第一篇：野外拓展心得

野外拓展訓(xùn)練之心得

我們與公司同仁早早地來到野外訓(xùn)練基地,進行我們?yōu)槠谝惶炀o張而又刺激的野外拓展訓(xùn)練.我們這一組首先進行的是倒下訓(xùn)練,校區(qū)之間已經(jīng)分散了,我們都被分到不同的隊伍當(dāng)中.倒下訓(xùn)練讓我意識到要充分相信自己的團隊,不要心存任何芥蒂,充分放下心中的包袱,全身心投入到每一件生活中,工作中的事情,盡可能地恪守既定規(guī)則,方便別人,也成全自己的抱負(fù).高空抓竿,讓我體會到生活,工作中挑戰(zhàn)無處不在,要學(xué)會突破自己的極限,盡可能地發(fā)揮自身的潛力,不留任何遺憾;與此同時,還要遵守一定的規(guī)則,有條不紊,不要因為周遭環(huán)境的變化而動搖大膽嘗試的決心.荒島求生,需要我們明確首要任務(wù)和自己的立場,分清楚該做什么,不要打擾別人良好的工作狀態(tài);即使自身陷入緊張狀態(tài),也需要沉著冷靜,為別人能夠過來幫助自己創(chuàng)造安靜點的思考氛圍.七巧板:明確整體目標(biāo),配合領(lǐng)導(dǎo)層的中心指導(dǎo)工作,各個團隊之間相互溝通,通力合作.爬墻:自身的努力非常重要,這樣別人幫助你也不會太費力,相信工作團隊中的伙伴,他們在工作中會幫助大家共同進步.

第二篇：野外拓展心得

唐家河野外拓展心得

從上周通知這周公司要進行野外拓展活動開始，我一直都是不安，還有一小些不情愿，特別是自己身體不適的時候更想到退縮，母親知道我們要去野外露營更是擔(dān)心，甚至說還是不要去了，但是想到每次活動我都會因為身體的原因安排值班，現(xiàn)在終于有這個機會我還是要好好的把握，也想證明自己還是堅強，也想感受集體活動帶來的美好回憶和快樂。

27日開始下雨，原本要去青溝進行野外徒步，改成了去青川的唐家河風(fēng)景區(qū)，晚上同事通知的時候我突然不知道自己該帶些什么東西，外面的雨也一直下著不停，這時開始了一些不安。28日早上起床第一時間就看窗外，外面的雨下得很大，而且還吹起了風(fēng)，原以為活動會改期，誰知同事通知準(zhǔn)時到辦公室集合，心里的不安又開始了。9點多我們出發(fā)了，在車上看著窗外的大雨，我一點都興奮不起來，在路上因為沒有吃早飯，再加上去唐家河的路一直都是山路，我開始暈車，頭暈、嘔吐、肚子痛，路上狂吐了兩次，每次都是同事陪著我站在路邊給我撐傘，真的很感謝她，中午到了午餐地，我已經(jīng)開始頭暈的不想吃任何東西，可是同桌的同事給我打飯、夾菜，鼓勵我，我努力的吃了大半碗飯，非常感謝同事們對我的照顧，讓我堅強。

到了唐家河風(fēng)景區(qū)，放下行李就開始了我們這次活動的第一段旅程，游覽北路溝。這段旅程雖然不長，但是這段旅程是我一輩子都難以忘記的旅程，這段旅程沒有方向，沒目標(biāo)，只知道跟著大家往前走，雨一直下，穿著雨披，踩著草地，不知道前方到底會是怎樣，心里只是有些少許的迷茫，但是當(dāng)發(fā)現(xiàn)螞蝗時，心里就有太多的恐懼與害怕，在回去的路上我?guī)缀跏切∨苤菚r已經(jīng)忘了自己身體的不適，只知道想馬上逃離這個恐怖的地方，路上女同事們不斷的發(fā)出一陣陣的尖叫，這時男同事都一直保護著、安慰著我們。第二天游覽摩天嶺，雖然沒有像

第一天對螞蝗的恐懼，但是這一天是對身體的挑戰(zhàn)，幾乎一直都是臺階，快走到山頂?shù)臅r候我每走一段必須休息一下，身邊的男同事一直陪著我，每走一段路休息的時候都會說我來牽著你走，可是每次我都會對自己說我要靠自己的努力，不拖大家的后腿，就這樣直到最后接近終點的時候，還是由一位男同事牽著我走到了終點。

