第一篇：我的成長與心理學

我的成長與心理學

班級：日語08-1班

學號：3080632110

姓名：李芳婷

我出生在遠近聞名的南寧后花園---上林縣，父母都是普通百姓，姐弟三個，我是老大，家里還有弟弟妹妹，從小到大，因為是老大，該做的必須做到，我一樣不少。我拍的家庭很和睦，有爸媽的疼愛，爺爺奶奶的關心，鄰里鄉間相處融洽。我就是在這樣的環境下成長的。我的父母讓我們從小就懂得很多做人的道理，他們不僅是我的父母更是我人生的導師，他們對我的要求很簡單，盡力做自己能做的事，健康成長。我的父母在教我們姐弟為人處世方面以身作則，很努力創造屬于自己的一片生存天地，對于我們姐弟的教育問題更是令我欣慰。這對我的性格形成有很大的影響。

可以，很實在的說，我出生在一個充滿愛的家庭中長大的孩子，愛由心而發，愛由心而動，愛由心而注，一切因愛而充滿希望、快樂、健康的環境成長起來的一代人，父母不僅在從中華傳統美德方面教育我們尊重他人，在素質教育方面從小不管家庭狀況如何，都沒有放棄讓我們接受教育。而且在體質建設方面，方面積極引導我們進行體育運動，我就是在這么一個健康的家庭下成長的。

現在回想起在那個時代，我的爸媽雖然是平凡的普通人，但很會培養孩子的優秀老師。雖然，他們的職業，不是教育戰線的人，但思想，卻秉承了中華民族的善待、寬容、慈愛的美德，在我父母身上，看到了中華民族文化的深深烙印，在他們二老的言傳身教，使我從小，得到德、智、體三者和諧穩定的發展。很早就認識到，人性之所以美，是因愛，是無私的愛、真誠的愛、是讓我們脫離小我，成就大我，脫離大我，成就無我的愛。這種愛，人人都需要，社會今天需要，社會的明天仍然擁有。

帶著家庭關愛與幫助，我隨著年輪一點一點的增長，一路走來，我走過來二十幾個春秋，經歷了小考，中考，高考，最終進入大學。這一路上風風雨雨，并不是我一個人走來，而是我的父母，朋友，家人陪我走過來的，我很感激。正是這樣我心里也有一定的認識，那就是以誠待人，尊重他人，冷靜處事。讓我感知到心理方向，決定了人生的大方向，心理方向走對了，人生就是對的。路不僅是腳下，更重要是在人的心理方向呀。

面對人生的路，我的心理要克服種種的困難，我覺得需要加強幾個方面是：

1、完善人格，永遠積極，樂觀通達。

2、學習堅持，永不退縮。

3、修煉境界，心如止水，心態平和。

4、不斷學習，充實提高，精益求精。

5、擁有感恩的心，幫助他人，快樂自已。我個人分析我的五點最好品質：

1、善良，2、厚道、3、勇敢，4、誠實，5、吃苦耐勞。

自我性格分析：我是一個性格開朗、熱情大方、積極進取，能和別人融洽相處的人。在我人生的二十幾年里，總是用積極的態度去做好每一件事，具有堅強的意志力，能夠吃苦耐勞，同時是一位易于寬容和接納別人的人。通過學習，使我深深感知到知識就是大海，博大精深，心理學就是一座高山，要志攀高峰，永不退縮才能到彼岸。而我這個門外漢所要學習的就是如何處事待人吧。

人生不可能一帆風順，挫折在所難免，即使這樣的環境下成長的我也不例外。美國大發明家愛迪生曾說過：“失敗也是我所需要的，他和成功對我一樣有價值。”從心理學角度分析，青少年在成長中適度經受一些挫折是有益的。挫折能激勵當事者增強韌性和解決問題的能力。人的傾訴和宣泄，說出心中的委屈和痛苦，并

得到即使安慰和鼓勵，通過釋放達到心理平衡。然后正確對待挫折，以頑強的意志積極面對挫折，將挫折變為動力，在挫折中不斷增強自己的心理承受能力，是我們當代大學生應該具備有的能力。

就我自己來說，已經是大三學生的我英語六級連續考慮三次都沒有成功，而且是一次比一次要差，這對從接觸英語開始，英語就是我的得意科目的我來說是一件多么羞恥的事。我也曾經一度質疑我自己沒有那個語言天賦，但是我的專業課卻也是外語，這什么說都說不過去。我懊惱過，失落過，這令我很郁悶。不過我堅信我會成功的，不是因為我沒有能力，而是因為我沒有足夠的努力，沒有足夠的決心。在人的一生中，必定會遇到許多挫折與失敗，必定要品嘗酸甜苦辣，樂觀的學生不是沒有痛苦，而我能做到只是從痛苦中解脫，重新振奮，能從內心深處激發一種不甘人后，永不言敗，自我快樂的本能。只有這樣我才能在任何困難和挫折面前才能心態平和，泰然處之，克服困難，永遠樂觀。而且挫折未必總是產生負面影響，關鍵在于對待挫折的態度。對于我們來說，同樣的挫折可以使我們產生消極情緒，甚至心理障礙，也可以磨練我們的意志，使我們奮發向上。如果我們在生活，學習，工作中遇到挫折，不妨將它們看作炒菜時的調味料，因為有了挫折生活才有滋有味，這樣會增強學生戰勝困難和挫折的勇氣和自信心。耐挫力不足不是與生俱來的，是可以在實踐中養成的。因為豐富多彩的校園活動是學生樂于參加的，因此學校開展的各種實踐活動，不但豐富我們的課余生活，而且堅韌了我們學生的受挫感。

