第一篇：西藏旅游最佳時間

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西藏旅游最佳時間

是每年的6-10月份，西藏紫外線強，多夜雨年均降雨量-510毫米，年均最高氣溫在28℃左右，年均最低氣溫在零下14℃左右。西藏空氣稀薄，早晚的溫差比較大，冬季與春季比較干燥多大風。相對而言，3-10月份氣候溫暖而濕潤，是西藏的旅游最佳季節，而通常每年的“五一”是旅行季節的開始，開始向西藏旅游旺季轉變。青藏鐵路的開通為拉薩的旅游帶來了前所未有的發展機遇，再加上今年西藏增加了進出藏的航班，因此到拉薩旅游的人也越來越多，據調查有百分之75的游客都想重游西藏。1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月

最高（℃）12.215.518.321.625.027.82

7.225.523.921.616.613.9

最低（℃）-14.4-11.6-8.3-4.4-0.54.46.15.53.9-5.0-9.4-13.3

西藏旅游小貼示：

西藏高原海拔高、日照強烈（紫外線強），早晚溫差大，入藏旅游需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。如有需要可給旅行社聯系叫旅行社提前寄抗高原反應的藥品提前服用（建議提前五天）。

西藏旅游貼示二：

西藏中國旅行社（國際旅行社）提醒您：為保護旅游者的合法權益，打擊違法經營，游客向旅行社報名參游時，應簽訂國家統一發布的《團體國內旅游合同》，本合同由國家旅游局、國家工商行政管理總局制定；西藏自治區旅游局監制“詳細見本網站旅游合同樣本”！同時謹防火車上機場盜用知名旅行社拉客行為，以免您的旅游權益受到侵害！

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第二篇：中國精品旅游線路最佳旅游時間季節匯總表

中國精品旅游線路最佳旅游時間季節匯總表

一年365天，只要你有一份好的心情和足夠的時間，每天都適合旅游，你再也不會為不知道去哪兒旅行而犯愁了。

——————————————————————————————————— ★1～2月份 ◆云南元陽梯田 ◆云南東川紅土地 ◆云南西雙版納 ◆云南梅里雪山 ◆海南蜈支洲 ◆貴州威寧草海 ◆廣東海陵島 ◆吉林霧凇島

——————————————————————————————————— ★2～3月份 ◆云南羅平油菜花 ◆云南高黎貢 ◆云南西雙版納 ◆云南元陽梯田 ◆云南梅里雪山 ◆貴州威寧草海 ◆廣東海陵島

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★3～4月份 ◆貴州威寧草海 ◆貴州百里杜鵑 ◆江西婺源 ◆云南西雙版納 ◆浙江西塘 ◆云南梅里雪山 ◆四川辛夷花海 ◆陜西漢中油菜花海

—————————————————————————————————— ★4～5月份 ◆四川稻城亞丁 ◆四川金川情人海 ◆四川黨嶺

◆黑龍江扎龍自然保護區 ◆四川卡莎湖 ◆貴州加榜梯田 ◆云南雨崩 ◆廣西潿洲島 ◆云南梅里雪山 ◆四川燕子溝 ◆四川龍燈大草原

—————————————————————————————————— ★5～6月份 ◆西藏阿里 ◆青海湖 ◆河北壩上

◆云南東川紅土地 ◆四川貢嘎山 ◆四川花湖 ◆甘肅敦煌

◆新疆巴爾魯克山 ◆四川新都橋 ◆云南納帕海

◆云南屬都湖、碧塔海 ◆貴州加榜梯田 ◆云南雨崩 ◆貴州高坡苗鄉 ◆廣西潿洲島 ◆四川色達 ◆內蒙庫倫溝 ◆廣西龍脊梯田 ◆云南撫仙湖

◆云南沾益海峰濕地

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★6～7月份

◆新疆奇臺、江布拉克 ◆四川康定蓮花海 ◆新疆喀納斯 ◆河北壩上 ◆甘肅甘南 ◆四川木里 ◆青海年保玉則 ◆四川措普溝 ◆四川花湖 ◆甘肅敦煌

◆新疆巴爾魯克山 ◆四川新都橋 ◆新疆禾木

◆新疆伊犁大草原 ◆云南屬都湖、碧塔海 ◆四川卡莎湖 ◆四川扎溪卡草原 ◆新疆賽里木湖 ◆四川措卡湖 ◆四川康定月亮湖 ◆廣西潿洲島 ◆四川色達 ◆四川九龍 ◆云南元謀土林 ◆四川玉科大草原 ◆四川金川情人海 ◆內蒙巴丹吉林沙漠 ◆新疆天山天池 ◆云南撫仙湖 ◆四川壤塘草原

