第一篇：拓展訓(xùn)練班級活動方案

拓展訓(xùn)練班級活動方案

一、活動主題：團(tuán)結(jié)、互助、合作

二、活動意義：戶外拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。

三、活動對象：全體同學(xué)

四、活動地點(diǎn)：主樓后身

五、活動項(xiàng)目：

（一）盲人方陣

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 游戲人數(shù)：8-16人 道具要求：長繩一根 場地要求：空曠的大場地

項(xiàng)目評分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝

詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。

這個(gè)項(xiàng)目教會所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使所有人在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

活動評分：以用時(shí)長短評分。

（二）比劃猜猜

游戲簡介：裁判先在紙上寫上動物或物品的名字，每組輪流上兩位，互相面對彼此，裁判將紙給比劃的人看，比劃的人不能說話和出聲，只能用肢體語言表達(dá)其意思，由猜的人來猜答案。游戲人數(shù)：每組8-16人 道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。活動評分：以猜出個(gè)數(shù)評分。

（三）尋寶大行動

參加人員：集體。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持

人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

（四）可憐的小貓

方法： 1.全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。

2.小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說：哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。

3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4.當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

規(guī)則：每次誰當(dāng)小貓抽撲克牌決定。

懲罰節(jié)目：給大家講一個(gè)笑話或者說出自己經(jīng)歷中最丟人的一件事。

（五）腦筋急轉(zhuǎn)彎環(huán)節(jié)

1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在豬圈 答案：抑揚(yáng)頓挫（一羊蹲錯(cuò)）。

2.請龜兔賽跑，請豬來當(dāng)裁判，請問龜兔誰會贏？ 答案： 不能說！說的人是豬?

3.有個(gè)地方能進(jìn)不能出,請問這是什么地方? 答案： 墳?zāi)埂?.雞鵝百米賽跑,雞比鵝跑得快,為什么卻后到終點(diǎn)站? 答案：雞跑錯(cuò)了方向。

5.一只皮球和一個(gè)鐵球從高樓上掉下來，誰先落地？

答案：鐵球

6.上課鈴聲東響了，卻沒有一個(gè)同學(xué)在教室里，怎么回事？

答案： 上的是體育課

7.哪位歷史人物最欠扁？

答案：蘇武。原因：蘇武牧羊北海邊(被海扁)。

8.怎樣使麻雀安靜下來？ 答案：壓它一下。原因：鴉雀無聲(壓雀無聲)。

9.歷史上哪個(gè)人跑的最快? 答案：曹操原因：說曹操曹操到。10.什么樣的路不能走?答案：電路

11.小王是一名優(yōu)秀士兵，一天他在站崗值勤時(shí)，明明看到有敵人悄悄向他摸過來，為什么他卻睜一只眼閉一只眼？

答案：他正在瞄準(zhǔn)

12.兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點(diǎn)時(shí)，哪只狗出汗多? 答案：狗不會出汗

13.有種動物，大小像只貓，長相又像虎，這是什么動物? 答案：小老虎

14.什么貴重的東西最容易不翼而飛? 答案：人造衛(wèi)星 15.三個(gè)金鑫，三個(gè)水叫淼，三個(gè)人叫眾，那么三個(gè)鬼應(yīng)該叫什么? 答案：叫救命

16.什么東西比烏鴉更討厭?答案：烏鴉嘴 17.孔子是我國最偉大的什么家? 答案：老人家 18.睡美人最怕的是什么? 答案：失眠 19.世界上除了火車啥車最長? 答案：塞車

20.有一個(gè)人一年才上一天班又不怕被解雇他是誰? 答案：圣誕老人

21.哪項(xiàng)比賽是往后跑的? 答案：拔河 22.哪兒的海不產(chǎn)魚?答案：辭海

23.迄今為止，你所見到的最大的影子是什么? 答案：黑夜，哪是地球的影子

24.什么東西天氣越熱，它爬的越高？答案：漫度計(jì) 25.一架空調(diào)器從樓掉下來會變成啥器？ 答案：兇器 26.全世界死亡率最高的地方在哪里?答案：在床上

（六）表演動作之誰才是表情帝或者表情姐

例如："啊呀，討厭，人家是“淑男或者淑女”

動作要領(lǐng)：雙手在胸前抱拳,以左腳為中心,右腳抬起，原地轉(zhuǎn)圈。

賣萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文藝青年、2B青年、失戀的表情、驚悚的表情…………..（七）真心話大冒險(xiǎn) 大冒險(xiǎn)懲罰

