第一篇：素質拓展感想-WQ

素質拓展感想

這幾周的素質拓展以我們學生為中心，讓大家通過設置的活動，通過訓練，將內容轉換為我們的經驗和習慣，使我們的內心得到轉變。從項目活動中體會生活、感悟人生、感悟團隊，從而讓我們增強個人與團隊的凝聚力、向心力和戰斗力等，更好的服務于團隊，服務于社會。老師在各項活動中都沒有參與指導和討論，充分尊重了我們大家的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，老師也只是點到為止，主要讓我們自己講自己的經驗與感受，達到自我教育的目的。印象最深的是第一次的“穿電網”，剛開始大家都七嘴八舌莫衷一是，但始終堅持“民主”集體決定——以抬僵尸的方式送人。送和接的人要手要保持平穩，被送的人要像僵尸一樣紋絲不動地躺著。剛開始大家還總是出錯，但經過一段時間的磨合，大家漸漸默契起來，很認真地送每一個人。接人的隊友更是“舍己救人”，有個被送的人落地時摔到了，更有人勇敢地當了回“人肉墊”。隊友之間互不相識的陌生感瞬間就煙消云散了，從此我們成了互相信賴的朋友。

通過拓展訓練，我們認識到了自身的潛能（或者說是學會了怎樣讓自己的優勢最大化），增強了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨練了戰勝困難的毅力；啟發了想象力與創造力，提高了解決問題的能力；達到心理素質提高和升華的目的；感受到了體能極限，鍛煉了堅持到底的決心和毅力。

在活動中大家建立了良好的合作意識，認識到個人能力的不足，感受到了集體和個人利益的關系；體驗到了團隊合作的重要意義、掌握了溝通技巧；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心他人，學會了站在他人的立場考慮他人的感受，學會了更為融洽地與群體合作。后來，我發現了一個不為人所注意的細節：每周四放學后，隊里的同學總是三五成群的一起吃飯、一起聊天，聊生活，聊性格，聊專業，聊未來。我們是不是可以把這個細節理解成：在課堂里形式上的友誼已被實質化了，并滲透到了我們彼此的生活中。

還記得那天，在書店前看見了許元，老遠地就喊著“隊秘！隊秘！”，隊秘回頭開心地對我笑。希望多年后的某一天，同樣的一幕可以上演??

第二篇：素質拓展感想

素質拓展感想
佛家對塵世有兩種不同的態度——“出世”和“入世”，“出世”重于渡己，追求自身的解脫，追求脫離凡世間的困擾和誘惑，尋找寂靜清幽之所靜心修行而 達到高超的境界；而“入世”則講求集體修行，追求集體共進退，重在教化大眾 以求正果。經過一個學期的素質拓展，我個人最大的感受就是，素質拓展也是在 培養大家那種類似 “出世入世” 的能力——一方面，我們要在平時的訓練中鍛煉、提升自己，另一方面，我們需要團體共進退，大家一條心。背摔是我們接觸的第一個游戲項目，到現在為止，我還是記憶深刻。1 米多 高的平臺上直身向后倒下的背摔，其他人則在下面用胳膊搭成“接受平臺”，這 個項目如不信任隊員架設安全的屏障，是絕不可能完成的。實話說，我不是一個 恐高的人，再加上經驗使然，我自己在并沒有害怕，所以自己做出來的還勉強可 以，但是，我們團隊在項目進行時出現了很大的“危機”——有幾次接人過程還 沒有結束，“接收平臺”就從頭部位置撤離了，結果導致了隊友摔倒的情況。另 外，在幾個隊員背摔完后，有幾個同學唏噓聲四起，給隊友的心靈帶來的一定的 負面沖擊。細細想來，我們的團隊在做這個項目時，并沒有領會到這個項目的真諦—— 每個人都不是一個單純的個體，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，不是單 憑一兩個人的沖動和體力是無法完滿完成的，一支團隊的成功才是最好的榮譽，需要群策群力，大家相互信任，相互支持，就像是大乘佛法所追求的“入世”。另外，在團體方面，分層管理、明確領導也是極其重要的。每個人的崗位職 責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道 自己應該做什么，又思考怎樣做好。自然，在經過一系列的訓練，我自己也收獲了不少，其中最讓我有感觸的是 ——潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有 它,而當這種能力被激發出來時，常常也是出人意料的。大多數人的志氣和才能 都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發它。若是善于通過外界的條件把自身的 潛能激發出來，創造出更大的成就，那么，毫無疑問，這個人便可以成為 “智者” ； 若是只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去 了它的力量，那么失敗必在不久之后。我們在做驛站傳書的項目時，隨著時間的 延續，大家每個人都在積極思考，新的想法不斷地涌現。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰。”英國哲學家培根說: “如果問在人生中