◆內蒙呼倫貝爾大草原

—————————————————————————————————— ★7～8月份 ◆內蒙海拉爾 ◆河北壩上 ◆甘肅甘南 ◆四川九龍 ◆廣西潿洲島 ◆四川措普溝 ◆甘肅敦煌

◆新疆巴爾魯克山 ◆新疆禾木 ◆新疆白哈巴 ◆新疆伊犁大草原 ◆四川卡莎湖 ◆四川扎溪卡草原 ◆新疆賽里木湖 ◆四川七藏溝 ◆四川措卡湖 ◆青海金銀灘草原 ◆新疆喀納斯 ◆四川拉日馬

◆四川理塘毛埡大草原 ◆廣西潿洲島 ◆四川色達 ◆甘肅桑科草原 ◆四川普公壩草原 ◆云南元陽梯田

◆四川小金縣兩河口風景區 ◆四川金川情人海 ◆內蒙巴丹吉林沙漠 ◆新疆天山天池 ◆青海門源油菜花 ◆云南撫仙湖 ◆四川壤塘草原

◆內蒙呼倫貝爾大草原

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★8～9月份 ◆青海湖 ◆河北壩上 ◆河北木蘭圍場 ◆四川得榮太陽谷 ◆四川措普溝 ◆新疆喀納斯 ◆甘肅敦煌

◆新疆巴爾魯克山 ◆新疆禾木 ◆新疆白哈巴 ◆新疆伊犁大草原 ◆黑龍江扎龍自然保護區 ◆四川卡莎湖 ◆四川扎溪卡草原 ◆內蒙達里諾爾湖 ◆青海金銀灘草原 ◆四川拉日馬

◆四川理塘毛埡大草原 ◆廣西潿洲島 ◆四川色達 ◆新疆五彩灘 ◆云南元陽梯田 ◆吉林向海濕地 ◆內蒙庫倫溝 ◆四川金川情人海 ◆內蒙巴丹吉林沙漠 ◆新疆天山天池 ◆云南撫仙湖 ◆四川壤塘草原

◆四川然烏湖、米堆冰川、來古冰川 ◆內蒙呼倫貝爾大草原

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★9～10月份 ◆西藏阿里 ◆四川木里 ◆西藏巴松措 ◆四川新都橋 ◆新疆巴音布魯克 ◆新疆喀納斯 ◆河北壩上

◆四川得榮太陽谷 ◆青海年保玉則 ◆云南東川紅土地 ◆四川措普溝 ◆四川稻城亞丁 ◆四川黑水卡龍溝 ◆西藏墨脫 ◆新疆羅布泊 ◆甘肅敦煌

◆新疆巴爾魯克山 ◆四川黨嶺

◆云南屬都湖、碧塔海 ◆四川神仙池 ◆四川多瀑溝 ◆貴州加榜梯田 ◆云南雨崩

◆貴州西江千戶苗寨 ◆四川拉日馬 ◆廣西潿洲島 ◆四川色達 ◆新疆大東溝 ◆新疆五彩灘 ◆四川亞拉神山 ◆吉林向海濕地 ◆遼寧盤錦紅海灘 ◆新疆可可托海 ◆四川金川情人海 ◆內蒙巴丹吉林沙漠 ◆廣西龍脊梯田 ◆新疆天山天池 ◆云南撫仙湖 ◆四川壤塘草原

