第一篇：“優秀學生干部”講座感想

“優秀學生干部之我見”講座感想

近日，我校優秀校友李先生，現任羊城晚報黨委書記，回校為我們學生干部作了一次精彩的演講，主題是“優秀學生干部之我見”。

作為參與其中的一員，我受益匪淺。李先生不僅與我們分享了有關如何成為一名優秀的學生干部之外，還與我們分享了他游歷在外的人生經歷與對于人生的所感所悟。這都使我們懂得了更多有關大學，學生干部以及為人處事的道理，并深刻體會到了學生干部的真正內涵，這些啟發將會使我的四年大學生活過的更充實，更順利。

首先，對于工作方法來說學生干部應有一種強烈的責任心，真正的把自己所負責的事當作自己的事去做，每天要想著自己的事，要主動的找事去做，要替導員和上級去做一些自己能做的事，要有強烈的責任心和責任感；作為學生干部的我們要有服從于大局的觀念，要服務于大局，服務于學校，服務與同學們，當自己的利益于大局的利益發生沖突時，有八大局利益放在首位，既然我們是學生干部，那么我們身上就擔負著一定的責任，我們就要理清各級的關系，搞好各級的關系，要多與同學們交流，多了解一下同學們的情況，以致可以更好的開展工作，同時要處理好與上級和老師們的關系，做好同學語學校間的橋梁作用，讓整個整體更為融洽、和諧；做事情要分清主次捉住主要矛盾、著重點，什么事緊急重要、什么事可以緩一緩一定要分清，該做的馬上就去做決不能拖拖拉拉，把事情做精做細；同時我們還應該注重對自己能力的培養和素質的提高，那就必須得去學習，學習政治理論、學習工作方法、學習專業文化知識。學習政治理論，才能使我們保證正確的思想路線和領導風范；學習工作方法，有利于我們更好的開展工作，充分發揮自己的領導才能；學習專業文化知識，是自我的充實，這樣才會使我們德才兼備成為一個真正的人才，成為一個真正的優秀學生干部。

其次，對于學生干部的形象來說，做一個學生干部我們要有學生干部的形象，作為一個21世紀的大學生，你首先要有個大學生的形象，注意自己的衣著打扮，衣著要整齊干凈，合理打扮，要體現出一個當代大學生的成熟和氣質；注意自己的言行舉止，要講普通話，舉止文明，要有當代青年的素質；注意自己的行為形象，作為一個干部你要有沖鋒在前、學習進取、勇于拼搏的干部形象，要樹立榜樣形象，以身示范。真正注意自己的形象，是成為一個優秀學生干部的和基礎。

然后，我們作為學生干部要樹立自己的模范作用，要以身作責，對事情嚴格要求自己，要以身示范，做好榜樣作用，其次要積極工作，主動地去開展自己的工作，真正的視其為己任，同時在開展自己的工作的時候要注意方法和方式，真正的把自己的事做精、做細、做好。同時作為學生干部我們要有虛心、耐心、善心、愛心、恒心。因為你還有很多不懂，很多不住，所以你要虛心向別人學習；因為很多事很枯燥很困難，所以你要有耐心和恒心；因為你是學生干部，所以你要關心照顧同學，這就需要愛心。只有這樣才能有助于樹立自己的模范形象，最后，學生干部應具備一定的素質，要有實際工作、運籌帷幄的能力，對一些工作可以從策劃、宣傳、組織、執行、總結。能夠獨立完成，而同時對一切可能充分考慮，只有這樣才能真正的運籌帷幄；要有溝通、社交能力，這樣才能更好的去了解同學，老師，讓各項的工作更好的進行；提高自己的各方面的能力，才能使自己能力和素質各有提高，成為一名真正的學生干部。

通過這次講座學習，我暗暗立下決心，從今天起，努力提升自我，鍛煉自我，超越自我，做好一名優秀的學生干部，爭取做一個具有交情人格魅力和綜合素質的新時代大學生！

XXX

2012 年5月13日

第二篇：學生干部講座新聞稿

學生干部實務

——記院會干部培訓班第一講

月 日 下午，**學院學生會干部培訓班第一講在**室正式開講。我院有幸請到了**學院院長助理**老師為本屆院會全體成員做了題為“學生干部實務”的講話，使同學們對學生工作有了更加深入的了解。

**老師幽默詼諧的話語正式為講座拉開序幕。前半階段，**老師從學生干部的定義到行之有效的工作方法兩方面做了深入淺出的講解。她強調：“學生干部擁有雙重身份，首先是學生，其次是干部。”學生，就要抓好學習；干部，就要履行身為干部的使命和責任。**老師提醒我們，每一個優秀的學生干部都是從瑣碎的小事做起的。從小事中積累經驗，培養能力，才能一步步走向優秀。

開展學生活動與學習是否沖突呢？這是不少學生干部苦惱的問題。**老師談到：“開展學生活動是學習的一種方式，一種載體，是以促進學習為中心的。不能單純的以活動而活動，要按照一定的規范和要求，并把知識性和創新性融入活動中。”精辟簡練的語言贏得大家熱烈的掌聲。