最重要的才能是什么？那么回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼。可見勇為德之首。在許多的時候，勇氣是決定 一個人成功的關鍵。拿出勇氣并不是件容易的事情，起碼我自己到目前為止，還

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沒有自信在心里畏懼的時候表現出足夠的勇氣，還需要在生活中不斷的提高自 己。同樣的，做事的計劃性也是很重要的，正所謂“磨刀不誤砍柴工”，太急功近利反而會有反面的效果，不如先做好部署，調節好資源，統籌帷幄。經過素質拓展，我認識了一群隊友，做項目的同時，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系；在個人方面，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超 越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習和工作中，我更會懂得生存 之道，把握好“出世”與“入世”，使自己的生活更加的游刃有余！

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第三篇：素質拓展感想

素質拓展感想

本周，公司為我們組織了為期三天的素質拓展訓練。首先非常感謝公司的精心安排，以及帶隊老師盡職盡責的幫助和照顧。這三天，我們先后從事了紙橋搭建、網球闖關、盲人摸球和共繪藍圖等或大或小的游戲活動，每一項活動都有很深的教育意義，讓我們受益頗深。

到達的當天下午，我們首先進行了搭建紙橋的活動。對于本次活動，我們組員均沒有相關的活動經驗，也沒有相關的專業知識技能，但是我們靠著團隊的合作以及堅持不懈的毅力，終究還是完成了可以承擔行人通過的紙橋。在本次活動中，我們主要取得了以下三點成就：首先，我們團隊全員參與其中，將一個初見團隊的力量發揮到了極致，尤其是巧用膠帶解決了橋體不穩的問題，為我們取得最后的成功打定了堅實的基礎；其次，我們組長陳俊毅的畫作為我們的成果加入了更好的藝術氣息；最后，我們在項目嚴重延期的情況下，無人放棄，堅持不懈，最終完成了項目成果的交付。但我們取得了成績的同時，也出現了一些問題，總結如下：第一，因為大家都是入職后首次參加素拓活動，仍很難擺正自己的身份，過于將活動游戲化而導致項目延期；第二，項目啟動階段，過于相信民主的力量，而忽略了主題專家的力量，導致項目后期問題重重；第三，項目進行過程中，對原有計劃的執行力度不夠，甚至在接近收尾階段仍有人對原有方案進行質疑。縱然有一些問題，但是最后成果交付時，我們仍然是由衷的開心，而且在后期的活動中，我們努力改進，上述問題都有了很大的改觀。

第二天，我們進行了網球闖關、盲人摸球和模擬創業團隊等活動，主要考驗了我們的團隊溝通能力和協作能力。每一項活動在進行前，我們總是很難有百分百的信心完成，但是通過團隊的協作，我們最終還是圓滿完成了任務，這也讓我們見識到了一個有效團隊的力量是多么的強大。在這一天的活動中，我們也取得了一些小小的成就，比如：1.我們在摸球和搭建模型兩個項目中均取得了全場最好的成績；2.活動中我們逐漸找準了自己的位置，團隊的協作更加的流暢；3.活動過程中，我們對原有計劃嚴格執行，并對計劃進行充分模擬訓練，使得整個互動井然有序。當然，我們這一天的活動中，仍然存在一些問題，主要有以下兩點：第一點，擔心犯錯的思想一直困擾著我們，致使我們在一次游戲中不能靈活應對，過于僵硬的表現讓我們沒能取得勝利；第二點，在項目規劃階段的無效議論過多導致資源過度浪費，嚴重壓縮甚至占用了訓練時間，讓我們在正式上場時仍會有生疏感。

