第一篇：拓展訓練方案

拓展訓練方案

一、訓練的意圖：

增強團隊合作意識，考驗協同能力，訓練合作技巧，強化溝通意識，考驗溝通能力，訓練溝通技巧，打破自我意識，提升組織凝聚力和向心力，通過協同完成任務，體驗和加強默契程度。

二、拓展訓練活動的籌備：

了解學員情況，了解學員尤其是新員工基本情況，有助于分析出學員缺乏職業因素是什么，以此作為活動設計的基礎；了解學習者的身體狀況是基于活動的風險值的考慮，具有嚴重病史或特殊情況的學習者慎重參與活動。整理活動素材，確定拓展訓練時間，準備制作所需用品。準備好需要用的繩子，紙片，記事本，秒表，礦泉水，凳子。

三、拓展訓練流程

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● 籌劃準備 明確規則和要領 主題訓練 體驗分享 回顧總結 效果評估和反饋

四、訓練的前奏

根據人數將學員分成至少兩個小組，分別自主進行組長選舉，設計隊名、隊徽、口號、隊歌等基礎工作。這一方面是為正式的訓練項目熱身，同時其本身即是檢測和考驗團隊成員各方面意識和能力的一種前導性訓練。

五、拓展訓練項目

（一）連體足球

訓練目的活躍隊伍氣氛，鍛煉團隊的合作能力，交流能力。

訓練準備

形式：至少18人

材料：足球，繩子

場地：空地，草地最佳

時間：不限

基本規則

與足球比賽相似。

具體方法和步驟

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▲ 3人一組，至少六組。讓每組3人背向中心站好，把相鄰兩人的腳拴在一起，使3人成為必須連體行動的游戲單位。

▲ 游戲場地呈長方形，具體比賽時間可以靈活掌握。

說明

1.游戲需要較大場地，且場地最好比較清潔平整，以免摔傷。

2.同樣是為了安全起見，注意雙腿間不要拴得過緊，同時盡量采取布條絲帶等較柔軟的道具。

3.如果場地較小或者3人一組難度過大，可以考慮改為2人一組，這時只要拴一次即可。

4.隊伍行動需要形成統一的控制和節奏。

注意事項

5.同樣是為了安全起見，同時盡量采取布條絲帶等較柔軟的道具，防止運動損傷。

總結討論

1.怎樣做才能夠保持協調？

2.不協調是因為什么？遇到這種情況如何解決？

（二）紙杯運動水

訓練目的●

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● 提高集體榮譽意識。激發個人能量 增強個人能力。

訓練準備

形式：集體參與，人數不限

材料：每人一個紙杯，不，兩只相同的透明的杯子

場地：開闊的場地

時間：5分鐘

基本規則

運水的時候不能用手，只能靠腦袋和身體的傾斜來倒水。第一個人的杯子空了就可以再添加，在規定時間內，運水可以反復進行，最后哪個隊運的水多，哪個隊獲勝。

具體方法和步驟

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▲ 大家排成人數相等的兩隊，最好是男女相間。每個人口叼一個紙杯，另選出兩人分別給兩隊的第一個人的杯中加上水。第一個人將自己叼著的杯內的水倒給第二個人，第二個人再將接來的水倒給第三個人。隊員們要做的就是將第一個人杯中的水傳遞下去，由最后一個人傳遞到事先準備好的一個大杯子里。

如果掌握不好技巧，會把水倒出杯子濺到身上，弄濕衣服。

總結討論

1.當你接受別人的水的時候，該如何配合供方，快速接到盡可能多的水？

2.當你給別人倒水的時候，該如何配合受方，快速倒出盡可能多的水？

3.就倒水與接水而言，有什么技巧？

（三）鐵絲網

訓練目的●

● 增進組織成員之間的溝通能力 培養組織成員之間的協作精神，促使其解決看似難以完成的工作問題。

訓練準備

形式：將團隊成員分成8~10人的小組若干個，以進行此游戲。

材料：

1.選兩棵足夠結實的大樹用來架設鐵絲網，網高1.5米，離地0.2米。

2.鐵絲適量，用以編制鐵絲網。

3.眼罩，當成員犯規時用于蒙眼。

4.小鈴鐺若干個，作為報警器懸掛于鐵絲網上。

5.網孔長、寬大約各為0.7米，足夠且足夠通過一個人。

場地：公園

時間：1小時

基本規則

讓各組成員分別從鐵絲網孔中通過，每個孔只允許使用一次，且身體不能碰到網，以全部小組成員通過鐵絲網所用時間最短者為勝。因觸網而致使小鈴鐺發現聲響即為犯規，將受罰被蒙上眼罩，而已經過去了的同組成員也將會變成“啞巴”，只能用非語言信息進行提示。

