第一篇：如何應對考試

癥狀一：一想到考試就緊張激動，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動。[處方]找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發生在身邊的愉快故事，與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個家庭氣氛就會變得輕松活躍。或者有意識地做些家務，如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以適當地去找同學輕松輕松，因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵，找到慰藉。癥狀二：失去自信心，懷疑自己的能力，覺得自己一定考不好。[處方]自信心不足，重要原因是對學習的知識不能扎實地掌握，還存在知識空白點。這時要做到根據實際情況，盡可能夯實基礎知識。另外也要注意回憶自己的優點和考試的成功經驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心，適當與同學進行交流以放松情緒。要看到自己的優點，多進行本書中所列舉的提高自信心的心理訓練，克服自卑情緒。或以偉人、杰出人物為榜樣。“榜樣的力量是無窮的，”優秀人物，遇險不驚、沉著機智是他們的優點，這正是在高考臨場中要樹立的典范，在心中樹立他們的形象，也能幫助自己以良好的心態參加高考。癥狀三：越是臨近考試，越是覺得知識生疏；越是拼命復習，越是覺得掌握不扎實。[處方]這是心緒緊張的具體表現，屬于正常現象。這種狀況的根本原因是疲勞戰術的惡果，必須緩和繃得太緊的神經。具體方法為：適當參加文體活動．但不能過于劇烈；一旦感覺到學習得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛煉。即使在這時，頭腦里仍然要注意對知識系統的完整梳理和把握。癥狀四：心情煩躁，容易發脾氣，對很小的事情也容易發火。[處方]在疲憊的情況下，會出現一些不良情緒，有時也很容易發火。內向的考生這個時候可出去散步，看看風景，平復心情；外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發泄一下，如大笑、大哭、打枕頭等，但要有度，否則引起情緒失控，只會適得其反。癥狀五：懷疑自己得了“健忘癥”，不僅對所學知識常常遺忘，日常生活也出現丟三落四的現象。

[處方]這時需要暫時放下所有功課，做一些放松訓 練，以減輕直至消除這些不良反應。具體做法是：全身放松地坐在一張軟椅上，腳撐著地，兩臂自然下垂，雙眼微合，深呼吸10次。吸氣時收小腹，繃緊身體。呼氣時要慢慢放松下來，心中默念：我的左手變得很沉重，我的右手變得很沉重……就這樣把左右手、臂，眼、腳都緩慢地默念2―3遍，同時專心體驗各部位的沉重和松弛感。然后默念：我現在開始全身放松，我感到非常輕松、非常的舒服，我的心情很愉快……為配合訓練，也可選一些 輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。癥狀六：身體狀況出現問題，如嘔吐、拉肚子、過敏等。[處方]身體出現不適，就要注意合理飲食和保證充足的睡眠。不用刻意地吃得特別好，如果腸胃不適應的話，反而會收到負效果。考試前既不可空腹，也不可過飽。要忌暴飲暴食，注意飲食衛生。每天定時睡覺、起床，調整好“生物鐘”也是保證最佳身體狀況的方法。很多身體不適的原因也有心理緊張的因素，可以參照消除緊張感的方法使自己放松，心理上輕松了，身體上的壓力也能減輕不少。癥狀七：出現失眠，晚上難以入睡，越是逼著自己睡，越是睡不著，結果白天沒有精神。[處方]不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法誘導自己睡覺。如上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時，默默地對自己說：“放松，放松，……”這樣做的目的是要反復地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據自己的思想。用這個方法來催眠。不可急躁，不應急于求成。癥狀八：臨考怯場，一進考場就感到巨大的壓力和恐懼感，不能放松下來。[處方]考試前做好精神、物質上的準備工作，有利于放松緊張心情。精神準備除了要凋整好情緒外，也可以適當做些“幻想式的應考法”測試，暗示自己能夠沉著、成功地通過考試。還應熟悉到考點的行車線路，考場所在的學校、樓層、教室，考場位置和自己的座次、編號甚至廁所的位置。看考場后，心里不斷暗示自己：我的座位真好，我一定能正常發揮。這些準備工作都能緩解怯場心理。