明白了這些就要求我們積極主動，下決心投身于實現自己目標的具體實踐中，堅持到底。其次要懂得權衡利弊，明確目標。目標明確可以說能事半功倍了。再者說要改變自我，注重精神層面。認為自己有頑強意志且去實行，有助于是自己成為具有頑強意志的人。最后就是要磨練自己的意志，堅持到底。

在我的成長中我就應該堅持著這種信念，克服心理障礙與重重困難，堅持不懈的朝著目標前進，我相信在將來會創出一片屬于自己的天地，就像我的父母一樣，并且有目標有動力有意識地鞏固自己的領地。

在我的成長歷程中，還有一個要不得的心理，那就是自卑。一些自覺知識基礎較好，有一定能力和特長的大學生，往往把期望值定得較高。但由于其涉世不深、認識問題偏頗和缺少實際工作經驗，結果往往不但沒有很好實現任務目標，還暴露了諸多的弱點。當他們感到自我設計的藍圖難以實現時，便產生強烈的挫折感。為了維護自己的自尊心，對某些有競爭性的活動，便采取“退避三舍”的態度，顯示出一種自卑的傾向。而我時不時就會有這種傾向，進而使整個學習工作進程一拖再拖，當完成不了時又更加自卑，日子久了就讓人昂不起斗志。因此學會發現自己的優點，自己要挖掘自己的閃光點，客觀地分析自己，找出自己身上的優、缺點，作個比較正確的自我評價。在學習、生活和人際交往中揚長避短，相信自己，不斷發揮、挖掘自己的才能和潛力才是我要學習的。

學會正確歸因，進一步提高自己的挫折承受能力。遇到失敗和挫折后要能夠正確分析主、客觀原因。雖然有時失敗、挫折是由于某些客觀原因和不可改變、不可抗拒因素造成的，但有很多時候是由于自己設定的期望值不當很可能是過高造成的。適當的調整期望值，經過努力實現目標，在此基礎上再稍提高些目標，再經努力實現??循序漸進。每一次的成功會帶來喜悅、帶來信心，這樣，不斷實現目標，不斷增強自信，自卑心理就能得到逐步的克服。再者我是個開朗樂觀的人，即使有自卑心理我也能在很短的時間內調節克服過來，這令我很欣慰，我相信我可以最終戰勝它的。

最后還學會1．提高自我期望，修正理想自我。2．進行積極的自我暗示。3．學習自信行為。尤其是第三點，因自卑而妨礙交往的大學生，還應當在交往中學習自信行為，特別是在同那些比自己強的人交往時更應如此。比如，鍛煉自己能徑直向對方走去；講話時敢于盯住對方的眼睛；講話時聲音洪亮，不吞吞吐吐，當對方聲音超過自己時，要學會故意將聲音放低，使對方聽自己的，掌握交往主動權等等。當學會了這些我們就可以逐漸消除自卑心理了。

學校為我們開設心理學課程，讓我們學到了很多知識，懂得控制情緒，懂得自我調節，真是讓人受益匪淺。老師上課很生動有趣，吸引很多學生。如果師生能有更多互動的機會就更好了，讓學生積極發言，老師適當引導學生說出自己的觀點，不只是老師從頭講到尾，學生學到知識的同時也應該學以適用。這樣我相信心理學的課堂將會更加吸引人。

第二篇：我與心理學演講稿

心理學，是我選擇你！

一輛正在行駛的失控火車，六個正在鐵軌上玩耍的孩子。只有一個孩子獨自在廢棄舊鐵軌上玩，而其他五個孩子都在正在行駛的鐵軌上玩，這時失控的火車只有一個選擇，變軌還是不變軌？這個問題我無法選擇，因為它充滿了無奈！

我有一個夢想，成為一名警察；我有一個愛好，推理；我希望成為一名警察，正義的為人民服務的刑警；我喜歡推理，希望還世界一個真相。這些就像與生俱來的一樣伴隨著我。一次家庭聊天，我說：“那我就改變世界！”換來的只是嘲笑，而我，無喜無悲的退出了他們的視野。確立了我另一個夢想——改變。我知道為什么是嘲笑，經歷過世俗的他們眼里，我的話就像無知兒童一樣幼稚可笑，我也深知這些，所以我只是改變，將努力改變，有實力我將改變周圍，改變世界；沒有實力，我將改變我自己。

而正因為這樣，我漸漸感到，一個真相不足以改變什么，正如前面的故事一樣，如果把它反過來想，如果這是一個刑事案件，我可以有能力破案，給世界一個真相，可這個真相帶給世界是什么？只是無奈而已！要想改變世界，更重要的是改變人心。所以今天我選擇心理學。