具體方法和步驟

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▲ 將游戲者分成由8~12人組成的若干個小組。裁判致游戲開場白。開場白如下：

你們小組現在陷入一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的鐵絲網封鎖了，你們必須從鐵絲網中間鉆過去，不能繞過去，更不能從網的上面或者下面通過。幸運的是，哨兵此時正在睡覺。當然，哨兵很容易被驚醒。在穿越鐵絲網的過程中，任何人一旦碰到鐵絲網，不論輕重，都會使報警器響起，而哨兵就會立刻被驚醒，并撲過來抓人，其結果是造成正在穿越的人被蒙上眼罩，已經過去的人顯然不能說話，只能用語言信息進行提示，否則也會被抓住。另外，每個網孔僅僅只能使用一次，即不同的人必須從不同的網孔穿越過去。

在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的幾個小組成員擔任

監護員，觀察其他小組的游戲情況。▲

▲ 所有小組都做完游戲之后，所用時間最短的小組為優勝者。

總結討論

1.你在游戲過程中碰到了什么問題？你是如何克服困難的？

2.你是怎樣分析問題的？每個人的任務是什么？

3.游戲過程中有無沖突產生？大家是如何處理沖突的？

4.這個游戲揭示了什么道理？對我們的工作有什么啟示？

（四）背靠背游戲

訓練目的●

● 讓大家明白合作的重要性。增進團隊成員之間的友誼和相互的協調性，隨著成功的次數，合作人數也不斷增加

材料：無

場地：室外平整場地

時間：不限制

基本規則

兩人組：兩人背靠背，互相配合，互相依靠，使雙方從地上站起來。多人組：圍成一圈，背對背坐在地上。

具體方法和步驟

小組成員首先保持背靠背坐于地上的姿勢。（一般來說，一個坐在地

上的人，手不把扶其他物體是不太容易站起來的）▲

游戲開始后，兩人的雙手相互交叉，互相配合、互相依靠、合力使

雙方一起站立起來。▲

同樣的方法，多人一起參加游戲，直到最后全體成員共同參與，讓

全體成員動作一致，配合默契達到共同完成游戲的目的。隨著人數的增加，難度也會增大。▲

總結

1.你能僅靠個人力量就完成起立的游戲動作嗎？

2.雙方如果動作協調一致，完成起來是否要容易得多？為什么？

3.游戲過后，我們是否認識到，在工作和生活中依靠團隊的力量，可以更好地完成任務？而如果大家目標不一致時，團隊的整體力量將會被分散和削弱，從而產生對團隊不利的負而影響。

七、最后的提醒：安全問題

風險在培訓中是長期存在的因素。除了一般所說的危險性之外，還包括體力消耗值、場地、道具等方面存在的不確定性。作為教練，一定要在訓練過程中密切關注安全問題，尤其是對于一些危險性較強的項目，要采取各種措施進行規避，并為可能出現的意外情況做好預備措施。

第二篇：拓展訓練方案

明陽天下拓展訓練方案

決戰巔峰訓練營:09：00--09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求、進行學員宣誓及授旗儀式。

09：30 — 10：30 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的LOGO，團隊風采展示。10：30 – 11：00搶占制高點：競爭類復合軍事項目，主要培養隊員的競爭意識,增強團隊領導的系統思考、計劃、組織、協調能力。需要隊員團結一心，密切配合，具有戰勝困難的團隊精神。提倡甘為人梯精神，讓隊員感受團隊的力量。

11：00 – 11：50移花接木：體驗統一的目標和行為規范對于團隊績效的重要性；強化團隊溝通和團隊合作意識，“分析、目標、戰略、計劃、分工”的工作程序，領導能力和創新精神的訓練。（流程的熟悉，可以增加工作效率；在外界環境變化，多線程工作中的處理工作能力）