第二篇：考試焦慮應對方法

考試焦慮的應對策略

1．調整自我認識法

這種方法最適合于調節輕度考試焦慮。首先要重新認識考試的重要性，正確對待考試，各種大大小小的考試，對學生來說，不過是展示和檢驗自己才能與所學知識的有利機會，即使是高考，也非就此決定一個人的命運。其次，要正確認識考試的難度。就學業考試來說，基本上都是考查基本知識和基本技能，很少會有特別多的難題、偏題；至于選拔性的考試，考試面會廣一些，深度大一些，但你覺得難，別人可能覺得更難。再次，對自己的應試能力有正確的估計。可以對自己的學習情況，復習情況、弱點和漏洞、改進的方法和措施等做一番系統的分析，了解自己的實力、特長和薄弱環節，還可以征求老師、家長、同

學的意見，請他們幫助自己進一步分析，從而制定適當的考試目標和切實可行的復習計劃。

2．自信訓練法

考試焦慮者在考前總是不知不覺地對自己進行消極的暗示，如“我擔心自己的能力是否可以勝任這次考試”，“要是考糟了，我的前途就完了”，“我擔心其他同學在考試中都比自己強”，等等。這些消極的自我暗示會在大腦皮層產生保護性抑制，妨礙正常的認識活動。如果在考試前，便預言考試結果一定很糟，那暗示會使你精神不振，從而大大減少你本來可以付出的努力，以至最后無意中實現你自己的預言。

自信訓練就是對消極的自我暗示進行挑戰。

首先，把一些朦朧的消極暗示用清晰的書面語言表達出來。坐在桌前，靜下心來，在一張白紙上把自己對考試的所有擔憂逐條寫下來，使你清楚地意識到自己當前消極的自我暗示究竟有哪些。然后，向消極暗示中的不合理成分進行自我質辯，指出這些消極暗示的不現實性和不必要性，闡明由此對個人造成的危害，并明確今后應采取的態度，給自己積極的自我暗示。如“擔心自己的能力不能勝任這次考試”，可以這樣告誡自己：“這種擔心會松懈自己的斗志，轉移自己的注意目標，擾亂當前的精神狀態，應及早排除。只要認真做好考前的準備工作，這次考試完全能考好。當前最緊要的是有條不紊地搞好復習。”通過向消極的自我暗示挑戰，可以幫助考試焦慮者樹立正確的自我意象，增強考試的信心，克服考試焦慮的擔憂成分，使考試成績得到提高，經常進行這樣的自信訓練，經常給予自己積極的自我暗示，不僅對于克服考試焦慮有幫助，而且可以改變整個人的精神面貌，使你在學習、生活中更加主動、自信和樂觀。

3．放松訓練法

常識和實驗研究證明，焦慮和放松是不會同時出現的。因此，經常進行放松訓練，可以消除緊張狀態，克服考試焦慮，使人的身心得到充分的休息和恢復，現介紹一種適合于同學們的簡單的放松法——肌

肉放松法。

這是通過循環交替收縮和放松自己的骨骼肌群，細心體會個人肌肉的松緊程度，最終達到緩解身體緊張和焦慮狀態的一種自我放松方式。放松時全身應保持盡量的松弛，精神高度專一和集中。整個放松訓練按照由下到上的原則，從腳趾肌肉放松——小腿肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——頸部肌肉放松——頭部肌肉放松。放松動作要領是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態10秒鐘，然后慢慢放松，并注意體驗放松時的感覺（如發沉、沉重等）。每次10—20分鐘，可安排在晚上睡覺之前進行。如果能持之以恒，不僅

能消除考試焦慮，而且能全面租金身心健康。當然練習久了，此法也可在考試緊張時進行

第三篇：如何應對考試演講稿

作為一名學生，在求學之路上考試是必不可少的。那么我們在考試到來之前如何應對呢？下面請欣賞小編整理的如何應對考試演講稿，希望對您有幫助~

如何應對考試演講稿

（一）敬愛的老師們、親愛的同學們：

清晨，我們相聚在此，能夠站在國旗下講話，我感到很榮幸，謝謝老師給了我這樣一個寶貴的機會，我是來自。今天，我要演講的題目是《讓我們迎接期末考試的到來》!