◆四川然烏湖、米堆冰川、來古冰川 ◆四川龍燈大草原

—————————————————————————————————— ★10月份 ◆四川牟尼溝

◆內蒙額濟納（10.5～10.15）◆新疆輪臺胡楊林（10.10～10.20）

—————————————————————————————————— ★10～11月份 ◆云南高黎貢 ◆四川南江光霧山 ◆云南東川紅土地 ◆四川黑水卡龍溝 ◆云南納帕海 ◆四川神木壘 ◆云南雨崩 ◆四川拉日馬 ◆貴州高坡苗鄉 ◆四川畢棚溝 ◆四川九龍河谷 ◆云南丙中洛 ◆西藏納木錯 ◆廣西龍脊梯田 ◆廣西潿洲島 ◆四川喇叭河 ◆北京香山

◆四川小金縣兩河口風景區 ◆四川九龍 ◆廣東海陵島 ◆四川燕子溝

—————————————————————————————————— ★11～12月份 ◆云南東川紅土地 ◆云南西雙版納 ◆云南丙中洛 ◆海南蜈支洲 ◆廣東海陵島 ◆吉林霧凇島

第三篇：西藏旅游注意事項

西藏旅游注意事項

到西藏旅游前的準備：

1、進入高原前，一定不能感冒，禁止煙酒，防止呼吸道感染；避免過度疲勞、勞累，要養精蓄銳，充分休息好。到西藏旅游前，應適當服用一些紅景天、高原安等藥品，也可以服用西洋參，以增強肌體的抗缺氧能力。盡可能預備防止感冒的藥物，抗菌素和維生素類藥物。

2、西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須準備外套和毛衣。

3、初到高原由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經常可以看到一些游客帶著灼傷的臉頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備墨鏡。

4、在西藏地區只有三大銀行：中國銀行、中國建設銀行、中國農業銀行，可使用郵政儲蓄卡。

到西藏旅游時應該注意：

1、乘飛機到西藏旅游，一般高原反應的癥狀會在12－24小時左右產生。所以剛到高原不要劇烈運動，否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應。

2、到達西藏以后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使體內保持充分的水分，晚餐不宜過飽，最好不要飲酒和吸煙，要多食水果蔬菜等富含維生素的食物。

3、注意避免過度疲勞，飲食起居有規律，初到高原前幾天，不要頻頻洗浴以免受涼引起感冒。感冒常常是引發急性高原水腫的主要原因。

4、輕微的高原反應，會不治自愈，不要輕易吸氧以免形成依耐性。吸氧能暫時解除胸悶，氣短呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會重新出現，緩解了適應高原的時間。

5、高原騎牦牛和騎馬屬于高危險活動，請客人不要自行參加高原騎牦牛和騎馬活動，否則后果需要自行承擔！

6、西藏是藏族、回族等少數民族同胞聚居地，請游客朋友保持良好的心態，尊重民族同胞的生活習慣。

7、由于布達拉宮門票緊張，游覽行程的先后順序有可能會有調整，請注意。

第四篇：西藏旅游感受

西藏旅游感受

前不久，剛剛去了一趟西藏，在我的心目中，一直以來，西藏都是一片神圣的土地，能尋找香巴拉的地方，但是西部大開發，西部要發展，發展的背后有著不可避免的商業欺詐，也給這一片神圣的地方帶來一些陰影

凡是去拉薩的人，無論如何也要看一看雄偉壯觀的布達拉宮，這種心情就好像到了北京，不去一下長城就非好漢一樣，在導游的帶領下，進入布達拉宮參觀，在這里，我發現，佛門禁地，也存在著商業欺詐，宮內的小商販們，所賣的旅游紀念品價格都在100--200元，我看東西的生產成本也不會太高，商販們竟然講都是喇嘛開過光的，我還是不信，喇嘛一天閑的沒事干，給所賣商品開光，著實令人匪夷所思

