第一篇：女子籃球活動工作總結

女子籃球活動工作總結

2013年3月至4月一年一度的女上節進行的很順利，女子籃球比賽活動也在此期間開展，此次女子籃球的目的很明確，就是旨在豐富同學們的課余生活，為院女子籃球隊發掘新的籃球人才，以及提高我院的籃球水平和籃球氛圍。

回首剛剛結束的女子籃球比賽，我們感懷過去，但是我們更期待即將要開展的男子籃球聯賽以及男子足球聯賽。在女子籃球的比賽過程中我們收獲很多，在里面有我們的努力的付出，我們從中也收獲了不少經驗，也吸收了不少教訓，畢竟部門的人對于這樣的比賽經驗正處于積累過程中，所以在整個活動的開展上也出現了一些問題，但是我們體育部的每個人都會銘記教訓，爭取能把即將要開展的活動舉辦的更好。

在這次女子籃球比賽中，凸顯了的一些問題是指的我們注意的。

問題一：當比賽快要開始的時候，有些裁判并沒有按照規定的時間前來報到，遲到現象屢次發生，有時為了讓比賽讓準時開始我們只能另外叫在場的其他裁判，這也許與我們規定的比賽時間有關，因為我們的比賽時間大多數是在吃飯飯的那個時候，所以有些裁判由于自身原因，遲到了會也是可以諒解的，對此我們在以后的比賽時間安排上都要進行人認真的研究。問題二：觀眾對于裁判的職權的抱怨，發牢騷，甚至出現雙方球員身體碰撞過大引起一下誒不必要的爭端，而我們由于人手只夠記錄、翻牌和掐表，所以對于有些的觀眾一些不文明的舉動沒能進行完全的制止，這使得一下誒裁判無緣無故被觀眾侮辱，雖然有些場上隊員的不良表現裁判給過一定的技術犯規，但還是不能完全的解決。針對這個問題我們準備在以后的比賽中安排一些人在場邊進行紀律維護，從而提高比賽的素質。有些裁判也建議我們能在開展活動時通知個系領導到場進行觀賽，這樣裁判的底氣會更足，我們也認為這是個好的想法，在后來的幾場比賽中我們也按照那樣的方法進行了安排，效果也是大家看的見的。由于這是女子籃球比賽，大部分都沒有經過很專業的訓練，所以裁判在判權的時候也是人性化進行的，這也是導致觀眾對于一些判權認為不公正的原因，這我們可以在賽前向個系部進行詳細的說明。

問題三：由于我們部門的人上學期進行調配中轉進了新成員，對于一些籃球比賽規則和一些手勢的不明確，這都是因為我們事先沒有進行系統的訓練造成的，還有在記錄過程中我們一些成員容易被精彩的比賽吸引，而錯過一些記錄，經過后期的提醒和強調我們都能做到專注自己負責的工作。

第二篇：女子籃球總結

2015---2016學年河南初級中學女子籃球訓練總結

這個學期的籃球訓練工作即將結束。雖然今年沒參加什么比賽，但是隊員們訓練還是很認真和刻苦的。

今年帶隊訓練小結如下：

一、訓練的安排要有一個通盤的階段考慮。本的訓練計劃雖然有許多不甚完善的地方（如各種技戰術的教學在時間允許的條件下，應提前進行，后期再訓練提高），但總的來說，今年的訓練目標比較明確，針對性更強；

二、隊員有一定的身高，充沛的體力是參加訓練的物質基礎，因此耐力訓練每堂課都沒少；

三、投籃是籃球運動的核心技術，是籃球運動的魅力點，是學生最感興趣的練習，行進間運球投籃在中學女子學生籃球比賽中尤為關鍵，今年我校女子籃球隊通過突出強化了投籃技術練習，使全隊的投籃命中率較高；