后半階段，**老師指出，身為一名學生干部，有五項基本能力是必不可少的，即交往交際能力，分析判斷能力，決策能力，組織能力以及創新能力。“如果不讀書，跑萬里路的也不過是個郵差。”**老師告誡我們，一個人有思想，有開拓創新的精神，方可成就大業，作為一名學生干部更應如此。**老師給提出了“加強調查研究，制定工作計劃，運用制度管理，搞好分工協作，注意總結提高，注意宣傳效果，請示匯報工作”七條有效的工作方法，同學們全神貫注,唯恐漏下關鍵之處。

隨后在提問環節中，部員、部長紛紛提問，他們的困惑均得到**老師的耐心解答。

講座的最后，**老師勉勵大家成為“讓同學稱心，讓老師放心”的優秀學生干部。

每位院會成員都在本次講座中受益匪淺，講座取得巨大的成功。

第三篇：學生干部心理健康講座

“做心理健康人，創精神文明風”

——學生干部心理健康講座

一、什么是學生干部

學生干部是在學生群體中擔任某些職務，負責某些特定職責，協助學校進行管理工作的一種特殊學生身份。

學生干部，既是學生又是干部，本質是個學生，然后才是干部，他在學校的任務主要是學習，又必須承擔一定的社會工作。

二、熱身交流

（一）我為什么要當學生干部？

做好學生干部是寶貴的經歷。

當選學生干部是步入社會前最好的磨煉。學校是微觀的社會，是人生的關鍵階段，擔任學生干部是步入社會前最好的磨練。

作為學生干部，我們是老師和同學之間溝通的橋梁。一邊是老師，一邊是學生，或許你常常會面臨兩難選擇。

多年后，你們會發現，一種溝通兩個不同群體的能力，是非常寶貴的財富。

（二）我心目中的優秀學生干部是什么樣的？

據調查，普遍比較歡迎的學生干部：

1、處事熱情

2、情緒穩定

3、待人親切 幾種不受歡迎的學生干部類型：

“擦鞋”型。也稱理論型，優點是他能說會道，將點點的事在上司面前可以說成大功勞，有多不容易的結果，時常不忘擦擦鞋，隨時向上司匯報某些情況，以理論為基礎，忘了行動或許是不想行動吧，邀功第一行動最落。姑且勿論他們有無料，最重要的就是他們有鞋油，識“擦鞋”，擦到老師對鞋“亮”曬，搞到老師心都甜埋。識得用親近老師這招，的確醒目，皆因好多東西都掌握在老師手上，例如成績、操行……看來這種學生干部還挺有腦的。

聽話型。老師要他們做，他們就做；叫他們不做，他們就不做，真是非常聽話。總之他們為人踏實，絕對不會為自己爭取多做點，但又絕不會少做，可以說“好事 沒他份，衰野又輪不到他”。

發號施令型。也稱指揮型，習慣于發號施令，指揮別人

不是群眾型。他們表面上是干部，實際上同群眾沒什么分別。他們由于成績好而被人選上當干部，但平時干部開會時，他們絕對是被遺忘的一分子。只有當做苦力的時候，如交代任務做事的時候，干部留下來搞衛生的時候，干部去搬桌子的時候，他才成為干部的一分子。這種干部絕對可悲，無論在同學中，干部中，還是老師中，都絕對沒有任何影響或威信可言。做干部做到這樣，有什么意思？

表現型。愛在老師同學面前表現，愛出風頭。你是怎樣的學生干部？

（三）我在擔任學生干部期間有心理壓力和困惑嗎？具體有哪些？

三、學生干部常見的心理困惑

（一）吃虧的困惑

有一部分學生干部曾向老師傾訴,做學生干部很吃虧,不想干了。他們認為,既然是學生干部,就應該多為學校、多為班集體爭光,多為同學、多為教師辦事。班工作做得多,自然覺得很累,從而影響學習,思前想后,就有了放棄的念頭。

（二）角色的困惑 不少學生干部都有這樣的經歷,他們很多時候很難把握自己所擔當角色的度,造成一種自我的迷失。他們認為,學生干部是教師的助手、集體的骨干、先進學生的代表,每當師生出現不同看法或矛盾的時候,學生干部更應堅持和教師站在同一條陣線,堅持原則,反對集體中的不良行為或傾向。而許多中職學生自我意識較強,普遍存在比較強的逆反心理,他們對過分的師道尊嚴反感,厭惡那些對教師言聽計從的學生,覺得他們是沒有主見的人。

（三）能力的困惑

傳統觀念上,學生干部常常是品學兼優的人。所以,當一位班主任發現班上一位學生誠實正直、樂于助人、有一定的工作方法、在學生中有較高的威信、非常適合做本班班長而找他談話的時候,這位學生非常不安地對他說:老師,我不行的,我成績不好,怎么能做班長呢?