去西藏的人都知道，西藏的特產有綠松石，天珠，藏紅花和蟲草等，事實上西藏的綠松石早已被開采光了，現在西藏市面上的綠松石都是來自湖北，具體哪個地方我也不清楚，關于天珠的故事更為神奇，不少藏民們都相信天珠是從天上掉下來的，我也聽過一個版本說天珠是一種隕石的傳說，其實最早的天珠就是西藏的原始居民在石頭上做的畫，只是當時的工藝比較奇特，所以畫上的圖案能夠滲透到石頭里面，現如今這種工藝在已失傳，市面上最便宜的那種，10元一個的都是玻璃工藝品，當然也不乏標價一萬，兩萬的天

珠，但從某種意義上來說，這種天珠難得有真品，所以，這種東西買一個回來當紀念品就行了，如果想收藏那就免了吧。關于藏紅花,一些不良商返為了多賣錢盡然往紅花里加摻油脂以增加重量,一克紅花加過油后能多增加三倍重量,神奇的紅花經過造假后,傳說中的紅花也就失去了它的神奇,說一說拍照，去西藏游玩，一個好的相機是必不可少的，大家都想將這美好的回憶收藏起來，細細回味，但是如果你去拉薩周邊城鎮拍照的話，就得特別小心.我在松贊干布出生地拍照，看見一只牦牛跑過去跟它合影，剛拍完一位藏族同胞沖出來索要10元，我給他了，這個地方民風已經不純樸了，人也不厚道了，在納木錯拍照就得特別小心，發現羊，牦牛，狗等動物千萬別拍，除非你刻意想拍，拍完就有人找你要錢，有藏民向你推銷工藝品，如果你不想買你就千萬別動手，一但你摸過，搞不好你就得掏錢買下，你如過拒不付款恐難脫身，碰到這樣的事，你要鎮定更不要鬧事，你是在西藏，在這里你是少數民族。

林芝，藏語的思是[太陽的寶座]，它又是西藏的小江南距里拉薩大約見500公里.從拉薩出發兩，三個小時后翻越米拉山口[海拔5000多米],當地稱為“雪域之舟”此后海撥逐漸下降，到了林芝已經是2000多米了，從米拉山口到林芝，沿途的冰雪不斷融化并匯聚，從一條條小溪流形成一條奔騰洶涌的非常狀觀的河流，這條河流成為了林芝的生命之

源，而林芝卻是樹木繁茂，山青水秀，樹木蔥籠，物產豐富。

西藏地處高原，具有獨特的高原風光，遠觀，群山綿延巍峨，氣勢磅礴，但是近觀，則趨于平淡，很是一般，超出我預期的卻是林芝，魯南林海，那里的森林滿山的參天大樹，給我一種深深的振撼，無法用語言來表達的一種狂喜。

車到了魯朗鎮已是下午時間，下了車，大家都急忙著拍照，拍完照我們來到了石鍋雞的原發明地，一個街邊的飯館8人一桌，石鍋雞已經燉的直冒熱氣，鍋是黑乎乎的石頭做的，據說值1000多元錢，鍋上面漂著許多菌子，反正我們也叫不出菌子的名字，但是里面有珍貴的“松茸、手掌、參”等什么的，雞被砍成了很小的塊，我用筷子攪動一下發現各種菌子是主要的，雞肉既小塊數量也一般，先喝湯，每人一小碗，鍋的湯就下去一半，服務員在往鍋內倒湯，湯的味道還是不錯的，但我沒有品出藏雞有什么特別之處，與我們格爾木的雞肉一個味道，一會兒工夫，幾雙筷子就把鍋里的東西搞的差不多了，呼喊老板加湯，還好，湯是可以隨便加的，配的菜倒沒怎么吃，我們幾個喝著正宗的“青裸酒”沒有感覺有酒的味道，只是有點酸甜。私下問服務員一鍋雞多少錢，隨口說出80，導游帶團來還可以優惠，這導游還是有點暴利呢。

這個小鎮確實很小，一眼就能看完，鎮的旁邊有一條河，遠處都是長滿森林的山，街道看起來還整潔，只是豬，狗到

處亂竄，狗道是挺特別一只眼好.一只眼是玻璃花.好奇怪的地方.下午我們還是原路返回，要返回林芝住宿，在這次旅行中，我記住了石鍋雞,第一次吃了手掌參，第一次看見了原始森林，第一次看見了柏樹王，有許多的第一次，將來還有許多的第一次發現在等我，等我去發現。總的來將對這次旅行還是比較滿易的,一個字......爽.

