第一篇：拓展訓練：拓展活動方案(兩天一晚)

北京明陽天下野外拓展活動方案

一 活動形式：野外拓展活動 二 活動時間: 兩天一晚

三 活動地點： 成功園懷柔基地、平谷基地、密云基地

四 活動人數： 20人左右 拓展老師： 2—3名

五 活動目的：在青山綠水之間，通過野外拓展，增進員工與企業的溝通，營造良好的團隊氛圍，形成開拓創新的企業風貌，提升管理人員的領導力水平，重塑員工堅韌不拔的品質，熔煉團隊精神，增強企業核心競力。

拓展活動時間安排：

第一天：8：00

貴公司集合上車，車上進行多項互動參與性極強的助興活動，讓每一位隊員開口，讓每一位隊員露出笑容。隊員們一路上歡歌笑語地前往目的地。{愛心天使}

10：00 到達目的地，進行拓展訓練第一課由領隊主持熱身訓練：

（1）介紹參加本次培訓的訓導員。

（2）了解體驗式培訓起源、目的、發展、形式。

（3）說明本次活動的行程安排、活動紀律及安全注意事項。（4）各隊訓導員組織本隊隊員，進行活動。（活動項目視時間可進行調整）

【紅旗飄飄】集眾人智慧，濃縮創新意識，展示團隊風采。活動要求：

1、全體隊員分成3個隊。每隊一名訓導員主持、配合本隊活動。

2、各隊推薦或自薦隊長一名。（不一定是公司領導和部門負責人）

3、編隊歌。可自編曲，也可原曲填詞、簡短。

4、定隊名。形象、有意義。

5、隊訓。文字簡煉、朗朗上口，鏗鏘有力。

6、制作隊旗。共同創意，隊徽簡單、蘊意深刻。要求全體隊員在隊旗上簽名。

【破冰起航】在青山綠水之間，為盡情釋放工作壓力，要求每個隊員聲音洪亮宣誓：“我是最優秀的，一定能行。我堅決完成公司今年下達的目標任務×××。”

10：30 峽谷淘金（午餐由成功園提供自熱單兵食品）。

【數字魔陣】 ；【不可能解開的繩結】

16：00 返回基地 17：00 晚餐

在晚餐活動中安排【I LOVE YOU】,【開火車】,【做皇帝】等娛樂助興活動，使隊員在大自然的環境中完全釋放，對于緩解緊張的工作壓力，極有益處。

19：00 【篝火晚會】晚會由主、承辦單位共同主持（可結合貴公司企業文化，篝火晚會

具體方案待定）

1、蹦的。

2、跳兔子舞、集體按摩舞。

3、每隊節目大比拼。

4、個人自由即興表演，唱歌、跳舞。

5、有獎知識問答。

6、互動游戲——做皇帝、殺人游戲等。

21: 00

夜宿帳篷或農家院

第二天：07：00

起床、洗漱、晨練、早餐

08：30 集體進行拓展訓練

【勇者神歸】;【網中情緣】;【心心相印】；【盲人方陣】;

12：00 午餐（10人/桌）13：30 集體進行野外拓展訓練

1、【橫穿紙壁】有時思考問題，只要往后退一步可能海闊天高；

2、【潮起潮落】訓練統籌安排，協調，嚴謹，認真的工作態度。

3、【心靈聚合】在相互不能明示的情況下，默契配合是非常重要的；

4、【展望未來】員工描繪公司發展藍圖以及建設未來的行動與決心。

1、發給各隊白布一塊、顏料一盒、畫筆2支、水桶一個。

2、全體隊員共同策劃、創意員工對公司未來的憧憬。

3、大家用畫筆共同描繪 “貴公司” 的發展藍圖以及員工建設未來的行動與決心。《“貴公司”發展藍圖》由各隊帶回公司惠存。

16：30【九九歸一】，全體隊員分隊總結，頒發證書；分享活動感受；（每位隊員填寫活動反

饋表）

17：00乘車返京，活動全部結束。成功園提示：

1、著裝：休閑裝，最好是耐磨運動服、運動鞋。

2、服從工作人員安排，注意安全，服從安排，不得擅自行動。

3、愛護環境、不亂丟垃圾，注意防火。

4、保管好自己的物品，防止丟失現象發生。

5、請女士們帶上喜歡的食品，自己喜愛的酒水（香腸，水果）。成功園提供

1、指導老師全程陪同服務。

2、經過反復實踐論證選出的科學合理的拓展場地、設施。

3、電子像冊，網上展示。

4、提供野外救護及藥品，消毒備品的提供。

5、專業拓展保險：十萬元人生意外傷害險+兩千元醫療；

培訓優惠報價：560元/人

成功園代理提供：

1.一晚帳篷露營或農家院。

2.餐飲為三正一早正餐培訓及食宿總計：543元/人

3.交通21座2天。（建議客戶自理交通）客戶自理費用：

活動中的飲水；酒水自理；成功園提供以外的項目

本文轉自明陽天下拓展，如有轉載請注明出處

第二篇：拓展訓練：兩天方案一晚場地野外結合培訓方案

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第三篇：拓展訓練活動方案

為更好地完成繁重的組織工作任務，適應新形勢對干部身體素質的要求，培養組工干部的吃苦耐勞精神、戰勝困難的毅力和勇氣、培養團結協作的團隊精神，展現組工干部隊伍奮發有為、朝氣蓬勃的精神風貌，按照“雙滿意建設年”活動實施方案要求，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養意志力為主題的拓展訓練活動。實施方案如下：