這次野外拓展活動結(jié)束了，從開始的畏懼困難變得坦然面對困難，通過團隊的幫助，完成了自己認(rèn)為自己不可能做到的事情，真正的達到了挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。在這次野外拓展活動中，也讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的。當(dāng)遇到困難時大家都是相互幫助，如果沒有團隊里每個同事相互幫助、共同努力，我們是無法完成我們的旅程。通過這次活動，希望自己能把這次野外拓展活動中的精神運用到工作、生活中去，面對困難一定要坦然面對，相信自己和團隊，不斷超越自己！最后，要感謝公司的同事在這次活動中對我的幫助，讓我勇敢、堅強的完成了這次難忘的野外拓展活動。

第三篇：野外拓展培訓(xùn)心得

記**野外拓展培訓(xùn)

——心得體會

首先，非常感謝公司能夠在如此艱難的情況下給我們這次難得的培訓(xùn)機會。如今的**公司在跳躍更高更艱難的一個臺階，在這樣的環(huán)境條件下也給了我更多學(xué)習(xí)探索的機會，很榮幸能夠同公司一起奮斗，在同一片藍天下，讓我們?nèi)?chuàng)造更美好的明天。

此次的拓展培訓(xùn)對我們每一位學(xué)員來說都是一個深深的觸動，讓我們用更加真切的感情去譜寫自己今后的人生篇章。

風(fēng)采展示——在這一環(huán)節(jié)中，隊名、隊標(biāo)、隊歌、口號的創(chuàng)建，讓我們集思妙想，各抒已見為整個團隊樹起了精神文化，這就像我們的企業(yè)有了精神文化的支柱，才樹立起了我們共同所信仰的文明，才有我們?yōu)橹餐非竽繕?biāo)而努力;如今的社會不是大魚吃小魚的時代，而是快魚吃慢魚的時代，成事在人，謀事在天，但要想抬頭挺胸站在人前，天時、地利、人和缺一不可。

同起同坐—— 一個人在不借助任何手臂支持的情況下，很難從平坐的姿勢站起來，但如果兩個人、三個人??緊緊的背靠在一起就會很容易站起來，這就是團結(jié)的力量；在一個團隊中，個人做的再好也無法代表整個團隊，只有每個人都做好這才是一個成功的團隊；從另一點上來說，任何一件事之間都是環(huán)環(huán)相扣的，不可以有絲毫差池，否則前功盡棄。

共建家園——1）要做好一件事，各個環(huán)節(jié)重要，環(huán)環(huán)相扣也必不可少，這就需要相互間的溝通，在共建家園這個環(huán)節(jié)中，我們在空

發(fā)的危險情況中，不僅要沉著冷靜、細(xì)心、更加注重各個人之間的信息交流，讓每個學(xué)員都了解到整個任務(wù)的相關(guān)過程、所要努力的目標(biāo)是什么；2）合理的分工，領(lǐng)導(dǎo)者、策劃者、實施者、配合者缺一不可；其中領(lǐng)導(dǎo)者要精，下屬們對領(lǐng)導(dǎo)的命令只有無條件的服從，上下級的溝通也尤為重要；狼性文化更是我們要借鑒的。

相信被摔——1）一個國家要用各種各樣的法律來約束其公民，使這個國家更加文明和諧、積極向上；無規(guī)不成方圓；定義下來就是無論是針對人還是針對事，都有其一定的約束力，因為約束可以使事件的各個環(huán)節(jié)更加諧調(diào)，各自為政，只會事得其反。2)同時在此項目中，也讓我們鍛煉了每個人的挑戰(zhàn)能力，超越個人的安全底限，要做成功一件事，合理的思想、足夠的膽量還是不夠的，勇氣也是少不了的，說而不做這一切都是0；相信自己、相信身邊人，因信任而交出自己的生命對每個人來說都是一個很大的振憾。

坎坷人生路與畢業(yè)墻——最愛我們的人卻總是被我們傷的最深的；“樹欲靜，而風(fēng)不止；子欲孝，而親不在”；我們的勝利是踩著無數(shù)朋友親人們的肩膀而得來的；付出不一定有回報，無私的奉獻并不代表傻；做任何事都要站在對方的角度想想，學(xué)會換位思考。

最后此次培訓(xùn)給還給我的其它感悟是：（1）不要因為個人的失誤而牽連到整個團隊，“人無完人，事無盡美”，相信勇于承認(rèn)錯誤的人更能夠得到大家的認(rèn)可。（2）關(guān)愛關(guān)心殘疾人，他們更需要我們的幫助，與他們對比來說我們更加得努力的工作，因為我們有著健康的身體。