第五篇：西藏旅游計劃

西藏計劃

2010年7月29日 by Edward

行前準備:......................1

時間安排:......................2

兩套計劃：...........................3

具體行程安排及主要景點介紹：.................3

費用估算：...........................5西藏地區海拔高，晝夜溫差大，氣候干燥，含氧量稀少。為了使你能有一個愉快的西藏之旅，建議你提前兩個月開始體能儲備，加強體能鍛煉，防止感冒。另外，本次旅途較為勞累，為了使你能夠更早的適應高原的缺氧環境，請保護好自己的身體。

行前準備:

高原反映-拉薩市區海拔3700米,由于缺乏植被含氧量較低,對于身體機能需氧量較大的人,高原反映比較嚴重,一般是在到達拉薩后第一天出現,第二天緩解.條件允許的情況下,請提前兩個月飲用 “紅景天”第一個月可以每日用優質原生紅景天泡水喝（各大藥房均有銷售）；后一個月可服用紅景天膠囊。另外請備足7日膠囊藥量上高原。

感冒-上高原之前一周，或上高原以后切勿感冒！到西藏后第一天決不能洗澡，易發感冒。如若上高原后出現感冒癥狀，你的西藏之旅就此結束，請打道回府。最好在進藏第三天洗。調整好自己的身體狀態，做好體能儲備尤為重要。

防曬-青藏高原的紫外線很強，所以請帶好防曬霜、潤唇膏、墨鏡、遮陽帽。

關于飲水-西藏地區購買飲用水不如內地方便，如有可能請自帶一個小水壺以備不時之需。

藥品-請適量帶一些感冒藥、止瀉藥、消炎藥、創可貼。

時間安排:

考慮到國慶長假人比較多,從內地前往西藏路途比較遙遠,西藏地區地域比較廣闊,特色景點分布面比較廣,游覽耗時也不盡相同,需要請3天年假.根據國慶放假安排,法定節假日為10-1至10-7.請假日期為9-30和10-8，10-9.9-30.直接飛往拉薩機場匯合.(紅色為推薦航班)

從上海前往: MU2335 浦東機場07:50-14:15貢嘎機場

從成都前往: 3U8695 雙流機場06:00-07:50貢嘎機場

CA4423 雙流機場06:10-08:10貢嘎機場

CA407雙流機場07:40-09:45貢嘎機場

3U8657 雙流機場08:00-09:50貢嘎機場

CA4403 雙流機場08:10-10:10貢嘎機場

3U8901 雙流機場08:20-10:10貢嘎機場

CA4112 雙流機場13:00-15:00貢嘎機場

3U8697 雙流機場14:05-16:00貢嘎機場

14：30-15：30從貢嘎機場趕往拉薩市區

從機場出發40分鐘到60分鐘就可到達拉薩市區。票價15~25元。出租車~40元。

16：00-19：00游覽八角街，晚餐，休息以適應高原反應。拉薩市區TAXI無論遠近都是5元。

拉薩市區景點包括：

布達拉宮、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、八角街。

（我們將留出一天時間來游覽拉薩市區）

兩套計劃：

PLAN A（如果前往納木錯的道路暢通）

10-1.從拉薩趕往納木措，當天返回。

10-2至10-3 雅魯藏布大峽谷，林芝，返回拉薩。

10-4至10-7 日喀則，珠峰，返回拉薩。

10-8 拉薩市區一日游。

10-9 由拉薩返回。

PLAN B（10月份去納木措的路可能被封，可以在大峽谷多逗留一日，時間更充裕）10-1．拉薩市區一日游。

10-2至10-4雅魯藏布大峽谷，林芝，返回拉薩。

10-5 至10-8日喀則，珠峰，返回拉薩。

10-9 由拉薩返回。

具體行程安排及主要景點介紹：

PLAN A：

10月1日 拉薩－納木錯－拉薩

早晨出發赴納木措，沿途觀賞拉薩河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的天湖納木錯（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖），納木錯 湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。下午返程途經羊八井地熱景區。領略藏北草原迷人風光，有幸能觀到世界罕見的爆炸泉、間歇泉、在 五彩經幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，并可自費淋浴溫泉對治療皮膚病、關節炎，解除疲勞有很好的功效，晚返回拉薩。