回想6月7日，我踏入高考考場的一瞬間，心中充滿對未來，對成功的幻想；但是同時我迷茫了，我能做到嗎？我能成功嗎？我知道我自己這幾年的學習生涯是怎么過來的，沒計劃，沒努力，很亂的這3年，6年，乃至12年。不過既然走進考場了，就要面對了，成功也好，失敗也罷，都是我應該接受的。6月8日，走出考場，已經有所感覺，至少不是幻想中的重點，幻想中的中國刑事警察學院。走出校門，面對家人期待的眼神，不免笑了笑，笑給家人，讓他們放心；笑給我自己，無論什么結果，都要笑著面對。“無所謂”，“還行”這是在成績出來之前說的最多的話，度過了考試的時間，成績已不是我們能決定的，記得在古龍的小說里陸小鳳曾說過：“只要還能笑，一個人的確應該多笑笑。”是啊，笑的感覺真的很好，很好。

成績下來了，在我意料之中的是很差，在我意料之外的是居然這么差，更在我意料之外的是，居然我們都是那么的差。然后大家就都忙碌在自己的報考中了，我也一樣，這件事真的很麻煩。高考之前我就在想，無論我考什么樣，無論我去什么大學，我一定要學我想學的東西。報考現在真的到我面前了，我是不是真的可以選擇了？家人都很緊張的幫我，但是他們懂的真的不多，所以家人也和所有人一樣，找認識人，找報考的高手幫忙。第一次，家里托親戚找到了一個人，他真的很“厲害”，因為很多人都找他。他讓我們在紙上寫上自己的分數和意愿，我很正常用自己的想法寫了警察，法醫，心理學。當他看我寫的東西的時候，我真的很期待，因為我真的希望他會幫我，告訴我，我有選擇的機會，讓我可以去學習我想學的，但是，他發出了貌似很無奈的表情，直接把我寫的抹掉了，然后告訴我，你寫的東西方向太窄了，我不能給你選，你相當于沒寫，我給你推薦……后來他說什么我就不知道了，也許是不記得了。那時候是我姑姑跟我去的，她也一直在跟我說，她絕不想讓我去做這些，人家老師說的好，讓我聽他的。后來，姑姑又給我找老師幫我選學校，選專業，結果還是一樣，只不過多了幾個“適合”我的學校。經過幾次波折過后，我變的很難受，因為沒有我想要的；我開始懷疑，是不是我錯了，我是不是應該聽姑姑，姑姑照顧了我12年，我不應該讓她傷心，就在懷疑中，報考的時間也快接近尾聲了，我也決定了，選了那些機械，電氣，之類的專業，我在這幾次波折中，也算是學會了很多東西，按照原則，我填滿了志愿表，填滿了和所有男生一樣所謂的適合的東西……..漫長的等待又一次開始了，笑依舊伴隨著我。

到了結果下來的時間，看著同學們一個個都已錄取然后通知大家，有悲，有喜的，但是我的電腦界面上卻始終顯示，請耐心等待……所以我便很耐心的等待，到最后了，征集了，我才知道，我沒有被錄取，我滿滿的志愿表上，沒有學校錄取我。那時的我不知道是什么感覺，很奇怪，很難受？因為我填了滿滿的志愿，竟然沒有學校錄取我；同時又很高興？我又重新有選擇的機會了！我又可以選擇了，這次我不在選擇那些東西了，我選擇我想要的，我選擇我想學習的，所以我來到了這里，所以今天我來到應用心理學！

記得我在來學校途中，看到一個講座的節目，老師對企業老板講的一句話，我印象很深，他說：“你們為什么成功？你們成功的原因，不就是因為當初你們選擇了別人不敢選擇的事嗎？不就是因為當初你們選擇了當初別人認為是錯的事嗎？”當時臺下掌聲雷鳴，我也不禁鼓起掌，想想我們知道的成功者，哪個不是這樣的？也許有人會想：我們都是普通人，跟他們比什么！但是我會說，我，王則翰，從生下來就注定不是普通人，永遠不要用想普通人的想法來想我，我有我自己的路要走！而且，我還要說，當初能夠選擇心理學的同學，哪個都不是普通人，今天我們選擇了別人不敢選擇的認為是錯的心理學，明天成就的就是他們想都不敢想的成功的未來！

最后我想借這個機會跟我家人說幾句：真的對不起，第一次離開家，就走這么遠，我真的很想你們，我知道你們在家很苦，很累，還惦記著我。媽，我不會忘記你說的，我會活出能耐的；爸，媽，你們在家一定要好好的，不用擔心我，我在這真的很開心，很好！

也許對很多人來說，這不是他想要來的，會無奈，會傷心，會生氣；但是對于我來說，我真的很高興，因為在這里我認識了你們，因為在這里有我想要的生活，因為在這里我學的是我想學的心理學。