四、打小比賽時教練員的臨場指揮往往決定著比賽的成敗，如球隊采用的戰略戰術是否對頭，教練員的用人是否恰當，教練員的指揮和臨場情緒是否有利于隊員的發揮等等；

五、對隊員的思想動員工作關鍵時刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強的球隊常常可以彌補實力上的不足，戰斗力得到較大的提高。

今年不足之處在于：一是陣容還不夠整齊，每次總會有隊員有各種理由來不參加訓練，我認為在我們學校里，如何培養和激發女生打籃球的興趣是個重要的環節，希望以后個別隊員要加強集體榮譽感的培養。二是有2－3名主力隊員基本功還不扎實，在比賽時會明顯吃虧，應該有針對性加強指導。三是隊員球風還不夠潑辣，拼搶不夠兇狠，可能與隊員自身性格有關。四是在個別戰術演練時，隊員還不太適應，失誤有所增加，反映了平時這方面訓練的欠缺。五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強，速度較慢，無法打出像樣的快攻戰術，陣地進攻時戰術變化少，持球突破能力不強。這些教訓都需要在以后組織籃球隊訓練時認真吸取。

第三篇：初中女子籃球總結

校本課程初中女子籃球總結

曠 琴

本學年籃球第二課堂以學校的工作計劃為依據，按照學生的特點出發，從初中年級選拔學生參加系統訓練。通過訓練和對隊員的觀察和了解，最終確定了初中女子籃球校隊名單，利用課余時間進行籃球基本練習，打好基礎。現將本學期籃球第二課堂活動情況總結如下：

這是我從教第二年來帶初中女子進行籃球訓練，在經驗方面并不是很豐富。我針對隊員的身體素質、基本技術相對薄弱的情況，制訂了本學年活動安排，宗旨就是在提高隊員身體素質的基礎上，進行以基本技術練習為主，輔以簡單戰術訓練。特別是在練習中加強速度、耐力等身體素質訓練，讓學生意識到“有氣才有力”的含義，明白到保持充沛的體力在一場籃球賽中的重要性。另外培養骨干隊員配合老師進行戰術展示，讓隊員得到成功的體驗。還有就是在練習中多增加以下知識性、趣味性強的東西，比如在練習過程中結合學生比較感興趣的籃球游戲，調動學生的積極性和訓練熱情。再如把運球技術的掌握以繞桿接力的形式進行訓練，這樣既增加了練習的次數與密度，同時也培養了學生的團結、集體主義精神。根據隊員的反饋，效果較好。

通過籃球隊員掌握籃球技術情況來看，全體都有不同程度的提高，在運動意識方面尤為突出。在活動中，全體隊員

都能按質、按量完成訓練內容。無遲到、曠課現象。對學生進行了全面的系統的訓練，以備下學期的上級部門舉辦的籃球比賽。為了更好更有效的訓練我注重了解每一個隊員的情況，留下每個隊員的聯系方式，并主動和家長溝通，然后有針對性的訓練。再有在練習基礎上，盡量發展他們的特長，啟發他們的積極性和創造性。總之籃球第二課堂的開展是有成效的，通過幾次隊內比賽的檢驗，每一名隊員都在原有基礎上有明顯提高。

相信我校籃球第二課堂是會越來越有成效的，當然這當中也存在不足的地方，只要認識到不足，積極去面對，經常自我反省、自我檢討，是會得到進步的。在學生當中形成人人熟悉籃球、人人喜歡籃球的良好氛圍。

第四篇：女子籃球校本課程教案

女子籃球校本課程教案

（一）教學目標

1.教育學生端正學習態度，加強組織紀律性。

2.初步學習籃球持球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作概念。3.培養學生組織紀律性，促進身體協調發展。