11：50 — 12：00 上午活動總結與分享

12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

14：00 — 15：00鼓動人心：大家面向圓心圍圈站好，在大家的高度協作下，使球有節奏地連續顛起，達到并創造盡可能多的顛球記錄。團隊目標的達成，需要目標分解和目標激勵等，結合員工的能力、經驗、興趣和工作任務合理分工、揚長弊短，打造一個高效運轉的協作團隊，讓每個人在團隊中充分發揮作用，并有效執行。

15：00—16：00達芬奇密碼：項目演繹了一個變化的市場情景，從信息收集，到科學決策，到堅決執行。從上至下考驗著一個團隊領導者的領導力，也考驗著這支團隊的執行力。清晰了解管理者的角色與責任，提升管理者的溝通能力、協調各種關系的能力，凝聚團隊文化，塑造狼性團隊。

16：00 — 17：00勝利墻：一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽、組織、領導，配合、溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

17：00--17：30 結營儀式。全天活動的回顧、總結與分享，合影留念。17：30 活動結束、返程！

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。1.費用預算：

拓展訓練費用：168元/人（含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用），不足25人按25人收費，超過25人按實際人數收費。2.按需購買：

保 險 費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區內，請至少提前一天預訂）

燒烤費用：景區配食分35元/人和40元/人兩種標準（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。水戰船：30元/條/半小時

注意事項：

1、樂園項目禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩過程中，禁止故意搖晃、打鬧，禁止故意跳網、跳水、游泳；

2、為了便于活動，請女同胞們盡量不要穿裙子，孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加項目拓展；

3、請妥善保管好自己的貴重物品，樂園不承擔看管物品和丟失物品后的一切責任；

4、樂園部分項目涉及水上活動，酷愛水上項目的游客，可自帶衣服，樂園免費提供更衣室，以防不備之需；

5、園區水果、花草植物、蔬菜等為私人所有，請不要隨意采摘，天氣干燥請注意森林防火，同時不要亂扔垃圾，注意景區環保；

6、樂園水上項目水深0.6米到1米，玩水上項目時請注意手機、錢包、香煙等物品的保管，如不慎落水，請立即保持身體站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水；

7、部分項目有一定難度，請挑選適合自己的項目游玩，帶小孩的游客，請看管好小孩，確保小孩在大人的陪同和監護下游玩；

8、注意自身旅游安全，盡量避免離安全管理員較遠的區域游玩，遵守園內標志牌上的規定如：警告、禁止、注意事項等；

9、少數項目有時間限制、人數限制、方向限制、速度限制、年齡身高限制，一切活動請聽從工作人員指揮和安排。

超級團隊訓練營：09：00--09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

09：30 — 10：10 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海等科目進行團隊組建的準備活 動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的LOGO，團隊風采展示。

10：10 — 10：40管理金字塔

通過本科目使學員深刻認識到：高效溝通對團隊目標實現的重要性；怎樣才能有效溝通，并持續跟進直至最后成功? 通過本科目的訓練不僅能提高團隊成員的創新能力與溝通技巧，更能提高成員分析解、決問題的能力！10：10 — 11：40智慧屋

學會在非常狀態下如何跟團隊成員進行有效溝通以實現團隊的整體目標。在實現團隊目標過程中，有效溝通是前提，周密的計劃是依據，高效的協作是保障。沒有完美的個人，只有完美的團隊！一個能有效溝通，精誠協作的團隊，它的力量是無窮的。營建智慧之屋，打造贏的團隊！

11：40 — 12：00 小組分享

(上圖：超級團隊訓練營方案配圖1)12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀楊四將軍廟）14：00--14：40挑戰極限 一個高效團隊，一方面需要團體成員間的相互協作配合，同時也要盡可能使團隊成員發揮最大潛能，讓人、財、物等資源能最大化利用，從而最大限度的提高團隊工作效率，通過本科目訓練，能讓你真正感受到什么叫揚長避短，什么是團隊的力量，一個人，無論他多么優秀，一旦離開團隊，他都將一事無成。14：40--15：10孤島求生 參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目前最多可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。