第三篇：心理學與自我成長心理報告

心理學與自我成長心理報告

當下社會上刮過一陣陣心理風，很多人抱著功利的心態去學習心理，書店里也充斥著不少快餐垃圾，比如《100個技巧讓你看透人心》，《10分鐘讓你職場無敵》等等，我認為這完全扭曲了心理學本來的意義，讓心理學淪喪為謀求功利的工具，真心希望有一天心理學可以被還本來面目。

初來地大，對這個學校既愛又恨，恨自己為什么會到這個連985都不是的學校,但獨自一人在武漢，離家千里，只有學校，只有學校可以依靠，實話說，剛開始對于心理健康這門科目，十分不屑，但聽了一節課后，看到年輕高學歷的老師，確實觸動很大，我想，要是自己也學了心理，會不會有一天也會站在這樣的講臺上，給一群青春活力的學生們上課，突然會覺得對自己的人生方向好迷茫，自己的理想未能堅持，而現在的生活真的不是我所想要的。回想高中，當時是多么心高氣傲的女孩啊，目空一切，以為自己什么都能勝任，什么都能做好，但高考幾乎擊垮了我所有的自信，在高考后的那段時間，情緒低迷，糾結是否復讀，懷疑自己的能力，懷疑我還能再一次承受高考的壓力嗎？最后，無奈的來到了地大，這所我從未聽過也從未想來過的大學，在這里，我收獲了好多感動，接觸到了好多可愛的人，遭受過挫折，也學會了好多，收起了當時的鋒芒，學會了謙和與內斂，學會了尊重別人，在這個微縮的社會里，我成長了許多。我想，現在的自己和六月的自己截然不同，離家千里，不得不學會照顧自己，不得不學會自己處理許多問題，不得不學會規劃自己的目標和時間。

對于心理學，我想，如果有機會的話還是會盡可能的接觸的，興趣所在，我不會放棄，也很佩服那些堅持自己夢想的孩子，永遠能夠明白自己想做的和要去做的事。有很多人一進大學就給自己樹立目標，堅定的要考研或者是留學等等，也有很多女生大學幾年專業課和英語沒什么提高，但化妝打扮截然不同，我想，自己的人生軌跡需要自己去把握，我會堅定自己的目標，不頹廢，不放棄，去實現自己想去實現的目標。

對這門課程，我覺得對我的影響很大，《美麗心靈》這部電影讓我十分感觸，的確，每個人都有自己的選擇，每個人都有自己的價值觀，都會有一些讓別人無法理解的觀點，當自己的價值觀和大眾的價值觀發生沖突時，該何去何從，在這門課程上，老師講解了許多，也做了不少的調查題目，讓我更明白了心理學的意義。

人的心理是有規律的，學習心理學，有利于人們更好、更完善的了解和處理問題，也有助于了解自己，加強自我修養。心理學知識對于自我教育很重要，科學的理解心理現象，能使人正確的評價自己個性的長處和短處，確定個別的特點，正確而自覺去努力發展積極的的品質。在工作、學習和生活中，一個人難免會碰到種種心理難題和心理困惑。例如情感問題、自卑問題、人際

關系問題以及失眠、憂郁等，學了心理學，能很好的進行自我分析和調節，也有很多人是由于自己的心理問題才開始學的心理學，有人說，心理學到最高境界和精神病人只有一紙之隔，這個我當然不能妄加評論。學習心理學，能開闊自己的視野，尤其是從事文學、哲學、美學、醫學等學科的人們，再學習一些心理學知識，能豐富自己的思想和觀點，學習心理學對我來說，他可以實現自我價值，現代社會越發展，人的精神生活將越來越重要，心理問題會越來越多，心理學也會越來越重要，對一個心理學工作者來說，能把自己所學的一些心理學知識奉獻于社會，就實現的自我的人生價值，心理學的另一個重要作用還在于其在人際交往中的重要意義，兩個人在交流時必須要有雙方都共同關心或是都比較感興趣的話題，否則就會話不投機了，這是，心理學就表現出了它的重要意義，只要在和別人交流時能事先研究別人的心理活動規律，把握對方的心理狀態，選擇恰當的話題，如此，兩人的談話就會知高山流水之意了。人生總會出現困惑，一個健康的心理對于應對人生中的眾多挑戰具有著關鍵的作用，對于陷入茫然的人來說，心理學就如一座燈塔，時刻指引著在人生之涂中迷航的人們，使他們能戰勝風浪回歸港灣。

生活中的心理學無處不在，物欲橫飛的世界里，為了能更好的適應生活，更好的生存，人們必須學會自我心理調適，心理學與生活密切相關，并在很大程度上影響著人們的生活，所以要更好的生活就必須要更好的了解心理學，學習心理學。

第四篇：心理學成長報告

心理成長報告

【摘要】：回首這二十幾年來的經歷，及心理的成長故事，對我來說應該是件幸福的事情。因為這二十幾年來的不管是逆境還是順境，我都走過來了，而且每次的經歷都賦予了我不一樣的另一個開始。回憶點滴，嘴角上揚，我會心地笑了！我也相信了每段經歷總會有她的意義與價值！成長路上學會了感恩，學會了堅強，學會了加油……