教學重難點

重點：持球姿勢的準確性，建立正確的動作姿勢。

難點：身體協調用力。正確的動作順序，身法、步法、拳法以及節奏感

教學方法

講解示范、分組練習

教學過程

一、準備活動 1.慢跑2分鐘 2.專項練習

二、基本部分

（一）習基本姿勢（準備姿勢）

1.用途：基本姿勢是攻守技術動作的基礎，也是各種技術動作的基本環節，保持正確的基本姿勢，能使身體各部位處于適宜的工作狀態，便于各技術動作的開始。

2.動作方法：兩腳平行或斜側開立同肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩臂微屈置于體側或腹前，眼平視。3.易犯錯誤及糾正方法。（1）重心高。

糾正方法：強調屈膝約135度，加強腿部力量，養成在球場上降重心的習慣。2）上體過于前傾，全腳著地。

糾正方法：注意強調提踵，含胸但不過于彎腰，頭保持在膝和地面垂線內。

（二）學習起動 1.動作要領：

（1）上體向移動方向前傾，移動重心同時異側腳前腳掌用力蹬地。（2）起動后的前3—4步要短促，蹬地要有力。2.及犯錯誤及糾正方法：

（1）起動時兩腿直立，影響蹬地和邁步。

糾正方法：練習時教師先喊“預備”檢查學生是否保持基本姿勢，強化學生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿勢。

（2）起動時沒有移重心。

糾正方法：可做原地上體前傾后跨步練習。

（三）雙手胸前傳接球。

1.傳球動作要領：手腕由內向外翻轉。拇指下壓，食、中二指撥球。

2.接球動作要領：雙手迎出接球，手指尖觸球立即引于胸腹間，恢復基本姿勢。3.易犯錯誤及糾正方法：（1）傳球時手腕翻轉不夠。

糾正方法：要求學生傳球時拇指下壓。（2）傳球時食指、中指拔球不夠。

糾正方法：一人扶住球，一人做傳球動作，練拔球。（3）傳球時兩肘外張。

糾正方法：可讓學生靠墻站立做傳球模仿練習，限制其肘外張。

三、結束部分

（一）整隊集合。(二)小結講評。(三)放松——靜力拉伸。(四)收拾器材

四、評價反思

第一節課，大部分學生第一次接觸籃球，對于基本的動作姿勢比較好奇，愛學，但對動作要領的理解掌握不好，今后課堂加強練習次數。

女子籃球校本課程教案

（二）教學目標

1.教育學生端正學習態度，加強組織紀律性。2.學習運球技術動作。

3.復習起動、雙手胸前傳接球技術。

教學重難點

重點：運球過程中，人和球協調用力。難點：運球時的觸球時機。

教學方法

講解示范、分組練習

教學過程

一、準備活動 1.慢跑2分鐘 2.專項練習

二、基本部分

（一）復習：起動、雙手胸前傳接球 練習方法：

1.原地小步跑變起動練習

兩列體操隊形，兩列同學輪流做，教師發出信號前，同學做原地小步跑，聽到信號后立即變為起動向前跑。2.起動練習

四列體操隊形，各排輪流做，學生按基本姿勢站立，根據教師的手勢及信號要求做正面側面及背對前進方向的起動練習，起動后向前跑出6--8步即可。3.復習雙手胸前傳接球 4.接側方向來球 5.向不同方向傳接球

（二）學習運球動作技術：

1.基本姿勢：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。2.手型：五指自然張開，用手指和指根以上部位觸球。