10月2日 拉薩－中流砥柱—巴松錯－林芝八一

從拉薩出發，穿過海拔5013米的米拉山，途中游覽中流砥柱，而后馳向平均海拔不到3000米的林芝。途中游覽西藏最美麗的湖泊，雪山森林環繞中被稱為小瑞士的巴松錯。這是一個令人沉醉的地方，一泓晶瑩柔美的湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境。游覽結束后驅車前往林芝八一鎮。

10月3日 雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰觀景臺、世界巨柏公園

上午乘車前往世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷景區。沿途經江河匯合處觀景臺、佛掌沙丘、雅江迎客松等景點。在尼洋河觀景臺欣賞兩江交匯處的迷人景色.在碼頭乘 坐國內目前最先進的【雅江游艇】，暢游中國十大峽谷之首的雅魯藏布江大峽谷.順江而下，行至派鎮.在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，觀賞大渡

卡古堡遺址、魔心石、在大峽谷觀景臺零距離觀南迦巴瓦峰主峰雄姿，傾聽雅江轟鳴聲，與大自然零距離接觸！觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎,然后返回拉薩。

10月4日 拉薩－羊卓雍錯－卡若拉冰川－江孜縣城－日喀則

從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍錯。繞羊卓雍湖前往電影《紅河谷》外景地、抗英 英雄鎮――江孜，途中遠眺卡若拉冰川。在江孜縣城遠眺宗山抗英遺址后驅車前往后藏重地日喀則。（在江孜可自費參觀唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而 著稱的十萬佛塔白居寺。

10月5日 日喀則－拉孜－定日

早上乘車途徑拉孜前往新定日縣城－協格爾。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在將到協格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。

10月6日 珠峰大本營－定日－日喀則

清早前往珠峰自然保護區，在世界上海拔最高的寺廟—絨布寺南望，是舉世公認仰望珠峰的最佳位置。5100米處的寺廟，白塔聳立，五彩經幡翻飛。乘坐環保車到達海拔 5200米的珠峰大本營，在此您將與世界最高峰珠穆朗瑪峰共舞，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。帶著對珠峰的留戀，在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉 雅山脈返回日喀則。

10月7日 日喀則－扎什倫布寺－拉薩

早餐后參觀**喇嘛駐錫地——扎什倫布寺及**大師靈塔。扎什倫布寺為黃教六大寺院之一，也是歷代**的駐地，曾經是后藏重地的政權統治中心。寺內供奉有高28米 世界上最大的銅佛坐像――“強巴佛”（即彌勒佛像）。下午沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，途中感受高原第一河的氣勢。

10月8日 拉薩市區－布達拉宮、大昭寺、八角街

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群――布達拉宮，歷世**喇嘛駐地和西藏政教權力的中心；珍藏有存放歷代**喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。午餐后游覽參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為 神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。（游覽結束后去八角街手工藝品市場自由購物，感受一下西藏的 人文風土，瀏覽民族特色和異域風情的手工制品。）

10月9日 返回

PLAN B：

10月1日 拉薩市區－布達拉宮、大昭寺、八角街

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群――布達拉宮，歷世**喇嘛駐地和西藏政教權力的中心；珍藏有存放歷代**喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。午餐后游覽參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為 神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。（游覽結束后去八角街手工藝品市場自由購物，感受一下西藏的 人文風土，瀏覽民族特色和異域風情的手工制品。）

10月2日 拉薩－中流砥柱—巴松錯－林芝八一

從拉薩出發，穿過海拔5013米的米拉山，途中游覽中流砥柱，而后馳向平均海拔不到3000米的林芝。途中游覽西藏最美麗的湖泊，雪山森林環繞中被稱為小瑞士的巴松錯。這是一個令人沉醉的地方，一泓晶瑩柔美的湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境。游覽結束后驅車前往林芝八一鎮。