【關鍵詞】：成長心理經歷意義

正文：

我想從我出生開始，不管我是美還是丑，是胖還是瘦，甚至健康與否，生命都賦予我存在的意義！當老師布置了這項作業開始，我就在回想，在回憶，回憶我這二十多年來的心理成長，回憶自己這些年經歷過的點點滴滴！好多的人，好多的事，好多的變故，好多的故事……這么多好多編織著我二十多年來的心理成長的故事。那就從我開始上學說起吧！

一、在幼兒園的日子里，我的記憶是無知

孩子到了上學的年齡，說要去幼兒園本是很開心的事，可我不一樣，我害怕極了，媽媽被我弄得沒有辦法，記憶最深的便是媽媽動手打了我，叔叔們都罵媽媽，“這么小的孩子懂得什么，為什么要動手呢”？我只是委屈的待著哭著，可是我看見媽媽眼里泛著淚水，那時的我也不懂，為什么媽媽打了人，自己還哭呢？那時的幼兒園老師也不喜歡我，因為老師只是喜歡長得漂亮的孩子吧！我的相貌平平，難怪老師沒有把我放心上過！同學們回憶起幼兒園的日子都說是最好混的，他們都有過小紅花，小紅旗，還有獎狀，可是在我的記憶里我從來都沒有過這些獎品！回想那時的玩伴，如今不知在哪里了，甚至名字也不清楚了，我想那時的玩伴一定有一起搶過零食吃吧！嘿嘿、、、我到底是這么樣過完幼兒園的呢？或許是小的原因，我已經記不得什么了！現在回想起來，那時候的我真的是什么都不懂得，我連自己的情緒都已經想不起了！

二、在小學里我知道了，學習好可以拿獎狀

小學才有了所謂的學習跟成績。說來也奇怪，上了小學后，我就喜歡上了學習。爸媽不識字，對我的學習也是愛莫能助，我只能靠著自己的努力，每次的考試成績都受到了老師的表揚，讓我心里有了喜悅，覺得自己得到了肯定。在六一兒童節的時候，我拿到了區“三好生”的獎狀！第一次拿著獎狀回到家，爸爸媽媽都好開心的樣子，那樣子比我很高興！在我的心理認定了有了獎狀，爸爸媽媽會開心，自己心里有成就感！所以在小學里，我一直都很努力學習，六年來我爭取到了每一年都拿獎狀！那六年里，我在學校做一個好學生，在家里是一個懂事的孩子！是在家人的羽翼下長大，沒有吃過苦，就這樣被保護著過了六年！

三、初中我一樣努力學習，可我太過注重得與失，卻也收獲了友情

初中我就是學校的寄宿生，更是一名寄讀生！初一開始我離開了父母，學會一個人生活，沒有了爸爸媽媽的保護。我是個安靜的女生，心想著離開了父母我更要努力的學習。初一的班主任看我乖巧，讓我負責管理班級的報紙！半學期里我的學習態度與工作態度都得到了老師的肯定！我做好自己的本分，做好老師交代給我的任務。在往后的初中學習中我從一個報刊管理員到語文課代表，到學習委員，我對自己的學習跟班里工作從不敢懈怠！三年來我依舊每年都拿到獎狀，沒有辜負父母！自己也認為自己做的不錯。也不曾因為自己是一名寄讀生而有過自卑！可是直到初中要升高中時的報送名額，僅僅因為我是一名寄讀生而取消了！從沒有過的無助充斥著我所有的思想，想著這三年來我的努力是不是都白費了！很是難過！太過的注重所謂的得與失，以至于最后的中考失利我只能考進福州的一所三類校。

初中三年還有一件讓我覺得很幸運的事，就是遇見了那些舍友！跟他們一起生活一起學習，我生病了他們徹夜陪著我，那日子我如今依舊的想念！記得我那時胃很不好，上課沒有時間去醫務室，我的一位舍友把藥送到了我的教室，看到桌子上的藥，我當場落下了眼淚！真的很感動！認識這些舍友是我一生的財富！讓我懂得了友情是這般的珍貴，我珍惜我的朋友，無論你們在何方，我都會想念你們！

初中階段，我的情緒很容易受到影響，心理上很是不成熟，以至于才會有那個悲劇的中考成績！

四、高中生活，遇事不逃避。

我放棄了去復讀的機會，想著“既來之則安之”！我調整好了自己心態，即使在三類學校，只要我肯努力。一定會有所成就的！抱著這樣的心態說服了自己！可是高中的三年，才是我心理大幅度變化的開始！高中的學習不是我努力就可以的，高中的生活我一個人租房子住，更需要自己的監督！或許是我性格的原因，老師都很疼愛我，對我照顧有加！在高中我連任班長，可無形中我的壓力漸漸增加！學習成績再也不是班級的佼佼者，高中學生的心理不再是初中時候那樣的簡單，我不懂得如何處理同學們之間的爭吵，如何做好同學與班主任之間的工作，維護同學，我就欺騙了老師；向著老師，就像是出賣了同學！自己就如“豬八戒照鏡子，里外不是人”！這樣糾結的心理，讓我害怕面對班級，對學業的上進心也漸漸的消退！我向班主任提出辭去班長職務，可是班主任拒絕了！她說：“人面對挫折的時候不是逃避，而是要想辦法解決，如果我今天同意你的辭職，以后你遇到問題就躲開，是不是老師我看錯了你呢？而且我相信你一定可以做的很好。”老師的這番話語讓很是慚愧，我覺得自己愧對老師的栽培，覺得自己應該利用這樣的機會好好的培養自己做好一個班委的能力。可以算的上一