陽光總在風雨后，烏云上有晴空，珍惜所有的感動，每一份希望在你手中。這首歌叫做《陽光總在風雨后》，我相信大家都很熟悉。生活就是如此，不經歷風雨，怎么能見到彩虹?那么我們不經歷期中考試，怎能知道我們學習的效果?怎能知道我們學到些什么?

時間過的真快，一轉眼，期中考試已經悄悄地臨近了。檢驗我們這半個學期來學習情況的時刻即將來到，相信我們每位同學都有自己周密的復習計劃。同學們，你們做好準備了嗎?在這里，我想給大家提點建議.第一，與時間賽跑。

時間就是生命，時間就是一切，也許一分鐘的時候不能給你帶來一分的成績，但是一分鐘的時間，絕對可以給你帶來一點一滴的進步。在歷史的長河中，時間是最公正的，但也是最短暫的，只有爭分奪秒去努力，只有與時間賽跑，我們的成績才會有更多的進步，期中考試才會變得輕松自在。

第二，與汗水相伴

鍥而不舍，金石可鏤;鍥而舍之，朽木不折;堅持到底，不懈追求，一切皆有可能。美國作家海明威的《老人與海》中的主人公，永不言敗的信念讓他創造了奇跡。同時堅持也包含了歷經磨練的過程。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，可見，成功是與汗水相伴的。期中考試也是如此，只有我們不斷努力，不怕辛苦，不畏艱難，汗水會化成雨露，取得期中考試的大捷。

此時，有的同學以為自己的成績差，到期中考試了，再怎么努力也趕不上前面的同學了。其實不是這樣，原來基礎較差的同學更加應充分利用期中復習的時機，狠抓基礎，查漏補缺，做到復習到位，消化到位，寧可學少點，也要學好點。哪怕期中考試的時候取得最后一名，但是只要盡力了，也是最好的一名。

第三，不心急如焚

臨近考試了，很多同學就感到心情很沉重，吃飯吃不香，睡覺睡不好，一心只想著要考試了，其實這樣是不對的，心態是最重要的，一定要保持一顆平穩的心，坦然的迎接考試，迎接夢想的飛翔。你可以思慕古人那種不以物喜，不以己悲的曠達胸襟，向往詩圣李白恃才傲物的豪邁情懷，艷羨毛澤東的問蒼茫大地，誰主沉浮的高瞻遠矚。人生處處精彩，讓我們都擁有足夠的信心，充分的做好準備，迎接期中考試的到來。

第四，不投機取巧

考試是一場公平的比賽，是靠平時的日積月累，在考試當中，不要心存僥幸竊取他人的勞動成果，我們每個人都應該有一種文明考試，誠信做人的意識，我們要以飽滿的熱情和積極的姿態投入到期末考試中，杜絕作弊，堅決不能投機取巧。

各位同學，大鵬一日同風起，扶搖直上幾萬里，要想取得期中考試的好成績，努力是必不可少的，信心也是非常重要的。此時此刻，我們都應當以學習知識為首要任務，不虛度青春，努力拼搏實現人生的價值。

如何應對考試演講稿

（二）敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

我是六年級學生范子仁，我演講的題目是—《認真復習準備，迎接期中考試》。同學們，經過半個學期的學習，我們將迎來期中考試。期中考試不僅是對同學們前一階段學業成果的一次盤點，更是對每個人綜合素質的一次挑戰，也是對老師們辛勤工作予以回報的時刻。

常言道：“一份耕耘，一份收獲”。我們都應該做一名追求進步、超越自我的勇敢者。為了幫助同學們更好地進行復習和考試，我給大家提幾點建議：

1、端正態度，高度重視

我們都有取得好成績的愿望，都想為家長和老師爭光。因此，我們大家都應該高度重視這次期中考試，不可掉以輕心。只有思想上重視了，并且全力以赴，扎扎實實搞好期中復習，才有取得好成績的保證。