第四篇：野外素質(zhì)拓展心得

素拓心得

人的一生會很多次記憶，有的記憶使我們悲傷，有的記憶使我們愉悅；有的記憶會使我們膽怯，有的記憶會使我們振奮；有的記憶會在我們的不經(jīng)意間忘卻，有的記憶卻讓我們終身回味。野外素質(zhì)拓展已經(jīng)過去幾天了，但素拓過程中的那些精彩片段卻在腦海中揮之不去。那些深刻的記憶，不停的在腦子里跳躍著，而今，終于爆發(fā)出來了．．．．．．

那天，我們早上7：40就到學(xué)校的知音廣場集合了。那天是周六，是我們一星期內(nèi)難得的休息日，但是主席和各部部長都提前通知了，那個周六要進行野外素質(zhì)拓展活動。我們都不是神的孩子，但我們都是聽話似的孩子。為了這次活動，我們都犧牲了自己的休息時間來配合這次活動。突然為自己和院學(xué)管會廣大成員的這個行為有那么一點小小的感動，這體現(xiàn)了我們院學(xué)管會是一個充滿熱情的組織，擁有廣大熱血青年支持的組織。有了這么好的一個組織基礎(chǔ)，我敢保證：我們院學(xué)管會一定會發(fā)展的越來越好，越來越強大．．．．．．

那天，我們?nèi)サ娜撕芏啵瑤缀跽麄€學(xué)管會的人都去了。我們并不因為人多就亂，我們排著長長的隊伍，場面非常壯觀，像一列的軍隊。我們邁著歡快的步子，臉上洋溢著喜悅的表情，心中帶著憧憬，走向那神秘的素質(zhì)拓展地點----花山。一路上，我們唱著歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我們很開心。做人嘛，開心快樂比什么都重要，不是嗎？當(dāng)然，在我們的歡聲笑語中時常夾雜著學(xué)長和學(xué)姐們的“嘮叨”聲。“同學(xué)們，小心一點，往路邊走”，“同學(xué)們，這段路程灰塵大，后面有車子經(jīng)過，大家快躲一躲，注意防護”．．．．．． 學(xué)長和學(xué)界們的陣陣“嘮叨”，我看到似的是他們的待人接物的工作態(tài)度，讓我們了解到怎樣關(guān)心別人，這個世界很美是因為存在很多像他們這樣相互幫助相互關(guān)心的人。

經(jīng)過一個多小時的步行，我們終于來到了那充滿神秘色彩的花山腳下。由于山的入口處有點陡峭，這時的男生表現(xiàn)很好，很ｍａｎ，在學(xué)長和學(xué)姐的指揮下自動分為兩部分，一部分負(fù)責(zé)入口途中保護女生的安全，一部分在后面幫女生拎包包和水。大手拉小手，前手拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了這和諧的一幕，心中頗為感動。在男生們的幫助和女生的配合下，我們很快都爬過了花山的入口。我一直說花山很神秘，的確，花山很神秘。本以為花山是一個到處都是花的山峰，沒想到眼前的一切卻是另一番景象，這里樹木不是很多，雜草也沒精打采的愜意歪長著。或許是從這個入口進去的游客很少的緣故吧，山路上的那條小道布滿荊棘，碎石塊，刺條，砍伐不盡的樹樁等等障礙物到處都是，但是我們是一幫堅強的孩子。既然選擇了登山，我們就會一如既往的向前走，沒有什么能阻擋我們前進的步伐。一路上，我們聽到最多的話就是：注意，腳下的樹樁！注意，腳下的石塊！這些話語雖然很簡單，都是在不經(jīng)意間說出來的，但流露出來的感情卻是那么的真實，那么的溫馨。在這次爬山過程中，我們用自己的行動將團隊精神闡述的那么完美。在這個爬山過程中讓我了解到：不是單憑一個人的體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標(biāo)。在這個爬山過程中，每個成員之間最關(guān)心的都是如何組織和配合好一起上山，而不是只顧及自己爬上去就可以了，成員對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作得精神在我們院學(xué)管會成員身上發(fā)揮得淋漓盡致．．．．．．

爬這座花山，我的感觸很多。起先，站在花山腳下看花山，心里其實有點膽怯的，這么高這么陡，我上的去嗎？不停的問自己。后來爬上去之后，我“一覽眾山小”的對自己說：我行的，我可以的，沒有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過程，上山又下山，下山又上山，總是不停的以為前方就是我們馬上要征服的山頂，可是，那不是。這個過程多么像我們的人生啊，一次次的充滿希望，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰(zhàn)中爭取到最后的勝利。山路上的障礙不正是在告訴我們，人生的旅途正如它，不會一番風(fēng)順的。