個挑戰！在接下來的日子里，我事事以同學為先，多為他們考慮，也做好了與班主任的溝通。在這期間，我真的感覺到了同學們對我的友好，還有肯定！你尊重了別人。別人也一樣會尊重你！畢業后，他們對我的祝福中，我知道了，當初我們的決定沒有錯！這三年里，我懂得了人不能自私的只想自己，更多的時候，多為別人想想，也算是為自己著想，這樣或許更容易達到雙贏的局面！我感謝你班主任，謝謝她不曾放棄過我，也謝謝全班的同學們對我的支持！

如果說高中三年的遺憾莫過于我高考沒有考進本科線，那時候面臨著課改，在大家的觀念中，絕對不可能去復讀！這時候的我不會再那么的在乎得失，開始坦然的面對自己，選擇去北京念自考，爸爸聽說了自考是沒有含金量的，再加上從小學開始我的成績就不差，比我還不甘心，希望我去復讀！那時的我開始很愛面子了，不想重復的失敗，斷然拒絕了爸爸的要求。可是最后我依舊沒有辦法過自己內心這一關，我不能不管爸媽的感受，我不能只為自己活，我必須要考慮父母的感受！為自己更為了父母，在上火車前我退掉了火車票，選擇留下來去復讀！

因為課改，我要用一年的時間來讀三年的書，對我來說是一個很大的挑戰，那一年里我放下所有的負擔，一心撲在學業上，真的是，皇天不負有心人，我考上了大學，這一年讓我懂得了要堅強要加油！

五、大學生涯，感恩每次的經歷。

大學時代的到來給我的生活注入了全新的活力。其實從小的時候起我就有一種對大學的向往。自從進入大學以后，我的生活和學習方式有了很大的不同，這是和以往完全不同的。在高中時期，我是全力以赴的考學，目的就是考上一所不錯的大學。現在走進了福建師范大學閩南科技學院，要在這里求學四年，所以我的內心自然有了自己的歸宿，值得提到的是這里并不是我求學的終點。

進入大學后我經歷戀愛，戀愛是我之前從不敢去想的，為了學業。愛情讓人覺得很美好，讓人更加懂得如何去照顧疼惜一個人，也懂得了如何去分享另一個人的喜怒哀樂，甜蜜的日子可以讓人忘記所有的不愉快！但同時也經歷了失戀，失戀是痛苦的，失去的痛只有當事人自己明白，甚至有了悔與恨。可是隨著時間的流逝，在我心中更多的是曾經的那份美好，感恩曾經有過的美好。即使失去了，我也會偶爾想起曾經我們一起的感動！謝謝讓我的心理又有了一次成長。明白了愛不一定要擁有，放手與祝福也是一種感情！得得失失要樂天！經歷朋友的變遷，讓我知道了要善待自己身邊的每個人！如果要感恩請及時，不要留給自己后悔的機會！我還參加了青年志愿者的活動，感受到了幫助別人的快樂，服務社會，快樂自己！讓有限的生命，做更有意義的事情！

大一大二的時光已經過去，那些日子里我記得大一剛來就參加了班級干部選拔以及其他活動的面試，雖然有成有敗，但是我鍛煉了自己。大二的生活剛剛開始我就感受到了一種好奇心和求知欲。雖然偶爾我會選擇周末出去做兼職掙一點生活費，但是那并不是我真正想要做的。我認為真正抓緊的應該是多看些書。這些書應包括各類自己喜歡的。大三的一個學期又快過去了。希望在往后的日子里，不管自己還會遇到什么樣的風雨，都應該學會堅強，學會面對！

故事寫到這應該停下來了。雖然寫的不是很具體，但是這是我真的感受。也許前面的內容只是純粹的敘述，但是那是我真實的故事。

一個人的人生到底是什么樣的，要等到他過完他的一生方可知曉。況且我認為我的人生才真正剛剛開始。所以我從有生命起就在這大千世界生存，我的成長歷程便只是很普通的很普通的積累。從天真到日趨成熟，我學到了很多。愛心教會我怎樣擁有太陽的光芒溫暖別人；感恩教會了我勿忘那些幫助過我的人；自信教會了我怎樣奮斗；自尊教會了我怎樣做人。這些都是寶物，會在以后的人生路途中指導我向前進。

第五篇：我與心理學的相遇

網址：www.tmdps.cn

我與心理學的相遇

---心理咨詢師技術工作總結

編者按：本文作者，系同濟心理研究中心武漢心理咨詢師培訓班學員劉XX，這份技術工作總結為其完成二級心理咨詢師考試中的認證組成部分，由湖北聯合同濟心理健康有限公司培訓中心負責組織所有參加同濟武漢心理咨詢師培訓的學員完成心理咨詢師技術工作總結的撰寫工作。