2、精心計劃，保證落實

根據學科特點和自身特點，制定出切實可行的復習計劃，充分利用時間保證計劃的落實。在老師的指導下，認真聽好每一節復習課，做好每一道練習，完成每一次作業。只有這樣，我們的復習才會有明顯的效果。復習是鞏固和強化所學知識必不可少的手段，是學習過程中至關重要的環節。它不單是機械的重復，更應包含對知識的理解和運用。

3、明確重點，攻克難點

梳理知識的時候，我們應抓住重點、難點，對于重點應吃透，并能在實際中運用，對于難點，要努力攻破，一方面結合教材加以理解，另一方面可以和同學或老師交流，在交流中解決這些難點，復習更重要的是查漏補缺，對于一知半解的疑點決不輕易放過。

4、講究方法，認真答卷

考試過程中要細心謹慎，精力集中，做到速度和質量的和諧統一，力爭做到：

審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行，細中求速度，快中不忘穩，把握好時間，不提前交卷。

5、放松心情，嚴守考紀

考試的臨場發揮很重要，在考前應放松心情，克服緊張情緒，排除干擾，集中精力，以從容自信的態度面對期中考試，發揮出自己應有的水平。考試也是對我們誠實守信品格的一次考試，在這次期中考試中，我們要嚴守考紀。

同學們，讓我們拿出“豪氣面對萬重浪”的決心和勇氣，抓緊時間，認真復習，互相提醒，互相督促，向學校、老師、家長交一份滿意的答卷，考出老師滿意，自己稱心，家長開心的成績。最后，衷心預祝同學們在期中考試中取得好成績!

我的演講完畢，謝謝大家！

第四篇：如何應對《申論》考試 -簡易版

2002年，我為《申論》培訓寫作了文章《如何應對<申論>考試》，得到了經過培訓的上千人的認可。《中國公務員》2002年9、10期發表了該文。人大復印資料《管理科學》2003年1期全文復印。該文主要從寫作學的角度入手，當時考慮到如果過細地列舉應答辦法，可能有損文章的理論性，因而把極具可操作性的文字省略了。在寫作發表該文前后，國內曾經出版過多種公務員考試培訓的教材，在談到《申論》的考試準備時，見仁見智，但總的來說都有一個不足，那就是操作性不強。我也先后到過多個城市講授《申論》應試思想、方法、技巧，學員們對可操作性內容很感興趣。特別是在接待一些來探討如何如對《申論》考試的朋友的朋友時，該文他們大多從雜志上或網上獲得，覺得切實可行，但一旦自己親自操作卻無發覺難以落實。在給他們講解過程中，我發現僅從寫作學科角度來闡釋，要真正讓他們事半功倍是困難的，因而現在我想要將《申論》應試技巧講得更簡單易行些，爭取能在兩小時內就能讓人講明白。本文以“三個代表”重要思想作指導，運用行政管理學、公文寫作學、社會學、公共關系學等多學科知識，從各個角度對《申論》應試技巧進行闡述，希望能夠帶給廣大考生更多啟迪。

解決任何一個問題，首先得確定使用的研究工具和技術。對于《申論》考試的研究，多數是經驗主義的，或者純粹從行政管理的角度，亦或從寫作學的角度，但由于行政行為的復雜性，因而以上方法都顯得各有缺陷。本著理論聯系實際的馬克思主義的認識方法，我從虛擬行政行為角度來談如何應對《申論》考試。虛擬行政行為，是指《申論》考試是模擬行政機關工作思路、觀點、立場、態度、風格等的一種行為。從這個角度出發，招考的公務員不只是考場上的常勝將軍，也必須是行政工作中的能手。公務員考試制度，是一套嚴密的考試制度，對行政行為的一般情況沒有較深的了解或領會是沒有什么可以僥幸考上的可能的。

下面我們就仍然按考試題型的順序分三個部分來談。

《申論》第一題的核心要求是用150字（有時要求200字、300字不等）概括所給材料的主要內容。它是模擬行政機關中工作人員對領導的工作匯報。由于我們國家是小政府、大社會，機關事務日益繁重，領導公務繁忙，自然希望下級匯報工作簡潔些。所以下級要注意尊重領導寶貴的時間，匯報問題簡明扼要。爭取在1-2分鐘內將事件的主要內容表述清楚，以讓領導判斷是否有進一步了解的必要。按照普通人說話的速度120-150字/分鐘（中央電視臺播音員速度一般是180-220字/分鐘），1-2分鐘內就把事情說清楚。