一般情況下,無論是教師、學生、家長還是他們本人,都對學生干部的學習和工作抱有較大的期望值,這使他們承受著比其他學生更重的心理壓力。當他們在學習、工作中遇到困難或阻力,效果不理想的時候,他們常會問自己:我行嗎?我有能力做好這件事嗎?當他們不能正確處理時,常會產生一種無法擺脫的失敗感和沮喪感受。

四、學生干部常見困惑的解決方法

（一）全面認識學生干部工作的積極意義

可以從如下兩個方面來引導、幫助學生干部全面認識自己工作的積極意義,為學生干部創造良好的工作環境。

一方面,可以通過學生干部會議、座談會或個別談話的形式,使學生干部懂得:能成為一名學生干部是師生們的信任,是一個為集體出力的機會。學生在校的主要任務是學習,但學習的意義很廣泛,決不僅是考試分數能全部代表的,還有很多很重要的方面,比如學會處理人際關系,學會做事,為日后尋找就業提供了比其他同齡人更大的成功機率。雖然這種回報不是馬上發生的,但它仍然是可以預見的。此外,作為學生干部,會對自己學習成績也會有更高的要求。如果自己能合理地安排學習和工作,講究學習方法,提高效率,學習成績受影響的問題也是可以解決的。

另一方面,要通過各種不同的形式讓其他學生明白:學生干部是學生和教師挑選出來的,大家有責任,也有義務支持他們的工作。他們工作的好壞,直接和大家的切身利益有關,因為良好的集體,會幫助每一個成員更加健康地成長,使每一個成員都成為直接的受益者;同時,每一個學生都是這個集體中的一員,因此,不但學生干部有責任、有義務為這個集體努力工作,這個集體中的每個成員都有責任、有義務關心這個集體,為這個集體盡全力,并通過這種方式最終最大程度地幫助了自己。

（二）取得正確的角色定位

學生干部正確的角色定位需要教師、學生的共同努力。作為學校,有責任讓教師明白,學生干部所面臨的角色困惑決不是他們推卸的托詞,而是一種客觀存在;理解學生干部的困惑并幫助他們正確地處理這一困惑,有助于學生干部更好地開展工作。同時,應該引導學生干部認識到,他們所面臨的困惑并不是個別問題,而是一種普遍現象,可以通過角色互換法予以解決。一方面,學生干部應該主動地多從教師、同學方面的角度考慮問題,凡事設想一下他們的想法與反應,再考慮所應采取的工作方式和方法,以取得最好的工作效果;另一方面,可以坦率地將自己的問題和疑慮向老師反映,以取得老師的諒解與幫助,同時自己也向同學們解釋清楚,作為學生干部,只有在其位,謀其政,堅持原則,積極地向教師反映學生們的意見和看法,很好地執行學校的決定,才能不辜負師生們的信任,才能算是盡到了集體成員所應盡的責任和義務。

（三）正確地認識和提高能力

應該使師生認識到,選拔學生干部主要的標準不在于學習成績,而在于工作熱情、工作能力和工作潛力;應該使學生干部認識到,對自己的工作和學習期望值高一些,多付出一些努力是好的,但給自己過多的心理壓力,不但是無益而且有害的,因為過高的焦慮會降低一個人的工作效率,也會損害一個人的身心健康;應該使學生干部認識到,任何人都會遇到困難挫折,當自己遇到挫折時,要相信困難是暫時的,是可以克服的,相信自己,用樂觀的情緒鼓勵自己,有必要時向朋友、向老師求助,千萬不能在自我的圍城中反復自陷;更應該使學生干部認識到:工欲善其事,必先利其器,掌握適當的工作和學習方法,是非常有必要的。

要幫助學生干部提高他們的學習和工作能力,還必須根據他們各自不同的學習和工作情況,為他們提供明確的指導。

在學習上,要引導、幫助學生掌握適合自己的、不同學科的學習方法,學會向不同的任課教師求教,明白學習上持之以恒的重要性,明白不學不問,就沒有學問的道理。

在工作上:第一,明確不同學生干部的工作職責。要使他們職權分明,便于他們開展工作;第二,要具體地布置任務。由于學生的工作經驗有限,所以教師在分派和布置任務的時候,布置得具體些,有助于學生準確地完成,不至于因理解上的偏差造成工作上的延誤和損失;第三,提供必要的工作方法的指導。教師在分派任務時,應估計學生干部在完成這一任務時可能遇到的困難,然后根據實際情況,給予學生具體的工作方法的指導;第四,及時監督和檢查。教師決不能將工作交給學生后就不聞不問,一般最好在不干涉學生干部具體工作的基礎上,及時監督和檢查工作進行的情況,發現問題及時地解決和處理;第五,每次工作完成后,教師要及時啟發學生干部總結工作方法的成功經驗或失敗教訓,并給適當的建議。這樣,學生干部每完成一項工作,他們的工作能力就會有不同程度的提高。當學生干部有了比較成熟的工作方法時,就可以放手讓他們開展工作。即便如此,對學生干部工作上的檢查、監督和指導,在任何時候都是必不可少的,都會幫助他們更好、更快地提高工作能力。

孔子說：吾一日三省吾身。作為學校和教師,有責任和義務引導、幫助學生干部經常總結學習和工作上的經驗和教訓,盡快地提高學生干部學習和工作的能力,使他們成為學習和工作的雙贏家。

五、學生干部的心理素養

1.熱愛本職工作：可把智慧、能力發揮出來，有滿足感。2.該管的要管，樹立威信

3.樂于交往，善于協調人際關系。跟同學、老師都能把關系處好。學會尊重老師、愛護同學；民主、平等對待同學。

4.自知自愛。對自己有適當地了解，悅納自己，發揮潛能，對自身無法彌補的缺陷能坦然接受。

5.對同學要有愛心：一個感情貧乏、冷若冰霜的學生干部給同學們的印象常是嚴肅、冷漠、可畏而不可親，更不敢向其敞開心扉傾吐自己的衷腸，自然難以達到溝通與配合的目的。

6.要有敏銳的觀察力，準確及時地把握對方的心理，是與人溝通的前提。須有察言觀色的分析判斷能力。7.學會透過對方的歡樂、驚奇、焦慮、窘迫等現象去觀察、思考，分析其背后可能隱藏著的心理癥結，才能更好地把握同學們的內心世界與思想脈搏，才能更好地與同學和老師交往。8.良好的適應能力、自我調控能力