一、職場與自我分析

(一)勇敢的面對挑戰，沉著的應對過程

社會大學的開端我選擇「貿易業」做為職涯發展的第一站。大學求學選擇的是日本語文學系作為自己專業領域，因此踏入社會后語言則是我透過此工具去做為兩端的橋梁。而貿易業正擁有相同的特質。在貿易公司雖說業務助理一職，但這期間工作多元挑戰性和做為中間協調者讓我迅速的成長。工作中不僅要面對日語，也常要面對中國大陸的窗口。「溝通與協調」這五字看似簡單，面對不同文化背景下，常常已經不是語言的問題，更多的是如何去了解對方想表達的所需求的，進而做傳達溝通。同時，透過這工作常有出差到中國大陸工廠做翻譯的機會。為了更快讓彼此距離近一點我選擇住在中國工廠員工宿舍里，沒有天然瓦斯、沒有暖器、沒有洗衣機的冬天，最長住了三個月。做為工作內容以外「適應環境」「異文化的交流」是訓練我身心的無形資產。

參與許多案件當中，屈臣氏環保袋制做讓我印象深刻-尾同大陸工廠業務到東莞布料市場采購，再到工廠裁板，印刷，包裝完工。除了面對一整套流程之外，也是危機處理應變最多的一次。好比印刷中遇到氣候不佳會影響交貨期的應變，選購布料與預算不符合時的交涉等等。

能和大陸員工共事是我認為非常好的經驗，因為面對危機處理的刻苦耐勞精神和非完成不可的使命感是現在臺灣年輕人較少見的。而我參與過程中至今除了印象深刻也不斷將此精神借訓自己，這同時也讓我意識到了心理學的重要性，開始萌芽參加心理咨詢師培訓的想法

(二)人生中一個很大的成長轉折點＿在日本就職

求學生涯中，有到日本就讀語言學校的經驗，因為先前的工作背景之下，認為能到日本就職是一項非常好的機會，也以為這樣的自己能很快進入狀況。但日本公司的細心謹慎敏感的態度無疑是我面對的另一種挑戰。網絡營運管理兼任生產管理一職，參予了從商品企劃案、預算報價表、再到產品生產管理、進口實務、網絡營運管理等復雜的融合過程。和前一份工作不同的是在與人「溝通與協調」之上還必須增加對事件「細節的掌握度」和「危機處理」「獨立思考分析判斷」雖然就職時間并不長卻是我學習成長幅度最高最快的經驗。其中參與樂天網絡營運培訓課程，更讓我深入了解到一個網絡營運的過程中，繁密的籌備計劃和細節掌握度是不可或缺。(三)多元化挑戰的經驗

透過幾年的職場經驗，很幸運的能面對到不同文化背景的環境-中國大陸、日本、臺灣。面對三者之間大陸工廠的實務經驗、日本營銷企劃執行、臺灣嚴密生產管理。透過不同環境我面對課題「溝通與協調」「適應環境」「異文化的交流」，文化上認知差異和生活上的經驗都會影響到工作整體的協調和態度。所以我深感做為一個中間語言傳遞者必須具有個人和組織之間的文化差異敏感度與不斷的經驗累積之下。而非語言的一種轉換而已。透過長期工作訓練之下也訓練出我對于人事物的觀察力、敏感度、適應力強優點。

二、我與心理學的相遇

(一)各個年齡段自己的表現深切表明了心理活動對于人的行為的重要性

與心理學的相遇，首先我回想起自己18歲那一年，只會五十音和幾個單字就自己到日本求學的歷程，想到自己可能跟三歲小孩一樣時，其實處于那種狀態并不叫做勇敢，而是單純到只憑著一股傻勁沖動，當下只想趕快與身邊人事物聯結，剛到日本啞巴一段時間，仔細回想原來是在訓練沉默功夫，因為不懂所以只能學習如何觀察，如何打開耳朵聽別人想要表達的，然后用心與耐心才能慢慢地交流，然后我才更明白原來這樣的人生經歷與歷程，正是一位心理咨詢師所必須經歷重要訓練，沉默、觀察、傾聽、用心、耐心、打開心防。