15：10 — 16：10 畢業墻

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

(上圖：超級團隊訓練營方案配圖2)16：10--17：00 結營儀式

當天活動的回顧、總結與分享，合影留念。17：00 活動結束、返程！

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。1.費用預算：

拓展訓練費用：208元/人（含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用），不足25人按25人收費，超過25人按實際人數收費。2.按需預定：

保 險 費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區內，請至少提前一天預訂）

燒烤費用：景區配食分35元/人和40元/人兩種標準（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。水戰船（自費）：30元/條/半小時（限乘4人）。

自由團/旅游觀光：收費標準：

成人：60元/人，20以上團隊優惠2元每人。老人：65歲以上老人或憑老人證30元/人

兒童：1.2---1.5米30元/人，1.5米以上按成人收費。

軍人：憑有效證件45元每人。

大學生團體：48元每人(20人以上成團)補充說明： 1.自由團可以免費游玩笑翻天樂園的所有娛樂項目（水戰船除外）。2.如需游玩水戰船，需額外自費：30元/條、限乘4人。3.自由團不提供教練帶團。項目分布：

從笑翻天大門往前走50米，再左拐20米便可以看到笑翻天樂園，這里是水上玩點和陸地玩點的聚集地，在這里有花樣繁多的項目：踏籠飛度、百尺竿頭、孤島求生、飛躍激流、水上鋼絲、踏水無痕、情侶橋??讓你盡情的在挑戰和驚險中突破自我。

從笑翻天大門往前走55米，再右拐便可以進入笑翻天樂園高空玩點了，在這里你可以體驗急速圓木、空中鋼絲、天羅地網、豎網橋、天馬行空??盡情的高空中體驗展翅高飛的雄心，我們的口號：膽大的過去，膽小的再來。燒烤及篝火晚會

園區里設有士多店，方便大家購買生活用品，除此之外，還有烤爐和篝火場地提供，想要體驗野外燒烤的美妙嗎？快來參加吧！

燒烤費用：景區配食分35元/人和40元/人兩種標準（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。

親子拓展訓練營：09：00--09：30集中進入笑翻天拓展樂園：由拓展教練介紹拓展當天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。09：30 — 10：00破冰訓練（團隊熱身）

視團隊隊員的具體情況組織進行2-3個團隊熱身游戲（如花開花落、大雨小雨、金錢組合等）目的讓家長與小朋友之間增進了解，消除隔閡，逐步形成隊員的團隊意識，為拓展活動作前期準備。

10：00 — 10：15組建團隊：進行分隊、選隊長（最好孩子擔任）取隊名，確定新隊口號和隊歌，進行口號大比拼。

10：20 — 12：00 親子科目訓練：

1、無軌電車

以小組為挑戰對象，家長與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

2、珠行萬里

各小組所有家長和小孩子一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉送到達終點。要求全體人員有良好的心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當遇到難以完成的任務時，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰的精神才能完成。

(上圖：親子拓展訓練營方案配圖)12：00 — 14：00 午餐時間（參觀楊四將軍廟）14：00--14：30 下午熱身活動 14：30--17：00 趣味競技活動

3、鐵甲戰車

只有報紙、小剪刀和膠布，在規定的時間內完成運載履帶的制作，并把所有人員通過履帶轉移的安全地帶。時間緊迫，人員的分工、協作，資源整合、監督、激勵機制等對完成任務是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗成功的喜悅！

4、木樁橋---天羅地網

隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有 堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關？（要步調一致、靈活應變、果敢的行 動，才能完成任務！）

5、空中鋼絲—極速圓木

參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績！（克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我！）

6、豎網橋---懸空搖擺

參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后 從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志 是成功的關鍵）

7、軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

17：00--17：30 講評總結，合影留念。（活動結束）(上圖：親子拓展訓練營方案配圖2)1.費用預算：

拓展訓練費用98元/人（含門票、課程費、教練服務費、器材使用費），不足30人按30人收費，超過30人按實際人數收費。2.提前預定(按需購買)：

保險費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區內，請至少提前一天預訂）

燒烤費用：景區配食分35元/人和40元/人兩種標準（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。水戰船（自費）：30元/條、（限乘4人）。

精英團隊訓練營：09：00--09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

09：30 — 10：30 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活 動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風采展示。10：30--11：00軍事障礙 此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

