們提高警惕，并且有足夠迅速的辨別力。

第三、盲癥導路訓練，無論做什么事情都要有明確的目標，要相信伙伴。培訓的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。

第四、解繩子做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作有步驟的進行，這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第五、諾亞方舟訓練，團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。我們要用同一個聲音說話。

離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作學習環境，只要我們時刻把握住團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！

人力資源管理中心茅幸瑋

第五篇：野外拓展心得

野外拓展訓練之心得

我們與公司同仁早早地來到野外訓練基地,進行我們為期一天緊張而又刺激的野外拓展訓練.我們這一組首先進行的是倒下訓練,校區之間已經分散了,我們都被分到不同的隊伍當中.倒下訓練讓我意識到要充分相信自己的團隊,不要心存任何芥蒂,充分放下心中的包袱,全身心投入到每一件生活中,工作中的事情,盡可能地恪守既定規則,方便別人,也成全自己的抱負.高空抓竿,讓我體會到生活,工作中挑戰無處不在,要學會突破自己的極限,盡可能地發揮自身的潛力,不留任何遺憾;與此同時,還要遵守一定的規則,有條不紊,不要因為周遭環境的變化而動搖大膽嘗試的決心.荒島求生,需要我們明確首要任務和自己的立場,分清楚該做什么,不要打擾別人良好的工作狀態;即使自身陷入緊張狀態,也需要沉著冷靜,為別人能夠過來幫助自己創造安靜點的思考氛圍.七巧板:明確整體目標,配合領導層的中心指導工作,各個團隊之間相互溝通,通力合作.爬墻:自身的努力非常重要,這樣別人幫助你也不會太費力,相信工作團隊中的伙伴,他們在工作中會幫助大家共同進步.