六、如何處理好三種關系

（一）如何處理與學習之間的關系

學生以學為主。學習不好的學生干部，往往很難在同學中建立威信。學會平衡課業和學生干部的工作。盡力之后依然無法負擔兩者，就一定要做一個選擇。

（二）如何處理與老師之間的關系

成為同學和老師甚至校方交流的橋梁。有和校方或老師不同的想法，應該在和同學談及之前盡量先與老師溝通。提高自己的游說能力。學會站在老師的角度考慮問題，理解老師。

（三）如何處理與同學之間的關系

不要把自己看成是領導，要把自己看成是志愿者和服務者。尊重他人的意見，以誠待人。

要學會和各種人打交道，對各種人有容忍心。民主。實實在在，不要搞形式主義。謙讓。

心理小貼士: 如果在校期間，你能夠懂得平衡社會工作和學習，學習一貫優秀；同時，讓老師覺得你是他們的好幫手，讓同學覺得你值得信賴，那么，你就為你踏上社會做好了很好的準備。

七、學生干部常見心理誤區

誤區 l：權威心理

人類的歷史證明：在人類所取得的所有成就中，權力是最不可靠的。同學們的心理發展尚未成熟和穩定，更需要我們老師和學生干部來對他們的行為、想法加以引導，而不是命令。

每個人在心理上都有讓別人理解和尊重的要求。“權威心理”卻使我們在一定程度上忽略了對同學某些想法和做法的理解、尊重和引導。誤區2：懲戒心理

我們容易認為，同學違反紀律，是故意搗亂，如果不嚴加懲戒，讓其產生畏懼心理，班級就會很難管理。

為了鎮住學生，對那些犯錯誤的學生嚴加斥責、諷刺、挖苦，視一犯再犯的學生為“不可救藥”，從而懲戒有加。懲罰只能使學生和學生干部之間的心理距離越來越大，并產生一種抵觸情緒，產生逆反心理。誤區3：偏袒心理

調查資料表明，幾乎所有學生都希望學生干部能夠公正合理、平等待人。從心理學角度看，學生干部的偏袒、不公正，會嚴重挫傷大部分學生的上進心，甚至產生離心效應。

你獲得了少數人的心，卻失去大半壁江山。每個人心里自有一桿稱。誤區4：急躁心理

有的學生干部對同學缺乏足夠的耐心，動輒大發脾氣、訓斥、挖苦，這不僅不能使問題得到解決，相反還會給學生造成不應有的傷害，致使矛盾升級。

管理是一個循序漸進的過程。作為學生干部，每天工作量很大，難免產生急躁心理。急躁只會事倍功半。誤區5：個人英雄主義 溝通、協商、合作。

八、心理調試技巧及建議

（一）建立良好的人際關系

真誠相處，寬容待人；接納他人的態度與意見；適度暴露缺點，不要“太完美”；有效溝通；妥善處理人際沖突。

（二）處理好工作和學習的關系

掌握正確方法，提高學習能力；引領高效團隊，提高工作績效；善于時間管理，合理統籌規劃。

案例：值2.5萬美元的時間管理秘訣 1.不要想把所有事情都做完。

2.手邊的事情并不一定是最重要的事情。

3.每天晚上寫出你明天必須做的事情，按照事情的重要性排列。

4.第二天先做最重要的事情，不必去顧及其他的事情。第一件事做完后，再做第二件，依此類推。

5.到了晚上，如果你列出的事情沒有做完也沒關系，因為你已經把最重要的事情都做完了，剩下的事情明天再做。日程表時間管理法

我要得到什么樣的結果？ 這件事是否可以不干？

這件事是否可以交給別人去干？ 是否還有更好的方法？

（三）調整情緒、適度減壓

情緒管理三部曲：What? Why? How? 告別完美，接受缺陷； 健康心態，直面挫折。

九、心理壓力測試

十、正確面對學習工作中的壓力

學會丟包袱

不要妄想追求完美無缺 遠離虛榮

給自己留一點思考的時間和空間 注意休息

十一、做情緒的主人

（一）管理負面情緒 負面情緒無時不在：

恐懼、愧疚、氣惱、傷心、悔恨、窘迫、沮喪 管理負面情緒

調整認知、人生定位、自我狀態

可能的四種“人生定位”

1、我很好，你也很好——自信的2、我不好，你很好——原始的3、我很好，你不好——優越的4、我不好，你也不好——無望的

（二）情緒調節8個方法 1.宣泄：找人傾訴或大哭一場。

2.轉移：到大自然中去、看電影、聽音樂、會朋友。3.靜思：把不良情緒升華到美好境界。4.自制：明白發怒只有后果而無結果。5.閱讀：讀書會帶來好心情。6.代償：換一種有成就感的事情。7.愉悅：想喜歡的人和事。8.放松：運動、放空