1.背一位異性繞場一周 2.唱青藏高原最后一句 3.做一個(gè)大家都滿意的鬼臉 4.模仿腦白金廣告，邊唱邊跳 5.原地轉(zhuǎn)10圈（就近靠下）

6.走貓步

7.擺3個(gè)芙蓉姐姐S形 8.脫一件衣服持續(xù)到結(jié)束 9.背起右邊第一個(gè)女生 真心話： 1.自己最丟人的事

2.最后一次發(fā)自內(nèi)心的笑是什么時(shí)候？ 3.如果有來生，你選擇當(dāng)？

4.如果讓你選擇做一個(gè)電影中的角色，你會選誰呢？ 5.哭得最傷心的是哪一次？為什么？

6.女生跟男生說我真的很希望跟你是很很好的朋友說明什么？

六、活動操作：（1）所有成員組隊(duì)參加。

（2）前期工作落實(shí)好，安排人員。

（3）每個(gè)活動都進(jìn)行評比記錄，最后將各項(xiàng)活

動的情況綜合評出最優(yōu)秀的三個(gè)團(tuán)隊(duì)。

現(xiàn)代服務(wù)與藝術(shù)設(shè)計(jì)系

14級室內(nèi)設(shè)計(jì)一班

牟健雙

第二篇：拓展訓(xùn)練活動方案

為更好地完成繁重的組織工作任務(wù)，適應(yīng)新形勢對干部身體素質(zhì)的要求，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，展現(xiàn)組工干部隊(duì)伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，按照“雙滿意建設(shè)年”活動實(shí)施方案要求，州黨委組織部決定開展以增強(qiáng)體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓(xùn)練活動。實(shí)施方案如下：

一、各項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動的主題及具體安排

1、開展以“積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作”為主題的體能訓(xùn)練。從4月下旬開始，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習(xí)慣，堅(jiān)持每天晨練50分鐘，訓(xùn)練內(nèi)容以晨跑、體能訓(xùn)練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質(zhì)。4至6月間，同時(shí)開展雙休日體能集中強(qiáng)化訓(xùn)練，以處室為單位，開展乒乓球、籃球、羽毛球訓(xùn)練活動等，進(jìn)一步培養(yǎng)組工干部組織紀(jì)律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。

2、開展以“堅(jiān)韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創(chuàng)造條件，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽。同時(shí)，利用與縣（市）組織部門開展聯(lián)誼活動的機(jī)會，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的同時(shí)，培養(yǎng)組工干部不畏艱險(xiǎn)、機(jī)智勇敢、堅(jiān)韌不拔、勇攀高峰的良好品質(zhì)。

3、開展以“增強(qiáng)體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。從6月份開始，利用休息日、活動日，集中1個(gè)月時(shí)間對干部進(jìn)行游泳訓(xùn)練，力爭在短期內(nèi)使全體干部學(xué)會游泳。7月-10月，適時(shí)開展1次游泳比賽。通過游泳訓(xùn)練，使全體干部在掌握游泳技能的同時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)和迎接挑戰(zhàn)的信心。

4、開展以“強(qiáng)化紀(jì)律、磨礪意志”為主題的軍訓(xùn)活動。7月下旬，利用下班時(shí)間和休息日，組織開展一周的隊(duì)列訓(xùn)練活動，在“八一”建軍節(jié)期間，組織開展一次軍事日活動。

二、開展拓展訓(xùn)練活動有關(guān)要求

1、嚴(yán)肅考勤紀(jì)律。處室負(fù)責(zé)人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工

2、參加活動時(shí)要統(tǒng)一著裝，嚴(yán)肅認(rèn)真，態(tài)度端正，嚴(yán)禁以各種不正當(dāng)理由拒絕參加活動。

3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴(yán)禁擅自行動。

4、要注意資料活動保存，具體由電教中心進(jìn)行文字、影像資料收集。

5、在認(rèn)真完成活動任務(wù)的同時(shí)，要保證正常的工作運(yùn)轉(zhuǎn)，不能以參加活動為借口延誤工作。

【范例】

一、活動主題：團(tuán)結(jié)、互助、合作 活動主題

二、活動宗旨： 活動宗旨：塑造先進(jìn)的太陽能學(xué)院校園文化，培養(yǎng)新世紀(jì)的高素質(zhì)人 才,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，為更好的加強(qiáng)校園的校風(fēng)及學(xué)風(fēng)做出自己的一份力 量。加強(qiáng)學(xué)院各個(gè)學(xué)生會的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。