最后一天，我們四個團隊共同協作，共繪藍圖。本次活動，我們總結以往經驗教訓，分工明確，一眾隊員協同合作，精益求精，最終順利完成了藍圖的繪制。但是不得不承認，在本次活動中，我們仍然沒能做到對產品質量要求的充分理解，過度看重邊緣性需求（如某熱氣球的顏色搭配），而忽視了一些本質需求（如圖形銜接成功），最后導致我們的成果再次延時交付。

最后的最后，必須再次感謝公司為我們組織了這么有意義的活動，讓我們受益頗深。尤其是在蒙眼找隊友的過程中，我在摸索到第三個人的時候才找到了自己的隊友，那種終于找到隊伍的感覺，就猶如撥開云霧見月明一樣，那是一種源自靈魂的歡欣。

第四篇：素質拓展感想

融入團隊，挑戰自我----戶外素質拓展活動心得體會

為了鍛煉員工的心理素質、團隊協作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時加深新進員工間的交流，公司組織我們開展了戶外素質拓展活動。8月7日上午，我們一行30余人，乘坐著公司的大巴前往此次拓展訓練的目的地----江寧南山湖旅游度假區。由于是近三年公司新進人員的集體活動，剛進公司的我們難免有一些生疏和緊張。經王主任的倡議，對彼此的了解就從車上的自我介紹開始，一張張清新的面孔，一句句真摯的言語，讓原本有點拘謹的心情變的輕松起來。

電視節目上經常有素質拓展訓練的記錄片，自己卻從來沒有參加過，心里難免有些遺憾，我期待并珍惜這次參加活動的機會，不僅可以鍛煉自我，還可以更快地融入新的集體。

我們32個人來到了一個小教室，教練對于拓展活動的介紹完畢后，我們按照報數單雙號進行了分組。之后的確定隊名、隊歌、隊旗、口號的過程就是我們確定團隊精神的過程，在經過一番討論之后我們推選資格最老的王勇擔任隊長，隊名是“勇哥隊”，隊旗是一個大大的“勇”字，酷似古時候的大將軍帶領著他的小弟兄們奔向戰場，我們的團隊精神就是相互鼓勵、勇往直前。我們向對手“夢之隊”大喊口號“勇往直前，所向披靡！”力圖在氣勢上超越對手，在心理上給對方以威懾。

一切準備就緒之后，我們來到了活動的起點----“斷橋”, 一說到斷橋就想到了斷橋殘雪，想起了凄美的愛情故事，可是眼前這個八米高的大家伙顯然與浪漫無關。隊長勇哥自告奮勇第一個挑戰，我在下面想，上去有那么可怕嘛，在晃過去三個同志之后我躍躍欲試，心情有點激動，在隊友們的加油充電過后，我快速的了上去，當我爬到離地面有六米的時候，心情開始緊張，兩腿開始微微發抖，恐高癥的感覺真不好，剛才還覺得不難，可是到了上面感覺完全不一樣，每邁出一步都要和內心的恐懼做激烈的斗爭。橋面寬度只有30厘米，雖然系了保護繩，但直接看到八米下的地面還是讓我非常緊張，我的心懸到了嗓子眼，不管那么多，我閉上眼往前一邁，成功了！回頭想想，只要勇敢地跨出那關鍵的一步，成功就

在腳下，只要戰勝了自己的恐懼，勝利只有一步之遙。年輕的我們，面對困難和挑戰，心態要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩。當然，同事們鼓勵的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”，在自我挑戰的路上，少不了同事們的支持和幫助，謝謝你們給我力量。