心情樹：當你的心情五彩繽紛，還有什么能夠阻擋你的腳步 五種能有效為心理減壓的方法：

激怒療法。傳說戰國時代的齊閔王患了憂郁癥，請宋國名醫文摯來診治。文摯詳細診斷后對太子說：“齊王的病只有用激怒的方法來理療才能治好，如果我激怒了齊王，他肯定要把我殺死的。”太子聽了懇求道：“只要能治好父王的病，我和母后一定保證你的生命安全。”文摯推辭不過，只得應允。當即與齊王約好看病的時間，結果第一次文摯沒有來，又約第二次，二次沒來又約第三次。第三次同樣失約，齊王見文摯恭請不到，連續三次失約，非常惱怒，痛罵不止。過了幾天文摯突然來了，連禮也不見，鞋也不脫，就上到齊王的床鋪上問疾看病，并且粗話野話激怒齊王，齊王實在忍耐不住了，便起身大罵文摯，一怒一罵，郁悶一瀉，齊王的憂郁癥也好了。可惜，太子和他的母后并沒有保住他的性命，齊閔王還是把他殺了。但文摯根據中醫情志治病的“怒勝思”的原則，采用激怒病人的治療手段，卻治好了齊王的憂郁癥，給中國醫案史上留下了一個心理療法的典型范例。

逗笑療法。清代有一位巡按大人，患有精神抑郁癥，終日愁眉不展，悶悶不樂，幾經治療，終不見效，病情卻一天天嚴重。經人舉薦，一位老中醫前往診治。老中醫望聞問切后，對巡按大人說：“你得的是月經不調癥，調養調養就好了。”巡按聽了捧腹大笑，感到這是個糊涂醫生，怎么連男女都分不清。自后，每想起此事，仍不禁暗自發笑，久而久之，抑郁癥竟好了。一年之后，老中醫又與巡按大人相遇，這才對他說：“君昔日所患之病是“郁則氣結”，并無良藥，但如果心情愉快，笑口常開，氣則疏結通達，便能不治而愈。你的病就是在一次次開懷歡笑中不藥而治的。”巡按這才恍然大悟，連忙道謝。

痛苦療法。明朝有個農家子弟叫李大諫，自幼勤奮好學，頭一年考上了秀才，第二年鄉試，又中了舉人，第三年會試，又進士及第，喜訊連年不斷傳來，務農的父親，高興得連嘴都掛到耳朵上了，逢人便夸，每夸必笑，每笑便大笑不止，久而久之，不能自主，成了狂笑病，請了許多醫生診治，都沒有效果。李大諫不得已便請某御醫治療。御醫思考良久，才對李說：“病可以治，不過有失敬之處，還請多加原諒。”李說：“謹遵醫命，不敢有違。”御醫隨即派人到李大諫的家鄉報喪，給他父親說：“你的兒子因患急病，不幸去世了。”李大諫的父親聽到噩耗后，頓時哭得死去活來，由于悲痛過度，狂笑得癥狀也就止住了。不久，御醫又派人告訴李的父親說：“你兒死后，幸遇太醫妙手回春，起死回生被救活了。”李的父親聽了又止住了悲痛。就這樣，歷時十年之久的狂笑病竟然好了。從心理醫學上講，此所謂相反療法。

羞恥療法。羞恥是人的本能，中醫利用人的這一本能，治療一些疑難怪癥，都收到了意外的效果。傳說有一民間女子，因打哈欠，兩手上舉再也不能下來，吃藥治療皆無效果。名醫俞用右，利用女子害羞的心理，假裝要解開這位女子的腰帶，揚言要為她作針灸治療，女子被這突如其來的手勢動作驚怒了，不自覺地急忙用雙手掩護下身，急則生變，雙手順勢自然下垂復原。這是中醫采取“圍魏救趙”地計謀權詐的心理療法，收到了立桿見影的效果。

森田療法。“森田療法”又叫禪療法、根治的自然療法，日本東京慈惠會醫科大學森田正馬教授（1874-1938）創立，取名為神經癥的“特殊療法”。1938年，森田正馬教授病逝后，他的弟子將其命名為“森田療法”。“順其自然、為所當為”是森田療法的基本治療原則。消除思想矛盾，并對疑病素質的情感施加陶冶鍛煉，使其擺脫疾病觀念，針對精神交互作用這一癥狀發展的機制，順應注意、情感等心理狀況來應用些措施，并按照患者的癥狀和體會，經常使之體驗順從自然。蔬菜大棚里，一位年輕病人正在指揮著大家熱火朝天地運土、澆菜、施肥，健身房里，幾個病人大汗淋漓地在跑步機、單杠上做運動。森田療法是治療神經癥的最佳療法。治療要點是為所當為、尋找痛苦，為所怕為、忍受痛苦，有所不為，以順應自然，超越自我，打破精神交互作用，消除癥狀，通過行動陶冶治病。治療分絕對臥床期、輕體力工作期、重體力工作期、生活訓練期4個步驟。心理小貼士：內心舒暢的人往往能創造佳績