11：00--12：00 核彈頭

突破思維定勢, 走出思維盲區、培養創新意識；我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現和培養了團隊的創新精神.(上圖：精英團隊訓練營方案配圖1)12：00 — 14：00午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）14：00— 15：00終極抉擇

通過模擬絕境展現團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇？通過活動使隊員學會感恩、激發團隊的最大潛能。15：00 — 16：00 極速時限

小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數字卡（1寸正方形）上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。通過團隊的充分協作，讓隊員們了解到團隊配合和執行力的重要性，培養隊員的創新思惟。

16：00 — 17：00 畢業墻

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

(上圖：精英團隊訓練營方案配圖2)17：00--17：30 結營儀式

全天活動的回顧，總結與分享，合影留念。17：30活動結束、返程！

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。1.費用預算：

拓展訓練費用：128元/人（含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用），不足30人按30人收費，超過30人按實際人數收費。2.提前預定(按需購買)：

保險費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區內，請至少提前一天預訂）

燒烤費用：景區配食分35元/人和40元/人兩種標準（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。水戰船（自費）：30元/條（限乘4人）。

娛樂競技訓練營:09：00--09：30 集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

09：30--09：45 組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。09：45--10：00 破冰訓練（團隊熱身）視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。10：00--11：45(山谷游樂區)競技項目：

突出重圍---攀 壁： 參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。（良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵！）木樁橋---天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關？（要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務！）空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績！（克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我！）

豎網橋---懸空搖擺： 參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵）

(上圖：娛樂競技訓練營方案配圖1)11：45--12：00 活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評！12：00--14：00 午餐時間（參觀楊四將軍廟）冬季版：

14：00 — 16：00 團隊大比拼競技項目：

軍事障礙： 此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

超級晃板： 搖搖晃晃的平板，高低起伏的繩索，水面上空的綠色大網，構成了獨特的項目，良好的計劃，周密的安排對于完成挑戰無疑有很大的幫助。

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣！（平衡比速度更重要！）

搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目！）(上圖：冬季版娛樂競技訓練營方案配圖2)夏季版：

14：00 — 16：00 團隊大比拼競技項目：

踏 籠 飛 渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。（檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神！）鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣！（平衡比速度更重要！）

搭 橋 過 河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目！）

蕩 悠 臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

（相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務！）

(上圖：夏季版娛樂競技訓練營方案配圖2)16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。自費項目： 水戰船：（水上爭霸賽），精彩刺激、留戀忘返！16：40--17：00活動總結，返程！

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的活動效果。

1.費用預算：

拓展訓練費用75元/人（含門票），不足30人按30人收費，超過30人按實際人數收費。2.提前預定(按需購買)：

保險費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區內，請至少提前一天預訂）

燒烤費用：景區配食分35元/人和40元/人兩種標準（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。水戰船（自費）：30元/條（限乘5人）。

第三篇：拓展訓練方案

拓展訓練方案

（一）一、目的：

通過體驗式學習，深刻理解團隊協作及溝通的重要性，大力提升全員對于團隊合作及溝通的深刻理解與認識，并能將這些體會運用到實際工作中去，從而帶動團隊整體協作性、減少磨擦與不必要的糾紛，盡量避免本位主義或小團體主義現象的出現。

二、方式：

擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設計的項目，以團隊方式按要求完成各個項目，并通過深刻討論將實踐體驗轉化成理論，在拓展訓練完成后一周內，繼續在各部門內部展開深入的討論與經驗交流，以固化親身體驗后的認識與成果，并積極運用到實際工作中來。

三、主要內容及流程：

1、時間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點起至下午六點止。參訓人員須于早上8：30到達指定地點，參訓當天出勤按正常工作考勤。

2、主要流程為：集合—參訓說明—熱身—分組—上午項目—回顧—下午項目—回顧—發放獎品—總結本次活動—就餐。

3、具體項目設置：

上午項目：

A、集合整隊，活洛手腳關節，十分鐘圍場跑；

B、集合，宣講本次活動意義及相關注意事項；

C、熱身活動，破冰游戲2個；

D、分組組隊等

E、解開千千結；

F、盲人方陣；

G、翻葉子；

下午項目：

（熱身項目：松鼠與大樹）

A、同心圓；

B、過電；

C、孤島求渡；

四、教練組：

教練組由教練員督導員組成，教練師主要負責項目組織及回顧總結，負責全程設計及進程管控；督導員負責訓練過程中各項物品管理、拍照、安全維護、各組得分記錄、獎品發放等工作，并在個別項目中協助訓練員作好對各個小組的項目督導工作。