素質(zhì)拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個人都從這次拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功○素

宣傳部：龔名

二O一一年十一月三日

第五篇：野外拓展訓(xùn)練心得

神光響沙野外拓展訓(xùn)練

-----心得體會

2012年8月1日至8月4日，由xx公司團委組織公司團干部和各廠礦基層團干部到杭錦旗神光響沙灣進行了為期4天、主題為《締造團隊神話》體驗式野外拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練給我個人的感受頗深，使我從思想的根本上明白了什么是團隊精神，使我從心底里明白了什么是感動！雖然過去這么多天了，但是腦海里的記憶依然很清晰：

一、我們整裝待發(fā)在路上

清新的早晨，我們?nèi)w隊員集合后整裝待發(fā)，走在去往目的地的路上。因為之前沒有參加過拓展訓(xùn)練，一路上我都在想拓展訓(xùn)練到底是個什么樣的項目，看著車窗外的公路迅速向車后移動，我的心也隨之激動起來，心中充滿了期待....經(jīng)過四個多小時的路途，我們終于到達了本次拓展訓(xùn)練的目的地---神光響沙灣！呈現(xiàn)在我眼前的是一片廣闊無垠的大沙漠，充滿了無限的神秘。收起激動的心，再次見到的是四位非常酷的教練，他們身著迷彩服，戴著墨鏡，在進行了簡單的自我介紹之后，主辦方為我們每一位學(xué)員安排了宿舍，既來之則安之，我們算是落腳了，駐扎在這片沙漠中......二、短短的4天，在感動中我們明白了什么是團隊精神 那一天，我們結(jié)束了訓(xùn)練將要返回；那一天，我們彼此依依不舍；那一天，我們感動了，眼眶中涌動著淚水；那一天，有太多感動的話要對伙伴說；那一天，有說不完的故事......在短短4天的訓(xùn)練項目中，我們的訓(xùn)練經(jīng)歷了“信任背摔”、“穿越電網(wǎng)”、“高空斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等項目。給我的感觸就是：團結(jié)、信任、責(zé)任。

1、信任背摔

“信任背摔”這個項目顧名思義就是凸顯的同伴對同伴的信任，此項目要求體驗背摔的學(xué)員站在將近2米的背摔臺上，背對由10名同伴用臂膀組成的人床，然后筆直倒下躺摔在人床上，算是完成項目。項目看似簡單，但是存在一定的危險性，因為此項目沒有任何的安全措施，完全靠學(xué)員之間發(fā)揮團結(jié)友愛，互幫互助的精神來完成。再就是考驗體驗背摔的學(xué)員的膽識和勇氣，因為體驗者是背對人床往下躺，所以會有一種對背后未知事物的恐懼感，只是由于同伴們的吶喊與加油，以及對站在背摔臺上的同伴安全負(fù)責(zé)的態(tài)度，每個體驗此項目的學(xué)員都順利的完成了體驗。

給我的啟示：“信任背摔”之所以叫做“信任背摔”，主要考驗的就是同伴與同伴之間的信任。說到信任的話我想我們每個人都不陌生，在實際的工作、生活中，無論是對家人或者同事，我們都曾因為對彼此的不信任而導(dǎo)致了一些誤會和不愉快。所以，在與自己的團隊合作的時候，應(yīng)該相信他們，相信他人的同時也給自己機會，比如不信任自己的團隊，那又如何勇敢的邁出每一步，又如何能取得優(yōu)異的團隊成績，所以站在背摔臺上的那一刻，我相信我的團隊、我的同伴，所以我勇敢的向著同伴們搭成的人床躺了下去，我們彼此出色的完成了此項訓(xùn)練，因此那一刻給我的感覺就是相信自己的團隊、同伴，他們會用盡全力接住你、保護你！

2、穿越電網(wǎng)

說到這個訓(xùn)練項目，我想到的是團隊合作，合理分配資源。此項目的虛擬電網(wǎng)是由互相交錯的細(xì)繩在單杠中間搭建，要求我們隊13名隊員互相合作、互相幫助從15個虛擬的電網(wǎng)空當(dāng)中鉆過，要求身上的任何一處不能碰著電網(wǎng)，否則失敗，而且此空當(dāng)也作廢，不允許再通過，并且這個項目要求在25分鐘內(nèi)完成。當(dāng)時我們首先想到的是合理安排人員，因為電網(wǎng)空當(dāng)有大有小，我們隊隊員的體型胖瘦高矮也不一，所以當(dāng)時經(jīng)過大家的一致商量決定由體型較瘦的女隊員優(yōu)先從高處的空當(dāng)中依次通過，再由體型較胖的男隊員從中間或最底層的空當(dāng)中通過。最后經(jīng)過大家的全力合作，我們以12分鐘的優(yōu)異成績完成了此項任務(wù)。