出于追求效率的需要，領導更需要下級開門見山，第一句話就把主要事情說清楚。所以第一句話至關重要，它應當包括人物、事件、性質（類型）三個最基本要素。它是一個總括性語句，帶有段旨句性質。接下來的話中，下級應當依照一定的次序，把事件的情節加以提煉。這是一個極為簡短的記敘文，人物、時間、地點、事件、原因、結果等要素都要扼要闡述。考慮信息量的適中問題，有些要素如人物、時間、地點等不必要精確（有時甚至需用統稱或泛稱），只要能讓領導了解大概就行了。而情節則需要分清主次，由誰引起，過程如何，參與者有哪些，有何表現，結果如何都要有所表述。對于那些飛短流長的閑言碎語，也就是主體事件引起的議論，則不必考慮。以免給領導先入為主的印象，造成左右領導之嫌。

第二題的核心要求是用不超過350字（或400字、最多500字）的篇幅，提出解決給定資料所反映問題的方案。這是模擬機關工作中秘書或其他下級公務員提出擬辦意見的方式。緊承上題，下級向領導匯報了事情后，領導一般要求下級拿出解決方案預案。這種方案具有可行性、可選擇性。也就是說，辦法要有幾條平行的（主次分明的一種方案雖也可行，但考慮機關實際，似乎不妥，因為領導沒有選擇余地。應當有至少兩種以上主次分明的方案才行。）方案的制定，有多種切入途徑，我們在這里著重介紹三種切入途徑：

1、從行政的角度切入，考慮有功必獎，有過必罰。方案提供者處于一種客觀中立公正的態度和立場。基于此，方案的編寫按照主辦機關（協辦機關）、采用的行政手段、定性定量三個方面。

2、從政府、單位、公民三者來考慮。作為法人的單位和和作為自然人的公民，都是行政作為的對象。行政行為必須公開、公平、公正，用一句俗話說，“手板手心都是肉”，在人民內部矛盾居主導地位的和平建設時期，行政行為應當考慮國家、單位、個人利益的平衡與兼顧。特別是在一些重大爭議性事件的處理上，更要注意各方的讓步與協調，對有過錯的一方特別是單位防止采用一棍子打死的處理辦法。在行政行為中注意改革是動力，穩定是基礎，發展是目標。重大復雜問題要注意處理的時間性、階段性，考慮好全局與局部的關系，主要與次要的關系。

3、人與自然環境的關系。對于涉及人與自然環境的矛盾，在編制方案時，要考慮人與自然的可持續發展，處理好眼前利益與長遠利益的關系。事實上，不同的解決方案，體現了行政行為的不同的價值取向。以上三種分別是政治價值取向、社會價值取向和生態價值取向，當然三者都要以經濟價值取向為基礎，其他還有道德價值取向、倫理價值取向、宗教價值取向等不同的價值取向方式。不同的方案事實上是在不同的價值取向支配下做出的。也只有這樣，領導才能從眾多備選方案中遴選出最佳方案，才能保證最佳（即綜合效益最大化）行政行為的作出。

需要注意的是，解決方案既要解決具體問題，也要解決類似問題，既要解決當前問題，也要解決長遠問題。解決方案應定位在抽象長遠的法規與具體短暫的行動之間，是二者的結合，又不同于二者。總之，如果是負面事件，則方案要達到一個目的：“杜絕類似問題的再次發生。”如果是正面事件，則方案應該“在更廣泛的范圍內推廣經驗”。如果是中性事件，則力求讓大家“改革更深入，開放更全面，工作更落實，各方面都上新臺階”。