10月3日 雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰觀景臺、世界巨柏公園

上午乘車前往世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷景區。沿途經江河匯合處觀景臺、佛掌沙丘、雅江迎客松等景點。在尼洋河觀景臺欣賞兩江交匯處的迷人景色.在碼頭乘 坐國內目前最先進的【雅江游艇】，暢游

中國十大峽谷之首的雅魯藏布江大峽谷.順江而下，行至派鎮.在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，觀賞大渡卡古堡遺址、魔心石、在大峽谷觀景臺零距離觀南迦巴瓦峰主峰雄姿，傾聽雅江轟鳴聲，與大自 然零距離接觸！觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎,然后返程游覽具有2500年悠久歷史的【林芝柏樹王】－大柏樹自然保護區。

10月4日 林芝－拉薩

早晨驅車返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。雪峰下的原始森林和如茵草場（邦杰草原），點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨。駐足在唐蕃 古道上，仿佛又見到當年文成公主進藏時的浩蕩，在無限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。

10月5日 拉薩－羊卓雍錯－卡若拉冰川－江孜縣城－日喀則

從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍錯。繞羊卓雍湖前往電影《紅河谷》外景地、抗英 英雄鎮――江孜，途中遠眺卡若拉冰川。在江孜縣城遠眺宗山抗英遺址后驅車前往后藏重地日喀則。（在江孜可自費參觀唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而 著稱的十萬佛塔白居寺

10月6日 日喀則－拉孜－定日

早上乘車途徑拉孜前往新定日縣城－協格爾。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在將到協格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。

10月7日 珠峰大本營－定日－日喀則

清早前往珠峰自然保護區，在世界上海拔最高的寺廟—絨布寺南望，是舉世公認仰望珠峰的最佳位置。5100米處的寺廟，白塔聳立，五彩經幡翻飛。乘坐環保車到達海拔 5200米的珠峰大本營，在此您將與世界最高峰珠穆朗瑪峰共舞，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。帶著對珠峰的留戀，在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉 雅山脈返回日喀則。

10月8日 日喀則－扎什倫布寺－拉薩

早餐后參觀**喇嘛駐錫地——扎什倫布寺及**大師靈塔。扎什倫布寺為黃教六大寺院之一，也是歷代**的駐地，曾經是后藏重地的政權統治中心。寺內供奉有高28米 世界上最大的銅佛坐像――“強巴佛”（即彌勒佛像）。下午沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，途中感受高原第一河的氣勢。

10月9日 返回

費用估算：

1． 往返機票。從成都至拉薩往返機票花費在3000 RMB左右，可選擇的航班較多。從上海

至拉薩，每日只有一班東航的班機，往返機票花費在5520 RMB左右。

2． 租車。前往珠穆朗瑪峰人均花費在3000 RMB以內（越野車9000RMB/車，四人一車計算

平均每人2250 RMB車費，外加幾百元食宿）。前往大峽谷可選擇租車和跟團，取決于執行計劃A還是計劃B。如執行PLAN B，去大峽谷也可跟大團，花費大約：1580 RMB/人。如執行PLAN A去大峽谷的時間比較趕，只有兩天時間，故只能選擇包車，價格為越野車6700RMB/車，按四人一車計算，平均每人1675 RMB車費，外加一夜住宿費（宿八一，很便宜）。

3． 食宿交通。西藏地區食宿都比較便宜，尤其是拉薩地區，3星或者4星的賓館每天也只

需要100多RMB。出租車在拉薩市內無論到哪里都是5元。

4． 建議去納木措跟大團，反正來回都只有一天時間，費用大約：600 RMB/人。在拉薩市游

覽布達拉宮需要提前一天購票，可以讓旅行社代訂。另備500元在拉薩市內消費各類門

票。

據此估算，除機票個人根據不同情況自定外，在西藏期間的消費為： PLAN A：6000 RMB

PLAN B：5700 RMB

（此為粗略估計值，考慮到不同季節和旅游淡旺季差異，建議多做準備，有備無患多退少補）