穿越電網(wǎng)這個拓展項目給我的啟示在于：在實際的工作中如果遇到新的任務(wù)與課題，先不要盲目地去完成它，我們首先應(yīng)該擁有的是理智的思維，把此項任務(wù)層層分解為一項一項的更加細(xì)化的任務(wù)和課題，然后分解到自己的團隊中去，但是要遵循的原則是就像穿越電網(wǎng)時的規(guī)則，要把合適的人選擇在適合他的位置上，適合他的任務(wù)要分解給他，這樣才能做到資源的優(yōu)化配置。再遵循的一點就是要充分相信團隊的力量，只有彼此間互相信任、互相勉勵才能出色的完成上級部署的各項工作。在完成了“穿越電網(wǎng)”這項任務(wù)之后，教官告訴我們還有最后的兩項任務(wù)，即：高空斷橋和翻越畢業(yè)墻。帶著好奇的心情和充滿斗志的心，我期待著.....3、8月3日，挑戰(zhàn)高空斷橋

望著高8米的斷橋，在隊友的加油聲中，還有自己滿滿的信心中我勇敢的順著柱梯爬了上去，這時才發(fā)覺站在地面上看斷橋不是很高，但是當(dāng)自己親身體驗這個高度之后才發(fā)現(xiàn)確是有些害怕，這時教官給予了我很大的鼓勵：相信自己，你可以完成的，你看到的難度或者感覺到的難度不一定是真實的，是可以戰(zhàn)勝它的!聽完教官的話，我勇敢地走向斷橋面，這是一個有斷裂1.2米距離的斷橋，調(diào)整好自己的步伐后，帶著忐忑的心情，看準(zhǔn)對面的板面然后用力縱身一躍，結(jié)果是我成功了！我聽到了下面同伴的吶喊聲、歡呼聲.....就像教官說的一樣，有些困難是可以戰(zhàn)勝的，你看到的、感覺到的不一定是真實的，要帶著年輕的心勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自己！在現(xiàn)實的工作中，我又何嘗不是這樣，有時候感覺有些上級部署的任務(wù)是不可能完成的，于是自己便有些退卻 了，但是當(dāng)把自己的潛能充分發(fā)揮出來，尋找到正確的解決方案和途徑，這時才發(fā)現(xiàn)其實并不是很難，只是我們被自己嚇住了，沒有完全的相信自己，所以，我們要堅信：年輕沒有失敗，信心自己！

4、那一刻，我被感動了.......“翻越畢業(yè)墻”，最后的見證，見證我們神華烏海能源團結(jié)精神的時刻！看著高3米多的墻體，要翻越它？沒有任何安全措施，完全是靠大家踩著人梯上。此刻給我的第一感覺是這個玩笑開大了！教官給我們的解釋是：憑借團隊的力量和配合，給你們25分鐘的時間，勇敢地完成它。憑著大家?guī)兹諄淼挠?xùn)練，我們團隊之間形成了一種默契：大家遇到了這堵墻首先想到的是選擇個子較高，但是體重適中的男隊友當(dāng)人梯，先把女隊友送上去，我很榮幸加入到人梯的行列中了，緊接著大家振奮一聲吼，充當(dāng)人梯的隊友們奮勇而上......他們用自己堅實的臂膀把其他隊友一個個地往墻那一邊的平臺上送。那一刻，我感覺到了自己肩膀上承載的不僅僅是重量，想到的更多的是一定要把同伴送上去，讓他們安全到達平臺。我也聽到了充當(dāng)人墻的隊友的吶喊和振奮人心的怒吼......那一刻，我們盡了自己最大的努力，那一刻我們更加懂得了什么是生死情誼，就像隊友之間手拉手之間的生死結(jié)一樣，顯得是那樣的珍貴。

最后，我們還是以12分的優(yōu)異成績翻越了象征我們團結(jié)精神的畢業(yè)墻。時間凝固在那一刻，我們在畢業(yè)墻前面留下了合影，有的同伴流淚了，有的同伴眼眶濕潤了，有的同伴緊緊靠在一起，但是我們都笑了。

此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄。只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。

2012年8月10日