第三題的核心要求是用1000字（或800、1200字等）對材料給定的主要問題進行論證。有時是命題作文，有時是自擬標題作文。這個工作是對機關公務員代領導立言，代機關立言的寫作活動的模擬。就可見復習資料看來，此類寫作的主要缺點在于缺乏對象意識、缺乏現場意識，為文而文，與行政機關招考公務員的未來實際不符。由于公務員考試招收的基本上是事務型公務員而不是領導型公務員，所以《申論》實質上要求考生既要有主體意識，又要有錯位意識，既要從事務型公務員所站的具體角度考慮，又要從領導所站的全局高度進行把握。特別是對領導現場講話的模擬和對報告、意見等行政公文文種模擬的色彩更濃。

我們以對領導講話的模擬為例來探討其寫作。因為，轄區內的重大事件，領導往往要去現場辦公，少不了講一番話，這就必須要有個書面底稿，這個工作有待下級去完成。如此，因此，《申論》的寫作必須具有現場感，必須就此情此景發表看法，提出意見。所以行文要分清對象，語言要有口語色彩，講話條理要清晰，層次要分明，重要的觀點、措施在語言上要適度重復，以使現場群眾能夠一聽就懂，一聽即明。下面我們就來談具體寫作的問題。

1、標題。要表明所持的觀點。考慮到行政機關的理性化傾向，通常使用標題顯旨的方式。僅從寫作上來講，似乎設問式標題、反問式標題、范圍式標題都可行，但這些繞彎式的標題，是不符合機關追求效率的實際的，所以能夠少用盡可能少用。而且，行政機關從事的具體工作，不是黨委的發指示、不是人大的立法規，不是政協的提建議，因此特別講求務實性。為便于大家理解，我引用幾句歌詞化的民謠來側重說明當前我國四大班子的主體分工及地位：黨委掌握大政方針“天上星星參北斗”，人大行使立法權“你有我有全都有”，政府行使執法權“該出手時就出手”，政協行使參政權“路見不平一聲吼”。所以行政機關的論述性文章常見標題格式多含有“大力推進……建設”、“堅定不移地貫徹執行黨中央……精神，……”、“堅決打擊……”、“絕不允許類似……事件再次發生”、“加強……建設迫在眉睫”、“各級政府要防……于未然”、“要時刻把人民的冷暖記在心上”等。標題盡可能要有動感，有力度，才能體現行政風格。因為行政行為在轄區內具有普遍性、無差別性、強制性等特點。要上承黨中央，下接老百姓，把為人民服務落到實處。

2、正文。分三個部分：開頭、主體、結尾。這是對領導現場辦公的一種模擬。在群情激動的時候，政府官員到場，必須迅速地穩定群眾的情緒，使現場安靜下來。所以開頭要緊密結合事實，簡要回顧發生過的事情，在寫作中，就是要高度凝煉地概括主要事實。這時通常采用記敘手法，準確地說，是概敘手法。如果在寫作時加上適當的稱呼語，則感染力會更強。領導立場要客觀公正，內心要穩定沉著，但絕不是臉上冷若冰霜，而是喜怒隨民之所想，應民之所愿。或慷慨激昂，或義憤填膺，或洗耳恭聽，或平易近人，要視事件的性質和程度而定。到哪個山唱哪個歌，切不可面對不同事件都只是一個不冷不熱的所謂“正聲”。

主體部分。領導待現場平靜下來之后，然后推心置腹地群眾交流，從宏觀到微觀，從遠處到近處，分析事件（不一定是問題，有時也是成績，或新生事件）產生的根源、表現、影響等。寫作時，最需要的是把它表述清楚。這部分內容的表達方式通常是說明。為便于理解和記憶，在文章中常使用類似“第一、……第二、……第三……”的結構形式，或者復制主旨句的形式，將同一主旨句在幾個段落里反復使用，而緊承其后的是前后相承結構為一體可以闡述主旨句的幾個二級下位觀點。

結尾部分。在現場群眾心平氣和之后，最迫切的就是得到最后的答案，也即政府官員給出的解決方案。這部分的表達方式主要是議論。

特別注意，在考試時，考生很容易犯的錯誤是將第二題的方案僅作行文上的改變就將其搬到文中，這是不符合行政行為實際的。因為第二題給出的方案是預選方案，有多套方案，而領導在現場事實上只能講一套，講最優解決方案。這就測試考生的判斷能力和應變能力了，選擇什么方案，必須切實考慮其針對性和可操作性。理論上講，第二題給出的方案都有可行性，但政府官員在現場處理問題，代表的政府，不能將幾種解決方案交給群眾去選擇，而是確定一種方案對其進行說明，以保證政令的唯一性，從而確保其權威性和暢通性。立黨為公，執政為民，關鍵就是看干部在解決群眾面臨的急需解決的問題時的態度和水平。這時提出的解決方案的務實性、公正性、高效性是特別重要的，也是衡量一個考生的行政能力的最關鍵一環。