三、活動對象：全院、系學(xué)生會所有成員 活動對象：

四、活動時(shí)間：2012年11月 活動時(shí)間：日

六、活動簡介：推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育工程向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、活動簡介提高在校學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，為青年學(xué)生的成長成才服務(wù)。我 校校園科技文化藝術(shù)節(jié)已經(jīng)連續(xù)成功舉辦過多屆，活動的開展對提高廣大 同學(xué)的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)、實(shí)踐能力產(chǎn)生了廣泛而積極的影響。隨著 活動范圍的普及性，以更為先進(jìn)、入時(shí)、新穎的面貌展現(xiàn)在全校師生面前。

七、活動要求：為進(jìn)一步豐富和繁榮我校大學(xué)生的校園文化生活，充分展 活動要求：現(xiàn)班級的班風(fēng)班貌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造學(xué)生會團(tuán)隊(duì)精 神，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號。

八、活動項(xiàng)目： 活動項(xiàng)目：

（一）素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱：盲人方陣 素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱：項(xiàng)目類型： 項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 道具要求： 道具要求：長繩一根 場地要求： 場地要求：空曠的大場地 項(xiàng)目評分： 項(xiàng)目評分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝 詳細(xì)游戲規(guī)則： 詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會所有學(xué)員如何在信息不充分 的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng) 導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家 雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使 學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。活動目的： 活

第三篇：拓展訓(xùn)練活動方案

“修建公司”拓展訓(xùn)練活動方案

一、活動主題：團(tuán)結(jié)、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造創(chuàng)新的鑫興集團(tuán)企業(yè)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)員工的交流，更好的建設(shè)鑫興的明天。

三、活動對象：修建公司全體管理人員、隊(duì)長、班長及骨干人員。

四、活動時(shí)間：2017年7月15/16日

六、活動簡介：推進(jìn)鑫興集團(tuán)公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司服務(wù)。

七、活動要求：為進(jìn)一步豐富和繁榮“鑫興集團(tuán)”公司的文化生活，充分展現(xiàn)“鑫興集團(tuán)”公司員工的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造員工的團(tuán)隊(duì)精神，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號和名稱。

八、活動項(xiàng)目安排：

（一）拓展內(nèi)容：分成兩隊(duì)，登山

集合時(shí)間：2017年7月15/16日下午5時(shí)在鑫興公司院內(nèi)集合活動地點(diǎn)：大石橋蟠龍山

拓展類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

拓展人數(shù)：20-30人

人員要求：登山鞋，需穿鑫興集團(tuán)工作服（上衣干凈整潔即可），準(zhǔn)時(shí)集合，登山期間注意安全。

道具要求：爬山隊(duì)旗

拓展流程：修建公司田總開場白與致辭，兩隊(duì)從山底同時(shí)登山，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，全員最先到達(dá)山頂?shù)囊魂?duì)獲勝。

獲勝獎(jiǎng)勵(lì)：獲勝隊(duì)伍獲得500元現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，用于隊(duì)內(nèi)自由支配。

活動目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本拓展主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

（二）活動主題：全員聚餐交流會

活動時(shí)間：2017年7月15/16日下午7時(shí)30分

活動地點(diǎn)：大石橋自助烤肉餐廳

活動組織：由修建公司田總組織，各部門負(fù)責(zé)人及中層管理人員配合。

活動內(nèi)容：

1、聚餐開始，全員自主取食物，就餐。

2、活動中的細(xì)節(jié)及注意事項(xiàng)

① 在聚餐環(huán)節(jié)中，需要控制好每桌的用酒，每桌選出一個(gè)負(fù)責(zé)人管理，避免造成喝酒過多鬧事等現(xiàn)象。

② 在取餐環(huán)節(jié)中，要輕拿輕放，禁止喧嘩，食物要少取勤取，做到不浪費(fèi)。

九、拓展感想：拓展員工需擬寫活動感想，張貼于五礦院內(nèi)鑫興公司老食堂公布欄上。

十、拓展訓(xùn)練的價(jià)值實(shí)現(xiàn)：

拓展訓(xùn)練的價(jià)值

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展訓(xùn)練應(yīng)運(yùn)而生。利用戶外自然環(huán)境對人進(jìn)行培養(yǎng)的戶外訓(xùn)練方式起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，戰(zhàn)后逐漸演變成一種面向現(xiàn)代社會的戶外拓展訓(xùn)練方式。