3.手按拍球動作：運球時，以肘關節或肩關節為軸，前臂和手腕做曲伸動作，用手指柔和的按拍球。

4.球的運行：原地運球時，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的后上方。

5.跳步急停：在近距離慢跑中，單腳或雙腳起跳兩腳平行落地，屈膝降低重心，重心落在兩腳上。

6.跨步急停：在快速跑動中，屈膝跨出一大步，腳跟或全腳掌著地，同時上體后仰稍使重心后移，跨第二步時，屈膝、腳掌內側用力蹬地，急停后重心落在兩腳上。

三、結束部分

（一）整隊集合。(二)小結講評。(三)放松——靜力拉伸。(四)收拾器材

四、評價反思

初步學習籃球運球動作技術，大部分學生不能掌握最佳的運球時機，今后課堂加強學生的空間感知。

女子籃球校本課程教案

（三）教學目標

1.初步學習轉身技術動作。

2.復習急停、運球、雙手胸前傳接球基本技術。3.培養學生組織紀律性，促進身體協調發展。

教學重難點

重點：轉身練習時，重心穩，不能上下起伏。難點：轉身時機的掌握。

教學方法

講解示范、分組練習

教學過程

一、準備活動 1.慢跑2分鐘 2.專項練習

二、基本部分

（一）用途：轉身是隊員以一腳做中樞腳，另一腳向前或抽后跨出，以改變自己身體的站位方向，適應進攻時所需要的與對手位置的一種技術，分為前轉身和后轉身。

（二）動作方法：

1.前轉身：移動腳向中樞腳前跨出而改變身體位置稱前轉身，前轉身時移動腳腳掌內側用力蹬地并向轉動方向跨步使身體重心移至中樞腳上，中樞腳前腳掌用力輾地使身體眾中樞腳前轉動。

2.后轉身：移動腳向中樞腳腳跟方向跨出而改變身體站位方向稱后轉身。后轉身時移動腳的前腳掌。內側向側前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭轉協助身體旋轉。

（三）復習運球、急停 1.原地單手高低運球。2.原地體前雙手交替按拍球。3.快速運球上籃，見障礙物急停。

（四）復習雙手胸前傳接球 1.傳球比賽游戲

方法：兩人一球，相距4米，根據教師的信號開始傳球30秒，計數，以接球次數排名次。2.移動中接球急停傳球

方法：如圖所示，學生成兩路縱隊，面對，相距6——7米，跑動中傳球后均跑向另一隊隊尾，連續進行。

三、結束部分

（一）整隊集合。(二)小結講評。(三)放松——靜力拉伸。(四)收拾器材

四、評價反思

初步學習轉身、急停動作技術，大部分學生不能協調用力，今后課堂加強。

女子籃球校本課程教案

（四）教學目標

1.復習籃球起動、轉身、運球基本技術，提高技術熟練程度。2.通過以上練習發展學生上下肢協調性。

教學重難點

重點：轉身練習時，重心穩，不能上下起伏。難點：轉身時機的掌握。

教學方法

講解示范、分組練習

教學過程

一、準備活動 1.慢跑2分鐘 2.專項練習

二、基本部分

（一）、起跑練習。

（二）、游戲：“傳球游戲”