十二、關注自我

（一）提升自我的方法

1.每天讀書；

2.學習新的語言；

3.打造你的靈感空間；

4.戰勝你的恐懼；

5.升級你的技能；

6.給未來的自己寫一封信； 7.承認自己的缺點；

8.立即行動；

9.向你佩服的人學習；

10.減少在電腦、手機上的時間； 11.培養一個新的習慣；

12.讓過去的過去； 13.幫助他人；

14.好好休息。

有了電腦，我們似乎就很少寫字、記日記。可最近，心理學家卻提醒我們，寫日記能讓你更加自信。

據美國“心理中心網”報道，發表在《心理服務》期刊上的一項新研究發現，寫日記能增強人的自尊心、讓人變得更自信，甚至有利于減輕社交生活中的焦慮感。

以色列海法大學的研究人員指出，日記或類似的寫作，是一種非常好的情緒表達和釋放手段。此時，人們可以進入一種完全放松、自然的狀態，更加真實地體驗自己的內心情感，從而正確認識和評估自己，進行肯定和鼓勵，增加自信心。此外，通過這種記錄，可以對情緒和生活進行梳理，從而緩解緊張、焦慮情緒。

研究者進一步提醒，無論是傳統的書面日記，還是博客等電子日記，都能起到同樣效果。

（二）讓你內心強大的8個要點 1.善于發現生活的美 2.養成看書的習慣 3.有品位

4.和有思想的人交朋友 5.學會忍耐與寬容

6.培養健康的心態，重視自己的身體 7.生活有理想、有規劃，學會經營 8.尊重感情、珍惜緣分 結束語

希望同學們都能夠成為一名心理健康的學生干部！

第四篇：如何爭當優秀學生干部的感想

學生干部培訓感想

這次培訓使我對以后的素質，工作以及學習，生活都有了更加明確的方向。而這些決定了學生干部如何才能成為一名受老師及同學歡迎的干部。

首先，在素質方面，這也是學生工作的關鍵，通過培訓后，我覺得我們要具備一定的素質。

第一，政治素質。學生干部應該比一般同學有更高的政治覺悟，政治上必須堅持四項基本原則，自覺貫徹黨的各項路線，方針和政策，敢于同各種錯誤思想和不良現象作斗爭。這是我們經常講的“德”。學生干部要具備的條件中，首先“德”要合格。

第二，精神素質。人總是要有一定精神的，學生干部更應該具備一定精神，包括奉獻精神，創新精神等。學生干部所做的工作都是服務性的義務性的，有時工作和學習沖突，工作和生活相沖突，常常需要犧牲個人利益，沒有奉獻精神是做不到的。此外還需要創新精神，沒有創新精神是很難適應形勢的需要的。

第三，智能素質。要成為一名有威信的學生干部，不僅需要工作出色，而且學習也要優良。因此作為學生干部，不僅需要努力學好專業知識，爭取優良成績還有廣泛涉獵關于管理，心理，交際等其他方面的知識。

第四，心理素質，在現實生活中學生干部既有春風得意，躊躇滿志的時候。也常常有工作不被同學理解，支持和受到嘲諷打擊的時候。這就要求學生干部必須擁有良好的心理素質才能寵辱不驚，坦然處之。

此外，作好一名學生干部還應該具備良好的身體素質，好的身體才是革命的本錢。

其次，在工作方面，個人能力很重要，它決定著學生干部的工作效率。因此，學生干部必須具備以下幾點：

一，組織能力。學生干部作為學生的骨干和帶頭人，經常是各種學生活動的策劃者和實施者，需要把廣大同學組織起來。這就需要學生干部能號召群眾，組織群眾，發動群眾的能力。

二，表達能力。作為學生干部，經常碰到制定計劃，寫總結及各種材料，無良好的文字，語言表達能力是很難做到的。此外，需要經常對同學進行思想教育，沒有良好的表達能力，更是難以勝任的。

三，收集處理信息的能力。作為學生干部，應及時了解、掌握并反饋各種信息，及時作到上情下達。通過收集信息、分拆信息，發現問題，進而盡快找到解決問題的方法。因此，學生干部應深入同學當中，與同學打成一片，廣泛聽取同學意見。

另外學生干部還需要具備社交能力和團結協作能力，因為學生工作不是依靠一兩個同學就能夠完成的，而是需要大家共同參與，依靠大家的力量才能開展。

再次，在學習方面，學生干部不同于行政干部，本身不具備形式國家權利，不享受國家給予的待遇，學生干部歸根到底還是一名學生，應以學業為重。在學生干部中經常出現這樣的現象：有些人工作很出色，但學習一般；有些人成績上去了，但工作又受到影響了。如何正確處理學習和工作問題是作為一名學生干部必須解決的問題，要想處理好工作和學習的關系必須做好以下幾點：

一，統籌兼顧。做好學生干部既要搞好學習，又要搞好許多工作，因此，時間是極緊張的。在這種情況下，就得學生統籌兼顧，巧妙安排，在制定計劃，安排活動前就應該有一個全盤的計劃，使自己有叫大的自主權，做到工作的時候后努力的工作，學習的時候認真刻苦的學習。

二，提高效率，效率高的人，時間安排是和越主動，礦送的余地就越大。因此。一個學生干部要想在工作和學習的關系中游刃有余，做到兩不誤雙豐收，最關鍵的就是提高效率。

珍惜時間。學生干部和普通學生不一樣，當同學們在學習時，你也許正在為組織活動而在外奔波，當同學在教室里寫作業時，你可能張參加學生干部會議。總之，擔任學生干部工作，你的學習時間就會少。因此，你要穩住。靜得下，做到既不浪費好似件，又善于擠時間，爭分奪秒，盡可能的擠時間來學習。