五、獎項設置：優勝獎一組；優秀獎一組；鼓勵獎一組；

六、費用預算：略

七、其他注意事項：

1、所有員工穿便裝（活動時出汗多時穿換的單衣），運動鞋（禁高跟鞋與涼鞋），便于活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴禁女生穿裙子、盡量不帶手機錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項鏈。

2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經驗總結，以備訓后作業；

3、創可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品；彩旗、大頭筆6支。

4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。

5、活動過程中務必以安全為第一要務，同時注意環保，不得隨意丟垃圾及抽煙（防森林火災），休息期間不得做危險性攀爬，不建議利用休息時間登山。

6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。

拓展訓練方案

（二）一、訓練背景

由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富于創新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設計理論特點

項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

六、課程設計方案

1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

2、拓展地點：公司拓展訓練場

3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，()在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程：（略）

八、拓展訓練游戲方案

游戲一：報數

1、所需時間：45分鐘左右

2、小組人數：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個關于促進團隊效率游戲

5、游戲目的：

（1）使團隊通過競爭提高他們的效率；

（2）使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任；

（3）讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

6、游戲規則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

（3）教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”

（4）全隊學員進行報數，速度越快越好。

（5）分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結果。

7、游戲結束，教練引導大家討論：

（1）每個人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？

（2）談談責任心對我們人生的體會？

游戲二：一圈到底

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個

4、游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協作。

5、游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標的？

（2）剛才最關鍵的改善動作是什么？

（3）大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式？

（4）你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時間：45分鐘

2、小組人數：不限

3、所需物品：暫無

4、游戲概述：一個關于促進團隊信任的游戲

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規劃：

（1）首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

（2）讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

（3）當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

（4）這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）當你站在墻上的時候，心理感覺如何？

（2）當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何？

（3）在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有一定危險性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數：8人至10人

3、所需物品：廢報紙25張

4、游戲概述：一個關于促進團隊協作的游戲

5、游戲目的：

6、游戲規劃：

（1）教練進行分組，每組約十人左右。

（2）教練分別在不同的角落（依組數而定）地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

（3）各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節目。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

（2）解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

8、注意事項：

（1）注意成員安全。

（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

拓展訓練方案

（三）一、培訓背景

M公司每年都有大量的新員工入職。20xx年又有新一批員工加入公司，希望通過培訓讓他們彼此加深了解，增強相互之間的情感交流，建立積極向上、輕松的組織氣氛，增強團隊精神，激發高昂士氣。了解公司及分公司組織結構及文化，及各項規章制度，盡快進入工作狀態，同時，通過各部門針對部門的情況自行組織部門培訓，幫助新晉員工盡快掌握崗位所需要的技能，更快適應工作。

二、培訓需求

依照本公司每年新員工入職慣例，公司的組織結構與企業文化，新員工培訓、員工拓展培訓為必備內容，此外，結合招聘階段新員工通過素質測評，結合新員工對培訓的期望與想法構建培訓規劃。

三、培訓目標

對新員工來說，一方面，通過培訓，盡快提高新員工的綜合素質。新員工在企業中工作，不僅期望得到相應的經濟回報，更希望能伴隨企業的成長，個人也那迅速成長；另一方面，按照馬斯洛的需要層次理論，員工在企業中工作，除了滿足其生理以及案例層面的需要外，還希望得到歸屬感、自尊、受人尊敬甚至自我實現需要的滿足。合理利用公司培訓這種形式，能使員工的這些需要得到滿足。通過進行培訓需求分析發現員工在工作中暴露出的問題，進而找出提高員工素質與技能、端正員工的工作態度以及提高工作績效的方法。

對公司來說，在進行培訓需求分析的時候，公司希望通過培訓，使新員工能為企業的長遠發展帶來推力。要求新員工配合公司的總體戰略的實施，加強團隊凝聚力以及戰斗力。更重要的是通過分析發現公司在經營運作過程中出現的問題，更深入全面的改善公司的不良狀況，使培訓真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用。