再來則是人生進入三十而立前的挫折，面對人與人之間情感的聯結，不管是家人、感情、工作，曾經在這個階段面對很深的挫折，當時自己并不知道該如何去處理這種心情，只能接受現實所給你的結果。你也不知道該如何去面對自我與他人之間的聯結，不管在哪個環境與角色皆是如此。我迷失了，但也由于在這樣的契機之下，我選擇讓自己沉淀空白一段時間，讓自己有更多時間獨處去面對自己，此時談不上處理，因為你實在無法客觀去了解所有事情發生的主因。唯一能想到的就是透過不同的方式與管道去了解自己。我深信任何問題的產生，除了外在環境的影響，自己本身也是其中誘因之一。爾后，我開始接觸相關心靈書籍去安撫自己情緒，接下來透過占星的學習，利用這樣工具拆解自己，也參加過心靈療愈團體課程去協助自己，但始終覺得無法能真正有邏輯系統去了解其中內涵，在一位老師推薦之下，我開始接觸心理咨商師課程。我明白這是一個助人的角色。并于2015年年初參加了聯合同濟舉辦的武漢心理咨詢師培訓遠程函數班，在學習過程中也深信作為這樣角色之前，我們都是先必須走過這樣的歷程，為什么呢？引用吉本芭娜娜一段話：「療愈本身，其實是一件痛苦的事，不要把療愈想得太容易了，一面覺得痛苦，一面也是在釋放自己。」除了同理心以外，沒有學習了解自己，你如何該輔助別人面對自己？沒有先洗滌過自己，你如何傳達別人什么叫做洗滌的過程？如果連你自己都不愿意做的事情，你如何去作為陪伴的角色？也因為如此，我告訴自己是學習過程中我不以心理咨商師是助人為前提，而是從自我拆解、看見問題、面對問題、才到慢慢去解決它。這是一條漫長的道路。然而，你能慢慢將你所學所用的，再延伸到身邊的人，不管家人、朋友、同事、有時甚至到一位陌生人。面對他人的過程中，同時也包含面對自己。

通過對自我成長經歷的認真分析和自我反省，深切地認識到在人生的各個不同階段，擁有健康的心理是非常重要的，能夠成功避免人生中很多不必要的彎路，提高生活質量和人生的品質。

回顧自己不管處在任何一個角色，其實都有個很顯性的任務。就是作為中間協調者，從工作的語言媒介與溝通，延伸我思考到「咨商」這個詞語的本身的意義，其實很難去具體量化它，或是很精準去定義它，狹義的「咨商」是當作專有名詞來用的，指的是藉由「言語上的討論」來解決問題的心理療法之一。然而一般來說，所涵蓋的范圍其實更廣，除了言語上的討論，包括繪畫、制作箱庭療法、心靈量表等為煩惱痛苦的人提供意見等，都可泛稱「咨商」。因此，咨詢師要處理心的問題，所以了解個案是很重要的，其實這種基本的道理大家都明白，但是要先了解自己？為什么呢？曾經有一位心理咨商師河合隼雄分享過一段話：「想進行深層治療的人，不能不徹底了解自己，為了徹底了解自己，想當咨詢師的人最好都有接受咨商的經驗」。之所以如此強調或許因為了解自己，是以專家身分開始活動的出發點，也是保護患者或是來談者的技術。

（三）成為心理咨詢師的認知與臨床心理師的工作內容 1.誠摯而不逃避的聆聽

有咨商師因為太同情個案，反而涉入過深。有志成為咨商師的學生多半富有同情心，看到有人受苦就想伸出援手，但這么做可能招致兩人一起崩潰的危險，為了避免這種情形，應該要清楚自覺到自己該做的事，并多多鍛煉自己。從中檢視談論歷程中自我控制與維持平衡的狀況。雖然自己對另一方萌生的情感是無法預防的，但只要治療師能自覺到是否發生移情與反移情作用，就能區別自己與個案的交流中，究竟是背當下產生的情感所驅動，還是被治療師個人情結所驅動。換句話說，這不但代表對個案的尊重，也能保護治療師自己。2.咨商的本質性問題

人比證照重要，經驗比證照重要，我想這才是咨商面臨的本質性問題。什么時候該做什么？不該做什么？咨商應該以什么為目標？有沒有迷失方向？這些才是咨商師應該設身處地思考與學習的部分。同時，跟個案的適合度也是相當重要的因素，必須要自覺到自己適合面對什么人，與不擅長面對什么人。引用羅杰斯提出咨商師應遵守的三原則，首先是同理的了解，接著是無條件的正向關懷和接納。第三是咨商師的自我一致與真誠。簡單來說，「咨商三原則」就是咨商師不能偽裝自己，要保持誠實，要建立起對個案強烈同情心，接受對方原本的樣子。

看起來不難，甚至令人覺得應該是咨商或是醫療現場必須的基本態度，但卻無法從中得到具體進行辦法。事實上光靠同理心與接納，仍有些案例無法順利解決。如果案主說出想殺親人的念頭，咨詢師能全盤接納嗎?面對ㄧ些苦于妄想的人，咨商師能完全接納這些妄想嗎？又或者案主如果告訴自己對人生絕望想自殺，咨商師又該怎么辦？對方沉默不發一語時，又該如何？將案主的適應力與恢復力視為治療的基礎，整理出接納案主的環境雖然是咨商的基本，但確實也有些案子無法光靠這些就充分因應的。3.以來談者為主體的咨商

在羅杰斯的理念來說，與其說是心理學，更像一種超心理學，只要跟從事跟人有關的工作，每個人都應該有所認識，絕對不是一種無謂的浪費。人人都有可以自由地發言與行動，此外，今后社會將變得如何？家庭有什么變化?就在大家心中懷抱這種不安時，具體說明什么叫做重視他人，慎重對待。

我期許隨著對知識技能越來越熟練的掌握，就可以為越來越多的人解除困擾，進而實現自己更高的人生價值。