最后，在生活方面，做為學生的帶頭人，當然要樹立一個好的榜樣，注意關心同學的生活，作到從學生中來到學生中去。

總之，作為一名學生干部就要求我們比其他的同學付出得更多，承擔更多的壓力，面對更多的挑戰。但學生干部也是光榮的，因為，我們身肩著更多的責任，選擇作為一名學生干部我無怨無悔。深刻的感受到要想成為一個合 格的學生干部我需要學習的還有很多.作為一名學生干部，最基本的就是要以身作則，因為你的一舉一動都會影響到他人。如果你時時刻刻都能進行良好的自我約束，展現學生干部的優良形象，那么就會帶動周圍的同學，在各個方面呈現出一個好的環境和氛圍；反之，則會令學校蒙羞，在同學中起到反作用，有辱學生干部這一無比光榮的稱號。再次，就是必須要有綜合能力，這是你成為一名優秀的學生干部所具備的條件，比如交際能力，領導策劃組織能力，協調工作的能力等等。另外，時刻飽滿的工作熱情和認真負責的工作態度是你成為一名優秀的學生干部的最關鍵因素。在工作思路方面，我也有了新的認識和觀念：

首先，工作定位和工作思路要有重大轉變，要從傳統管理向實質性服務轉變，學生干部始終是為同學服務的，決不能當學生官，當學生貴族。學生干部應該是校園文化的一面旗幟，就要既起到標志性作用又要起到引領的作用。

第二，在工作中要注意創新。創新是時代的主題，從組織行為學上看，一個優秀組織在鼎盛時期就會埋下沒落的種子，而怎樣避免走下坡路，就要看組織的領導人能否及時發現和剔除這沒落的種子。學生會始終是一個學習性的組織，不斷剔除不良種子，才能不斷發展。

第三，學生干部在工作中要有團隊精神和協作意識。團隊精神是一個集體是否有吸引力的標志，而個人主義是這個時代年輕人需要克服的障礙。在工作中，團隊精神和協作意識將能充分發揮出全部人的潛在能力，更加高效的完成任務。

第四，工作中要體現出學生干部業務素質和技能的“傳幫帶”作用。老學生干部不能停留于經驗主義和自我滿足的偏差，要把心得體會和經驗教訓留下來，給下一屆同學以提示和告誡。優秀的東西要傳承下去，形成一種精神，一種文化。最后，學習是學生的天職，但學習不一定是學書本。學習成績好不一定是學習好，而學習好則學習成績一定好。學生會干部在工作之余仍不能放松學習，要用投資觀念配置時間，學會學習、工作和休息，學會協調自身的時間和精力，調整狀態，以促進自身綜合素質的全面提高。

首先，工作定位和工作思路要有重大轉變，要從傳統管理向實質性服務轉變，學生干部始終是為同學服務的，決不能當學生官，當學生貴族。學生會應該是校園文化的一面旗幟，所謂旗幟就是既要起到標志性作用又要起到引領的作用。

第二，在工作中要注意創新。創新是時代的主題，從組織行為學上看，一個優秀組織在鼎盛時期就會埋下沒落的種子，而怎樣避免走下坡路，就要看組織的領導人能否及時發現和剔除這沒落的種子。學生會始終是一個學習性的組織，不斷剔除不良種子，才能不斷發展。

第三，學生干部在工作中要有團隊精神和協作意識。團隊精神是一個集體是否有吸引力的標志，而個人主義是這個時代年輕人需要克服的障礙。在工作中，團隊精神和協作意識將能充分發揮出全部人的潛在能力，更加高效的完成任務。

第四，工作中要體現出學生干部業務素質和技能的“傳幫帶”作用。老學生干部不能停留于經驗主義和自我滿足的偏差，要把心得體會和經驗教訓留下來，給下一屆同學以提示和告誡。優秀的東西要傳承下去，形成一種精神，一種文化。

最后，學習是學生的天職，但學習不一定是學書本。學習成績好不一定是學習好，而學習好則學習成績一定好。學生會干部在工作之余仍不能放松學習，要用投資觀念配置時間，學會學習、工作和休息，學會協調自身的時間和精力，調整狀態，以促進自身綜合素質的全面提高。

當然很多學生干部不能認識自己的位置例如：

（一）自我意識較強，同時自尊心強，受挫能力差

獨立學院的大學生大都家境優越，經歷單純、成長順利，缺乏遭遇困難與挫折的鍛煉，意志比較薄弱，心理承受能力較差，受挫能力不強。在學生工作中，一些學生干部缺乏應有的耐性，尤其得不到同學理解、發生誤會時，便感到自己的自尊心受到損傷，感到自己很是委屈。有的一遇挫折就萬念俱灰，喪失信心，表現出自卑情緒。再有部分學生干部表現欲強，缺乏團體意識和與同學們的合作精神，沒有大局觀念，工作中出現失誤和嚴重后果時，老師和學生批評不得，批評后還覺得自己很委屈，沖動時就要宣布退出，缺乏相應的責任感。