解決方案講完后，一般都有希望、號召、強調、勉勵、重申等方式的話來做結束語。這是統一思想、堅定信心、落實措施、協力向前的重要輿論力量，應當而且必須加以重視。

《申論》考試，說難則難，言易則易。難點在于很多學生面對紛繁復雜的問題無處下手，“亂花漸欲迷人眼”，在東拼西接的文字迷宮里不知所措；易的地方在于《申論》所對應的行政行為，沒有做過都見過；現實生活中沒見過電視上總見過，實在沒見過報紙上也該讀過，如報紙頭版的市長講話，或者一些詳細的工作報道，褪除新聞穿靴戴帽的部分，其實就是一篇很好的申論文章主體或部分。所以只要是生活的有心人，《申論》是容易得到引申、論述的。

常見的《申論》資料，學者編的，大抵有身在廬山中，不識真面目之憾；官員編的，卻又有只在此山中，云深不知處之慨。考生很少明明白白地考個高分。所以我再次談論這個談得正熱的話題，但愿大家讀了覺得花的時間值。

第五篇：樹立自信心輕松應對考試

樹立自信心輕松應對考試

作為學生，在學習的歷程中，總不可避免地經歷不同科目的、大大小小的考試，如同家常便飯一樣。可有的同學見了它仍不免擔心、緊張。因此“考考考，老師的法寶；分分分，學生的命根。”這句話在同學們廣為流傳。更有甚者，遇到考試，驚呼“狼來了”。考試果然那么可怕嗎？我們應該怎樣輕松面對考試呢？下面是我在日常學習過程中總結的幾條經驗，與大家共同探討：

首先，我們要正確認識考試。考試只是一種檢驗學習效果的手段，其目的是幫助同學們通過學業成績找到自己的不足，及時查漏補缺、分析得失、總結經驗教訓，從而使我們找到適合自己的科學的學習方法，養成良好的學習習慣，端正學習態度，使我們更快更好更牢地掌握所學的知識。其次，我們端正考試心態。面對考試所帶來的緊張情緒體驗，我們應該一分為二去看待：一方面，考場上的適度緊張是有利于水平的正常發揮的，它可以調動起你全部的精神力量，幫助你發揮最好的水平；另一方面，過度的緊張與焦慮是不利于考場發揮的。“考試焦慮癥”容易導致心跳加速，手腳冰涼，直出虛汗，致使原本清晰的大腦出現一時的“塞車”，原本很容易的題目也答不出來了。所以，我們應該克服考試焦慮。你遇到過這樣的情形嗎？教你幾招克“敵”制勝的法寶，可以一試：（1）心理暗示法。進入考場前暗暗告誡自己，“我能行”、“我一定行”，樹立自信心；（2）身心放松法。提前幾分鐘進入考場，適應一下環境，不妨做幾次緩慢的深呼吸，使身心放松；如若不行，緊張加劇，此時你可以閉上眼睛，想象一下平靜的大海或廣闊的草原，再次深呼吸。

最后，牢記“考場大魔咒”。“審題要細心，題意要弄清；遇到攔路虎，不妨繞道行；細中求速度，快中不忘準；不爭交頭卷，檢查要認真”。這可是考場全攻略，大家一定要牢記喲！

同學們，面對考試，我們對自己既要有高標準、嚴要求，又要學會實事求是地評價自己；既要爭取好的成績，對分數、名次又不能過分患得患失。只要我們付出了努力，發揮了能力，只要每一次有所長進，你就是勝者。的，不一定是最漂亮的船，卻一定是最自信最頑強的船。人生的航船由每個人自己掌舵。千帆競渡，能夠戰勝風浪，抵達美好彼岸