方法：如學生分成人數相等的兩組，一組傳球，一組防守，一人盯一人，傳球兩分鐘兩組交換做，在規定的時間內，看哪組傳球次數最多為勝。

規則：不許運球，不許走步，在半場 內。

（二）動作方法：

（三）、復習起動轉身 練習方法：

1.徒手做前后轉身練習

二列體操隊，復習前轉身，后轉身動作，以二腳輪流做中樞腳復習體會若干次后在教師的口令下兩列輪流做，互相觀摩，糾正動作。2.持球做前后轉身練習

兩列體操隊形，每人一球，先體會持球做跨步、轉身，球的擺動及護球動作。然后兩列輪流相對做持球的轉身動作，互相糾正動作。3.起動——急停——轉身綜合練習

方法：學生在端線外分散站二列橫隊，第一排學生聽到教師信號后立即起動，跑至三分球線處自動急停做前后轉身各一次。

（三）復習運球、急停

（四）復習雙手胸前傳接球 1.傳球比賽游戲

方法：兩人一球，相距4米，根據教師的信號開始傳球30秒，計數，以接球次數排名次。2.移動中接球急停傳球

方法：如圖所示，學生成兩路縱隊，面對，相距6——7米，跑動中傳球后均跑向另一隊隊尾，連續進行。

三、結束部分

（一）整隊集合。(二)小結講評。(三)放松——靜力拉伸。(四)收拾器材

四、評價反思

第二次課明顯好于第一次課，轉身、急停動作技術大部分學生能協調用力，今后課堂加強。

女子籃球校本課程教案

（五）教學目標

1．復習籃球急停基本技術，提高技術熟練程度。

2．學習滑步基本動作及籃球行進間單手高手上籃基本技術。3．通過以上練習發展學生上下肢協調性。

教學重難點

重點：轉身練習時，重心穩，不能上下起伏。難點：轉身時機的掌握。

教學方法

講解示范、分組練習

教學過程

一、準備活動 1.慢跑2分鐘 2.專項練習

二、基本部分

（一）、學習滑步動作。

1.動作方法：保持兩腿彎曲，兩腳前后或左右開立的基本姿勢，滑步時，用移動方向異側腳前掌內側蹬地，同時另一腳向移動方向邁一步，在落地同時蹬地腳也隨之滑動并立即再蹬地，從而形成連續動作。

2.動作要領：

（1）用移動方向繭側腳前腳掌蹬地，蹬地同時另一腳向移動方向邁出。（2）邁出腳腳跟先著地再過渡到前腳掌。（3）保持兩腳彎曲，重心在兩腳之間。

（二）、復習急停

二路縱隊，由端線開始，兩個排頭先做，聽教師的信號后先用中速跑，再聽到信號后做跳步急停，排頭做出一次急停后，下兩個人開始做，依次做下去。

（三）、學習行進間單手高手投籃

1.動作方法：以右手投籃為例，在跑動過程中右腳向前跨出一大步，雙手迎前接球，左腳接著上一步，腳跟先著地迅速過渡到前腳掌起跳，同時雙手持球上舉，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。當身體騰空到最高點進，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地將球投出。此時右腿與左腿并攏落地。2.動作要領：

（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手腳配合協調。（2）用扣腕與手指拔球，柔和地將球投出。

三、結束部分

（一）整隊集合。(二)小結講評。(三)放松——靜力拉伸。(四)收拾器材

四、評價反思

本節課大部分學生能夠按照教師的要求去經行學習，基本掌握動作技術。

第五篇：大學女子籃球課總結

女子籃球課感想

在大一的第二個學期，我選修的體育課是籃球，一方面是我自己本身就對籃球這項運動非常喜愛；另一方面我自己打籃球打得并不專業，通過籃球課希望自己能夠系統的學習一些籃球的基本技巧。

時間飛逝,一轉眼已經臨近學期末了,在這一個學期里面,我們學會了很多很多關于籃球方面的知識和技能,同時我認識到了很多朋友。

我喜歡NBA，但是我更欣賞歐洲風格的籃球，歐洲籃球，同樣的投籃，同樣的突破，同樣的傳球，沒有太多個人動作變化，只有團隊的配合變化，不斷的跑動，不斷的傳球，集體進攻，集體防守，這樣的球隊應該更加有合作意識，這也是我更喜歡歐洲籃球風格的原因。

老師上課安排了很多訓練和活動都是需要兩個或以上的同學一起完成，比如每節課讓三個同學帶著我們跑步，做操，玩游戲，三個人就需要分工合作，這些活動就鍛煉著我們的分工合作意識。但是我覺得老師可以安排更多的同學間的友誼賽，實踐出真知嘛，而且通過不斷的實戰經驗才能讓我們更好的運用所學的技巧。

其實籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉意志，任何一項體育運動都對我們身心健康有益。在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，起先我覺得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不過在考試的時候發現大家都跑得很快，速度比上學期有明顯的進步，可見每次上課前的鍛煉對我們是非常有益的，可以鍛煉我們的耐力，而且是階段性的練習，讓我們每次都有進步，所以我發現我的耐力也有所提升。

大學的體育課不再只是運動項目的簡單重復，大大提高了體育運動學習的專

業性。它不僅使我在思想認識上，從過去跑、跳、投上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學習中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中，我依然感受著永恒的運動激情。

體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情吧！