（二）功利思想嚴重，奉獻服務意識欠佳

絕大多數同學擔任學生干部的動機是端正的，希望為同學服務，在服務中鍛煉自己的能力，提高自身的素質，但也有不少想撈取一些政治資本，為以后入黨、就業多一分籌碼；有的是為了滿足自己的表現欲和優越感，表現在工作中過于情緒化，一時滿腔熱情投入，一時漠不關心患得患失，甚至在工作中講條件、講索取，缺乏奉獻精神、吃苦精神，凡事斤斤計較不愿吃虧。

（三）過于依賴教師，工作主動性不夠

這部分學生干部缺乏主見，開展活動不根據同學的特點，或者不注意工作方式方法，或者因工作內容、活動形式與同學的思想實際、性格特點不符，與同學產生抵觸情緒，同學參與活動積極性不高。

這些情況都是存在與我們之中的，要想做一個合格的學生干部我想我要學習的還有很多。

第五篇：學生干部培訓感想

學生干部培訓感想

2012年2月25日，在大學生俱樂部進行了2011~2012學年學生干部培訓。從中收獲到了許多之前沒有接觸的東西，認識到了作為一名學生干部的重要性，了解到了一名學生干部的工作原則，知道了今后工作的方向。

學生干部是學生與老師溝通的橋梁，是學生與學校溝通的橋梁。學生干部作為班里的一個特殊的團體，承擔著的作用不可忽略。無論是學習還是生活，學生干部都擁有其獨特的角色。學生有想法，有意見，有建議，最直接就是向學生干部反映。學生干部整理，匯總和總結之后，就可以上報給老師，老師進一步就可以向學校有關領導反映情況。學校有關領導則可以根據反映上來的情況，制定相應的政策或采取相應的措施來解決學生問題。作為一名學生干部，就應該充分發揮自己的橋梁的作用，留心班里同學們的狀況，及時發現，及時總結，及時匯報。讓老師或學校有足夠的時間來解決問題，解決同學們的困惑，解決同學們的后顧之憂。讓同學們擁有一個良好的環境學習，健康的成長。

作為一名學生干部，獲得的不僅只是榮耀，更是責任；不僅僅只是付出，會有更大的回報；不僅是工作，更是成長。當被班里的那么多素不相識同學選為了一名學生干部，那就是得到了同學們的肯定，也就是獲得了榮耀。但也應該清醒地認識到，責任從此刻起已經落到了自己的肩上，應該承擔起自己應該承擔的責任。學生干部是辛苦的，需要付出很多的時間和精力。但是，有時并不能得到同學們的肯定，也許之前所做的一切都將化為虛無。但當同學們了解你之后，認識到了你的用心良苦之后，定會感到無比的欣慰，此時就是你豐收的時刻。在工作期間，會認識很多人，了解很多人，這樣，人際關系在不知不覺之中就已經在慢慢地擴大了。

為人民服務是毛主席題出來，以此來作為每一位共產黨員的做事標準。同樣，作為一名學生干部也應該是為同學服務。成為一名學生干部，并不是就可以凌駕與同學之上，相反的，更應該為同學服務，做出自己應該做的義務，負起自己應該負的責任。成為了一名學生干部，并不是當老爺，當官，不是來享福的。應該以服務同學為宗旨，盡自己所能，為同學辦事。同學們的信任，讓你當了班干，就應該不辜負同學們對你的期望，服務同學，服務大眾。

感恩，是一個人的基本做人的準則。一個不懂感恩的人是一個不健全的人，他的人格是缺失的，不完整的。從剛出生的那一刻起，我們就看是接受別人給予的恩惠。父親母親給予了我們最初的生命，兄弟姐妹給予了他們最真摯的兄弟姐妹的情誼。親人朋友們無私奉獻出了他們對我們耐心，陪伴我們擁有看不同時期的快樂與歡笑。大至國家，小至身邊的每一個人，我們都應該懷著一顆感恩的心去與他們相處。當我們學會了感恩，就學會了如何去生活，學會了如何處理人情世故，學會了為人處世。感恩之心應該一直伴隨著我們成長的每時每刻，懷著感恩的心去看待身邊周圍的人與事，那一切都是那么美好。

如何做好一名學生干部呢？這是擺在每一名學生干部面前的問題，值得每一名學生干部去思考的問題。首先，要熱愛自己的崗位。既然自己當初愿意成為一名學生干部，而且同學已經將你選為了學生干部，那么就要履行當初自己的“豪言壯志”，將自己的言行與行動一致起來。其次，工作的態度要認真。無論工作如何，不管對工作是否了解，都要執行。對于老師或領導分配的任務，只要是合理的就應該堅決的執行，這是作為一名學生干部的基本要求，這是對工作態度的一種考驗。所以，要求工作的態度一定要認真，不能夠敷衍了事。最后，提升思想業務水平，充分發揮“三自”功能。學生干部應該時刻保持高度警惕性，對于先進的思想，要及時進行補充和學習，努力提高自己的思想水平，達到與時代同進步。作為學生干部還應該充分發揮帶頭的作用，無論是思想還是行動都應該起到先鋒模范的作用。

同時，還應該具備必要的思想素質。比如，服務師生，奉獻精神；迎難而上，責任意識；雙重角色，表率作用；精益求精，追求完美；忠于黨和人民的意識等。作為一名學生干部，隨時要具備學習各種業務的能力，努力提高自己各方面的能力和素質，讓自己成為一名合格的、優秀的學生干部。

XXX

2012年2月29日