四、培訓項目

培訓的對象：20xx年校園招聘員工

培訓內容：態度培訓、知識培訓、技能培訓

備注：

態度培訓：企業發展史、企業文化、崗位職責、職業規劃、福利待遇、獎懲制度等

知識培訓：產品知識培訓、業務知識培訓等

技能培訓：各崗位需要的技能如英語、計算機、軟件等

五、培訓實施過程設計

項目流程：前期準備——項目實施——項目后期工作

前期準備

1、成立策劃小組，由人力資源部門為主導，由各個部門派人員參與

2、由策劃小組進行擬定整個新員工培訓計劃

3、物資準備：包括晚會、見面會、拓展培訓布場用品，企業手冊，員工手冊等

4、后勤準備：包括交通工具、培訓設施與設備、座位安排、費用（場地、餐費）

5、人員準備：包括每場培訓負責人，講師，后勤人員等

實施階段

（二）具體計劃

第一天

上午：

1、到部門報到后，由各部門負責人帶領新員工到指定地點集中

2、由人力資源部經理帶領參觀公司各處

3、結束參觀行程，到見面會地點，由總經理致辭

下午：

1、短暫休息后按通知在集合點集中

2、由負責人帶領到基地進行拓展培訓

第二天

上午：

1、人力資源部經理對新員工按原定計劃進行培訓

2、培訓會完后安排員工共同進餐

下午：

1、對拓展培訓中表演出色的團隊進行頒獎

2、新員工表演晚會

第三天

由各部門自行組織進行內部培訓

后期工作

1、組織人員進行清場

2、檢查設備是否有所損壞

3、進行項目總結

六、培訓效果評估

考核

考核主要是針對培訓第一講：“公司簡介與企業文化”這一專題進行統一筆試，筆試結果作為員工考核的一部分，放入員工檔案袋

PPT分享

拓展培訓每個團隊將此次項目過程和團隊活動進程感受等相關內容制作成PPT，進行全員分享

培訓總結書面報告

每個新員工每個培訓項目后都要進行培訓總結書面報告，呈給各部門主管

七、費用預算

注：拓展培訓冠軍獎品規格100元/人，共9人，總計900元；

培訓費：240元/人/天，63人共計RMB 15120元

包含：培訓費、助教費、攝像攝影、培訓紀念短片設計制作。

贈送服務：飲用水、訓練隊服、意外傷害保險。

其他費用按實際消費客戶獨立結算，預算總計RMB 3600元；

用餐：午餐300元/圍*11人，午餐6圍共計1800元

交通：豪華大巴1輛，1800元/輛，全天全程往返接送，共計1800元

其他費用主要為布置場地費用及筆試考核費用，預算總計500元；

總費用預算 ：RMB 12120元

八、應急方案

1、戶外拓展培訓當天如果遇到天氣不好，戶外拓展培訓改為室內拓展培訓，培訓游戲視場地條件進行，由培訓師視情況而定；

2、如果原先確定要進行培訓的負責人因事無法到場，應提前一天告訴策劃小組，由策劃小組再確定培訓負責人；

3、培訓場地出現問題，無法支持培訓活動時，九、培訓注意點

參訓人員沒有特殊情況，不得無故缺席培訓。如有事情，必須提前請假；無故不參加者，對年終績效考核產生影響；

項目推進過程中，要不斷進行溝通，確保無紕漏；

拓展過程中，注意安全問題。

第四篇：拓展訓練方案

羅曼庭人力資源部

團隊拓展訓練方案

一、訓練背景及目的為培養公司員工的責任意識、溝通意識、團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，打算開展一次團隊拓展訓練，目的在于增強員工之間的溝通能力的同時提高團隊協作能力，使管理層員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、方案設計理論特點