一、各項拓展訓練活動的主題及具體安排

1、開展以“積極向上、團結協作”為主題的體能訓練。從4月下旬開始，要求干部養成自覺晨練的習慣，堅持每天晨練50分鐘，訓練內容以晨跑、體能訓練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質。4至6月間，同時開展雙休日體能集中強化訓練，以處室為單位，開展乒乓球、籃球、羽毛球訓練活動等，進一步培養組工干部組織紀律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。

2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創造條件，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽。同時，利用與縣（市）組織部門開展聯誼活動的機會，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的同時，培養組工干部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質。

3、開展以“增強體能、迎接挑戰”為主題的游泳活動。從6月份開始，利用休息日、活動日，集中1個月時間對干部進行游泳訓練，力爭在短期內使全體干部學會游泳。7月-10月，適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓練，使全體干部在掌握游泳技能的同時，增強體質和迎接挑戰的信心。

4、開展以“強化紀律、磨礪意志”為主題的軍訓活動。7月下旬，利用下班時間和休息日，組織開展一周的隊列訓練活動，在“八一”建軍節期間，組織開展一次軍事日活動。

二、開展拓展訓練活動有關要求

1、嚴肅考勤紀律。處室負責人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工

2、參加活動時要統一著裝，嚴肅認真，態度端正，嚴禁以各種不正當理由拒絕參加活動。

3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴禁擅自行動。

4、要注意資料活動保存，具體由電教中心進行文字、影像資料收集。

5、在認真完成活動任務的同時，要保證正常的工作運轉，不能以參加活動為借口延誤工作。

【范例】

一、活動主題：團結、互助、合作 活動主題

二、活動宗旨： 活動宗旨：塑造先進的太陽能學院校園文化，培養新世紀的高素質人 才,加強團隊精神，為更好的加強校園的校風及學風做出自己的一份力 量。加強學院各個學生會的交流，更好的建設學院明天。

三、活動對象：全院、系學生會所有成員 活動對象：

四、活動時間：2012年11月 活動時間：日

六、活動簡介：推進大學生素質教育工程向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、活動簡介提高在校學生的學以致用和創新能力，為青年學生的成長成才服務。我 校校園科技文化藝術節已經連續成功舉辦過多屆，活動的開展對提高廣大 同學的綜合素質和創新、創業、實踐能力產生了廣泛而積極的影響。隨著 活動范圍的普及性，以更為先進、入時、新穎的面貌展現在全校師生面前。

七、活動要求：為進一步豐富和繁榮我校大學生的校園文化生活，充分展 活動要求：現班級的班風班貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生會團隊精 神，每個團隊必須要有自己的口號。

八、活動項目： 活動項目：

（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣 素質拓展項目名稱：項目類型： 項目類型：團隊協作型 道具要求： 道具要求：長繩一根 場地要求： 場地要求：空曠的大場地 項目評分： 項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝 詳細游戲規則： 詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分 的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領 導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家 雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使 學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。活動目的： 活

第四篇：拓展訓練活動方案

“修建公司”拓展訓練活動方案

一、活動主題：團結、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造創新的鑫興集團企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設鑫興的明天。

三、活動對象：修建公司全體管理人員、隊長、班長及骨干人員。

四、活動時間：2017年7月15/16日

六、活動簡介：推進鑫興集團公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司服務。

七、活動要求：為進一步豐富和繁榮“鑫興集團”公司的文化生活，充分展現“鑫興集團”公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱。

八、活動項目安排：

（一）拓展內容：分成兩隊，登山

集合時間：2017年7月15/16日下午5時在鑫興公司院內集合活動地點：大石橋蟠龍山

拓展類型：團隊協作型

拓展人數：20-30人

人員要求：登山鞋，需穿鑫興集團工作服（上衣干凈整潔即可），準時集合，登山期間注意安全。

道具要求：爬山隊旗

拓展流程：修建公司田總開場白與致辭，兩隊從山底同時登山，團隊協作，全員最先到達山頂的一隊獲勝。

獲勝獎勵：獲勝隊伍獲得500元現金獎勵，用于隊內自由支配。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本拓展主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

（二）活動主題：全員聚餐交流會

活動時間：2017年7月15/16日下午7時30分

活動地點：大石橋自助烤肉餐廳

活動組織：由修建公司田總組織，各部門負責人及中層管理人員配合。

活動內容：

1、聚餐開始，全員自主取食物，就餐。

2、活動中的細節及注意事項

① 在聚餐環節中，需要控制好每桌的用酒，每桌選出一個負責人管理，避免造成喝酒過多鬧事等現象。

② 在取餐環節中，要輕拿輕放，禁止喧嘩，食物要少取勤取，做到不浪費。

九、拓展感想：拓展員工需擬寫活動感想，張貼于五礦院內鑫興公司老食堂公布欄上。

十、拓展訓練的價值實現：

拓展訓練的價值

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源于二戰期間的海上生存訓練，戰后逐漸演變成一種面向現代社會的戶外拓展訓練方式。

拓展參與者的價值觀

[積極主動] 積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心奉獻公司。

[獨立協作] 獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態創造最大動力。

[共享成功] 成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。拓展訓練的魅力

為什么“拓展訓練”能有如此的魅力呢？說到企業培訓、訓練，人們通常就會聯想到各類文憑培訓班或各種MBA培訓班，實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？這些，就是拓展訓練的真正意義。

第五篇：拓展訓練活動方案

拓展訓練活動方案

一、活動主題： 團結、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流

三、活動對象： 公司全體員工

四、活動時間： 2013年11月1日

五、活動項目安排：

上午9：30集合軍訓內容（立正、稍息、站軍姿、跨立訓練）

方形的繩子

游戲人數：10-16人

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝

詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。夾氣球跑步接力

游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推

游戲人數：每組4人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

齊眉棍

游戲簡介： 全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

游戲人數： 10-15人

場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材： 3米長的輕棍

游戲時間： 30分鐘左右

活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。