中午吃完飯后我們到室內進行了一系列考驗團隊配合的游戲，下午3點30分，我們進行了第二個室外團隊合作項目“信任背摔”，要求每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，倒在高臺前面由隊友手臂搭成的“床”上，如果所上午的斷橋是考驗一個人的膽量和心理素質，那么下午的“信任背摔”就是就是考驗著一個人對別人的信任。在進行活動之前，教練反復叮囑我們倒下和接住隊友的注意事項：倒下時不要向后竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開；接住隊友時手臂穩住、背挺直、大腿用力。站在高臺上，按要求做好準備動作后我毫不猶豫地倒了下來，因為我不僅相信我的同事們，也相信規則的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的規則做事，齊心協力，一定可以勝利完成任務。我認為信任是人與人之間最堅固的紐帶，是建立起一切深情厚誼的基礎，也是一種潛在的生產力，可以在工作中減少不必要的摩擦，提高工作效率。員工之間彼此信任，有助于員工之間相互學習、經常溝通，進而構建和諧的工作氛圍，甚至對深化企業文化也有一定的作用。

最后一個項目是“求生墻”，我們用身軀組成了基墊，下托上抬，護送著每一個人登上了四米高的求生墻。當最后一個同事被拉上臺時，所有人都歡呼雀躍，我們完勝了！26分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設施的情況下登上了高墻！每一個人都那么奮力地奔跑、跳躍，每一個人都那么用力地把隊友托上求生墻，這次勝利無疑是大家用合力實現目標的過程，就像我們完成的每一個工作任務一樣，勝利不僅是個人的自我超越，更是集體的成功突破，不禁想起了我們公司的口號：相親相愛一家人！面對艱難險阻，唯有相互配合、同舟共濟，才能每一個成員都不掉隊地戰勝困難。

一天的素質拓展結束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同事之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇！

第五篇：素質拓展感想

結束了兩天的中海集運首批企業員工素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！這是一項大型的戶外拓展活動，首次親身體驗，在我看來這項培訓還賦予了 “發現自我、熔煉團隊”的深層次內涵。

當我們邁進常熟訓練基地的那一刻，新鮮好奇感倍增，既陌生又熟悉，但一切又是那么的充滿期待，我們整裝待發，斗志昂揚地迎接挑戰。雖然只有短暫的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗確實值得回味。這是一筆了不起的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，因為他激勵了人的斗志，認識了自我，激發了潛能，創造性的發揮了團隊協作能力，彼此信任進一步促進同事間和睦融洽的團體氛圍。

訓練一開始的“信任背摔”這個項目，使我感覺到團隊信任的考驗，1.55米高的站臺，沒有任何設備保護，完全靠大家齊心協力的搭建手與手的相連的手墊作為保護，每一個站在跳臺上的同事起初都會有緊張，但當我們倒入隊友們的懷中時，那一刻的欣慰快樂，但是更讓我無法忘懷的是作為手墊的隊員不知手臂與肩膀上受了多少的重量的考驗后仍然堅持著的那張笑臉，這就是我們工作所需要的彼此信任，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

接下來的培訓項目，無論是智慧的“驛站傳信”、“急速一分鐘”還是“挑戰5分鐘”等項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力，如果我們在實際工作中都能像現在這樣相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。

夜晚的篝火晚會，隊友們多才多藝的表演及豐富多彩的游戲環節，讓我們忘卻了一天的疲勞，在歡聲笑語中度過了美好的仲夏夜。

第二天的定向越野項目，任務十分艱巨，但是世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，信任團隊。我們齊心協力不斷地突破自己，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得了優異的成績。

最后的培訓總結大會，形式豐富，每一支隊伍都用心描繪著兩天的收獲及對未來的展望，我們共同做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。通過這次拓展活動，學會了團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。總之這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，就像我們的曼妙藍圖：齊心協力，放飛夢想！