此次拓展訓練中讓中高層管理者體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

四、拓展訓練紀律要求

1、訓練時必須嚴格遵守游戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作

統一安排。

4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現信和人講文明的精神風貌。

五、拓展訓練設計方案

1、參訓人員：公司全體員工

2、拓展時間：8：30-12：003、地點：

4、人員安排：

1、參與人員：公司全體員工

2、四位助理

3、音響

5、需要物品

眼罩、黃絲帶

6、活動流程：

1.心有千千結

時間：45分鐘

【游戲規則】以店為單位，將每店人員分為兩組，手牽手圍成兩個大圈。每個人

員都需要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說開始的口令后，隨

便向圈內走動，然后主持人叫停，所有人都停止運動，然后找到剛

開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想

盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態（最快恢復的小組即為勝者，落

后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）

【游戲意義】通過游戲可考察店員的團隊協作能力，同時考察和鍛煉主管的組織

領導能力

2.同舟共濟

時間：30分鐘

【游戲規則】 每個店將人員分為6組，每組人員需全部站到準備好的報紙上，維

持10秒鐘。堅持不住者淘汰。第二輪將選手的報紙對折，選手站

在報紙上，主持人計時，數10秒，堅持不住者淘汰，如此循環，直到勝者決出

【游戲意義】通過游戲使大家在困難面前懂得相互支持、互幫互助的道理。

3.盲行

時間：40分鐘

【游戲規則】以店為單位，店內任意兩人組合，分多個小組，兩兩競賽。其中一

名員工需要遮住眼睛，然后另一個人在遮擋前交代他們質檢無聲的溝通方式，然后開始上路，同時在店員前進的路途中設置不同的障

礙。以店為單位計時，哪個店時間最短走完全程即為獲勝。

【游戲意義】考察雙方的溝通能力，讓大家懂得如何隨機應變，如何在困難的條

件下完成不可能的事情。同時也提高團隊質檢隊員相互協作的能

力。

4.幸運黃絲帶

時間：40分鐘

【游戲規則】以部門為小組，在假設的情景中進行的一次求生模擬：假設小組人

全部在一艘船上，每個人只有一個救生圈，但每艘船只能又一人生

存。每個人在船沉之前進行一次求救式的訴說。然后閉眼，在隊長的幫助下，將救生圈給你最想讓他活下來的隊員。活動結束之后，獲得絲帶最多的人即為獲救者。首先隊員分享將救生圈讓給對方的機會，最好獲救者分享感受。

【游戲意義】使得團隊之間懂得感恩，同時增強團隊之間的溝通和協作能力。

六、拓展演練效果檢測

人力資源部進行拓展滿意度問卷調查，并進行有效總結，吸取經驗改正不足。

人力資源部2013-12-24

第五篇：拓展訓練方案

歐帆門業2013春季拓展培訓野外訓練方案

一、時間2013年2月22日-24日

二、地點長壽湖留賓島

三、車輛保障歐帆門業有限公司

四、人員分組

第一組：組長：鄒紅兵組員：倪平趙偉 龍泉林 袁德福 郭蕙 周敏 陳春梅

安全員：張興華

第二組：組長：孔娜組員：廖江紅 張健 劉佳 袁強 周燕 范紹勤 封先維

安全員：周祥模

五、安全警衛

負責人：吳旭

六、培訓日程安排

2月22日

16：30出發

17：50到達留賓島

18：00晚餐

19：00-20:30篝火晚會

21：00休息

2月23 日

6:00起床

6：00-6：10洗漱

6:13集合6:20-7:30早操

7:30-8：30早餐

8:40-12:00個人意志力拓展訓練

12:10-13:00午餐

13:10-18:00團隊協作拓展訓練

18:10-19:00晚餐

19:10-21:00夜間拓展訓練

22:00休息

2月24日

6:00起床

6：00-6：10洗漱

6:13集合6:20-7:30早操

7:30-8：30早餐

8:40-12:00野外生存拓展訓練

12:10-13:00午餐

13:10-16:00團隊競技比賽

16:30返回長壽

七：注意事項

（1）培訓期間請服從培訓師的管理；

（2）培訓期間，請不要離開小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求幫助;

（3）在培訓中，您身體如有不適，請及時向帶隊老師和培訓師通報;

（4）在培訓中，請您愛護各項培訓設施以及自然環境，不要亂丟垃圾。

（5）活動過程中，請穿休閑服裝，女士長發請扎好。

（6）孕婦、有特殊疾病的學員，請及時通知培訓師，做好特殊安全準備。

（7）在整個培訓過程中參訓人員需服從教練的指揮，不能搞個人英雄主義，避免出現危險場面。