拓展參與者的價(jià)值觀

[積極主動] 積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環(huán)境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內(nèi)心奉獻(xiàn)公司。

[獨(dú)立協(xié)作] 獨(dú)立自主，各司其職，獨(dú)擋一面。個(gè)人和公司的競爭力來自你不可替代的價(jià)值。高水平的獨(dú)立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大動力。

[共享成功] 成功來自每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)，成功是協(xié)作的結(jié)晶；共享成功的經(jīng)驗(yàn)，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。拓展訓(xùn)練的魅力

為什么“拓展訓(xùn)練”能有如此的魅力呢？說到企業(yè)培訓(xùn)、訓(xùn)練，人們通常就會聯(lián)想到各類文憑培訓(xùn)班或各種MBA培訓(xùn)班，實(shí)際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實(shí)際生活和工作中，動手能力和意志的堅(jiān)定、堅(jiān)韌往往比起書本的知識更為有效和實(shí)用。同時(shí)，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？這些，就是拓展訓(xùn)練的真正意義。

第四篇：拓展訓(xùn)練活動方案

拓展訓(xùn)練活動方案

一、活動主題： 團(tuán)結(jié)、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造企業(yè)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)員工的交流

三、活動對象： 公司全體員工

四、活動時(shí)間： 2013年11月1日

五、活動項(xiàng)目安排：

上午9：30集合軍訓(xùn)內(nèi)容（立正、稍息、站軍姿、跨立訓(xùn)練）

方形的繩子

游戲人數(shù)：10-16人

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項(xiàng)目評分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝

詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。夾氣球跑步接力

游戲簡介：每對成員用腿夾住一個(gè)氣球，從第一位成員從起點(diǎn)開始，到達(dá)終點(diǎn)返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學(xué)開始，依此類推

游戲人數(shù)：每組4人

道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

齊眉棍

游戲簡介： 全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

游戲人數(shù)： 10-15人

場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材： 3米長的輕棍

游戲時(shí)間： 30分鐘左右

活動目的： 在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

第五篇：拓展訓(xùn)練活動方案

中通集團(tuán)拓展訓(xùn)練活動方案

團(tuán)隊(duì)活動

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 游戲人數(shù)：10-16人 道具要求：長繩一根 場地要求：空曠的大場地

項(xiàng)目評分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝

詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

夾氣球跑步接力 10分

游戲簡介：每對成員用腿夾住一個(gè)氣球，從第一位成員從起點(diǎn)開始，到達(dá)終點(diǎn)返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學(xué)開始，依此類推 游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長短評分 團(tuán)隊(duì)活動

“7人8足”綁腳比賽 10分

游戲簡介：團(tuán)隊(duì)成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過終線哪個(gè)隊(duì)獲勝。游戲人數(shù)：10-15人 場地要求：開闊的場地一塊 道具要求：繩子若干條、口哨一個(gè)

項(xiàng)目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個(gè)對用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝

活動目的：增進(jìn)員工之間的友誼，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長短評分。團(tuán)隊(duì)活動

游戲名稱： 齊眉棍

游戲簡介： 全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。游戲人數(shù)： 10-15人

場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍 需要器材： 3米長的輕棍 游戲時(shí)間： 30分鐘左右

活動目的： 在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

團(tuán)隊(duì)活動

踩氣球比賽

（互動比賽）

10分

游戲簡介：每位隊(duì)員腿上綁2個(gè)氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力 活動評分：一個(gè)余下的氣球一分，計(jì)算總分。團(tuán)隊(duì)活動

籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。附加團(tuán)隊(duì)活動（備用）“單腳火車跑”

7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊(duì)并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出，賽程為20米，用時(shí)少者為優(yōu)勝隊(duì)。

規(guī)則:每個(gè)參賽隊(duì)至少有2名女隊(duì)員參加，比賽過程中腳掉下來的隊(duì)伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。團(tuán)隊(duì)活動

游戲名稱：撕名牌

活動規(guī)則：將人員分成若干組，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)兩組相互撕名牌，每組的隊(duì)員隊(duì)友之間可以相互保護(hù)，可以合作將其他組的銘牌撕掉。直到將對手全部撕掉才算勝利。勝利的隊(duì)伍之間再進(jìn)行角逐爭奪名次。